Беговая дорожка torneo linia t 201 инструкция

Здравствуйте, меня зовут Ольга, и сегодня я решила поделиться мнением о беговой дорожке Torneo Linia Т-201. До неё у меня была другая модель Torneo Inita T-150, и она меня вполне устраивала, пока я не решила заменить её на другую, более «серьезную» модель, с бОльшими возможностями.

📌 Предисловие.
Для начала хочу сделать небольшую ремарку, почему именно беговая дорожка? Всё элементарно — ни один другой кардио тренажёр не способен помогать так же быстро сжигать жиры, как дорожка, плюс лично для меня бег трусцой переносится намного легче, чем силовые тренировки, а возможности совершать пробежки на природе не всегда доступны, я живу в достаточно дождливом и преимущественно холодном климате.

Вело и степпер ну очень слабые варианты. Помню я крутила педали на вело по целому часу через день, и никакого результата не было замечено от слова совсем. Эллиптический чуть лучше в этом плане, но он тоже не сравнится с бегом или со спортивной ходьбой.

А пол часа бега, на минуточку, может помочь сжечь до 500 калорий.☝️

📌 Мои познания на этот счёт.

Я достаточно долго занималась в спортзале с тренером и помню несколько фишек, как бегать продуктивнее, и по времени, и по темпу ускорения. Всегда можно найти свой собственный индивидуальный режим с учетом особенностей здоровья, наличия возможных ограничений в двигательном аппарате.

Самые главные моменты, которые я запомнила это:

• Жиры не будут сгорать в достаточном количестве, если бегать очень быстро, но мало по времени, лучше в умеренном темпе, но долго, более 40 минут.
• Более продуктивный бег — это тот, который «интервальный», а не монотонный, именно по этому я бегаю по такому принципу: 10 минут бегу с одной скоростью, 10 минут иду быстрым шагом, следующие 10 минут с другой скоростью, снова иду 10 минут, и так ровно час.
• Слышала, что первые 30 минут сжигаются по большей части углеводы, а не жиры, поэтому мои тренировки занимают не меньше часа.
• Так же слышала, что более продуктивно бегать на пустой желудок, то есть не кушать за час до бега и час после, сгорит больше калорий.
• Так же бегать нужно с передышками, а не каждый день, организм должен отдыхать.

📌 Внешний вид дорожки.

А вот и моя помощница. Компактная, но весьма внушительная, 47 кг как ни как.)

📌 Технические характеристики:

Бренд — Torneo Италия, сделано в Китае

Тип — электрическая

Уровень — базовый

Габариты (ДхШхВ) — 140 × 70 × 130 см

Вес тренажера — 47 кг

Складная конструкция — да

Тип питания сеть — 220 Вольт

Потребляемая мощность, кВт/ч — 0.74

Гарантия — 2 года

Мощность двигателя, л.с. — 1

Максимальная скорость, км/ч — 12

Максимальный вес пользователя — 115 кг

Размер бегового полотна (ДхШ) — 110 × 40 см

Регулировка наклона отсутствует

📌 А теперь, что она может:

• Дорожка показывает время тренировки.
• Пройденное расстояние.
• Меряет и показывает пульс, не скажу, что со 100% точностью, но довольно не плохо.
• Расход калорий.
• Текущую скорость.

📌 А теперь о недостатках, не без них.

Дорожка оказалась очень надежной и качественной, служит мне верой и правдой более года, пережила переезд. Но у неё есть один существенный недостаток, полотно для бега весьма короткое, а именно, передняя пластиковая панель через чур объемная, даже при своём миниатюрном росте (165 см) я изредка задеваю её обувью и стукаюсь носками. Полагаю, на высокий рост дорожка и вовсе не подойдёт, только для низкорослых, мужчины руки прочь от Linia, она только для девушек.😂

📌 Резюмирую.

В остальном, лично для себя существенных недостатков я не выявила. Экономичный вариант для дома на невысокий рост и вес не более 115 кг.👍

А вот эта дорожка с длиннющим беговым полотном придётся по вкусу всем!

Мой обновлённый СГО, где раскрываю все секреты, показываю скрины всех кормильцев, каков стал мой доход спустя 8 месяцев на сайте.