Life fitness беговая дорожка инструкция по применению

1. Manuals
2. Brands
3. Life Fitness Manuals
4. Treadmill

ManualsLib has more than 159 Life Fitness Treadmill manuals

INTEGRITY SERIES TREADMILL (CLST) 

(Беговая дорожка серии IntegrIty)

Руководство по эксплуатации

09/20/10  M051-00K58-A386

• Page 1
  LIFE FITNESS Беговая дорожка Модель T3/T5 РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Посетите наш веб-сайт: www.lifefitness.ru…
• Page 2
  Если во время тренировки Вы почувствуете слабость, головокружение, одышку или боль, немедленно прекратите занятия. © 2005 Life Fitness, подразделение Brunswick Corporation. Все права защищены. Life Fitness, FlexDeck и Heart Rate Zone Training – зарегистрированные торговые марки и Go System-QuickStart, Extreme HR, MagnaForce, EZ Resistance, Intelli и…

• Page 3: Table Of Contents

  Hill// Random и Manual// EZ Incline// Остывание// Использование программ (таблица)// Использование индивидуальных программ (My Workouts) //Введение// Запуск сохраненной программы// Сохранение программы и изменение имени пользователя// Получение статистики// Как оптимизировать тренировки на беговой дорожке Life Fitness Как эффективно заниматься Меню пользователя Обзор Вход в меню пользователя…

• Page 4: Начало Работы

  Никогда не вставляйте объекты в отверстия данного тренажера. Если в отверстие попадет какой-либо предмет, отключите шнур питания от сети и аккуратно выньте его. Если вы не можете достать предмет, свяжитесь с сервисной службой Life Fitness. Никогда не ставьте никакие жидкости непосредственно на тренажер, за исключением как на специальный поднос или в…

• Page 5
  Транспортировка тренажера Тренажер должен транспортироваться только в заводской упаковке Рекомендуем Вам сохранить оригинальную упаковку в случае, если Вам понадобится в дальнейшем перевозить тренажер. Заводская упаковка не должна быть нарушена во время транспортировки Перед транспортировкой тренажер должен быть разобран Во время транспортировки не допускайте нагрузки на него В…

• Page 6: Установка

  1.2 УСТАНОВКА Перед установкой тренажера внимательно прочитайте руководство по эксплуатации. Перед началом монтажа поставьте тренажер в место его будущего использования. МОНТАЖ ВНИМАНИЕ! НЕ ВЫБРАСЫВАЙТЕ УПАКОВКУ, РАСПОЛОЖЕННУЮ СВЕРХУ ПЛАТФОРМЫ И БЕГОВОГО ПОЛОТНА – В НЕЙ НАХОДЯТСЯ ВСЕ КОМПОНЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ МОНТАЖА. ИНСТРУМЕНТЫ, НЕОБХОДИМЫЕ…

• Page 7
  — 7 -…
• Page 8
  ЭТАПЫ СБОРКИ 1. Снимите пленку, закрепляющую КРЫШКУ МОТОРА (А). Возьмите КРЫШКУ МОТОРА (А) за края (АА) и медленно поднимите пенопластовую вставку из РАМЫ (В). 2. Выньте из упаковки ЛЕВУЮ СТОЙКУ (№1) (с установленными уплотнениями). Разместите ЛЕВУЮ СТОЙКУ так, чтобы ее угол был направлен в заднюю часть…
• Page 9
  Пока не закрепляйте левую сторону ПОРУЧНЯ. Переходите к шагу 7. 5. ТОЛЬКО ДЛЯ МОДЕЛЕЙ Т5 И Т5i найдите ПОРУЧЕНЬ (№4) и РАСПОРНУЮ ДЕТАЛЬ (№5). Вставьте КОРОТКИЙ КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ (№6) в самое нижнее из трех верхних крепежных отверстий ПОРУЧНЯ. Насадите ВЕРХНЮЮ РАСПОРНУЮ ДЕТАЛЬ…
• Page 10
  распложенную в ОТДЕЛЕНИИ МОТОРА (H). Лишний провод уберите обратно в ЛЕВУЮ СТОЙКУ. ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, ЧТОБЫ НЕ ПОВРЕДИТЬ ПРОВОД ПРОВОДИТЬ ЕГО ЧЕРЕЗ НИЖНЕЕ ОТВЕРСТИЕ ПРОХОДА ПРОВОДА (F) в ЛЕВОЙ СТОЙКЕ (№1). 8. Осторожно поверните обратно ЛЕВУЮ СТОЙКУ на РАМЕ (В) и вставьте обратно задний КРЕПЕЖНЫЙ БОЛТ…
• Page 11
  МОТОРА (13). Надежно затяните винты. Надавите на крышку мотора в соответствующих местах (АА). Это позволит зафиксировать КРЫШКОЙ МОТОРА (А) на РАМЕ (В). Слегка поднимите КРЫШКУ удостовериться в том, что она надлежащим образом закреплена. Если она плохо зафиксирована, нажмите на крышку еще раз. Опустите беговую платформу. ПРИМЕЧАНИЕ: БУДЬТЕ…
• Page 12
  (В, постоянный ток) 240+ ИНСТРУКЦИИ ПО ЗАЗЕМЛЕНИЮ Для безопасной эксплуатации тренажер LIFE FITNESS должен быть правильным образом заземлен. При повреждении тренажера правильное заземление обеспечивает путь наименьшего сопротивления для электротока, что снижает риск электрического шока. Каждый тренажер оборудован электрошнуром с заземляющим проводником и заземляющим штепселем. Тренажер следует…

• Page 13: Центровка Бегового Полотна

  ВЫРАВНИВАНИЕ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ После размещения тренажера на месте его будущего использования проверьте его стабильность. Даже если он слегка качается или нестабилен, определите, какая стабилизирующая ножка не стоит на полу. Чтобы выровнять беговую дорожку, ослабьте СТОПОРНУЮ ГАЙКУ (А) и поворачивайте СТАБИЛИЗИРУЮЩУЮ НОЖКУ (В) до тех пор, пока обе стабилизирующие ножки не будут уверенно…

• Page 14
  ПРИМЕЧАНИЕ: не поворачивайте регулировочные винты на целый оборот в любом направлении. Если после полного оборота беговое полотно не выравнивается по центру ролика, свяжитесь с сервисной службой. Телефонные номера можно найти в разделе “Как связаться с сервисной службой”. — 14 -…

• Page 15: Дисплейная Консоль

  2 ДИСПЛЕЙНАЯ КОНСОЛЬ 2.1 ОБЗОР ДИСПЛЕЙНОЙ КОНСОЛИ Дисплейную консоль с компьютером проста в эксплуатации и позволяет следить за ходом тренировки. Она дает вам возможность программировать тренировки в зависимости от индивидуальной физической подготовки и поставленных задач, а также позволяет контролировать прогресс от тренировки…

• Page 16
  F. КЛАВИШИ GO SYSTEM-QUICK START, COOL DOWN: GO SYSTEM-QUICK START: позволяет быстро начать тренировку в режиме MANUAL (ручное управление) нажатием одной клавиши. COOL DOWN: начинает автоматически регулируемый период остывания. G СИСТЕМА ЭКСТРЕННОЙ ОСТАНОВКИ: потяните за шнур на данном магнитном, восьмигранном ключе, чтобы остановить движение бегового полотна тренажера. 1.

• Page 17: Дополнительные Лотки

  2.3 ПОДСТАВКА ДЛЯ КНИГИ Дисплейная консоль имеет встроенную подставку для чтения, на которую во время тренировки можно положить книгу или журнал. 2.4 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЛОТКИ Дополнительные лотки располагаются с обеих сторон дисплейной консоли. — 17 -…

• Page 18: Heart Rate Zone Training + Тренировка

  3 HEART RATE ZONE TRAINING + ТРЕНИРОВКА 3.1 ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ЗОНЕ С ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЧАСТОТОЙ ПУЛЬСА? Исследования показывают, что тренировка с определенной частотой пульса является оптимальным путем контроля интенсивности занятия и достижения наилучших результатов. Такова основная идея тренинга в зоне с определенной частотой пульса. Тренировка…

• Page 19: Контроль Частоты Пульса

  3.2 КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА 3.2.1 Использование нагрудного передатчика для измерения частоты пульса. (Опционально) Опциональный нагрудный передатчик позволяет телеметрической функции данного тренажера, совместимой с любой системы частоты 5,3кГц, постоянно контролировать частоту пульса и во многих программах регулировать некоторые аспекты тренировки, например, уровень сопротивления. Намочите…

• Page 20: Программы

  4 ПРОГРАММЫ 4.1 ОПИСАНИЯ ПРОГРАММ Выбрать программу на тренажере Life Fitness также легко, как нажать на клавишу. Ниже описываются программы, имеющиеся в памяти данного тренажера. GO SYSTEM-QUICK START GO SYSTEM-QUICK START позволяет быстро начать тренировку в режиме MANUAL (ручное управление) нажатием на одну клавишу. Следующие клавиши позволяют вам начать программу…

• Page 21
  ПРОГРАММА HILL Программа HILL предлагает идеальную конфигурацию для интервальной тренировки: периоды интенсивной аэробной активности чередуются с регулярными интервалами низкой интенсивности. Интервальные тренировочные программы, как показывают исследования, дают большее улучшение сердечно-сосудистой и дыхательной систем, чем тренировка с одинаковой нагрузкой. Программа HILL предлагает не только чередование высокой и низкой интенсивности, но сами уровни интенсивности…
• Page 22
  10 – 19 минут: изначально длительность интервала составляет 30 секунд для 10-минутной тренировки. При добавлении каждой дополнительной минуты тренировки, программа HILL увеличивает каждый интервал на три секунды. Таким образом 15-минутная тренировка будет состоять из 45 секундных интервалов. 20 – 99* минут: Все интервалы длятся 60 секунд. При добавлении минут дополнительные холмы и равнины…

• Page 23: Использование Программ (Таблица)

  Программа EZ Incline Программа EZ Incline предлагает тренировку в основе которой лежит смена наклона, что делает занятие более приятным. Постепенное изменение наклона происходит незаметно, что снижает субъективное ощущение нагрузки и делает тренировку комфортнее. Вы сможете эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему с ощущением меньшего утомления. 75% время…

• Page 24
  GO SYSTEM-QUICK START (быстрый запуск) нажмите на клавиши GO SYSTEM-QUICK START WALK, JOG или RUN, чтобы начать программу QUICK START с определенной скоростью. HILL (холмы) Введите вес Введите время Введите уровень Введите скорость Начните тренировку EZ INCLINE Введите вес Введите время Введите…

• Page 25: Меню Пользователя

  5 МЕНЮ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 5.1 ОБЗОР Беговые дорожки T3i/T5i имеют меню пользователя для изменения определенных параметров беговой дорожки. Ниже приводятся инструкции по входу в меню и его использованию. 5.2 ВХОД В МЕНЮ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ Чтобы войти в меню пользователя, нажмите на клавишу STOP дважды, а затем удерживайте клавишу ENTER.

• Page 26: Элементы Меню Пользователя (Таблица)

  5.4 ЭЛЕМЕНТЫ МЕНЮ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ УСТАНОВКА ЗНАЧЕНИЕ ПО УМОЛЧАНИЮ УСТАНОВКИ PAUS (длительность паузы): SLEP (время Off (откл.) перехода к экономичному режиму): UnS (единицы English (англ.) измерения: FL (круги на On (вкл.) дисплее) НОМЕРА ВЕРСИЙ ПРОГРАММНОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ P (версия консоли): Con (версия мотора): ДИАПАЗОН…

• Page 27: Обслуживание И Технические Данные

  ОБСЛУЖИВАНИЕ И ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ 6.1 РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРОФИЛАКТИЧЕСКОМУ ОБСЛУЖИВАНИЮ Беговая дорожка LIFE FITNESS является продуктом передового дизайна компании LIFE FITNESS и считается одним из самых популярных, износоустойчивых и надежных тренажеров на рынке спортивного оборудования на сегодняшний день. Коммерческие беговые дорожки Life Fitness являются…

• Page 28
  6.2 УСТРАНЕНИЕ ПРОБЛЕМ С НАГРУДНЫМ ДАТЧИКОМ ИЗМЕРЕНИЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА ПОКАЗАНИЯ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА НЕУСТОЙЧИВЫ ИЛИ ОТСУТСТВУЮТ ВООБЩЕ Намочите электроды еще раз (см. раздел “Как использовать нагрудную ленту контроля частоты пульса). Электроды должны быть влажными для того, чтобы получать и передавать точные показания частоты…
• Page 29
  ПРИМЕЧАНИЕ: очень важно, чтобы до выполнения регулировки бегового полотна беговая дорожка стояла ровно. В случае, если она будет нестабильна, это может вызвать неправильное положение бегового полотна. Смотрите раздел “Как выровнять беговую дорожку LIFE FITNESS” перед тем, как начать выполнять регулировку возле заднего ролика.
• Page 30
  6.3.3 НАТЯЖЕНИЕ ИМЕЮЩЕГОСЯ БЕГОВОГО ПОЛОТНА 1. Включите программу MANUAL (ручное управление) на пять минут при скорости 8,0 км/ч. ПРИМЕЧАНИЕ: НЕ ВСТАВАЙТЕ НА БЕГОВОЕ ПОЛОТНО. 2. Уменьшите скорость до 3,2 км/ч. Встаньте на беговую дорожку, крепко ухватитесь за поручни и попытайтесь остановить беговое полотно. Если беговое полотно проскальзывает, переходите к пункту…

• Page 31: Технические Характеристики

  7 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ 7.1 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ T5 Питание 220 V Мощность двигателя 2,7 л.с. DC Скорость 0,8 – 20 км/ч с пошаговым изменением 0,1 Регулировка угла Электрическая наклона Изменение угла 0% — 15% ( с пошаговым изменением 0,5%) наклона…

• Page 32: Технические Характеристики Беговой Дорожки T3

  7.2 ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ T3 Питание 220 V Мощность двигателя 2,3 л.с. DC Скорость 0,8 – 16 км/ч с пошаговым изменением 0,1 Регулировка угла Электрическая наклона Изменение угла 0% — 15% ( с пошаговым изменением 0,5%) наклона Измерение пульса нагрудный…

• Page 33
  Официальный срок службы этого тренажера– 7 лет при условии соблюдения правил эксплуатации. Учитывая высокое качество, надежность и степень безопасности продукции, фактический срок эксплуатации может значительно превышать официально установленный. Внимание! Важная информация для потребителей Данный товар предназначен исключительно для личного, семейного и домашнего использования. Использование…