Лезгинка – народный кавказский танец, пользующийся огромной популярностью и в наши дни. Выучить основные движения можно на специальных секциях и платных занятиях. Но не всегда есть возможность посещать такие группы или индивидуально заниматься с хореографом: у кого-то не хватает средств, а у кого-то – времени. Научиться танцевать лезгинку можно и самостоятельно, выбрав для себя подходящий способ.
Чеченский ход
Обучение через интернет
Этот метод занимает меньше времени, поскольку обучаться лезгинке можно, находясь дома. Не нужно никуда ездить, простаивая в пробках. Следует лишь включить компьютер и зайти в сеть. На просторах Интернета удастся найти множество уроков и специально разработанных техник самостоятельному обучению лезгинке. Некоторые из них можно даже скачать и записать на диск. Останется лишь ежедневно заниматься в любое удобное время, будь то утро, день или даже ночь. Можно выбирать платные курсы, но в Интернете множество аналогичных абсолютно бесплатных программ, которые помогут научиться красиво и страстно танцевать.
Обучение по дискам
Если нет возможности долго копаться в сети или на просторах Интернета не удалось ничего найти, можно купить специальный обучающий диск. Обычно они продаются в специализированных магазинах, там же, где музыка и фильмы. Стоят такие уроки совсем недорого, но отличаются эффективностью. Вся программа составлена профессионально и разбита на циклы. Каждая тренировка включает упражнения для разминки, повторения танцевальных па и детальное разъяснение о том, как правильно их выполнять. Главное – не лениться и проявить работоспособность.
Шаги к успеху
Недостаточно просто посмотреть видео и прочитать необходимую информацию, чтобы научиться правильно танцевать лезгинку. Этот танец требует страсти, живых эмоций и немного актерского мастерства. Все будет хорошо получаться, если удастся правильно уловить музыку и слиться с ней в одно целое. Нужно запомнить небольшие нюансы, которые обязательно учитывать:
- удары ногами о пол должны попадать в такт музыке;
- движения требуют гибкости, которую обязательно нужно развивать, выполняя упражнения на растяжку;
- равновесие помогают держать правильные движения руками, поэтому верхней части тела нужно уделять должное внимание.
Регулярно тренируясь, удастся быстро добиться успеха и сделать движения тела идеальными. Главное – не останавливаться на половине пути, а довести начатое до конца. Этот быстрый танец не только очень красив, он помогает держать тело в форме и приводит в тонус все внутренние органы, продлевает жизнь.
Лезгинка — зажигательный мужской танец народов Кавказа. Незабываемое зрелище — выступление ансамбля в народных костюмах под этническую музыку. Родина горячего танца — горы Дагестана.
Содержание
- 1 История происхождения
- 2 Настоящее время
- 3 Видео-уроки для начинающих
- 3.1 Часть 1
- 3.2 Часть 2
- 3.3 Часть 3
- 3.4 Часть 4
- 3.5 Часть 5
- 3.6 Часть 6
- 3.7 Часть 7
История происхождения
Если верить легендам, этот танец поднимал дух и настраивал мужчин перед большим боевым сражением на победу. Именно поэтому лезгинку танцует сильная половина человечества, ведь это танец воина. Сегодня можно увидеть и женское исполнение, но крайне редко, ведь не может слабый пол по-настоящему передать силу, мощь и особую чувственность мужской игры, которая происходит в танце.
Кроме этого, существует еще одно поверье, которое гласит, что лезгинка появилась, когда несколько тысячелетий назад, парень ингушской национальности влюбился в прекрасную девушку и переполненный чувствами бросился в горячий танец. Так в современной лезгинке зародилась любовь.
Настоящее время
В наше время нет четкий традиций, когда нужно танцевать лезгинку. Это может быть как и знаменательный случай, так и по зову души. Для исполнения в дружеской компании легко задать ритм можно хлопками в ладоши.
Чувственная и зрелищная Лезгинка — это олицетворение счастья, дружбы и любви.
Видео-уроки для начинающих
Часть 1
Часть 2
Часть 3
Часть 4
Часть 5
Часть 6
Часть 7
Содержание
- Виды танца
- Как научиться танцевать?
Ритмичная, интенсивная и энергичная лезгинка является одним из наиболее красивых и сложных танцев во всем мире. Этот танец с ошеломляющей историей и многочисленными теориями происхождения с каждым годом набирает все большую популярность как среди самобытных народов, так и в контексте любых других национальностей.
Виды танца
На практике можно встретить довольно большое количество вариаций танца. Лезгинка может исполняться как в одиночку, так и парно, в зависимости от культурной среды, особенностей менталитета или предпочтений самих танцующих.
Если лезгинка выполняется парой, направляющим звеном всегда выступает мужчина, который с помощью танца выражает собственный темперамент и непоколебимую храбрость. Интересно, что в случае парной лезгинки мужчина не может отрывать взгляд от своей партнерши. В противном случае танец считается неправильно выполненным.
Название любой разновидности происходит от того кавказского народа, среди которого она распространена. Благодаря этому лезгинка получила широкую вариативность исходя из внутренних особенностей культуры и народности, олицетворяя их самобытность.
Мужской стержень — это фундаментальный элемент танца. Характер проявляется в каждом танцевальном движении, вне зависимости от особенностей внешней среды или мешающих факторов. Какая бы разновидность ни исполнялась, мужчина должен показывать женщине и всем окружающим непоколебимость характера и размер собственной личности.
Любой вид лезгинки — это уникальный танец, позволяющий быстро и эффективно продемонстрировать силу и проворность, не забывая при этом о таких немаловажных особенностях человеческой личности, как сдержанность и проявление высоких чувств.
Мужчине, который исполняет данный танец, противопоказана излишняя хаотичность или эротичность в движениях — все действия выполняются четко и строго по правилам.
Отличительная черта парной разновидности — это показ публике молчаливого и сдержанного знакомства между мужчиной и женщиной. В свою очередь, коллективные танцы направлены на демонстрацию силы, ловкости и выносливости. Первые танцоры были способны выполнять лезгинку на протяжении длительного времени — вплоть до нескольких часов.
В историческом плане лезгинка является собирательным наименованием любых разновидностей танцевального искусства, присущего горным кавказским народностям. Согласно одной из популярных теорий свое определение танец получил благодаря древнему народу под названием лезгины.
Вне зависимости от исполняемой разновидности, в лезгинке используются определенные образы, отражающие культурное наследие того или иного народа. Ученые сходятся во мнении, что данное танцевальное искусство часто использовалось в качестве популяризации искусства горных народов, а также с целью обратить внимание на их внутренние проблемы.
В большинстве случаев ведущим образом лезгинки является война, в которой еще не было использовано огнестрельное оружие. Любое движение танца определяется в качестве отдельного элемента. Например, периодическое и переменное сгибание раскинутых на всю ширину плеч рук — это образ стрельбы из лука.
Основной ролью мужчины в танце является создание образа «орла» через интенсивные и динамические движения, которые сменяются медленным темпом. В то же время женщина играет роль «лебедя» — утонченного, способного заворожить человека плавными движениями и грациозной осанкой.
Отличительная черта любого типа лезгинки от других танцев — это обязательное увеличение темпа женщиной вслед за мужчиной. По мнению многочисленных историков и специалистов в области горных народов, подобный элемент является признаком того, что женская половина всегда повинуется и служит мужской, вне зависимости от контекста или действий.
Чеченская
Классическая чеченская лезгинка — это наиболее «горячая», энергичная и страстная разновидность танца. Ее особенностью является широкое распространение типа в контексте исполнения одновременно мужчиной и женщиной. Чеченский тип довольно редко выполняется одиночно.
Не менее важная особенность данного вида — это выполнение танца исключительно ногами, руки при этом никак не задействуются.
Чеченская разновидность считается одной из наиболее популярных вариаций, потому многими историками и специалистами называется классической или оригинальной.
Осетинская
В отличие от чеченской разновидности осетинская лезгинка выполняется нежнее, спокойнее и мелодичнее. За счет данной особенности этот тип часто выполняется женщинами. Если в танце присутствует мужчина, лезгинка кардинально меняет танцевальный характер в сторону страстного и чувственного исполнения.
Многие специалисты считают осетинскую лезгинку одной из наиболее легких разновидностей. Она отлично подходит для начального изучения детям или взрослым, которые желают постичь навык энергичного и виртуозного танца.
Дагестанская
Отличительная характеристика дагестанской разновидности танца — это исполнение лезгинки под сопровождение живых музыкальных инструментов. Чаще всего для этого используется так называемая зурна — деревянная трубка, внешне напоминающая волынку.
Дагестанский тип танца может выполняться в полусогнутом положении — строгих правил в этой разновидности обычно нет. Благодаря данной особенности разновидность считается динамической и вариативной.
Грузинская
Несмотря на отсутствие явных особенностей в грузинской разновидности танца, для данного типа лезгинки все же существует отличительное свойство, по которому танец можно довольно быстро распознать. Грузинский тип характеризуется более дерзкими и резкими движениями, а также быстрым темпом музыкального сопровождения.
В отличие от дагестанского танца данная разновидность может исполняться как с использованием живой музыки, так и через заранее записанные композиции на цифровое устройство. Грузинский тип также отличается более ровной и стойкой осанкой.
Другое
Помимо вышеописанных разновидностей, существует довольно большое количество типов, которые являются менее известными и распространенными в танцевальной практике. Из дополнительных вариаций лезгинки стоит отметить такие, как:
- даргинская;
- ингушская;
- кумыкская;
- черкесская;
- талышская;
- аварская;
- абхазская,
- адыгейская.
Большое разнообразие танцевальных видов обусловлено тем, что лезгинка — это уникальный танец, который создавался на основе народной культуры и традиций.
Следовательно, вышеописанные типы получили собственные наименования по национальному признаку.
Как научиться танцевать?
Лезгинка — это зажигательный танец, который используется повсеместно разными народами Кавказа. Чаще всего он используется в дагестанских свадьбах, по сути, являясь обязательным атрибутом празднования. В данном случае лезгинка понимается дагестанцами в качестве специального обряда, который способен улучшить благосостояние семьи и сделать ее более счастливой.
За счет высокой популяризации танца многие люди часто интересуются вопросом о том, как можно научиться танцевать лезгинку с нуля. Несмотря на то что в обществе бытует мнение о невозможности правильно и эффективно практиковать данный танец, все же усвоить основные его элементы можно без проблем и в домашних условиях.
Основные тезисы, о которых необходимо помнить при изучении кавказского танца.
- Для обучения лезгинке дома важно понимать, что только уроки для начинающих, представленные в формате видео, — это единственный путь к успеху. Как показывает многолетняя практика, обучиться сложному танцу по текстовому описанию движений невозможно.
- Данное танцевальное искусство по праву считается необычным — исполнять лезгинку запрещается с холодным сердцем, бесчувствием или слишком строгим умом. Танцор должен владеть хотя бы базовыми атрибутами актерского мастерства, что позволит на практике выразить нужный объем чувств и эмоций. А также важно наличие зажигательной музыки и энергичного темпа, которые символизируют горячую восточную кровь.
- Вопреки распространенному мнению, обучиться танцевальному искусству мальчикам или девушкам — это одинаково сложная задача. Каждый пол выполняет свою часть лезгинки, которые дополняют друг друга. При этом стоит помнить, что мужские и женские движения во многом отличаются.
- Особо важным фактором для успешного танца является наличие свободной и удобной одежды. Перед тренировкой рекомендуется сделать несколько простых разминочных упражнений, которые значительно снизят вероятность получить растяжения связок или ушибы.
Наиболее эффективный способ научиться лезгинке — это записаться на специализированные курсы, или начать посещать танцевальную школу. Подобные учреждения можно найти как для детей, так и для взрослых — возрастных ограничений обычно нет.
Перед обучением также необходимо усвоить то, что лезгинка является уникальным танцем, основным элементом которого являются высокоэнергичные и динамические движения.
Поэтому человеку следует быть готовым к изнурительным тренировкам, сильной физической нагрузке и усталости.
Тренироваться рекомендуется исключительно под музыку. Это позволит лучше понять ритмичность танца, окунуться в восточную атмосферу и улучшить психологическое состояние. Мастера танцевального искусства строго запрещают перед практикой употреблять что-либо в пищу за 1,5-2 часа до предполагаемой тренировки.
Девушкам рекомендуется заранее собрать волосы в пучок, что позволит избежать неловких движений или любых других трудностей, наблюдаемых в процессе танца. Многие специалисты также советуют делать недлительные перерывы, во время которых можно выпить небольшое количество воды.
Лезгинка — это эффектный танец, к которому необходимо подходить исключительно с хорошим и приятным настроением. Это танцевальное искусство не терпит лени или апатического состояния — исключительно страсть и энергия, которые быстро сменяются волей к жизни и самовыражению.
Обучаться танцу с многовековой историей следует маленькими шагами. Не стоит разочаровываться, если сначала ничего не получается. Только постоянные тренировки и здоровая мотивация являются основными правилами успеха. Со слов восточных мастеров сложного танцевального искусства, следует, что лезгинка — это путь к совершенству личности и развитию силы духа.
Для того чтобы обучающий материал усваивался намного легче и эффективнее, для начала рекомендуется танцевать под медленную и спокойную музыку. Это позволит избежать большинства ошибок, которые часто совершаются начинающими танцорами.
А также не следует забывать о том, что движения, выполняемые руками, важны настолько же сильно, как и движения ногами. Постепенное развитие координации и мелкой моторики позволит добиться высоких успехов в старинном и общеизвестном танце.
Постоянно практикуясь, человек способен эффективно развить чувство темпа, остроты, равновесия, а также улучшить мускулатуру и общее состояние здоровья. По мнению некоторых ученых, именно здоровый дух и физическая сила, которые развиваются вследствие частой практики лезгинки, — это основная причина, почему восточные народы всегда отличались мужеством, храбростью и выносливостью.
Во время исполнения танца важно придерживаться постоянного зрительного контакта между партнерами. Поскольку в данной танцевальной практике запрещается любое физическое взаимодействие между женщиной и мужчиной, глаза танцующих — это то, что передает внутреннюю взаимосвязь двух полов.
Стоит отметить, что в современных танцевальных школах многие хореографы требуют от учащихся постоянной улыбки во время танца.
Таким образом поддерживается основная идея парной разновидности лезгинки — отсутствие злых намерений, дружелюбие, верность и открытость друг другу.
Научиться танцевать лезгинку мужчине?
Содержание
- Особенности занятий дома
- Как правильно учиться с нуля?
- Рекомендации
Перед тем как начать заниматься лезгинкой в домашних условиях или в специализированной школе, специалисты следуют обратить внимание на некоторые особенности танца и определенные рекомендации по его выполнению. Таким образом мужчина сможет более качественно обучиться сложному и энергичному танцевальному искусству.
Особенности занятий дома
Поскольку лезгинка — это достаточно распространенный танец кавказской народности, который с каждым годом набирает все большую популярность по всему миру, многие мужчины часто задаются вопросами о том, как правильнее всего научиться подобному искусству. При этом подавляющее большинство пользователей стремится проходить обучение в домашних условиях.
Первое, о чем необходимо всегда помнить мужчинам, которые решили научиться танцевальному искусству дома, – это более продолжительный и сложный путь, чем при личных тренировках. Подобная особенность объясняется тем, что у парня отсутствует его наставник и учитель, который сможет всегда подсказать и поправить его движения, позицию.
Особенности занятий лезгинкой в домашних условиях.
-
Экономия финансов и времени. Практикуясь танцевальному искусству дома, мужчина может сэкономить значительное количество свободного времени и личных финансов, которые он бы тратил на дорогу в специализированное учреждение и на оплату предоставляемых уроков. Все, что необходимо для домашней практики, – это доступ к интернету, и свободное место для занятий.
-
Большое разнообразие курсов. Как показывает практика, в интернете существует довольно большое разнообразие различных видеокурсов и многих других материалов, при помощи которых человек образовывается и становится опытнее в лезгинке.
-
Более уютная обстановка. Если парень стесняется больших групп или переживает о том, что на него будут косо смотреть, в данном случае домашние занятия являются лучшим выходом из ситуации.
Несмотря на вышеуказанные особенности домашнего самостоятельного обучения, прохождение занятий в интернете также характеризуется определенными сложностями, о которых следует всегда помнить. Подобное понимание достоинств и недостатков позволит лучше подобрать методику.
Первое, что следует отметить, – это куда более медленный прогресс в обучении танцу в контексте домашних занятий. Если на понимание базовых элементов в специализированной школе уходит несколько дней, то при помощи видеоматериала из интернета данные нюансы обычно изучаются в течение недели и более.
Важно обратить внимание на то, что если мужчина совершит ошибку, и не увидит ее, он так и будет дальше практиковаться, что способствует неправильному развитию техники танца, от которой потом будет сложно отвыкнуть. При этом подобная ситуация в занятиях с учителем обычно пресекается — опытный мастер в состоянии быстро подсказать, в чем ошибка, а также найти методы ее решения.
Как правильно учиться с нуля?
Как уже было сказано выше, чтобы научиться танцевать лезгинку мужчине наиболее правильно и быстро, лучшим решением станет запись на частные уроки танца, которые могут проходить в групповом или одиночном формате. Не менее эффективным вариантом станет запись в специализированные танцевальные школы, большое количество которых можно найти по всей стране.
Однако если мужчина по каким-то причинам все же решил начать обучение танцевальному искусству в домашних условиях, ему необходимо обратить внимание на определенные рекомендации для начинающих, что позволит правильно выучить движения дома. В противном случае мужской танец будет смотреться довольно плохо.
Первое, на что следует обратить особое внимание, – это правильный выбор наиболее профессиональных и качественно снятых уроков в формате видео. Важно, чтобы мастер из интернета давал максимально объемную и точную информацию о танце и важных нюансах, при этом данные должны высказываться просто и доступно.
После того как мужчина нашел качественные уроки по лезгинке, следующий шаг — это подготовка танцевального пространства. Так, для данного танца следует всегда использовать зажигательную музыку и достаточно живой ритм, который способен быстро разогреть мужественность и горячую кровь, протекающую в жилах мужчины.
Как показывает многолетняя практика, для изучения даже базовых движений, мужчине недостаточно просто несколько раз пересмотреть видео и тут же начать танцевать. Здесь особо важно улавливать каждое движение, повторяя пошагово все действия за мастером на видеоматериале. Лезгинка — это довольно сложное танцевальное искусство, которое требует от человека максимальной отдачи и интенсивной ежедневной практики.
Следует также обратить внимание на дополнительные рекомендации, касающиеся танца. Например, удары ногами должны всегда совершаться исходя из музыкального сопровождения таким образом, чтобы стуки совпадали с тактом. Помимо всего прочего, мужчине необходимо развить такие важные навыки, как гибкость и равновесие — незаменимые умения для танца, позволяющие правильно удерживать осанку и осуществлять яркие движения.
В отличие от женского выполнения мужское танцевальное искусство требует от человека высокой вариативности различных движений руками и ногами, а также куда большей размашистости, что позволяет не только наслаждаться процессом самого танца, но и получать от него хорошую пользу в виде снижения жировой прослойки тела.
Для начинающих специалисты всегда рекомендуют сначала знакомиться с максимально простыми и базовыми движениями, которые на первый взгляд кажутся простыми, однако для их оттачивания может потребоваться большое количество времени. Не следует перескакивать с одного урока на второй до того момента, пока мужчина не сможет четко выполнять выученное движение или комплекс.
Рекомендации
Помимо вышеперечисленных советов, закрепить понимание эффективного и правильного обучения танцевальному искусству помогут дополнительные рекомендации от специалистов. Сюда входят следующие аспекты, о которых необходимо всегда помнить.
-
Одежда. Предметы гардероба — это особо важная составляющая кавказского танца. В большинстве случаев лезгинку принято танцевать в народных костюмах, однако данное правило не является обязательным, особенно для мужчины, который только начинает свое обучение. Главное, подобрать наиболее просторную одежду, которая не сковывает танцевальных движений. Текстильные изделия должны состоять из приятных тканей, которые дают возможность телу дышать.
-
Положение тела. Поскольку лезгинка — это танец, способный достаточно наглядно выразить мужественность, силу воли, внутренний стержень, а также многие другие проявления мужского характера, его следует выполнять исключительно в правильном положении тела. Наиболее важным фактором в данном случае является ровная и горделивая осанка, при помощи которой мужчина всем показывает силу и уверенность в себе.
-
Эмоциональный фон. Не менее важный аспект, который является незаменимым условием правильного осуществления танца. На протяжении всей лезгинки у мужчины должно быть приподнятое настроение, которое наблюдается не только в движениях, но и на лице, выражаясь в искренней и большой улыбке.
Если мужчина решил заниматься танцевальным искусством в домашних условиях, специалисты советуют по возможности изучать танец в небольшой компании, с другом или с партнершей. Это позволит намного быстрее и эффективнее отточить навыки.
Лезгинка – народный танец коренных жителей Кавказа, воплощение колорита национальной культуры. Страстные, магические движения под зажигательную музыку, живые эмоции и уверенный взгляд мужчины, нежные движения девушки: все это составляет неповторимость волшебного действа лезгин.
Народный танец лезгинка. Истоки происхождения
Зарождение кавказской лезгинки началось в горах Дагестана. Именно там в 19 веке воины исполняли особый танец. В те времена представителей горных народов было принято называть «лезгинами» – отсюда и произошло такое наименование. Но для разных народностей Кавказа название танцевального стиля могло «звучать» по-разному:
- Халкар.
- Картули или лекури.
- Зилка-кафт или тымбыл-кафт.
Увидев однажды жгучую лезгинку в исполнении коренных жителей Кавказа, уже невозможно ее забыть – так сильно пленяет сердце магия ритмических движений. Когда мы созерцаем танец парня и девушки, то понимаем, что огненные, искрометные взмахи руками мужчины, выступают олицетворением гордости хищного орла, а плавные и скромные женские – невинной лебединой красоты. Танец буквально пронизан духом истории, перенося нас в древность, когда танцоры чередовали круги, заговаривая таким образом жертвенных животных, обретая гармонию единения с высшими силами природы.
Различия в лезгинки у разных народов
Помимо классического варианта исполнения лезгинки, существует ряд танцев, несколько отличных от традиционного:
- Чеченская;
- Карачаевский танец;
- Исламей кабардинцев;
- Трехпарная осетинская лезгинка.
Главное расхождение в вариациях заключается в ритмике исполняемых движений. Например, в чеченской лезгинке исполнители будто «рвут», «мечут» и «зажигают», а вот осетины проявляют характер более спокойно и плавно.
Пройдя долгий путь существования от истоков до сегодняшнего дня, лезгинке удалась остаться верной традициям и сохранить первоначальный вид. Чувство такта кавказцам прививается с раннего детства, поэтому даже среди юношей находится много талантливых исполнителей, которые в совершенстве владеют искусством народного танца.
Многие русские юноши и девушки тоже стремятся добиться мастерства в исполнении лезгинки. Есть несколько эффективных способов быстрого обучения народному танцу в домашних условиях, а также ряд обязательных правил, с которыми необходимо ознакомиться всем начинающим танцорам.
Что нужно знать начинающим обучение
Научиться лезгинке может каждый желающий, готовый основательно и со всей ответственностью подойти к процессу. Перед началом обучения необходимо узнать, какие основы заложены в танце. Так, переходя от одного положения к другому, можно достичь определенных высот в танцевальном искусстве.
Правильная осанка составляет больше половины будущего успеха в деле изучения кавказской лезгинки. Первой задачей всех хореографов является «побороть» привычку у начинающих сутулиться. Именно ровная и красивая спина выступает своеобразной «изюминкой» лезгинки.
По глазам человека можно определить его духовное состояние, выявить чувства и переживания, которые он испытывает в настоящий момент. Так и в лезгинке взгляду уделяется пристальное внимание. Находчивыми кавказскими парнями даже был разработан «язык взгляда», с помощью которого в танце они демонстрируют интерес к избраннице. Этот способ «тайного общения» у юношей и девушек отличается: если мужчина должен выражать сильные стороны своего характера, направив взгляд прямо в глаза партнерше, то для девушек, напротив, принято держаться скромно и отводить взгляд.
Движения рук – в лезгинке около семи базовых позиций, которые дополняются вариантами постановок и форм в процессе действа.
Для ног существует три типа основных движений, каждое из них требует детального и тщательного изучения во всех нюансах:
- Простые, одиночные по типу «ковырялки».
- «Характерные» – например, каскад в сольном исполнении.
- Особый шаг.
Эмоциональность танца также является основой лезгинки, искреннее исполнение которой приносит удовольствие не только зрителям, но и танцору. Широкая улыбка, горящий взор и страстное сердце – вот что должен увидеть и почувствовать каждый «участник» танцевального действия.
Видео урок
Подготовка и меры предосторожности
Для обучения важно обладать хорошим уровнем физической подготовки. Сокрушительный ритм лезгинки в сочетании с акробатическими элементами оказывается не всем по плечу.
Однако, не пугайтесь раньше времени, овладеть искусством может любой, даже самостоятельным путем. Главное, запастись качественным обучающим материалом, выбрать ритмичную музыку и подобрать удобную обувь. Еще понадобится большое зеркало, перед которым будут оттачиваться движения.
Перед новым уроком важно проводить тщательную подготовку, состоящую из разминки и разогрева мышц. Постоянные и усердные тренировки, самоконтроль и дисциплина даже в домашних условиях приведут к желаемой цели – овладению мастерством кавказского танцевального искусства.
Уроки для начинающих
Для парней
Парни через лезгинку могут выразить мужественность, горячность и несокрушимость. Не зря изначально кавказский танец исполнялся воинами. И до сих пор существует отдельный вид исполнения, где участие принимают только мужчины.
| Способ | Описание | Эффективность метода (плюсы и минусы) |
|---|---|---|
| Прохождение платного курса обучения с группой | Данный способ обучения подразумевает групповые занятия с профессиональным хореографом. | Преимуществами такой методики обучения являются интенсивные тренировки с грамотным преподавателем. Организация удобного графика занятий, возможность задать вопрос инструктору во время танцевального процесса, пообщаться с заинтересованными людьми. Обычно подобные группы набирают по 8-10 участников, что исключает шансы на индивидуальное общение с хореографом. Он не сможет уделить внимание каждому участнику коллектива за 1,5-2 часа занятия. Да и стоимость курсов довольно высока. |
| Индивидуальные занятия | Индивидуальный подход к обучению от опытного хореографа. | Такой метод научиться танцевать лезгинку наиболее эффективный, но по стоимости выходит крупная сумма, которая по карману не каждому. |
| «Дружеские» занятия | Можно попросить научить танцевать хорошего знакомого, который владеет искусством танца, а лучше – самого представителя народов Кавказа. | Это самый простой и «комфортный» способ обучения, ведь занятия можно устроить у себя дома бесплатно или за символическую благодарность другу. Однако, не все являются теми счастливчиками, в кругу знакомых, у которых есть настоящий кавказец. К тому же практические навыки, полученные в процессе домашнего обучения, будут отличаться от тех, которые можно получить от профи. |
| Видео-уроки, обучение в режиме онлайн | Данный способ подразумевает проведение танцевальных занятий самостоятельным путем с помощью DVD-дисков или онлайн видео-уроков. | Научиться танцевать лезгинку, используя видеоматериалы, сложный процесс, ведь никто не укажет на ошибки, нет возможности задать вопрос о технике исполнения того или иного движения. Нужно иметь самодисциплину и работоспособность, чтобы полностью посвятить себя урокам. |
| «Совместное» обучение с друзьями | Можно объединиться в группу таких же заинтересованных друзей, чтобы вместе «преодолевать» все трудности обучающего процесса. | Вероятность набрать дружеский коллектив, к сожалению, не слишком высока. При возможности, товарищеская поддержка, совместная работа над ошибками, возможность на практике «прочувствовать» силу «языка жестов» кавказского народа – все это сыграет положительную роль в оттачивании мастерства. Но, вы останетесь на любительском уровне. Да и чтобы собраться большой группой придется арендовать помещение, что потребует денежных затрат. |
Однако, с течением времени в танцевальный узор стали входить и девушки. Так появился вариант парного танца, где женщины выполняют не только хореографические этюды и па, но и играют роль во всей «театральной» постановке танцевального действия.
Почему стоит танцевать лезгинку девушкам
Кавказской девушкой, которая может мастерски станцевать лезгинку, гордятся, в особенности члены семьи. В отличие от мужчин женщины проявляют себя в танце более сдержанно, но и страстно одновременно – плавные и легкие движения рук и ног сменяются стремительными взмахами и ритмичными шагами.
Обучаться лезгинке стоит попробовать каждой девушке, ведь танец – это не только демонстрация таланта и выражение почтения к традициям или проявление интереса к культурному наследию другой народности. Это отличный способ поддержать физическую форму, развить гибкость и пластику.
Лезгинка для детей
Дети легко обучаются танцам, поэтому своего ребенка (братика, сестричку), запишите в хореографический кружок или ансамбль народного кавказского танца. В атмосфере, где присутствует истинный дух лезгинки, вместе с коллективом и под строгим руководством опытного тренера, можно добиться наилучших результатов.
Видео сюжет
Почему многие предпочитают заниматься дома
«Домашние» условия более всего располагают к комфортному обучению:
- Поиск музыкального сопровождения зависит от вкуса начинающего танцора – главное, выбрать ритмичную музыку. Иногда для начала достаточно задать нужный темп, простым хлопаньем в ладоши.
- Многие стесняются открыто проявлять эмоции на публике. Дома можно безо всяких стеснений широко улыбаться, выражать буйные чувства и «стрелять» глазами перед зеркалом без посторонних зрителей, подкрепляя «актерскую игру» характерными движениями и жестами.
- Обучаясь самостоятельно, можно подстроить график тренировок под собственный режим. Важно дисциплинированно подойти к процессу обучения, не позволяя себе «расслабляться», ведь пропуски занятий никто не сможет контролировать.
- «Домашнее» обучение исключает денежные затраты на услуги профессиональных хореографов, всю необходимую информацию можно получить из видео-уроков, в которых подробно и пошагово «расскажут» о технике исполнения лезгинки.
Полезные советы и интересная информация
Лезгинка – это не только сочетание красивых движений и безумного ритма, но и отличный способ поддержания тела в хорошей физической форме, возможность привести в тонус мышцы и органы, продлить молодость и зарядиться энергетикой.
Каждый начинающий танцор с первых уроков сможет отметить:
- Улучшение настроения и ощущение бодрости. Многие начинают утро не с зарядки, а с исполнения лезгинки. Это становится доброй традицией, чтобы не только повысить эффективность процесса обучения, но и хороший способ «пробудиться», получив заряд положительной энергии на целый день.
- Красивые формы и стройность. Практикой доказано, что за 2,5 часа ритмичных танцев под вдохновляющую музыку, можно сбросить до 1 кг лишнего веса.
- Формирование гордой осанки, что полезно не только для постановки правильных движений, но и для здоровья в целом.
- Умение координировать движения: приобретение ловкости и гибкости.
- Развитие грации, пластики и грациозной походки – все это помогает мышцам приобретать эластичность, что значительно снижает риск травм и растяжений.
- Уверенность – залог успеха в любых начинаниях. Так как основой лезгинки является эмоциональная составляющая, то умение передавать через взгляд весь яркий спектр чувств, пригодится не только для завораживающего исполнения, но и в обычной жизни.
Научиться танцевать лезгинку можно самостоятельно, но запастись всеми необходимыми видеоматериалами и другими атрибутами окажется недостаточным.
Загрузка …
Кавказский танец требует полной самоотдачи, больших затрат физических сил, терпения и дисциплины, огромного желания овладеть искусством. Тренировать и оттачивать придется не только мастерство движений и чувство музыкального такта, но и развивать актерский талант, чтобы спустя много занятий слиться воедино с энергетикой страстного действа.