Инструкция по эксплуатации smart fitness на русском языке - Самые разные инструкции по применению

AMAZFIT Smart Fitness Руководство пользователя

01 Комплектация

02 О часах

Внимание: Нажмите и удерживайте кнопку питания, чтобы включить часы. Если часы не включаются, сначала зарядите их.

03 Сопряжение часов

Отсканируйте QR-код в инструкции по эксплуатации своим мобильным телефоном, чтобы загрузить приложение на свой мобильный телефон. Вы также можете скачать последнюю версию приложения с Google Play Маркет or Магазин Apple App.
Откройте приложение, зарегистрируйте учетную запись и войдите в систему.
Следуйте инструкциям в приложении, чтобы правильно подключить часы. После завершения сопряжения часы будут отображать правильное время.
При необходимости вы можете настроить другие функции часов.

Внимание:

Для удобства пользователей используйте самую последнюю версию приложения.
Операционная система должна быть Android 5.0, iOS 10.0 или выше.
Не подключайте часы напрямую через Bluetooth вашего мобильного телефона. Следуйте инструкциям в приложении, чтобы правильно подключить часы.

04 Зарядка часов

Подключите USB-порт кабеля для зарядки часов к зарядному устройству мобильного телефона или USB-порту компьютера.
Вставьте часы в зарядную базу. Обратите внимание на направление и положение часов и убедитесь, что металлические контакты на задней стороне часов плотно прилегают к зарядной базе.
Когда зарядка начинается, на экране часов отображается процесс зарядки.

Внимание:

Используйте базу для зарядки, которая идет в комплекте с часами. Перед зарядкой убедитесь, что база для зарядки высохла.
Используйте адаптер питания 1А или выше.

05 Разборка и сборка ремешка для часов

См. Иллюстрации, чтобы разобрать или собрать ремешок для часов.

Внимание: Когда ремешок собран, правильно потяните за ремешок, чтобы убедиться, что он правильно установлен.

06 Ношение часов

Носите ремешок не слишком туго и не слишком свободно, оставив достаточно места, чтобы кожа могла дышать. Это заставляет вас чувствовать себя комфортно и позволяет датчику работать.
При измерении насыщения крови кислородом носите часы правильно. Избегайте ношения часов на суставе запястья, держите руку ровно, поддерживайте удобное (достаточно плотное) прилегание между часами и кожей запястья и держите руку неподвижной на протяжении всего процесса измерения. Под воздействием внешних факторов (провисание руки, раскачивание руки, волосы на руке, татуировка и т. Д.) Результат измерения может быть неточным или измерение может быть ошибочным и не давать выходных данных.
Мы рекомендуем вам затягивать ремешок часов во время тренировки, а затем ослаблять его.

07 Основные параметры

модель продукта: A2008
вход: 5 В постоянного тока 500 мА МАКС.
версия Bluetooth: BLE V5.0
Выходная мощность BLE: <5 дБм
Рабочая Температура: От 0 ° C до 45 ° C
View информация о сертификации продукции на странице настроек часов> Система> Регулировка.
Рейтинг водонепроницаемости: 5 ATM
Частота Bluetooth: 2400–2483.5 МГц
Требования к устройству: Устройства, на которых установлены ОС Android 5.0 или iOS 10.0 или более поздних версий.

Словесный знак и логотипы Bluetooth® являются зарегистрированными товарными знаками, принадлежащими Bluetooth SIG, Inc., и любое использование этих знаков компанией Anhui Huami Information Technology Co., Ltd. осуществляется по лицензии. Другие товарные знаки и торговые наименования принадлежат их соответствующим владельцам.

08 Нормативное уведомление

Это устройство соответствует требованиям части 15 правил FCC. Эксплуатация возможна при соблюдении следующих двух условий:

(1) Это устройство не должно вызывать вредных помех, и
(2) это устройство должно принимать любые помехи, включая помехи, которые могут вызвать сбои в работе.

Идентификатор FCC: 2AC8UA2008

Любые изменения или модификации, которые прямо не одобрены стороной, ответственной за соответствие, могут лишить пользователя права на эксплуатацию устройства.

Примечание. Данное оборудование было протестировано и признано соответствующим ограничениям для цифровых устройств класса B в соответствии с частью 15 правил FCC. Эти ограничения разработаны для обеспечения разумной защиты от вредных помех при установке в жилых помещениях. Это оборудование генерирует, использует и может излучать радиочастотную энергию и, если оно установлено и используется не в соответствии с инструкциями, может создавать вредные помехи для радиосвязи. Однако нет гарантии, что помехи не возникнут при конкретной установке. Если это оборудование действительно создает недопустимые помехи для приема радио или телевидения, что можно определить, выключив и снова включив оборудование, пользователю рекомендуется попытаться устранить помехи одним или несколькими из следующих способов:

Изменить ориентацию или местоположение приемной антенны.
Увеличьте расстояние между оборудованием и приемником.
Подключить оборудование к розетке в цепи, отличной от той, к которой подключен приемник.
Обратитесь за помощью к дилеру или опытному радио / телевизионному технику.

Устройство было проверено на соответствие общим требованиям к воздействию радиочастотного излучения. Устройство можно использовать в условиях переносной экспозиции без ограничений.

Это устройство содержит не требующие лицензии передатчик (и) / приемник (и), которые соответствуют не требующим лицензии RSS Канады в области инноваций, науки и экономического развития. Эксплуатация возможна при соблюдении следующих двух условий:

(1) Это устройство не должно вызывать помех.
(2) Это устройство должно принимать любые помехи, включая помехи, которые могут вызвать нежелательную работу устройства.

ИС: 21806-A2008
КАНАЛА ICES-3 (B) / NMB-3 (B)

В соответствии с правилами Министерства промышленности Канады этот радиопередатчик может работать только с антенной того типа и с максимальным (или меньшим) усилением, которые одобрены для передатчика Министерством промышленности Канады. Чтобы уменьшить потенциальные радиопомехи для других пользователей, тип антенны и ее усиление должны быть выбраны таким образом, чтобы эквивалентная изотропно излучаемая мощность (э.и.и.м.) была не больше, чем необходимо для успешной связи.

09 Информация об утилизации и переработке

Все продукты, отмеченные этим символом, являются отходами электрического и электронного оборудования (WEEE согласно директиве 2012/19 / EU), которые нельзя смешивать с несортированными бытовыми отходами. Вместо этого вам следует защищать здоровье человека и окружающую среду, передавая свое использованное оборудование в специальный пункт сбора отходов электрического и электронного оборудования, назначенный правительством или местными властями. Правильная утилизация и переработка помогут предотвратить возможные негативные последствия для окружающей среды и здоровья человека. Пожалуйста, свяжитесь с установщиком или местными властями для получения дополнительной информации о местонахождении, а также об условиях использования таких пунктов сбора.

10 Сертификаты и сертификаты безопасности

Настоящим компания Anhui Huami Information Technology Co., Ltd. заявляет, что радиоустройство типа A2008 соответствует Директиве 2014/53 / EU. Полный текст декларации соответствия ЕС доступен по следующему адресу в Интернете: https://support.amazfit.com/en/
Для получения дополнительной нормативной информации и логотипов сертификации продуктов / соответствия, связанных с Amazfit Bip U Pro, перейдите в раздел «Нормативные требования» на вашем Amazfit Bip U Pro.

11 Техника безопасности при использовании аккумулятора

Утилизация аккумулятора в огне или в горячей духовке, механическое раздавливание или разрезание аккумулятора, что может привести к взрыву.
Оставление аккумулятора в окружающей среде с очень высокой температурой, что может привести к взрыву или утечке воспламеняющейся жидкости или газа.
Батарея подвергается воздействию чрезвычайно низкого давления воздуха, что может привести к взрыву или утечке горючей жидкости или газа.

12 Уведомление о безопасности

Не позволяйте детям или домашним животным кусать или проглатывать изделие или его аксессуары, так как это может привести к травмам.
Не размещайте этот продукт при чрезмерно высоких или низких температурах, это может привести к возгоранию или взрыву продукта.
Не размещайте этот продукт вблизи источников тепла или открытого огня, например духовок и электрических обогревателей.
Некоторые люди могут испытывать аллергические кожные реакции на пластмассы, кожу, волокна и другие материалы, а такие симптомы, как покраснение, отек и воспаление, могут возникнуть после длительного контакта с компонентами этого продукта. Если вы испытываете такие симптомы, прекратите использование и обратитесь к врачу.
Не используйте неразрешенные или несовместимые адаптеры питания или кабели для передачи данных, так как это может привести к повреждению часов и аксессуаров, а также стать причиной пожара, взрыва или других опасностей.
Радиоволны, генерируемые этим продуктом, могут повлиять на нормальную работу имплантированных медицинских устройств или личных медицинских устройств, таких как кардиостимуляторы и слуховые аппараты. Если вы используете какие-либо такие медицинские устройства, обратитесь к производителю за соответствующими ограничениями на использование.
Не выбрасывайте это устройство или его аксессуары вместе с обычными бытовыми отходами. Пожалуйста, соблюдайте местные правила утилизации этого устройства и его принадлежностей и поддерживайте переработку.

13 Ремонт и обслуживание

Избегайте использования моющих средств, таких как мыло, дезинфицирующее средство для рук, пена для ванн или лосьон, для очистки, чтобы предотвратить раздражение кожи, коррозию устройства или ухудшение водонепроницаемости устройства остатками химических веществ.
После ношения устройства во время купания (для устройств, поддерживающих купание), плавания (для устройств, поддерживающих плавание) или потоотделения, пожалуйста, немедленно очистите и высушите устройство.
Кожаный ремешок не является водонепроницаемым. Избегайте намокания ремешка, так как это может сократить его срок службы.
При использовании светлых ремешков для часов избегайте контакта с темной одеждой, чтобы предотвратить появление пятен.
Не надевайте часы во время подводного плавания, горячего душа, горячих источников, саун (парных), дайвинга, подводного плавания, катания на водных лыжах и других занятий, связанных с высокоскоростными водными течениями.
Не оставляйте устройство под прямыми солнечными лучами в течение длительного времени. Чрезмерно высокая или низкая температура окружающей среды может вызвать отказ устройства.
Обращайтесь с ним осторожно во время транспортировки. Держите устройство в сухом и защищенном от влаги месте.

Устранение неполадок 14

Пожалуйста, проверьте FAQ на webсайт: https://support.amazfit.com/en.

15 Гарантия и политика возврата

Ограниченная гарантия Amazfit распространяется на продукцию Amazfit от производственных дефектов, начиная с даты первоначальной покупки. Гарантийный срок составляет 12 месяцев или другой указанный период в соответствии с действующим законодательством о защите прав потребителей в стране покупателя. Наша гарантия действует в дополнение к правам, предусмотренным применимым законодательством о защите прав потребителей.

официальный webсайт: ru.amazfit.com
Клиентская поддержка: support.amazfit.com

Импортер: Beryko sro
На Роудне 1162/76, 301 00 Плже
www.beryko.cz

Документы / Ресурсы

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия

Принцип действия EMS-Trainer пояса-миостимулятора сводится к работе типичного миостимулятора. То есть устройство предназначено для воздействия на мышцы человека небольшими электрическими импульсами. Это приводит к сокращению мышц и обеспечивает их физическую нагрузку (тренировку) даже тогда, когда сам человек находится в полном покое.

Причем токи, генерируемые прибором, аналогичны сигналам головного мозга, поэтому мышцы воспринимают их в качестве прямого указания от мозга, что обеспечивает им еще и определенную мышечную память. В свою очередь, в конструкцию любого миостимулятора входит трансформатор, целью которого является создать напряжение в мышцах через электроды, присоединенные к телу человека.

А если мы говорим о тренажере для пресса ЕМС-Трейнер, то его название расшифровывается и переводится так:

EMS (ЕМС) — электромиостимуляция,
Trainer (Трейнер) – тренер.

То есть устройство выступает как бы в качестве личного тренера, который в любых подходящих условиях организует для вас тренировку для улучшения работы мышц за счет их физического стимулирования электрическими импульсами.

В результате вместо нагрузки движениями с помощью и без различных спортивных снарядов человек просто отдыхает, а его тело находится на безопасной, приятной, но в то же время достаточно эффективной тренировке.

И это уже не сказка, а реально работающая действительность. Не случайно миостимуляторы, и в частности, тренажер для пресса ЕМС-Трейнер, сегодня так популярны у многих групп потребителей. А как же иначе? Пассивный фитнес для огромного числа людей сегодня это именно то, что им идеально подходит для снижения лишнего веса и наращивания мышечной массы.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение

Основным назначением EMS-Trainer пояса-миостимулятора выступают следующие моменты:

укрепление мышц,
устранение жировой массы,
насыщение крови большим количеством кислорода,
улучшение кровообращения,
снижение лишнего веса,
повышение упругости кожи.

При этом, хотя данный вид миостимулятора и назван «поясом» и «тренажером для пресса», то в реальности (и это очень важно!) за счет своей универсальной формы и правильно подобранной частоты электрических импульсов (20 Гц) его можно использовать практически для всех частей тела человека – спины, рук, ног.

Он способен легко повторить контур части тела любой конфигурации и является в этом плане универсальным – его можно использовать для улучшения фигуры в разных местах. Причем он легко скрывается под одеждой и им несложно пользоваться даже в окружении людьми.

Важно и том, что тренажер для пресса ЕМС-Трейнер рекомендован людям с любой комплекцией, и он способен принести пользу как новичкам, так и опытным спортсменам. Также успешно он применяется для реабилитации больных, которые в настоящий момент не могут сами совершать определенные движения, но чтобы их мышцы не атрофировались, они тоже нуждаются в нагрузке.

Таким образом, EMS-Trainer пояс-миостимулятор является идеальным тренажером для людей, у которых:

есть желание избавиться от лишнего жира без особых усилий;
нет времени, сил и возможностей для тренировок в спортивном зале;
есть желание улучшить свои спортивные показатели и придать мышцам больший рельеф;
малоподвижный образ жизни является частью их объективной реальности, но им хочется, чтобы их мышцы тренировались, а не постепенно дряхлели.

Обращаем внимание, что обсуждаемый миостимулятор работает в 15 режимах мощности, что позволяет пользователям выбрать подачу импульсов с такой силой и периодичностью, которые будут идеально устраивать их в конкретной ситуации, — как лежачих больных, так и профессиональных спортсменов.

В результате в настоящее время тренажер активно используется в целях:

поддержания организма в тонусе,
снижения лишнего веса,
восстановления после травм,
улучшения привлекательности тела,
достижения лучших показателей в спорте.

По заявлению производителей эффект от применения прибора наблюдается уже на седьмой день применения.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания

Как и многие электрические миостимуляторы, тренажер для пресса ЕМС-Трейнер имеет ряд стандартных противопоказаний:

беременность,
психические расстройства,
заболевания сердца,
алкогольная и наркологическая зависимость,
онкологические заболевания,
нарушение кровообращения,
туберкулез,

болезни вирусного характера.

Также на воздействие электрическими импульсами может возникнуть индивидуальная непереносимость, в частности, например, раздражение на коже. Тогда тренировки нужно прекратить и проконсультироваться с врачом.

В остальном же EMS-Trainer пояс-миостимулятор перед реализацией потребителям в обязательном порядке проходит проверку специалистами — тестирование в лабораторных условиях. Поэтому для всех остальных групп населения, не указанных в перечне противопоказаний, стимулятор является абсолютно безопасным прибором.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества

EMS-Trainer пояс-миостимулятор имеет большую популярность у потребителей за счет целого ряда своих достоинств:

Высокая эффективность. При регулярном использовании импульсные тренировки по 15 минут в день способны заменить занятия фитнесом в течение 2-х часов. При ежедневном применении прибора это составляет расход более 5 000 калорий в месяц.
Воздействие на разные группы мышц. В комплект тренажера входят специальные гелевые лепестки, которые носят универсальный характер и могут быть прикреплены не только на живот, но также на спину, ноги, руки, ягодицы, что позволяет подкачать разные группы мышц.
Легкость использования. Для применения прибора не нужно проходить никого обучения. Пользоваться им просто и легко, нужно только внимательно прочитать прилагаемую к нему инструкцию. Также он является беспроводным, и для его использования не нужна дополнительная сеть электропитания.
Компактность. Устройство имеет достаточно компактные размеры, что позволяет его использовать даже под одеждой, незаметно для окружающих. Также прибор несложно взять в дорогу и применять в путешествии или на отдыхе.

Безопасная эксплуатация. Низкое электрическое напряжение абсолютно безопасно, сильный разряд током от прибора получить невозможно. Также в процессе эксплуатации им нереально получить травмы, в то время как при тренировках с габаритным спортивным оборудованием это случается достаточно часто. Кроме того, в устройстве предусмотрено специальное автоматическое отключение — как защита от перегрузки.
Доступная стоимость. Цена тренажера для пресса ЕМС-Трейнер достаточно доступная: купить устройство могут практически все слои населения. По сравнению с более дорогостоящими и громоздкими беговыми дорожками и другими спортивными тренажерами, обсуждаемый прибор является довольно бюджетным вариантом.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?

Процесс применения тренажера для пресса ЕМС-Трейнер выглядит следующим образом:

1) Сначала определяется область прорабатываемых мышц.

2) Для подготовки участка крепления стимулятора кожа обезжиривается тщательным образом.

3) Прибор фиксируется на месте использования и происходит проверка его плотного прилегания к телу.

4) Устройство включается и на нем устанавливается нужный вариант интенсивности нагрузки.

5) При работе стимулятора будут наблюдаться не только внутренние ощущения, что мускулы сокращаются под воздействием импульсов, но это будет видно и визуально.

6) В конце тренировки прибор отключается, пояс снимается, а кожа обрабатывается антисептиком.

Производители определяют оптимальную длительность тренировки как 15-25 минут. Сегодня в сети не составляет труда найти подробные видео- и фото-инструкции использования прибора.

В отношении же отдельных частей тела изготовители дают такие рекомендации:

При работе с руками в качестве места воздействия для стимулятора выбирается внешняя или внутренняя сторона конечности – трицепс или бицепс.
Максимальная нагрузка на живот будет оказана при размещении устройства поочередно в верхней и нижней доли брюшного пресса.
При воздействии на ноги аппарат крепится на передней или задней поверхности бедра, с особым акцентом на проработку ягодиц.

При ежедневном использовании в ходе одной тренировки советуется поочередно использовать четыре уровня воздействия на мышцы:

Сначала мышечная масса получается мягкое воздействие – участок тела разогревается и подготавливается к жиросжигающим процессам.
Далее идет начальная стадия тренировки – воздействие увеличивается, и жировые клетки начинают уничтожаться.
Затем наступает очередь наиболее интенсивной подачи импульсов – мускулатура испытает многократное сокращение, что и приводит к накачке мышц.
В конце оказывается релаксирующее воздействие – мышцы мягко расслабляются, что не дает возникнуть на следующий день болевым ощущениям.

Таким образом, для потребителя основу применения аппарата составляет правильное прикрепление гипоаллергенных листов-лепестков, которые полностью повторяют рельеф тела человека, и внутри которых находятся электроды, передающие импульсы на обработанную гелем поверхность.

При этом листы отличаются высокой практичностью, они долговечны, и их назначением является равномерное распределение энергии на отдельном участке тела.

В свою очередь, в тренажере для пресса ЕМС-Трейнер используется «умная технология», позволяющая регулировать нагрузку на определенную часть тела и с помощью программ обеспечивать разную интенсивность тренировок и их продолжительность.

Также весь процесс происходит с использованием специального геля, целью которого выступает беспрепятственное проведение импульсов на кожу человека. Кроме того, в комплект входит и специальный пояс, гарантирующий наиболее полное прилегание аппарата к телу.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы

Мы провели независимое исследование, и сами из интернета собрали наиболее типичные положительные отзывы об EMS-Trainer поясе-миостимуляторе. Итак, вот за что пользователи чаще всего хвалят обсуждаемый тренажер:

После его использования, на самом деле, наблюдаются — истончение жирового слоя, снижение веса, увеличение мышечного рельефа и повышение силы мышц. То есть, по мнению многих, прибор работает достаточно эффективно.
Результат заметен уже через пять дней применения, что мотивирует использовать его и дальше.
Экономятся время и силы для других дел. Прекрасный вариант для любителей «лежать, смотреть телевизор и худеть».
Удобно, что можно накладывать на разные части тела и тренировать разные группы мышц.
Простота и удобство использования симулятора — в домашних условиях, а также на отдыхе и в пути. Работает без сети, автономный.
Невысокая цена на устройство. Особенно по сравнению с другими аналогичными приборами, а также различными силовыми тренажерами. Тут он значительно выигрывает.
Можно использовать для больных людей, которые мало двигаются или вообще не встают с кровати.
Помогает избавиться от дряблой кожи и целлюлита. Кожа становится упругой и эластичной.
Разные режимы позволяют выбрать оптимальную интенсивность и продолжительность процедур, а также выгодно их комбинировать.
Накладные лепестки липкие, хорошо фиксируются на коже, не съезжают, чётко передают импульсы.
Хорошо помогает при травмах, когда нельзя активно двигаться и мышцы затекают.
Можно использовать всей семьёй. Здесь нет противопоказаний даже для детей.
Ощущения непривычные, но приятные.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы

Интересно, что на фоне этого достаточно много в интернете присутствует и отрицательных отзывов о данном устройстве. Наиболее типичными из них являются следующие заявления:

1) Малый эффект. Реклама существенно переоценивает плюсы и редко говорит о минусах. Прорисовка кубиков не наблюдается, также как и избавление от лишнего веса и целлюлита.

2) У некоторых девушек и дам из-за стимуляции нижней части живота иногда возникает кровотечение из матки с разрывом желтого тела, что выступает как прямая угроза для жизни и является осложнением от импульсных токов.

3) Электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце.

4) Нередко производитель является безымянным, а устройство выходит из строя буквально на вторую неделю.

5) Перед стимуляцией живот и другие части тела приходится тщательно брить, так как пояс прочно приклеивается к коже и потом больно отклеивается при наличии даже небольших волосков.

6) Если вдуматься, то список противопоказаний достаточно серьезный. Он включает даже вирусные заболевания, к которым относится и банальная простуда.

Как видите, тут есть над чем поразмышлять. И про некоторые виды заболеваний точно нужно все выяснить до использования прибора.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?

Уже было сказано, что цена на EMS-Trainer пояс-миостимулятор является достаточно демократичной, но сколько реально он стоит. На официальном сайте производителя указывается цена в 1990 рублей. Это стоимость полного комплекта, в который также входят пояс, две пластинки для фиксации на ногах или руках. Также прилагается инструкция на русском языке.

К сожалению, из-за большой популярности данный стимулятор часто подделывают. И определить это можно по качеству и наличию сертификата европейского образца. Однако по критерию по качества товар обычно можно достоверно определить, только начав им пользоваться. Но тогда вернуть его назад часто бывает достаточно проблематично, особенно если покупка совершалась через интернет.

В таком случае производитель советует не покупать его в обычных магазинах, работающих в режиме оффлайн, а также в многочисленных интернет-магазинах, торгующих спортивными товарами. Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер в розничную торговлю во избежание фальсификата не поступает. И купить его можно только на официальном сайте производителя.

Поэтому внимательно изучите все плюсы и минусы данного устройства, и если решите, что данный миостимулятор заслуживает вашего внимания, и вы хотите попробовать сбросить лишний вес, лежа на диване и смотря телевизор (а перспектива очень заманчивая!), то приобретайте его в официальном месте, избегая подделок.

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Correct!
Wrong!

Потребление продуктов с большим количеством биодоступного кальция улучшает плотность костей. Фрукты, как правило, не содержат много кальция.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Correct!
Wrong!

Как только нужда в белке и энергии была удовлетворена, лишние аминокислоты преобразуются в ацетил-КоА, из них в жирные кислоты и откладываются в адипоциты. Следовательно, избыток белка не превратится в мышцы.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Correct!
Wrong!

Вне зависимости от того, когда вы едите, лишние калории используются в анаболических реакциях, преобразуются в жир или гликоген, и откладываются. Если вы едите меньше калорий, чем вам нужно, катаболические реакции будут происходить в организме чаще и, соответственно, будут расщепляться триглицериды.

Тест: мифы о белке — правда или вымысел?

Каждый год компания Xiaomi выпускает на рынок новое поколение своего хитового фитнес-браслета Mi Band. 2022 год не стал исключением и Xiaomi анонсировала новый Mi Band 7 или, точнее, Smart Band 7. Новое устройство получило ряд изменений и улучшений, процесс подключения к смартфону также немного изменился. В этой инструкции мы постараемся максимально подробно и понятно рассказать как подключить и настроить Smart Band 7, а также ответить на часто задаваемые вопросы.

Для начала перечислим основные технические характеристики Smart Band 7, а заодно сравним их с устройством предыдущего поколения.

Характеристики	Xiaomi Mi Band 7	Xiaomi Mi Band 6
Тип дисплея	Цветной AMOLED	Цветной AMOLED
Размер экрана	1,62 дюйма	1,56 дюйма
Разрешение экрана	490*192 пикселей	456*152 пикселей
Максимальная яркость	500 нит	450 нит
Тип сенсора	Сенсорный экран	Сенсорный экран
Аккумулятор	180 мАч, 9 — 15 дней автономной работы	125 мАч, 14 — 19 дней автономной работы
NFC	Есть, опционально	Есть, опционально
Защита от воды	Водонепроницаемость до 50 метров	Водонепроницаемость до 50 метров
Габариты (без браслета)	46,5×20,7×12,25 мм	47,4 × 18,6 × 12,7 мм
Вес	13.5 г	12.8 г
Bluetooth	Bluetooth 5.2	Bluetooth 5.0
Акселерометр	6-осевой (3-осевой гироскоп, 3-осевой акселерометр)	6-осевой (3-осевой гироскоп, 3-осевой акселерометр)
GPS	Нет	Нет
Датчик SpO2	Есть	Есть
Индекс PAI	Есть	Есть
Отслеживание женского здоровья	Есть	Есть
Кол-во спортивных режимов	120	30

Что умеет Mi Band 7, какие его функции?

Если сравнивать Smart Band 7 с предыдущим Mi Band 6, новых функций не так уж и много. Одно из ключевых улучшений – увеличенная площадь экрана. Теперь читать уведомления, приходящие со смартфона, а также взаимодействовать с интерфейсом стало намного удобнее. Также появилась поддержка функции Always-On-Display (всегда на экране), чего ни в одной предыдущей версии из этой линейки не было.

Из функций появилась возможность отслеживать VO2 max (кардиовыносливость), количество отслеживаемых спортивных режимов увеличилось до 120, добавилась функция непрерывного мониторинга уровня SpO2 и предупреждение о низком уровне кислорода в крови, добавились рекомендации по восстановлению после тренировки.

Также Smart Band 7 умеет:

Уведомлять о звонках и сообщениях;
Измерять пульс в режиме реального времени и круглосуточно;
Оценивать продолжительность и качество сна;
Считать шаги, израсходованные калории и пройденное расстояние;
Отслеживать тренировки (есть функция автоматического определения активности);
Отслеживать менструальные циклы (для женщин);
Определять уровень стресса;
Оценивать состояние дыхания во сне;
Определять значение Personal Activity Intelligence (PAI);
Управление проигрывателем смартфона;
Управление камерой телефона;
Функция «Поиск» телефона;
Будильник;
Таймер, секундомер;
Мировые часы;
События (список дел с напоминаниями);
Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса;
Прогноз погоды.

Что в коробке?

Комплектация Xiaomi Mi Band 7 стандартная для всех фитнес-браслетов этой линейки. В небольшой прямоугольной коробке находятся только сам трекер , один ремешок, кабель для зарядки с магнитным коннектором и руководство пользователя на нескольких языках. Доступно шесть основных цветов браслета, а также специальные версии: два камуфляжных и два флуоресцентных. На Алиэкспресс уже есть множество моделей ремешков и браслетов для Xiaomi Mi Band 7.

Какие версии Xiaomi Mi Band 7 существуют?

По состоянию на июль 2022 существует 4 версии браслета:

SKU:BHR6007CN — китайская версия без NFC (есть русский язык);
SKU:BHR6009CN — китайская версия с NFC (русского языка нет);
SKU:BHR6006EU – европейская версия Smart Band 7 (без русского языка);
SKU:BHR6008GL – глобальная версия браслета с русским и украинским интерфейсом и надписями на коробке.

Некоторые покупатели браслета жаловались, что в глобальной версии нет русского языка. Переживать не стоит, он должен появиться после обновления.

Как включить/выключить Mi Band 7

Как и во всех предыдущих версиях Mi Band, у Mi Band 7 нет кнопки включения/выключения. Если аккумулятор заряжен, устройство всегда находится во включенном состоянии. Если после приобретения браслет не работает, его достаточно просто поставить на зарядку и он включится. Отключить устройство можно через меню браслета. Для этого нужно открыть меню (свайп снизу-вверх), выбрать «Настройки», затем «Система», «Отключить питание». Для включения браслета достаточно присоединить магнитный зарядный кабель.

Как заряжать Xiaomi Mi Band 7?

Для зарядки Xiaomi Mi Band 6 не нужно вынимать капсулу из браслета, как было в 1 – 4 поколении Mi Band. Теперь достаточно приложить магнитный коннектор к контактам на задней панели трекера и подключить кабель к источнику питания.

Производитель рекомендует использовать источник питания с напряжением 5В и током 250 мА (0,25А). Но, на самом деле, источником питания может быть любой исправный блок питания на 5 вольт, вне зависимости от количества ампер. Устройство не возьмёт больше тока, чем ему нужно. Также для зарядки подойдёт USB-порт компьютера, ноутбука или повербанка.

От 0 до 50% аккумулятор Mi Band 6 зарядится примерно за 30 минут, а на полную зарядку уходит примерно 1 час 30 минут.

Как извлечь капсулу из ремешка?

Чтобы извлечь капсулу из ремешка, возьмитесь одной рукой за одну из сторон ремешка и край капсулы. Второй рукой немного потяните ремешок в сторону и вниз, одновременно придерживая капсулу снизу пальцем, как показано на фото ниже.

Чтобы собрать браслет вставьте один торец капсулы в паз ремешка и удерживая его край нажмите на противоположный край капсулы пальцем (как на фото ниже).

Как настроить дату и время?

Время и дата на фитнес-браслете автоматически синхронизируются со смартфоном сразу после сопряжения. Настроить вручную время и дату из меню устройства не получится.

Как подключить Smart Band 7?

Xiaomi Mi Band 7 подключается к смартфонам с помощью приложения Zepp Life (раньше Mi Fit) или Mi Fitness. Выбрать лучшее из этих двух приложений довольно сложно. Zepp Life предлагает большее количество настроек устройства, но, что касается удобства и интерфейса, оно, как по мне, уступает приложению Mi Fitness.

В чем отличия Zepp Life и Mi Fitness

У Mi Fitness более приятный и продуманный дизайн
Mi Fitness больше ориентирован для занятий спортом
Zepp Life имеет больше настроек уведомлений и функций
В Zepp Life больший выбор циферблатов
Zepp Life поддерживает импорт данных в приложение Здоровье на iPhone или Google Fit на Android.

Как подключить Mi Band 7 к Mi Fitness

Скачать приложение Mi Fitness можно отсканировав QR-код на экране фитнес-браслета или через поиск по названию в Play Market (для ANDROID) или AppStore (для iOS). Также скачать приложение можно по ссылкам ниже:

Для ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.wearable&hl=ru&gl=US

Для iOS: https://apps.apple.com/de/app/mi-fitness/id1493500777

После скачивания приложения необходимо выполнить регистрацию. Для этого необходимо открыть приложение, согласиться с условиями использования и политикой конфиденциальности, затем выбрать регион и выполнить вход в систему.

Для входа потребуется Mi аккаунт. Как зарегистрировать Mi аккаунт пошагово читайте в этой инструкции.

После авторизации в приложении перейдите в раздел «Устройства» и нажмите «+» (добавить устройство).

2. После обнаружения браслета выберите его из списка.

3. Подтвердите сопряжение касанием иконки на экране.

4. Дождитесь окончания синхронизации данных и выполните основные настройки (уведомления приложений, уведомления о входящих вызовах), создайте цели активности.

После первоначальной настройки в приложении появится предложение обновить программное обеспечение до последней версии, если таковое имеется. Нажимаем обновить и ждём завершение обновления (обычно занимает от 15 минут до 1 часа).

После обновления интерфейс фитнес-браслета будет на языке телефона, а время и дата автоматически синхронизируются. Трекер начнет отслеживать и анализировать вашу ежедневную активность.

Как подключить Mi Band 7 к Zepp Life

Скачать приложение Zepp Life можно по ссылкам ниже:

Для ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.hm.health&hl=ru&gl=AE

Для iOS: https://apps.apple.com/ru/app/zepp-life/id938688461

Процесс подключения устройства к этому приложению мало чем отличается от подключения к Mi Fitness. После загрузки приложения необходимо открыть его и авторизоваться с помощью Mi аккаунта (инструкция для регистрации Mi аккаунта).

После авторизации нажмите кнопку «Добавить устройство» (+ в верхнем правом углу главной страницы).

Выберите «Браслет»

2. Согласитесь с уведомлением об обработке информации и предоставьте разрешение приложению для использования камеры.

3. Нажмите «на браслете нет QR-кода.

4. Подтвердите сопряжение касанием значка на экране.

5. Синхронизируйте настройки учетной записи с браслетом.

Управление и интерфейс

Все управление осуществляется с помощью свайпов. Включается экран по поднятию руки, касанием экрана или свайпом по экрану вверх (настраивается в меню браслета).

Кнопки возврата на главный экран нет и иногда придётся сделать несколько свайпов вправо, чтобы вернуться на главный экран. Одиночный свайп вправо возвращает на один шаг назад.

Долгим удержанием на главном экране открывается меню выбора и настройки циферблата. Доступные варианты перелистываются свайпом вверх/вниз, а нажав значок настройки можно настроить циферблат под себя, выбрав только нужные виджеты (модули).

Свайпами вверх и вниз вызывается меню и перелистываются его пункты, жестом влево/вправо вызываются виджеты. Порядок расположения, а также количество пунктов меню и виджетов можно настроить в приложении Zepp Life, на чем подробнее остановимся ниже.

Меню Mi Band 6 состоит из следующих пунктов:

Персональный индекс активности (калории, шаги, количество активных часов)
Сердцебиение
Индекс PAI (что такое PAI)
Уровень кислорода в крови
Тренировки
Журнал тренировок
Статус тренировок (тренировочная нагрузка за последние 7 дней)
Стресс
Сон
Погода
Музыка (управление проигрывателем смартфона)
Будильник
Настройки (циферблат и время, настройки дисплея, режим не беспокоить, блокировка браслета, режим экономии заряда, автоматическое определение тренировок, языковые настройки, система (информация, отключение, перезапуск, сброс настроек)).
Больше (фонарик, женское здоровье, дыхательные упражнения, секундомер, таймер, поиск телефона, события, таймер Pomodoro).

В приложении можно настроить порядок расположения пунктов меню, удалить неиспользуемые функции или перенести их в пункт «Больше»

Меню виджетов (вызывается свайпами влево/вправо) по умолчанию состоит из:

Виджет погоды
Управление музыкой

В соответствующем меню в мобильном приложении можно добавить виджеты практически всех функций фитнес-браслета и настроить их очередность.

Как настроить Mi Band 7

Разберёмся с основными настройками фитнес-браслета. Некоторые из них находятся в меню самого браслета, но все основные настройки выполняются в мобильном приложении.

Настройки в меню Mi Band 7

В отличие от всех предыдущих версий, в Mi Band 7 разработчики предоставили возможность сделать достаточно большое количество настроек из меню самого браслета, хотя они практически все есть также в приложении. Доступны следующие опции:

Циферблат и время. В этом пункте можно сменить и настроить главный циферблат, настроить формат даты и времени.
Дисплей. Здесь есть регулировка яркости экрана, время подсветки экрана (от 5 до 15 секунд), настройка времени работы режима «Всегда на экране» (автоматически, весь день, в определенный временной диапазон, выключено). Включение экрана поднятием руки. Можно настроить время активации и скорость отклика (нормальная или высокая). Настройка времени работы функции Always-On-Display (от 5 до 20 минут). Активация экрана при уведомлении.
Не беспокоить. Настройка времени работы режима «Не беспокоить».
Блокировка браслета. Настройка разблокировки браслета свайпом вверх, а также установка пароля для блокировки.
Режим экономии аккумулятора. При включении режима экономии браслет только считает шаги и записывает основные сведения о сне.
Выявление тренировки. В этом меню можно активировать автоматическое определение четырех видов тренировки: бег, прогулка, эллиптический тренажер, гребной тренажер. В случае обнаружения одного из этих активности будет предложено запустить отслеживание тренировки.
Пользовательские настройки. Выбор языка, интенсивность вибрации (обычная или сильная), способ пробуждения экрана (касанием или свайпом вверх), отключение функции изменения циферблата нажатием и удержанием на главном экране.
Система. Информация об устройстве и всех сертификатах, перезагрузка, отключение питания, сброс настроек.

Настройки в приложении Zepp Life

Интерфейс приложения Zepp Life разделен на четыре вкладки:

Главная страница
Тренировка
Друзья
Профиль

На главной странице находится вся собираемая браслетом информация об активности. Порядок расположения и количество модулей можно регулировать перетаскивая нужный модуль вверх или вниз списка.

Во вкладке Тренировка находятся все данные о занятиях спортом. Также отсюда можно запустить отслеживание тренировки с использованием модуля GPS смартфона.

Раздел друзья позволяет добавлять друзей для просмотра информации об их активности и сне.

Все основные настройки Mi Band 7 находятся во вкладке «Профиль». Здесь доступен список подключенных устройств, настройка целей по количеству пройденных шагов, добавление друзей, магазин циферблатов, настройка меток поведения, отчет об ошибке, умный анализ (персонализированные советы по улучшению качества сна) и настройки аккаунта (единицы измерения, уведомления приложения, проверка обновлений).

Нажатием на иконку в верху экрана открывается раздел с личной информацией. Здесь можно загрузить фото, указать имя, пол, дату рождения, рост и вес. Эти данные нужны для более точного мониторинга активности.

Чтобы перейти к настройкам самого фитнес-браслета нужно выбрать его из списка подключенных устройств. Стоит уточнить, что к приложению можно подключить несколько устройств, но только одно из них будет принимать уведомления и собирать статистику.

Меню настроек Mi Band 6 содержит:

Магазин (каталог циферблатов для оформления главного экрана)
Уведомления и напоминания
Мониторинг состояния здоровья. Здесь настраивается постоянный мониторинг пульса (каждые 1, 10, 30 минут или интеллектуальный мониторинг), оповещение о слишком высоком или низком пульсе, активируется функция высокоточного мониторинга сна, мониторинг качества дыхания во сне, круглосуточный мониторинг стресса, непрерывный мониторинг насыщения крови кислородом и уведомление о его низком содержании.
Настройки браслета. В этой вкладке находятся:

Настройки отображения. Яркость экрана, время подсветки дисплея (от 5 до 15 секунд), настройка времени работы режима «Всегда на экране» (автоматически, весь день, в определенный временной диапазон, выключено). Включение экрана поднятием руки. Можно настроить время активации и скорость отклика (нормальная или высокая). Настройка времени работы функции Always-On-Display (от 5 до 20 минут). Активация экрана при уведомлении.

Вибрация. Предусмотрена возможность создать собственный «рисунок» вибрации для определенного типа уведомлений.

Режим не беспокоить. Настройка времени начала и окончания режима не беспокоить.

Блокировка при снятии и пароль. При включении этой функции браслет будет заблокирован, если вы его снимете с запястья, а для разблокировки нужно будет ввести 6-значный пароль.

Настройки отображения. В этом разделе можно настроить порядок расположения пунктов меню браслета и скрыть неиспользуемые функции.

Параметры ярлыков. Здесь настраиваются виджеты функций, вызываемые свайпами влево/вправо. Можно добавить нужные виджеты, настроить порядок их расположения перетаскиванием модулей вверх или вниз.

Язык. Настройка языка интерфейса. Можно указать автоматическое использование языка телефона или выбрать нужный язык из списка.

Ночной режим. Автоматическое снижение яркости экрана в ночное время.

Настройки приложения. Синхронизация событий, настройка будильников, настройка местоположения для прогноза погоды.
Найти браслет (при включении функции браслет начнет вибрировать).
Обнаружение. При включении этой функции браслет будет видим для устройств поблизости.
Общая информация о пульсе (при включении умные устройства поблизости смогут получить информацию о пульсе).
Запуск в фоновом режиме. Для корректной работы браслета с уведомлением необходимо дать разрешение на работу приложения в фоновом режиме.
Разблокировка экрана. Функция позволяет разблокировать телефон с помощью браслета (работает не со всеми производителями смартфонов).
Поиск мелодий (настройка мелодии для функции «Поиск телефона»).
Проверка наличия обновлений.
Отключить (отключение браслета от приложения).

Настройки в приложении Mi Fitness

Интерфейс приложения Mi Fitness, как по мне, более удобный и понятный. Он также разделен на 4 вкладки:

Здоровье
Тренировка
Устройство
Профиль

В разделе «Здоровье» находится вся информация об активности. Есть возможность добавить на главный экран только необходимые данные. Из вкладки «Тренировки» можно запустить отслеживание с использованием модуля GPS смартфона, а также просматривать подробную статистику о всех тренировках. В меню «Профиль» настраивается персональная информация (пол, дата рождения, рост, вес), выполняется подключение к приложению Strava, есть возможность перенести данные из приложения Zepp Life.

Все настройки браслета находятся в меню «Устройство». Доступны практически те же настройки, что и в Zepp Life, разве что расположены они в другом порядке:

Циферблаты
Уведомления приложений
Входящие вызовы
Разрешения на фоновою активность
Пульс (настройка интервала между измерениями и уведомлений о низком и высоком пульсе)
Сон (настройки мониторинга сна)
Уровень кислорода в крови (включение круглосуточного измерения насыщения крови кислородом и настройка уведомления о низком SpO2)
Стресс (частота измерения и напоминания о необходимости отдохнуть)
Легкая активность (при отсутствии движения в течение часа браслет начнёт вибрировать)
Уведомление о достижении цели
Будильник
События
Погода
Виджеты (настройка отображения виджетов и изменения порядка их расположения)
Сортировка (настройка пунктов меню и порядка их отображения)
Поднятие руки для активации
Вибрация (настройка «рисунка» вибрации для определенных событий)
Ночной режим
Найти устройство (при включении браслет будет вибрировать)
Режим обнаружения (видимость браслета для устройств поблизости)
Передача данных о пульса (данные о пульсе могут быть видны устройствам поблизости)
Язык
Цифровой код (код для блокировки браслета)
Ограничение подключения (запрет подключать браслет к другим приложениям)
Справка
Обновление
Об устройстве
Отключить (отключение от приложения)

Как добавить циферблат на Mi Band 7

На браслете доступно 5 стандартных циферблата, 4 из которых с интерактивными виджетами. Еще более 100 вариантов доступно в разделе «Магазин» приложений Mi Fitness, Zepp Life.

Чтобы установить новый циферблат откройте Zepp Life, перейдите во вкладку Профиль. Выберите Xiaomi Mi Band 7 из списка устройств, перейдите в Магазин, нажмите на понравившийся циферблат и синхронизируйте его с фитнес-браслетом.

В приложении Mi Fitness перейдите во вкладку «Устройство». Выберите «Циферблаты», далее «В сети», нажмите на понравившийся циферблат и синхронизируйте его с фитнес-браслетом, нажав кнопку «Применить».

Часто задаваемые вопросы

Как правильно носить фитнес браслет на руке

Если обычные часы можно носить на любой руке, то с фитнес-браслетами существуют определенные нюансы. Лучше всего, чтобы устройство носилось на менее активной руке. То есть, правше лучше носить на левом, а левше – на правом запястье. Причина тому — принцип работы фитнес-браслета.

Практически все гаджеты такого типа фиксируют активность с помощью таких датчиков, как акселерометр и гироскоп. Датчики в браслете подсчитывают количество шагов не по движению ног, а по движению рук. Даже когда человек стоит или сидит браслет может посчитать взмах рукой за обычный шаг, а так как неактивная рука движется меньше, то и количество засчитанных «ненастоящих» шагов будет гораздо меньше.

Для более точного измерения пульса также предпочтительнее носить браслет на неактивной руке. Оптическая технология позволяет получить наиболее точные данные только в том случае, когда запястье расслабленно, а активная работа мышц не нарушает кровообращение.

Что касается расположения на запястье, то браслет стоит затягивать на расстоянии ширины одного пальца от кости запястья. Задняя часть устройства должна соприкасаться с кожей, однако слишком туго застегивать ремешок не стоит. Браслет не должен легко перемещаться вверх и вниз по запястью, но небольшой зазор для того, чтобы кожа дышала, оставить стоит.

Как перевести Mi Band 7 на другой язык?

По умолчанию, после синхронизации интерфейс браслета переведется на тот язык, который используется в смартфоне. Если установленный на телефоне язык не поддерживается браслетом, меню будет на английском языке. Также язык можно переключить в приложении Mi Fitness, Zepp Life или в меню браслета.

Как включить режим Always-On-Display

Включить функцию Always-On-Display (всегда на экране) можно в приложении или меню браслета. В приложении Zepp Life выберите устройство, «Настройки браслета» — «Отобразить настройки» — «Дисплей постоянно включен». Можно настроить работу функции на весь день, по расписанию или в автоматическом режиме. При автоматической настройке режим Always-On-Display автоматически выключится во время сна или если браслет снят с руки.

Для включения в браслете необходимо открыть меню, выбрать «Настройки» — «Дисплей» — «Дисплей постоянно включен» и настроить режим работы функции.

Как проверить версию и оригинальность браслета?

Проверить, оригинальный ли у Вас браслет и что это за версия достаточно просто. Для этого нужно перейти по ссылке: https://www.Mi.com/global/verify#/ru/tab/imei. В специальное поле вводим IMEI или серийный номер браслета. Найти эти данные можно на упаковочной коробке или на одной из граней капсулы, сняв ремешок.

После заполнения нужных данных и кода подтверждения (капча), нужно нажать «Проверить». Если у вас оригинальная международная версия, появится надпись подтверждения на английском языке. Если версия для китайского рынка, то и сообщение, подтверждающее оригинальность будет на китайском.

Есть ли в браслете GPS?

Нет, несмотря на множество слухов, Xiaomi Mi Band 7 не получил встроенный GPS-модуль, поэтому для отслеживания тренировок использует GPS смартфона. Модулем GPS оснащается другой фитнес-браслет от бренда Xiaomi. Но, хотя он и получил название Xiaomi Smart Band 7 Pro, ничего общего с остальной линейкой он не имеет и даже выпускается совершенно другим производителем.

Xiaomi Smart Band 7 Pro

Работает ли NFC в Mi Band 7?

На данный момент нет версии фитнес-браслета 7 серии, поддерживающей бесконтактную оплату на за пределами Китая. Можно использовать модуль NFC, например, для взаимодействия с умным домом Xiaomi или эмуляции карт доступа. Глобальная версия Mi Band 7 с NFC, скорее всего, будет выпущена немного позже, как это было с устройством 6-го поколения.

Какой радиус связи Mi Band 7 со смартфоном?

При отсутствии различных препятствий в виде стен, перегородок и т.д. (в поле) наше устройство потеряло связь со смартфоном на удалении примерно 50 метров. В помещении радиус связи со смартфоном значительно меньше.

Подойдут ли ремешки от Mi Band 6 к Mi Band 7?

У многих может возникнуть вопрос, раз габариты капсулы изменились, подойдут ли ремешки от Mi Band 6 для новенького Mi Smart Band 7? Да, большая часть ремешков от прошлогодней модели подходит для новой. Вставляется капсула с некоторым усилием, но использовать старые ремешки можно.

Может ли Mi Band 7 измерять давление?

К сожалению, функция измерения артериального давления у Mi Band 7 так и не появилась, несмотря на то, что компания Zepp Health (Huami), которая, собственно, и занимается производством фитнес-браслетов для Xiaomi, анонсировала скорое появления такой функции в своих носимых гаджетах еще в середине прошлого года (подробнее).

Умеет ли браслет считать этажи?

Нет. В Xiaomi Mi Band 7 отсутствует высотомер, поэтому подсчитывать высоту подъема во время тренировки или количество пройденных этажей браслет не умеет.

Умеет ли Mi Band отвечать на звонки?

Нет. Браслет может только уведомлять о входящем звонке, сопровождая его вибрацией, с возможностью отклонения или перевода в беззвучный режим.

Что такое персональный ассистент активности (PAI)?

Аббревиатура PAI расшифровывается как Personal Activity Intelligence, или персональный индекс активности. Цель PAI — единая, понятная метрика отслеживания активности, которая может помочь людям управлять своим здоровьем.

Суть метода определения индекса PAI следующая: фитнес-браслет круглосуточно измеряет пульс и анализирует полученные данные. Используя данные о пульсе в состоянии покоя и реакции сердца на различные виды нагрузок, а также информацию о возрасте, весе и половой принадлежности, алгоритм рассчитывает единую числовую оценку, которая является персональным индексом активности. Цель показателя — мотивировать пользователя к активному образу жизни и занятиям спортом.

Узнать более подробно о том, что такое PAI и зачем он нужен, поможет этот материал.

Измеряет ли Mi Smart Band 7 уровень кислорода в крови?

Да, Mi Smart Band 7 имеет функцию измерения SpO2. Можно сделать однократное измерение в режиме реального времени или настроить автоматический мониторинг. Ручное измерение запускается выбором соответствующей иконки в меню браслета. Автоматическое измерение настраивается в приложении. Однако стоит учитывать, что устройство измеряет насыщение кислородом только если вы длительное время находитесь в состоянии покоя, а также что при включении автоматического мониторинга значительно сокращается время автономной работы.

Считает ли браслет дневной сон?

Помимо ночного сна, Mi Band 7 учитывает и дневной. Также устройство может оценивать качество дыхания во сне, если такая опция активирована в настройках.

Есть ли в Mi Band 7 умный будильник?

Кроме обычных будильников поддерживается настройка смарт-пробуждения или «умный» будильник. При включении этой опции браслет попытается определить идеальное время пробуждения на основе цикла сна за 10 минут до сигнала будильника с приложением Mi Fitness и за 30 минут с приложением Zepp Life.

Как регулировать яркость экрана?

Яркость экрана можно отрегулировать как через меню браслета, та и из мобильного приложения. В первом случае переходим в меню, затем выбираем «Настройки» — «Дисплей» — «Регулировка яркости». Передвигаем ползунок в необходимое положение свайпом вверх или вниз.

В приложении необходимо перейти в меню «Устройство» — «Настройки браслета» — «Отобразить настройки» и выбрать необходимый уровень яркости.

Сменить вариант оформления циферблата можно долгим удержанием на главном экране. Опция удобная, но иногда может раздражать произвольное изменение темы оформления. Разработчик предусмотрел возможность отключения функции смены главного экрана долгим нажатием. Для этого перейдите в меню фитнес-браслета, далее «Настройки», затем выберите пункт «Использовать настройки» и выберите пункт «Нажмите и удерживайте циферблат».

Как отвязать Mi Band 7 от смартфона?

Для отключения устройства переходим во вкладку «Профиль», выбираем устройство. В открывшемся окне листаем в самый низ, жмем кнопку «Отключить» и подтверждаем отключение. Через несколько секунд Mi Band 7 будет готов к подключению к другому смартфону.

Почему при входящем звонке отображается только номер телефона, а не имя контакта?

Для отображения имени контакта номера телефонов в телефонной книге должны быть записаны в международном формате. То есть начинаться с +7, +3 и т.п., в зависимости от страны.

Где купить?

Сейчас Band 7 можно купить на AliExpress по цене 40 — 50 долларов. Мы подобрали для вас лучшие предложения от проверенных продавцов:

Магазин Mijia MI Online Store. Цена: $39.21

Магазин Mijia-Youpin life Store. Цена: $36.50

Магазин TANGGOOD 01 store. Цена: $42.73

Магазин CIRCULATION Store. Цена: $46.21

Миостимулятор EMS-Trainer, отзывы о котором объясняют его популярность, – эффективное устройство, благодаря которому можно улучшить фигуру, не посещая спортивных залов, аппарат незаменим для мышц и похудения, используется женщинами и мужчинами для идеального тела, дает высокие результаты, однако имеет и противопоказания, о которых читайте далее…

Содержание

1 Миостимулятор EMS-Trainer – инструкция по применению, назначение
2 Эффективность применения миостимулятора EMS-Trainer
3 Миостимулятор EMS-Trainer – отзывы, преимущества, противопоказания

Одним из самых компактных и потому удобных в использовании миостимуляторов, стал миостимулятор EMS-Trainer, отзывы о котором еще раз подтверждают его эффективность. Особый интерес представляет данный аппарат для людей, занимающихся спортом, а также тех, кто желает сделать свое тело физически более развитым и красивым.

Внимание! миостимулятор EMS-Trainer очень схож с Sixpad, который рекламирует Криштиану Роналду, поэтому их часто путают.

Миостимулятор EMS-Trainer представляет собой пояс, который одновременно может тренировать несколько групп мышц, – основная зона воздействия – это пресс, на других участках воздействие на мышцы осуществляется через электродные накладки, с их помощью можно разрабатывать трицепсы, бицепсы, мышцы ног и т.д.

Материалом для пояса послужил силикон, который, благодаря своей прочности, позволяет использовать миостимулятор EMS-Trainer на протяжении долгого времени, не изнашиваясь.

Большинство пользователей используют миостимулятор EMS-Trainer для тренировки мышц и похудения особо проблемных участков тела, как правило, это живот и талия. Применять тренажер рекомендуется не более получаса в день, однако это времени при регулярном использовании будет достаточно, чтобы стать обладателем красивой, стройной и подтянутой фигуры.

Как и другие миостимуляторы для домашнего использования, принцип работы электростимулятора EMS-Trainer заключается в воздействии на нервные окончания, расположенные в мышцах, электрическими импульсами. Ток подает сигнал к действию, и мышечная ткань начинает сокращаться.

Не стоит ждать мгновенного результата, – по отзывам пользователей, видимый эффект наступает после 1-1,5 месяцев регулярного использования миостимулятора EMS-Trainer.

Благодаря инструкции использовать миостимулятор EMS-Trainer очень просто, и пошагово данная процедура выглядит так:

Прежде всего, возьмите токопроводящий гель и обработайте поверхность кожи – это поможет лучше зафиксировать накладки и обеспечит оптимальное проникновение импульсов в тело;
Приложить пояс и дополнительные накладки-лепестки к обрабатываемым зонам;
Запустить аппарат, установив оптимальную силу импульсов, – для начала нагрузка не должна быть большой;
Проводить процедуру 20-30 минут, в сочетании с упражнениями – не более 15 минут;
Снять аппарат EMS-Trainer, тщательно очистить рабочую поверхность спиртовой салфеткой.

Эффективность применения миостимулятора EMS-Trainer

Отзывы о миостимуляторе EMS-Trainer доказывают, что применение аппарарта полноценно заменяет 3 часа активной работы с фитнес-зале, кроме того, его использование приносит следующие результаты:

Увеличивается общая выносливость организма;
Мышечная масса наращивается в 2 раза быстрее;
Увеличиваются силовые возможности рук и ног;
Укрепляются мышцы спины, благодаря чему снижается риск возникновения межпозвоночной грыжи;
Организм эффективно восстанавливается после травм, ушибов, растяжений;
Нагрузка на мышцы распределяется равномерно, чего не дают стандартные тренировки;
Увеличивается общий тонус мышечной массы;
Улучшается работа кровеносной системы, что способствует улучшению процесса обмена веществ;
Жировая ткань активно расщепляется и уменьшается в объеме;
Токсины и шлаки эффективно выводятся из организма.

Стоит отметить, что многие используют миостимулятор EMS-Trainer для достижения идеального тела, и это неудивительно, ведь регулярное применение аппарата позволяет уменьшить жировую прослойку под кожей на 2-18 см. Если работа направлена на истребление больших жировых запасов, первые визуальные результаты будут заметны только спустя 20-30 сеансов применения, ведь электроимпульсам довольно тяжело достучаться до мышц через слой жировой ткани.

Спустя месяц ежедневного применения миостимулятора вы сможете добиться следующих результатов:

Объем талии уменьшится на 8-10 см;
Бедра в объеме станут меньше на 6-7 см;
Потеря в весе составит 7-11 кг.

Важно также отметить, что такие потери не будут сопровождаться появлением обвисающей кожи и образованием растяжек, – это подтверждают отзывы о миостимуляторе EMS-Trainer.

Миостимулятор EMS-Trainer – отзывы, преимущества, противопоказания

Безусловно, по отзывам пользователей миостимулятор EMS-Trainer обладает целым рядом преимуществ перед аналогичными приборами иных торговых марок, а именно:

Широкий функционал воздействия, направленный на укрепление мышц и устранение жира;
Возможность регулирования силы и частоты импульса;
Возможность использовать как в комплексе с упражнениями, так и самостоятельно;
Использование гипоаллергенных материалов;
Бюджетная стоимость;
Длительный срок службы.

Однако медики констатируют и некоторые случаи, при которых использование миостимулятора EMS-Trainer настоятельно не рекомендуется, – к ним относят:

Дерматиты различной природы;
Нарушения в работе системы кровоснабжения;
Разрывы мышечной и соединительной ткани;
Инфекции;
Повышение температуры тела;
Болезни почек и мочеполовой системы;
Беременность и период кормления грудью.

При наличии перечисленных проблем со здоровьем использовать аппарат следует с осторожностью, но категорических противопоказаний миостимулятор EMS-Trainer не имеет.

Источник

Загрузка…

Содержание статьи:

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия
Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение
EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания
Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества
EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?
EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы
Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы
EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия

А если мы говорим о тренажере для пресса ЕМС-Трейнер, то его название расшифровывается и переводится так:

EMS (ЕМС) — электромиостимуляция,
Trainer (Трейнер) – тренер.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение

Основным назначением EMS-Trainer пояса-миостимулятора выступают следующие моменты:

укрепление мышц,
устранение жировой массы,
насыщение крови большим количеством кислорода,
улучшение кровообращения,
снижение лишнего веса,
повышение упругости кожи.

Таким образом, EMS-Trainer пояс-миостимулятор является идеальным тренажером для людей, у которых:

есть желание избавиться от лишнего жира без особых усилий;
нет времени, сил и возможностей для тренировок в спортивном зале;
есть желание улучшить свои спортивные показатели и придать мышцам больший рельеф;
малоподвижный образ жизни является частью их объективной реальности, но им хочется, чтобы их мышцы тренировались, а не постепенно дряхлели.

В результате в настоящее время тренажер активно используется в целях:

поддержания организма в тонусе,
снижения лишнего веса,
восстановления после травм,
улучшения привлекательности тела,
достижения лучших показателей в спорте.

По заявлению производителей эффект от применения прибора наблюдается уже на седьмой день применения.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания

беременность,
психические расстройства,
заболевания сердца,
алкогольная и наркологическая зависимость,
онкологические заболевания,
нарушение кровообращения,
туберкулез,

болезни вирусного характера.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества

EMS-Trainer пояс-миостимулятор имеет большую популярность у потребителей за счет целого ряда своих достоинств:

Высокая эффективность. При регулярном использовании импульсные тренировки по 15 минут в день способны заменить занятия фитнесом в течение 2-х часов. При ежедневном применении прибора это составляет расход более 5 000 калорий в месяц.
Воздействие на разные группы мышц. В комплект тренажера входят специальные гелевые лепестки, которые носят универсальный характер и могут быть прикреплены не только на живот, но также на спину, ноги, руки, ягодицы, что позволяет подкачать разные группы мышц.
Легкость использования. Для применения прибора не нужно проходить никого обучения. Пользоваться им просто и легко, нужно только внимательно прочитать прилагаемую к нему инструкцию. Также он является беспроводным, и для его использования не нужна дополнительная сеть электропитания.
Компактность. Устройство имеет достаточно компактные размеры, что позволяет его использовать даже под одеждой, незаметно для окружающих. Также прибор несложно взять в дорогу и применять в путешествии или на отдыхе.

Безопасная эксплуатация. Низкое электрическое напряжение абсолютно безопасно, сильный разряд током от прибора получить невозможно. Также в процессе эксплуатации им нереально получить травмы, в то время как при тренировках с габаритным спортивным оборудованием это случается достаточно часто. Кроме того, в устройстве предусмотрено специальное автоматическое отключение — как защита от перегрузки.
Доступная стоимость. Цена тренажера для пресса ЕМС-Трейнер достаточно доступная: купить устройство могут практически все слои населения. По сравнению с более дорогостоящими и громоздкими беговыми дорожками и другими спортивными тренажерами, обсуждаемый прибор является довольно бюджетным вариантом.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?

Процесс применения тренажера для пресса ЕМС-Трейнер выглядит следующим образом:

1) Сначала определяется область прорабатываемых мышц.

2) Для подготовки участка крепления стимулятора кожа обезжиривается тщательным образом.

3) Прибор фиксируется на месте использования и происходит проверка его плотного прилегания к телу.

4) Устройство включается и на нем устанавливается нужный вариант интенсивности нагрузки.

6) В конце тренировки прибор отключается, пояс снимается, а кожа обрабатывается антисептиком.

В отношении же отдельных частей тела изготовители дают такие рекомендации:

При работе с руками в качестве места воздействия для стимулятора выбирается внешняя или внутренняя сторона конечности – трицепс или бицепс.
Максимальная нагрузка на живот будет оказана при размещении устройства поочередно в верхней и нижней доли брюшного пресса.
При воздействии на ноги аппарат крепится на передней или задней поверхности бедра, с особым акцентом на проработку ягодиц.

Сначала мышечная масса получается мягкое воздействие – участок тела разогревается и подготавливается к жиросжигающим процессам.
Далее идет начальная стадия тренировки – воздействие увеличивается, и жировые клетки начинают уничтожаться.
Затем наступает очередь наиболее интенсивной подачи импульсов – мускулатура испытает многократное сокращение, что и приводит к накачке мышц.
В конце оказывается релаксирующее воздействие – мышцы мягко расслабляются, что не дает возникнуть на следующий день болевым ощущениям.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы

После его использования, на самом деле, наблюдаются — истончение жирового слоя, снижение веса, увеличение мышечного рельефа и повышение силы мышц. То есть, по мнению многих, прибор работает достаточно эффективно.
Результат заметен уже через пять дней применения, что мотивирует использовать его и дальше.
Экономятся время и силы для других дел. Прекрасный вариант для любителей «лежать, смотреть телевизор и худеть».
Удобно, что можно накладывать на разные части тела и тренировать разные группы мышц.
Простота и удобство использования симулятора — в домашних условиях, а также на отдыхе и в пути. Работает без сети, автономный.
Невысокая цена на устройство. Особенно по сравнению с другими аналогичными приборами, а также различными силовыми тренажерами. Тут он значительно выигрывает.
Можно использовать для больных людей, которые мало двигаются или вообще не встают с кровати.
Помогает избавиться от дряблой кожи и целлюлита. Кожа становится упругой и эластичной.
Разные режимы позволяют выбрать оптимальную интенсивность и продолжительность процедур, а также выгодно их комбинировать.
Накладные лепестки липкие, хорошо фиксируются на коже, не съезжают, чётко передают импульсы.
Хорошо помогает при травмах, когда нельзя активно двигаться и мышцы затекают.
Можно использовать всей семьёй. Здесь нет противопоказаний даже для детей.
Ощущения непривычные, но приятные.

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы

3) Электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце.

4) Нередко производитель является безымянным, а устройство выходит из строя буквально на вторую неделю.

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?

Тест проверь себя:

правда или вымысел?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Correct!
Wrong!

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Correct!
Wrong!

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Correct!
Wrong!

Тест: мифы о белке — правда или вымысел?

Источник

Начиная с третьего поколения фитнес-браслета Xiaomi Mi Band, мы стараемся публиковать максимально подробные инструкции по подключению и настройке каждого нового поколения «народного» фитнес-браслета. Xiaomi Mi Band 6 или Mi Smart Band 6 на международном рынке не стал исключением. В этой инструкции мы постараемся максимально подробно и доступно рассказать про все настройки Mi Band 6 и ответить на самые часто задаваемые вопросы.

Начнем с ключевых характеристик Xiaomi Mi Band 6 и заодно сравним их с моделью предыдущего года.

Характеристики	Xiaomi Mi Band 6	Xiaomi Mi Band 5
Тип дисплея	Цветной AMOLED	Цветной AMOLED
Размер экрана	1,56 дюйма	1,1 дюйма
Разрешение экрана	456*152 пикселей	294*126 пикселей
Тип сенсора	Сенсорный экран	Сенсорный экран
Аккумулятор	125 мАч, 14 — 19 дней автономной работы	125 мАч, 14 — 20 дней автономной работы
NFC	Есть, опционально	Есть, опционально
Защита от воды	Водонепроницаемость до 50 метров	Водонепроницаемость до 50 метров
Габариты (без браслета)	47,4 × 18,6 × 12,7 мм	47,2 × 18,5 × 12,4 мм
Bluetooth	Bluetooth 5.0	Bluetooth 5.0
Акселерометр	6-осевой (3-осевой гироскоп, 3-осевой акселерометр)	6-осевой (3-осевой гироскоп, 3-осевой акселерометр)
GPS	Нет	Нет
Датчик SpO2	Есть	Нет
Индекс PAI	Есть	Есть
Отслеживание женского здоровья	Есть	Есть
Кол-во спортивных режимов	30	11

Что умеет Mi Band 6, какие его функции?

Если сравнить Mi Band 6 с предшественником, то новых функций появилось не так уж и много. Одна из основных новых возможностей – измерение насыщения крови кислородом. Также значительно увеличилось количество спортивных режимов (30 против 11). Благодаря датчику SpO2, в Mi Band 6 появилась функция измерения насыщения крови кислородом. Также этот датчик позволяет браслету оценивать состояние дыхания во время сна, чего в предыдущей модели не было.

Mi Band 5 и Mi Band 6

В остальном функционал остался прежним. Mi Band 6 может:

Уведомлять о звонках и сообщениях;
Измерять пульс в режиме реального времени и круглосуточно;
Оценивать продолжительность и качество сна;
Считать шаги, израсходованные калории и пройденное расстояние;
Отслеживать тренировки (есть функция автоматического определения активности);
Отслеживать менструальные циклы (для женщин);
Определять уровень стресса;
Оценивать состояние дыхания во сне;
Определять значение Personal Activity Intelligence (PAI);
Управление проигрывателем смартфона;
Управление камерой телефона;
Функция «Поиск» телефона;
Будильник;
Таймер, секундомер;
Мировые часы;
События (список дел с напоминаниями);
Дыхательные упражнения для снижения уровня стресса;
Прогноз погоды.

Что в коробке и в чем отличия китайской версии от глобальной?

В комплекте с фитнес-браслетом поставляется короткий зарядный кабель с магнитным коннектором и короткое руководство пользователя.

Чем отличается китайская и глобальная версия Mi Band 6? Ничем. Фактически, Mi Smart Band 6 – переименованный вариант китайской версии Mi Band 6. Если в прошлом году между китайской и глобальной версией была разница в количестве поддерживаемых языков на старте продаж, то китайская версия Mi Band 6 поддерживает русский язык из коробки. У обоих версий одинаковая прошивка, датчики, идентичные характеристики и дизайн.

Единственное отличие китайской версии от глобальной – надписи на коробке и разное количество языков в руководстве пользователя.

Как включить/выключить Mi Band 6

Как и во всех предыдущих версиях Mi Band, у Mi Band 6 нет кнопки включения/выключения. Если аккумулятор заряжен, устройство всегда находится во включенном состоянии. Если после приобретения браслет не работает, его достаточно просто поставить на зарядку и он включится.

Выключить браслет не получится. Он автоматически отключается в случае полного разряда батареи.

Как заряжать Xiaomi Mi Band 6?

Производитель рекомендует использовать источник питания с напряжением 5В и током 250 мА (0,25А). Но, на самом деле, источником питания может быть любой исправный блок питания на 5 вольт, вне зависимости от количества ампер. Устройство не возьмет больше тока, чем ему нужно. Также для зарядки подойдет USB-порт компьютера, ноутбука или повербанка.

От 0 до 50% аккумулятор Mi Band 6 зарядится примерно за 30 минут, а на полную зарядку уходит примерно 1 час 30 минут.

Как извлечь капсулу из ремешка?

Как настроить дату и время?

Установить время и дату из меню Mi Band 6 невозможно. После сопряжения со смартфоном время и дата на браслете автоматически синхронизируются со смартфоном.

Подключение к смартфону

Для подключения браслета к телефону или планшету используется мобильное приложение. «Родное» приложение называется Mi Fit. Оно полностью бесплатное и доступно для скачивания как с Play Market (для ANDROID), так и c AppStore (для iOS). Скачать Mi Fit можно по ссылкам ниже:

Для ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.xiaomi.hm.health&hl=ru

Для iOS: https://apps.apple.com/ru/app/mi-fit/id938688461

Также скачать приложение можно, отсканировав QR-код (изображение ниже):

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 4

Кстати, Mi Smart Band 6 может работать с рядом приложений от сторонних разработчиков. Например:

Zepp (ранее Amazfit);
AmazTools (приложение умеет устанавливать циферблаты и прошивать устройство);
Gadgetbridge (приложение для отладки и прошивки устройства);
Notify for Mi Band;
Master for Mi Band;
Master for Mi Amazfit.

Так как официальным приложением для Mi Smart Band 6 является Mi Fit, разберем процесс подключения на его примере.

После загрузки и установки приложения, в нем необходимо авторизоваться. Это можно сделать несколькими способами:

Через учетную запись Mi Fit;
Через Mi аккаунт;
Через аккаунт Google;
Через WeChat;
Через профиль в Facebook;
С помощью Apple ID.

Если ни одного из этих аккаунтов нет, необходимо пройти несложную процедуру регистрации. Процесс регистрации очень простой и понятный, поэтому обычно не вызывает затруднений. Нужно всего лишь следовать подсказкам. Также можно воспользоваться нашей подробной инструкцией по созданию Mi-аккаунта. Перейти к ней можно по этой ссылке.

После авторизации можно приступить к подключению устройства. Для этого необходимо нажать «+» в правом верхнем углу главного рабочего экрана приложения.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 5

Второй вариант – во вкладке «Профиль» выбрать пункт «Добавить устройство».

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 6

В открывшемся окне выбираем «Браслет».

В следующем окне соглашаемся с правилами и ждем, пока приложение найдет устройство.

Подтверждаем сопряжение касанием значка на экране браслета. После сопряжения необходимо дождаться, пока будут восстановлены настройки и установятся обновления, если таковые имеются.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 7

После синхронизации время, дата и язык будут настроены под данные, которые использует смартфон. Все, можно переходить к настройкам устройства, но для начала ознакомимся с интерфейсом Mi Band 6.

Управление и интерфейс

Из-за увеличения экрана, места для сенсорной кнопки под экраном на Mi Band 6 не нашлось. Теперь все управление осуществляется с помощью свайпов. Включается экран по поднятию руки, касанием экрана или свайпом по экрану вверх (настраивается в меню браслета).

Кнопки возврата на главный экран нет и иногда придется сделать несколько свайпов вправо, чтобы вернуться на главный экран. Одиночный свайп вправо возвращает на один шаг назад.

Свайпами вверх и вниз вызывается меню и перелистываются его пункты, жестом влево/вправо вызываются виджеты. Порядок расположения, а также количество пунктов меню и виджетов можно настроить в приложении Mi Fit, на чем подробнее остановимся ниже.

По умолчанию меню Mi Band 6 состоит из следующих пунктов:

Статус (шаги, расстояние, калории, напоминания о разминке за текущий день);
PAI;
Пульс;
Насыщение крови кислородом (SpO2);
Уведомления;
Тренировка;
История тренировок;
Уровень стресса;
Дыхательные упражнения;
События;
Будильник;
Погода;
AliPay;
Музыка;
Мировые часы;
Настройки (настройки экрана, блокировки экрана, режим «Не беспокоить», яркость экрана, включение экрана, определение активности, перезагрузка браслета, сброс настроек);
Дополнительно (секундомер, таймер, управление камерой, поиск смартфона, отключение звука).

Меню виджетов из коробки состоит из следующих карточек:

Управление музыкой;
AliPay;
Погода.

Как настроить Mi Band 6

Интерфейс приложения Mi Fit разделен на три вкладки:

Тренировка;
Друзья;
Профиль.

В меню «Тренировка» находится вся информация об активности и тренировках (сон, пульс, шаги, калории, SpO2 и т.д.). Раздел «Друзья» предназначен для подключения к аккаунтам друзей и близких для просмотра информации об их активности.

Все основные настройки Mi Band 6 находятся во вкладке «Профиль». Здесь доступен список подключенных устройств, настройка целей по количеству пройденных шагов, добавление друзей, магазин циферблатов, настройка меток поведения, отчет об ошибке, умный анализ (персонализированные советы по улучшению качества сна) и настройки аккаунта (единицы измерения, уведомления приложения, проверка обновлений).

Нажатием на фото профиля открывается меню для заполнения личных данных. Здесь указывается имя пользователя, пол, дата рождения, рост и вес. Эти данные нужны для более точной оценки активности, поэтому стоит указывать достоверную информацию.

Для настроек самого браслета нужно выбрать его из списка подключенных устройств.

Внимание! Одновременно к приложению можно подключить несколько Ми Бендов или других устройств, но только одно из них будет принимать уведомления и собирать статистику.

Меню настроек Mi Band 6 содержит:

Магазин (циферблаты);
Уведомления и напоминания;
Вибрация (настройка вибрации и ее «рисунка» для определенных функций);
Мониторинг состояния здоровья;
Настройки браслета (расположение, ночной режим, параметры тренировки, настройки отображения пунктов меню и виджетов);
Настройка событий, будильников, погоды и мировых часов;
Функция «Поиск браслета»
Обнаружение (видимость для устройств поблизости);
Общая информация о пульсе (позволяет «умным» устройствам поблизости получать информацию о пульсе);
Запуск в фоновом режиме;
Разблокировка экрана (разблокировка экрана смартфона при приближении браслета);
Настройка мелодии поиска телефона;
Лаборатория (управление камерой телефона с браслета);
Проверка обновлений;
Справка;
Отключение фитнес-браслета от приложения.

Остановимся на основных настройках более подробно.

Магазин. На браслете доступно три стандартных циферблата с интерактивными виджетами. Еще более 130 вариантов доступно в разделе «Магазин» приложения Mi Fit. Одновременно в памяти трекера можно сохранить не более 6 вариантов циферблатов.

Для загрузки циферблата нужно перейти в магазин, выбрать понравившийся вариант и нажать «Синхронизировать циферблат».

Доступно пять вариантов оформления экрана, в которых можно задать собственный фон и изменить цвет шрифта.

Уведомления и напоминания. В этом меню можно настроить получение уведомлений о звонках, уведомления от приложений, напоминания о разминке, СМС и уведомления о достижении цели. Поддерживаются все установленные на смартфоне приложения.

Вибрация. Здесь можно настроить вибрацию и ее «рисунок» для каждого события в отдельности.

Для создания пользовательского режима вибрации нужно выбрать определенное событие и в нижней части экрана нажать «Добавить». Затем короткими и длительными нажатиями экрана «рисуется» вибрация, после чего сохраняется нажатием кнопки в правом верхнем углу экрана.

Мониторинг состояния здоровья. В этом меню настраиваются функции мониторинга основных показателей организма (пульс, сон, стресс).

Настраивается частота измерения пульса (интервал 1, 5, 10, 30 минут и ручное измерение).

Уведомление о превышении пульса. Указывается значение, при достижении которого браслет уведомит об этом вибрацией.

Мониторинг ЧСС. При включении этой опции, если гаджет обнаружит активность, частота измерения ЧСС автоматически увеличится.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 12

Мониторинг здоровья сердца. Данная функция используется исключительно в информационных целях, при этом пульс измеряется постоянно, а в случае нарушения ЧСС пользователь получит уведомление.

Помощник по мониторингу сна. Автоматическое измерение ЧСС во время сна.

Мониторинг качества дыхания во сне. Во время сна трекер делает автоматические замеры SpO2 для определения качества дыхания.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 13

Круглосуточный мониторинг давления. Здесь у Xiaomi проблема с локализацией. Включение этой функции активирует круглосуточный мониторинг уровня стресса.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 14

Настройки браслета. В этом разделе настраивается:

Язык (пока поддерживается 8 языков);

Настройки отображения. Удерживая кнопку сортировки можно изменить порядок расположения пунктов меню и удалить неиспользуемые.

Параметры ярлыков. Настройка виджетов быстрого доступа, вызываемых свайпами влево-вправо с главного экрана. Одновременно можно добавить до 6 виджетов.

Параметры тренировки. Аналогично пунктам меню сортируются и удаляются ненужные режимы тренировок, которые отображаются в меню браслета.

Поднимите запястье для просмотра информации. Настраивается включение экрана по поднятию руки, чувствительность отклика, а также время, в которое экран будет включаться.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 18

Блокировка. Браслет будет заблокирован, если его снять с руки. Для защиты используется 6-значный пароль.

Ночной режим. Настраивается расписание, в рамках которого яркость экрана будет автоматически снижена (в ночное время).

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 19

Расположение браслета (на левой или правой руке).

Настройка событий, будильников, погоды и мировых часов.

События – это простой список дел с напоминаниями. Будильники в Mi Band 6 можно настраивать и включать как из приложения, так и из меню браслета. Можно установить до 10 сигналов.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 20

В настройках погоды можно указать местоположение, выбрать единицы измерения температуры и включить оповещения об изменении погоды. Функция «Мировые часы» позволяет выбрать несколько городов, время в которых можно будет увидеть в соответствующем меню браслета.

Найти браслет. При активации этой функции браслет несколько раз провибрирует.

Поиск мелодий. Настройка мелодии, которая начнет играть после активации функции «Поиск телефона» из меню браслета.

Лаборатория. В этом разделе дается разрешение и активируется функция управления камерой смартфона с браслета.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 21

Отключить. При отключении трекера от приложения его настройки сбросятся до заводских.

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 22

Некоторые важные настройки выполняются не в приложении, а из меню фитнес-браслета. Основные находятся в одноименном разделе «Настройки».

Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6): инструкция на русском языке. Подключение, функции, настройка 23

Здесь можно:

Настроить циферблаты.
Настроить режим «Не беспокоить» (автоматический режим, пользовательский режим, не беспокоить 30 минут, 1 час, 2 часа, 3 часа).
Настроить яркость экрана (доступно 5 уровней яркости).
Включить экран блокировки (при включении для разблокировки необходимо провести по экрану снизу вверх).
Настроить включение экрана (включение касанием экрана или свайпом вверх).
Настроить время активности экрана (5,6,7,8,9 или 10 секунд).
Настроить активацию экрана при уведомлении.
Отключить или включить опцию настройки циферблата длительным касанием на главном экране.
Настроить автоматическое определение активности. Mi Band 6 может автоматически распознавать следующие виды активности:

Ходьба
Бег
Велоспорт
Орбитрек
Гребной тренажер

Стоит отметить, что функция автоматического определения активности значительно влияет на расход заряда аккумулятора.

Перезагрузка.
Сброс браслета к заводским настройкам.

Собственно, это все основные настройки фитнес-браслета Xiaomi Mi Band 6 (Mi Smart Band 6). Надеемся, что наша инструкция оказалась полезной и помогла подключить и настроить приобретенное устройство. Оставляйте свои вопросы в комментариях.

Часто задаваемые вопросы

Как перевести Mi Band 6 на другой язык?

По умолчанию, после синхронизации интерфейс браслета переведется на тот язык, который используется в смартфоне. Если установленный на телефоне язык не поддерживается браслетом, меню будет на английском языке. В настоящее время поддерживается несколько языков:

Китайский;
Английский;
Русский;
Испанский;
Итальянский;
Немецкий;
Французский.

Позже переводов должно стать значительно больше. Чтобы изменить язык браслета, нужно выбрать устройство из списка подключенных, выбрать «Настройки браслета», затем пункт «Язык», нужный язык и нажать на кнопку «ОК» в правом верхнем углу экрана.

Как проверить версию и оригинальность браслета?

Есть ли в браслете GPS?

Встроенного GPS-модуля у Mi Smart Band 6, к сожалению, нет. Во время записи тренировок данные подтягиваются с GPS смартфона.

Работает ли NFC в Mi Band 6?

В глобальной версии Xiaomi Mi Smart Band 6 модуля NFC нет. Он есть только в китайской версии устройства и используется только в качестве NFC-метки (ключи доступа, карты проезда и т.д.). Оплачивать покупки с помощью браслета не получится. Совсем. По крайней мере, пока не будет выпущена глобальная версия Mi Band 6 NFC, и браслет не пройдёт сертификацию. Когда это произойдет, и произойдет ли вообще, не известно.

Как добавить карты доступа в Mi Smart Band 6 NFC?

При желании в браслет можно добавить карты доступа, например пропуск или карту «Москвенок». Для этого:

Создаем Mi-аккаунт с регионом Китай. Для этого нужно повторить процесс регистрации, описанный в инструкции выше, но в начале регистрации выбрать регион China.
Подтверждаем регистрацию (только по номеру телефона, указывая номер в международном формате).
Заходим в аккаунт и привязываем браслет через созданный Mi-аккаунт в MiFit.
Добавляем нужные карты.

После того, как карты добавлены, можно выйти из Mi-аккаунта с регионом Китай и зайти в основной.

Какой радиус связи Mi Band 6 со смартфоном?

При отсутствии различных препятствий в виде стен, перегородок и т.д. (в поле) наше устройство потеряло связь со смартфоном на удалении примерно 30 метров. В помещении радиус связи со смартфоном значительно меньше.

Подойдут ли ремешки от Mi Band 5 к Mi Band 6?

Несмотря на значительное увеличение дисплея, габариты корпуса Mi Band 6 практически не увеличились. Поэтому для Mi Band 6 подходят ремешки от Mi Band 5 (и наоборот).

Может ли Mi Band 6 измерять давление?

Нет, функции измерения артериального давления у Mi Band 6 нет. Барометром браслет также не оснащен, поэтому определять изменение атмосферного давления он также не умеет.

Перейти к рейтингу лучших фитнес-браслетов с измерением давления можно по этой ссылке.

Что такое персональный ассистент активности (PAI)?

Узнать более подробно о том, что такое PAI и зачем он нужен, поможет этот материал.

Измеряет ли Mi Smart Band 6 уровень кислорода в крови?

Mi Smart Band 6 стал первым фитнес-браслетом в линейке, поддерживающим измерение SpO2 (уровня насыщения крови кислородом). Пока реализовано только ручное измерение насыщения кислородом в режиме реального времени. Автоматического мониторинга SpO2 и уведомлений о значительном падении уровня кислорода, к сожалению, нет.

Считает ли браслет дневной сон?

Помимо ночного сна, Mi Band 6 учитывает и дневной. Также устройство может оценивать качество дыхания во сне, если такая опция активирована в настройках.

Есть ли в Mi Band 6 умный будильник?

Функцию «Умный будильник» Mi Band 6 так и не получил. Но, с помощью сторонних приложений такую функцию получить можно.

Как регулировать яркость экрана?

Для регулировки яркости необходимо перейти в меню браслета, выбрать «Настройки», «Яркость» и кнопками «+» или «-» изменить яркость дисплея. Доступно 5 уровней яркости. Автоматической регулировки в зависимости от окружающего освещения, к сожалению, нет.

Как отвязать Mi Band 6 от смартфона?

Для отключения устройства переходим во вкладку «Профиль», выбираем устройство. В открывшемся окне листаем в самый низ, жмем кнопку «Отключить» и подтверждаем отключение. Через несколько секунд Mi Band 6 будет готов к подключению к другому смартфону.

Почему при входящем звонке отображается только номер телефона, а не имя контакта?

Где купить?

Купить Xiaomi Mi Band 6 можно практически в любом онлайн или офлайн магазине. Актуальные цены можно увидеть ниже:

Xiaomi Mi Band 6

Но, выгоднее всего заказывать Xiaomi Mi Band 6 в китайских интернет-магазинах, например на Алиэкспресс. Мы подобрали несколько проверенных продавцов с большим количеством продаж и положительными отзывами.

Магазин XiaomiRussian Store. Цена: $38.99

Магазин Hongkong willvast Store. Цена: $39.79

Магазин RTDC Store. Цена: $40

Магазин Xiaomi-Aliexpress Store. Цена: $40.15

Реклама

Источник

Подключение и первая настройка фитнес-браслета очень часто ставит пользователя в тупик и ему приходится обращаться к помощи интернета. Если настройку популярных гаджетов от мастодонтов рынка мы можем детально разложить по полочкам, то написать подробную инструкцию для безмерного количества разнобрендовых трекеров из Китая просто невозможно. Именно поэтому данный мануал будет разделен на 3 части:

Инструкция по настройке любого фитнес-браслета
Настройка фитнес-браслета от Xiaomi на примере Xiaomi Mi Band 6
Настройка фитнес-браслета от Huawei/Honor на примере Huawei Band 6

Первое подключение и настройка умного браслета

В первую очередь мы расскажем об особенностях настройки, характерных для всех фитнес-браслетов, а затем уже углубимся в нюансы настройки устройств от конкретных брендов.

Как подключить фитнес-браслет к телефону

Итак, мы имеем начинающего пользователя умной электроникой, который только что достал свой первый фитнес-браслет из коробки и пока не знает, как быть дальше. Именно для него мы написали пошаговую инструкцию:

1. Первая зарядка фитнес-браслета

Независимо от того, пришел к вам браслет частично заряженный или полностью разряженный, включенный он был или нет, в первую очередь мы всегда ставим устройство на зарядку и ждем пополнения шкалы аккумулятора до 100%, чтобы в дальнейшем оно не доставило нам неудобств во время первого сопряжения и установки обновлений.

Но как зарядить фитнес-браслет? -Современные фитнес-браслеты имеют 2 альтернативных способа зарядки: с помощью встроенного в корпус USB-коннектора, который скрыт за одной из частей ремешка, либо с помощью прилагающегося в комплекте USB-шнура. В среднем полная зарядка у смарт-браслета занимает 90-120 минут.

2. Установка приложения

Пока браслет заряжается, вам необходимо установить на смартфон приложение-ассистент. Если вы не знаете, какое приложение устанавливать, то откройте инструкцию, прилагающуюся в комплекте с гаджетом, там вы найдете либо название приложения, либо QR-код, который нужно отсканировать смартфоном, чтобы попасть на страницу установки.

Приложения популярных производителей

Производитель	Приложение-ассистент
Xiaomi	Mi Fit, Mi Wear
Huawei и Honor	Huawei Health
Samsung	Galaxy Wearable, Samsung Health
Realme	Realme Link
OPPO	HeyTap Health
Fitbit	Fitbit/FitToFit
Garmin	Garmin Connect
Bizzaro	BizzaroHeart
Smarterra	Lefun Health

3. Включаем фитнес-браслет

После полной зарядки нужно включить фитнес-браслет. Некоторые трекеры оснащаются специальной механической кнопкой для этого, которую нужно зажать. Если никаких кнопок у браслета нет, то подключите его к сети с помощью шнура зарядки буквально на несколько секунд – он моментально включится. Включенный фитнес-браслет поместите рядом со своим смартфоном.

4. Сопряжение браслета и смартфона

Включите Bluetooth на вашем смартфоне. Откройте ранее установленное приложение, пройдите процесс регистрации (требуется не для всех приложений), заполните данные профиля (требуется не для всех приложений) и предоставьте ему все запрашиваемые права. Далее приложение либо само предложить вам начать поиск устройств для сопряжения, либо вам придется запустить его самостоятельно, перейдя в соответствующий пункт (скорее всего, этот пункт будет называться «Устройства»).

В результате сканирования приложение либо само начнет синхронизацию, либо представит список найденных устройства, из которых вам нужно будет выбрать свой фитнес-браслет. После этого на экране браслета появится запрос на синхронизацию, который нужно подтвердить (на некоторых трекерах подтверждение синхронизации не требуется).

5. Завершение синхронизации и обновление

В большинстве случаев, но не всегда, сразу за успешной синхронизацией последует обновление прошивки фитнес-браслета, которое может продолжаться от нескольких минут до часа – в течение этого времени браслет должен находиться рядом со смартфоном, Bluetooth должен быть включен, а соединение с интернетом активным.

Как только синхронизация и обновление завершатся, откроется главных экран приложения со всеми данными активности и настройками, а браслет станет полностью доступен для использования.

Первая настройка фитнес-браслета

Работу любого современного фитнес-браслета нельзя представить без приложения-ассистента на вашем смартфоне. Оно является и пулом для всей спортивной статистики, и местом хранения личных данных, и центром управления работой фитнес-браслета. Именно поэтому основную настройку вашего умного гаджета мы будем производить именно в приложении.

Как настроить язык на фитнес-браслете

Львиная доля покупок умных браслетов приходится на локальных китайских производителей, а значит пользователи часто сталкиваются с китайскими иероглифами на экране приобретенного девайса.

А вот с самим браслетом могут быть трудности. Во-первых, в 99% случаев язык интерфейса нельзя поменять через сам браслет, то есть для этого нужно использовать приложение (исключением являются те устройства, которые предлагают вам выбрать язык сразу после первого включения). Во-вторых, большая часть фитнес-браслетов с АлиЭкспресс русский язык вообще не поддерживают, а вот английский доступен практически везде.

Как поменять язык через приложение:

На данном этапе приложение-ассистент должно быть синхронизировано с фитнес-браслетом, то есть вы произвели первое подключение по инструкции выше. Браслет должен быть подключен по Bluetooth;
Откройте приложение-ассистент на вашем смартфоне;
Перейдите в настройки фитнес-браслета. Важно, что это должны быть не настройки приложения, а именно настройки трекера;
Пробежитесь по всем разделам настроек. Если не найдете пункта с характерным названием (язык, страна, перевод, локализация, местоположение), то значит изменить язык на вашем браслете нельзя.

Обновление до последней версии

Следующим важным пунктом будет проверка наличия обновлений для приложения-ассистента и ПО самого браслета. Это нужно обязательно сделать перед началом каких-либо настроек.

В первую очередь нужно убедиться, что у вас установлена последняя версия приложения-ассистента. Для этого откройте магазин приложений, из которого оно было установлено (Play Маркет/App Store/Galaxy Store/AppGallery), найдите там ваше приложение и проверьте, не появилось ли новых обновлений. Если таковые есть, вместо кнопки «Открыть» будет кнопка «Обновить»;
После обновления приложения до последней версии откройте его и перейдите в настройки вашего фитнес-браслета;
Найдите и откройте пункт с характерным названием: «Обновления», «Обновление ПО», «Проверить наличие обновлений», «Обновление прошивки»;
Если существует более новая версия прошивки, то на экране появится кнопка «Обновить» — нажмите ее и начнется процесс автоматической установки обновления на ваш браслет.

Права доступа для приложения – список обязательных разрешений

Список прав, которые необходимо предоставить приложению-ассистенту, если вы хотите использовать его функционал на максимум:

Доступ к уведомлениям. Нужен для дублирования на фитнес-браслет входящих SMS и уведомлений из приложений;
Доступ к телефону. Нужен для дублирования на экране браслета входящих вызовов;
Доступ к контактам и списку вызовов. Нужен для вывода на дисплей браслета номера телефона и имени звонящего;
Доступ к фото, мультимедиа и другим файлам на устройстве/Доступ к памяти. Обеспечивает возможность сохранять и делиться изображениями с результатами тренировок, загружать собственные изображения на циферблаты, кэшировать изображения приложения, а также предоставляет доступ к аудиофайлам приложения и журналу приложения;
Доступ к геоданным. Разрешение необходимо для построения маршрутов передвижений на карте во время тренировок и точного вычисления пройденного расстояния. Также доступ к GPS позволяет осуществить автоопределение вашего местоположения для работы некоторых функций (погода, язык интерфейса и т.д.);
Доступ к данным физической активности. Разрешение необходимо для получения данных физической активности, записанных вашим смартфоном. Эти данные будут учитываться в том случае, если вы забыли надеть браслет на тренировку или браслет по какой-либо причине не записал активность.

Как правило, все представленные выше разрешения приложение запрашивает самостоятельно при его первой настройке. Но обеспечить все права доступа можно и через настройки вашего смартфона вручную.

Как на Android предоставить все разрешения для приложения:

Перейдите в настройка смартфона;
В строке поиска вбейте слово «Приложения» и перейдите в соответствующий пункт;
В списке приложений найдите ваше и нажмите на него;
Перейдите в пункт «Права»;
Предоставьте приложению все разрешения, перечисленные выше (геоданные, контакты, память, список вызовов, телефон, физическая активность, уведомления).

*Учтите, что у разные производителей смартфонов название пунктов меню в настройках может отличаться.

Как на IOS предоставить все разрешения для приложения:

Перейдите в настройки вашего смартфона;
Пролистайте в самый низ до списка приложений;
Найдите в списке ваше приложение и нажмите на него;
Переведите бегунок во включенное положение напротив необходимых прав доступа.

Откройте настройки вашего смартфона;
В строке поиска введите «Запуск приложений» (в зависимости от марки смартфона название данного пункта может разниться) и перейдите в найденный пункт;
Найдите в представленном списке ваше приложение и переведите бегунок напротив него в выключенное состояние;
Во всплывающем окне активируйте бегунки напротив пунктов «Автозапуск», «Косвенный запуск» и «Работа в фоновом режиме».

Как пользоваться фитнес-браслетом

Если ранее вы никогда не сталкивались с умной электроникой, то давайте я расскажу вам, как правильно ей пользоваться. В данном пункте речь пойдет именно про управление фитнес-браслетом, то есть о навигации по его интерфейсу, а обо всем остальном вы узнаете из других разделов текущей статьи.

Фитнес-браслеты с одной кнопкой и обычным дисплеем. Кнопка может быть как механической, так и сенсорной. Механическая чаще всего располагается на боковой грани капсулы, а сенсорная – под дисплеем. Именно с помощью такой кнопки осуществляется навигация по интерфейсу;
Фитнес-браслеты с сенсорным дисплеем. Такие устройства в дополнение к сенсорному дисплею также могут оснащаться механической или сенсорной кнопкой, но мы знаем множество примеров, когда кнопки отсутствуют вообще, ведь именно дисплей в таком случае является главным инструментом для управления браслетом;
Фитнес-браслеты без дисплея. Управление работой таких устройств полностью переложено на плечи приложения-ассистента. Они могут, конечно, иметь дополнительную кнопку, но использоваться она будет исключительно для выполнения системных команд: включение/выключение, перезагрузка, проверка зарядка батареи и т.д.

Эксплуатация фитнес-браслета с одной кнопкой

Фитнес-браслеты, у которых инструменты управления ограничены одной сенсорной или механической кнопкой, имеют всего 2 жеста для навигации:

Нажать и отпустить/одиночный тап – активация дисплея/открытие меню/переключение между пунктами меню;
Нажатие и удержание/касание и удержание – на главном экране данный жест может отвечать за отключение устройства, либо быстрый доступ к какому-либо пункту меню. В самом меню данный жест отвечает за открытие пункта меню/запуск функции/отключение функции.

*Здесь важно понимать, что некоторые производители детальнее подходят к программированию кнопки управления, поэтому лучше ознакомиться с инструкцией, которая шла в комплекте.

Эксплуатация фитнес-браслета с сенсорным дисплеем

Чтобы усвоить управление фитнес-браслетом с сенсорным дисплеем, вам нужно выучить всего 5 жестов:

Тап по отключенному дисплею (одиночное касание) – нажмите на любую область экрана, чтобы активировать его. Важно: если у браслета есть дополнительные кнопки, то активация экрана по нажатию на сенсор может не работать; в таком случае нужно нажать на дополнительную кнопку для выполнения действия «активация экрана»;
Тап по активированному дисплею (одиночное касание) – коснитесь нужного объекта на экране, чтобы запустить функцию, открыть пункт меню или нажать на кнопку;
Свайп вверх/вниз – касание экрана и дальнейшее смещение пальца вверх или вниз отвечает за действие вертикальная прокрутка, то есть перемещение по меню и его пунктам. Свайп вверх/вниз на главном экране также позволяет открыть основное меню. Важно: у некоторых браслетов открытие меню осуществляется с помощью нажатия дополнительной кнопки;
Свайп влево/вправо – касание дисплея с дальнейшим смещением пальца влево или вправо на главном экране отвечает за открытие и перемещение по дополнительному горизонтальному меню быстрого доступа. Учтите, что дополнительное меню есть не у всех браслетов. Свайп вправо также отвечает за действия «назад» на любом уровне интерфейса;
Долгое нажатие – касание и удержание пальца на сенсоре в течение 3 секунд относится к числу настраиваемых жестов, то есть на разных браслетах это действия отвечает за разные функции. Чаще всего оно используется для быстрого доступа к меню смены циферблатов с главного экрана, а также для завершения активной тренировки.

Настройка функционала

Настройка уведомлений

Убедитесь, что подключение по Bluetooth активно;
На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
В приложении перейдите в настройки фитнес-браслета;
Найдите и откройте пункт с характерным названием «Уведомления». В некоторых приложениях данный пункт также может называться «Оповещения»;
Включите прием уведомлений. На большинстве устройств это делается с помощью активации бегунка;
В этом же пункте выберите приложения, от которых вы бы хотели получать уведомления. Пояснение: список приложений может храниться в подпункте с характерным названием («Приложения», «Управление приложениями»). Выбор приложений, как правило, осуществляется с помощью активации соответствующих бегунков, либо проставления флажков.

Настройка мониторинга здоровья

Функции мониторинга здоровья очень важны для пользователя и часто являются главной причиной покупки фитнес-браслета. Современные браслеты умеют мониторить следующие показатели: пульс, сон, стресс, уровень кислорода в крови и некоторые другие менее важные показатели. Причем у каждого браслета набор метрик может быть разный, но чтобы ознакомиться со своим, нужно перейти в настройки мониторинга.

Как попасть в настройки мониторинга

На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
Найдите и откройте пункт с характерным названием, это может быть «Мониторинг состояния здоровья», «Мониторинг показателей здоровья», «Параметры здоровья» и т.д.;
В данном пункте будут представлены все метрики, для которых доступно постоянное измерение.

Как включить постоянный мониторинг пульса

На сегодняшний день постоянный мониторинг пульса поддерживается практически всеми фитнес-браслетами, поэтому включить его может каждый:

Откройте раздел настройки мониторинга по инструкции выше;
Перейдите в раздел, отвечающий за измерение пульса. Он может называться «Пульс», «Постоянный мониторинг пульса», «Измерение пульса», «Автоизмерение пульса» и т.д.. На некоторых устройствах данный раздел не вынесен в отдельный пункт, а сразу представлен на экране мониторингов;
Включите постоянный мониторинг пульса, переведя соответствующий бегунок во включенное положение;
На некоторых фитнес-браслетах также можно установить интервал для постоянного измерения пульса. Советую выбирать самый минимальный.

Как включить постоянный мониторинг сна

Откройте раздел настройки мониторинга по инструкции выше;
Перейдите в раздел, отвечающий за мониторинг сна. Он может называться «Сон», «Мониторинг сна», «Анализ сна» и т.д.. На некоторых устройствах данный раздел не вынесен в отдельный пункт, а сразу представлен на экране мониторингов;
Включите постоянный мониторинг сна, переведя соответствующий бегунок во включенное положение.

Настройка будильника

На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
Найдите и откройте пункт «Будильник», у некоторых он может называться «Настройки будильника»;
Нажмите на кнопку «Добавить». В некоторых приложениях она реализована в виде знака «+»;
С помощью барабанов на экране установите время срабатывания будильника;
В подпункте «Повтор» установите периодичность срабатывания будильника;
Нажмите на кнопку «Сохранить», которая в некоторых приложениях может быть представлена в виде галочки в верхней или нижней части дисплея.

После этого будильник появится в основном списке в виде отдельной строки с активным переключателем. С помощью этого переключателя можно включать/отключать тот или иной будильник.

Системные функции

К системным функциям относятся основные инструменты управления состоянием фитнес-браслета: отключение/включение, перезагрузка, сброс до заводских настроек.

Как включить фитнес-браслет

Некоторые фитнес-браслеты оснащаются специальными механическими кнопками, при нажатии и удержании которых происходит включение устройства. Но большая часть умных трекеров такой кнопки не имеет и у пользователей возникает логичный вопрос относительно механизма их включения.

Как отключить фитнес браслет

Активируйте экран фитнес-браслета;
Откройте основное меню (в зависимости от конкретного устройства меню может открываться либо свайпом вверх/вниз, либо нажатием на сенсорную кнопку);
Найдите в меню пункт «Выключить» и нажмите на него. Если такового пункта нет, то перейдите в пункт «Настройки»;
В настройках найдите и нажмите на подпункт «Выключить». Если данного подпункта нет и там, то, скорее всего, функция выключения не предусмотрена для вашего фитнес-браслета, а значит отключиться он может только при полной разрядки.

Как перезагрузить фитнес браслет

Активируйте экран фитнес-браслета;
Откройте основное меню (в зависимости от конкретного устройства меню может открываться либо свайпом вверх/вниз, либо нажатием на сенсорную кнопку);
Пролистайте все меню и проверьте, нет ли в нем пункта «Перезагрузка». Если есть, то нажмите на него и совершите перезагрузку. Если нет, то найдите и откройте пункт «Настройки»;
В настройках найдите подпункт «Перезагрузка» и нажмите на него. В некоторых браслетах подпункт «Перезагрузка» находится в разделе «Система» пункта «Настройки»;
Появится окно подтверждения действия, в котором нужно согласиться на перезагрузку.

Как сбросить настройки фитнес-браслета

Активируйте экран фитнес-браслета;
Откройте основное меню (в зависимости от конкретного устройства меню может открываться либо свайпом вверх/вниз, либо нажатием на сенсорную кнопку);
Найдите и откройте пункт «Настройки», если таковой имеется. Если его нет, то поищите в основном меню пункт «Сброс»/«Сброс настроек» и выполните сброс. Если нет ни настроек, ни соответствующего пункта в меню, то переходите к инструкции ниже;
В настройках найдите подпункт «Сброс», который также может называться «Сброс настроек», и нажмите на него;
В появившемся окне дайте свое согласие на сброс устройства до заводских настроек.

У некоторых фитнес-браслетов функция сброса настроек вынесена в приложение-ассистент. В таком случае нужно сделать следующее:

На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
В настройках найдите пункт «Сброс»/«Сброс настроек» и нажмите на него;
Во всплывающем окне дайте свое согласие на сброс до заводских настроек.

Часто задаваемые вопросы

Ниже мы представим ответы на часто задаваемые вопросы среди новых пользователей фитнес-браслетами.

Как настроить время и дату на фитнес-браслете

На всех фитнес-браслетах время и дата автоматически синхронизируются со временем и датой на вашем смартфоне при каждом подключении по Bluetooth. Таким образом, чтобы изменить отображаемое на фитнес-браслете время, нужно изменить его на вашем смартфоне. Других способов изменения даты и времени на браслете не существует.

Можно ли пользоваться фитнес-браслетом без телефона

В целом все производители закладывают в свои фитнес-браслеты возможность работы автономно, без связи с внешними устройствами. Но эксплуатация гаджета в таком режиме все-таки предполагает дальнейшую синхронизацию со смартфоном для сохранения всех собранных данных и представления их в виде наглядной статистики.

Если вы все же хотите использовать фитнес-браслет без привязки к смартфону постоянно, то будьте готовы к значительному ограничению функционала. Так, вам будут недоступны следующие возможности:

Прием уведомлений и входящих вызовов;
Просмотр полной статистики. Анализ тренировок, график пульса, стресса, уровня кислорода в крови, детализация сна – все это будет недоступно;
Отображение погоды;
Построение маршрутов во время тренировки;
Управление музыкой;
Управление затвором камеры смартфона;
Загрузка новых циферблатов на браслет;
Детальная настройка фитнес-браслета (она осуществляется через приложение).

При этом вам нужно понимать, что для первоначальной настройки синхронизация со смартфоном обязательна, так как именно в приложении вы сможете сконфигурировать работу трекера. А уже после этого можно отключить браслет от смартфона.

Но при отсутствии постоянного соединения с телефоном определенный функционал все же будет доступен, а именно:

Анализ повседневной активности. Браслет будет считать шаги, потраченные калории и пройденное за сутки расстояние;
Одиночные измерения. Вы можете в реальном времени измерить пульс, стресс, уровень кислорода в крови, артериальное давление и т.д.;
Работа в тренировочных режимах. Вы сможете запустить любую тренировки, но доступ к детальной статистике будет только на тех браслетах, которые поддерживают функцию «История тренировок»;
Ранее установленные в приложении будильники продолжат работать;
Локальные настройки. Определенный минимум настроек для фитнес-браслета будет доступен;
Такие функции как секундомер, таймер, фонарик, автоопределение активности, PAI, дыхательная гимнастика – будут доступны.

Как правильно носить фитнес-браслет

Теперь к вопросу о том, как правильно надевать браслет на запястье. Тут есть несколько правил:

Носить фитнес-браслет следует дисплеем вверх, то есть циферблат должен располагаться на внешней стороне запястья;
Фитнес-браслет необходимо разместить выше шиловидного отростка локтевой кости (это та самая выпирающая косточка на внешней части руки со стороны мизинца) примерно на ширину указательного пальца, то есть на 1-2 сантиметра;
Браслет нужно плотно застегнуть на руке — так, чтобы он не передавливал предплечье, но и не болтался на нем.

*Описанный выше способ расположения браслета необходим для правильной работы PPG-сенсора, то есть для правильного измерения пульса, стресса, уровня кислорода в крови и других подобных метрик. Если вы нуждаетесь только в измерении шагов, калорий и пройденного расстояния, то браслет можно расположить любым удобным для вас способом.

Как отвязать фитнес браслет от смартфона

Отвязать любой фитнес-браслет можно 2 способами: через приложение-ассистент или с помощью сброса настроек на самом устройстве. Как сделать сброс настроек я уже рассказывал здесь. А теперь расскажу, как отвязать браслет с помощью приложения.

На смартфоне откройте приложение-ассистент для вашего фитнес-браслета;
Перейдите в настройки фитнес-браслета. Для этого нужно найти список подключенных устройств и нажать на ваше;
В настройках найдите кнопку «Отключить» и нажмите на нее. Как правило, она расположена в самом низу интерфейса. У некоторых приложений такая кнопка носит название «Сброс настроек».

Как снять ремешок с фитнес-браслета

Сразу следует сказать, что механизм съема ремешка у каждого браслета свой. Чтобы узнать, какой у вас тип крепления ремешка, откройте инструкцию, прилагающуюся к фитнес-браслету. Там же будет представлена краткая инструкция по снятию и установке ремешка.

Всего существует 3 вида крепления капсулы к ремешку:

1. Кольцевое натяжение

В таком случае ремешок представляет собой монолитную конструкцию со специальным отверстием для капсулы, которая держится в нем за счет эластичности и упругости материала.

При данном типе крепления ремешок снимается следующим образом: снимите браслет с запястья и возьмите его за ремешок у самого основания капсулы с обоих концов, затем потяните ремешок в разные стороны, пока не образуется небольшой зазор между капсулой и ремешком. После чего вытолкните капсулу из углубления, надавив на нее указательным пальцем с внутренней стороны.

2. С использованием боковых крепежей

Ремешок состоит из 2 частей, каждая из которых крепится к верхней и нижней грани капсулы с помощью клипс или винтов.

При данном типе крепления ремешок снимается следующим образом: вытащите клипсы, вставив узкую плоскую отвертку в месте крепления к корпусу и аккуратно потяните вверх/открутите винты с помощью подходящей отвертки, плавным движением снимите обе части ремешка с держателей. Учтите, что на некоторых браслетах после снятия клипс/винтов ремешок нужно потянуть в противоположную стороны от капсулы, а на некоторых – вверх или вниз относительно капсулы.

3. С использованием боковых держателей-ножек

Ремешок разделен на 2 части, каждая из которых плотно посажена на специальную ножку на торцевой стороне капсулы.

При данном типе крепления ремешок снимается следующим образом: если у основания ремешка рядом с капсулой есть кнопка, то нажмите ее и плавно потяните ремешок в сторону от капсулы.

Если такой кнопки нет, то одной рукой возьмитесь за капсулу браслета, а другой за ремешок у самого основания и начните тихонько тянуть его от капсулы, при этом плавно поворачивая на 45 градусов то в одно, то в другую сторону.

Понравилась статья?

Источник

02 О часах

03 Сопряжение часов

04 Зарядка часов

05 Разборка и сборка ремешка для часов

06 Ношение часов

07 Основные параметры

08 Нормативное уведомление

10 Сертификаты и сертификаты безопасности

11 Техника безопасности при использовании аккумулятора

12 Уведомление о безопасности

13 Ремонт и обслуживание

Устранение неполадок 14

15 Гарантия и политика возврата

Документы / Ресурсы

Рекомендации

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Что умеет Mi Band 7, какие его функции?

Что в коробке?

Какие версии Xiaomi Mi Band 7 существуют?

Как включить/выключить Mi Band 7

Как заряжать Xiaomi Mi Band 7?

Как извлечь капсулу из ремешка?

Как настроить дату и время?

Как подключить Smart Band 7?

В чем отличия Zepp Life и Mi Fitness

Как подключить Mi Band 7 к Mi Fitness

Как подключить Mi Band 7 к Zepp Life

Управление и интерфейс

Как настроить Mi Band 7

Настройки в меню Mi Band 7

Настройки в приложении Zepp Life

Настройки в приложении Mi Fitness

Как добавить циферблат на Mi Band 7

Часто задаваемые вопросы

Как правильно носить фитнес браслет на руке

Как перевести Mi Band 7 на другой язык?

Как включить режим Always-On-Display

Как проверить версию и оригинальность браслета?

Есть ли в браслете GPS?

Работает ли NFC в Mi Band 7?

Какой радиус связи Mi Band 7 со смартфоном?

Подойдут ли ремешки от Mi Band 6 к Mi Band 7?

Может ли Mi Band 7 измерять давление?

Умеет ли браслет считать этажи?

Умеет ли Mi Band отвечать на звонки?

Что такое персональный ассистент активности (PAI)?

Измеряет ли Mi Smart Band 7 уровень кислорода в крови?

Считает ли браслет дневной сон?

Есть ли в Mi Band 7 умный будильник?

Как регулировать яркость экрана?

Как отвязать Mi Band 7 от смартфона?

Почему при входящем звонке отображается только номер телефона, а не имя контакта?

Где купить?

Эффективность применения миостимулятора EMS-Trainer

Миостимулятор EMS-Trainer – отзывы, преимущества, противопоказания

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — принцип действия

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — назначение

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – противопоказания

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — преимущества

EMS-Trainer пояс-миостимулятор – как пользоваться?

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — положительные отзывы

Тренажер для пресса ЕМС-Трейнер — отрицательные отзывы

EMS-Trainer пояс-миостимулятор — сколько стоит и где купить?

Потребление большего количества фруктов может улучшить плотность костей.

Избыток белка скапливается в мышцах, благодаря чему они увеличиваются.

Калории, потребленные после семи вечера, автоматически откладываются в виде жира, что способствует увеличению веса.

Что умеет Mi Band 6, какие его функции?

Что в коробке и в чем отличия китайской версии от глобальной?

Как включить/выключить Mi Band 6

Как заряжать Xiaomi Mi Band 6?