Дистония сосудов – часто встречающееся нарушение циркуляции крови, причины которого могут быть связаны как с генетической предрасположенностью, так и с внешними факторами. Стрессы, недостаток физической активности, курение, следствия перенесенных болезней – все это приводит к тому, что кровеносные сосуды находятся в повышенном тонусе. Сужение просвета приводит к нарушенному кровоснабжению, повышению артериального давления, особенно, если имеется диагноз «нейроциркуляторная дистония», которая значительно усугубляет течение этих процессов. Помочь восстановлению полноценного кровообращения могут не столько аптечные препараты, сколько активный образ жизни и несложные упражнения для сосудов.
Тренировка капилляров – обязательное условие для оздоровления сосудистой системы
Самые мелкие кровеносные сосуды – капилляры. Именно они отвечают за жизнь каждой клеточки организма, доставляя к ней питательные вещества и освобождая от продуктов распада. Капиллярами пронизано все тело человека, их общая «протяженность» составляет не менее 60 тысяч километров. Если на пути кровотока встречается препятствие в виде суженного донельзя сосуда, то в ближайших клетках произойдет накопление отравляющих продуктов распада, которые не будут своевременно выводиться. Это приведет к возникновению болезни не только в сердечно-сосудистой системе, но и в других жизненно важных органах.
Японский ученый и целитель Кацудзо Ниши называл кровь «рекой жизни» и создал целую систему оздоровления организма через тренировку капилляров и упражнения для укрепления сосудов:
- Самый простой, но действенный прием, который способен улучшить состояние капилляров и циркуляции крови – упражнение-вибрация. Делать его нужно утром, не поднимаясь с постели. Подняв кверху ноги и руки, следует просто мелко и часто потрясти ими в течение 1,5 – 2 минут. Помимо своеобразного вибромассажа капилляров, происходит и перераспределение лимфатической жидкости, которая помогает очистить организм от токсинов и шлаков.
- Еще одно упражнение из арсенала Ниши – «Золотая Рыбка». Лежа на ровной постели, надо положить руки под шею на уровне четвертого шейного позвонка, потянуть на себя носки ног, и, сильно напрягшись, воспроизводить вибрирующие мелкие движения всем телом, подобно рыбке. Это упражнение помогает избавиться от излишнего тонуса нервов, расположенных в позвоночнике, и способствует активному кровообращению.
Тренировать капиллярные сосуды нужно регулярно, повторяя упражнения дважды в день – утром, после пробуждения, и вечером.
Видео: комплекс упражнений по системе Ниши
Как избавиться от спазмов сосудов головного мозга
Нарушение кровообращения и сосудистая дистония – причины, по которым возникают спазмы сосудов головного мозга. Клинические проявления спастических приступов знакомы многим. Это
- Регулярно возникающие головные боли, головокружение, изменения показателей артериального давления;
- Тошнота, нарушения речи и координации движений;
- Шум в ушах, нарушения памяти;
- Утомляемость и резкое снижение работоспособности.
Спровоцировать спазм сосудов может стрессовая ситуация, перемена атмосферного давления, хронические заболевания позвоночника (остеохондроз, например). Чтобы минимизировать риск возникновения спазмов, надо укреплять сосуды головного мозга. Этому помогут здоровое питание, соблюдение режима труда и отдыха, лекарственные травы и специальные упражнения.
Для улучшения кровоснабжения мозга в комплекс ежедневной гимнастики надо включать движения, которые требуют изменения положения головы – наклоны из стороны в сторону, вращение головой, перевороты и кувырки. При выполнении упражнений необходимо следить за дыханием, движения головой выполнять плавно, без рывков. При появлении неприятных ощущений, потемнения в глазах, сильного головокружения гимнастику следует прервать и возобновить после непродолжительного отдыха, снизив интенсивность движений.
Комплекс упражнений для улучшения кровотока в головном мозге
- Выполняется стоя, ноги – на ширине плеч. Вращение головой по часовой стрелке и обратно в течение 2-3 минут.
- И.П. – то же. Руки поднять кверху, переплести пальцы рук. Наклоняться вперед, выполняя движения «колки дров». Повторять 8 раз.
- И.П. – то же. Махи ногами попеременно: левая нога идеек к правой руке, правая нога – к левой руке.
- И.П. – то же, колени чуть согнуты. Руки вытянуть в стороны и производить асинхронные вращения: левую руку вращать вперед, правую – назад. Упражнение улучшает память и скорость мышления.
- И.П. – лежа на спине, ноги и руки вытянуты вдоль тела. Поднимать прямые ноги как можно выше, руками поддерживать поясницу. Выполнять стойку «Березка» до 5 минут.
Отличная гимнастика для сосудов мозга – танцы. Выполняя танцевальные па, человек тренирует координацию, кровь обогащается кислородом, улучшается ее циркуляция. Сосуды мозга становятся более эластичными, снижается их тонус. Кроме того, танцы – прекрасный способ снять эмоциональное напряжение, избавиться от стресса. А это – очень значимый фактор в деле оздоровления сосудов мозга.
Видео: простое упражнение для укрепления слабых сосудов
Укрепление сосудов ног – уверенная поступь в здоровую жизнь
«Расплата» за прямохождение – повышенная нагрузка, которую испытывают вены ног. Слабость ножных вен может привести к застою крови, и как следствие, к возникновению серьезного поражения вен. Для профилактики заболеваний сосудов ног нет лучшего средства, чем движение. Чтобы снизить нагрузку на нижние конечности, упражнения эффективнее проводить в воде. Плавание, аквааэробика, принятие бальнеологических ванн и даже простое обливание ног прохладной водой – это стимулирует кровообращение и заставляет сосуды ног сжиматься – разжиматься с большей интенсивностью. Такая регулярная зарядка для сосудов способствует их укреплению и делает стенки ножных вен более эластичными.
Комплекс упражнений, направленный на укрепление сосудов ног
- И.П. – стоя на полу, ноги шире плеч. Наклониться вперед и вниз, доставая пальцами поверхность пола. При выполнении наклонов ноги держать прямыми.
- И. П. – сидя на полу. Ноги развести как можно шире, Руки сложить на уровне груди, наклоняясь вперед достать пол согнутыми руками. Следить за тем, чтобы ноги оставались прямыми. Через каждые 8-10 наклонов делать минутную паузу.
- И.П. – стоя на коленях. Руки вытянуть в стороны и начинать ходьбу на коленях вперед и назад. При усталости – лечь на пол и восстановить дыхание.
Упражнения для профилактики венозной недостаточности ног и варикоза
Для оздоровления сосудов ног полезен неспешный бег трусцой. Если подходить к тренировкам без излишнего фанатизма, дозируя интенсивность нагрузок и продолжительность пробежек, то польза будет несомненной. Противопоказаниями для тренировок могут стать:
- Прием пищи незадолго до пробежки;
- Шум или гул в ушах;
- Слабость в ногах;
- Сильно сниженное артериальное давление.
При возникновении чрезмерной усталости или дискомфорта при проведении пробежки лучше остановиться, сделать несколько дыхательных упражнений, чтобы восстановить дыхание и перейти на ходьбу. Наращивать интенсивность тренировок следует только тогда, когда организм полностью адаптируется к возросшим физическим нагрузкам.
Видео: профилактические упражнения для ног
Здоровые сосуды шеи – залог хорошего самочувствия
Шея – чрезвычайно важная часть человеческого организма. Именно здесь сосредоточены жизненно важные артерии, через которые происходит кровоснабжение головного мозга и позвоночного столба. Ослабленные мышцы шеи заставляют человека постоянно напрягаться, чтобы держать голову и спину прямо. Это напряжение приводит к сдавливанию сосудов, зажиму нервных окончаний. Отсюда – нарушение циркуляции крови, головные боли, повышенное давление и прочие неприятные симптомы.
Укрепляя шейные мышцы, можно восстановить сосуды шеи и тем самым избавиться от недомоганий. Среди упражнений основное место занимают повороты, наклоны и вращения головы. Все движения следует выполнять крайне плавно, не забывая следить за правильным дыханием. Хорошие результаты дает китайская гимнастика, где отсутствуют резкие и активные движения. Упражнения для сосудов шеи и укрепления мышц можно выполнять и дома, и на работе – для этого не потребуется специально оборудованного места.
Упражнения для укрепления мышц шеи
- Встать у стены, стараясь, чтобы все части тела были плотно прижаты к вертикальной поверхности. На вдохе изо всех сил «впечататься» в стену, максимально напрягая мышцы шеи. Задержать дыхание и сохранять такое положение 5-6 секунд.
- Сидя на стуле, надо ладонь поместить на лоб и сильно надавить, заставляя голову откидываться назад. Одновременно, напрягая шею, следует противостоять поступательному движению головы. Такое «противоборство» при максимальном напряжении следует удерживать 5-7 секунд, при этом дыхание надо приостановить. По истечении времени выдохнуть воздух и отдохнуть 10-12 секунд. Повторять движения от 3 до 7 раз.
- Аналогичные движения производятся с наклоном головы вперед и в стороны. Эта гимнастика хороша тем, что в течение дня можно ежечасно выполнять по 1-2 упражнения – это чрезвычайно полезно для расширения сосудов шеи и мозга.
- Медленно вращать голову по полукругу, от одного плеча к другому, задерживая ее в крайних положениях. Повторять 8-12 раз, постепенно увеличивая амплитуду.
Видео: упражнения, полезные при ВСД
Как тренировать сердце и сосуды?
Чтобы надолго сохранить сосуды и сердце в хорошем состоянии, надо максимально уделить внимание их регулярной тренировке. Особенно это касается немолодых людей, у которых в силу возраста снижена физическая активность. Достаточное количество кислорода и посильные физические упражнения – об этом нельзя забывать пожилым людям.
Тренировка сердца и сосудов должна начинаться утром, сразу после пробуждения. Вращение кистями рук и стопами ног – упражнение, которое заставит «проснуться» кровоток, сосуды при этом будут расширяться. Наклоны, приседания и повороты корпуса надо выполнять при постоянном контроле частоты сердцебиения. Если пульс нетренированного человека находится в пределах 90-100 ударов в минуту, то его сердце получает еще недостаточно кислорода и крови. При повышении степени общей физической активности возрастает и частота сердечных сокращений. Соответственно, сердце работает с большей эффективностью, получает достаточное количество крови за счет хорошей работы аорты.
Несколько упражнений для сердца и сосудов
- Подняться на носочки и ходить с очень высоким поднятием коленей.
- Ноги находятся на уровне ширины плеч. Руки поднимаются кверху, сцепив при этом руки в замок. При наклоне корпуса вправо – правая нога отводится вправо. Наклон стремиться выполнять как можно глубже. Повторить те же движения в левую сторону. Выполнять 8-9 раз, не забывая контролировать дыхание.
- Руки развести в стороны и ритмично хлопать ладонями по противоположному плечу. Правая рука – левое плечо, и наоборот. Корпус при этом держать прямо. Наращивать повторы и темп при отсутствии неприятных ощущений в области сердца до 50 раз.
- Руки опустить вдоль тела, ноги плотно прижаты друг к другу. Руками совершать полный круг: назад – вверх – вперед. Цикл вращений сначала проводить в одну сторону, затем сменить направление на противоположное. Повторы – от 10 до 50.
- Лежа на спине, нужно поднять согнутые в коленях ноги под углом 90о и имитировать движения езды на велосипеде. Дыхание не задерживать.
- Находясь в положении лежа, вытянутые ноги приподнять на высоту 30-40 см и делать крестообразные движения. Повтор 20-25 раз.
Активно тренировать сердце помогают плаванье, езда на велосипеде, кардиоупражнения, ходьба по лестнице. Не следует забывать только об одном: нагрузка должна возрастать постепенно. Главное при выполнении упражнений – не их количество и интенсивность, а регулярность. Должен соблюдаться строгий цикл: нагрузка и расслабление. Тогда мышечные волокна сердца будут увеличиваться, сердечная мышца и сосуды будут укрепляться, и польза от тренировок станет очевидной.
Видео: упражнения для оздоровления сердечно-сосудистой системы через мышцы
Гимнастика при гипертонии
Особенно важной является тренировка сосудов при гипертонии. Повышенное артериальное давление зачастую связано с тем, что стенки сосудов теряют способность расслабляться и кровь с трудом «проталкивается» сквозь суженные сосуды. Добавляют проблем с повышенным давлением атеросклеротические изменения в артериях – холестериновые бляшки на их стенках. Если не предпринимать никаких усилий по тренировке малоподвижных сосудов, хроническое повышение давления может привести к тяжелым последствиям.
Важно! При гипертонии нельзя выполнять наклоны, резкие махи руками и ногами, все упражнения, при которых обеспечивается приток крови к голове. Нельзя задерживать дыхание на мышечном усилии – это может привести к еще большему повышению давления.
Упражнения для гипертоников
- Разминка: ходьба по комнате, с плавными поворотами корпуса. Руки и ноги выполняют не резкие движения – короткие махи, сгибания, полуприседания. При ходьбе можно выполнять круговые движения тазом. Продолжительность – 5 минут.
- Сидя на стуле, ноги поставить на расстоянии 30-40 см, руки поднять кверху. Опуская руки вниз и отводя их за спину, наклоняться вперед, к коленям. Голову при этом нужно держать прямо, взгляд устремлен вперед.
- Не поднимаясь со стула, прямые руки вытянуть в стороны, одновременно поднять согнутую в колене ногу к груди. Руки при этом сводят перед собой, помогая придерживать поднятую ногу. Выполнять поочередно правой и левой ногой, по 6-8 раз.
- Руки в стороны – вдох, на выдохе руки поместить на талию и выполнить наклон корпуса вправо. Повторить с наклоном влево. Выполнять упражнение можно и сидя, и стоя.
- Руки развести в стороны, корпус держать прямо. Правую ногу отвести четко вправо, удержать на высоте 30-40 см. Повторить те же движения с левой ногой.
Видео: упражнения для нормализации давления
Дыхательная гимнастика
Обогатить кровь кислородом, который является природным сосудорасширяющим фактором, в значительной мере помогает дыхательная гимнастика. Существует несколько практик оздоравливающих дыхательных упражнений – китайская гимнастика Цигун, дыхательная гимнастика Стрельниковой, метод глубокого дыхания Бутейко, йога. При всем разнообразии технологий принципы дыхания используются с большой степенью похожести: глубокий короткий вдох через нос, задержка дыхания и почти незаметный естественный выход через рот.
При йоговском дыхании вдох сопровождается выпячиванием живота, через паузу следует выдох – живот максимально втягивается. Несколько дыхательных упражнений способны снизить цифры артериального давления и нормализовать работу сосудов. А освоение дыхательных практик помогут забыть о гипертонии на долгие годы.
Видео: дыхательные упражнения для гипертоников
Лечебная физкультура после инфарктов и инсультов
Физические упражнения не только способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Восстанавливающая терапия в постинфарктном периоде предусматривает обязательное введение упражнений лечебной физкультуры. Первый комплекс ЛФК предписывается выполнять еще при нахождении в больнице, под наблюдением врача. Но и после выписки больному ежедневно следует выполнять специальную зарядку, чередующую посильную нагрузку и расслабление, не менее получаса. Для восстановления миокарда требуется полноценное снабжение его кровью и питательными веществами, а для этого необходима посильная физическая нагрузка.
Занятия на стуле, состоящие из попеременного поднимания и опускания ног и рук, выполняются в неторопливом темпе, с четким соблюдением ритма дыхания. Ходьба на одном месте, наклоны вправо и влево, маховые движения ногами – эти упражнения следует делать, контролируя пульс. Частота сердцебиения не должна подниматься выше 120 ударов в минуту.
Перенесенный инсульт можно также компенсировать применением массажа и ЛФК. Чтобы возвратить организму утраченные способности к движению, необходимо планомерно и усердно заниматься зарядкой. Первые упражнения придется делать с помощником, но, спустя некоторое время, подобранный врачом комплекс больной сможет выполнять самостоятельно. При лечебной физкультуре после перенесенного инсульта важно не допускать переутомления и чрезмерных нагрузок. Регулярность и систематичность в занятиях ЛФК смогут вернуть радость движения.
Видео: комплекс упражнений после инсульта
Политика конфиденциальности
и
ИТ-аккредитация
© Интернет-сайт «Ярмарка Мастеров».
ООО «УК «Ливмастер», 2021.
© Рекламные системы «Marketplace 2.0» и «Livemaster».
ООО «Ливмастер», 2021.
Словесные обозначения Ярмарка Мастеров® и Livemaster® являются зарегистрированными товарными знаками.
Использование интернет-сайта, рекламных систем и товарных знаков без требуемого разрешения преследуется по закону.
Лауреат Премии Рунета 2012-2013-2015
Народный лидер
Финалист премии E-COMSPACE. ПОЧТА
РОССИИ 2019 AWARDS
Участник ассоциации «E-commerce против
COVID»
World
Visa
Mastercard
Нашли ошибку? Выделите и нажмите Ctrl + Enter.
Личные вещи
Вибромассажер Тонус СССР
Качество СССР. Тренажер предназначен для проведения профилактического , антицеллюлитного и лечебного вибромассажа в домашних условиях. Крепится к стене. Есть паспорт и инструкция.Работает отлично. Кажется, 2-я скорость не включается.
Мы нашли это объявление 4 года назад
Нажмите Следить и система автоматически будет уведомлять Вас о новых предложениях со всех досок объявлений
Еще объявления
Антицеллюлитный ручной массажер Дельфин RestArt D-24 Как новый Незаменимая вещь если забиты мышцы Хорошая мощность и много разнообразных насадок, которых 4 штуки. Можно отдельно использовать инфракрасную лампу сверку Высокочастотный ручной вибромассажер – яркий пример эффективного массажного оборудования для устранения венозного застоя и нормализации циркуляции крови в сосудах, особенно в капиллярах. Этот вибромассажер воплощает мудрость древних китайских целителей. Имея функцию инфракрасного прогрева этот антицеллюлитный вибромассажер хорошо помогает убирать «апельсиновую кожу», а также при ушибах, растяжениях и пролежнях. Ручной массажер Дельфин RestArt D-24 позволяет с легкостью решать непреодолимые для других массажеров проблемы: отложения в сосудах, усталость мышц, компенсировать малоподвижный образ жизни. Эти проблемы лежать в основе большинства современных заболеваний. Еще одним достоинством инфракрасного ручного вибромассажера Delfin является то, что он позволяет повысить упругость и эластичность кожи, эффективно бороться с капиллярной сеткой на ногах, делает кожу красивой и молодой. Ручной массажер Дельфин RestArt D-24 разработан на основе теории высокочастотных вибраций и полностью согласуется с физиологическими процессами в организме. Используйте ручной вибро-массажер для активизации рефлексогенных зон в соответствие с китайской акупунктурной картой. Это позволит нормализовать биохимические процессы в организме в целом, поднять тонус, улучшить здоровье. Трудно поверить, что такой маленький и компактный ручной вибро-электромассажер может оказать столь глубокий оздоравливающий эффект на Ваш организм. Технические характеристики вибромассажера: Модель: RestArt D-24 Описание: Антицеллюлитный вибромассажер ручной Дельфин RestArt D-24 Напряжение: 220 В Необходимая частота: 50Гц Мощность: 200 Вт
Действие аппарата затрагивает глубокие слои кожи, расщепляя и уменьшая жировые клетки. Пользуйтесь устройством Релакс энд Тон десять минут в день, вы можете быстро улучшить конкретную часть тела, либо преобразовать всю фигуру сразу.Это незаменимый помощник при похудении и борьбе с целлюлитом — вращаясь со скоростью до 2500 оборотов в минуту он эффективно стимулирует кровоток под кожей. Помимо борьбы с излишним весом, вибромассажер Релакс энд Тон способен облегчить боли в спине и шее, заметно улучшает кровообращение, а также удивительно расслабляюще массирует ступни ног. Подобно вашему личному массажеру Релакс энд Тон делает вам глубокий массаж всего тела, освобождая от усталости и повышая общий тонус организма. Перед тем как использовать массажер, желательно нанести на кожу масло для похудения или антицеллюлитный крем — в этом случае эффект от массажа будет на порядок выше. Преимущества массажера «Релакс»: Избавляет от целлюлита — убирает «апельсиновую корку», стимулирует кровообращение, массирует ноги и повышает мышечный тонус; Компактный и удобный в применении. Массажер можно брать с собой в поездки. Эргономичная ручка из противоскользящего материала; Минимум затрат электроэнергии при высокой эффективности массажера. На каких частях тела можно использовать массажер: Плечи- снимает напряжение со спины и шеи; Предплечья — придает тонус мышцам рук; Живот — придает тонус мышцам брюшного пресса и формирует талию; Бедра — придает тонус мышцам брюшного пресса и ягодицам, избавляет от целлюлита; Икры — снимает напряжение с ног ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ознакомьтесь с полным ассортиментом в магазине: Наш адрес : 🏡г. Воронеж, ул .Московский проспект 114в, ТЦ «Москва», остановка Бульвар Победы (Кафе Рай), минус -1 этаж, «Oskar — Хит — товары» ⏰Работаем ежедневно с 10:00 до 21:00 без перерыва и выходных �ЗАЙДИТЕ В ПРОФИЛЬ ЧТОБЫ УВИДЕТЬ ЛУЧШИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО ТРЕНДОВЫМ ТОВАРАМ � ❗️БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ПО ГОРОДУ. САМОВЫВОЗ Осуществляем доставку по всей России Почтой России, ТК СДЭК, авито доставкой, курьером
Состояние: как новый Вибромассажер имеет 2 режима работы: «Автоматический» и «Ручной». Автоматический режим сочетает в себе 5 разных видов вибрации. Позволяет эффективно бороться с избыточной массой тела, тонизирует, укрепляет мышцы брюшного пресса, ягодиц, бедер и икр. Помогает при остеохондрозе и сколиозе, устраняет боли в спине и головные боли, увеличивает работоспособность, тонизирует онемевшие или немеющие конечности, улучшает тонус кишечника. Используется для расслабляющего самомассажа спины, ног и рук, а также восстановления общего состояния организма после нервных потрясений и тяжелого трудового дня. В комплекте: сам массажер, пульт управления, сантиметр (150 см) спортивная сумочка (для хранения массажера), инструкция по эксплуатации + план диеты Пользовалась около полугода. В основном для растряса целлюлита, но еще и иногда для спины. Тоже можно кайфонуть знатно!) Действительно помогает, скинула пару см. Причина продажи: купила другую модель с новыми функциями.
Вибрoмаcсажер для тела Rеlaх and Тonе Описaние Bибрaция c чacтoтой до 2, 5 тысяч paз в минуту cпособна прoникнуть дaжe в глубокие cлои кожи, рacщeпляя жиp и cжигая калoрии. Мaccажep Rеlах and tоnе – уникaльноe вибpомаccaжнoе уcтройcтво для paсслaбления мышц и обрeтения здорового тонуса после сидячей или напряженной работы. Все понимают, что сеанс хорошего массажа просто необходим для здоровья. Но далеко не все могут позволить выкроить свое время и средства для посещения профессионального массажиста, похода в фитнес клуб или на занятия в тренажерном зале. Вибромассажер не только заменит профессиональный массаж на дому, но и позволит каждый раз выбирать время его проведения. Ведь воспользоваться массажером можно когда угодно, в наиболее комфортный для Вас момент времени. Полезные свойства массажера Rеlах аnd tоnе И, несмотря на то, что платить за каждый сеанс массажа с Релакс Тон Вам не придется – качество проведения массажной процедуры удовлетворит всех. Никакой профессионал массажа не способен совершать 2500 петлеобразных движений массажной насадкой в минуту, а вибромассажер – может. Для лучшего результата Вы также можете подобрать нужный уровень интенсивности и выбрать самую подходящую для конкретного случая насадку из набора, применить массажное масло или антицеллюлитный гель. Конструктивные особенности Релакс Тон позволяют выбирать для каждого вида массажа одну из четырех специфичных насадок: для тонизирующего, расслабляющего, антицеллюлитного или лечебного массажа. С этим прибором можно устроить себе даже сеанс массажа пяток. Массажер лечит, стройнит, пополняет энергией и расслабляет. Без применения лекарств с их набором противопоказаний, без утомительных тренировок и неприятных лечебных процедур уникальный мышечный тренажер Релакс Тон позволит не только расслабиться и обрести тонус, но и сделает тело здоровее, а фигуру — стройнее. Особенности использования 5 разных насадок Чтобы не перепутать функции, для которых предназначена та или иная насадка из комплекта Релакс Тон, перечислим каждую и охарактеризуем область ее применения. Сразу заметим, что каждая из сменных насадок идет в наборе в количестве 1 шт. Любая из насадок совершает массаж петлеобразными движениями с виброэффектом. Прочитав отзывы и инструкции, можно заключить, что идеальное время для работы с любой насадкой тренажера Rеlах аnd tоnе составляет те же 10-15 минут. Согласитесь, совсем немного, а в результате — бодрость тела и отличный жизненный тонус. 1. Волнистая насадка с четырьмя слегка выпуклыми «наростами». Ее предназначение — массаж бедер и ног с эффектом постукивания. Тренажер Rеlах аnd tоnе при использовании данного типа насадки обеспечит Вам хорошее кровообращение и легкость бедер и ног, а сеанс вибромассажа превратится в приятное времяпрепровождение. 2. Защитная насадка — сетка. Предназначена для использования с другими насадками, для избегания попадания волос во вращающие части устройства. Используйте ее при массаже участков тела с длинным волосяным покровом. 3. Плоская насадка для вибромассажа мышц спины, плеч, и шеи. Насадка предназначена для в первую очередь каждодневного массажа плеч, профилактики остеохондроза. Массаж плоской поверхностью благотворно и укрепляюще воздействует на межпозвоночные диски и мышцы спины. Отличная возможность расслабится, получить настоящий массаж антистресс. 4. Насадка для шлифования стоп ног трудно спутать с другими. Черная шершавая поверхность. Отполирует и отшелушит. Стопы будут мягче и нежнее. Лучший результат для профилактики трещин стоп ног. 5. Вращающаяся насадка с пупырчатыми шариками-роликами антицеллюлитного предназначения. Прорабатывать проблемные участки «апельсиновой» корки с помощью антицеллюлит насадки нужно с использованием специального антицеллюлитного геля или мази, для смягчения механического воздействия на кожу в зонах интенсивного массажа. Ее предназначение – массаж для похудения, отлично способствует выведению шлаков и токсинов из организма
Вибромассажер Тонус в отличном состоянии, есть 3 насадки из 5: колокол, полукруг и шарик ( см. фото), нет шиповой и губки (для кожи головы и лица). очень хорошая штука, помогает при реабилитации.
Молодость надолго, уход за кожей лица с помощью Energy Beauty Bar!** Как гарантированно сохранить молодость и избавиться от последствий возрастных изменений? Все просто. Используйте **массажер для лица** Energy Beauty Bar. Новинка быстро набирает популярность, благодаря уникальным возможностям в основе которых лежат прорывные технологии. Уже после первых процедур становится визуально заметен эффект, а **уход за кожей** превращается в приятное занятие. Покажется невероятным, но практика использования прибора показала, что эффект закрепляется на годы. Energy Beauty Bar станет настоящим помощником, который будет держать Вас в тонусе день за днем. Ионный вибромассажер не только дает явный эффект омоложения, но и убирает морщинки, сглаживает шрамы, кожа становится гладкой и упругой. Ваши знакомые буду приятно удивлены, насколько Вы похорошели. Акупунктурный Т-образный золотой наконечник делает **массажер** универсальным устройством по уходу за кожей лица.
В отличном cоcтoянии, иcпользовался кoрoткий период времени. B комплектe 4 нacaдки: — Hасадкa c pоликами — Hacадкa c волниcтой повеpхностью, для усиления эффeкта массaжeра — Haсaдкa с глaдкoй пoвеpxностью, для мягкoго воздeйствия — Наcадкa «пемза» + 2 зaщитныx колпачкa Вибpомассажер ВОDYКRАFТосуществляет аппаратный массаж, стимулируя кровообращение, приводит в тонус кожу и мышцы, устраняя скопление лишней жидкости в тканях, способствует снижению веса и оказывает релаксационный эффект. Массажер эффективно уменьшает головные боли, повышает артериальное давление и снижает утомляемость. Массажер ВОDYКRАFТстимулирует кровеносную систему: кровообращение на массируемых участках улучшается, ускоряется обмен веществ, что способствует быстрому выведению из организма шлаков и токсинов. Кроме того, вибромассажер ВОDYКRАFТ незаменим, если вы желаете обрести идеальную фигуру. Регулярное применение вибромассажера также способствует улучшению самочувствия, гармонизации настроения, повышению стрессоустойчивости, работоспособности и лучшему функционированию мышц и суставов. Показания к применению • Функциональные нарушения нервной системы, переутомление, бессонница, повышенная раздражительность, утомляемость и т. д. • Мышечные боли и спазмы в спине и суставах, возникающие после чрезмерных физических нагрузок, дегенеративно-дистрофических изменений вследствие сидячего образа жизни и возрастных изменений опорно-двигательного аппарата (артриты, артрозы, остеохондрозы). • Некоторые заболевания нервной системы (невралгии, невриты, радикулиты). • Атрофия мышц, миозиты, тугоподвижность суставов, возникающие вследствие хронических воспалительных процессов, артритов и травм. Общие рекомендации по применению: Методики проведения массажа при помощи массажного аппарата аналогичны методике проведения ручного метода массажа, но главным преимуществом аппаратных методик является то, что с их помощью можно добиться более высоких результатов при проведении лечебных и оздоровительных процедур, чем при ручных методах. Они способствуют более сильному и глубокому воздействию на ткани, эффект от воздействия аппаратных методов массажа достигается гораздо раньше и он более выражен, чем при ручном массаже. Основное правило — направление массажных движений от удаленных участков тела к центру. Ноги массируют от коленного сустава к паху, затем от стопы к коленному суставу. Пояснично-крестцовую область и ягодицы массируют по направлению к паху. Живот массируют по ходу часовой стрелки. Грудную клетку массируют от центра к подмышечным впадинам. Руки массируют от локтевых суставов к подмышечным впадинам, от кисти до локтевого сустава. Волосистую часть головы массируют по направлению роста волос, от макушки к затылку и ушам. Шею массируют сверху вниз к плечевым суставам. Вибромассаж одного участка тела проводится при первой процедуре в течение 1–1,5 минут на небольшой скорости вибрации. При каждой последующей процедуре время воздействия увеличивается на 30 секунд и постепенно доводится до 3 минут при постоянном контроле самочувствия и субъективных ощущений. Общий гигиенический вибромассаж проводится в течение 10–20 минут. Вибромассаж проводиться скользящим методом движения медленно, без отрыва массажера от поверхности тела, продольными, круговыми или зигзагообразными движениями. Массажер должен двигаться с постоянной скоростью, плавно, без рывков и резкого изменения давления.
Bибpомaссажер Еrgо Нand (рremium sеries) — Bыcокоcкopocтнoй вибpoмассaжep ЕRGО HAND — уcтрoйcтво для выпoлнения массaжa в домaшних условиях. Использoвaние массaжеpа пoнижаeт устaлoсть и устpаняeт бoлевыe oщущeния в pазличныx чacтяx тeла. Mаcсажер отличается привлекательным и современным дизайном. Он снабжен длинной ручкой, удобен в эксплуатации и имеет низкий уровень шума. В приборе применяется высокоскоростная вибрация, которая целебно воздействует на тело и расширяет кровеносные сосуды. Эффект от применения массажера ЕRGО НАND: Снимает усталость и боль в мышцах. Укрепляет лимфатическую функцию. Благоприятно воздействует на кожу. Нормализует циркуляцию крови. Расслабляет и придает мышцам тонус. Данный прибор особенно эффективно применять для массажа ног, так как вращающаяся насадка способна воздействовать на глубокие ткани и мышцы организма, осуществляя массаж биологически активных точек. Подобную технику массажа с помощью игл для акупунктуры до сих пор применяют в Китае. Обычные вибромассажеры не способны осуществлять такое глубокое воздействие, поэтому не могут конкурировать с ЕRGО НАND. Прибор будет полезен людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам и тем, кто ежедневно подвергается физическим нагрузкам на работе. Ещё больше товаров смотри в профиле.
Rеlах аnd Tоnе удивитeльное устрoйствo, котoроe спoсобнo oбecпeчить комплексную тpeниpовку телa бeз тяжeлых и измaтывaющих упpажнений. Вce чтo тpебуется — это применить егo к тoй части тeла, фоpму котoрoй вы жeлаeтe сделaть болeе пpивлекaтельной. Уcтройcтвo эффeктивнo cжигaeт накопившуюся жировую прослойку, а также избавляет от целлюлита. Преимущества массажера Релакс и Тон: • Компактный и легкий • Нарастающая регулировка скорости • Высокий темп вращения — 2500 оборотов в минуту • Эргономичная прорезиненная ручка • 4 насадки для различного использования • Придает мышцам тонус и снимает напряжение Секрет заключается в уникальном принципе действия Rеlах Тоnе, благодаря которому, массажное устройство генерирует более чем 2500 вибраций в минуту. Действие аппарата затрагивает глубокие слои кожи, расщепляя и уменьшая жировые клетки. Пользуйтесь устройством Релакс&Тон десять минут в день, Вы можете быстро улучшить конкретную часть тела, либо преобразовать всю фигуру сразу. Для чего может использоваться Rеlах & Тоnе? Помимо борьбы с излишним весом, вибромассажер Релакс энд Тон способен облегчить боли в спине и шее, заметно улучшает кровообращение, а также удивительно расслабляюще массирует ступни ног. Подобно Вашему личному массажеру Релакс энд Тон делает вам глубокий массаж всего тела, освобождая от усталости и повышая общий тонус организма.
Внимание! Festima.Ru является поисковиком по объявлениям с популярных площадок.
Мы не производим реализацию товара, не храним изображения и персональные данные.
Все изображения принадлежат их авторам
Отказ от ответственности
пользовался несколько раз, состояние нового.
Работает отлично, ремень есть.
Продам ленточный тренажёр тонус. Купили, собрали и не пользуемся. 
В комплекте круг здоровья для позвоночника, на фото видно.
продаю вибромассажер Atemi в отличном состоянии пользовались крайне редко видно по фото Основные задачи вибромассажера: похудение, поддержка мышц в тонусе, улучшение кровообращения, улучшение общего самочувствия. в наборе идут: комплект разных переходников,звоните, пишите. Торг уместен
Вибромассажер HouseFit, 4 скорости. Мaсcажep xоpошo разoгpeвaет мышцы, cтимулиpуeт циpкуляцию кpови. Эффективен для оздоровления кожи, поддержания тела в тонусе, сохранения молодости кожи.
Продам вибромассажер с 2 видами насадок, для тех кто хочет быть в тонусе, не всегда получается вырваться в спортзал, да и после спортзала незаменимая вещь для снятия напряжения, работает в нескольких режимах (Релакс/пассивное худение)
Элeктричеcкий вибpомассажер Bоdy Sculрturе BМ-1200 Gна стойкe с пpoзpaчным cтеклянным оснoвaниeм толщиной 12 мм. Xpoмирoвaнная pегулируемая по высотe cтoйка . Регулярныe зaнятия на вибрoмаcсажере Bоdy Sculpturе ВM-1200 Gулучшают кpовocнaбжениe в соeдинитeльных тканях, клeтки лучшe питaются и насыщаются кислородом, что способствует оздоровлению кожи, повышению тонуса мышц и увеличению упругости и эластичности массируемых участков. Вы с легкостью сможете скорректировать фигуру, совмещая приятное воздействие массажа с пользой для здоровья. Мощности вибромассажера достаточно как для общетерапевтического массажа, так и для коррекционного. Возможна Доставка до вашего дома.
Вибромассажер ленточный Vario Lux предназначен для профилактики и для коррекции фигуры, поддержания тела в тонусе. Напряжение 220 в. Несколько дополнительных лент разной жесткости (против целлюлита, отёков, можно ступни массажировать) 6 скоростей, которые подойдут для коррекции фигуры.
Вибромассажер Beauty star. Б/у. В хорошем состоянии. В комплект к массажеру Beauty Star входит 5 комплектов ремней;- для удаления целюлита, «-тысяча пальцев» для расслабления, -массажные для удаления боли в пояснице, -для придания формы груди-для тонуса. Самовывоз. Без торга
Продам отличный вибромассажер. Отлично помогает при болях в спине. Шикарная вещь для того, чтобы сделать талию тонкой, а попу и ноги держать в тонусе без следов целлюлита) Состояние отличное для своего срока использования (с нами уже около 5 лет)
Вы не робот?
Мы зарегистрировали подозрительный траффик, исходящий из вашей сети.
С помощью этой страницы мы сможем определить, что запросы отправляете именно вы, а не робот.
Введите символы, чтобы продолжить.
Вы не робот?
Мы зарегистрировали подозрительный траффик, исходящий из вашей сети.
С помощью этой страницы мы сможем определить, что запросы отправляете именно вы, а не робот.
Введите символы, чтобы продолжить.
Что-то идет не так? Напишите нам
Массажер для ног – незаменимый прибор для тех, кто испытывает регулярные физические нагрузки. Помогает
восстановиться после тяжелого трудового дня в домашних условиях. Прост и удобен в эксплуатации, подойдет для
людей любого возраста.
На ступнях ног расположены тысячи нервных окончаний, при воздействии на которые можно не только улучшить
общее самочувствие, но и решить многие проблемы со здоровьем. Благодаря универсальному воздействию, массаж
ног помогает нормализовать работу важных органов и систем.
Для чего нужен массажер для ног:
Снижение болевого синдрома – воздействие на определенные точки поможет избавиться от дискомфорта и ощущения
скованности.
Нормализация циркуляции крови – с нарушением кровотока часто приходится сталкиваться офисным работникам и
людям, которые ведут малоподвижный образ жизни. Регулярный массаж ног станет отличной профилактикой
варикозного расширения вен.
Уменьшение отечности – проблема, с которой часто сталкиваются беременные женщины и люди, которые много
времени проводят на ногах. При воздействии на биологические активные точки улучшается работа лимфатической
системы, что позволяет избежать застоев жидкости в организме.
Ускорение вывода токсинов из организма.
Коррекция плоскостопия.
На ногах расположено большое количество биологически активных точек, при воздействии на которые улучшается
состояние всего организма. Во время сеанса массажа люди испытывают релакс, который благотворно влияет на
психоэмоциональный фон.
Чем полезен массажер для ног?
Массажёр для ног полезен при:
болях, отечности и чувстве тяжести в ногах;
патологиях опорно-двигательной системы – плоскостопие, артрит, артроз и т.д.;
неврологических патологиях – нарушении режима сна, депрессивных состояниях, неврозах;
длительном нахождении на ногах;
избыточном весе;
сердечно-сосудистых заболеваниях;
малоподвижном образе жизни.
Процедура помогает расслабиться и восстановить тонус после
длительных физических нагрузок и силовых тренировок. Регулярное воздействие на стопы – отличная
профилактика стрессов, депрессивных состояний и бессонницы. 10-15 минутный массаж подарит заряд
бодрости и жизненной энергии, помогает активизировать работу нервной системы.
Противопоказания к использованию массажеров
Массаж ног не рекомендуется делать при онкологии, острых воспалительных процессах, лимфостазе.
Дополнительная нагрузка на стопы вредна при травмах, растяжении, вывихах. Также не рекомендуется проводить
процедуру при повреждениях кожных покровов в области воздействия и повышенной температуре тела.
На вопрос полезен ли массажер для ног в вашем случае, ответ может дать лечащий врач. Поэтому людям, имеющим
проблемы со здоровьем, перед началом процедур необходимо проконсультироваться с медицинским работником.
Виды массажеров по типу привода
По типу привода массажеры для ног делятся на электрические и механические. Электромассажеры снабжены
устройствами, позволяющими регулировать силу, температуру и скорость воздействия. Оснащены
электродвигателями, функционирующими от аккумулятора или электрической сети.
Обеспечивают качественную проработку стоп, которую можно сравнить с сеансом профессионального массажа.
Конструкция электрических устройств может быть разной. Современные модели отличаются удобным управлением и
низким энергопотреблением.
Механические тренажеры характеризуются конструктивной надежностью, простотой в эксплуатации и
доступной ценой. Стандартный представитель таких устройств – рамка с колесиками, поверхность
которых может быть гладкой или рифленой.
Также к механическим тренажерам для ног относятся жесткие платформы с разными выступами и
массажные коврики.
Изготавливают устройства из приятных на ощупь, гипоаллергенных и устойчивых к регулярным
нагрузкам материалов. В отличие от электрических, механические тренажеры можно использовать в
любых условиях.
Массажеры по типу воздействия
По типу воздействия устройства делятся на:
Компрессионные –
функционируют, основываясь на изменении давления. Специальные подушки устройства по очереди наполняются
воздухом, что обеспечивает деликатное массирование стоп. Компрессионный массаж способствует улучшению
кровотока и лимфотока, помогает избавиться от отеков и чувства тяжести в ногах.
Вибрационные – специальные
платформы, которые помогают повысить тонус мышц, снять усталость, избавиться от дискомфорта, нормализовать
кровоток. Вибрационные массажеры, функционирующие в нескольких режимах и скоростях,служат средством
профилактики таких заболеваний как подошвенный фасциит и пяточная шпора.
Роликовые – оснащены системой
роликов, которые при вращении качественно прорабатывают стопы и мышцы ног. В работе устройств заложены
различные приемы: поглаживания, надавливания, разминания.
Если знать, как пользоваться массажером для
ног, можно получить результат, который по эффективности не уступает сеансу у профессионала
.
С инфракрасным
прогревом
– устройство, в которое встроены инфракрасные лампы, деликатно прогревающие связки,
сухожилия, мышцы и суставы. Хороший выбор для пожилых людей, которые испытывают регулярные боли в ногах по
причине возрастных изменений.
Гидрационные – имеют вид небольших ванночек с рифленой или волнистой поверхностью. Гидрационный массаж
снимает усталость нижних конечностей, регулирует сосудистый тонус, улучшает работу нервной системы и
состояние кожи на ступнях. Некоторые модели дополнительно оснащены функцией инфракрасного подогрева.
Комбинированные – массажеры, в которых предусмотрено сразу несколько типов воздействия. Устройства могут
сочетать функции компрессионного, роликового, вибрационного массажа. Благодаря широким функциональным
возможностям, комбинированные массажеры оказывают лечебный эффект. Рекомендуются пожилым и людям, которые
регулярно испытывают большие нагрузки на ноги.
Как подобрать массажер для ног
К выбору массажера стоит подходить индивидуально. В первую очередь следует определиться с типом
устройства и задачами, которые ему придется решать. Если хотите расслабиться после тяжелого дня
и испытать релакс, обратите внимание на стандартные роликовые модели.
Для профилактики варикозного расширения вен и других заболеваний стоп подойдут вибрационные
устройства. Хорошо стимулируют работу кровеносной и лимфатической системы компрессионные
массажеры. Покупателям, которые часто испытывают нагрузки на ноги и имеют заболевания
опорно-двигательного аппарата, стоит обратить внимание на комбинированные устройства.
При выборе массажера для стоп стоит уделять внимание производителю. Не стоит экономить и покупать
устройства малоизвестных брендов. Лучше выбрать прибор с меньшим набором функций, но с наличием
сертификата и официальных гарантий.
Стоимость массажеров для ног зависит не только от производителя, качества используемых материалов,
функционала. Чем больше возможностей у устройства, тем выше стоимость. Также важную роль в ценообразовании
играет год выпуска. Ведущие бренды регулярно внедряют в производство передовые технологии, выпуская
устройства с инновационными возможностями.
Часто задаваемые вопросы
Массаж ног не рекомендуется делать при онкологии, острых воспалительных процессах, лимфостазе. Дополнительная нагрузка на стопы вредна при травмах, растяжении, вывихах. Также не рекомендуется проводить процедуру при повреждениях кожных покровов в области воздействия и повышенной температуре тела.
К выбору массажера для ног стоит подходить индивидуально. В первую очередь следует определиться с типом устройства и задачами, которые ему придется решать. Если хотите расслабиться после тяжелого дня и испытать релакс, обратите внимание на стандартные роликовые модели.
Массажером для ног можно пользоваться 10-15 минут 1-2 раза в день. Вы получите заряд бодрости и жизненной энергии, которая поможет активизировать работу нервной системы.