На сегодняшний день ведется широкое распространение здорового образа жизни и спорта в целом. Поэтому множество людей стремятся быть активными, совершенствовать свое тело и физические навыки. Беговая дорожка Torneo Smarta — отличный прибор, который поможет вам стать быстрее и качественно подготовиться к соревнованиям. Далее в статье более детально рассмотрим данную беговую установку.
Правильное использование тренажера
Основа здорового образа жизни — это спорт. Беговая дорожка Torneo Smarta представляет собой отличный высококачественный прибор, который поможет вам стать лучше, чем вы были ранее. Самое главное в данном случае – использовать тренажер по его прямому назначению.
В первую очередь стоит отметить тот факт, что беговая дорожка Torneo Smarta T-205TRN представляет собой тренажер технически сложного характера. Перед тем как начинать те или иные занятия, необходимо тщательно изучить инструкцию и собрать конструкцию.
Тренажер данного типа предназначается исключительно для использования в домашних условиях. Устанавливать прибор необходимо только на ровную поверхность. Со всех сторон от места монтажа должно оставаться небольшое пространство (около полуметра). При установке нужно учитывать тот фактор, что спортивный агрегат имеет отверстия для вентиляции, которые ни в коем случае нельзя перекрывать.
Температура, при которой целесообразна эксплуатация, должна быть не менее 10 градусов выше нуля. Что же касается максимальной температуры, то показатель не должен превышать 35 градусов выше нуля. Как и другие предметы в вашем доме, беговую дорожку необходимо протирать от пыли и других загрязнений. Согласно инструкции к беговой дорожке Torneo Smarta T-205TRN, чистить тренажер нужно хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в слабом растворе моющего средства. Непосредственно на саму беговую дорожку моющее средство наносить не следует, равно как и использовать абразивные чистящие вещества и растворители.
Во время занятия нужно быть исключительно в спортивной обуви, а не в домашних тапочках.
Правильное использование тренажера
Основа здорового образа жизни — это спорт. Беговая дорожка Torneo Smarta представляет собой отличный высококачественный прибор, который поможет вам стать лучше, чем вы были ранее. Самое главное в данном случае – использовать тренажер по его прямому назначению.
В первую очередь стоит отметить тот факт, что беговая дорожка Torneo Smarta T-205TRN представляет собой тренажер технически сложного характера. Перед тем как начинать те или иные занятия, необходимо тщательно изучить инструкцию и собрать конструкцию.
Тренажер данного типа предназначается исключительно для использования в домашних условиях. Устанавливать прибор необходимо только на ровную поверхность. Со всех сторон от места монтажа должно оставаться небольшое пространство (около полуметра). При установке нужно учитывать тот фактор, что спортивный агрегат имеет отверстия для вентиляции, которые ни в коем случае нельзя перекрывать.
Температура, при которой целесообразна эксплуатация, должна быть не менее 10 градусов выше нуля. Что же касается максимальной температуры, то показатель не должен превышать 35 градусов выше нуля. Как и другие предметы в вашем доме, беговую дорожку необходимо протирать от пыли и других загрязнений. Согласно инструкции к беговой дорожке Torneo Smarta T-205TRN, чистить тренажер нужно хлопчатобумажной салфеткой, смоченной в слабом растворе моющего средства. Непосредственно на саму беговую дорожку моющее средство наносить не следует, равно как и использовать абразивные чистящие вещества и растворители.
Во время занятия нужно быть исключительно в спортивной обуви, а не в домашних тапочках.
Правильная сборка тренажера
Беговая дорожка Torneo Smarta T-205TRN, как правило, продается в разобранном виде. Поэтому для того, чтобы начать работу над совершенствованием своего тела, тренажер необходимо собрать.
Перед тем как начать осуществление сборки, необходимо открыть коробку и аккуратно достать все содержимое, чтобы ни в коем случае ничего не повредить. В упаковке будет инструкция с описанием способа сборки и списком имеющихся деталей. Ваша задача — удостовериться, что все необходимые элементы присутствуют. Некоторые детали уже собраны между собой. В наличии, помимо остальных запчастей, должны быть шестигранные винты в количестве 4-х штук, один ключ под шестигранник, два болта, а также ключ для них.
Также стоит отметить, что лучше всего устанавливать данный прибор на специальный коврик, который позволит тренажеру не съезжать в процессе тренировки, а оставаться на одном месте.
Остальные подробности о сборке беговой дорожки Torneo Smarta T-205TRN можно найти в инструкции, которая обязательно присутствует в коробке с другими предметами.
Система складывания прибора
Несомненно, целесообразным будет определить тренажер в удобное место, так, чтобы он не мешал ведению домашних дел. Беговая дорожка Torneo Smarta, отзывы о которой указывают на множество положительных характеристик, оснащена специальной системой, которая позволяет быстро и компактно ее сложить. Именно за счет этого тренажер занимает немного места в комнате, а при необходимости ракладывается и полностью готов к эксплуатации. По времени данная манипуляция занимает не более одной минуты.
Но перед тем как осуществить компактную сборку прибора, необходимо обязательно отключить все функции тренажера, а также подождать, пока беговое полотно перестанет крутиться. Когда вы будете поднимать или же опускать беговую поверхность, то главное усилие ваше должно идти на ноги, а спина должна оставаться прямой и неподвижной.
Также очень важно быть внимательным с амортизатором дорожки. Ведь в нем содержится цилиндр, который наполненный газом. Если вы случайно повредите его, то ремонт неизбежен. Такое повреждение влечет за собой падение основной части дорожки и повреждение покрытия пола.
Разминка перед тренировкой на тренажере
Ни в коем случае перед занятием на тренажере нельзя забывать о разминке. Данный процесс позволяет подготовить организм к основным упражнениям. Сразу начиная бег на дорожке, мы лишь вредим своему здоровью, а не улучшаем физические показатели. По времени разминка должна занимать около 10 минут.
В данном случае вам необходимо начинать разминку с упражнений для рук. Отлично подойдут круговые движения, а также отведение прямых и согнутых рук в стороны. Далее рекомендуется сделать несколько раз наклоны и повороты туловища. Вслед за этим необходимо хорошенько размять ноги, к тому же основная нагрузка в процессе тренировки на Torneo Smarta T-205TRN приходится как раз на них. Это выпады, приседания и прыжки. Лишь после качественного выполнения разминки можно приступать к занятиям на тренажере.
Разминка перед тренировкой на тренажере
Ни в коем случае перед занятием на тренажере нельзя забывать о разминке. Данный процесс позволяет подготовить организм к основным упражнениям. Сразу начиная бег на дорожке, мы лишь вредим своему здоровью, а не улучшаем физические показатели. По времени разминка должна занимать около 10 минут.
В данном случае вам необходимо начинать разминку с упражнений для рук. Отлично подойдут круговые движения, а также отведение прямых и согнутых рук в стороны. Далее рекомендуется сделать несколько раз наклоны и повороты туловища. Вслед за этим необходимо хорошенько размять ноги, к тому же основная нагрузка в процессе тренировки на Torneo Smarta T-205TRN приходится как раз на них. Это выпады, приседания и прыжки. Лишь после качественного выполнения разминки можно приступать к занятиям на тренажере.
Особенности тренировки на беговой дорожке Torneo Smarta T-205TRN
Тренажер Torneo Smarta T-205TRN предназначен для бега. Данный способ передвижения положительно отражается на работе сердечно-сосудистой системы. В любом случае перед занятиями на беговой дорожке рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно это касается людей старше 35 лет.
Перед началом занятия необходимо замерить свой пульс для того, чтобы в процессе бега контролировать данный показатель. Это необходимо для понимания, когда нужно остановиться или же сделать паузу.
Технические особенности
Беговая дорожка Torneo Smarta T-205, отзывы о которой указывают на ее компактность и высокое качество, работает от сети в 220 вольт. Мощность мотора данного агрегата составляет 1 л. с. С помощью сенсорного планшета вы сможете регулировать свою скорость, а специальный прибор на поручнях (датчик) подскажет пульс на данный момент. Масса тренажера составляет 60 кг. Ограничение по весу для человека, который будет на нем заниматься, — 100 кг.
Отзывы о тренажере
Беговая дорожка Torneo Smarta Т-205 отзывы имеет лишь самого хорошего характера. Занятия на данном агрегате нравятся многим пользователям и положительно воздействуют на все участки тела, особенно на ноги.
Беговая дорожка Torneo Smarta T-205 достаточно компактна и очень удобна в домашнем пользовании. Во время тренировки следует контролировать, чтобы свисающие концы одежды, полотенца не задевали движущиеся части устройства.
Отзывы о тренажере
Беговая дорожка Torneo Smarta Т-205 отзывы имеет лишь самого хорошего характера. Занятия на данном агрегате нравятся многим пользователям и положительно воздействуют на все участки тела, особенно на ноги.
Беговая дорожка Torneo Smarta T-205 достаточно компактна и очень удобна в домашнем пользовании. Во время тренировки следует контролировать, чтобы свисающие концы одежды, полотенца не задевали движущиеся части устройства.
Также пользователи (да и в инструкции об этом говорится) не рекомендуют менять угол наклона тренажера путем подкладывания под него различных посторонних предметов. Проверку и подтягивание креплений тренажера рекомендуется производить каждые 3 месяца. Если внутрь спортивного агрегата случайно попал посторонний предмет, нужно попробовать его аккуратно достать. При безуспешности самостоятельных попыток рекомендуется обратиться в сервисный центр по обслуживанию данной модели тренажеров.
Электрическая беговая дорожка Torneo Smarta рассчитана на домашнюю эксплуатацию. Особенность этой модели – в наличии полноценной амортизационной системы бегового полотна. 6 встроенных амортизаторов минимизируют нагрузку на суставы занимающегося, снижают риск растяжений и других травм.
Содержание
- 1 Конструктивные особенности
- 2 Дисплей
- 3 Тренировочный компьютер
- 4 Технические характеристики Torneo Smarta T 205
- 5 Включение
- 6 Старт, пауза, окончание бега
- 7 Целевые параметры
- 8 Предустановленные программы
- 9 Условия эксплуатации
- 10 Покупка беговой дорожки Torneo Smarta
- 11 Отзывы о Torneo Smarta
Конструктивные особенности
Беговая дорожка Torneo Smarta T 205 складная, оснащена газовым доводчиком. При нажатии на него беговое полотно плавно опускается и занимает горизонтальное положение без участия пользователя.
Конструкция укомплектована двумя поручнями, расположенными на оптимальной высоте. Во время тренировки руки находятся в комфортном положении, не скользят. В оба поручня вмонтированы сенсорные кардиодатчики для отслеживания пульса. Его значение отображается на экране тренировочного компьютера.
В этой модели производитель предусмотрел ключ безопасности. Он красного цвета. Занимающийся на дорожке человек вставляет ключ в замок, расположенный на передней панели тренажера, а другой конец крепит к одежде. В случае падения, возникновения других нештатных ситуаций магнитный ключ выскочит из замка – полотно остановится.
На консоли предусмотрена подставка для бутылок – можно пить воду, не прерывая тренировку. Транспортировочные ролики облегчают перемещение дорожки с одного места на другое.
Дисплей
На центральной консоли спортивного оборудования производитель расположил LCD-дисплей. Он большой, поэтому значения, отображающиеся на табло, хорошо считываются при любом освещении.
В дисплее есть голубая подсветка.
На экране отображаются следующие показатели:
- текущая скорость пользователя;
- пройденное расстояние;
- время;
- выбранная программа;
- количество израсходованных калорий;
- частота пульса.
Тренировочный компьютер
LCD-дисплей – часть тренировочного компьютера. Под экраном расположены кнопки в два ряда: система управления беговой дорожкой Т 205 Torneo Smarta проста и интуитивно понятна, разобраться с ней можно даже без инструкции.
- Кнопки 2,4,5,6,7,9,11,13 предназначены для быстрого выбора скорости. Цифра соответствует скорости движения полотна.
- Клавиши «+» и «-» позволяют произвольно изменять скоростной режим во время тренировки. Одно нажатие увеличивает или уменьшает его на 0,1 км/ч.
- «Прог.» — позволяет выбрать одну из предустановленных программ. В данной модели в общей сложности 12 программ, а также опция «Жироанализатор». Опция «Прог.» используется, когда полотно не движется.
- «Режим» — с помощью этой клавиши пользователь выбирает режим тренировки по конкретным параметрам. Например, устанавливает желаемую дистанцию или количество калорий, которые планирует израсходовать. С помощью кнопки «Режим» также можно ввести индивидуальные показатели веса, роста, чтобы в дальнейшем пользоваться опцией «Жироанализатор».
- «Старт» — с помощью этой кнопки полотно приводится в движение, а также возобновляется тренировка после паузы. Параметры после прерывания занятия сохраняются.
- «Стоп» — после нажатия дорожка останавливается, происходит возврат в исходное меню.
Технические характеристики Torneo Smarta T 205
- Электрическая беговая дорожка.
- Источник питания – сеть 220 В.
- Мощность двигателя – 1 л.с.
- Конструкция складная.
- Угол наклона бегового полотна регулируемый.
- Тип регулировки – механический, в 2-х положениях.
- Максимально допустимая нагрузка — 100 кг.
- Минимальная скорость движения – 1 км/ч.
- Максимальная скорость движения – 13 км/ч.
- Размеры в разобранном виде – 1,6 х 0,74 х 1,26 м.
- Размеры бегового полотна – 1,2 х 0,42 м.
- Вес без упаковки – 59 кг.
Производитель дает гарантию на тренажер на 2 года, на раму – 5 лет. Средняя цена Torneo Smarta T 205 – 24-25 тысяч рублей. Модель ходовая, приобрести ее можно во многих магазинах спортивного оборудования.
Включение
Кнопка включения расположена на нижней части рамы сзади. Переведя ее в положение (I), пользователь включает тренажер. Как только это происходит, тренировочный компьютер оповещает звуковым сигналом, загорается монитор.
Дальше необходимо вставить ключ безопасности в паз – он находится на передней консоли. Компьютер снова подаст звуковой сигнал, после чего оборудование автоматически перейдет в режим готовности.
Производитель советует всегда тренироваться с ключом безопасности – длина шнура рассчитана таким образом, чтобы удобно было заниматься, но без свободного провисания.
Старт, пауза, окончание бега
Для быстрого старта достаточно нажать на кнопку «Старт». Прозвучит сигнал предупреждения, и беговое полотно начнет движение. Скорость в этом режиме – 1 км/ч. Увеличить ее спортсмен может, нажимая на «+» или кнопки прямого выбора скорости. Нежелательно наращивать скорость резко – лучше делать это плавно, постепенно, чтобы удержать равновесие и не травмироваться.
Если необходимо прерваться на какое-то время, достаточно нажать на «Старт», как и для возобновления тренировки после паузы. При этом компьютер сохранит последние значения.
На «Стоп» следует нажимать, когда пользователь решил закончить занятие и перевести дорожку в состояние готовности.
Целевые параметры
Целевые параметры настраиваются в ручном режиме:
- Время. По умолчанию в оборудовании установлена длительность 30 минут. Ее можно изменить, выбрав значение от 5 до 99 минут. Шаг – 1 минута.
- Дистанция. Значение по умолчанию – 1 км. Уменьшить ее нельзя, увеличить – можно, до 99 км. Дальше автоматика обнулит значение. Шаг установки составляет 0,1 км.
- Калории. По умолчанию в этой модели задан расход 50 ккал. Изменить его можно в диапазоне от 20 до 990 ккал.
Чтобы начать тренировку по целевому параметру, необходимо выбрать интересующий с помощью кнопки «Режим». При выборе табло этого параметра замигает на экране. Нажимая на «+» или «-», спортсмен выставляет нужные значения и нажимает на «Старт».
Предустановленные программы
В этой модели 12 предустановленных программ интервальных тренировок. В инструкции каждая программа показана в виде диаграммы, где черные квадраты – это чередующиеся скоростные режимы. Количество квадратов соответствует км/ч.
Продолжительность бега пользователь устанавливает самостоятельно, после чего начинается обратный отсчет. Через 3 секунды полотно начнет двигаться.
Встроенные программы состоят из 10-ти сегментов: продолжительность каждого скоростного отрезка по умолчанию составляет 3 минуты. В случае изменения параметра «Время» пропорционально меняется и продолжительность каждого сегмента. При длительности тренировки 40 минут он составит 4 минуты.
Условия эксплуатации
Torneo Smarta рассчитана на домашнюю эксплуатацию в помещениях, где температура воздуха не ниже +10 градусов и не выше +35 градусов. Относительная влажность – 5-80%.
Угол наклона бегового полотна меняется в сложенном состоянии тренажера. Для этого необходимо изменить положение задней опоры, а затем опустить дорожку.
Натяжение бегового полотна регулируется с помощью регулировочных винтов и ключа-шестигранника. Для усиления винты следует вращать по часовой стрелке, для ослабления – против часовой стрелки.
Для плавного хода полотна и во избежание преждевременного выхода из строя электродвигателя оборудование периодически необходимо смазывать. Силиконовая смазка наносится через каждые 300 км или 30 часов пробега, но иногда профилактика требуется чаще – это зависит от интенсивности использования оборудования.
Покупка беговой дорожки Torneo Smarta
Посмотреть актуальную цену и купить беговую дорожку Torneo Smarta теперь можно прямо здесь с Яндекс Маркета:
Отзывы о Torneo Smarta
Олег, опыт использования 1,5 года
«Беговая дорожка – супер! Бегаю со дня покупки каждое утро по 2 км и чувствую себя отлично. За 1,5 года квартирных пробежек сбросил 15 лишних кг. Нравится красивый дизайн, прочность конструкции и креплений, бесшумная работа и пульсометр. Удобная длина и ширина бегового полотна, запас скорости приличный – до 13 км/ч еще не дошел»
Полина, опыт использования 4 месяца
«Что могу сказать? Однозначно стоящая покупка, не простаивает. Идеальный вариант для людей среднего роста, потому что поручни у дорожки расположены низковато для меня. Мой рост – 175 см. Хотя после нескольких использований привыкла. Понравилось разбирать тренажер, не прилагая усилий – доводчик справляется хорошо. Количества программ хватит для поддержания идеальной формы. Рекомендую эту модель»
Читайте также:
- Беговая дорожка Torneo Inita T 150
- Беговая дорожка Torneo Linia T 203
- Обзор беговых дорожек Torneo