Beurer pm90 инструкция на русском

www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
german|engineering
Пульсометр Beurer PM-90
PM 90
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Удаление всех записей................................................................40
Оценка сообщений из памяти .....................................................41
Cкорости и пройденного пути ...................................................42
Обзор ............................................................................................42
Настройка единицы измерения скорости и автоматической
функции кругов .............................................................................43
Калибровка Speedbox ..................................................................45
Показ скорости и пройденного пути............................................48
Высота, Aтмосферное давление и Tемпература...................50
Обзор ............................................................................................50
Настройка контрольной высоты, единиц измерения высоты
и температуры..............................................................................50
Показ профиля высот, температуры и атмосферного
давления.......................................................................................52
Результаты ...................................................................................54
Обзор ............................................................................................54
Показ данных тренировки............................................................55
Передача данных контроля за весом в пульсотахограф ..........56
Результаты кругов.......................................................................59
Обзор ............................................................................................59
Показ результатов кругов ............................................................59
Контроль физического состояния............................................60
Обзор ............................................................................................60
Проведение контроля физического состояния ..........................61
Показ оценок физического состояния ........................................62
Программa EasyFit .......................................................................64
Технические данные, батарейки и гарантия...........................65
Список аббревиатур....................................................................68
Предметный указатель ...............................................................71
2
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ОБЪЕМ ПОСТАВКИ
Пульсотахограф с браслетом
Нагрудный пояс и эластичный ремень (регулируемый)
Крепление на велосипеде
Коробка для хранения
Программное обеспечение EasyFit
(КД) и интерфейсный кабель (USB)
Дополнительно: Инструкция по эксплуатации
Кроме того, в специализированной торговой сети можно
купить следующие принадлежности:
Принадлежности
Функция
Beurer Speedbox
(I или II)
Вы можете показывать на пульсотахографе значения скорости и
пройденного пути.
Диагностические весы
Beurer (например, весы
BG56, арт. № 750.30)
Вы можете измерять Ваш вес и
долю жировой ткани и передавать
эти значения в пульсотахограф.
3
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ
Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,
сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.
Тренировка
„ Данное изделие не является медицинским прибором. Оно
представляет собой прибор для тренировок, который был
разработан с целью измерения и показа значений частоты
пульса человека.
„ При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите,
что использование пульсотахографа может представлять собой дополнительный источник возможных травм.
„ В случае сомнений или во время болезни выясняйте у лечащего врача ваши персональные верхнюю и нижнюю величины пульса при тренировках, а также длительность и частоту
тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть оптимальных результатов на тренировках.
„ ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой
системы и лицам с а рекомендуется пользоваться этим пульсотахографом только после консультации с врачом.
Назначение
„ Прибор предназначен только для личного использования.
„ Данный прибор разрешается использовать только в целях,
для которых он был разработан, и только способом, описанным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное использование может быть опасным. Изготовитель не несет ответственности за ущерб, вызванный неквалифицированным
или неправильным использованием.
4
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
„ Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.
главу "Технические данные")
Очистка и уход
„ Регулярно очищайте мыльным раствором нагрудный ремень,
эластичную нагрудную ленту и пульсотахограф. Затем все
детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их насухо
мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно стирать
в стиральной машине при 30° без умягчающего средства. Нагрудную ленту запрещается сушить в сушилке для белья!
„ Храните нагрудный пояс в сухом и чистом месте. Грязь отрицательно сказывается на эластичности и на работоспособности передатчика. Пот и влага могут приводить к тому, что изза влажности электродов передатчик остается активным, что
ведет к сокращению срока службы батареи.
Ремонт, принадлежности и утилизация
„ Перед использованием убедиться в том, что прибор и при-
надлежности не имеют видимых повреждений. В случае сомнений не используйте его и обратитесь в торговую организацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу службы технического обеспечения.
„ Ремонт разрешается выполнять только службе технического
обеспечения или авторизированным торговым организациям.
Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно отремонтировать прибор!
„ Используйте прибор только совместно с входящими в объем
поставки принадлежностями.
„ Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подобными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пластмассовые части.
5
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
„ Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-
жения об утилизации электрического и электронного
оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical
and Electronic Equipment“). По всем вопросам по
утилизации обращайтесь в соответствующую коммунальную службу.
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ
Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сердечных сокращений. Благодаря различным вариантам настройки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В таблице
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о частоте пульса во время тренировки всегда должны зависеть от максимально допустимой частоты сердечных сокращений. Определение максимально допустимой частоты сердечных сокращений
производится по следующей эмпирической формуле:
максимально допустимая частота сердечных сокращений =
220 минус возраст
Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180
6
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Процент от
макс. ЧСС
Действие
Для кого
подходит?
Тренировка
Зона здоровья
Зона сжигания жира
50-60%
60-70%
Укрепление
сердечнососудистой
системы.
Зона фитнеса Зона силовой Анаэробная
выносливо- тренировка
сти
70-80%
80-90%
90-100%
Организм
сжигает в
процентном
отношении
наибольшее
количество
калорий из
жировой ткани. Укрепляется сердечно-сосудистая
система, улучшается физическое состояние.
Идеально для Контроль и
начинающих уменьшение
веса
Восстановительная тренировка
Улучшается
дыхание и
кровообращение. Оптимально для
повышения
базовой выносливости.
Улучшается
скоростная
выносливость
и повышается
базовая скорость.
Целенаправленно создаются перегрузки для
мускулатуры.
Высокий риск
травм у спортсменовлюбителей,
при болезнях:
опасность для
сердца
Спортсменылюбители
Подготовленные спортсменылюбители,
спортсменыпрофессионалы
Тренировка
силовой выносливости
Только спортсменыпрофессиооналы
Фитнестренировка
Развивающая
тренировка со
специализацией
Как настроить индивидуальную зону тренировки, описано в главе "Базовые настройки", раздел "Настройка зоны тренировок".
Как пульсотахограф автоматически настраивает ваши предельные значения рекомендуемой зоны тренировок посредством
контроля физического состояния, описывается в главе "Контроль физического состояния".
7
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Анализ тренировки
С помощью программы EasyFit Вы можете получать и различным образом анализировать результаты измерений. Кроме того,
программа EasyFit имеет удобный календарь и функции руководства, которые обеспечивают оптимальные тренировки, в том
числе в течение длительного периода. Кроме того, с помощью
программы Вы можете управлять программой регулирования
своего веса и контролировать её выполнение.
ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА
Функции измерения пульса
„ Измерение частоты сердечных сокращений, соответствующее
„
„
„
„
„
„
„
по точности ЭКГ
Передача: цифровая
Можно настроить индивидуальную зону тренировок
Акустическая и визуальная сигнализация
Средняя частота сердечных сокращений (Average)
Максимальный пульс при тренировках
Расход энергии в ккал
Сжигание жира в г/унциях
Функции измерения времени
„ Время
„ Календарь и день недели
„ Дата
„ Тревога / будильник
„ Секундомер
„ 50 значений времени прохождения кругов, вызов всех вместе
или каждого в отдельности. Индикация времени прохождения
кругов и средней частоты пульса
„ Автоматическая функция кругов (400 м–10 км) (0,25 – 6,21 миль)
8
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Настройки
„
„
„
„
„
„
„
Пол, вес, рост
Единица измерения веса кг/фунты
Единица измерения роста см/дюймы
Возраст
Максимальная частота сердечных сокращений
Единица измерения скорости км(миль)/ч или мин/км(милю)
LightManager (подсветка дисплея)
Контроль физического состояния
„
„
„
„
„
„
Индекс физического состояния
Максимальный объем вдыхаемого кислорода (VO2max)
Базовый расход (BMR)
Активный расход (AMR)
Расчетная максимальная частота сердечных сокращений
Предлагаемая зона тренировки
Высота, атмосферное давление и температура
„ Измерение высоты и анализ изменения высоты во время трени„
„
„
„
ровки
Контрольная высота для измерения высоты
Индикация атмосферного давления и температуры
Единица измерения температуры °C или °F
Единица измерения высоты метр или фут
9
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ПЕРЕДАЧА
СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМОГО УСТРОЙСТВАМИ
Зона приема пульсотахографа
Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на
нагрудном поясе передатчика в радиусе 70 сантиметров .
Сигналы от Speedbox принимает с расстояния до трех метров.
Сенсоры нагрудного ремня
Нагрудный пояс состоит из двух частей: собственно нагрудного
пояса и эластичного ремня. В центре прилегающей к телу внутренней стороны нагрудного пояса находятся два прямоугольных
ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту сердечных
сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и передают эту
информацию в пульсотахометр.
Цифровая передача производится практически без помех.
Пульсотахограф принимает только сигнал соответствующего
передатчика. Помехи от других передатчиков возникать не могут.
Нагрудный пояс не совместим с аналоговыми устройствами,
например, эргометрами.
Передача сигнала диагностических весов
Диагностические весы Beurer BG56 дополнительно имеются в
специализированных магазинах и предлагают дальнейшие возможности по контролю за весом. Используя весы, Вы можете в
любой момент измерять Ваш вес и долю жировой ткани и передавать эти значения в пульсотахограф. При этом введенные
вручную в пульсотахограф значения веса переписываются значениями, полученными от весов.
10
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Измерительное устройство системы Speedbox
Beurer Speedbox Вы можете купить в качестве принадлежности
в специализированном магазине Beurer. Пульсотахограф оснащен всеми функциями для анализа сигналов от Beurer
Speedbox.
В Speedbox встроено многомерное измерительное устройство.
Оно определяет ускорение ноги и передает эти значения в
пульсотахограф. Пульсотахограф показывает пройденный путь
и скорость, рассчитанные на основании ускорения и длительности каждого отдельного шага.
На следующей диаграмме представлены измеренные движения
ноги во время одного двойного шага в зависимости от типа движения Walk (ходьба), Jog (медленный бег), Run (быстрый бег) и
Sprint (спринтерский бег).
Источник: Dynastream Technology
Пояснения диаграммы:
Stride Height (m):
высота шага (м)
Stride Distance (m):
длина шага (м)
11
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Измерение высоты, атмосферного давления и температуры
С помощью этого пульсотахографа Вы можете измерять высоту
над уровнем моря, атмосферное давление и температуру.
Высота рассчитается на основании атмосферного давления.
Принцип измерения основывается на предпосылке, что изменения атмосферного давления вызываются изменением высоты.
С ростом высоты атмосферное давление уменьшается. Действует эмпирическое правило: разность высот в 10 м вызывает
изменение атмосферного давления на 1,25 гПа на высоте уровня моря.
Для обеспечения точного измерения высоты перед тренировкой
необходимо настроить точную контрольную высоту Вашего места нахождения.
Если во время тренировки атмосферное давление изменяется в
связи с изменением погоды, то указываемая высота будет отличаться от действительной. Значительные колебания атмосферного давления укакзывают на изменение погоды. В течение дня
возможны значительные колебания атмосферного давления,
поэтому показываемую прибором высоту необходимо периодически сравнивать с известной контрольной высотой Вашего
места нахождения и, при необходимости, выполнять поднастройку.
Высота Вашего места нахождения указывается, например, на
топографической карте.
Температура тела, а также дополнительное перекрытие
прибора одеждой могут значительно влиять на показываемую температуру. Для достижения точного измерения
температуры следует снять пульсотахограф с запястья
приблизительно на 2 часа.
12
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ
Укладка и замена батарейки
Если Вы не хотите самостоятельно укладывать или заменять батарейку, то обратитесь в часовую мастерскую.
Отсек для батареек пульсотахографа находится на его задней
стороне. Уложите прибор лицевой сторону на мягкое покрытие и
уложите батарейку следующим образом:
1
Вращайте крышку отсека для батареек с
помощью монеты против часовой
стрелки до тех пор, пока крышка не отсоединится.
2
Только при замене батарейки: вытащите батарейку с помощью острого, неметаллического инструмента, например,
зубочистки, из отсека для батареек.
3
Уложите батарейку в отсек таким образом, чтобы она находилась под зажимом, а положительный полюс (+) был
обращен вверх. Зафиксируйте батарейку.
4
Проверьте уплотнительное кольцо. Уплотнительное кольцо должно плотно
прилегать к корпусу прибора и не иметь
видимых повреждений. В противном
случае не гарантируется водонепроницаемость прибора.
13
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
5
Не оказывая давления, поверните
крышку пальцами по часовой стрелке
не менее чем на один оборот по часовой стрелке, чтобы крышка ровно прилегала к отсеку для батареек.
Внимание!
Не
продолжать
вращение, если крышка не может проворачиваться в отсеке
для батареек без сопротивления. Повторите процедуру, изменив положение крышки. В
противном случае может получить повреждения резьба.
6
Затяните крышку монетой до упора,
чтобы обеспечить водонепроницаемость.
7
Теперь пульсотахограф находится в
режиме экономии энергии и показывает текущее время и дату.
Для активирования пульсотахографа
нажмите кнопку start / stop .
Надевание пульсотахографа
Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы. В этом
случае значительно лучше передача сигнала. Для этого используйте входящий в объем поставки монтажный комплект; закрепите прибор на стойке руля таким образом, чтобы он не мог соскользнуть.
14
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Первое активирование пульсотахографа
Для активирования прибора из режима транспортировки нажмите любую кнопку не менее чем на 5 секунд.
Активирование пульсотахографа из режима экономии
энергии
Вы можете активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если
примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигналов, он автоматически переходит в режим экономии энергии.
После этого показывается только текущее время. Для активирования нажмите любую кнопку.
Надевание нагрудного ремня
„ Закрепите нагрудный пояс на эластичном
ремне. Длину ремня отрегулируйте таким
образом, чтобы ремень надежно прилегал,
но не слишком свободно или слишком тесно. Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы логотип был обращен наружу и в правильном положении прилегал прямо к грудине. У мужчин ремень должен находиться
прямо под грудной мышцей, у женщин –
прямо под основанием молочных желез.
„ В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный
контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти определенное время, прежде чем начнется измерения и индикация частоты пульса. При необходимости измените положение передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт.
Благодаря потоотделению под ремнем, как правило, достигается достаточно хороший контакт. При необходимости Вы
можете смочить точки контакта на внутренней стороне ремня.
15
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Для этого слегка приподнимите нагрудный пояс и слегка смочите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (продается в аптеках). Контакт между кожей и нагрудным поясом
не должен прерываться даже при значительных движениях
грудной клетки, например, при глубоких вдохах. Сильное
оволосение груди может нарушать или вообще препятствовать контакту.
„ Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,
чтобы нагреть его до температуры тела и установить оптимальный контакт.
Согласование сигналов устройств друг с другом
(Pairing)
Цифровые передатчики (нагрудный пояс, Speedbox, диагностические весы) и приемник (пульсотахограф) должны быть согласованы друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство
отдельно, например, для замены, или если Вы заменяете батарейки, то перед использованием Вы должны выполнить их согласование.
Как согласовать устройства друг с другом, описано в главе "Базовые настройки", раздел "Согласование сигналов устройств".
Соединение устройств (Connect)
Пульсотахограф принимает сигналы цифровых передатчиков
нагрудного пояса и Speedbox, как только Вы их активировали и
menu кнопкой перешли в меню Training.
Как Вы можете узнать по дисплею, принимаются ли сигналы:
Если мигает пиктограмма сердца, то значение пульса принимается от нагрудного пояса.
16
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Если в 1-й строке длительное время указывается «0», это
означает, что пульсотахограф не может принимать сигналы
от нагрудного пояса. Индикация «0» может появляться в
меню Training, Time и Spd’nDist. В этом случае перейдите
menu в меню Training. Пульсотахограф пытаеткнопкой
ся повторно создать связь с приборами.
Надевание Speedbox
Наденьте прибор Speedbox так, как это описано в
инструкции по применению Speedbox.
Калибровка Speedbox
Вы получите наиболее точные результаты, если откалибруете
устройство Speedbox. Как выполнить калибровку Speedbox,
описано в главе "Скорость и пройденный путь", раздел "Калибровка Speedbox".
Данные контроля за весом
Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. Как передать
данные, описано в главе "Результаты", раздел "Передача данных контроля за весом".
17
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ
Кнопки пульсотахографа
1
start / stop
2
Запускает и останавливает функции и настраивает значения. Удерживание в нажатом
положении ускоряет ввод данных
Выполняет переход между различными индикациями значений скорости и пройденного пути.
3
option / set
Переключает функции в пределах одного меню и подтверждает вводимые данные.
4
menu
Осуществляет переключение между различными меню.
5
6
Сенсор
/
для измерения температуры и атмосферного
давления
Короткое нажатие вызывает подсветку дисплея на 5 секунд.
Длительное нажатие активирует/деактивирует
акустическую сигнализацию при покидании
зоны тренировок и сигнал при нажатии кнопок.
18
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Дисплей
1
Верхняя строка
2
Средняя строка
3
Нижняя строка
4
Шкала для индикации мгновенной скорости в [км/ч]
5
Пиктограммы
Будильник активирован.
Принимается значение частоты пульса.
Значение больше верхнего предельного значения
зоны тренировок.
Значение меньше нижнего предельного значения
зоны тренировок.
Активирована акустическая сигнализация при выходе за пределы зоны тренировок.
Разъяснение аббревиатур на дисплее приведено в списке аббревиатур в конце инструкции по эксплуатации.
19
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Меню
Между меню Вы переходите кнопкой
menu
.
Training
Time
Spd´n
Dist
FitTest
menu
Setting
Alti/Temp
LAP
Result
Result
Режим экономии энергии
Если примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигналов, он автоматически переходит в режим экономии энергии. После этого
показывается только текущее время. Для активирования пульсотахографа нажмите любую
кнопку.
20
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Основная индикация
При каждой смене меню вначале показывается название меню, затем пульсотахограф автоматически переходит к основной
индикации активного меню.
Из нее Вы должны либо выбрать подменю,
либо можете непосредственно запустить
функции.
Меню
Автоматически
Основная
индикация
Обзор меню
Меню
Значение
Описание см. в главе…
Time
Время
"Настройки часов"
Training
Тренировка
"Запись тренировки"
Spd`nDist
Скорость и
денный путь
прой-
"Скорость и пройденный
путь"
Alti/Temp
Измерение высоты,
атмосферного давления и температуры
„Измерение высоты, атмосферного
давления
температуры“
Result
Результат
"Результаты"
LAP Result
Результат кругов
"Результаты кругов"
Setting
Настройки
"Базовые настройки"
FitTest
Контроль физического состояния
"Контроль физического
состояния"
21
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ
Обзор
В меню Setting (Настройка) Вы можете:
„ Ввести Ваши личные данные (User). На
основании этих данных пульсотахограф
рассчитывает расход энергии и сжигание
жира во время тренировки!
„ Настроить Вашу зону тренировок (Limits).
Разъяснение настройки зоны тренировок
приведено в главе „Общая информация о
тренировках“. Во время тренировки пульсотахограф подает акустическую и визуальную сигнализацию в случае покидания
зоны тренировок.
„ Изменить единицы измерений (Units) роста
и веса.
„ Регулировка подсветки дисплея в зависи-
мости от ситуации при беге в темноте
(LightManager).
„ Согласовывать сигналы устройств друг с
другом (PairNewDev).
Как только Вы попадаете в меню Setting,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. При этом показывается
надпись User (Пользователь).
22
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Ввод личных данных
menu
Перейдите в меню Setting.
start / stop
Показывается Gender (Пол).
start / stop Выберите M, если Вы мужчина. Выберите F, если Вы женщина.
option / set
Показывается AGE (Возраст).
start / stop Введите Ваш возраст
(10-99).
option / set
Показывается MaxHR (Макс. частота пульса). Пульсотахограф
автоматически
рассчитывает
максимально допустимую частоту
сердечных сокращений по формуле: 220 – возраст = MaxHR
Учтите, что пульсотахограф рассчитывает MaxHR после каждого
контроля физического состояния
и устанавливает это значение как
рекомендацию.
start / stop Вы
можете изменить
рассчитанное значение (65-239).
option / set
Показывается Weight (Вес).
Учтите, что это значение при использовании
диагностических
весов перезаписывается во время каждого измерения веса.
23
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
start / stop Введите Ваш вес (20227 кг или 44-499 фунтов).
option / set
Показывается Height (Рост).
start / stop
Введите Ваш рост (80227 см или 2'66''-7'6'').
option / set
Возврат к индикации User.
Настройка зоны тренировок
Вы можете настроить индивидуальные верхний и нижний пределы пульса, как описано ниже.
Учтите, что после каждого контроля физического состояния оба
предельных значения устанавливаются автоматически в качестве рекомендации, в связи с чем они заменяют старые значения. При этом нижний предел составляет 65%, а верхний предел - 85% максимально допустимой частоты пульса.
menu
Перейдите в меню Setting.
option / set
Показывается Limits (Пределы).
start / stop
Показывается Lo limit (Нижний
предел).
start / stop Настройте нижний предел зоны тренировок (40-238).
option / set
Показывается Hi limit (Верхний
предел).
start / stop Настройте верхний предел (41-239).
24
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
option / set
Возврат к индикации Limits.
Настройка единиц измерения
menu
Перейдите в меню Setting.
option / set
Показывается Limits.
option / set
Показывается Units (Единицы).
start / stop
Показывается kg/lb (кг/фунты).
Мигает единица измерения веса.
start / stop Выберите единицу измерения.
option / set
Показывается
cm/inch
(см/дюймы). Мигает единица измерения роста.
В метрической системе [cm] (см)
пройденный путь указывается в
[km] (км). В английской системе
[inch] (дюймы) пройденный путь
указывается в [Miles] (мили).
start / stop Выберите единицу измерения.
option / set
Возврат к индикации Units.
25
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Настройка LightManager
Вы можете подсветить дисплей нажатием кнопки /
на 5 секунд. Пульсотахограф помогает владельцу тренироваться в
темноте благодаря функции LightManager. При включенной
функции LightManager при каждом нажатии кнопок дисплей подсвечивается на 5 секунд. LightManager различает три принципа
работы при выключении:
„ Если функция LightManager была активирована (ON) во вре-
мя измерения пульса, то при прекращении тренировки и в последующем режиме экономии энергии она автоматически отключается (OFF).
„ Если функция LightManager была активирована (ON) вне измерения пульса, то она остается активной в течение одного
часа, и только после этого автоматически выключается (OFF).
Если в течение этого часа нажимается одна из кнопок, то
функция LightManager остается активной еще на один час.
„ Вы
можете в любой момент выключить функцию
LightManager вручную, чтобы поддерживать как можно меньшим расход энергии.
menu
Перейдите в меню Setting.
option / set
Показывается Limits.
option / set
Показывается Units.
26
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
option / set
Показывается LightMan.
start / stop
Показывается OFF LightMan. Индикация мигает. start / stop Попеременно включает (On) и выключает (Off) функцию LightManager.
option / set
Возврат к индикации LightMan.
Согласование сигналов устройств друг с другом
Цифровые передатчики и приемники должны быть согласованы
друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство отдельно,
например, для замены, или если Вы заменяете батарейки, то
перед использованием Вы должны выполнить их согласование.
Для этого процесса устройства должны быть включены. Для
этого наденьте нагрудный пояс, активируйте Speedbox и включите весы нажатием ноги.
menu
Перейдите в меню Setting.
option / set
Показывается Limits.
option / set
Показывается Units.
27
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
option / set
Показывается LightMan.
option / set
Показывается Pair NewDev.
start / stop
Показывается Hr Search. Пульсотахограф начинает поиск устройств. Вы можете следить за успешным поиском по дисплею:
HR-Belt сообщает о том, что нагрудный пояс был успешно подключён.
SPD Dev сообщает о том, что
Speedbox был успешно подключен.
Scale сообщает о том, что весы
были успешно подключены. Если
к этому моменту весы автоматиче- ски отключились, повторно
вклю- чите их.
После окончания поиска сигналов
пульсотахограф еще раз показывает все имеющиеся приборы:
HR OK: нагрудный пояс присоединен
Spd OK: Speedbox присоединен
Scale OK: весы присоединены
Индикация No Device found в конце поиска устройств появляется,
если не было найдено ни одного
устройства.
option / set
Возврат к основной индикации.
28
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
НАСТРОЙКИ ЧАСОВ
Обзор
В меню Time (Время) Вы можете:
„ Настроить время и дату.
„ Настроить будильник.
„ Посредством
показать информацию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.
Как только Вы попадаете в меню Time, пульсотахограф автоматически переходит на основную индикацию. Она показывает день недели и дату. На рисунке: Fri 12.04 (пятница, 12
Вы можете измеапреля). Кнопкой
нить индикацию в нижней строке.
Настройка времени и даты
menu
start / stop
5c
Перейдите в меню Time.
На короткое время показывается
Set Time (Установка времени). Показывается Hour (Часов). Начина-
ет мигать установленная величина
часов.
start / stop Настройте значение часов (0-24).
29
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
option / set
Показывается Minute (Минут). Начинает мигать установленная величина минут.
start / stop Настройте значение минут (0-59).
option / set
Показывается Year (Год). Начинает мигать настройка года.
start / stop Настройте значение года.
Календарь действителен до 2020
года.
option / set
Показывается Month (Месяц). Начинает мигать настройка месяца.
start / stop Настройте значение месяца (1-12).
option / set
Показывается Day (День). Начинает мигать настройка дня.
start / stop Настройте значение дня
(1-31).
option / set
Возврат к основной индикации.
30
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Настройка будильника
Будильник Вы можете выключить нажатием любой кнопки. На
следующий день будильник подаст вам сигнал в то же время.
menu
option / set
Перейдите в меню Time.
Показывается Alarm (Будильник).
2с
start / stop
5c
На короткое время показывается
Set Alarm (Установка будильника).
Показывается Off Alarm (Будиль-
ник вкл).
start / stop Попеременно выключает
(Off) и включает (On) будильник.
OPTION/SET
Показывается Hour. Начинает мигать установленная величина часов.
start / stop Настройте значение часа.
option / set
Показывается Minute. Начинает
мигать установленная величина
минут.
start / stop Настройте значение минут.
option / set
Возврат к основной индикации.
31
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Показ скорости и пройденного пути
Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы можете выбрать вариант с попеременным включением разных видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.
menu
Перейдите в меню Time.
В нижней строке указывается
средняя частота Вашего пульса.
Если Вы в меню Time уже настроили определенную индикацию
для скорости и пройденного пути,
то Вы видите ее в нижней строке.
Суммарное время тренировки
[час:мин:сек] указывается в нижней строке.
Из этого режима индикации Вы
можете активировать две функции:
start / stop Запустите и остановите
время тренировки.
option / set Остановите новый круг.
Индикатор на 2 секунды показывает пиктограмму Lap.
32
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке
Из этого режима индикации Вы
можете активировать две функции:
start / stop Запустите и остановите
время тренировки.
option / set Остановите новый круг.
Ваша мгновенная скорость указывается в нижней строке.
Показывается
шагов.
текущая
частота
Ваша средняя скорость указывается в нижней строке.
Уже пройденный Вами путь указывается в нижней строке.
Показывается текущая высота.
Возврат к основной индикации.
33
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ
Обзор
Как
только
Вы
переходите
в
меню
Training,пульсотахограф начинает поиск со-
гласованных с ним цифровых передатчиков
нагрудного пояса и Speedbox. Как только распознается сигнал, устанавливается связь.
В меню Training (Тренировка) Вы можете:
„ Останавливать отсчет времени бега и, тем
самым, записывать тренировку.
„ Записывать отдельные круги.
„ Заканчивать и сохранять запись.
„ Удалять все записи.
„ Оценивать сообщения из памяти.
„ Посредством
показать информацию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.
Как только Вы попадаете в меню Training,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. В средней строке он
показывает уже записанное время тренировки
(после сброса: 00:00:00), а в нижней строке Start (Старт).
34
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Важная информация о записях
„ Как только Вы начинаете запись, пульсотахограф начинает
запись данных тренировки. Пульсотахограф записывает данные тренировки непрерывно до тех пор, пока Вы их не сохраните или не удалите. Это же происходит и тогда, когда Вы на
следующий день начинаете новую тренировку. Непрерывный
отсчёт времени позволяет вам в любое время прервать тренировку.
„ Если Вы длительное время видите на дисплее индикацию
«0», это означает, что прием сигналов прерван. В этом случае повторно перейдите в меню Training, 8 раз нажав кнопку
menu
. Пульсотахограф пытается повторно создать связь
с приборами.
„ Пульсотахограф имеет запоминающее устройство. Всего Вы
можете записать до 7 часов тренировок. За каждую тренировку возможно макс. 50 кругов. Пульсотахограф сообщает, когда память почти переполнена. Не позднее этого момента мы
рекомендуем перенести записи на ПК и, тем самым, очистить
память пульсотахографа. В качестве альтернативы Вы можете удалить все записи вручную. Как можно удалить их, описано в разделе "Удаление всех записей» в этой главе.
„ Вы можете показать данные тренировок. Из меню Result
можно вызвать последнюю остановленную запись. В меню
Lap Result Вы видите круги этой записи.
„ После того, как Вы передали записи в программу EasyFit, Вы
можете их там рассматривать и анализировать. При каждой
успешной передаче данных в ПК память стирается. Разъяснение передачи в ПК приведено в главе „Программа EasyFit“.
35
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Остановка отсчета времени бега
menu
Перейдите в меню Training. Если
Вы уже остановили отсчет времени бега, в средней строке указывается записанное время тренировки.
start / stop
Начните запись.
Run или информация, которую Вы
, покавыбрали кнопкой
зываются в нижней строке. Даже
если во время записи Вы переходите в другое меню, отсчет времени продолжается в фоновом
режиме.
start / stop
Остановите запись. Показывается
Stop (Стоп). Вы можете в любое
время прервать и снова продолжить запись нажатием кнопки
start / stop .
36
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Запись кругов
В то время, как идет запись всей тренировки, Вы можете записывать отдельные круги. Во время записи кругов отсчет времени непрерывно продолжается.
Вы находитесь в меню Training и
только что записали Вашу тренировку.
Показывается Run.
option / set
Остановите новый круг. На 5 секунд появляется индикация времени и номера последнего измеренного круга, например, Lap 1.
Индикация автоматически сменяется снова на Run и показывает
номер текущего круга, например,
Run 2.
option / set
При необходимости запишите и
другие круги. Всего Вы можете
записать 50 кругов.
37
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Показ скорости и пройденного пути
Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы моете выбрать вариант с попеременным включением разных видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.
Вы находитесь в меню Training. В
данный момент записывается тренировка. Показывается Run.
Средняя частота Вашего пульса
указывается в нижней строке. Если
Вы в меню Training уже настроили
определенную индикацию для скорости и пройденного пути, то Вы
видите ее в нижней строке.
Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.
Ваша мгновенная скорость указывается в нижней строке.
Показывается текущая частота шагов.
Ваша средняя скорость указывается в нижней строке.
Уже пройденный Вами путь указывается в нижней строке.
Возврат к основной индикации.
38
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Окончание и сохранение записи
Учтите, что после окончания и сохранения Вы более не можете
показать данные в меню Result и Lap Result.
Вы находитесь в меню Training.
Вы только что записали тренировку. Показывается Stop.
start / stop
5c
Сохраните запись.
Максимальное время записи в ЗУ
составляет 10 часов.
Показывается Hold Save.
Индикация автоматически возвращается на основную индикацию.
Теперь данные готовы к передаче
на ПК.
39
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Удаление всех записей
Пульсотахограф автоматически сообщает, когда память почти
переполнена. Прежде, чем стереть память, мы рекомендуем
проанализировать записи или перенести их на ПК! При каждой
успешной передаче данных в ПК память пульсотахографа автоматически стирается. В качестве альтернативы Вы можете
стереть память вручную, как описано здесь.
Автоматическое или ручное удаление ведет к удалению всех
записей тренировок, включая их круги.
Вы можете удалить данные перед
тренировкой или после нее:
„ Вы находитесь в меню Training.
Показывается Start.
„ Вы находитесь в меню Training.
Вы только что записали тренировку. Показывается Stop.
option / set
5c
Удалите все записи.
Показывается MEM Delete.
Индикация автоматически возвращается на основную индикацию.
40
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Оценка сообщений из памяти
В меню Training пульсотахограф автоматически информирует
Вас, когда память почти переполнена или когда почти все круги
заняты.
Сообщение
Значение
При переходе в меню Training пульсотахограф сообщает MEM LOW, если свободно
менее 10% объема памяти или свободно
менее 10 кругов.
Во время тренировки пульсотахограф сообщает каждые 5 секунд MEM x% Free, если
свободно менее 10% объема памяти.
На рисунке: MEM 8% Free (свободно еще
8%).
Во время тренировки пульсотахограф сообщает каждые 5 секунд LAP Rest x, если свободно менее 10 (из 60) кругов.
На рисунке: LAP Rest 7 (свободно еще 7 кругов).
Как можно вручную стереть память, описано в предыдущем
разделе "Удаление всех записей».
При каждой передаче данных в ПК память стирается. Разъяснения приведены в главе „Программа EasyFit“.
41
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
CКОРОСТИ И ПРОЙДЕННОГО ПУТИ
Обзор
ВАЖНО! Все настройки этого меню действуют
только при использовании Speedbox!
Вы можете также использовать Speedbox
только для измерения шагов.
В меню Spd’nDist Вы можете:
„ Изменять
единицу измерения скорости.
При базовой настройке [cm] Вы можете перейти с [km/h] на [min/km], при базовой настройке [inch] - с [mi/h] на [min/mi].
„ Активировать
автоматическую функцию
шагов и при этом настроить величину круга
в диапазоне от 400 до 10000 метров.
„ Калибровать Speedbox.
„ Посредством
показать информацию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.
Как только Вы попадаете в меню Spd’nDist,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. Она показывает в
средней строке текущую скорость. Нижняя
строка указывает среднюю частоту пульса.
Вы можете изменить индиКнопкой
кацию в нижней строке.
42
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Настройка единицы измерения скорости и автоматической функции кругов
В этом меню настроек предлагаются две функции.
Т. к. некоторые люди во время тренировок предпочитает индикацию скорости в определенных единицах, на выбор предлагаются две единицы измерения. Многие бегуны предпочитают
мин/км вместо км/ч.
С помощью автоматической функции кругов Вы можете настроить произвольно выбранную дистанцию в диапазоне от 400 до
1000 метров. В этом случае прибор активирует новый круг, например, каждые 400 метров. Пример: Вы пробегаете несколько
кругов по 400 метров на стадионе и хотите знать время каждого
круга. Используя функцию кругов, Вам не нужно думать о том,
чтобы при пересечении линии финиша нажать кнопку option / set .
В этом меню перед началом тренировки Вы один раз настраиваете величину круга 400 метров, после чего значение времени
кругов автоматически измеряются и вносятся в память по всей
дистанции.
menu
option / set
Перейдите в меню Spd’nDist.
Показывается Set Spd’nDist.
2c
start / stop
„ Повторное
нажатие
единицу измерения.
сменяет
„ При
базовой настройке [cm]:
показывается min/km (минуты
43
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
на километр) или km/h (километры за час).
„ При базовой настройке [in]: по-
казывается min/mi (минуты на
милю) или mi/h (мили за час).
option / set
„ Показывается CAL Distance.
„ Если Вы хотите выполнить ка-
либровку Speedbox, прочтите
раздел "Калибровка Speedbox".
option / set
Показывается OFF AutoLap.
start / stop Попеременно включает
(On) или выключает (OFF) автоматическую функцию кругов.
Из индикации OFF Вы возвращаетесь в основной режим индикации
нажатием option / set .
Из индикации On Вы можете настроить кнопкой option / set дистанцию круга в диапазоне от 400 м до
10000 м (от 0,25 до 6,21 мили).
Настройте значение в первой индикации кнопкой start / stop .
Кнопкой option / set Вы попадаете в
настройку значения.
Кнопкой start / stop Вы можете настроить значение метров с шагом
100 метров (0,1 мили).
Затем кнопкой option / set вернуться
44
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
в основную индикацию.
ВАЖНО! Если Вы активировали
автоматическую функцию кругов,
то дополнительно Вы можете останавливать круги и вручную. Это
не влияет на автоматически распознаваемые круги.
Калибровка Speedbox
При стиле ходьбы „Jog“ (медленный бег) точность измерения
пульсотахографа со Speedbox и без калибровки составляет не
менее 95%. После калибровки точности увеличивается до величины не менее 97%. Соблюдайте указания, приведенные в инструкции по применению Speedbox.
Для стилей ходьбы Walk, Run и Sprint необходимо в любом случае выполнить калибровку Speedbox. Проводите повторную калибровку и в том случае, если Вы хотите изменить стиль ходьбы.
Вы находитесь в меню Spd’nDist.
Теперь активируйте Speedbox и
наденьте нагрудный пояс.
„ Если ранее Вы уже настроили
единицы измерения скорости,
то показывается CAL Distance.
„ Если Вы впервые вызвали ме-
ню, то нажмите option / set , затем
start / stop и еще раз option / set .
„ Показывается CAL Distance.
45
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
start / stop
5c
Перейдите к процедуре калибровки.
Показывается CAL 000 Start.
start / stop
Начните бег. Показывается CAL
000 Run. Пробегите путь, длину
которого Вы точно знаете (контрольный путь). Например, 4 круга
по стадиону = 1600 м. Во время
бега пульсотахограф в средней
строке указывает пройденный
путь (метры). Учтите, что калибровка действительна только для
кон- кретного стиля ходьбы. Если
Вы изменяете стиль, это оказывает влияние и на точность измерения скорости и пути.
start / stop
Закончите бег. Пульсотахограф
показывает измеренную длину
пути, например, 1596 м.
„ Если
показываемое значение
меньше, чем пройденный путь,
увеличьте значение кнопкой
menu .
„ Если
показываемое значение
больше, чем пройденный путь,
уменьшите значение кнопкой
option / set .
46
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
start / stop
В случае успешной калибровки
появляется сообщение CAL OK.
Если измеренная дистанция составляет менее 100 м и, таким
образом, была слишком мала для
калибровки, появляется сообщение об ошибке bad Range.
start / stop
Показывается CAL Distance.
„ Вы хотите активировать авто-
матическую функцию кругов.
Продолжите чтение на стр. 43
«Настройка единицы измерения скорости и автоматической
функции кругов».
„ Если Вы хотите выйти из меню,
нажмите кнопку
menu
.
47
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Показ скорости и пройденного пути
Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы можете выбрать вариант с попеременным включением разных видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.
menu
Перейдите в меню Spd’nDist.
Основная индикация показывает в
средней строке текущую скорость.
Нижняя строка указывает среднюю частоту пульса. Если Вы в
меню Spd’nDist уже настроили
определенную индикацию для
скорости и пройденного пути, то
Вы видите ее в нижней строке.
Суммарное время тренировки
[час:мин:сек] указывается в нижней строке.
Из этого режима индикации Вы
можете активировать две функции:
start / stop Запустите и остановите
время тренировки.
option / set Остановите новый круг.
Индикатор на 2 секунды показывает пиктограмму Lap.
Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.
48
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Из этого режима индикации Вы
можете активировать две функции:
start / stop Запустите и остановите
время тренировки.
option / set Остановите новый круг.
Показывается
шагов.
текущая
частота
Ваша средняя скорость указывается в нижней строке.
Уже пройденный Вами путь указывается в нижней строке.
Показывается текущая высота.
Возврат к основной индикации.
49
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ВЫСОТА, AТМОСФЕРНОЕ ДАВЛЕНИЕ И TЕМПЕРАТУРА
Обзор
В меню Alti/Temp Вы можете
„ ввести контрольную высоту в известном
месте нахождения и настроить единицы
измерения высоты и температуры
„ показывать профиль высоты во время тра-
нировки, а также температуру и атмосферное давление.
Как только Вы попадаете в меню Alti/Temp,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию.
Она показывает в средней строке абсолютную высоту над уровнем моря. Если Вы только что начали тренировку, то Вы видите в
нижней строке общий перед высот за тренировку или любую иную информацию, которая
.
была настроена кнопкой
Настройка контрольной высоты, единиц измерения высоты и температуры
Для достижения точного измерения высоты рекомендуется настроить точную контрольную высоту. Для этого отправьтесь в
место, высоту которого Вы точно знаете, может посмотреть на
карте или измерить с помощью GPS-прибора.
50
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
menu
Перейдите в меню Alti/Temp.
option / set
Показывается Set Alti/Temp.
start / stop
Повторное
нажатие
кнопки
производит переключение между единицами измерения
высоты m (метр) или Ft (фут).
option / set
Показывается Alti Cal. Вы можете
настроить контрольную высоту.
Она указывается в средней строке.
menu
С помощью
Вы можете
увеличить значение высоты над
уровнем моря, с помощью
/
уменьшить.
option / set
Если настроенная высота находится за пределами допустимой, то
появляется сообщение об ошибке
bad Range.
start / stop
51
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
С помощью start / stop Вы переходите к настройке единицы измерения
температуры (см. следующую операцию).
option / set
Вы можете выбирать одну из двух
единиц измерения температуры.
Повторное
нажатие
кнопки
start / stop
производит переключение между единицами измерения
°C (градус Цельсия) и °F (градус
Фаренгейта).
option / set
Возврат к основной индикации.
Показ профиля высот, температуры и атмосферного
давления
menu
Перейдите в меню Alti/Temp.
В средней строке главной индикации показывается текущая высота, а в нижней строке – информация, которую Вы выбрали кнопкой
.
Суммарный подъем за время тренировки [в метрах или футах] указывается в нижней строке.
ВАЖНО! Для этого тренировка должна быть начата.
52
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Суммарный спуск за время тренировки [в метрах или футах] указывается в нижней строке.
ВАЖНО! Для этого тренировка должна быть начата.
Высота [в метрах или футах] указывается в нижней строке.
ВАЖНО! Для этого тренировка должна быть начата.
Скорость спуска или подъема указывается в нижней строке.
ВАЖНО! Индикация всегда
производится в [м/мин], даже если установлена единица измерения [фут].
Число спусков указывается в нижней строке. Указываются все спуски величиной более 50 метров.
Для учета спуска в подсчете между двумя спусками должен иметься подъем. Совет: При катании на
лыжах Вы можете таким образом
подсчитать количество спусков с
горы!
ВАЖНО! Для этого тренировка должна быть начата.
ВАЖНО! Для этого тренировка
должна быть начата.
53
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ВАЖНО! Для точного измерения температуры снимите пульсотахограф на 2 часа с запястья. В противном
случае температура тела
влияет на измерение.
ля того, чтобы индикация температуры обновлялась быстрее, Вы
можете повторно вызывать меню
Alti/Temp. Индикация обновляется
при каждом вызове.
Атмосферное давление указывается в нижней строке.
Возврат к основной индикации.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Обзор
В меню Result Вы можете:
„ Показать данные
тренировки последней
остановленной записи: среднюю и максимальную частоту пульса, значения времени
в пределах и вне пределов зоны тренировки, а также расход энергии и сжигание жира.
„ Передать данные контроля за весом от ди-
агностических весов в пульсотахограф.
54
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Как только Вы попадаете в меню Result,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию.
При этом показывается надпись TrData.
Показ данных тренировки
menu
Перейдите в меню Result.
показывается TrData.
start / stop
показывается bPM AVG (средняя
частота пульса за тренировку).
option / set
Показывается HRmax (максимальная частота пульса за тренировку).
option / set
Показывается In [min] (время в
пределах зоны тренировок).
option / set
Показывается Lo [min] (время ниже предела зоны тренировок).
55
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
option / set
Показывается Hi [min] (время выше предела зоны тренировок).
option / set
Показывается [kcal] (суммарный
расход энергии во время записанной тренировки). Расчет производится на основе бега трусцой со
средней скоростью. Основой для
индикации расхода энергии и сжигания жира являются:
„ личные данные (базовые на-
стройки)
„ измеренные во время трениров-
ки значения времени и частоты
пульса.
option / set
Показывается Fat[g] (сжигание
жира во время всей записанной
тренировки).
option / set
Возврат к основной индикации.
Передача данных контроля за весом в пульсотахограф
Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. В пульсотахографе можно сохранить до 10 измерений весов с текущей датой и временем. Когда Вы выполняете дальнейшие измере- ния,
наиболее старое измерение переписывается. Вы можете пере56
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
давать в пульсотахограф одно измерение в день. При пе- редаче второго измерения в течение одного дня предыдущее измерение этого дня переписывается.
Во время передачи держите пульсотахограф в руке и соблюдайте следующий порядок действий:
menu
option / set
Перейдите в меню Result.
Показывается TrData.
Показывается WMData (контроль
за весом).
Активируйте весы, быстро и сильно нажав ногой на платформу весов.
Путем многократного нажатия
кнопки „User“ выберите ячейку
памяти, в которой сохранены Ваши персональные данные. Они
показываются одно за другим, затем появляется индикация „0.0“.
Станьте босыми ногами на весы.
Следите за тем, чтобы неподвижно стоять на электродах.
start / stop
Весы измеряют вес и долю жировой ткани и передают оба значения в пульсотахограф. Во время
передачи на короткое время на
дисплее появляются горизонтальные штрихи. Учтите, что значение
составляющей жировой ткани мо57
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
жет быть измерено и передано
только в том случае, если Вы
предварительно настроили в весах Ваши персональные данные.
Но Вы можете передать значение
веса и без измерения составляющей жировой ткани. При измерении значение Вашего веса в меню
Setting автоматически обновляется.
Указывается измеренный весами
вес Weight[kg]. Если Вы не производите измерение веса, то указывается последнее сохраненное в
памяти значение веса.
option / set
Указывается измеренная весами
составляющая жировой ткани
BF[%]. Если Вы не производите
измерение составляющей жировой ткани, то указывается последнее сохраненное в памяти значение.
option / set
Нажимайте до тех пор, пока не
попадете в основную индикацию.
58
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
РЕЗУЛЬТАТЫ КРУГОВ
Обзор
В меню LAP Result Вы можете показать время
и среднюю частоту пульса. Эта индикация
может быть вызвана как для всей последней
остановленной записи тренировки, так и для
каждого отдельного круга.
Как только Вы попадаете в меню LAP Result ,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. Верхняя строка показывает среднюю частоту пульса, средняя строка
- уже записанное время тренировки.
Показ результатов кругов
menu
option / set
Перейдите в меню LAP Result.
AVG 1: показываются результаты
круга 1. Верхняя строка показывает среднюю частоту пульса, средняя строка - время круга.
option / set
Повторное нажатие вызывает переход к индикации результатов
следующего круга. Максимальное
количество кругов - 50.
option / set
Возврат к основной индикации.
59
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
Обзор
В меню FitTest (Контроль состояния) Вы можете:
„ проверить Ваше физическое состояние при
беге на 1600 м (1 милю).
„ Оценить своё физическое состояние: ин-
декс физического состояния (1-5), максимальный объем вдыхаемого кислорода
(VO2max), базовый расход (BMR) и потребность в калориях при активности (AMR).
„ автоматически определить свои индивиду-
альные верхний и нижний пределы пульса
в качестве рекомендаций для тренировки и
переписать оба предельных значения в
меню Setting. См. также главу "Настройка
зоны тренировок".
„ автоматически определить максимальную
частоту пульса (MaxHR) и переписать в
меню Setting.
Контроль физического состояния подходит не
только для активных спортсменов, но и для
менее подготовленных людей всех возрастных категорий.
Через одну секунду появляется основная индикация. Верхняя строка показывает Ваш индекс физического состояния:
„ 0 = контроль еще не был проведен
60
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
„ 1 = Poor (слабое)
„ 2 = Fair (удовлетворительное)
„ 3 = Average (среднее)
„ 4 = Good (хорошее)
„ 5 = Elite (очень хорошее)
В средней строке указывается дата последнего контроля Вашего физического состояния.
Если Вы еще не провели контроль физического состояния, указывается текущая дата.
Проведение контроля физического состояния
Показываемые единицы измерения „m“ ("м") или „mile“ ("миля")
определяются по базовым настройкам. Как можно изменить их,
описано в главе "Базовые настройки", раздел "Настройка единиц измерения".
menu
start / stop
Перейдите в меню FitTest.
Появляется непрерывная индикация PressSTART to begin (Нажмите СТАРТ, чтобы начать). Наденьте нагрудный пояс. Теперь на
дисплее показывается Ваш пульс,
и у Вас есть пять минут на разминку. Пульсотахограф сигнализирует об окончании фазы разминки акустическим сигналом. Ес61
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ли Вы хотите сократить фазу разминки, Вы можете нажатием кнопки start / stop перейти к следующей
индикации.
Быстро пройдите ровно 1600 м (1
милю). Для этого выберите ровный участок длиной ровно 1600
мм. В идеальном случае пробегите четыре круга на стадионе (4
раза по 400 м = 1600 м).
Непрерывная индикация Press
STOP after 1600 m (Нажмите СТОП
через 1600 м) напоминает Вам о
необходимости нажать кнопку
start / stop через 1600 м.
Появляется непрерывная индикация TestFinished (Проверка закончена), и показывается затраченное время.
start / stop
Возврат к основной индикации.
Она показывает индекс Вашего
физического состояния (1-5) с
оценкой и текущей датой.
Показ оценок физического состояния
Индикация оценки физического состояния имеет смысл только в
том случае, если Вы провели как минимум один контроль физического состояния. Показываемые оценки относятся к последнему контролю физического состояния.
62
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
menu
Перейдите в меню FitTest. Указывается индекс физического состояния (1-5) и дата последнего контроля Вашего физического состояния. Если контроль физического
состояния еще ни разу не проводился, появляется индикация 0.
option / set
Показывается
VO2max.
Максимальный объем вдыхаемого кислорода указывается в миллилитрах за минуту на килограмм веса.
Он является основой анализа контроля Вашего физического состояния.
option / set
Показывается BMR (скорость основного обмена). Основной обмен
рассчитывается на основании возраста, пола, роста и веса. BMR
указывает потребность в калориях,
которые требуются Вам для поддержания жизненных функций - без
движения.
option / set
Показывается AMR (скорость обмена при активности). Потребность
в калориях при активности рассчитывается на основании скорости
основного обмена и "прибавки на
активность", которая зависит от
уровня физического состояния.
option / set
Возврат к основной индикации.
63
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ПРОГРАММA EASYFIT
С помощью программы EasyFit Вы можете проводить оптимальный анализ данных тренировки. Кроме того, имеется целый ряд других функций по контролю веса и планированию тренировок.
„ Функции календаря
„ Передача всех записей тренировок
„ Планирование тренировок на неделю для достижения же-
лаемого веса
„ Различные типы анализа и графики для наблюдения за про-
грессом в тренировках
Установка программы
Инструкция по установке приведена как на вкладыше компактдиска, так и в файле „Install_Readme“ на компакт-диске.
Следуйте указаниям по установке программы предельно
точно и в указанной последовательности.
Требования к системе
На нашем сайте www.beurer.de Вы можете получить информацию о новой версии программы EasyFit и о требованиях к системе.
64
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ, БАТАРЕЙКИ И ГАРАНТИЯ
Пульсотахограф
Водонепроницаемый
до 30 м.
Влагонепроницаемость прибора не
может гарантироваться при прыжках в воду (большая нагрузка от
давления), а также при нажатии
кнопок под дождем. Измерение
пульса под водой не возможно.
Частота передачи
Температура
жающей среды
2.4 ГГц
окру-
от -10 до +60°C (от 14 до 140°F)
Диапазон частоты сердечных сокращений
от 40 до 240
Диапазон
скорости
индикации
от 0 до 20 км/ч (от 0 до 12,4 миль/ч)
Диапазон скорости может указываться
только в км/ч.
Батарейка пульсотахографа
Литиевая батарея, 3 В, тип CR2032
(рекомендация: батарейки Energizer).
Срок службы: ок. 12 месяцев (в зависимости от длительности тренировок и
числа присоединенных приборов)
Индикация высоты
от -500 м до +9000 м (от -1640 футов
до +29527 футов, разрешение величины подъема: 1 м (1 фут)
Индикация температуры
от -10 до +60°C (от 14 до 140 °F)
Разрешение: 0,1°C или 0,1°F
Число спусков
Все спуски > 50 м (164 футов)
65
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Нагрудный пояс
Водонепроницаемый
подходит для занятий плаванием
Батарейка
пояса
Литиевая батарея, 3 В, тип CR2032
Срок службы: прибл. 28 месяцев
нагрудного
Замена батарей
Батарею пульсотахографа разрешается заменять только специалисту (в любой мастерской по ремонту часов) или по указанному адресу сервисной службы. В противном случае гарантийные претензии недействительны.
Батарею нагрудного ремня Вы можете заменять самостоятельно. Отсек для батарей нагрудного ремня находится на его внутренней стороне. Для открытия отсека используйте монету или
саму литиевую батарею. Положительный полюс уложенной батареи должен быть обращен вверх. Тщательно закройте отсек
для батарей.
Использованные батареи не следует выбрасывать в бытовой мусор. Утилизируйте их через
торговую сеть или местный пункт сбора специальных отходов. К этому Вас обязывает закон.
Примечание: На батареях, содержащих вредные вещества, Вы найдете следующие символы:
Pb = батарея содержит свинец
Cd = батарея содержит кадмий
Hg = батарея содержит ртуть
66
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
СПИСОК АББРЕВИАТУР
Аббревиатуры на дисплее в алфавитном порядке:
Аббревиатура Русский
°C, °F
AGE
Alarm
ALTI
AMR
AutoLap
AVG
AVG-Run
BF [%]
BMR
BPM
bPM AVG
bPM Hrmax
CAD
CAL
cm/inch
Day
Desc
FitTest
Градус Цельсия, градус Фаренгейта
Возраст
Тревога
Altitude (высота)
Потребность в калориях при активности
Автоматическая функция кругов
Средний пульс при тренировках
Средний пульс при тренировках
Доля жировой ткани [%]
Скорость основного обмена
Число сердечных сокращений в минуту
Средняя частота пульса за тренировку, ударов в минуту
Максимальная частота пульса за тренировку, ударов
в минуту
Cadence (частота шагов, количество шагов в минуту)
Калибровка
Сантиметры/дюймы
День
Descents (спуски >50 метров)
Контроль физического состояния
Ft
Фут
f
Fat[g]
Fri
Gender
Height
Hi
Hi limit
Женский
Содержание жира в граммах
Пятница
Пол
Рост
Время выше предела зоны тренировок
Верхний предел тренировки
68
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Аббревиатура
Русский
Hold Save
Hour
[hPa]
HR
HR Search
HR-Belt
HRmax
In
[Kcal]
kg
kg/lb
km/h
km/h AVG
L1
lap
LapDist
LightMan
Limits
Lo
Lo limit
Сохранить запись
Часы
Атмосферное давление в гектопаскалях [гПа]
Частота сердечных сокращений
Идет поиск нагрудного ремня
Нагрудный пояс найден
Максимальный пульс при тренировках
Время в пределах зоны тренировок
Расход энергии в ккал
Килограмм
Килограмм/фунт
Километры в час
Средняя скорость
Круг 1
Круг
Дистанция круга
LightManager (функция автоматической подсветки)
Пределы тренировки
Время ниже предела зоны тренировок
Нижний предел тренировки
M
Метр
m
MaxHR
Мужской
Максимальная частота сердечных сокращений
(формула: 220 - возраст)
Ячейки памяти
Стирание памяти
Минута
Минута
Минуты на километр
Минуты на милю
Понедельник
MEM
MEM Delete
Minute
[min]
min/km
min/mi
Mon
69
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
Аббревиатура
Русский
Month
PAIr NewDev
PC-Link
Result
Run
Sat
Scale
SCL search
Setting
SEt
Spd'nDist
Speed
SPd Dev
SPd Search
Start
Stop
Sun
Месяц
Соединение нового передатчика
Связь с компьютером установлена
Результат
Идет измерение времени бега
Суббота
Весы найдены
Идет поиск весов
Настройки (меню)
Настройка
Скорость и пройденный путь (меню)
Скорость
Speedbox найден
Идет поиск Speedbox
Пуск
Стоп
Воскресенье
Temp
Температура
Time
Thu
Training
Tue
Units
User
VO2max
Wed
Weight
WMData
Time
Year
Время (меню)
Четверг
Тренировка (меню)
Вторник
Единицы измерения
Пользователь
Максимальный объем вдыхаемого кислорода
Среда
Вес
Данные контроля за весом
Время (меню)
Год
70
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
A
Alti/Temp (меню) 21
Aтмосферное давление 50
C
Cкорости и пройденного пути 42
F
Г
Гарантия 67
Д
Дисплей 19
З
Запись 34
Запись кругов 37
Запись тренировки 34
FitTest (меню) 21
L
И
LAP Result (меню) 21
R
Result (меню) 21
S
Setting (меню) 21
Spd`nDist (меню) 21
T
Time (меню) 21
Training (меню) 21
Tемпература 50
Индекс физического состояния
60
Индикация атмосферного
давления 52
Индикация профиля высот 52
Индикация температуры 52
К
Калибровка Speedbox 45
Кнопки 18
Контроль физического
состояния 60
Б
Базовые настройки 22
Батареи 66
Батарейки 65
Будильник 19
В
Ввод в эксплуатацию 13
Ввод личных данных 23
водителями ритма сердц 4
Высота 50
М
Меню 20
Н
Назначение 4
Настройка LightManager 26
Настройка будильника 31
Настройка времени и даты 29
Настройка даты 29
Настройка единиц измерения
Вес 25
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
71
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html
высоты 50
Рост 25
температуры 50
Настройка единиц измерения
Скорость 43
Настройка единицы измерения
веса 25
Настройка единицы измерения
высоты 50
Настройка единицы измерения
роста 25
Настройка единицы измерения
скорости 43
Настройка единицы измерения
температуры 50
Настройка зоны тренировок 24
Настройка контрольной высоты
50
Настройка функции кругов 43
Настройки часов 29
О
Объем поставки 3
Окончание и сохранение записи
39
Основная индикация 21
Остановка отсчета времени бега
36
Оценка сообщений из памяти
41
Очистка 5
П
Передача данных контроля за
весом в пульсотахограф 56
Передача сигнала устройствами
10
Пиктограммы 19
Показ данных тренировки 55
Показ оценок физического
состояния 62
Показ результатов кругов 59
Показ скорости/пройденного
пути , меню Spd`nDist 48
Показ скорости/пройденного
пути , меню Time 32
Показ скорости/пройденного
пути , меню Training 38
Принадлежности 5
Принципы измерения 10
Проведение контроля
физического состояния 61
Программa EasyFit 64
Программa EasyFit 8
Программа 35
Р
Режим экономии энергии 20
Результаты 54
Результаты кругов 59
Ремонт 5
С
Секундомер 36
Согласование сигналов
устройств друг с другом 27
Список аббревиатур 68
Т
Технические данные 65
Тренировки 6
У
Удаление всех записей 40
Указания 4
Утилизация 5
Уход 5
72
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-90.html

Просмотр

Доступно к просмотру 74 страницы. Рекомендуем вам скачать файл инструкции, поскольку онлайн просмотр документа может сильно отличаться от оригинала.

В связи с моим новым увлечением бегом, столкнулась с проблемой выбора пульсометра, дабы сделать тренировки более продуктивными. Уйму времени пришлось потратить, бороздя просторы интернета. В итоге почти уже остановила свой выбор на кардиометре ONrhythm 310 вот отсюда . Но когда дело дошло до заказа, оказалось, что его нет в наличии.

Основным помощником в беге для меня стала программа RunKeeper, обзор которой, думаю, будет позже (сравнивала ее с Runtastic, miCoach, Nike+). И для полного счастья не хватало как раз пульсометра. Можно было взять просто нагрудный ремень совместимый с RunKeeper по Blutooth. Цена вопроса около 2500-3500р. плюс доставка не меньше недели. Под ту же ценовую категорию, даже меньше (1200-2200р.) попадают пульсометры с часами без привязки к телефону. Ну и далее уже идут всякие часы с GPS, шагомерами и множеством дополнительных функций, где цена вопроса доходит до 30000р.

Мои сомнения были как раз между самыми простыми, а соответственно, и самыми дешевыми моделями (ведь все основные показатели мне уже сообщает RunKeeper) и моделями с шагомерами, думая, что неплохо бы еще смотреть свою скорость в реальном времени, да и сравнивать точность шагомера и GPS. Таким образом, я как раз наткнулась на BeurerPM 90 + SpeedboxII. Представилась возможность взять его с рук за пол цены, т.е. 5500р. Вроде неплохо. Ну что ж, посмотрим насколько это так.

Ключевые функции:

• измерение частоты сердечных сокращений;
• настройка целевой зоны сердцебиения;
• сигнал предельного значения частоты сердцебиения;
• альтиметр;
• барометр;
• термометр;

Технические характеристики:
Общие:

• рабочая температура от -10°C до +50°C;
• вес 41 г.;
• водоустойчивость 50 м (в соответствии со стандартом ISO 2281);
• батарея (заменяемая) CR2032;

Высотомер:

• диапазон показаний от -500 м до 9000 м;
• разрешение 1 м;

Термометр:

• диапазон показаний от -10°С до +60°С;
• разрешение 1°С;

Часы:

• разрешение 1 с.;

Секундомер:

• разрешение 0.1 с.;

Скорость сердцебиения:

• диапазон показаний от 15 до 220 ударов в минуту;
• предельные значения скорости сердцебиения от 30 до 220 ударов в минуту.

Все функции и настройки можно посмотреть в инструкции здесь .

Внешний вид

Вот такая красивая коробка…

… и ее содержимое…

Расход батареи

Во всех трех устройствах (часы, шагомер и нагрудный пояс) сменная батарейка CR 2032, а значит, о зарядке можно не беспокоиться.

Связь с ПК

Есть устройство для соединения с ПК и диск с программой EasyFitв комплекте. Эту программу также можно скачать в Интернет.

Удобство и дизайн

Нагрудный пояс вполне комфортно размещается под грудью и не вызывает какого-то ощутимого дискомфорта. Правда, первый раз во время бега он у меня немного сполз (надо было затянуть на максимум). Странно, но на показаниях это не отразилось, часы продолжали считывать сигнал. Все материалы устойчивы к воде, так что можно даже плавать или бегать под ливнем. Хотя производитель предупреждает, что показания под водой считываться не будут и не стоит нажимать на кнопки, дабы не нарушить герметичность часов. Такие эксперименты я уже проводить не стала.

Собственно сам пояс…

Шагомер…

И часы…

В режиме ожидания на часах отображается текущее время и дата. Для выхода в активный режим достаточно нажать любую кнопку.

На женской руке, конечно, смотрятся слегка грубовато, но сидят вполне комфортно. Ход ремешка позволяет подстроиться под любой обхват кисти.

Использование (общие моменты)

Первое, что хочется отметить, и это будет не в пользу данного гаджета, ход кнопок крайне тяжелый. Надо как-то приловчиться, чтобы нажимать с определенной силой и под определенным углом. В общем, не самый приятный момент.

Далее, чтобы попасть ко всем функциям часов, мы используем кнопку меню. Таким образом, приходится ходить по кругу, что тоже не очень удобно. Примерно так…

И в каждом меню еще есть подменю, которое выбирается кнопкой options/set. Получается, 5 активных кнопок, но функциональность показалась мне не очень удобной.

Настраивая свой рост, вес и возраст я вообще устала листать цифры по кругу в одну сторону. Благо, это действие одноразово.

Различные режимы меню…

Проверка в действии

Для первого соединения с нагрудным поясом-пульсометром и шагомером в настройках необходимо выполнить связь, далее часы уже сами находят устройства, достаточно просто закрепить пояс под грудью, а шагомер закрепить на кроссовок.

Для начала я решила пройти фитнес тест, для этого необходимо пробежать 1,6км. Так что без точного знания дистанции или GPS не обойтись. Я взяла свой NoteII с установленной RunKeeper и, конечно, на запястье уже красовались Beurer PM 90. Все еще приходится бегать с телефоном в руке, жду уже не дождусь аксессуар, заказанный на decathlon. Вот такой интересный рюкзачок.

По плану у меня было 7,5 км, так что после фитнес теста сразу включила режим обычной тренировки. По возвращению домой все было выгружено на ПК, об этом чуть ниже. В итоге, во время самого бега даже не ожидала от себя столь высокого пульса. При попытках увеличить скорость пульс подскакивал до 180. Ну а в среднем держался в районе 170. Реакция на нагрузку практически мгновенна, что тут же отображается на часах и при выходе за установленную границу, сопровождается звуковым сигналом. Интересным наблюдением также стал каденс (частота шагов в минуту). У профессиональных бегунов этот показатель в районе 180 для двух ног или 90 для одной. Меня вполне порадовало, что мой каденс сначала дошел до 89, а потом установился на 90. А вот расхождения скорости и дистанции оказались достаточно ощутимые по сравнению с GPS и RunKeeper. В то время, как часы мне показывали текущую скорость в районе 5мин./км, RunKeeper сообщал что-то в районе 5 мин. 40 сек./км. А бывали расхождения еще больше. Так же и с расстоянием. С Beruer я набегала 1,6км + 6,9км=8,5км, а с RunKeeper 7,5км. Но, думаю, этот момент можно будет улучшить с помощью калибровки шагомера.

Анализ данных

Фитнес тест показал мне 5 уровень подготовленности из 5, т.е. самый высокий. Странно, я все же считаю себя начинающим бегуном, вернее бегуньей. На кого же тогда рассчитан этот тест? Потребление кислорода – 57 мл/кг/мин. Мне это ни о чем не говорит. Также были подсчитаны базовая потребность в калориях и при активности. В общем, ничего полезного для себя в этих результатах я не увидела.

Далее на ПК была установлена программа Beurer EasyFit, куда выгружены все данные о прошедшем забеге.

От программы я тоже не в восторге. Выгрузка возможна в свой собственный формат и в xls (эта возможность порадовала), а вот GPX, который поддерживают Runkeeper, Runtasticи др., в список возможного экспорта не входит. В остальном, весь акцент почему-то сделан на калории и какие-то диеты больше, чем на анализ самого бега. Хотя основные функции все же есть. Можно установить цели, отслеживать время и дистанцию по дням и месяцам, а также смотреть график изменения показателей в пределах одной тренировки.

Выводы

Как пульсометр, Beurer PM90 вполне неплох, нареканий в работе замечено не было. Шагомер, конечно, необходимо калибровать, но реакция на ускорения и замедления достаточно оперативна. Скорее всего, у предыдущего владельца был чуть шире шаг, что и отразилось на увеличении скорости и расстояния по сравнению с GPS. Причуды в виде измерения температуры, атмосферного давления, фитнес тест и отсечки кругов оказались мне не нужны. Отображение текущей скорости тоже неплохо, т.к. на телефоне этот показатель появляется с большой задержкой и не всегда точно. То же и с расстоянием, хотя здесь ни у жпс, ни у шагомера о точности не может быть и речи. Все приблизительно. В общем, я опять пришла к выводу, что по сравнению с программой на телефоне, не хватает только пульсометра, все остальное дублируется, отсутствует или не нужно. Но это мое мнение.

Плюсы:

-отображение пульса, скорости и расстояния в реальном времени;

-часы, нагрудный пояс и шагомер удобно крепятся и не вызывают дискомфорта при ношении;

-наличие на часах регулируемой подсветки;

-независимость от зарядки;

-независимость от сигнала GPS (возможность заниматься в помещении, в лесу, на беговой дорожке);

-есть связь с ПК.

Минусы:

-половина функций может быть не нужна;

-не очень удобное управление;

-туговатое нажатие кнопок (может, со временем можно привыкнуть или это нюанс  только моей модели);

-нет выгрузки в gpx(может это надо только мне?);

-цена.

В общем, лично для себя я сделала вывод, что весь набор функций за 11000р. (примерная стоимость в магазине) мне не нужен. Используя телефон с GPSвполне достаточно простого пульсометра за 2-3тыс.р. Но тем, кто не привык или не хочет бегать с телефоном, или много времени проводит в спорт. залах и фитнес центрах BeruerPM 90 в паре с шагомером может оказаться хорошим помощником в процессе тренировок. Приятным моментом также является моментальное отображение текущей скорости и каденса, пожалуй, единственное, что меня привлекло. Но доплачивать ли за все эти функции или нет, решать вам.

Кстати, может кто-то поделится, какими программами и гаджетами пользуетесь вы во время бега?

Посмотреть инструкция для Beurer PM 90 бесплатно. Руководство относится к категории спортивные часы, 15 человек(а) дали ему среднюю оценку 5.7. Руководство доступно на следующих языках: английский. У вас есть вопрос о Beurer PM 90 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Beurer PM 90.

Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь

1. Инструкции и руководства
2. Бренды
3. Beurer
4. PM90
5. Руководство По Работе