Инструкция по эксплуатации пульсометра beurer

www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
german|engineering
Пульсометр Beurer PM-70
PM 70
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ОГЛАВЛЕНИЕ
Объем поставки .............................................................................3
Важные указания ...........................................................................4
Общая информация о тренировках ...........................................6
Функции пульсотахографа ..........................................................8
Передача сигнала и принципы измерения, выполняемого
устройствами ...............................................................................10
Ввод в эксплуатацию..................................................................12
Общее управление пульсотахографом...................................17
Кнопки пульсотахографа........................................................17
Дисплей ...................................................................................18
Меню........................................................................................19
Базовые настройки .....................................................................21
Обзор .......................................................................................21
Ввод личных данных ..............................................................22
Настройка зоны тренировок ..................................................23
Настройка единиц измерения................................................24
Согласование сигналов устройств друг с другом ................25
Настройки часов ..........................................................................27
Обзор .......................................................................................27
Настройка времени и даты ....................................................27
Настройка будильника ...........................................................29
Показ скорости и пройденного пути ......................................30
Запись тренировки ......................................................................31
Обзор .......................................................................................31
Остановка отсчета времени бега ..........................................33
Запись кругов ..........................................................................34
Показ скорости и пройденного пути ......................................34
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
1
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Окончание и сохранение записи ...........................................36
Удаление всех записей ..........................................................37
Оценка сообщений из памяти................................................38
Cкорости и пройденного пути ...................................................39
Обзор .......................................................................................39
Смена единицы измерения скорости ....................................40
Калибровка Speedbox.............................................................41
Настройка заданного расстояния и заданного времени .....44
Показ скорости и пройденного пути ......................................45
Результаты ...................................................................................46
Обзор .......................................................................................46
Показ данных тренировки ......................................................47
Передача данных контроля за весом в пульсотахограф ....48
Результаты кругов.......................................................................51
Обзор .......................................................................................51
Показ результатов кругов.......................................................51
Контроль физического состояния............................................52
Обзор .......................................................................................52
Проведение контроля физического состояния ....................53
Показ оценок физического состояния...................................55
Программa EasyFit .......................................................................56
Технические данные, батарейки и гарантия...........................57
Список аббревиатур....................................................................60
Предметный указатель ...............................................................63
2
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ОБЪЕМ ПОСТАВКИ
Пульсотахограф с ремешком
Нагрудный ремень и
лента (регулируемая)
эластичная
Крепление на велосипеде
Футляр для хранения
Программное обеспечение EasyFit
(КД) и интерфейсный кабель (USB)
Дополнительно: Инструкция по эксплуатации
Кроме того, в специализированной торговой сети можно
купить следующие принадлежности:
Принадлежности
Функция
Beurer Speedbox
Вы можете показывать на пульсотахографе значения скорости и
пройденного пути.
Диагностические весы
Beurer (например, весы
BG56, арт. № 750.30)
Вы можете измерять Ваш вес и
долю жировой ткани и передавать
эти значения в пульсотахограф.
3
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ВАЖНЫЕ УКАЗАНИЯ
Внимательно прочтите данную инструкцию по эксплуатации,
сохраните ее и ознакомьте с ней и других лиц.
Тренировка
„ Данное изделие не является медицинским прибором. Оно
представляет собой прибор для тренировок, который был
разработан с целью измерения и показа значений частоты
пульса человека.
„ При занятиях видами спорта с повышенным риском учтите,
что использование пульсотахографа может представлять собой дополнительный источник возможных травм.
„ В случае сомнений или во время болезни выясняйте у лечащего врача Ваши персональные верхнюю и нижнюю величины пульса при тренировках, а также длительность и частоту
тренировок. Благодаря этому Вы можете достигнуть оптимальных результатов на тренировках.
„ ВНИМАНИЕ! Лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой
системы и лицам с а рекомендуется пользоваться этим пульсотахографом только после консультации с врачом.
Назначение
„ Прибор предназначен только для личного пользования.
„ Данный прибор разрешается использовать только в целях,
для которых он был разработан, и только способом, описанным в инструкции по эксплуатации. Любое неправильное использование может быть опасным. Изготовитель не несет ответственности за ущерб, вызванный неквалифицированным
или неправильным использованием.
4
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
„ Данный пульсотахограф является водонепроницаемым. (см.
главу "Технические данные")
Очистка и уход
„ Регулярно очищайте мыльным раствором нагрудный ремень,
эластичную нагрудную ленту и пульсотахограф. Затем все
детали промойте чистой водой. Тщательно вытрите их насухо
мягкой тряпкой. Эластичную нагрудную ленту можно стирать
в стиральной машине при 30° без умягчающего средства. Нагрудную ленту запрещается сушить в сушилке для белья!
„ Храните нагрудный ремень в сухом и чистом месте. Грязь
отрицательно сказывается на эластичности и на работоспособности передатчика. Пот и влага могут приводить к тому,
что из-за влажности электродов передатчик остается активным, что ведет к сокращению срока службы батарейки.
Ремонт, принадлежности и утилизация
„ Перед использованием убедиться в том, что прибор и при-
надлежности не имеют видимых повреждений. В случае сомнений не используйте его и обратитесь в торговую организацию, продавшую прибор, либо по указанному адресу сервисной службы.
„ Ремонт разрешается выполнять только сервисной службе. Ни
в коем случае не пытайтесь самостоятельно отремонтировать прибор!
„ Используйте прибор только совместно с входящими в объем
поставки принадлежностями.
„ Избегайте контакта прибора с кремом для загара или подобными продуктами, т. к. они могут повредить надписи или пластмассовые части.
5
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
„ Утилизируйте прибор согласно требованиям Поло-
жения об утилизации электрического и электронного
оборудования 2002/96/EC – WEEE („Waste Electrical
and Electronic Equipment“). По всем вопросам по
утилизации обращайтесь в соответствующую коммунальную службу.
ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ТРЕНИРОВКАХ
Данный пульсотахограф служит для измерения частоты сердечных сокращений. Благодаря различным вариантам настройки Вы можете использовать Вашу индивидуальную программу
тренировок и контролировать пульс. Рекомендуется контролировать пульс во время тренировок, так как, с одной стороны, Вы
должны защищать сердце от перегрузок, а с другой стороны,
достигать оптимальных результатов тренировок. В таблице
приведены некоторые указания по выбору зоны тренировок.
Максимально допустимая частота сердечных сокращений
уменьшается с увеличением возраста. Поэтому данные о частоте пульса во время тренировки всегда должны зависеть от максимально допустимой частоты сердечных сокращений.
Определение максимально допустимой частоты сердечных
сокращений производится по следующей эмпирической формуле:
максимально допустимая частота сердечных сокращений =
220 минус возраст
Пример для 40-летнего человека: 220 - 40 = 180
6
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Процент от
макс. ЧСС
Действие
Для кого
подходит?
Тренировка
Зона здоровья
Зона сжигания жира
50-60%
60-70%
Укрепление
сердечнососудистой
системы.
Зона фитнеса Зона силовой Анаэробная
выносливо- тренировка
сти
70-80%
80-90%
90-100%
Организм
сжигает в
процентном
отношении
наибольшее
количество
калорий из
жировой
ткани. Укрепляется сердечнососудистая
система,
улучшается
физическое
состояние.
Идеально для Контроль и
начинающих уменьшение
веса
Улучшается
дыхание и
кровообращение. Оптимально для
повышения
базовой
выносливости.
Улучшается
скоростная
выносливость
и повышается
базовая
скорость.
Целенаправленно создаются перегрузки для
мускулатуры.
Высокий риск
травм у спортсменовлюбителей,
при болезнях:
опасность для
сердца
Спортсменылюбители
Только спортсменыпрофессиооналы
Восстановительная
тренировка
Фитнестренировка
Подготовленные спортсменылюбители,
спортсменыпрофессионалы
Тренировка
силовой
выносливости
Развивающая
тренировка со
специализацией
Как настроить индивидуальную зону тренировки, описано в главе "Базовые настройки", раздел "Настройка зоны тренировок".
Как пульсотахограф автоматически настраивает ваши предельные значения рекомендуемой зоны тренировок посредством
контроля физического состояния, описывается в главе "Контроль физического состояния".
7
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Анализ тренировки
С помощью программы EasyFit Вы можете получать и различным образом анализировать результаты измерений. Кроме того,
программа EasyFit имеет удобный календарь и функции руководства, которые обеспечивают оптимальные тренировки, в том
числе в течение длительного периода. Кроме того, с помощью
программы Вы можете управлять программой регулирования
своего веса и контролировать её выполнение.
ФУНКЦИИ ПУЛЬСОТАХОГРАФА
Функции измерения пульса
„ Измерение частоты сердечных сокращений, соответствую-
щее по точности ЭКГ
„ Мигание светодиода с частотой пульса
„ Передача: цифровая
„ Можно настроить индивидуальную зону тренировок
„ Акустическая и визуальная сигнализация, а также смена
цвета светодиода при выходе за пределы зоны тренировок
Средняя частота сердечных сокращений (Average)
Максимальный пульс при тренировках
Расход энергии в ккал
Сжигание жира в г/унциях
Функции измерения времени
„ Время
„ Календарь (до 2099 года) и день недели
„ Дата
„ Звуковой сигнал / будильник
„ Секундомер
„ 50 значений времени прохождения кругов, вызов всех вместе или каждого в отдельности. Индикация времени прохождения кругов и средней частоты пульса
8
„
„
„
„
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Настройки
„ Пол
„ Вес
„ Единица измерения веса кг/фунты
„ Рост
„ Единица измерения роста см/дюймы
„ Возраст
„ Максимальная частота сердечных сокращений
„ Единица измерения скорости км(миль)/ч или мин/км(милю)
Контроль физического состояния
„ Индекс физического состояния с интерпретацией
„ Максимальный объем вдыхаемого кислорода (VO2max)
„ Базовый расход (BMR)
„ Активный расход (AMR)
„ Расчетная максимальная частота сердечных сокращений
„ Предлагаемая зона тренировки
9
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ПЕРЕДАЧА
СИГНАЛА И ПРИНЦИПЫ ИЗМЕРЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМОГО УСТРОЙСТВАМИ
Зона приема пульсотахографа
Пульсотахограф принимает сигналы пульса от находящегося на
нагрудном ремне передатчика в радиусе 70 сантиметров .
Сигналы от Speedbox принимает с расстояния до трех метров.
Сенсоры нагрудного ремня
Нагрудный ремень состоит из двух частей: собственно нагрудного ремня и эластичного ленты. В центре прилегающей к телу
внутренней стороны нагрудного ремня находятся два прямоугольных ребристых сенсора. Оба сенсора измеряют частоту
сердечных сокращений, по точности соответствующую ЭКГ, и
передают эту информацию в пульсотахометр.
Цифровая передача производится практически без помех.
Пульсотахограф принимает только сигнал соответствующего
передатчика. Помехи от других передатчиков возникать не могут.
Нагрудный пояс не совместим с аналоговыми устройствами,
например, эргометрами.
Передача сигнала диагностических весов
Диагностические весы Beurer BG56 дополнительно имеются в
специализированных магазинах и предлагают дальнейшие возможности по контролю за весом. Используя весы, Вы можете в
любой момент измерять Ваш вес и долю жировой ткани и передавать эти значения в пульсотахограф. При этом введенные
вручную в пульсотахограф значения веса переписываются значениями, полученными от весов.
10
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Измерительное устройство системы Speedbox
Beurer Speedbox Вы можете купить в качестве принадлежности
в специализированном магазине Beurer. Пульсотахограф оснащен всеми функциями для анализа сигналов от Beurer
Speedbox.
В Speedbox встроено многомерное измерительное устройство.
Оно определяет ускорение ноги и передает эти значения в
пульсотахограф. Пульсотахограф показывает пройденный путь
и скорость, рассчитанные на основании ускорения и длительности каждого отдельного шага.
На следующей диаграмме представлены измеренные движения
ноги во время одного двойного шага в зависимости от типа движения Walk (ходьба), Jog (медленный бег), Run (быстрый бег) и
Sprint (спринтерский бег).
Источник: Dynastream Technology
Пояснения диаграммы:
Stride Height (m):
высота шага (м)
Stride Distance (m):
длина шага (м)
11
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ВВОД В ЭКСПЛУАТАЦИЮ
Укладка и замена батарейки
Если Вы не хотите самостоятельно укладывать или заменять батарейку, то обратитесь в часовую мастерскую.
Отсек для батареек пульсотахографа находится на его задней
стороне. Уложите прибор лицевой сторону на мягкое покрытие и
уложите батарейку следующим образом:
1
Вращайте крышку отсека для батареек с
помощью монеты против часовой
стрелки до тех пор, пока крышка не
отсоединится.
2
Только при замене батарейки: вытащите батарейку с помощью острого, неметаллического инструмента, например,
зубочистки, из отсека для батареек.
3
Уложите батарейку в отсек таким образом, чтобы она находилась под зажимом, а положительный полюс (+) был
обращен вверх. Зафиксируйте батарейку.
4
Проверьте
уплотнительное
кольцо.
Уплотнительное кольцо должно плотно
прилегать к корпусу прибора и не иметь
видимых повреждений. В противном
случае не гарантируется водонепроницаемость прибора.
12
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
5
Не оказывая давления, поверните
крышку пальцами по часовой стрелке
не менее чем на один оборот по часовой стрелке, чтобы крышка ровно прилегала к отсеку для батареек.
Внимание!
Не
продолжать
вращение, если крышка не
может проворачиваться в отсеке для батареек без сопротивления. Повторите процедуру, изменив положение крышки. В противном случае может
получить повреждения резьба.
6
Затяните крышку монетой до упора,
чтобы обеспечить водонепроницаемость.
7
Теперь пульсотахограф находится в
режиме экономии энергии и показывает текущее время и дату.
Для активирования пульсотахографа
нажмите кнопку START/STOP .
Надевание пульсотахографа
Пульсотахограф Вы можете носить как наручные часы. В этом
случае значительно лучше передача сигнала. Для этого используйте входящий в объем поставки монтажный комплект; закрепите прибор на стойке руля таким образом, чтобы он не мог
соскользнуть.
13
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Активирование пульсотахографа из режима экономии
энергии
Вы можете активировать пульсотахограф любой кнопкой. Если
примерно 5 минут пульсотахограф не получает никаких сигналов, он автоматически переходит в режим экономии энергии.
После этого показывается только текущее время. Для активирования нажмите любую кнопку.
Надевание нагрудного ремня
„ Закрепите нагрудный ремня на эластичной
ленте. Длину ленты отрегулируйте таким
образом, чтобы ремень надежно прилегал,
но не слишком свободно или слишком тесно. Ремень наденьте вокруг груди так, чтобы логотип был обращен наружу и в правильном положении прилегал прямо к грудине. У мужчин ремень должен находиться
прямо под грудной мышцей, у женщин –
прямо под основанием молочных желез.
„ В связи с тем, что не сразу может установиться оптимальный
контакт между кожей и датчиками пульса, может пройти определенное время, прежде чем начнется измерения и индикация
частоты пульса. При необходимости измените положение передатчика, чтобы обеспечить оптимальный контакт. Благодаря
потоотделению под ремнем, как правило, достигается достаточно хороший контакт. При необходимости Вы можете смочить точки контакта на внутренней стороне ремня. Для этого
слегка приподнимите нагрудный ремень и слегка смочите датчики пульса слюной, водой или гелем для ЭКГ (продается в
аптеках). Контакт между кожей и нагрудным ремнем не должен
прерываться даже при значительных движениях грудной клет14
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ки, например, при глубоких вдохах. Сильное оволосение груди
может нарушать или вообще препятствовать контакту.
„ Наденьте ремень за несколько минут до начала тренировки,
чтобы нагреть его до температуры тела и установить оптимальный контакт.
Согласование сигналов устройств друг с другом
(Pairing)
Цифровые передатчики (нагрудный ремень, Speedbox, диагности- ческие весы) и приемник (пульсотахограф) должны быть
согла- сованы друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство отдельно, например, для замены, или если Вы заменяете
бата- рейки, то перед использованием Вы должны выполнить их
со- гласование.
Как согласовать устройства друг с другом, описано в главе "Базовые настройки", раздел "Согласование сигналов устройств".
Соединение устройств (Connect)
Пульсотахограф принимает сигналы цифровых передатчиков
нагрудного пояса и Speedbox, как только Вы их активировали и
MENU
кнопкой перешли в меню Training.
Как Вы можете узнать по дисплею, принимаются ли сигналы:
Если мигает пиктограмма сердца, то значение пульса принимается от нагрудного ремня.
Если в 1-й строке длительное время указывается «0», это
означает, что пульсотахограф не может принимать сигналы
от нагрудного ремня. Индикация «0» может появляться в
меню Training, Time и Spd’nDist. В этом случае перейдите
MENU
кнопкой
в меню Training. Пульсотахограф пытается повторно создать связь с приборами.
15
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Надевание Speedbox
Наденьте прибор Speedbox так, как это описано в
инструкции по применению Speedbox.
Калибровка Speedbox
Вы получите наиболее точные результаты, если откалибруете
устройство Speedbox. Как выполнить калибровку Speedbox,
описано в главе "Скорость и пройденный путь", раздел "Калибровка Speedbox".
Данные контроля за весом
Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. Как передать
данные, описано в главе "Результаты", раздел "Передача данных контроля за весом".
16
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ОБЩЕЕ УПРАВЛЕНИЕ ПУЛЬСОТАХОГРАФОМ
Кнопки пульсотахографа
1
START/STOP
2
Запускает и останавливает функции и настраивает значения. Удерживание в нажатом
положении ускоряет ввод данных
Выполняет переход между различными индикациями значений скорости и пройденного
пути.
3
OPTION/SET
Переключает функции в пределах одного меню
и подтверждает вводимые данные.
4
MENU
Осуществляет переключение между различными меню.
5
/
Короткое нажатие вызывает подсветку дисплея
на 5 секунд.
Длительное нажатие активирует/деактивирует
акустическую сигнализацию при выходе за
пределы зоны тренировок.
17
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Дисплей
1
Верхняя строка
2
Средняя строка
3
Нижняя строка
4
Пиктограммы
Будильник активирован.
Принимается значение частоты пульса.
Значение больше верхнего предельного значения
зоны тренировок.
Значение меньше нижнего предельного значения
зоны тренировок.
Активирована акустическая сигнализация при выходе за пределы зоны тренировок
5
Светодиод: мигание с частотой пульса. Смена цвета с зеленого на красный при выходе за пределы зоны тренировок.
Разъяснение аббревиатур на дисплее приведено в списке аббревиатур в конце инструкции по эксплуатации.
18
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Меню
Между меню Вы переходите кнопкой
MENU
.
Time
FitTest
Training
MENU
Setting
Spd´nDist
LAP
Result
Result
Режим экономии энергии
Если примерно 5 минут пульсотахограф не
получает никаких сигналов, он автоматически
переходит в режим экономии энергии. После
этого показывается только текущее время. Для
активирования пульсотахографа нажмите любую кнопку.
19
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Основная индикация
При каждой смене меню вначале показывается название меню, затем пульсотахограф автоматически переходит к основной
индикации активного меню.
Из нее Вы должны либо выбрать подменю,
либо можете непосредственно запустить
функции.
Обзор меню
Меню
Значение
Описание см. в главе…
Time
Время
"Настройки часов"
Training
Тренировка
"Запись тренировки"
Spd`nDist
Скорость и
денный путь
Result
Результат
"Результаты"
LAP Result
Результат кругов
"Результаты кругов"
Setting
Настройки
"Базовые настройки"
FitTest
Контроль физического состояния
"Контроль физического
состояния"
прой-
"Скорость и пройденный
путь"
20
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
БАЗОВЫЕ НАСТРОЙКИ
Обзор
В меню Setting (Настройка) Вы можете:
„ Ввести Ваши личные данные (User). На
основании этих данных пульсотахограф
рассчитывает расход энергии и сжигание
жира во время тренировки!
„ Настроить Вашу зону тренировок (Limits).
Разъяснение настройки зоны тренировок
приведено в главе „Общая информация о
тренировках“. Во время тренировки пульсотахограф подает акустическую и визуальную сигнализацию в случае покидания
зоны тренировок.
„ Изменить единицы измерений (Units) роста
и веса.
„ Согласовывать сигналы устройств друг с
другом (PairNewDev).
Как только Вы попадаете в меню Setting,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. При этом показывается
надпись User (Пользователь).
21
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Ввод личных данных
MENU
START/STOP
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Перейдите в меню Setting.
Показывается Gender (Пол).
START/STOP Выберите M, если Вы мужчина. Выберите F, если Вы женщина.
Показывается AGE (Возраст).
START/STOP Введите Ваш возраст (1099).
Показывается MaxHR (Макс. частота пульса). Пульсотахограф
автоматически рассчитывает максимально допустимую частоту
сердечных сокращений по формуле: 220 – возраст = MaxHR
Учтите, что пульсотахограф рассчитывает MaxHR после каждого
контроля физического состояния
и устанавливает это значение как
рекомендацию.
START/STOP Вы
можете изменить
рассчитанное значение (65-239).
Показывается Weight (Вес).
Учтите, что это значение при использовании
диагностических
весов перезаписывается во время
22
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
каждого измерения веса.
START/STOP Введите Ваш вес (20-227
кг или 44-499 фунтов).
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается Height (Рост).
START/STOP Введите Ваш рост (80227 см или 2'66''-7'6'').
Возврат к индикации User.
Настройка зоны тренировок
Вы можете настроить индивидуальные верхний и нижний пределы пульса, как описано ниже.
Учтите, что после каждого контроля физического состояния оба
предельных значения устанавливаются автоматически в качестве рекомендации, в связи с чем они заменяют старые значения. При этом нижний предел составляет 65%, а верхний предел - 85% максимально допустимой частоты пульса.
MENU
OPTION/SET
START/STOP
Перейдите в меню Setting.
Показывается Limits (Пределы).
Появляется сообщение On LED.
START/STOP Попеременно
включает
(On) и выключает (Off) мигание и
смену цвета светодиода.
23
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается Lo limit (Нижний
предел).
START/STOP Настройте нижний предел зоны тренировок (40-238).
Показывается Hi limit (Верхний
предел).
START/STOP Настройте верхний предел (41-239).
Возврат к индикации Limits.
Настройка единиц измерения
MENU
Перейдите в меню Setting.
OPTION/SET
Показывается Limits.
OPTION/SET
Показывается Units (Единицы).
START/STOP
OPTION/SET
Показывается kg/lb (кг/фунты).
Мигает единица измерения веса.
START/STOP Выберите единицу измерения.
Показывается
cm/inch
(см/дюймы). Мигает единица измерения роста.
В метрической системе [cm] (см)
пройденный путь указывается в
24
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
[km] (км). В английской системе
[inch] (дюймы) пройденный путь
указывается в [Miles] (мили).
START/STOP
Выберите единицу изме-
рения.
OPTION/SET
Возврат к индикации Units.
Согласование сигналов устройств друг с другом
Цифровые передатчики и приемники должны быть согласованы
друг с другом. Если Вы покупаете каждое устройство отдельно,
например, для замены, или если Вы заменяете батарейки, то
перед использованием Вы должны выполнить их согласование.
Для этого процесса устройства должны быть включены. Для
этого наденьте нагрудный ремень, активируйте Speedbox и
вклю- чите весы нажатием ноги.
MENU
Перейдите в меню Setting.
OPTION/SET
Показывается Limits.
OPTION/SET
Показывается Units.
OPTION/SET
Показывается Pair NewDev.
START/STOP
Показывается Hr Search. Пульсотахограф начинает поиск устройств. Вы можете следить за
успешным поиском по дисплею:
25
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
HR-Belt сообщает о том, что на-
грудный пояс был успешно подключён.
SPD Dev сообщает о том, что
Speedbox был успешно подключен.
Scale сообщает о том, что весы
были успешно подключены. Если к
этому моменту весы автоматически отключились, повторно включите их.
После окончания поиска сигналов
пульсотахограф еще раз показывает все имеющиеся приборы:
HR OK: нагрудный ремень присоединен
Spd OK: Speedbox присоединен
Scale OK: весы присоединены
Индикация No Device found в конце поиска устройств появляется,
если не было найдено ни одного
устройства.
OPTION/SET
Возврат к основной индикации.
26
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
НАСТРОЙКИ ЧАСОВ
Обзор
В меню Time (Время) Вы можете:
„ Настроить время и дату.
„ Настроить будильник.
„ Посредством
показать информацию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.
Как только Вы попадаете в меню Time, пульсотахограф автоматически переходит на основную индикацию. Она показывает день
недели и дату. На рисунке: Fri 12.04 (пятница,
12 апреля).
Настройка времени и даты
MENU
START/STOP
5c
Перейдите в меню Time.
На короткое время показывается
Set Time (Установка времени).
Показывается Hour (Часов). Начинает мигать установленная величина часов.
START/STOP Настройте значение часов
(0-24).
27
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается Minute (Минут). Начинает мигать установленная величина минут.
START/STOP Настройте значение минут (0-59).
Показывается Year (Год). Начинает мигать настройка года.
START/STOP Настройте значение года.
Календарь действителен до 2020
года.
Показывается Month (Месяц). Начинает мигать настройка месяца.
START/STOP Настройте значение месяца (1-12).
Показывается Day (День). Начинает мигать настройка дня.
START/STOP Настройте значение дня
(1-31).
Возврат к основной индикации.
28
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Настройка будильника
Будильник Вы можете выключить нажатием любой кнопки. На
следующий день будильник подаст Вам сигнал в то же время.
MENU
OPTION/SET
START/STOP
5с
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Перейдите в меню Time.
Показывается Alarm (Будильник).
На короткое время показывается
Set Alarm (Установка будильника).
Показывается Off Alarm (Будильник вкл).
START/STOP Попеременно выключает
(Off) и включает (On) будильник.
Показывается Hour. Начинает
мигать установленная величина
часов.
START/STOP Настройте значение часа.
Показывается Minute. Начинает
мигать установленная величина
минут.
START/STOP Настройте значение минут.
Возврат к основной индикации.
29
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Показ скорости и пройденного пути
Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы можете выбрать вариант с попеременным включением разных
видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную
индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.
MENU
Перейдите в меню Time.
В нижней строке указывается
средняя частота Вашего пульса.
Если Вы в меню Time уже настроили определенную индикацию
для скорости и пройденного пути,
то Вы видите ее в нижней строке.
Суммарное время тренировки
[час:мин:сек] указывается в нижней строке.
Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.
Ваша мгновенная скорость указывается в нижней строке.
Ваша заданная скорость указывается в нижней строке.
Ваша средняя скорость указывается в нижней строке.
30
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Уже пройденный Вами путь указывается в нижней строке.
Возврат к основной индикации.
ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ
Обзор
Как
только
Вы
переходите
в
меню
Training,пульсотахограф начинает поиск со-
гласованных с ним цифровых передатчиков
нагрудного пояса и Speedbox. Как только распознается сигнал, устанавливается связь.
В меню Training (Тренировка) Вы можете:
„ Останавливать отсчет времени бега и, тем
самым, записывать тренировку.
„ Записывать отдельные круги.
„ Заканчивать и сохранять запись.
„ Удалять все записи.
„ Оценивать сообщения из памяти.
„ Посредством
показать информацию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.
Как только Вы попадаете в меню Training, пульсотахограф автоматически переходит на основную индикацию. В средней строке он показывает
уже записанное время тренировки (после сброса: 00:00:00), а в нижней строке - Start (Старт).
31
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Важная информация о записях
„ Как только Вы начинаете запись, пульсотахограф начинает
запись данных тренировки. Пульсотахограф записывает данные тренировки непрерывно до тех пор, пока Вы их не сохраните или не удалите. Это же происходит и тогда, когда Вы на
следующий день начинаете новую тренировку. Непрерывный
отсчёт времени позволяет Вам в любое время прервать тренировку.
„ Если Вы длительное время видите на дисплее индикацию
«0», это означает, что прием сигналов прерван. В этом случае повторно перейдите в меню Training, 7 раз нажав кнопку
MENU
. Пульсотахограф пытается повторно создать связь с
приборами.
„ Пульсотахограф имеет запоминающее устройство. Всего Вы
можете записать до 24 часов тренировок. За каждую тренировку возможно макс. 50 кругов. Пульсотахограф сообщает,
когда память почти переполнена. Не позднее этого момента
мы рекомендуем перенести записи на ПК и, тем самым, очистить память пульсотахографа. В качестве альтернативы Вы
можете удалить все записи вручную. Как можно удалить их,
описано в разделе "Удаление всех записей» в этой главе.
„ Вы можете показать данные тренировок. Из меню Result
можно вызвать последнюю остановленную запись. В меню
Lap Result Вы видите круги этой записи.
„ После того, как Вы передали записи в программу EasyFit, Вы
можете их там рассматривать и анализировать. При каждой
успешной передаче данных в ПК память стирается. Разъяснение передачи в ПК приведено в главе „Программа EasyFit“.
32
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Остановка отсчета времени бега
MENU
START/STOP
START/STOP
Перейдите в меню Training. Если
Вы уже остановили отсчет времени бега, в средней строке указывается записанное время тренировки.
Начните запись. Показывается
Run (Бег). Даже если во время
записи Вы переходите в другое
меню, отсчет времени продолжается в фоновом режиме.
Остановите запись. Показывается
Stop (Стоп). Вы можете в любое
время прервать и снова продолжить запись нажатием кнопки
START/STOP .
33
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Запись кругов
В то время, как идет запись всей тренировки, Вы можете записывать отдельные круги. Во время записи кругов отсчет времени непрерывно продолжается.
Вы находитесь в меню Training и
только что записали Вашу тренировку.
Показывается Run.
OPTION/SET
Остановите новый круг. На 5 секунд появляется индикация времени и номера последнего измеренного круга, например, Lap 1.
Индикация автоматически сменяется снова на Run и показывает
номер текущего круга, например,
Run 2.
OPTION/SET
При необходимости запишите и
другие круги. Всего Вы можете
записать 50 кругов.
Показ скорости и пройденного пути
Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы можете выбрать вариант с попеременным включением разных
видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную
индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.
34
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Вы находитесь в меню Training. В
данный момент записывается тренировка. Показывается Run.
Средняя частота Вашего пульса
указывается в нижней строке. Если
Вы в меню Training уже настроили
определенную
индикацию
для
скорости и пройденного пути, то
Вы видите ее в нижней строке.
Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.
Ваша мгновенная скорость указывается в нижней строке.
Ваша заданная скорость указывается в нижней строке.
Ваша средняя скорость указывается в нижней строке.
Уже пройденный Вами путь указывается в нижней строке.
Возврат к основной индикации.
35
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Окончание и сохранение записи
Учтите, что после окончания и сохранения Вы более не можете
показать данные в меню Result и Lap Result.
Вы находитесь в меню Training.
Вы только что записали тренировку. Показывается Stop.
START/STOP
5c
Сохраните запись.
Максимальное время записи в ЗУ
составляет 10 часов.
Показывается Hold Save.
Индикация автоматически возвращается на основную индикацию.
Теперь данные готовы к передаче
на ПК.
36
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Удаление всех записей
Пульсотахограф автоматически сообщает, когда память почти
переполнена. Прежде, чем стереть память, мы рекомендуем
проанализировать записи или перенести их на ПК! При каждой
успешной передаче данных в ПК память пульсотахографа автоматически стирается. В качестве альтернативы Вы можете
стереть память вручную, как описано здесь.
Автоматическое или ручное удаление ведет к удалению всех
записей тренировок, включая их круги.
Вы можете удалить данные перед
тренировкой или после нее:
„ Вы находитесь в меню Training.
Показывается Start.
„ Вы находитесь в меню Training.
Вы только что записали тренировку. Показывается Stop.
OPTION/SET
5c
Удалите все записи.
Показывается MEM Delete.
Индикация автоматически возвращается на основную индикацию.
37
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Оценка сообщений из памяти
В меню Training пульсотахограф автоматически информирует
Вас, когда память почти переполнена или когда почти все круги
заняты.
Сообщение
Значение
При переходе в меню Training пульсотахограф сообщает MEM LOW, если свободно
менее 10% объема памяти или свободно
менее 10 кругов.
Во время тренировки пульсотахограф сообщает каждые 5 секунд MEM x% Free, если
свободно менее 10% объема памяти.
На рисунке: MEM 8% Free (свободно еще
8%).
Во время тренировки пульсотахограф сообщает каждые 5 секунд LAP Rest x, если свободно менее 10 (из 60) кругов.
На рисунке: LAP Rest 7 (свободно еще 7 кругов).
Как можно вручную стереть память, описано в предыдущем
разделе "Удаление всех записей».
При каждой передаче данных в ПК память стирается. Разъяснения приведены в главе „Программа EasyFit“.
38
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
CКОРОСТИ И ПРОЙДЕННОГО ПУТИ
Обзор
ВАЖНО! Все настройки этого меню действуют
только при использовании Speedbox!
Вы можете также использовать Speedbox
только для измерения шагов.
В меню Spd’nDist Вы можете:
„ Изменять
единицу измерения скорости.
При базовой настройке [cm] Вы можете перейти с [km/h] на [min/km], при базовой настройке [inch] - с [mi/h] на [min/mi].
„ Калибровать Speedbox.
„ Определять заданное расстояние и задан-
ное время тренировки. На основании этих
значений пульсотахограф рассчитывает
заданную скорость. Ее можно просмотреть
как заданное значение в меню
и
сравнить с текущими значениями тренировки. Таким образом, во время тренировки обеспечивается постоянный контроль за
отклонениями от заданной скорости.
„ Посредством
показать информацию о скорости/пройденном пути в нижней
строке.
39
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Как только Вы попадаете в меню Spd’nDist,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. Она показывает в
средней строке текущую скорость. Нижняя
строка указывает среднюю частоту пульса.
Смена единицы измерения скорости
Т. к. некоторые люди во время тренировок предпочитает индикацию скорости в определенных единицах, на выбор предлагаются две единицы измерения. Многие бегуны предпочитают
мин/км вместо км/ч.
MENU
OPTION/SET
START/STOP
Перейдите в меню Spd’nDist.
Показывается Set Spd’nDist.
Повторное нажатие сменяет единицу измерения.
„ При
базовой настройке [cm]:
показывается min/km (минуты
на километр) или km/h (километры за час).
„ При
базовой настройке [in]:
показывается min/mi (минуты на
милю) или mi/h (мили за час).
40
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
OPTION/SET
Показывается CAL Distance. Теперь у Вас имеется три варианта:
„ Если Вы хотите выполнить ка-
либровку Speedbox, прочтите
раздел "Калибровка Speedbox".
„ Вы уже выполнили калибровку
устройств. Теперь Вы хотите
рассчитать заданную (целевую)
скорость. Прочтите раздел «Настройка заданного расстояния и
заданного времени».
„ Если Вы не хотите выполнять
эти функции, а хотите выйти из
меню, нажмите 7 раз кнопку
OPTION/SET .
Калибровка Speedbox
При стиле ходьбы „Jog“ (медленный бег) точность измерения
пульсотахографа со Speedbox и без калибровки составляет не
менее 95%. После калибровки точности увеличивается до величины не менее 97%. Соблюдайте указания, приведенные в инструкции по применению Speedbox.
Для стилей ходьбы Walk, Run и Sprint необходимо в любом случае выполнить калибровку Speedbox. Проводите повторную
калибровку и в том случае, если Вы хотите изменить стиль
ходьбы.
41
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Вы находитесь в меню Spd’nDist.
Теперь активируйте Speedbox.
„ Если ранее Вы уже настроили
единицы измерения скорости,
то показывается CAL Distance.
„ Если Вы впервые вызвали ме-
ню, то нажмите OPTION/SET , затем
START/STOP и еще раз OPTION/SET .
„ Показывается CAL Distance.
START/STOP
5c
START/STOP
START/STOP
Перейдите к процедуре калибровки.
Показывается CAL 000 Start.
Начните бег. Показывается CAL
000 Run. Пробегите путь, длину
которого Вы точно знаете (контрольный путь). Например, 4 круга
по стадиону = 1600 м. Во время
бега пульсотахограф в средней
строке указывает пройденный путь
(метры). Учтите, что калибровка
действительна только для конкретного стиля ходьбы. Если Вы
изменяете стиль, это оказывает
влияние и на точность измерения
скорости и пути.
Закончите
бег.
Пульсотахограф
42
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
показывает измеренную
пути, например, 1596 м.
длину
„ Если
показываемое значение
меньше, чем пройденный путь,
увеличьте значение кнопкой
MENU
.
„ Если
показываемое значение
больше, чем пройденный путь,
уменьшите значение кнопкой
OPTION/SET .
START/STOP
В случае успешной калибровки
появляется сообщение CAL OK.
START/STOP
Показывается CAL Distance. Теперь у Вас имеется два варианта:
„ Вы хотите рассчитать заданную
(целевую) скорость. Прочтите
раздел «Настройка заданного
расстояния и заданного времени».
„ Если Вы хотите выйти из меню,
нажмите 7 раз кнопку
OPTION/SET
.
43
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Настройка заданного расстояния и заданного времени
Вы находитесь в меню Spd’nDist.
„ Если ранее Вы уже настроили
единицы измерения скорости
или
выполнили
калибровку
Speedbox, то показывается CAL
Distance.
„ Если Вы впервые вызвали ме-
ню, то нажмите OPTION/SET , затем
START/STOP и еще раз OPTION/SET .
Показывается CAL Distance.
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается T-Dist.
START/STOP Настройте заданное значение километров (0-99).
Показывается T-Dist. Начинает
мигать настройка метров.
START/STOP Настройте заданное значение метров (0-99), например, 85
означает 850 м.
Показывается T-time. Начинает
мигать установленная величина
часов.
START/STOP Настройте заданное значение часов (0-99).
44
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается T-time. Начинает
мигать установленная величина
минут.
START/STOP Настройте заданное значение минут (0-59).
Показывается T-time. Начинает
мигать установленная величина
секунд.
START/STOP Настройте заданное значение секунд (0-59).
Возврат к основной индикации.
2 раза
Показ скорости и пройденного пути
Если Вы бежите с устройством Speedbox, Вы можете включить
индикацию скорости и пройденного пути. Во время бега Вы можете выбрать вариант с попеременным включением разных
видов индикации. Но если Вы предпочитаете определенную
индикацию, Вы можете сохранить ее в течение всего бега.
MENU
Перейдите в меню Spd’nDist.
Основная индикация показывает в
средней строке текущую скорость.
Нижняя строка указывает среднюю частоту пульса. Если Вы в
меню Spd’nDist уже настроили
определенную индикацию для
скорости и пройденного пути, то
Вы видите ее в нижней строке.
45
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Суммарное время тренировки
[час:мин:сек] указывается в нижней строке.
Текущий круг и время круга
[час:мин] указываются в нижней
строке.
Ваша заданная скорость указывается в нижней строке.
Ваша средняя скорость указывается в нижней строке.
Уже пройденный Вами путь указывается в нижней строке.
Возврат к основной индикации.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Обзор
В меню Result Вы можете:
„ Показать данные
тренировки последней
остановленной записи: среднюю и максимальную частоту пульса, значения времени
в пределах и вне пределов зоны тренировки, а также расход энергии и сжигание жира.
„ Передать данные контроля за весом от
диагностических весов в пульсотахограф.
46
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Как только Вы попадаете в меню Result,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию.
При этом показывается надпись TrData.
Показ данных тренировки
MENU
Перейдите в меню Result.
показывается TrData.
START/STOP
показывается bPM AVG (средняя
частота пульса за тренировку).
OPTION/SET
Показывается HRmax (максимальная частота пульса за тренировку).
OPTION/SET
Показывается In [min] (время в
пределах зоны тренировок).
OPTION/SET
Показывается Lo [min] (время
ниже предела зоны тренировок).
47
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается Hi [min] (время выше предела зоны тренировок).
Показывается [kcal] (суммарный
расход энергии во время записанной тренировки). Расчет производится на основе бега трусцой со
средней скоростью. Основой для
индикации расхода энергии и сжигания жира являются:
„ личные
данные (базовые настройки)
„ измеренные во время тренировки значения времени и частоты
пульса.
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается Fat[g] (сжигание
жира во время всей записанной
тренировки).
Возврат к основной индикации.
Передача данных контроля за весом в пульсотахограф
Вы можете передать значения веса и составляющей жировой
ткани из диагностических весов в пульсотахограф. В пульсотахографе можно сохранить до 10 измерений весов с текущей
датой и временем. Когда Вы выполняете дальнейшие измерения, наиболее старое измерение переписывается. Вы можете
48
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
передавать в пульсотахограф одно измерение в день. При передаче второго измерения в течение одного дня предыдущее
измерение этого дня переписывается.
Во время передачи держите пульсотахограф в руке и соблюдайте следующий порядок действий:
MENU
OPTION/SET
Перейдите в меню Result.
Показывается TrData.
Показывается WMData (контроль
за весом).
Активируйте весы, быстро и сильно нажав ногой на платформу
весов.
Путем многократного нажатия
кнопки „User“ выберите ячейку
памяти, в которой сохранены Ваши персональные данные. Они
показываются одно за другим,
затем появляется индикация „0.0“.
Станьте босыми ногами на весы.
Следите за тем, чтобы неподвижно стоять на электродах.
START/STOP
Весы измеряют вес и долю жировой ткани и передают оба значения в пульсотахограф. Во время
передачи на короткое время на
дисплее появляются горизонтальные штрихи. Учтите, что значение
составляющей
жировой
ткани
49
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
может быть измерено и передано
только в том случае, если Вы
предварительно настроили в весах Ваши персональные данные.
Но Вы можете передать значение
веса и без измерения составляющей жировой ткани. При измерении значение Вашего веса в меню
Setting автоматически обновляется.
Указывается измеренный весами
вес Weight[kg]. Если Вы не производите измерение веса, то указывается последнее сохраненное в
памяти значение веса.
OPTION/SET
OPTION/SET
Указывается измеренная весами
составляющая
жировой
ткани
BF[%]. Если Вы не производите
измерение составляющей жировой ткани, то указывается последнее сохраненное в памяти значение.
Нажимайте до тех пор, пока не
попадете в основную индикацию.
50
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
РЕЗУЛЬТАТЫ КРУГОВ
Обзор
В меню LAP Result Вы можете показать время
и среднюю частоту пульса. Эта индикация
может быть вызвана как для всей последней
остановленной записи тренировки, так и для
каждого отдельного круга.
Как только Вы попадаете в меню LAP Result,
пульсотахограф автоматически переходит на
основную индикацию. Верхняя строка показывает среднюю частоту пульса, средняя строка
- уже записанное время тренировки.
Показ результатов кругов
MENU
OPTION/SET
OPTION/SET
OPTION/SET
Перейдите в меню LAP Result.
AVG 1: показываются результаты
круга 1. Верхняя строка показывает среднюю частоту пульса, средняя строка - время круга.
Повторное
нажатие
вызывает
переход к индикации результатов
следующего круга. Максимальное
количество кругов - 50.
Возврат к основной индикации.
51
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ
Обзор
В меню FitTest (Контроль состояния) Вы можете:
„ проверить Ваше физическое состояние при
беге на 1600 м (1 милю).
„ Оценить своё физическое состояние: ин-
декс физического состояния (1-5), максимальный объем вдыхаемого кислорода
(VO2max), базовый расход (BMR) и потребность в калориях при активности (AMR).
„ автоматически определить свои индивиду-
альные верхний и нижний пределы пульса
в качестве рекомендаций для тренировки и
переписать оба предельных значения в
меню Setting. См. также главу "Настройка
зоны тренировок".
„ автоматически определить максимальную
частоту пульса (MaxHR) и переписать в
меню Setting.
Контроль физического состояния подходит не
только для активных спортсменов, но и для
менее подготовленных людей всех возрастных категорий.
Через одну секунду появляется основная
индикация. Верхняя строка показывает Ваш
индекс физического состояния:
„ 0 = контроль еще не был проведен
52
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
„ 1 = Poor (слабое)
„ 2 = Fair (удовлетворительное)
„ 3 = Average (среднее)
„ 4 = Good (хорошее)
„ 5 = Elite (очень хорошее)
В средней строке указывается дата последнего контроля Вашего физического состояния.
Если Вы еще не провели контроль физического состояния, указывается текущая дата.
Проведение контроля физического состояния
Показываемые единицы измерения „m“ ("м") или „mile“ ("миля")
определяются по базовым настройкам. Как можно изменить их,
описано в главе "Базовые настройки", раздел "Настройка единиц измерения".
MENU
START/STOP
Перейдите в меню FitTest.
Появляется непрерывная индикация PressSTART to begin (Нажмите
СТАРТ, чтобы начать). Наденьте
нагрудный ремень. Теперь на дисплее показывается Ваш пульс, и у
Вас есть пять минут на разминку.
Пульсотахограф сигнализирует об
окончании фазы разминки акустическим сигналом. Если Вы хотите
53
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
сократить фазу разминки, Вы можете
нажатием
кнопки
START/STOP перейти
к следующей
индикации.
Быстро пройдите ровно 1600 м (1
милю). Для этого выберите ровный участок длиной ровно 1600
мм. В идеальном случае пробегите четыре круга на стадионе (4
раза по 400 м = 1600 м).
Непрерывная
индикация Press
STOP after 1600 m (Нажмите СТОП
через 1600 м) напоминает Вам о
необходимости нажать кнопку
START/STOP через 1600 м.
Появляется непрерывная индикация TestFinished (Проверка закончена), и показывается затраченное
время.
START/STOP
Возврат к основной индикации.
Она показывает индекс Вашего
физического состояния (1-5) с
оценкой и текущей датой.
54
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Показ оценок физического состояния
Индикация оценки физического состояния имеет смысл только в
том случае, если Вы провели как минимум один контроль физического состояния. Показываемые оценки относятся к последнему контролю физического состояния.
MENU
OPTION/SET
OPTION/SET
Перейдите в меню FitTest. Указывается индекс физического состояния (1-5) и дата последнего контроля Вашего физического состояния. Если контроль физического
состояния еще ни разу не проводился, появляется индикация 0.
Показывается VO2max. Максимальный объем вдыхаемого кислорода указывается в миллилитрах за минуту на килограмм веса.
Он является основой анализа
контроля Вашего физического
состояния.
Показывается BMR (скорость основного обмена). Основной обмен
рассчитывается на основании
возраста, пола, роста и веса. BMR
указывает потребность в калориях, которые требуются Вам для
поддержания жизненных функций
- без движения.
55
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
OPTION/SET
OPTION/SET
Показывается AMR (скорость обмена при активности). Потребность в калориях при активности
рассчитывается на основании
скорости основного обмена и
"прибавки на активность", которая
зависит от уровня физического
состояния.
Возврат к основной индикации.
ПРОГРАММA EASYFIT
С помощью программы EasyFit Вы можете проводить оптимальный анализ данных тренировки. Кроме того, имеется целый ряд других функций по контролю веса и планированию
тренировок.
„ Функции календаря
„ Передача всех записей тренировок
„ Планирование тренировок на неделю для достижения же-
лаемого веса
„ Различные типы анализа и графики для наблюдения за про-
грессом в тренировках
Установка программы
Инструкция по установке приведена как на вкладыше компактдиска, так и в файле „Install_Readme“ на компакт-диске.
Следуйте указаниям по установке программы предельно
точно и в указанной последовательности.
56
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Требования к системе
На нашем сайте www.beurer.de Вы можете получить информацию о новой версии программы EasyFit и о требованиях к системе.
ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ, БАТАРЕЙКИ И ГАРАНТИЯ
Пульсотахограф
Водонепроницаемый до 30 м (подходит
для занятий плаванием)
Влагонепроницаемость прибора не
может гарантироваться при прыжках в воду (большая нагрузка от
давления), а также при нажатии
кнопок под дождем.
Нагрудный ремень
Водонепроницаемый (подходит для занятий плаванием)
Батарейка пульсотахографа
Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032 (рекомендация: батарейки Energizer).
Срок службы: ок. 11 месяцев при использовать пульсотахографа 1 час каждый
день с индикацией пульса. Дополнительно
активированные функции, например, акустическая сигнализация или активированные светодиоды, могут сокращать срок
службы батарейки вдвое.
Батарейка нагрудного ремня
Литиевая батарейка, 3 В, тип CR2032
Срок службы: прибл. 28 месяцев
57
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Замена батареек
Батарейку пульсотахографа разрешается заменять только специалисту (в любой мастерской по ремонту часов) или по указанному адресу сервисной службы. В противном случае гарантийные претензии недействительны.
Батарейку нагрудного ремня Вы можете заменять самостоятельно. Отсек для батареек нагрудного ремня находится на его
внутренней стороне. Для открытия отсека используйте монету
или саму литиевую батарейку. Положительный полюс уложенной батарейки должен быть обращен вверх. Тщательно закройте отсек для батареек.
Использованные батарейки не следует выбрасывать в бытовой мусор. Утилизируйте их через торговую сеть или местный пункт сбора
специальных отходов. К этому Вас обязывает
закон. Примечание: На батарейках, содержащих вредные вещества, Вы найдете следующие символы:
Pb = батарейка содержит свинец
Cd = батарейка содержит кадмий
Hg = батарейка содержит ртуть
58
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
СПИСОК АББРЕВИАТУР
Аббревиатуры на дисплее в алфавитном порядке:
Аббревиатура Русский
AGE
Alarm
AMR
AVG
AVG-Run
BF [%]
BMR
BPM
bPM AVG
bPM Hrmax
CAL
cm/inch
Day
FitTest
f
Fat[g]
Fri
Gender
Height
Hi
Hi limit
Hold Save
Hour
HR
HR Search
HR-Belt
HRmax
Возраст
Звуковой сигнал
Потребность в калориях при активности
Средний пульс при тренировках
Средний пульс при тренировках
Доля жировой ткани [%]
Скорость основного обмена
Число сердечных сокращений в минуту
Средняя частота пульса за тренировку, ударов в
минуту
Максимальная частота пульса за тренировку, ударов
в минуту
Калибровка
Сантиметры/дюймы
День
Контроль физического состояния
Женский
Содержание жира в граммах
Пятница
Пол
Рост
Время выше предела зоны тренировок
Верхний предел тренировки
Сохранить запись
Часы
Частота сердечных сокращений
Идет поиск нагрудного ремня
Нагрудный ремень найден
Максимальный пульс при тренировках
60
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Аббревиатура
Русский
In
[Kcal]
kg
kg/lb
km/h
km/h AVG
L1
lap
LED
Limits
Lo
Lo limit
m
MaxHR
Время в пределах зоны тренировок
Расход энергии в ккал
Килограмм
Килограмм/фунт
Километры в час
Средняя скорость
Круг 1
Круг
Светодиод
Пределы тренировки
Время ниже предела зоны тренировок
Нижний предел тренировки
Мужской
Максимальная частота сердечных сокращений
(формула: 220 - возраст)
Ячейки памяти
Стирание памяти
Минута
Минута
Минуты на километр
Минуты на милю
Понедельник
Месяц
Соединение нового передатчика
Связь с компьютером установлена
Результат
Идет измерение времени бега
Суббота
Весы найдены
Идет поиск весов
Настройки (меню)
MEM
MEM Delete
Minute
[min]
min/km
min/mi
Mon
Month
PAIr NewDev
PC-Link
Result
Run
Sat
Scale
SCL search
Setting
61
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Аббревиатура
Русский
SEt
Spd'nDist
Speed
SPd Dev
SPd Search
Start
Stop
Sun
T:
T-Dist
T-time
Time
Thu
Training
Tue
Units
User
VO2max
Wed
Weight
WMData
Year
Настройка
Скорость и пройденный путь (меню)
Скорость
Speedbox найден
Идет поиск Speedbox
Пуск
Стоп
Воскресенье
Заданная скорость
Заданное расстояние
Заданное время
Время (меню)
Четверг
Тренировка (меню)
Вторник
Единицы измерения
Пользователь
Максимальный объем вдыхаемого кислорода
Среда
Вес
Данные контроля за весом
Год
62
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
ПРЕДМЕТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
C
Cкорости и длина пройденного
пути 39
Г
Гарантия 59
Д
F
Дисплей 18
FitTest (меню) 20
З
L
LAP Result (меню) 20
Запись 31
Запись кругов 34
Запись тренировки 31
R
И
Result (меню) 20
Индекс физического состояния
52
S
Setting (меню) 20
Spd`nDist (меню) 20
T
Time (меню) 20
Training (меню) 20
К
Калибровка Speedbox 41
Кардиостимулятор 4
Кнопки 17
Контроль физического
состояния 52
Б
Базовые настройки 21
Батарейки 57, 58
Будильник 18
В
Ввод в эксплуатацию 12
Ввод личных данных 22
М
Меню 19
Н
Назначение 4
Настройка будильника 29
Настройка времени и даты 27
Настройка даты 27
Настройка единиц измерения
24
63
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html
Настройка заданного
расстояния и заданного
времени 44
Настройка зоны тренировок 23
Настройки часов 27
О
Объем поставки 3
Окончание и сохранение записи
36
Основная индикация 20
Остановка отсчета времени бега
33
Оценка сообщений из памяти
38
Очистка 5
П
Передача данных контроля за
весом в пульсотахограф 48
Передача сигнала устройствами
10
Пиктограммы 18
Показ данных тренировки 47
Показ оценок физического
состояния 55
Показ результатов кругов 51
Показ скорости/пройденного
пути , меню Spd`nDist 45
Показ скорости/пройденного
пути , меню Time 30
Показ скорости/пройденного
пути , меню Training 34
Принадлежности 5
Принципы измерения 10
Проведение контроля
физического состояния 53
Программa EasyFit 56
Программa EasyFit 8
Программа 32
Р
Режим экономии энергии 19
Результаты 46
Результаты кругов 51
Ремонт 5
С
Светодиод (LED) 18, 23
Секундомер 33
Смена единицы измерения
скорости 40
Согласование сигналов
устройств друг с другом 25
Список аббревиатур 60
Т
Технические данные 57
Тренировки 6
У
Удаление всех записей 37
Указания 4
Утилизация 5
Уход 5
64
www.topsport.com.ua/shop/pulsometr-beurer-pm-70.html

Предложите, как улучшить StudyLib

(Для жалоб на нарушения авторских прав, используйте

другую форму
)

Посмотреть инструкция для Beurer PM 25 бесплатно. Руководство относится к категории спортивные часы, 16 человек(а) дали ему среднюю оценку 7.7. Руководство доступно на следующих языках: английский. У вас есть вопрос о Beurer PM 25 или вам нужна помощь? Задайте свой вопрос здесь

Не можете найти ответ на свой вопрос в руководстве? Вы можете найти ответ на свой вопрос ниже, в разделе часто задаваемых вопросов о Beurer PM 25.

Не нашли свой вопрос? Задайте свой вопрос здесь