Concept 2 инструкция по сборке

  • Contents

  • Table of Contents

  • Troubleshooting

  • Bookmarks

Quick Links

CONCEPT2 INC.

105 INDUSTRIAL PARK DRIVE

MORRISVILLE, VERMONT USA 05661

E-MAIL:ROWING@CONCEPT2.COM

WEB: WWW.CONCEPT2.COM

800.245.5676

0106

®

TABLE OF CONTENTS

ASSEMBLY

USING THE INDOOR ROWER

Safety . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

DESIGNING YOUR ROWING PROGRAM

Setting Goals . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16

Staying Motivated. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

MAINTENANCE & TROUBLESHOOTING

Suggested Maintenance

Daily . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

Every 50 hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

Every 250 hours . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

Occasionally . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

Troubleshooting . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

31

1

loading

Summary of Contents for Concept2 INDOOR ROWER

concept2 Сборка SkiErg

concept2 СкиЭрг

concept2 SkiErg Сборочный продукт

Руководство по сборке

Руководство по сборке

Вес SkiErg: 46 фунтов (20.8 кг) Пространство, необходимое для использования (тренировочная зона): 24 x 52 x 85 дюймов (61 x 132 x 215.9 см)

Шаг 1:

Инструкции по сборке SkiErg

С помощником эта процедура будет проще. Разложите все части, как показано

1a. Корпус SkiErg (включает маховик и монитор производительности PM5) с ручками, прикрепленными к верхнему кронштейну
1b. Верхний кронштейн
1c. 1 универсальный кронштейн для настенного или напольного монтажа
1d. 2 руки

Шаг 2:

Инструкции по сборке SkiErg 2

Повернув маховик и PM5 вверх, как показано, прикрепите верхние рычаги к передней части корпуса SkiErg с помощью четырех фиксаторов.
Примечание: Плечи на внутренней стороне помечены буквами L для левого и R для правого.

Шаг 3:

Инструкции по сборке SkiErg 3

Прикрепите верхний кронштейн к вершинам рук с помощью четырех застежек — по 2 застежки с каждой стороны. Белые шнуры ручки необходимо перекрестить один раз, как показано на фото 3а. Снимите транспортировочную вставку на белых шнурах ручки, чтобы освободить ее.

Шаг 4:

Инструкции по сборке SkiErg 4

Осторожно поднимите SkiErg. Прикрепите плечи к задней стороне корпуса SkiErg с помощью четырех фиксаторов.

Шаг 5:

Инструкции по сборке SkiErg 5

Закрепите SkiErg на стене или на дополнительной напольной стойке NO, используя два оставшихся крепления.
5a. Настенный
5b. С дополнительной напольной подставкой

ИНСТРУКЦИЯ ПО УСТАНОВКЕ

Настенный: В комплект входит крепеж для крепления SkiErg к стене с расстоянием между деревянными стойками 16 дюймов. Для монтажа на другие типы стеновых конструкций (металл, бетон и т. Д.) Проконсультируйтесь со специалистом по строительству для обеспечения безопасной и надежной установки. См. Ниже рекомендации по установке. Размеры (без пользователя): 20.5 x 16 x 83.5 дюйма (52 см x 40.6 см x 212 см). Зона тренировки: 24 x 52 x 85 дюймов (61 x 132 x 215.9 см). Вес: 46 фунтов (21 кг).

Свободное положение: Опциональная напольная подставка со встроенными роликами позволяет использовать ее на любой ровной поверхности. Требуется некоторая сборка. Размеры: 24 x 52 x 85 дюймов (61 см x 132 см x 215.9 см). Вес напольной стойки: 35 кг (18 фунтов).
ПОДСКАЗКА: Прочтите инструкции перед тем, как начать. Будет полезно попросить другого человека помочь с установкой.

Инструкции по настенному монтажу Необходимые инструменты

Необходимые инструменты для настенного монтажа

  1. 1/2 дюйма (13 мм)
  2. Сверло с битой 1/4 дюйма (6 мм)
  3. (2) 1/4 ”-20 застежек
  4. (4) 5/16 ”винта с растяжкой
  5. (4) шайбы 5/16 дюйма
  6. (2) черные прокладки

При правильной установке стяжные винты, крепежные детали и шайбы выдерживают нагрузку в 500 фунтов.

Шаг 1:

Инструкции по настенному монтажу

Положите SkiErg на пол маховиком вверх. Установите универсальный кронштейн на верхний кронштейн SkiErg. Вставьте два фиксатора 1/4 ”-20 через верхний кронштейн SkiErg в два внешних отверстия универсального кронштейна.

Шаг 2:

Инструкции по настенному монтажу 2

Прижмите SkiErg к стене. Два внешних отверстия универсального кронштейна должны быть выровнены со стойками стены. Отметьте расположение каждого отверстия. Также отметьте каждое отверстие в месте выравнивания каретки SkiErg со стеной (слева и справа).

Шаг 3:

Инструкции по настенному монтажу 3

Начиная с универсального кронштейна, просверлите отверстие диаметром ¼ дюйма глубиной 2 дюйма на каждой отметке. Установите шайбу на стопорный винт и вверните в каждое отверстие до упора.

УБЕДИТЕСЬ, ЧТО ВЫ СВЕРЛИВАЕТЕ ТВЕРДЫЙ МАТЕРИАЛ И ЧТО ЛЫЖНИК НАДЕЖНО ПРИКРЕПЛЕН К СТЕНЕ. НЕДОСТАТОЧНОЕ ПРИКРЕПЛЕНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ТРАВМЕ!

Шаг 4:

Инструкции по настенному монтажу 4

Поместите черную прокладку за каждым монтажным отверстием на каретке SkiErg. Установите шайбу на стопорный винт и вверните в каждое монтажное отверстие до упора.

Инструкции по настенному монтажу стены с расстоянием между деревянными стойками, кроме 16 дюймов

Перед установкой SkiErg на стену с расстоянием между стойками, отличным от 16 дюймов, вы должны обеспечить прочную точку крепления, предварительно прикрепив деревянную монтажную пластину к стене. Эта деревянная пластина должна иметь толщину 1.5 дюйма и подходить для установки шурупов (поставляются в пакете с деталями), которые будут удерживать SkiErg. Чтобы прикрепить эту монтажную пластину к стене, вам потребуются стяжные винты и шайбы.

  1. Определите расположение шпилек в стене. Отметьте центр шпилек. Измерьте расстояние между ними.
  2. Сделайте 4 отметки на каждом куске дерева на расстоянии 1 дюйм сверху и 1 дюйм снизу, разделенных расстоянием между стойками в стене.
  3. Просверлите сквозные отверстия в каждом из этих мест.
  4.  Установите деревянные бруски так, чтобы центральная линия верхней части находилась на высоте 85 дюймов над полом, а нижняя часть опиралась на пол. (Учтите, что если у вас деревянный плинтус, вы можете прикрепить SkiErg непосредственно к плинтусу.)
  5.  Теперь вы можете выполнить шаги 2–4 из предыдущих инструкций по установке SkiErg, используя предоставленное крепежное оборудование.

Concept2, Inc. 105 Industrial Park Drive Моррисвилл, Вермонт, США 05661 concept2.com/контакт

Документы / Ресурсы

  • AnyFit

    PS04

    LEG EXTENSION / LEG CURLPS04ANYFIT HEALTH TECH GMBH (international)Hanauer Landstr. 287-289,60314 Frankfurt am Main,DEP:+49(0)69 90439168F:+49(0)69 90439169W:www.anyfit.deCopyright © 2018 Anyfit . All rights reserved .Before use, please read through the guide book and keep well. …

    PS04 Fitness Equipment, 12

  • BH FITNESS

    L310

    L310 Instrucciones de montaje y utilización Instructions for assembly and use Instructions de montage et d’utilisation Hinweise zur Montage und Benutzung …

    L310 Fitness Equipment, 25

  • Crivit

    282683

    IAN 282683 DISCO DE ARENADISCO DI SABBIA SAND DISC DISCO DE ARENA Instrucciones de uso DISCO DE AREIA Manual de instruções SAND-DISC Gebrauchsanweisung DISCO DI SABBIA SAND DISC Istruzioni d‘uso SAND DISC FLEXIBLE WEIGHTS Instructions for use …

    282683 Fitness Equipment, 32

  • Thane Fitness

    AB DOER TWIST

    Thane International, Inc.,La Quinta, CA 92253 w w w. t h a n e . c o mThane Direct Canada, Inc., To r onto, ONw w w . t h a n e . c aThane Direct UK Ltd.,Admail ADM3996, London, W1T 1ZUw w w. t h a n e d i r ect.co.uk ABDOer-Twist-ENG 11/11/09Distributed by:Copyright © 2009 Thane International, Inc.John Abdo, Invent …

    AB DOER TWIST Fitness Equipment, 24

Recommended Documentation:

  • Описание
  • Характеристики
  • Детали
  • Вопрос-ответ
  • Документы
  • Отзывы

В наличии! Лимитированное предложение по 1 шт в руки! Для оформления заказа — звоните. Если Вы читаете эти строки, значит предложение еще действительно.

Профессиональная модель гребного тренажера, подходящая для домашних тренировок и в специализированных тренажерных залах. Признанный стандарт среди аналогового оборудования. Обеспечивает эффективную тренировку, стимулируя основные системы жизнедеятельности человека.

Имитация гребли задействует основную группу мышц пресса, плечевого пояса, бедер, спины, благодаря чему достигается максимальный эффект в повышению выносливости организма и по сжиганию жира.

Модель D оборудована гибкой системой настроек, контролирующей различные уровни нагрузки и обеспечивая оптимальную программу индивидуальных тренировок с одновременным контролем выполнения упражнений.

При производстве тренажера уделено внимание качеству каждой детали, что выделяет данную модель в линейке силового оборудования как самую долговечную и надежную. Необходимо также отметить точность измерения результатов каждой тренировки.

Гребной тренажер не просто повышает тонус организма, он позволяет создавать идеальные пропорции своего тела.

  • Цвет: светло-серый или черный
  • Размеры (длина х ширина х высота по сиденью): 244 см x 61 см х 36 см
  • Длина монорельса — 137 см
  • Монитор — PM5
  • Питание монитора: 2 D (LR 20) батареи (не входят в комплект поставки)
  • Цепь: никелированная, частично закрытая
  • Тип покраски: порошковое покрытие
  • Максимальный вес пользователя: 227 кг (тест по данным компании Concept2), 135 кг (тест по данным European Stationary Fitness Equipment Testing Standard EN 20957-7).
  • Хранение: может осуществляться в вертикальном состоянии, либо тренажер можер быть разделен на две части. Требуемое место для хранения (ширина х длина х высота) 63,5 см х 83,8 см х 137,2 см
  • Рекомендации к занимаемому простанству во время тренировки: 274 см х 122 см
  • Вес гребного тренажёра в собранном виде — 26 кг
  • Вес в коробке (в разобранном виде) — 32 кг
  • Поставка (отгрузка до клиента): 1 коробка
  • Размеры коробки: 38 см x 55 см x 142 см

Монитор производительности PM5

Ключевой элемент, который отличает гребной тренажер от подобных кардиоустройств, с широкими функциональными характеристиками. Позволяет контролировать интенсивность тренировки, километраж, физические показатели спортсмена и прочие данные. Регулируемые опоры для монитора позволяют расположить монитор, где вы предпочитаете. Специальное крепление монитора и опоры позволяют устанавливать его на оптимальном уровне.

По сравнению с прежними моделями монитор получил новые возможности:

— подсветку экрана

— USB для сохранения данных отренировке на съемном носителе

— три канала передачи данных (ANT, ANT+, Bluetooth)

Маховик и демпфер

Внутренние лопасти, создающие целевую нагрузку и сопротивление во время каждого движения спортсмена. Спираль заслонки позволяет регулировать движение воздуха от маховика, благодаря чему изменяется сила нагрузки и увеличивается интенсивность. Конструкция маховика устроена таким образом, что минимизирует шум во время тренировки и делает движения максимально плавными, но эффективными.

Низкий профиль

Concept 2 Модель D устойчива при любых нагрузках и не зависит от интенсивности и веса спортсмена. Высота сидения составляет 35,6 см, что полностью соответствует положению гребца.

Хранение и мобильность

Модель D оснащена быстродействующей разборной муфтой, для сборки которой не требуются специальные инструменты. При помощи механизм framelock тренажер без усилий разделяется на две части, что облегчает его транспортировку и хранение. Колеса передней ноги позволяют перемещать уже собранный тренажер в любой помещение без особых усилий.

Регулируемые подножки и эргономичная ручка

С помощью регулируемой подножки гребного тренажера определяется размер стопы спортсмена — от самых малых размеров до индивидуально больших. Эргономичная ручка с изгибом в 10 градусов позволяет грести в естественном положении руки, с учетом личных характеристик.

Никелированная цепь

Помимо внешнего стильного оформления, никелированная цепь смазана определенным составом, который максимально увеличивает срок эксплуатации, не дает запаха и абсолютно безопасен для окружающих.

Нержавеющая сталь на раме

Алюминиевый монорельс изготовлен из нержавеющей стали, что обеспечивает плавные, скользящие движение сиденья, полностью имитирующие реальную греблю. Прочная конструкция всего тренажера исключительно прочная и поддерживается в рабочем состоянии без специальных манипуляций.

Бесплатные аксессуары

  • инструкция по эксплуатации Concept 2 модель D;
  • монитор производительности PM5 в комплекте;
  • руководство по эксплуатации;
  • инструкция по сборке тренажера, набор инструментов.

Какое масло для смазки цепи тренажёра можете посоветовать?

Производитель (Concept2) рекомендует: используйте очищенное минеральное масло, масла 3-IN-ONE или моторное масло 20W.
Не очищайте цепь какими-либо чистящими средствами или растворителями, например, ВД-40.
По личному опыту — можно использовать качественное минеральное масло для велосипедной цепи (не путайте с очистителем!).

Задать вопрос

Инструкция по сборке гребного тренажера Concept2 model D (pdf, русский язык).

Инструкция по чистке маховика гребного тренажера Concept2 model D (pdf, русский язык).

Инструкция к монитору Concept2 PM5 (pdf, русский язык).

Сертификат соответствия на тренажеры Concept2 (pdf)

Видео-инструкции:

Видео-инструкция по сборке тренажера Concept2 модель D:

Видео-инструкция по обслуживанию гребных тренажеров Concept2:

Рекомендуем

Комплекты кроссфит-тренажеров

инструкцияConcept2 Model D PM5

INDOOR ROWERS

PRODUCT MANUAL

MODEL E

MODEL D

concept2.com

Light gray or black (shown)

Посмотреть инструкция для Concept2 Model D PM5 бесплатно. Руководство относится к категории гребные тренажеры, 4 человек(а) дали ему среднюю оценку 9.2. Руководство доступно на следующих языках: английский. У вас есть вопрос о Concept2 Model D PM5 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

Concept2 Model D PM5 #1
Главная

Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Concept2 Model D PM5.

Сколько часов в неделю нужно тренироваться взрослому человеку?

Какой максимально допустимый пульс взрослого человека?

Инструкция Concept2 Model D PM5 доступно в русский?

Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь

Посмотреть все Concept2 руководства Посмотреть все Concept2 гребной тренажер руководства

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Comtrex инструкция на русском из египта
  • Comtrex cold инструкция на русском
  • Complex антистресс капсулы инструкция по применению
  • Complex antistress капсулы инструкция по применению
  • Complete b complex инструкция на русском языке