Kettler unix m инструкция на русском языке

Related Manuals for Kettler Unix M

Тренировка

RUS

Кросс-тренажёр

Идеален для тренировки таких больших

мышечных групп как ноги, руки, корпус и

плечи.

Благодаря эллиптическому процессу движения тренировка

особенно безопасна для суставов. Кросс-тренажёр подходит

особенно для тех людей, которые ввиду своей профессии

много сидят. Во время тренировки на кросс-тренажёре Ваше

тело расположено прямо. Спина и позвоночник вследствие

этого не нагружаются. Возможны различные тренировочные

нагрузки: Тренировка только ног – руки держатся за

фиксированную рукоятку, тренировка всех групп мышц при

пассивном задействовании рук, тренировка всех групп мышц

при

активном

задействовании

тренировки ног и рук представляет собой эффективную

тренировку всех групп мышц и таким образом нагружает все

важные группы мышц.

Тренировка верхней части туловища на рукоятках для рук

дополнительно нагружает мускулатуру рук, плеч и спины.

Преимущества: 

■

безопасное для суставов эллиптическое движение.

■

эффективная тренировка всего тела и нагрузка на все

важные группы мышц.

■

многообразие вариантов тренировки в движении вперед и

назад.

■

идеально подходит для ориентированной на здоровье

фитнес-тренировки.

Расход энергии (ккал): около 700 в час

Расход жира: около 55-59 г в час

Осанка и разработка движений

Обращайте внимание на устойчивое уверенное расположение

на площадке для ног.

При этом подошва может упираться в передний край

площадки для ног (в частности, у людей невысокого роста).

Руками взяться за рукоятку на уровне груди, а локти при этом

слегка согнуты. Верхняя часть туловища расположена прямо.

Обращайте внимание на то, чтобы колени и локти во время

движения оставались всегда слегка согнутыми.

Обращайте внимание во время движения вперед на то, чтобы

как при обычном беге, пятки отрывались от площадки для

обеспечения

тренировки

кровоснабжения ног.

рук.

Комбинирование

мускулатуры

икр

и

Вариации тренировок

Ваш кросс-тренажёр предлагает Вам множество вариаций

тренировок. Активное и пассивное движением рукояток

позволяет самостоятельно определять интенсивность Вашей

тренировки верхней части туловища. Таким образом, Вы

можете перенести нагрузку, например, в большей степени на

мускулатуру ног и ягодиц, просто держась пассивно и

свободно за рукоятки.

Чтобы

сделать

интенсивнее, достаточно начать более динамично двигать

руками рукоятки.

Однако, в общем и целом обеспечивается тренировка всех

групп мышц, во время которой Вы тренируете также

мускулатуру плеч, рук и мускулатуру спины наряду с

мускулатурой ягодиц и ног.

Ваш кросс-тренажёр предоставляет Вам также возможность

совсем убрать руки. Охватите для этого руками неподвижные

рукоятки. При этом локти остаются свободными на уровне

верхней части туловища, а подвижные рукоятки для рук

свободно перемещаются. В таком положении Вы тренируете

исключительно мускулатуру ног и ягодиц.

для

тренировку

верхней

части

туловища

51

D
B
GB
C
138 cm
58 cm
155 cm
60,8 kg
A
F
A
B
C
max.
150 kg
NL
E
30 – 45 Min.
SRB
D
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
2
+43 662 620501 0
+43 662 620501 20
e-mail:
[email protected]
CH
GB
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
!
■
■
■
4
5
F
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
B
7
NL
!
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
8
!
+31 493 310345
+31 493 310739
[email protected]
9
E
!
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
10
P
11
I
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
12
13
PL
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
14
!
CZ
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
Pokyny k montáži
!
16
Life Sport s.r.o.
Karlovarska Business Park
Na Hurce 1091/8
161 00 Praha 6 - Ruzyne
www.kettler.cz
CZ
17
P
!
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
18
P
19
DK
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
Samleinstruktion
!
FARE! Sørg for at have et passende frit område, når maski-
DK
Pro Line A/S
Bohrsvej 14
DK – 8600 Silkeborg
e-mail:
+45 868 18655
+45 868 18455
[email protected]
21
RUS
Важные указания
Пожалуйста, внимательно прочтите эту инструкцию перед монтажом и первым использованием. В
ней содержатся важные указания по технике безопасности, а также по использованию и
техническому обслуживанию устройства. Сохраните эту инструкцию — она может пригодиться вам
в будущем, например, при проведении работ по техобслуживанию или заказе запчастей.
Для вашей собственной безопасности
! ОПАСНОСТЬ! Во время монтажа изделия не подпускайте
к себе детей (используются мелкие детали, которые
ребенок может проглотить).
ОПАСНОСТЬ! Применение тренажёра в иных целях
является недопустимым и может быть опасным.
Изготовитель не несет ответственности за ущерб,
причиненный пользователю вследствие использования не
по назначению.
ОПАСНОСТЬ! Проинструктируйте присутствующих
людей (в особенности детей) о возможных опасностях во
время упражнений.
ОПАСНОСТЬ! Вследствие неправильного ремонта и
изменения конструкции (демонтажа оригинальных
деталей, установки деталей, не допущенных к
эксплуатации, и т. д.) может возникнуть опасность для
пользователя.
ОПАСНОСТЬ! Системы контроля частоты сокращений
сердца могут быть неточными. Избыточная нагрузка может
привести к серьезным нарушениям здоровья или смерти.
Если у вас появятся головокружение или чувство слабости,
немедленно прекратите тренировку.
ОПАСНОСТЬ! Все электроприборы во время работы
создают электромагнитное излучение. Не кладите
устройства с высоким уровнем излучения (например,
мобильные телефоны) вблизи кокпита или управляющей
электроники, поскольку в противном случае в показателях
(например, пульса) могут быть ошибки.
ВНИМАНИЕ! Устройство можно использовать только по
назначению, т. е. для физической тренировки взрослых
людей.
ВНИМАНИЕ!! Обязательно соблюдайте указания по
проведению тренировок, приведенные в руководстве.
ВНИМАНИЕ! Любые манипуляции с тренажером, не
описанные в данной инструкции, могут привести к его
повреждению или создать опасность для людей. Подобные
действия разрешается выполнять только сотрудникам
сервисного центра KETTLER или специалистам, обученным
компанией KETTLER.
ВНИМАНИЕ! Тренажер предназначен для домашнего
применения.
Вы пользуетесь устройством, сконструированным с учетом
самых
актуальных
норм
техники
безопасности.
Производитель приложил усилия, чтобы избежать
образования опасных мест, в которых пользователь может
причинить себе травму, или закрыть их.
Тренажер соответствует стандарту DIN EN 957 -1/-9, класс
HB
!
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■ В случае возникновения сомнений и по всем вопросам
обращайтесь к своему дилеру.
■ Каждые 1-2 месяца проверяйте все детали корпуса, в
■
■
■
■
■
■
■
■
■
■
частности винты и гайки. Особенно это касается крепления
седла и дужки.
Перед началом тренировок проконсультируйтесь у врача,
чтобы быть уверенными в том, что вам можно использовать
это устройство для тренировок. Решение врача должно
быть основанием для составления вашей программы
тренировок. Неправильная тренировка или чрезмерная
нагрузка могут привести к причинению вреда здоровью.
Перед каждым использованием проверяйте все резьбовые
и штекерные соединения, а также соответствующие
предохранительные
приспособления
на
предмет
прочности установки.
Во время тренировок используйте подходящую обувь
(спортивную).
Мы обеспечиваем непрерывный контроль качества своей
продукцией с применением новых технологий. В связи с
этим мы оставляем за собой право на технические
изменения.
Для установки устройства следует выбрать такое место,
чтобы оно находилось на безопасном расстоянии от
препятствий. Не устанавливайте устройство вблизи
проходов, коридоров и дверных проёмов. Безопасный
отступ
должен быть больше, чем площадка для
упражнений как минимум на 1 м.
Соблюдайте общие правила техники безопасности и меры
предосторожности при обращении с электрическим
приборами.
Во время тренировки никому нельзя находиться в
непосредственной близости от тренирующегося человека.
На этом тренажере разрешается выполнять только те
упражнения, что указаны в руководстве для проведения
тренировок.
Тренажер должен устанавливаться на горизонтальных
поверхностях.
Для амортизации ударов подложите
подходящий прокладочный материал (резиновые маты,
рогожу и т. д.). Только для тренажеров с весами: избегайте
жестких ударов весов.
При монтаже изделия соблюдайте рекомендуемые
значения затяжки (М = хх Нм).
Указания по монтажу
! ОПАСНОСТЬ! Примите меры, чтобы минимизировать
количество источников опасности на рабочем месте,
например, не разбрасывайте инструмент. Сложите
упаковочный материал так, чтобы от него не могла
исходить опасность. Пленку и полиэтиленовые пакеты
следует хранить в месте, недоступном для детей.
Опасность удушья при надевании во время игры!
! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Обратите внимание, что при
использовании инструмента всегда существует опасность
получения травмы. Поэтому при монтаже устройства
22
выполняйте все действия осторожно и осмотрительно!
■ Пожалуйста, проверьте наличие всех деталей, входящих в
комплект поставки (см. контрольный список), и их
целостность. При наличии поводов для рекламаций
обращайтесь к своему дилеру.
■ Внимательно рассмотрите чертежи и смонтируйте
устройство в последовательности, представленной на
рисунках. В пределах отдельных рисунков для
определения очередности действий используются
прописные буквы.
RUS
■ Монтаж следует выполнять тщательно. Монтировать
устройство должен взрослый человек. В случае сомнений
обратитесь за помощью к человеку, который лучше
разбирается в подобных вопросах.
■ Материалы, необходимые для каждого этапа монтажа,
показаны на соответствующем рисунке. Сложите
материалы в полном соответствии с рисунками. Все
необходимые инструменты вы найдете в пакетике с
мелкими деталями.
■ Пожалуйста, сначала просто сложите детали, не свинчивая
их плотно, и проверьте правильность их установки.
Сначала закрутите самостопорящиеся гайки от руки до
ощутимого сопротивления, затем правильно затяните их с
помощью гаечного ключа. Проверьте прочность установки
всех резьбовых соединений после завершения этапа
монтажа. Внимание: открученные стопорные гайки
становятся непригодными к дальнейшему применению
(из-за разрушения фиксатора) и подлежат замене.
■ По производственно-техническим причинам мы сами
выполняем предварительный монтаж компонентов
(например, трубных заглушек).
Обращение с устройством
■ Обратите внимание, что тренировки нельзя начинать до
■
■
■
■
■
тех пор, пока монтаж не будет выполнен и проверен
надлежащим образом.
Использование устройства поблизости от влажных
помещений
не
рекомендуется
из-за
опасности
образования ржавчины. Также следите, чтобы на детали
устройства не попадали жидкости (напитки, пот и т. д.).
Это может привести к коррозии.
Тренажер разработан для взрослых, и его ни в коем случае
нельзя использовать детям во время игр. Помните, что изза природной потребности детей в игре и их
темперамента часто могут возникать непредвиденные
ситуации, ответственность за последствия которых со
стороны изготовителя исключена. Но если вы все-таки
разрешите ребенку пользоваться тренажером, обязательно
проинструктируйте его и присматривайте за ним.
Под устройством понимается тренажер, работа которого
не зависит от числа оборотов.
Если во время работы устройства слышен тихий шум,
создаваемый маховиком, это никак не влияет на работу
устройства. Шумы, появляющиеся при вращении педалей в
обратную сторону, обусловлены техническими причинами
и также не свидетельствуют о каких-либо неполадках.
Устройство снабжено магнитной системой торможения.
■ Для безупречной работы пульсометра на клеммах
аккумулятора должно быть напряжение не менее 2,7 В (для
устройств, которые не подключаются к электросети).
■ Перед первой тренировкой ознакомьтесь со всеми
функциями и возможностями настройки устройства.
Уход и обслуживание
■ Поврежденные детали
снижают
уровень
вашей
безопасности и отрицательно влияют на срок службы
устройства. Поэтому заменяйте поврежденные или
изношенные детали. Не пользуйтесь устройством до тех
пор, пока оно не будет исправно и готово к применению.
Если понадобится заменить детали, используйте только
оригинальные запчасти KETTLER.
■ Чтобы гарантировать предписанный уровень безопасности
этого устройства в течение длительного срока, его
регулярно должен проверять и обслуживать специалист
(один раз в год).
■ Используйте для регулярной очистки, ухода и
технического обслуживания наш комплект изделий для
ухода за тренажерами KETTLER (артикульный номер
07921-000).
Вы
можете
приобрести
его
в
специализированном магазине спорттоваров.
■ Не допускайте проникновения жидкостей внутрь корпуса
или в электронику устройства. Это также касается пота!
Заказ запчастей, стр. 44-47
Оформляя заказ на запчасти, указывайте полный артикульный
номер, номер запасной детали, необходимое количество и
серийный номер устройства.
Пример заказа: Арт. № 07650-100 / № зап. детали 07650-100
/ 2 шт./ Серийный номер: .................... Сохраните
оригинальную упаковку устройства, чтобы позже ее можно
было использовать для транспортировки.
Возврат товара осуществляется только по согласованию и в
безопасной упаковке, по возможности в оригинальной
картонной коробке. Необходимо детальное описание брака
или повреждений!
Важно: Запчасти, соединяемые с помощью резьбы,
поставляются без крепежных материалов. Если вам нужны
соответствующие крепежные материалы, добавьте в заказ
фразу «с крепежным материалом».
Указание касательно утилизации
Изделия KETTLER пригодны для переработки и
вторичного использования. После завершения
срока
службы
обеспечьте
надлежащую
утилизацию устройства, сдав его в местный пункт
сбора.
RUS
+7 495 755-81-94
+7 495 755-81-46
23
H
!
!
!
!
!
!
!
!
■
e-mail:
25
SLO
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
+43 662 620501 0
+43 662 620501 20
e-mail:
[email protected]
27
SRB
Za Vašu sigurnost
!
!
!
!
!
!
!
!
!
!
■
■
■
■
■
■
■
■
■
■
■
■
■
■
28
više upotrebljive (uništavanje stezaljke) i moraju da se zamene novim maticama.
■ Iz proizvodno-tehničkih razloga zadržavamo pravo na predmontažu nekih sastavnih delova (npr. zapušača na cevima).
+381 11 3121151
+381 11 3121816
[email protected]
29
Measuring help for screw connections
Gabarit pour système de serrae
Meethulp voor schroefmateraal
Ayuda para la medición del material de atornilladura
Misura per materiale di avvitamento
Wzornik do połączeń śrubowych
Měřící pomůcka pro materiál k přišroubování
Beispiel
Examples
Esempio
Przykłod
Exemplu
Példa
Primer
Пример
Esimerkki
Näide
Examples
Příklad
Primjer
Παράδειγµα
Piemērs
Voorbeeld
Exemplo
Primer
Примеры
Pavyzdys
M5x40
M5x40
M8
ø16
M6
ø3,9x13
M8x40
M5
ø12
0
30
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
110
120
130
140
150
160
170
1x
1x
1x
1x
1x
1x
1x
1x
1x
1x
1x
31
2x
2x
M10x80
ø 25x8,4
6x
M8x16
5x
3x
4x
ø 18x11,3
3,9x19
4x35
4x
ø 16x8,3
2x
32
Benötigtes Werkzeug – Gehört nicht zum Lieferumfang.
Tools required – Not included.
Outils nécessaires – Ne fait pas partie du domaine de livraison.
Benodigd gereedschap – Is niet bij de levering inbegrepen.
Herramientas necesarias – No forma parte del volumen de entrega.
Strumenti necessari – Non in dotazione alla fornitura.
Narzędzi – Nie należy do zakresu dostawy.
Nářadí potřebné – Nepatří do rozsahu dodávky
Ferramentas necessárias – Não está incluído nas peças fornecidas
Værktøjer kræves – Er ikke inkluderet i leveringsomfanget.
Необходимый инструмент - не входит в комплект поставки.
Szükséges szerszámok – Nem is.
Potrebna orodja – niso vključeni.
Potreban alat - ne spada u opseg isporuke.
1
4,8x22
2
C
C
B
C
2x
33
3
Schraubverbindung regelmäßig kontrollieren.
The screwed connections must be controled at regular intervals.
– F – Resserrer le raccord à vis à intervalles réguliers.
– NL – Schroefverbinding moet regelmatig opnieuw vastgedraaid worden.
– E – La atornilladura debe ser apretada con regularidad.
–I–
Il collegamento a vite va riserrato ad intervalli regolari.
– PL – Połączenie śrubowe musi być regularnie dokręcane.
–D–
!
C
B
A
4x
34
M8x16 ø16x8,3
M = 20-25 Nm
4
A
“klick”
B
4,8x22
B
1x
4x35
5
1x
2x
3,9x19
4x35
35
6
2x
7
M8x16 · ø25x8,4
M = 25-30 Nm
2x
3,9x19
8
2x
36
M 10 · ø18x11,3 · M10x80
M = 25-30 Nm
2x
3,9x19
9
37
Handhabungshinweise
– GB – Handling
– E – Aplicación
– CZ – Pokyny k manipulaci
– RUS – Указания по обращению
– SRB – Uputstvo za rukovanje
– NL – Handleiding
– PL – Zastosowanie
– DK – Håndtering
!
A
B
38
!
39
40
■ En
ranzia.
■ Coloque
42
– RUS – Замена батареек
Если изображение на дисплее плохо видно или отсутствует
вообще, необходимо заменить батарейки. Компьютер
комплектуется двумя батарейками. Выполните замену
батареек следующим образом:
■ Снимите крышку отсека для батареек и вставьте две новых
батарейки типа AA с напряжением 1,5 В.
■ При вставке батареек обратите внимание на маркировку на
дне отсека.
после повторного включения компьютер не
функционирует правильно, еще раз ненадолго извлеките
батарейки и снова вставьте их.
Важно: гарантия не распространяется на батарейки.
■ Если
Утилизация использованных батареек и
аккумуляторов.
Этот значок указывает на то, что батарейки и
аккумуляторы нельзя выбрасывать вместе с бытовыми
отходами.
Pb
Буквы Hg (ртуть) и Pb (свинец) под зачеркнутым
мусорным баком говорят о том, что в батарейке/аккумуляторе
доля ртути составляет более 0,0005% или доля свинца
составляет более 0,004%.
Неправильная утилизация вредит окружающей среде и
здоровью людей, повторная переработка материалов
позволяет сберечь ценное сырье.
При выводе этого изделия из эксплуатации извлеките
батарейки/аккумуляторы и сдайте их в приемный пункт,
ответственный за утилизацию батареек, электроприборов и
электроники.
Сведения о соответствующих приемных пунктах вы можете
получить в местных органах власти, на предприятии,
занимающемся утилизацией, или в магазине, в котором было
приобретено устройство.
43
–F–
–I–
–P–
–H–
Commande de pièces de rechange
Ordine di pezzi di ricambio
Encomenda de peças sobressalentes
Pótalkatrész rajz
–D–
–F–
– NL –
–E–
–I–
– D – Beispiel Typenschild - Seriennummer
– GB – Example Type label - Serial number
– F – Example Plaque signalétique Numèro de serie
– NL – Bij voorbeeld Typeplaatje - Seriennummer
– E – Ejemplo Placa identificativa - Número de serie
– I – Esempio Targhetta tecnica - Numero
di serie
– PL – Przyklady Tabliczka identyfikacyjna Numer serii
Přiklad typového štítku – sériové číslo
Exemplo placa de características - número de série
Eksempel type label – serienummer
Пример заводской таблички с серийным номером
Például a készülék ismertető címkéjén található sorozatszám
Primer tipske ploščice – serijske številke
Primer tipske pločice - serijski broj
–P–
44
Geben Sie bei Ersatzteilbestellungen bitte die vollständige Artikelnummer, die Ersatzteilnummer, die benötigte Stückzahl
und die Seriennummer des Gerätes an.
When ordering spare parts, always state the full article number, spare-part number, the quantity required and theS/N of
the product.
En cas de commande de pièces de rechange, nous vous prions de mentionner la référence article, le numéro de pièce de
rechange, la quantité demandée et le numéro de série de
l’appareil.
Vermeld bij de onderdelenbestellingen a.u.b. het volledige
artikelnummer, het onderdeelnummer, het benodigde aantal
en het serienummer van het apparaat.
Indicar con los pedidos de piezas de repuesto el número
completo del artículo, el número de la pieza de repuesto, las
unidades solicitadas y el número de serie del aparato.
Per l’ordinazione di parti di ricambio indicate il completo numero di articolo, della parte di ricambio, il numero di unit necessario nonchè il numero di serie dell’apparecchio.
Przy zamawianiu części zamiennych proszę podawać kompletny numer artykułu, numer części zamiennej i numer serii
urządzenia.
Při objednání náhradních dílů prosím udejte úplné číslo
zboží, číslo náhradního dílu, potřebný počet kusů a sériové
číslo přístroje.
Ao encomendar peças sobressalentes, por favor indique o
número completo do artigo, o número da peça sobressalente,
o número de unidades necessárias e o número de série do
aparelho.
Ved bestilling af reservedele skal du altid opgive det fuldstændige artikelnummer, nummeret på reservedelen, det ønskede
antal og maskinens serienummer (se Håndtering).
Оформляя заказ на запчасти, указывайте полный
артикульный номер, номер запасной детали,
необходимое количество и серийный номер устройства.
Amikor pótalkatrészt rendel meg, adja meg a teljes cikkszámot, a pótalkatrész számot, a szükséges darabszámot és a
gép sorszámát.
Pri naročanju nadomestnih delov Vas prosimo, da navedete
popolno številko artikla, številko nadomestnega dela, potrebno količino nadomestnih delov in serijsko številko naprave
(glej ravnanje z napravo).
Kod porudžbine rezervnih delova uvek navedite puni broj
artikla, broj rezervnog dela, potreban broj komada, te serijski broj uređaja.
Accessories ordering
La commande d'accessoires
Accessoires bestellen
Para pedidos de accesorios
L'ordine di accessori
Akcesoria zamawiania
Příslušenství k objednání
Acessórios ordenação
Tilbehør bestilling
Заказ аксессуаров
Tartozékok rendelési
Dodatki naročanje
Narudžbina dodatnog pribora
07937-600
07937-650
07937-700
140x80 cm
07929-200
220x110 cm
07929-400
45
07650-100
Crosstrainer
Crosstrainer
1
1x
94600722
23
1x
67000936
2
1x
94600826
24
1x
1701399A
3
1x
70129374
25
1x
67000664
4
1x
94600212
26
1x
94318313
5
1x
67000653
27
1x
94603464
6
1x
94600233
28
1x
94603463
7
1x
70127839
29
2x
70130112
8
1x
94318315
30
2x
94318277
9
1x
67000838
31
1x
94600830
10
1x
94600215
32
2x
70129511
11
1x
67000967
33
1x
94600228
12
1x
94600146
34
1x
67005127
13
2x
10100098
35
1x
10900092
14
1x
94600724
36
1x
94600229
15
2x
94600218
37
1x
10900091
16
1x
94600828
38
1x
94600230
17
1x
94600829
39
1x
91180557
18
1x
91140381
40
2x
94600231
19
1x
94600241
41
2x
97200256
20
1x
25635052
42
1x
94600831
21
1x
25615060
43
1x
70133523
22
1x
94313513
44
1x
70129531
45
1x
94318672
–D–
–I–
– DK – Farveafvigelser på reservedele kan forekomme.
– RUS – Возможны отклонения в цвете запасных частей.
–H–
46
47
docu 3450a/06.13
HEINZ KETTLER GmbH & Co. KG · Postfach 1020 · D-59463 Ense-Parsit
www.kettler.net