Кросс тейп инструкция по применению

Метод наложение кросс тейпов на все болевые точки подобным образом является очень эффективным. В настоящее время кросс тейпирование успешно применяется в восточной и западной медицине для контроля степени напряжения мышц и болевых точек посредством гамма-рефлексов или посредством спинального рефлекса на других областях тела. Данный эффект в теории южно-корейского метода Балансирующего Тейпирования (Balance Taping Therapy) называется взаимным релаксирующим эффектом.

В данном разделе представлены основные фото  инструкции по применению кросс тейпов   и метода кросс тейпирования в домашних условиях при наиболее распространенных болевых синдромах, таких как боль в колене, в пояснице, в шее, в голеностопном суставе, в локтях, при насморке, кашле и заложенности носа, при головокружении и тошноте, а также при менструальных болях у женщин.

Вы можете применять  метод кросс тейпирования в большинстве случаев при лечении различных болевых синдромов путем наложения кросс тейпов на болевые точки.  В широком смысле слова понятие «болевая точка» обозначает любую часть тела, в которой чувствуется боль при надавливании на нее пальцем. Триггерные и рефлексные точки также являются болевыми точками. При проведении процедуры кросс тейпирования или кросс тейпинга, необходимо также помнить, что мышечные дисфункции и болезни внутренних органов могут вызывать чувствительность на всех участках кожи и мышц. В зависимости от расположения или размера болевой или акупунктурной точки Вы можете использовать кросс тейпы типа А, B или С, либо используйте кросс тейпы типа А (наименьшего размера) для более точного наложения. В настоящее время происходит постоянное расширение перечня заболеваний, при которых используются кросс тейпы BBCross Tape  совместно с кинезио тейпами BBTape (Bio Balance Tape), чтобы усилить эффект от их применения.

1) ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ КРОСС ТЕЙПОВ:

Перед тем как начать использовать кросс тейпы как в домашних условиях, так и в клинической практике, необходимо ознакомится с рядом правил и рекомендаций по применению методики кросс тейпирования (кросс тейпинга). К таким правилам относятся:

1. Перед началом использования обязательно прочитайте инструкции по применению кросс тейпов  BB CROSS TAPE на русском языке, которые Вы можете найти в каждой упаковке при покупке продукции, а также на сайте CROSSTAPE.RU.

2. Для достижения максимального результата в домашних условиях рекомендуем Вам предварительно проконсультироваться со специалистом, прошедшим обучение по оригинальной методики кросс тейпирования (кросс тейпинга).

3. При использовании метода кросс тейпирования (кросстейпинга) необходимо помнить, что аппликации кросс тейпов влияют на функциональное состояние всего организма в целом. Поэтому, если Вы сделали неправильную аппликацию кросс тейпами, может возникнуть чувство головокружения в течении 15-30 минут после наложения. В таком случае следует немедленно удалить аппликацию кросс тейпов с тела.

4. В  оригинальных кросс тейпах BBCross Tape используется высококачественный гипоаллергенный медицинский клей, что сводит к минимуму возникновение раздражений и аллергических реакций. Если у Вас особо чувствительная кожа со склонностью к появлению аллергической реакции, необходимо перед применением провести тест, наклеив кросс тейп на область запястья. При появлении раздражения на коже рекомендуем не использовать кросс тейпы.

5. К абсолютным противопоказаниям по применению кросс тейпов относят:  онкология, открытые раны, экзема, дерматит и другие кожные заболевания.

6. Удалять кросс тейпы следует медленным двежением в направлении роста волосяного покрова для избежания болевых ощущений и предотвращения повреждений кожного покрова.

7. Хранить кросс тейпы следует при комнатной температуре, вдали от источников нагревания и избегая прямых солнечных лучей.

2) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ШЕЕ:

.

2. В области появления складки, когда голова наклонена назад, с левой стороны прикрепите кросс тейп к точке давящей боли, которая расположена на 1-2 пальца от 7-го шейного позвонка. Наклейте кросс тейп таким образом, чтобы 4 полоски смотрели в направлении правого уха.

3) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ПЛЕЧЕ:

Инструкция по применения кросс тейпов при появлении боли в плече (ранняя стадия плечелопаточного переатрита):

1. При наличии какой-либо боли в правом плече прикрепите кросс тейп BB CROSS TAPE к тыльной стороне правой кисти. Центр пластыря крепится к болевому месту, где 3-й и 4-й пальцы встречаются в виде буквы V. При наличии боли в левом плече прикрепите кросс тейп к тыльной стороне левой кисти.

2. Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на болевые точки в области плеча. Если имеются боли при повороте шеи, прикрепите кросс тейпы на болевые точки в области шеи и плеча. Если боль не уменьшается, попробуйте сделать то же самое с противоположной стороны (симметричная точка).

Наложение кросс тейпов на все болевые точки подобным образом будет очень эффективным. Этот метод предназначен для контроля степени напряжения мышц и болевых точек посредством гамма-рефлексов или посредством спинального рефлекса на других областях тела. Данный эффект в теории балансной терапии (метод Балансирующего Тейпирования) называется взаимным релаксирующим эффектом. 

4) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ЛОКТЕ:

5) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в спине и пояснице:

1. При возникновении боли в области поясницы прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE с обеих сторон пупка.

2. После этого прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE по обе стороны позвоночника в поясничном отделе, как показано на фото инструкции слева.

6) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В КОЛЕНЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в коленях:

2. Вариант 2: Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE, как показано на второй фото инструкции слева, сверху и снизу коленной чашечки. 

7) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ИКРОНОЖНОЙ МЫШЦЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в икроножной мышце:

Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на икроножные мышцы, как показано на фото инструкции слева.

ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ГОЛЕНОСТОПНОМ СУСТАВЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в области голеностопа и голеностопного сустава:

Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на область голеностопного сустава, как показано на фото инструкции слева.

9) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ГОЛЕНИ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в голени:

Прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на область голени, как показано на фото инструкции слева, против часовой стрелки.

10) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при возникновении боли в горле, вызванной простудными заболеваниями:

Кросс тейпы эффективно справляются с такими проявлениями простудных заболеваний, как кашель, заложенность носа, боль в горле, как у взрослых, так и у детей любого возраста. Если при глотании появляется боль в горле, прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE в области шеи с внешней стороны миндалин, как показано на фото инструкции слева.

12) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ ПРОСТУДЕ И КАШЛЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при простуде и кашле:

Применение кросс тейпов очень эффективно при простудах и кашле, помогая ускорить процесс выздоровления и снять основные симптомы заболеваний. Для того, чтобы помочь организму быстрее справиться с простудными заболеваниями, прикрепите кросс тейпы BB CROSS TAPE на точки, описанные ниже:

1. Точка Тайюань. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE – шиловидные отростки на линиях сгиба обеих кистей с внутренней стороны. 

2. Точка Тианту. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — точка боли в области грудины, расположенная в нижней части шей по центру, как показано на фото инструкции слева.

13) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ ГОЛОВОКРУЖЕНИИ И ТОШНОТЕ:

Инструкция по применению кросс тейпов при головокружении и тошноте:

2. Точка Нэйгуань. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — впадина в верхней части внутренней стороны кисти, на расстоянии в два пальца (в ширину) от линии сгиба.

3. Точка Чжунчжу. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — самая глубокая впадина между 4 и 5 пястно-фаланговым суставом.

14) ПРИМЕНЕНИЕ КРОСС ТЕЙПОВ ПРИ МЕНСТРУАЛЬНЫХ БОЛЯХ:

Инструкция по применению кросс тейпов при менструальных болях:

2. Точки Саньиньцзяо. Область наложения кросс тейпов BB CROSS TAPE — точка давящей боли с внутренней стороны голеностопного сустава, расположенная на расстоянии 3-4 пальца (в ширину) от наиболее выступающей области (точка Наэквачхом), в нижней части берцовой кости. 

3. Прикрепите кросс тейп BB CROSS TAPE на точку давящей боли между пупком и лонной костью.

Кросс тейпирование — это разновидность кинезиотейпирования, для которой применяют особые пластыри в форме решетки. В отличие от классических лент они неэластичные, имеют небольшие размеры. И накладывают их уже не по направлению движения мышц и лимфотока, а на акупунктурные точки в месте пересечение меридиан тела для воздействия на биоэлектрические потоки организма. С помощью таких аппликаций можно повлиять на мышцы, фасции, нервные волокна, за счет чего восстанавливается баланс всего организма.

Кросс тейпирование лица

Принцип воздействия кросс тейпов основан на постулатах восточной медицины. Считается, что при формировании какой-либо патологии блокируется энергетический поток. А при накладывании специального пластыря по принципу акупунктуры и с учетом расположения миофасциальных триггерных точек на человеческом теле восстанавливается баланс всего организма.

Поэтому кросс тейпирование лица — одна из эффективных методик в борьбе с возрастными изменениями. Ее часто используют в следующих случаях:

• реабилитация после пластических операций,

• напряжение в мышечных тканях,

• уменьшение послеоперационных рубцов,

• эстетическая коррекция овала лица и второго подбородка,

• отеки лица,

• борьба с акне и т.д.

Кросс тейпы от отеков на лице

По большому счету тейпирование лица кросс тейпами оказывает выраженный эффект, так как воздействует на клетки и ткани, запускает процессы саморегуляции. Благодаря такой мощной стимуляции улучшается циркуляция лимфы и крови, поэтому одутловатость и отечность уходят быстрее (если они не вызваны серьезными нарушениями).

Чтобы использовать кросс тейпы от отеков на лице, лучше выбирать изделия размера А. Потому что их гораздо удобнее клеить на лоб, щеки и подбородок, в отличие от более крупных пластырей размеров В и С. При самостоятельном тейпировании придерживайтесь проверенных схем наложения. А в случае необходимости обратитесь к специалисту, чтобы разобраться, как клеить на лицо тейп, и дальше применять методику в домашних условиях.

Кросс тейпы от морщин

Чаще всего используют кросс тейпы от морщин. В этом случае методика не имеет возрастных ограничений и помогает бороться с разными эстетическими дефектами:

• до 30 лет — мимические морщины,

• 30-40 лет — отеки в области глаз, носогубные складки,

• 40-50 лет — борьба глубокими морщинами в уголках глаз, заломами около рта и на лбу.

Помимо этого улучшается тургор кожи, вид становится более свежим. Преимущество в том, что кросс тейпы от морщин можно комбинировать вместе с обычными кинезио тейпами, подбирая схемы и инструкции в зависимости от существующей проблемы.

Кросс тейпы при головной боли

С помощью тейпирования можно полностью избавиться от головной боли или хотя бы снизить ее в значительной степени без применения каких-либо препаратов. Обычно для такого тейпирования берут кросс тейпы нового поколения — аку тейпы. Их накладывают на несколько точек в форме крестика:

• между бровями в области надпереносья,

• парные точки в области внутреннего уголка глаза,

• парные точки у внутреннего края бровей.

Преимущество в том, что такая аппликация проста в применении, эффективна и вы можете ее сделать самостоятельно перед зеркалом. Если выбрать пластыри телесного цвета, то она будет практически незаметна.

Кросс тейпирование для похудения

Накопленный жир и застойные процессы — это комплекс нарушений в организме, который сформировался у человека на протяжении продолжительного времени. Поэтому и подходить к решению такой проблемы нужно комплексно, добавляя достаточные физические нагрузки, правильное питание и т.д. 

Как раз с помощью кросс тейпов можно простимулировать пищеварительную систему таким образом, чтобы ускорить процесс сжигания жиров и нормализовать работу ЖКТ. То есть пищеварительная система работает эффективней, вам не хочется есть каждые полчаса, что является отличным подспорьем в борьбе с лишним весом.

Такое кросс тейпирование для похудения делают по нескольким точкам — у верхушки мечевидного отростка, парные точки на ширину одного пальца от пупка и еще одна под коленным суставом. Главное в этой схеме определить направление тейпа, которое для каждой точки и конкретного человека будет отличаться. Поэтому проводить такую процедуру должен специалист с учетом всех методик определения.

Схемы тейпирования кросс тейпами (как клеить)

Принцип действия кросс тейпов немного отличается от стандартных кинезиотейпов, поэтому есть несколько особенностей использования схем тейпирования кросс тейпами:

• Разрезать кросс тейпы нельзя, так как расположение, количество и длина вертикальных и горизонтальных полосок — результат долгой разработки и тестирования. Если вы хотите делать точечные аппликации “крестиками”, используйте специальные аку-тейпы.

• Нельзя накладывать решетчатые пластыри исключительно на место локализации боли в произвольном порядке. Кросс тейпирование делают только после обязательной диагностики и контактных тестов для оценки исходного состояния пациента, чтобы определить место наложения и активность точек меридианов.

• Имеет значение не только как клеить тейпы, но и в каком направлении.  Наклон четных полосок влево или вправо играет не меньшую роль в эффективности аппликации, чем точка наложения. Специалисты определяют такую характеристику кольцевым тестом.

• Носить аппликацию с кросс тейпами можно не дольше 24 часов. Более длительное использование может быть опасно для здоровья, и эти данные подтверждены научными исследованиями.

Противопоказания

Процедура кросс тейпирования считается одной из самых безопасных, так как оказывает физиологическое воздействие без лекарственных средств. Тем не менее, у нее есть несколько противопоказаний:

• воспалительные процессы в острой стадии,

• открытые раны на коже,

• тяжелые стадии сахарного диабета,

• кожные высыпания,

• доброкачественные и злокачественные новообразования,

• аллергия на компоненты пластыря (редко).

Если у вас есть вышеуказанные патологии, то стоит отказаться от самостоятельного тейпирования и проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Видео

Можно считать кросс тейпирование универсальной методикой для решения различных проблем со здоровьем. Поэтому предлагаем несколько обучающих видео по этой теме.