Как настроить умные весы пошаговая инструкция

Что такое умные весы

Внешне они выглядят так же, как простые напольные электронные весы. Это пластиковая или стеклянная панель с цифровым экраном, на котором высвечиваются результаты измерения. Работает устройство от батареек или аккумуляторов.

Но, в отличие от обычных весов, умные не только измеряют вес, но и определяют много других параметров, связанных с вашим телом: например, они могут подсказать, сколько в нём жира, воды, костной массы.

По беспроводной связи весы подключаются к смартфону и передают данные в специальное приложение, где рассчитываются дополнительные показатели и анализируется их динамика. У каждого пользователя в вашем доме может быть свой профиль, так что гаджетом могут эффективно пользоваться все члены семьи.

Как работают умные весы

В основе их работы лежит медицинская методика — биоимпедансометрия. В панель умных весов встроены электроды. Когда мы босыми ступнями становимся на весы, электроды пропускают через тело микроразряд электрического тока. Он абсолютно незаметный и безвредный для человека.

У разных тканей организма разное сопротивление. Именно благодаря этому свойству датчики и могут отличать жир от мышц, определять количество жидкости и т. д. Чем круче умные весы, тем больше ценной информации они выдают пользователю.

Умные весы, которые взаимодействуют при помощи тока с человеком, не стоит использовать беременным женщинам и людям с кардиостимуляторами.

Что умеют измерять умные весы

Набор параметров зависит от модели устройства. Ниже мы рассмотрим те, что встречаются наиболее часто.

Индекс массы тела (ИМТ)

Показатель, который позволяет понять, есть ли у вас дефицит или избыток веса. Если ИМТ низкий, это говорит о чрезмерной худобе, если высокий — об ожирении.

Процент мышечной ткани

Гаджет вычисляет процентное содержание мышечной массы в организме. Особенно тщательно следят за этим показателем спортсмены, которые стремятся нарастить мускулатуру. Анализ динамики позволяет сделать вывод об эффективности тренировок и правильности диеты.

Процент жира

Умные весы измеряют массу жира, причём не только подкожного, но и висцерального — того, который образуется вокруг органов. Избыток жировой ткани увеличивает риск развития различных заболеваний.

Костная масса

Этот показатель позволяет судить о том, насколько крепкие у вас кости, то есть достаточное ли количество минеральных веществ в них содержится.

Содержание белка

Белок — это строительный материал организма, он необходим для образования новых клеток и роста мышечных волокон. При недостатке белка снижаются защитные функции организма, появляется хроническая усталость.

Скорость обмена веществ

Умные весы показывают минимальное количество энергии, необходимое организму для эффективной работы всех органов и систем в состоянии покоя. То есть рассчитывают калории и делают вывод об уровне обмена веществ.

Процент содержания воды

Чтобы хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, в организме должно быть достаточно воды. Обезвоживание требует немедленной коррекции питьевого режима.

Метаболический возраст

Показатель рассчитывается на основании данных об обмене веществ. Он показывает, на сколько лет себя чувствует ваш организм. Если разрыв с биологическим возрастом существенный, нужно задуматься об изменении образа жизни.

Продвинутые модели также замеряют пульс, анализируют качество воздуха в помещении, показывают прогноз погоды.

Ещё при выборе устройства уточните, на какой вес и размер ноги оно рассчитано, а также скольких пользователей распознаёт — чтобы хватило на всех членов семьи.

Как настроить умные весы

Для настройки весов:

1. Установите на смартфон рабочее приложение. Производитель подскажет в инструкции, какое именно приложение вам нужно. Иногда на весах или коробке от них есть даже QR-код для быстрого и удобного скачивания.
2. Встаньте на весы, нажмите в приложении кнопку «Подключить весы» и дождитесь начала синхронизации.
3. Приложение предложит создать аккаунт. Введите все свои данные: пол, дату рождения, рост и т. п., система запомнит вас и начнёт вести статистику взвешиваний.

Других пользователей можно добавить так же или вручную, нажав в приложении «+» или кнопку «Добавить пользователя». При взвешивании большинство весов самостоятельно определяют, кто из членов семьи встал на панель, если вес отличается хотя бы на 3 кг. Если вес примерно одинаковый, гаджет уточняет имя пользователя.

Информация из весов на смартфон передаётся по Bluetooth. Новейшие гаджеты также подключаются к Wi-Fi, это позволяет определять пользователей без запуска приложения.

Что делать, если телефон не видит весы

Обычно синхронизация весов и приложения на смартфоне начинается автоматически.

В случае если этого не произошло:

• Перезагрузите весы, вынув и снова установив батарейки. Также стоит перезагрузить смартфон.
• Удалите устройство из приложения, затем переподключите его.
• Проверьте, не нужно ли обновить версию приложения. Если версия последняя, попробуйте всё равно удалить приложение и скачать заново.

Важно и то, где и как покупать умные весы. Правильный ответ: в интернет-магазине МТС. Во-первых, у нас всегда скидки. Во-вторых, на это можно потратить накопившийся кешбэк и получить ещё немного после покупки.

Умные весы – это устройства, которые позволяют не только измерять вес, но и собирать информацию о состоянии здоровья и физической активности человека. Они могут соединяться с приложениями на телефонах и планшетах, а также хранить данные в облачном сервисе.

Правильная настройка умных весов – это важный шаг для того, чтобы получать точную информацию и оценивать свой прогресс. В этой статье мы подробно рассмотрим, как подключить умные весы, настроить их и начать пользоваться полезными функциями.

Не волнуйтесь, процесс настройки не займет много времени, и сделать это довольно просто. Более того, все шаги будут описаны детально, чтобы вы могли понять, что именно нужно делать и какие ошибки не допускать.

Шаг 1. Распаковываем и подключаем

Перед началом настройки умных весов необходимо их распаковать и подключить к устройству. Для этого следуйте инструкции производителя. В большинстве случаев это сводится к следующим действиям:

1. Извлеките весы из коробки и осмотрите их на наличие повреждений.
2. Установите батареи (если они не установлены перед отправкой из производства).
3. Нажмите на кнопку включения, чтобы включить устройство.
4. Подключите устройство к Wi-Fi или Bluetooth (в зависимости от модели). Для этого может потребоваться загрузить приложение производителя и выполнить несколько шагов настройки. Инструкция по настройке обычно прилагается к упаковке или доступна на сайте производителя.

Проверьте, что умные весы работают уже до начала настройки. Если устройство не включается, не подключается к Wi-Fi или возникают другие проблемы, обратитесь к руководству пользователя или технической поддержке производителя для помощи.

Шаг 2. Устанавливаем мобильное приложение

Для полноценной работы с умными весами необходимо установить мобильное приложение на свой смартфон или планшет. Мобильное приложение обеспечивает передачу данных с умных весов на мобильное устройство и отображает полученную информацию в удобном для пользователя виде.

Перед установкой мобильного приложения, убедитесь, что устройство соответствует системным требованиям программы. Приложение обычно доступно для загрузки в App Store и Google Play. Для установки приложения на смартфон достаточно зайти в соответствующий магазин приложений, найти нужное приложение и нажать на кнопку «Установить».

После установки приложения, необходимо запустить его и произвести настройки подключения с умными весами. Для этого во вкладке настроек приложения выберите соответствующий раздел и следуйте инструкциям. Обычно, для установки соединения необходимо включить Bluetooth на устройстве и определить умные весы в списке доступных устройств. Некоторые весы поддерживают подключение к Wi-Fi, в таком случае подключение устанавливается через локальную Wi-Fi сеть.

После успешного подключения, можно начинать работу с умными весами. Пользователю становятся доступными функции, такие как измерение веса, расчет индекса массы тела, синхронизация с другими приложениями и устройствами.

Запомните, что мобильное приложение является неотъемлемой частью работы с умными весами. Необходимо регулярно обновлять приложение до последней версии, чтобы избежать возможных ошибок и недоработок.

Шаг 3. Регистрация и настройка профиля

1. Регистрация аккаунта

Для того, чтобы использовать умные весы полноценно, необходимо зарегистрировать аккаунт в соответствующем приложении. Для этого необходимо следовать инструкциям, указанным в настройках приложения или на сайте производителя.

В процессе регистрации обычно требуется ввести личные данные пользователя: имя, фамилию, адрес электронной почты, пароль. После этого на указанный адрес электронной почты придет письмо с подтверждением регистрации.

2. Настройка профиля

После регистрации необходимо настроить профиль в приложении для того, чтобы умные весы корректно работали и могли сохранять данные пользователя.

• В настройках профиля нужно указать параметры пользователя: рост, возраст, пол.
• Также нужно указать цель взвешивания: похудеть, набрать массу или поддерживать текущий вес. Это нужно для того, чтобы весы рассчитывали и показывали необходимую информацию пользователю, такую как вес, потерянные или набранные килограммы, индекс массы тела.
• Для того, чтобы сохранять и анализировать данные пользователя, может быть нужно подключить аккаунт к другим сервисам, таким как Fitbit, Google Fit, Apple Health. Для этого необходимо следовать инструкциям в приложении и дать доступ к своим данным.

После того, как все настройки профиля будут выполнены, можно начинать использовать умные весы и следить за своим здоровьем и физической формой.

Шаг 4. Калибруем весы для точности показаний

Чтобы получить точные показания при каждом взвешивании, необходимо калибровать умные весы. В процессе эксплуатации могут возникать ошибки, которые снижают точность показаний. Однако, исправить эту проблему достаточно просто — следуйте нашей дальнейшей инструкции.

Шаг 1. Подготовьте умные весы

Перед началом калибровки убедитесь, что весы находятся на плоской поверхности и не подвергались внешнему воздействию в течение последних нескольких минут. Убедитесь, что батарея в весах полностью заряжена.

Шаг 2. Начните калибровку

Откройте приложение весов и выберите функцию калибровки. Представьте устройство готовым к проверке и нажмите кнопку «Start». Следуйте инструкции на экране и поместите предмет массой 1 кг на весы.

Шаг 3. Повторите калибровку

Проверьте точность показаний на экране при каждом взвешивании. Если показания остались неизменными, весы калиброваны правильно. В противном случае, повторите процедуру калибровки.

В случае, если вы столкнулись с непонятной ситуацией, посмотрите видео инструкцию на нашем сайте или обратитесь в техническую поддержку, указанную в инструкции к вашим умным весам.

Шаг 5. Используем умные функции и синхронизируем данные

Использование умных функций

Умные весы обычно имеют различные функции, которые могут значительно упростить жизнь. Например, некоторые модели могут автоматически распознавать пользователя и сохранять данные в профиль. Кроме того, большинство умных весов могут показывать не только вес, но и другие показатели, такие как масса мышц, жировая масса и т.д. Это может помочь при составлении плана тренировок и диеты.

Синхронизация данных

После того, как вы использовали умные функции, важно синхронизировать данные с вашим смартфоном или планшетом. Обычно умные весы имеют свои собственные приложения, которые вы можете загрузить на своё устройство и синхронизировать данные. Некоторые модели весов также имеют возможность синхронизации с популярными приложениями для фитнеса и здоровья, такими как MyFitnessPal и Apple Health.

Преимущества синхронизации

Синхронизация данных с умными весами и приложениями для здоровья может помочь вам следить за своими достижениями и прогрессом. Вы можете установить цели для себя и отслеживать, достигаете ли вы их или нет. Кроме того, приложения для здоровья обычно содержат дополнительную информацию, такую как советы по здоровому образу жизни и рецепты здоровой пищи. Синхронизация также даст вам возможность сохранить данные на долгое время и отслеживать тенденции в своих показателях веса и здоровья.

Надеемся, эта инструкция помогла вам настроить умные весы и использовать все их функции на максимум. Оставайтесь здоровыми!

Вопрос-ответ

Какие виды информации можно получить из умных весов?

Умные весы могут показывать такую информацию, как: массу тела, процент жировой ткани, индекс массы тела (ИМТ), водный баланс, мышечная масса, костная масса, базовый метаболизм, содержание вискерального жира и т.д.

Как подключить умные весы к смартфону?

Для подключения умных весов к смартфону нужно установить приложение производителя на свой смартфон, включить Bluetooth на смартфоне, затем включить весы и нажать кнопку «Соединить» в приложении. Далее следовать инструкциям, которые появятся на экране.

Можно ли использовать умные весы для нескольких пользователей?

Да, большинство умных весов позволяют создавать профили нескольких пользователей. Для этого нужно включить режим «Мультипользователь» в настройках весов и добавить новых пользователей через приложение.

Как обновлять прошивку умных весов?

Для обновления прошивки умных весов нужно скачать файл обновления с сайта производителя, затем подключить весы к компьютеру по USB-кабелю и запустить программу обновления. Далее следовать инструкциям программы.

Как очистить память умных весов?

Чтобы очистить память умных весов, нужно зайти в настройки весов через приложение и выбрать пункт «Сбросить все данные». Данный пункт может называться по-разному в зависимости от производителя.

Что делать, если умные весы не показывают корректные данные?

Существует несколько проблем, которые могут привести к некорректным данным на умных весах. Следует убедиться, что весы находятся на твердой и ровной поверхности, что используется правильный профиль пользователя, что батареи заряжены, что весы настроены на вашу единицу измерения (кг или фунты) и проверить, не повреждена ли поверхность весов.

Как долго работают батареи умных весов?

Время работы батарей умных весов зависит от многих факторов, таких как частота использования, тип батареек, настройки весов и т.д. Обычно батареи умных весов работают от нескольких месяцев до нескольких лет. Рекомендуется использовать литиевые батареи, так как они имеют более длительный срок службы и не теряют заряд при хранении.

Весы для определения массы тела — практически повседневная деталь интерьера для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Такими устройствами теперь никого не удивишь. Но сегодня пойдет речь про умные напольные измерительные устройства от компании Xiaomi, с которыми можно практически постоянно держать под контролем массу тела, настроить жизненный ритм, наладить питание. И помогает им в этом специальное приложение, которое называется Mi Fit.

Умные весы Xiaomi

Начнем с обзора одной из моделей умных весов от бренда Сяоми — Mi Body 2.

Немного пробежимся по этому аппарату.

Общие параметры

Краткий обзор

Верхняя площадка выполнена из закаленного стекла, настолько прочного, что может выдержать случайное падение с небольшой высоты.

По центру производители поместили логотип своей компании. По углам видны металлические кружки. Именно на них и нужно вставать при взвешивании. Так можно добиться более точных показаний.

Для снижения риска нанесения случайной травмы у прибора закругленные углы.

Весы довольно компактные и при размере 30×30 см и высоте в 2.5 см много места в комнатном пространстве не займут.

С завода с девайсом идет инструкция.

Вся информация о текущем состоянии “пациента” снимается с ножек для взвешивания. Они — датчики этого устройства. Именно поэтому рекомендуется вставать при взвешивании на специальные кружки на весах. Так реализована возможность распределить вес на все ножки.

Информация о взвешивании отображается на ярком цифровом дисплее.

Это практически все, что можно сказать о процедуре взвешивания.

Но функционал приборов умных весов Xiaomi можно значительно расширить, если скачать с интернета и установить на свой  смартфон приложение Mi Fit.

Чтобы провести сопряжение и смартфона, и взвешивающего устройства, активируем режим “Блютуз” на устройстве и встаем на весы. И на весовом девайсе и на смартфоне появится информация о вашем весе. Это приложение будет исправно работать с аналогичными умными весами от бренда Xiaomi и через айфоны. Собственно говоря, и другие устройства от этой компании, например фитнесс браслеты, будут также хорошо видны через это приложение.

Подключаем весы

В общих чертах принцип взаимодействия умных взвешивающих механизмов со смартфоном мы уже описали. Теперь обо всём по порядку и более подробно о том, как настроить умные весы Xiaomi.

Необходимо будет встать на взвешивающее устройство. Начнется процесс синхронизации Xiaomi Mi Scale в приложении “Mi Fit”.

Ваша масса  тела будет рассчитана моментально. Остается полученную информацию записать в память Mi Fit после этого будет создана учетная запись. Если учетная запись была создана раньше, нужно просто войти в приложение под своим Гугл-аккаунтом.

После входа вводим все необходимые данные, которые запросит программа.

Если вы хотите чтобы устройством пользовалась вся семья, процедуру регистрации для каждого члена семьи надо пройти отдельно.

Теперь, после того как все нужные данные есть и оба устройства удалось синхронизировать, вся другая информация с датчиков напольных весов будет поступать на смартфон автоматически. Но не забывайте, что по каналу связи Bluetooth дальность обнаружения ограничена 10 метрами.

Теперь можно повторить процедуру встать для взвешивания еще раз на площадку и устройство может вам выдать всю информацию о состоянии вашего тела.

Вкладка оценка тела

Вес мы узнали. Но вся интересная информация скрыта на вкладке “Оценка тела”. Понятно, что это не точные медицинские данные, а программная интерпретация, которая собрана и просчитана, исходя из ваших данных:

• пола;
• возраста;
• роста;
• веса.

Поэтому к этим данным надо относиться как к рекомендациям, рассчитанным по среднестатистическим показателям.

Теперь вы сможете наглядно сравнить свое тело с неким эталоном по:

• показателю ИМТ (индексу массы тела);
• уровню содержания жира;
• уровню воды в вашем организме;
• по обмену веществ в калориях;
• по индексу висцерального жира;
• какая мышечная и костная масса;
• общей плотности;
• прогрессу веса;
• построенному графику жира в вашем организме.

Изначально вся информация собрана в кратком общем виде, но есть возможность познакомиться с результатами измерений, которые удалось собрать умному устройству, и более подробно. Это же приложение на каждой вкладке напишет уточняющие рекомендации, как можно улучшить ваши измерения.

Интересная возможность, приложение Mi Fit позволяет узнать ваш физический (не паспортный) возраст. Пользоваться этой функцией очень просто и интересно.

Теперь на примере.

Представим, что на весах стоит человек с ростом в 168 см с паспортным возрастом в 37 лет. И как программа может автоматически оценить состояние тела?

Интересная возможность приложения — оценить то насколько вы можете держать равновесие.

О том, как пройти правильно тестирование, надо следовать подсказкам приложения.

А в общих чертах принцип работы происходит так:

• проверяем, включена ли нужная вкладка в приложении;
• встаем на весы одной ногой и закрываем глаза;
• стоим не шевелясь — происходит синхронизация приложения.

Как только вы начнете покачиваться, приложение это зафиксирует, сообщит об окончании теста, и вы получите результат.

На этом описание того как весы работают с приложением Mi Fit и как их подключить, подошло к концу.

О других весах от Xiaomi

На данный момент есть две модификации умных весов под брендом Mi, которые подключаются к смартфону:

1. Mi Body Composition Scale (LPN4008CN). Могут автоматически определить взрослого человека и ребенка. Девайсом пользуется  каждый член семьи. Результаты измерений на 16 пользователей будут храниться отдельно.
2. Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 (NUN4049CN). Дисплей активируется автоматически, как только пользователь встал на платформу. Изображение достаточно четкое, а встроенный датчик освещенности автоматически отрегулирует яркость цифр для удобства чтения с высоты человеческого роста.

Если вас интересует возможность пользоваться только весами:

1. Mi Smart Scale.
2. Mi Smart Scale 2.

Заключение

Несомненно, теперь, когда вы знаете, как можно подключить умные весы Xiaomi к телефону, расширенный функционал таких устройств, как Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, поможет вам и вашей семье поддерживать правильный образ жизни, а процедура взвешивания станет не только полезной, а еще и занимательной.

Видео по теме

Всем большой хеллоу!╰( . •́ ͜ʖ •̀ . )╯

Сегодня хочу поделиться впечатлениями об умных весах Mi Smart Scale 2 Body Composition от Xiaomi.

Однажды мне представилась возможность попользоваться умными весами с функцией анализа состава тела. Это были весьма странные на первый взгляд весы, фирмы OMRON. Для анализа тела надо было стоять на весах и брать в руки специальную перекладинку с контактами, прикрепленную к весам крученым проводом, похожим на телефоный. С тех пор мысль о приобретении умных весов засела у меня в голове. Откатав в течение года на своей руке браслет MiBand 2, я узнала, что у Xiaomi есть и весы. Умные весы… Это был знак свыше!

Заказала весы на одном знаменитом сайте продажи электроники. Приняв доставку, в моих руках оказалась скромная беленькая коробочка.

Внутри коробки корпус весов очень надежно зафиксирован с помощью картонок. Плюс весы упакованы в матовый пластиковый пакет.

Очень легкие (1.6 кг), стильные весы смотрят на меня.

Матовый белый пластик делает их внешне дорогими и невероятно привлекательными. По углам располагаются металлические датчики, с помощью которых весы и будут анализировать состав тела.

У весов нет привычного для глаз дисплея, цифры видны только во время измерений.

В центре лаконичный Mi логотип

Благодаря прорезиненным ножкам, весы не скользят. Даже на скользком кафеле.

В комплекте четыре батарейки типа ААА. Вставляем, ждем чуда.

Вообще к весам прилагается инструкция, но поможет она только тем, кто знает родной язык производителя.

Итак, батареки на месте, пора приступать к настройке. Открываем приложение MiFit на смартфоне, заходим в «Профиль» и нажимаем ссылку «+Добавить устройство»

Из предложенного списка выбираем «Шкала/Шкала состава тела» (обожаю китайские переводы)

После чего приложение предлагает встать на весы и дает рекомендации

Встаем на весы. Происходит измерение веса, подключение и сопряжение одновременно.

По завершении измерения черточки под цифрами на «дисплее» весов перестанут моргать, а на экране смартфона отобразится страничка настроек для весов. Меняю единицы измерения на килограммы.

Выхожу на главный экран «Статус» и вижу, что по моему измерению уже произведен анализ состава тела. Захожу и смотрю:

Первыми пунктами обозначаются «проблемные» места организма. У меня это основной обмен и процент жира в теле. Помимо этой информации также указаны шкалы от минимальных до максимальных значений, и, что особенно приятно, небольшие советы, что делать в данной ситуации (меньше жрать, не?)

Показатели, находящиеся в пределах нормы, отображены ниже в зеленых цветах

Так как я являюсь счастливым обладателем MiBand 2, то уже очень долгое время помимо родного приложения MiFit, использую стороннее Mi Band Notify & Fitness. Это не реклама, я действительно с удовольствием им пользуюсь со времен его становления из бета версии. В нем гораздо больше опций и тонких настроек для работы с браслетом. Поэтому меня совсем не удивило, что это приложение тоже может подцепить ми весы.

На вкладке отслеживания веса интуитивно подключаю весы и все готово!

Что дает нам вся эта настройка и сопряжение весов с приложениями в смартфоне? Невероятное удобство! Не нужно каждый раз открывать приложения, что-то нажимать или записывать. Каждое утро, проходя мимо весов, я просто встаю на них, жду завершения измерений и иду дальше по своим дела. Все данные уже синхронизировались и их можно посмотреть в приложении в смартфоне.

Вывод: для меня это покупка года, однозначно!

Что еще почитать:

—> Концентрат пищевой прессованный Hydrain от Faberlic

—> Травяной сбор Фитополис «Спокойной ночи» от Faberlic

—> Концентрат пищевой прессованный Calorie Block от Faberlic

Если вы стали обладателем умных весов Xiaomi, то наверняка захотите использовать все их многочисленные возможности, а не только измерять вес. В этой инструкции к весам Scale мы подскажем, как подключить устройство к телефону, как управлять ими через мобильное приложение. Мы также выясним, как взвешиваться правильно и как реагировать на изменения своего веса.

Смарт-весы Xiaomi созданы из прочного ABS-пластика и имеют округлые контуры. На лицевой стороне вверху расположен экран для отображения параметров взвешивания, который виден только после вставки батареек или взвешивания. В модели Smart Scale лицевая сторона весов покрыта толстым закаленным стеклом, но в версии второго поколения от него избавились из-за появления металлических проводников. У весов Smart Scale 2 появилось четыре круглых металлических проводника, используемые для биоимпедансного анализа тела (о нем подробнее далее). На экране отображается только базовая информация, а все многочисленные расчеты вы узнаете из мобильного приложения.

С обратной стороны умных весов есть отсек для батареек. По заявлению производителя, идущих в комплекте батареек должно хватить примерно на год использования устройства. Когда запас их энергии истощится, на экране появится значок L.
Комплектация у умных весов Xiaomi простая: кроме самого устройства в комплекте вы найдете инструкцию и четыре батарейки типа АА (в модели Smart Scale) или ААА (в модели Smart Scale 2).
В первом поколении весов под крышкой для батареек есть переключать единиц измерения веса, а во втором поколении он исчез, так как регулировку единиц оставили только в мобильном приложении.

Начало работы, обозначения на дисплее

Освободите весы от упаковки, поверните их к себе обратной стороной и вставьте идущие в комплекте батарейки. Для этого потяните кнопку крышки вниз, как показано на рисунке ниже, вставьте элементы питания согласно полярности и закройте крышку. После установки батареек в весах Smart Scale вы увидите значок переворачивающихся часиков и приветственное слово HELLO. В модели Smart Scale 2 вместо этого появляется бегающий белый индикатор, означающий подготовку весов к работе. В модели Smart Scale переключатель единиц измерения стоит посередине, что соответствует единице измерения под названием китайская цзинь (примерно 0,5 кг). Вы можете сразу переключиться на фунты (0,45 кг, сдвиньте рычажок влево) или килограммы (сдвиньте рычажок вправо).
Взвешивание происходит на основе метода биоимпенадса — метода диагностики состава нашего тела путем измерения его биоимпенадса (электрического сопротивления разных участков биологических тканей организма). Для измерения этого сопротивления через ваше тело пройдет слабый электрический ток, по скорости прохождения которого и будет проведен анализ. Но не волнуйтесь, никаких неприятных ощущений во время вставания на весы вы не почувствуете. Перед взвешиванием обязательно познакомьтесь с разделом о правилах проведения измерения на весах (см. ниже).
Для взвешивания поставьте весы на ровную твердую поверхность, встаньте босыми ногами посередине весов (в модели Smart Scale) или на металлические круги (в модели Smart Scale 2) и дождитесь, пока цифры не начнут мигать. При этом вы узнаете свой вес. Если постоять на весах дольше (под цифрами заполнится дорожка индикаторов), то они определят все параметры, необходимые для расчетов в мобильном приложении. При взвешивании в носках или обуви весы не смогут провести биоимпедансный анализ и предупредят вас об этом. На взвешивание требуется примерно 10 секунд. Не пугайтесь, если вместо привычных 60-80 кг увидели 120-160, так как по умолчанию весы взвешивают в китайских цзинях. Просто переключитесь на килограммы при помощи рычажка (в модели Smart Scale) или приложения (его установку и настройку рассмотрим ниже).
В процессе измерения на дисплее могут появится слова или буквы. Hello — приветственная надпись, OL — вы превысили максимально допустимый вес 150 кг, L — батарейки требуют замены и не позволят вам провести точные измерения.

Правила измерения на весах и ухода за ними

• Во избежание подскальзывания не ставьте весы на скользкую или мокрую поверхность, а также сами не вставайте на них мокрыми ногами.
• Не ставьте весы на мягкие покрытия (ковры, ковролины и пр.), так как в этом случае они могут показывать вес со значительными отклонениями (не удивляйтесь, если увидите пару лишних килограммов).
• Всегда вставайте по середине весов (в модели Smart Scale 2 на круги), чтобы избежать их переворачивания. Если вы будете стоять с наклоном на носки или пятки, весы могут выдать результат, далекий от истины.
• Если весы загрязнились, протрите их влажной чистой тканью или салфеткой, но ни в коем случае не используйте химикаты. Также не погружайте весы в воду.
• Когда батарейки разрядятся, вытащите их из корпуса, так как их утечка может привести к повреждению контактов и корпуса весов.

Приложение для весов Xiaomi

Умные весы Xiaomi подключаются через приложение Mi Fit. Если у вас его нет, найдите его в App Store или «Play Маркет» (введите в поисковую строку слова mi fit), кликните «Установить» и после установки «Открыть». При первом запуске вам понадобится пройти регистрацию, выбрать регион, дать все необходимые доступы (к фотографиям, местоположению и пр.) и ввести первичные данные. Не пропускайте шаг ввода данных и укажите их точно, чтобы в дальнейшем приложение делало верные расчеты и давало полезные вам рекомендации. Далее мы подробно рассмотрим работу в приложении для весов Mi. Обратите внимание, что ваша версия приложения может отличаться от данной, поэтому в случае расхождений поищите похожие названия и кнопки.

Как подключить весы Xiaomi Mi Scale к телефону

Откройте приложение Mi Fit и на вкладке «Статус» нажмите на строку «Устройство не подключено» или на вкладке «Профиль» нажмите «Добавить устройство». В открывшемся списке выберите весы. Приложение предупредит вас о сборке и обработке ваших личных данных и запросит разрешение на подключение Bluetooth и определение местоположения, если соответствующие модули не были до этого включены на вашем телефоне. На следующем шаге Mi Fit предложит вам встать на весы. Как только вы проделаете это, произойдет сопряжение телефона и весов, а в приложении появится надпись «Устройство подключено». При наличии обновлений прошивки весов автоматически начнется загрузка и установка новой версии. Если у вас ранее была привязана первая модель весов, приложение предупредит вас об этом и предложит разорвать связь с прежним устройством.

Настройка весов Xiaomi Mi Scale и управление через приложение 

Сразу после подключения вы окажетесь на странице с настройками некоторых параметров. Именно на ней выбираются единицы измерения. Выберите килограммы, если не планируете измерять свой вес в фунтах или цзинях.
При первом взвешивании смарт-весы предложат создать аккаунт для вас, так как они могут хранить в памяти данные 16-ти разных пользователей. Причем умные весы сами определят, кто из членов вашей семьи или знакомых встал на весы при условии, что их вес отличается более чем на 3 кг. Если разница менее этой цифры, весы уточнят имя пользователя. Создание нового аккаунта начинается после того, как весы обнаружат значение веса, отличающегося от вашего. Вы можете и сами добавить аккаунт нажатием кнопки плюс. При настройке нового профиля не забудьте ввести предлагаемые данные (пол, дату рождения и другие).
В приложении есть три вкладки: «Статус», «Активность» и «Профиль». На первой из них вы увидите информацию о вашей активности (пройденное расстояние, потраченные калории), собственно вес, достигнутая цель и параметры оценки вашего тела (Body Score) в баллах.
При переходе в раздел Body Score перед вами предстанут многочисленные параметры тела. Например, приложение покажет, есть ли в вашем теле лишний жир, достаточно ли вы пьете воды, нормальная ли у вас мышечная или костная масса и ряд других параметров. Параллельно с этим приложение разъяснит измеряемые параметры и подскажет, что нужно делать в случае отклонений от нормы, например сбалансировать питание, активнее двигаться или пить больше воды.
Кликая по тем или иным строкам, вы сможете узнать, какой у вас тип фигуры или отслеживать на графиках изменения веса, висцерального жира и других показателей. Понимание динамики поможет вам оценить и конкретные меры по изменению этих показателей. Например, если вы регулярно интенсивно занимаетесь в тренажерном зале, то сможете оценить прирост мышц, при плавании — нормализацию обмена веществ и другое. И самое приятное, что вам нужно всего лишь регулярно взвешиваться, а умные весы сами за вас запишут показания в приложении, рассчитают все параметры, построят графики, да еще дадут вам советы по поводу дальнейших действий.
Чтобы не просто читать советы от умного девайса, но и предпринимать конкретные шаги, используйте вкладки «Активность» и «Профиль». Они помогут вам устанавливать цели, следить за пройденным в день расстоянием, потраченными калориями и другими показателями. Здесь же вы сможете настроить профиль в зависимости от своих предпочтений. Рекомендуем задать цели сразу, так как даже регулярное напоминание о них будет направлять ваши мысли и действия в нужное русло.

Как реагировать на изменения своего веса

Весы могут из обычного средства взвешивания превратиться в средство постоянного огорчения. Например, вы вроде бы питались как обычно, а весы показывают плюс полтора килограмма за день. Или интенсивно потренировались с целью похудения, а вес и не думал убавляться. Такое происходит обычно тогда, когда мы ждем немедленных результатов и забываем о том, что наш организм живой. А в живом организме постоянно что-то происходит, ведь это невероятная система, которой нужно поддерживать баланс в любом вашем состоянии. Например, если вы съели много соленых продуктов, ваше тело задерживает в организме воду (примерно до 1,5 кг), чтобы привести водно-солевой баланс в норму. То же происходит при большом потреблении углеводов, гормональных всплесках, интенсивных тренировках и в других случаях.Если вы хотите, чтобы весы вас радовали, всегда ориентируйтесь на средние показатели за неделю или месяц и регулярно работайте в рекомендованном направлении. Так как все нормы во многом условны, лучше стремитесь не к ним, а к тем параметрам, при которых чувствуете себя наилучшим образом.