Concept 2 гребной тренажер инструкция

Contents
Table of Contents
Troubleshooting
Bookmarks

Quick Links

CONCEPT2 INC.

105 INDUSTRIAL PARK DRIVE

MORRISVILLE, VERMONT USA 05661

E-MAIL:ROWING@CONCEPT2.COM

WEB: WWW.CONCEPT2.COM

800.245.5676

0106

ASSEMBLY

USING THE INDOOR ROWER

Safety . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

DESIGNING YOUR ROWING PROGRAM

Setting Goals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

Staying Motivated. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

MAINTENANCE & TROUBLESHOOTING

Suggested Maintenance

Daily . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

Every 50 hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

Every 250 hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

Occasionally . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

Summary of Contents for Concept2 INDOOR ROWER

Источник

инструкцияConcept2 Model E PM5

INDOOR ROWERS

PRODUCT MANUAL

MODEL E

MODEL D

concept2.com

Light gray or black (shown)

Посмотреть инструкция для Concept2 Model E PM5 бесплатно. Руководство относится к категории гребные тренажеры, 2 человек(а) дали ему среднюю оценку 9.3. Руководство доступно на следующих языках: английский. У вас есть вопрос о Concept2 Model E PM5 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

Главная

Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Concept2 Model E PM5.

Сколько часов в неделю нужно тренироваться взрослому человеку?

Какой максимально допустимый пульс взрослого человека?

Инструкция Concept2 Model E PM5 доступно в русский?

Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь

Посмотреть все Concept2 руководства Посмотреть все Concept2 гребной тренажер руководства

Источник

Описание
Характеристики
Детали
Вопрос-ответ
Документы
Отзывы

В наличии! Лимитированное предложение по 1 шт в руки! Для оформления заказа — звоните. Если Вы читаете эти строки, значит предложение еще действительно.

Профессиональная модель гребного тренажера, подходящая для домашних тренировок и в специализированных тренажерных залах. Признанный стандарт среди аналогового оборудования. Обеспечивает эффективную тренировку, стимулируя основные системы жизнедеятельности человека.

Имитация гребли задействует основную группу мышц пресса, плечевого пояса, бедер, спины, благодаря чему достигается максимальный эффект в повышению выносливости организма и по сжиганию жира.

Модель D оборудована гибкой системой настроек, контролирующей различные уровни нагрузки и обеспечивая оптимальную программу индивидуальных тренировок с одновременным контролем выполнения упражнений.

При производстве тренажера уделено внимание качеству каждой детали, что выделяет данную модель в линейке силового оборудования как самую долговечную и надежную. Необходимо также отметить точность измерения результатов каждой тренировки.

Гребной тренажер не просто повышает тонус организма, он позволяет создавать идеальные пропорции своего тела.

Цвет: светло-серый или черный
Размеры (длина х ширина х высота по сиденью): 244 см x 61 см х 36 см
Длина монорельса — 137 см
Монитор — PM5
Питание монитора: 2 D (LR 20) батареи (не входят в комплект поставки)
Цепь: никелированная, частично закрытая
Тип покраски: порошковое покрытие
Максимальный вес пользователя: 227 кг (тест по данным компании Concept2), 135 кг (тест по данным European Stationary Fitness Equipment Testing Standard EN 20957-7).
Хранение: может осуществляться в вертикальном состоянии, либо тренажер можер быть разделен на две части. Требуемое место для хранения (ширина х длина х высота) 63,5 см х 83,8 см х 137,2 см
Рекомендации к занимаемому простанству во время тренировки: 274 см х 122 см
Вес гребного тренажёра в собранном виде — 26 кг
Вес в коробке (в разобранном виде) — 32 кг
Поставка (отгрузка до клиента): 1 коробка
Размеры коробки: 38 см x 55 см x 142 см

Монитор производительности PM5

Ключевой элемент, который отличает гребной тренажер от подобных кардиоустройств, с широкими функциональными характеристиками. Позволяет контролировать интенсивность тренировки, километраж, физические показатели спортсмена и прочие данные. Регулируемые опоры для монитора позволяют расположить монитор, где вы предпочитаете. Специальное крепление монитора и опоры позволяют устанавливать его на оптимальном уровне.

По сравнению с прежними моделями монитор получил новые возможности:

— подсветку экрана

— USB для сохранения данных отренировке на съемном носителе

— три канала передачи данных (ANT, ANT+, Bluetooth)

Маховик и демпфер

Внутренние лопасти, создающие целевую нагрузку и сопротивление во время каждого движения спортсмена. Спираль заслонки позволяет регулировать движение воздуха от маховика, благодаря чему изменяется сила нагрузки и увеличивается интенсивность. Конструкция маховика устроена таким образом, что минимизирует шум во время тренировки и делает движения максимально плавными, но эффективными.

Низкий профиль

Concept 2 Модель D устойчива при любых нагрузках и не зависит от интенсивности и веса спортсмена. Высота сидения составляет 35,6 см, что полностью соответствует положению гребца.

Хранение и мобильность

Модель D оснащена быстродействующей разборной муфтой, для сборки которой не требуются специальные инструменты. При помощи механизм framelock тренажер без усилий разделяется на две части, что облегчает его транспортировку и хранение. Колеса передней ноги позволяют перемещать уже собранный тренажер в любой помещение без особых усилий.

Регулируемые подножки и эргономичная ручка

С помощью регулируемой подножки гребного тренажера определяется размер стопы спортсмена — от самых малых размеров до индивидуально больших. Эргономичная ручка с изгибом в 10 градусов позволяет грести в естественном положении руки, с учетом личных характеристик.

Никелированная цепь

Помимо внешнего стильного оформления, никелированная цепь смазана определенным составом, который максимально увеличивает срок эксплуатации, не дает запаха и абсолютно безопасен для окружающих.

Нержавеющая сталь на раме

Алюминиевый монорельс изготовлен из нержавеющей стали, что обеспечивает плавные, скользящие движение сиденья, полностью имитирующие реальную греблю. Прочная конструкция всего тренажера исключительно прочная и поддерживается в рабочем состоянии без специальных манипуляций.

Бесплатные аксессуары

инструкция по эксплуатации Concept 2 модель D;
монитор производительности PM5 в комплекте;
руководство по эксплуатации;
инструкция по сборке тренажера, набор инструментов.

Какое масло для смазки цепи тренажёра можете посоветовать?

Производитель (Concept2) рекомендует: используйте очищенное минеральное масло, масла 3-IN-ONE или моторное масло 20W.
Не очищайте цепь какими-либо чистящими средствами или растворителями, например, ВД-40.
По личному опыту — можно использовать качественное минеральное масло для велосипедной цепи (не путайте с очистителем!).

Задать вопрос

Инструкция по сборке гребного тренажера Concept2 model D (pdf, русский язык).

Инструкция по чистке маховика гребного тренажера Concept2 model D (pdf, русский язык).

Инструкция к монитору Concept2 PM5 (pdf, русский язык).

Сертификат соответствия на тренажеры Concept2 (pdf)

Видео-инструкции:

Видео-инструкция по сборке тренажера Concept2 модель D:

Видео-инструкция по обслуживанию гребных тренажеров Concept2:

Комплекты кроссфит-тренажеров

Источник

Бренд CONCEPT2
Фирменная гарантия 48 месяцев
Доставка по СПб бесплатно
Доставка по России бесплатно
Сборка и настройка бесплатно
СКИДКА % за консультацию

Характеристики
Описание
Инструкции3
Вопрос о товаре
Похожие

Concept2 RowErg TALL с высокими ножками имеет повышенную высоту сиденья — 51 см и заменяет старую Model E , производство которой прекращено в 2021 году. Разница со старой моделью (Е) в том, что теперь высокая посадка на тренажере достигается за счет добавления более высоких передних и задних ног к популярному дизайну Model D. Это означает, что RowErg повышенной и стандартной высоты теперь имеют одинаковую регулируемую консоль монитора и дизайн. Более высокие ножки повышенной версии оснащены большими колесами.

Конструкция

Класс оборудования

домашнее и офисное
Рама

алюминиевая монорельса
Питание

Автономное
Количество уровней нагрузки

10
Складывание

есть

Оснащение

Измерение пульса

кардиодатчик (опция)
Нагрудный кардиодатчик

Polar / Garmin / Suunto
Регулируемые лямки педалей

есть
Транспортировочные ролики

есть
Компенсаторы неровностей пола

в комплекте
Комплектация

USB-провод для подключения монитора к компьютеру, Смазака для обслуживания цепи, Руководство по эксплуатации, Инструменты и иллюстрированная инструкция по сборке
Дополнительно

2 батарейки АА для работы дисплея — в комплекте

Консоль / Компьютер

Консоль

черно-белый многофункциональный LCD дисплей PM5 с подсветкой
Показания консоли

время, дистанция, калории, махи, махов/мин., пульс, Ватты
Язык(и) интерфейса

все кроме русского

Программы

Спецификация программ

— Подсветка экрана, 3 канала для передачи данных (ANT, ANT+, Bluetooth), USB порт для записи данных тренировки на съемном носителе
— PM5 отображает: расстояние, скорость, темп, калории и Ватт для каждой тренировки. Вы можете выбрать один из 5 вариантов отображения данных
— Система регулировки положения монитора позволяет настроить нужную высоту и угол наклона для удобства восприятия информации во время тренировки
— В мониторы PM5 встроены игры, для обеспечения дополнительной мотивации или возможности отвлечься при длительной монотонной тренировке. В комплекте установлены игры Рыбки, Биатлон, Дартс и Стрельба по мишени
— Возможности монитора PM5 позволяют использовать его, при объединении в сеть с другими тренажерами Concept2 для проведения соревнований, как в одном помещении, так и с соперниками по всему миру с помощью ресурса RowPro
— Используя беспроводные технологию ANT и Bluetooth smart, монитор PM5 принимает и отображает данные о ЧСС (пульсе), работая в паре с нагрудными ремнями-передатчиками Garmin или Polar
— Монитор PM5 работает от двух батареек или от сетевого адаптера. Во время тренировки монитор работает от энергии, вырабатываемой маховиком, что позволяет продлить срок использования батареек.

Данные пользователя

Рост пользователя (рекомендуемый)

139 — 214 см
Максимальный вес пользователя

227 кг

Габариты и вес

Размеры в рабочем виде (Д х Ш х В)

244 х 61 х 51 см
Размеры в сложенном виде (Д х Ш х В)

68.6 х 119.4 х 137.2 см
Вес

29 кг
Размер в упаковке (Д х Ш х В)

38 х 55 х 142 см и 33 х 66 х 71 см (две коробки)
Вес в упаковке

32 и 14 кг (две коробки) / в сумме 46 кг

Качество

Производитель

Concept2, Inc.
Страна разработки

США
Страна изготовления

США
Подробности гарантии

Гарантия на раму — 5 лет, на узлы движения и электронные блоки — 2 года, на детали износа — 1 год
Доставка тренажера

Бесплатно по Москве, СПб и области. До ближайшего пункта выдачи — в регионах
Сборка тренажера

Бесплатно (для регионов онлайн инструкция и поддержка)

Лицензии и сертификаты на товар. Наша компания — официальный дилер бренда.

Concept 2 RowErg оценят самые требовательные покупатели. Уникальное спортивное оборудование займет достойное место и в крупном фитнес-зале, равно как и в домашней обстановке.

Гребной тренажер Concept RowErg отнесен к оборудованию premium-класса — это лучшая модель среди аналогового спортивного оборудования. При разработке конструкции тренажера была учтена каждая деталь, благодаря чему силовые занятия становятся максимально эффективными, но комфортными и безопасными.

Среди особенностей этой модели гребного тренажера необходимо выделить оптимально продуманные технические решения. Так, например, высота посадки составляет ровно 51 сантиметр, что облегчает тренировку для людей и спортсменов с патологией коленных суставов, а также минимизирует общую силовую нагрузку на травмированные группы мышц.

В конструкции тренажера использована никелированная цепь, основное преимущество которой заключено в отсутствии необходимости частой смазки, а специальная отделка защищает от царапин и повреждений одежды.

Верхний корпус тренажера покрывается специальным усиленным слоем, что позволяет даже бывшей в употреблении несколько лет модели выглядеть абсолютно новой.

Здесь вы можете задать нашему эксперту любой вопрос по товару «Гребной тренажер Concept2 RowErg Tall (высокий) с монитором PM5 (модель 2022г)»

Вы можете также купить аналог товара «Гребной тренажер Concept2 RowErg Tall (высокий) с монитором PM5 (модель 2022г)». Предлагаем рассмотреть следующие варианты:

Вместе с этим товаром покупают

Возникли вопросы?

Свяжитесь с нами прямо сейчас и мы поможем!

Оставьте свой телефон, мы позвоним

Источник

Вместе с этим товаром покупают

Возникли вопросы?

Свяжитесь с нами прямо сейчас и мы поможем!

Оставьте свой телефон, мы позвоним

Источник

concept2 Гребной тренажер ROWERG

ВАЖНАЯ ЗАМЕТКА:
Чтобы получить дополнительную информацию о Concept2, полные сведения о гарантии или зарегистрироваться для получения обновлений продукта, посетите concept2.com/регистрация.
Ваш серийный номер находится на внутренней крышке маховика рядом с металлическим рычагом коробки.

РАЗМЕРЫ МАШИНЫ

2 футов x 8 футов
61 244 см х см

ВЕС ЕМКОСТЬ
по результатам тестирования Concept2*

500 фунтов
227 кг

УЧЕБНАЯ ПЛОЩАДЬ

4 футов x 9 футов
122 275 см х см

СВОБОДНАЯ ПЛОЩАДЬ

6 футов x 11 футов
183 336 см х см

* 300 фунтов (135 кг) в соответствии с европейским стандартом тестирования стационарного фитнес-оборудования EN 20957-7

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ И БЕЗОПАСНОСТИ

Использование этой машины с изношенными или ослабленными деталями, такими как цепь, звездочки, цепь/шарнирный соединитель, U-образный болт рукоятки или шнур амортизатора, может привести к травме пользователя. При возникновении сомнений относительно состояния какой-либо детали компания Concept2 настоятельно рекомендует немедленно заменить ее. Используйте только оригинальные детали Concept2. Использование других деталей может привести к травмам или ухудшению работы машины.
Машину следует использовать на устойчивой ровной поверхности.
Машину НЕ следует закреплять болтами или постоянно прикреплять к полу. Это может привести к необратимому повреждению рамы.
Держите детей, домашних животных, пальцы и одежду подальше от роликов сиденья. Ролики сиденья могут стать причиной травм.
Выполняйте надлежащее техническое обслуживание, как описано в разделе «Техническое обслуживание» данного руководства.
Потяните прямо назад обеими руками. Не гребите только одной рукой. Неправильное обращение с цепью может привести к травме.
Никогда не перекручивайте цепь и не тяните ее из стороны в сторону.
Поместите рукоятку на направляющую цепи или в крюки рукоятки перед тем, как отпустить. Не допускайте попадания ручки в направляющую цепи.
ВСЕГДА УСТАНАВЛИВАЙТЕ ЗАМОК FRAMELOCK В ЗАБЛОКИРОВАННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ ПРИ ПОДСОЕДИНЕНИИ МАХОВИКА И СЕКЦИЙ МОНОРЕЛЬСА И ПЕРЕД ПЕРЕМЕЩЕНИЕМ ROWERG. НЕВЫПОЛНЕНИЕ ЭТОГО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ТРАВМАМ ПРИ ПОДЪЕМЕ ИЛИ ПЕРЕМЕЩЕНИИ УСТРОЙСТВА.
Во избежание возможных травм соблюдайте осторожность при креплении секции монорельса к секции маховика и при использовании замка рамы.
НЕ ставьте RowErg вертикально, так как он может опрокинуться.

ПЕРЕД ПЕРВЫМ РЯДОМ

Проконсультируйтесь с врачом. Убедитесь, что для вас не опасно выполнять интенсивную программу упражнений.
Тщательно повторноview информация о технике гребли. Неправильная техника, такая как резкое откидывание назад или прыжок с сиденья, может привести к травме.

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ГОДЫ

Гребной гребок можно разделить на две части: толчок и восстановление. Привод в рабочей части тактов; восстановление — это остальная часть, которая подготовит вас к следующему путешествию. Движения тела при выздоровлении, по сути, противоположны драйву. Смешайте эти движения в плавный континуум, чтобы создать гребной гребок.
к view видео, демонстрирующее правильную технику гребли, см. concept2.com/техника.

Улов

Руки прямые; голова нейтральна; плечи ровные, не сутулые.
Верхняя часть тела наклонена вперед от бедер, плечи впереди бедер.
Голени стоят вертикально или настолько близко к вертикали, насколько вам удобно. Голени не должны выходить за пределы перпендикуляра.
Пятки можно приподнять по мере необходимости.

ПРИВОД

Начните движение, надавив ногами, а затем поверните спину в вертикальное положение, прежде чем, наконец, добавить тягу руками.
Руки движутся по прямой линии к маховику и от него
Плечи остаются низкими и расслабленными.

ФИНИШ

Верхняя часть тела слегка отклоняется назад, используя хорошую поддержку основных мышц.
Ноги вытянуты, рукоятка держится чуть ниже ребер.
Плечи должны быть низкими, запястья расслабленными. Запястья должны быть плоскими.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ

Вытяните руки, пока они не выпрямятся, прежде чем наклоняться от бедер к маховику.
Как только ваши руки освободят колени, позвольте коленям согнуться и постепенно сдвиньте сиденье вперед по монорельсовой дороге.
Для следующего гребка вернитесь в положение ловли с расслабленными плечами и вертикальными голенями.

НАЧАЛО РАБОТЫ

Как настроить.
1. Установить дampот 3 до 5 для лучшей аэробной тренировки.
2. Стремитесь к скорости от 24 до 30 ударов в минуту.
3. В первый день гребите не более 5-10 минут, чтобы ваше тело привыкло к новому упражнению.
4. Сосредоточьтесь на хорошей технике. Посетите concept2.com/technique.
Постепенно увеличивайте время и интенсивность в течение первых двух недель.
1. Не забудьте разогреться, прежде чем начать грести сильнее.
2. Увеличьте интенсивность, потянув сильнее. Чем быстрее вы раскрутите маховик, тем большее сопротивление вы почувствуете.
3. Не гребите на полную мощность, пока вы не освоите технику и не будете грести как минимум неделю.
4. Как и при любой другой физической активности, если вы слишком быстро увеличиваете объем и интенсивность, не разогреваетесь должным образом или используете неправильную технику, вы увеличиваете риск получения травмы.
Зарегистрируйте свой прогресс.
1. Сохраняйте мотивацию, отслеживая свой прогресс.
2. Зарегистрируйтесь в нашем бесплатном онлайн-журнале, где вы можете записывать все свои тренировки и участвовать во многих соревнованиях, предлагаемых в течение года. Посещать concept2.com/журнал.
3. Попробуйте наше бесплатное приложение ErgData для получения дополнительных данных о тренировках и удобной загрузки результатов в онлайн-журнал.

DAMPНАСТРОЙКИ ER НА МАХОВИКЕ

ГampЭта настройка похожа на велосипедную передачу. Это влияет на ощущение гребли, но не влияет напрямую на сопротивление. Немного поэкспериментировав, вы обнаружите, что damper настройка, которая дает вам лучшие тренировки и результаты. Мы рекомендуем рекламуamper установка 3-5 для лучшей аэробной тренировки. Это место, которое больше всего похоже на гладкую, быструю лодку на воде. Более высокие настройки больше похожи на более крупную и медленную лодку. Гребля с дampСлишком высокие значения могут нанести ущерб вашей тренировочной программе, поскольку это может улучшить ваши результаты и увеличить риск получения травмы.

ГАРАНТИИ

На Concept2 RowErgs распространяется ограниченная гарантия сроком на 2 и 5 лет. Полную информацию о гарантии в США и Канаде можно найти на сайте concept2.com/warranty.
Для получения полной информации о гарантии за пределами США и Канады обратитесь к авторизованному реселлеру Concept2 Preferred Reseller на вашей территории. Список авторизованных привилегированных реселлеров Concept2 можно найти на сайте concept2.com/international. Если вы не найдете привилегированного торгового посредника на своей территории, отправьте электронное письмо c2global@concept2.com.

Concept 2 гребной тренажер инструкция

Quick Links

TABLE OF CONTENTS

Summary of Contents for Concept2 INDOOR ROWER

инструкцияConcept2 Model E PM5

INDOOR ROWERS

PRODUCT MANUAL

concept2.com

Главная

Задать вопрос

Рекомендуем

Комплекты кроссфит-тренажеров

concept2 Гребной тренажер ROWERG

РАЗМЕРЫ МАШИНЫ

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ И БЕЗОПАСНОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ГРАФИК ОБСЛУЖИВАНИЯ

ПЕРЕД ПЕРВЫМ РЯДОМ

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ГОДЫ

Улов

НАЧАЛО РАБОТЫ

DAMPНАСТРОЙКИ ER НА МАХОВИКЕ

ГАРАНТИИ

Документы / Ресурсы

Рекомендации

Quick Links

TABLE OF CONTENTS

Summary of Contents for Concept2 INDOOR ROWER

инструкцияConcept2 Model E PM5

INDOOR ROWERS

PRODUCT MANUAL

concept2.com

Главная

Задать вопрос

Рекомендуем

Комплекты кроссфит-тренажеров

<img decoding="async" onError="javascript: wp_broken_images = window.wp_broken_images || function(){}; wp_broken_images(this);" src="https://ru.manuals.plus/ezoimgfmt/manuals.plus/wp-content/uploads/2022/03/concept2-logo.png" alt="concept2-логотип" width="417">

concept2 Гребной тренажер ROWERG

РАЗМЕРЫ МАШИНЫ

ВАЖНЫЕ ЗАМЕЧАНИЯ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ И БЕЗОПАСНОСТИ

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ ГРАФИК ОБСЛУЖИВАНИЯ

ПЕРЕД ПЕРВЫМ РЯДОМ

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ГОДЫ

НАЧАЛО РАБОТЫ

DAMPНАСТРОЙКИ ER НА МАХОВИКЕ

ГАРАНТИИ

Документы / Ресурсы

Рекомендации