Кинезио тейп инструкция по применению колено - Самые разные инструкции по применению

Схема тейпирования коленного сустава при артрозе

Содержание

Суть ленточной фиксации соединений
Классификация тейпов
Правила тейпирования
Противопоказания
Порядок тейпирования суставов
Побочные эффекты тейпирования

Новая модель поддержки здоровья суставов спортсменов — тейпирование -нашла применение в ревматологии. Это один из безопасных и доступных методов фиксации соединений, применимый при травматизме суставов, развитии хронических воспалений, проявлении наследственных болезней сочленений. Особенно широко ревматологи практикуют тейпирование коленного сустава при артрозе. Процедура безболезненна, гарантирует восстановление функциональности суставов и околосуставного мышечного аппарата в течение периода лечения и ремиссии, возвращает больного к привычному темпу жизни.

Суть ленточной фиксации соединений

Под тейпированием понимают наложение на болезненные соединения пластичных лент. Так называемый тейп (ленточный фиксатор) обхватывает коленные мышцы, связки, сухожилия, что позволяет без риска побочных эффектов выполнять конечностью различные движения. При носке тейпов удается постепенно нормализовать физические нагрузки на ноги, свести на нет суставную боль.

Крепят ленты на клейкую одностороннюю основу. Кинезио тейпы наделены свойствами:

Воздухо- и водопроницаемости;
Водостойкости (ленты не снимают при приеме душа, ванны в течение 4-7 суток);
Поддерживают температурный режим тела;
Гипоаллергенности (изготовлены из натуральной хлопковой основы);
Динамичности (растягиваются и сжимаются в пределах допустимой нормы, повторяя движение конечностей);
Надежной фиксации (при помощи лент можно полностью ограничить движение суставов, но не всей конечности, снижая риски получения травм);
Эффекта микромассажа.

Тейпирование коленного сустава

Благодаря тейпированию колена при артрозе удается достичь лечебного эффекта:

Улучшить кровообращение в коленных суставах и околосуставных зонах;
Устранить отечность за счет нормализации оттока лимфы в местах воспаления;
Разгрузить больной коленный сустав от привычной нагрузки, передать ее большую часть фиксатору, за счет чего удается снизить порог воспаления и ускорить заживление;
Постепенно нормализовать функции поврежденных коленных мышц и связок;
Избавить больного от психологического страха выполнять движения.

Важно!

Несмотря на пользу тейпирования, процедура является вспомогательной в лечении артроза и применима в комплексе с медикаментозной терапией.

Классификация тейпов

Фиксирующие ленты имеют различную форму, ширину и длину:

I-образные – используют в качестве ограничителя эластичности кожи колен и подкожных тканей;
Х-образные – наклеивают в ситуациях, когда необходимо охватить как можно больший болезненный участок;
Y-образные – применяют для коррекции положения соединительных мышц;
Веерообразные – заменяют І-, Х-, У-образные формы при необходимости максимально надежной фиксации.

При артрозной болезни тейпируют колено преимущественно І-образными лентами. Кинезиотейпирование выполняет лечащий врач. Наложение ленточных фиксаторов повторяет физиологическое направление составляющих колена. В зависимости от сложности протекания заболевания специалист рассчитывает количество и длину тейпов.

Разные виды тейпов

Правила тейпирования

Наложение тейпов для коленного сустава при артрозе требует соблюдения медицинских предпосылок:

Дезинфекция, обезжиривание, депиляция больной зоны колена;
Отсутствие на коже в зоне колена порезов и ссадин;
Определение степени натяжения тейпов в зависимости от степени поражения коленного сустава;
Соблюдение направления вдоль мышечных волокон или расположения лимфатических узлов.

Правильность тейпирования при гонартрозе сводятся к отсутствию:

Ленточных складов после приклеивания фиксаторов;
Дискомфорта во время процедуры и после нее.

Важно!

Для лучшей фиксации тейпы при наклеивании на кожу следует несколько минут растирать. Повышение температуры тела в местах тейпирования улучшает прочность клеевой основы ленточных фиксаторов.

Противопоказания

Не рекомендовано наклеивать тейпы при:

Обострении воспаления, сопровождающемся острой болью;
Склонности к тромбообразованию;
Варикозе конечностей;
Заболевании почек (нефротический синдром);
Инфекционном поражении кожных покровов в месте воспаления;
Индивидуальной непереносимости клеевой основы ленточных фиксаторов;
Возрастном обвисании кожи в коленной зоне.

Противопоказания к использованию тейпов

Порядок тейпирования суставов

Следуя схеме тейпирования коленного сустава при артрозе, можно добиться положительной динамики восстановления полноценных функций конечности. Порядок процедуры зависит от степени поражения коленного сустава.

Выбор вида фиксаторов, степень натяжения

В целях улучшения оттока лимфы и устранения отечности колена используют десяти-веерные ленты (лимф-тейпы) без натяжения;
Для восстановления сухожилий сустава прибегают к наклеиванию I-, Y – образных фиксаторов с натяжением 40-50%;
Для устранения последствий посттравматического артроза используют Х-образные ленты с натяжением 30-40%;
Для ингибирования деформирующего артроза используют наиболее оптимальную форму тейпа с натяжением 60-100%.

Подготовка тейпов

Перед созданием ленточной фиксирующей конструкции, доктор, опираясь на диагноз больного, нарезает нужное количество тейпов и приступает к их поочередному наложению. Начало одного тейпа должно перекрывать конец другого. Для обеспечения надежности фиксации мышечного аппарата при артрозной болезни колена используют не менее 5-6 слоев ленты.

Наклеивание лент

От того, как наклеить тейп на колено при артрозе, зависит продолжительность терапевтического курса и его результативность. Фиксация мышц осуществляется в индивидуальном порядке: выше, ниже коленной чашечки, под коленом. В процессе выполнения процедуры нога принимает согнутое положение, при котором сгибательные и разгибательные мышцы расслаблены.

Окружность колена обклеивают несколькими лентами вертикально при болевом хроническом синдроме;
На подколенную зону ленты накладывают в горизонтальном положении для улучшения фиксации вертикальных полос или вдоль икроножных мышц для фиксации надколенных связок;
При отеке колена веерные тейпы располагают лучами в направлении от коленного сустава к расположенным лимфоузлам.

Различные схемы наложения тейпов на колено

Опробование тейпов

В течение суток после наложения клейких лент больной оценивает свое самочувствие:

Отсутствие физического дискомфорта;
Стихание болевых ощущений;
Возможность управлять конечностью, делать уверенные шаги;
Прочность фиксирующей ленточной конструкции.

При отсутствии каких-либо жалоб тейпы носят в течение недели, после чего требуется их замена на новые.

Побочные эффекты тейпирования

Нежелательная побочная симптоматика фиксации проявляется в случаях неправильного применения тейпов, самостоятельном наклеивании, не соблюдении основных принципов поддерживающей терапии. Процедура может спровоцировать:

Покалывающие ощущения в коленном суставе;
Увеличение отечности воспаленной зоны;
Усиление боли;
Нарушение кровообращения и снабжения питательными веществами суставов.

Побочные эффекты тейпирования

При проявлении побочных эффектов от тейпирования следует отказаться.

Артроз является сложным патологическим заболеванием, тейпирование коленных суставов рассчитано только на устранение его симптоматики, но не причины. Несмотря на это, процедура доказала свою эффективность на практике и является жизненно необходимой в лечении и профилактике ревматоидных болезней.

Оценка статьи:

(пока оценок нет)

Загрузка…

Похожие публикации

Источник

Содержание статьи:

1Основные причины возникновения артрита

2Как работает тейпирование?

3Виды тейпирования

4Достоинства и преимущества тейпирования

5Схема тейпирования

Правильное тейпирование коленного сустава при артрозе выполняется по определенной схеме. После процедуры происходит воздействие на поврежденную зону, возникает лимфодренажный эффект, восстанавливается кровообращение, что снимает отек, боль и воспаление.

Тейпирование коленных суставов в современной медицине производится достаточно часто, так как данный процесс позволяет получить быстрое восстановление, является профилактикой возникновения осложнений, снимает симптоматику.

Артрозом коленного сустава страдают не только люди пенсионного возраста, но и молодое поколение. Чтобы предотвратить дальнейшее развитие осложнений, коленную чашечку рекомендуется фиксировать тейпами. Благодаря такому воздействию снижается нагрузка на поврежденную зону, кроме того, тейпирование коленного сустава способствует быстрому устранению неприятных ощущений, что позволяет пациенту вернуться к нормальному образу жизни.

Артрит – достаточно сложное заболевание, которое выражается в воспалительных процессах, протекающих в суставах, причем нередко возникает и повреждение связок. Коленный артрит предполагает воспаление тканей суставной сумки, что провоцирует невыносимую боль, гиперемию, местное повышение температуры и отечность.

Спасением станет кинезиотейпирование коленного сустава, которое уже в течение первого дня ношения станет основой снижения проявления всех перечисленных моментов.

Основные причины возникновения артрита

По причине возникновения данное заболевание делится на три категории – артроз, ревматоидный и посттравматический артрит – причем тейпирование выполняется в каждом случае одинаково, независимо от источника проблемы. Артроз является заболеванием, основанным на износе хрящевой ткани. Наложение тейпов в данной ситуации провоцирует минимальную нагрузку на поврежденную зону. То есть, наложение ленты рекомендуется людям пенсионного возраста, чтобы предотвратить образование артрита.

Ревматоидный артрит возникает в любом возрасте, поражает оба сустава. Основой выступает воспалительный процесс, когда в процессе уничтожения микробов организм начинает атаковать собственные ткани, и это чаще всего ткани суставов, поэтому при таком артрозе выполняется не только медикаментозное лечение, но и тейпирование.

Посттравматический артрит возникает на основании травм, поэтому тейпы применяются спортсменами при любых тренировках, чтобы исключить возникновение серьезных травм, которые могли бы стать основой возникновения артрита.

Прежде чем использовать метод, рекомендуется изучить видео о том, как тейпировать колено, а также просмотреть всевозможные схемы, которые смогли бы помочь получить оптимальный результат.

Как работает тейпирование?

Применение эластичных лент, позволяет получить невероятно значительный эффект:

Посредством клеевой основы формируется определенное ограничение подвижности сустава и мышц, причем сама лента очень эластична, подобна коже. Посредством тейпа вы не просто фиксируете коленный сустав, но еще и сокращаете движение самой мышцы.
Сжатие ленты действует как определенный массаж, поэтому методику тейпирования применяют для того, чтобы восстановить нормальное кровоснабжение.
Увеличивается мышечная поддержка, улучшается приток крови, что в свою очередь позволяет восстанавливать поврежденные ткани. Кинезио тейпы увеличивают мышечную поддержку и устраняют болевые проявления.

Многие заболевания, такие как травмы мениска, растяжения, артрит, артроз и пр., сегодня лечат посредством тейпов, так как метод показал невероятную эффективность. Фиксирование мышц и связок выполняется по особой структуре, которую нужно предварительно изучить, чтобы получить желаемые результаты.

Виды тейпирования

Тейпирование колена осуществляется разными методами, в зависимости от самой проблемы, а также от степени ее тяжести. Совершенно недавно методику наложения лент использовали крайне редко. Но с момента, когда была доказана значительная эффективность, активно применяется функциональное тейпирование при различных травмах колена. Существуют такие виды воздействия:

Лечебный метод. Ленты накладываются на больную конечность, чтобы снизить уровень нагрузки, таким образом, улучшить положение и снизить вероятность повторного травматизма. Наложение кинезио должно быть выполнено по определенной схеме, это сведет к минимуму возможность ухудшения ситуации и дальнейшего развития заболевания. Кроме того, что тейп обездвиживает коленный сустав, он еще и восстанавливает нормальную работу кровеносной системы, что облегчает процесс реабилитации после медикаментозного лечения.

Функциональный метод. Применяется функциональная методика для того, чтобы разгрузить мышечный аппарат, так провоцируется предупреждение возникновения травм. Наложение кинезио лент таким способом используется спортсменами, чтобы предотвратить разрушение тканей сустава.
Реабилитационный метод. Тут тейпы накладываются так, чтобы обеспечить своеобразную корректировку работы коленного сустава. Такая фиксация рекомендуется после проведения лечения на суставе и в качестве основы профилактики растяжения связок после длительного постельного режима.

Достоинства и преимущества тейпирования

Метод наложения специализированных лент является поистине уникальным, используется при разных травмах мениска коленного сустава, при серьезных артритах, артрозах и в качестве элемента профилактики. Кроме перечисленных преимуществ существуют такие:

Кинезиотейпирование выполняется достаточно просто, следует просмотреть видео, и вы сможете самостоятельно выполнять нужное наложение.
Даже если повреждения мениска серьезные и спровоцировано удаление, можно использовать метод, как способ реабилитации после серьезного хирургического воздействия.
Благодаря наложению функциональной повязки можно предотвратить возникновение массы серьезных заболеваний, так как нагрузка будет распределяться правильно, и это спровоцирует устранение начальной стадии заболевания, даже если вы о нем еще не знаете.
Фиксация мышечных волокон позволяет снизить на них нагрузку, восстановить нормальное кровообращение и быстро снизить болевой эффект, устранить воспаление, что, в принципе, станет основой быстрого выздоровления.
Процедуры тейпирования являются очень доступными, так как ленты имеют низкую стоимость, а наложение можно осуществлять самостоятельно.
Использование таких лент позволяет осуществить профилактику травмы, предотвращая развитие сложных заболеваний и патологий
Широкой область применения тейпов: аппликации из лент можно накладывать на различные части тела, в т.ч. обездвиживать суставы и пр.

Не всегда сустав обездвиживают посредством данного метода, так как он все же имеет определенные противопоказания. При наличии открытых ран, онкологических заболеваний, при дряблой и обвисшей коже, аллергических реакциях на клеевую основу, фиксация мышцы осуществляется посредством бандажей.

Конечно же, бандажи более сложны в использовании, тяжелые и громоздкие, и для поврежденного коленного сустава они малоэффективны, так как провоцируют только поддержку. Но в некоторых случаях применение тейпа невозможно.

Тейпировать колени рекомендуют при разных патологиях и заболеваниях. Ведь данный метод эффективен, тейпы удобны в носке, а грамотно выполненная схема нанесения позволяет получить отличные результаты восстановления и профилактики.

Схема тейпирования

Основные правила:

Если вы решили воспользоваться методикой кинезиотейпирования, колено нужно вымыть и очистить участок для наложения. Предварительно рекомендуется осуществить осмотр, ведь полоски накладывают таким образом, чтобы воздействие провоцировалось на основную зону воспаления или отека.
Применение лечебного кинезиотейпирования при наличии крупных ран на коже невозможно. Придется подождать заживления. Маленькие раны должны быть изолированы асептическими повязками, после чего осуществляется стабилизация сустава лентами.
Кинезиологическое тейпирование производится в естественном положении, перед наклеиванием полоска слегка натягивается, но несильно.

Основная схема тейпировани колена:

Потребуется две полоски.
Колено в процессе нанесения должно быть согнуто.
Основание первого тейпа – по коленом, две части – по ходу бедра (с внутренней и наружной стороны).
Второй тейп клеится аналогично первому, только основание – над коленом, а две части – вниз по ноге. Получится, что колено как бы находится внутри тейпа, это фиксирует не только мышцу, но и связку надколенника.
Чтобы обеспечить нормальную подвижность конечности, ленты не следует натягивать, лишь немного растянуть.

Ограничивать нагрузку на колено нужно регулярно, особенно спортсменам, ведь определенные нагрузки могут сформировать образование серьезных травм и повреждений. Спортсменам рекомендуется накладывать ленты в качестве основного элемента предотвращения травм. Ограничивать нагрузку нужно и тем, кто переносит значительные грузы или же в течение дня все время находится на ногах.

Важно также правильно выбрать ленты, ведь фиксация конечности выполняется на 3-7 дней, когда носить ленты нужно не снимая. Такое тейпирование поврежденных суставов требует приобретение качественной ленты на водостойкой основе, ведь именно в таком случае вы сможете без проблем принимать душ и соблюдать личную гигиену.

Полоски накладываются на длительный промежуток времени, поэтому выбирать нужно варианты из натуральной ткани с противоаллергенным клеевым составом. Когда накладывается полоска, следите за тем, чтобы натяжение не было слишком значительным.

Рекомендуемые товары:

Тейпирование применяют сегодня повсеместно, в том числе для лечения артрозов – это один из самых эффективных методов. Но важно изучить схему, ведь пластырь накладывают особым методом, только тогда он позволяет получить оптимальные результаты. При неправильном наложении лечение артрозов не будет правильным, конечно же, снизится болевой эффект, возможно пациент почувствует себя лучше, но все же лучше предварительно изучить схему правильного нанесения, чтобы достичь оптимальных результатов.

Рекомендуемые статьи

Тейпирование колена и кинезиотейпирование коленного сустава

Снять воспаление и болевые ощущения при артрозе или после травмы колена можно даже без визита в поликлинику. Согласитесь, высиживать многочасовые очереди – занятие не из приятных, когда болят ноги? В последнее время все более востребованной становится немедикаментозная процедура – тейпирование коленного сустава. О том, что это такое, как ее осуществить самому, и действительно ли она так эффективна, как говорят, читайте далее.

Кинезиотейпирование пальцев ног

Пальцы ног дают возможность людям устойчиво находиться на земле, перемещаться, бегать и выполнять всевозможную двигательную активность. Каждый из них — это опора для всего тела, место, контактирующее с поверхностью.

Тейпирование живота при грыже

Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Читать отзывы покупателей BBTape

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Источник

Как использовать KT Tape: полная поддержка колена

Боль в колене может быть вызвана большим числом причин. Это может быть смещение надколенника,разрыв или воспаление мениска/менисков, артрит, синдром синовиальной складки, хондромаляция или проблемы связанные с костями в области коленного сустава. Применение тейпов, за счет поддержки и улучшения баланса мышц действующих на колено и уменьшения давления на надколенник и его связки, помогает при большом числе состояний, вызывающих боль в колене.

Проблемы связанные с коленом помимо прочего могут быть вызваны мышечным дисбалансом, плохой физической формой, смещениями бедренной кости, неправильной осанкой, нарушениями в питании, перетренировкой, компенсацией при других поражениях, переразгибанием, артритом или травмой (тупой удар в область колена). Эффективное лечение всех этих состояний включает обеспечение поддержки, снижения давления на ткани, улучшение микроциркуляции при сохранении нормального объема движений.

Тейпы KT Tape выполняют все эти задачи и лишены недостатков бандажей или бинтования. Обычные поражения коленного сустава, такие как «колена бегуна», «колено прыгуна», артрит, разрыв менисков, синдром синовиальной складки, общая нестабильность сустава и проч. могут эффективно лечиться с использованием методики тейпирования с полной поддержкой колена.

Проводя тейпирование по данной методике вы обеспечиваете поддержку, облегчение боли при сохранении нормальной биомеханики движений и нормальной микроциркуляции(в отличие от других методик лечения).

Источник

В Сеуле спортсмены уже выступали с разноцветными лентами на теле – началась эра кинезиотейпинга, эластичные клейкие ленты стали использоваться в самых разных областях. Наибольшее распространение среди спортсменов и обычных граждан получило тейпирование колена.

Основы тейпирования колена

Тейпирование — немедикаментозная процедура, которую можно выполнять и в домашних условиях. При этом важно знать основы физиологии и уметь правильно наклеить тейп на колено и другие поврежденные части тела. Тейпы представляют собой плотные эластичные хлопковые ленты на подложке, пропитанной особым клеящим составом. Такой пластырь хорошо растягивается в длину, но абсолютно не тянется в ширину, что позволяет качественно и надежно наложить кинезио тейп на колено и тем самым обеспечить ему хорошую поддержку. Гипоаллергенный клеящий слой не вызывает дискомфорта и позволяет носить его до 6-ти суток, ведя обычный образ жизни – принимая душ, тренируясь и т.д.

Выделяют три основных типа лент, предназначенных для лечения и профилактики повреждений мышц и связок:

I-образной формы. Прямые полоски, которые можно фиксировать на самых разных участках тела, добиваясь нужного эффекта;
X-образной формы. Применяются в случае серьезных травм и повреждений, когда необходимо надежно обхватить и закрепить нужную зону. Идеальны для фиксации внешних и внутренних боковых связок;
Y-образной формы. Прочно фиксируются на теле и используются при самых разных патологиях и повреждениях.

Как наложить тейп на коленный сустав

Тейпирование коленного сустава должно осуществляться по всем правилам с соблюдением всех тонкостей и нюансов:

Проводится осмотр проблемного участка, выполняется пальпация, оценивается тяжесть травмы или болезни. Далее принимается решение о необходимости фиксации при помощи клейких лент;
Кожа должна быть абсолютно чистой и сухой, лишенной растительности.
Как клеить тейп-ленту на колено, определяет специалист. Он же рассчитывает, сколько носить тейп. В одном случае фиксация коленного сустава может осуществляться в естественном положении, а в другом — под определенным углом;
Перед фиксацией эластичную ленту немного натягивают;
При наличии больших ран и иных повреждений процедуру не проводят. Небольшие ссадины и порезы можно предварительно накрыть асептической повязкой.

Какой эффект достигается

Существуют самые разные виды процедуры:

Лечебное кинезиотейпирование коленного сустава. Его цель – обеспечить устойчивость и стабильность пораженной области для уменьшения отека, боли и воспаления, предупреждения развития негативных последствий;
Функциональное. Проводится спортсменами перед тренировкой и соревнованиями для профилактики травм и повреждений, улучшения работы мышц и других тканей;
Реабилитационное. Осуществляется стабилизация коленного сустава, улучшается состояние больного, его самочувствие, а восстановление происходит быстрее и без возможных нежелательных отклонений.

При боли в коленном суставе

Тейпирование коленки зависит от вида и характера травмы, ее тяжести. Технику подбирает специалист с учетом степени повреждения связок коленного сустава, других заболеваний. Тейпирование сохраняет суставу и окружающим его тканям стабильность, не ограничивая при этом подвижность. Наиболее распространенный способ наложения лент:

Подготавливаются 3 ленты длиной по 25 см;
При согнутом под прямым углом колене фиксируется основание тейпа и проводится под коленной чашечкой, отступив от нее расстояние, равное ширине ладони;
Обводится средняя часть ленты вокруг сустава с наружной стороны. Растяжение тейпа может достигать 50%;
Фиксируется над коленом без натяжения, конец должен быть направлен вдоль мышцы бедра;
По такой же схеме закрепляется второй тейп на задней поверхности колена;
Третья лента растягивается на 50%, накладывается по окружности. Концы фиксируются под коленной чашечкой. Основания скрепляются сзади без натяжения.

При артрозе колена

Эффективность процедуры тейпирования при артрозе колена следующая:

Уменьшается боль в коленном суставе, улучшается кровообращение в области повреждения и ток лимфы;
Уменьшается воспаление сустава при артрозе и подагре колена, уходят отеки, гиперемия, улучшается подвижность;
Пластырь для коленного сустава воздействует с силой, которая обеспечивает терапевтическое воздействие. Кожа натягивается, фасции и мягкие ткани приподнимаются, что благотворно сказывается на работе различных кожных рецепторов, а вместе с ними и мышечных волокон при движении в суставе.

Для тейпирования коленного сустава при артрозе используют ленты, разрезанные в виде веера на 4-10 полос. Перед наложением ленту растягивают на 50-100%. Полоски фиксируют от связки до начала мышцы.

Травма мениска

Мениски – особые хрящевые образования, которые отвечают за равномерное распределение нагрузки, амортизацию и снижение трения в области соприкосновения поверхностей сустава. При повреждениях ПКС, растяжении передней крестообразной связки и медиальной связки уменьшается давление на сосуды, улучшается микроциркуляция в соединительных тканях и подкожной клетчатке. При травме мениска ограничивается амплитуда движения поврежденной области. Тейпирование при повреждении мениска предусматривает использование Y-тейпов, длина которых отвечает размеру коленного сустава. Сначала фиксируются полоски пластыря от середины подколенной ямки, далее «ленты» фиксируют по бокам, вокруг коленной чашечки.

При растяжении связок

При данном виде травмы используют X-тейпы. Под коленный сустав клеится центральная часть пластыря. Ленты фиксируются вокруг коленной чашечки, без натяжения. Далее расклеиваются полоски ленты по стороне поврежденной боковой связки коленного сустава. Лента без натяжения фиксируется в области нижней трети внешней стороны бедра, переходя на голень. Центральная часть ленты накладывается с натяжением 30-50%, концы тейпа — без натяжения.

Тейп или наколенник, сравнение

Тейпы применяется в коррекции заболеваний опорно-двигательного аппарата — при ушибах колена, бурсите коленного сустава и других заболеваниях и травмах. Кинезотейпы выполняют функции эластичного бинта, надежно фиксируя поврежденный участок, способствуя его скорейшему заживлению и выступая профилактикой негативных последствий в виде повторного повреждения и др. Лимфодренажное тейпирование — альтернатива использованию наколенника, которая действует локально, иммобилизируя конкретный участок с учетом анатомических особенностей конкретного пациента.

Наколенник представляет собой бандаж без застежек, которые довольно сложно надевать через ступню. Как правило, он выполняется из ткани, которая плохо пропускает воздух. Ошибка в размере при выборе наколенника можете свести эффективность его использования к нулю. Несмотря на то, что тейпы имеют очевидные преимущества, при выборе между наколенником и ими лучше посоветоваться с врачом. Нередко спортсмены предпочитают одевать на тренировку наколенники, а во время соревнований применяют тейпы.

Применение в спорте

Бег

Бегуны сталкиваются с самыми разными видами травм, но чаще всего они испытывают боль с внешней стороны колена. Однако, люди, занимающиеся ходьбой, катающиеся на лыжах и велосипеде тоже могут столкнуться с подобными проблемами. Тейпирование колена при болях сбоку требует наложения самой длинной клейкой ленты на внешнюю сторону бедра. Нижний конец фиксируется на области чуть ниже колена, а второй протягивается до самого таза. Второй тейп следует зафиксировать перпендикулярно. Правильное крепление тейпа на колено – залог успеха и профилактика новых травм.

Прыжки

Для достижения хорошего результата в спорте от прыгунов требуется выносить запредельные нагрузки. Спортсменам приходится много и интенсивно тренироваться, что может быть чревато разрывом кисты Бейкера и другими повреждениями, требующими качественной и своевременной коррекции.

Тейпирование колена при травме осуществляется путем наложения определенной аппликации, при которой используются два куска ленты. Их длина равна расстоянию от области под коленной чашечкой до нижней трети бедра. Замеры необходимо выполнять в положении, при котором нога согнута под прямым углом. Каждую из лент нужно без натяжения зафиксировать вокруг колена так, чтобы концы перекрещивались друг с другом.

Борьба

Тейпирование связок коленного сустава у спортсменов, профессионально занимающихся борьбой, довольно распространенная практика. Чаще всего эластичные ленты накладывают на «рабочие инструменты» – колена, кисти и пальцы. Если возникнет такая необходимость, то используется аналогичная тейпированию колена бегуна техника. Если полоска клеится по направлению сокращения мышц, это оказывает тонизирующее воздействие, позволяющее задействовать в работе большее число мышечных волокон. Если кинезиотейп фиксируют на месте прикрепления мышцы и натягивают к ее началу, это позволяет достичь эффекта релаксации, а количество задействованных в работе мышечных волокон уменьшается.

Игровые виды спорта

Тейпирование подколенного сухожилия – обычная практика при занятии игровыми видами спорта. Как в командных, так и индивидуальных играх спортсмены бегают, прыгают, поэтому любая техника, применимая к колену прыгуна или бегуна, будет актуальна. Фиксируя ленту в нужном месте, можно как ограничить, так и усилить подвижность сустава и мышц, облегчить их работу, задать тонус и скорректировать степень подвижности различных сегментов тела.

Схемы тейпирования коленного сустава

Тейпирование не является единственным и основным методом лечения. Чаще всего данная техника используется в качестве профилактики. Что касается лечения, то здесь требуется комплексный подход с применением противовоспалительных, обезболивающих, ранозаживляющих и других средств. Не стоит заниматься самолечением. Все свои действия следует координировать с врачом, только он сможет подобрать оптимальные схемы тейпирования коленного сустава, которые позволят добиться максимального эффекта.

Источник