Появление на тесте двух полосок — долгожданное событие для многих женщин. Однако вместе радостью нередко приходят страх и волнение за здоровье будущего малыша. В этой статье мы расскажем, чем полезна Омега-3 для беременных и как она влияет на развитие ребенка.
Омега-3 нужна каждому человеку, а для будущих мам особенно. Во время роста эмбрион забирает часть полезных веществ, поэтому у женщин в положении часто наблюдается дефицит разных веществ, особенно Омега-3. Нехватка нутриента негативно сказывается на здоровье обоих. Чтобы избежать возможных осложнений, врачи рекомендуют постоянно поддерживать уровень Омега-3 в организме будущей мамы.
В термин «Омега-3» заключены целых одиннадцать полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), которые не имеют ничего общего с обычными жирами. ПНЖК очень полезны для организма. Они входят в состав клеточных мембран, участвуют во многих физиологических процессах. Получить их можно только извне: с продуктами или добавками. Оптимальная дозировка Омега-3 для беременных, по мнению ВОЗ, от 300 мг до 1.5 г в сутки.
Будущая мама нуждается в регулярном поступлении Омега-3 на протяжении всех девяти месяцев. При дефиците ПНЖК может увеличиться количество простагландинов — веществ, отвечающих за родовую деятельность. Дисбаланс простагландинов вызывает сокращение матки, провоцирует выкидыш и преждевременные роды. Научно доказано, что прием Омега-3 во время ожидания малыша снижает эти риски на 58%.
Еще одно преимущество: ПНЖК предупреждают развитие гестоза, или позднего токсикоза. Это одно из осложнений у беременных, которое проявляется повышенным артериальным давлением, появлением отеков и головной боли Омега-3 улучшает работу многих систем организма: нервной, иммунной, кровеносной, препятствует развитию тромбоза, снижает вязкость крови.
Чем еще полезна Омега-3 во время беременности?
- Способствует оптимальному кровоснабжению плода и плаценты.
- Улучшает самочувствие и эмоциональную устойчивость за счет выработки серотонина.
- Увеличивает объем околоплодных вод, если есть их недостаток.
- Снижает вероятность развития послеродовой депрессии.
Омега-3 важно принимать не только будущим мамам, но и тем, кто планирует ею стать. Жирные кислоты увеличивают толщину эндометрия, что помогает эмбриону надежно закрепиться в матке.
Кстати, Омега-3 помогает повысить мужскую фертильность и увеличить шансы на зачатие. Ученые доказали, что ПНЖК, регулярно поступающие в мужской организм, улучшают качество спермы, активизируют сперматозоиды и повышают их количество. Дело в том, что в состав спермы входит DHA (докозагексаеновая кислота). Это одна из полезных жирных кислот в семействе Омега-3. Поэтому прием Омега-3 является обязательным условием при лечении мужского бесплодия.
Омега-3 и здоровье ребенка
Омега-3 участвует в формировании целого ряда систем и органов у плода.
| На что влияет | Как проявляется |
| Мозг | Мозг частично состоит из жирных кислот, в частности из DHA. Их недостаток может сказаться на умственном развитии ребенка. В третьем триместре необходимо обеспечить достаточное поступление Омега-3 — это период, когда у малыша начинает активно расти мозг и происходит формирование нейронных связей. Чем больше связей, тем выше интеллектуальные способности. |
| Сердечно-сосудистая система | Омега-3 участвует в «строительстве» стенок кровеносных сосудов, поддерживает работу сердца. |
| Нервная система | ПНЖК положительно влияют на развитие нервной системы не только во внутриутробном периоде, но и после рождения. Это сказывается на улучшении когнитивных функций (память, внимание, речь и др.) |
| Органы зрения | Омега-3 формирует сетчатку глаза у будущего ребенка. Ее недостаток может снизить остроту зрения. |
| Иммунитет | ПНЖК участвуют в формировании и работе иммунной системы. Дефицит нутриентов снижает способность организма защищаться от бактерий и вирусов, провоцируя развитие заболеваний. |
Также отмечено, что профилактический прием лучших Омега-3 во время беременности снижает проявление аллергических реакций у ребенка после рождения.
Омега-3 для новорожденного
Омега-3 особенно необходима в первый год жизни малыша, без нее невозможно гармоничное физическое и интеллектуальное развитие ребенка.
Поскольку в России прием Омега-3 разрешен детям старше трех лет, то единственный способ получить жизненно важные кислоты ребенок может только через грудное молоко. Поэтому маме необходимо поддерживать уровень ПНЖК в организме, чтобы обеспечить новорожденного всеми полезными веществами.
Какие источники Омега-3 подойдут для беременных
Основным источником жирных кислот является рыба. Однако ее не рекомендуется употреблять будущим мамам, так как рыба может содержать микроорганизмы и токсины, которые накапливаются в организме в течение всей жизни.
Лучше всего принимать добавки, но обязательно отдавать предпочтение проверенным брендам, чья продукция прошла соответствующую сертификацию (GMP, GOED, Friends of Sea и др). Кроме того, вы можете запросить у поставщика документы, подтверждающие отсутствие вредных веществ в продукте.
Следует помнить, что прием Омега-3 следует обязательно согласовать с доктором.
Комментарий эксперта:
Оксана Свириденкова — Дипломированный нутрициолог, ФГБОУВО «Российский государственный социальный университет». Дипломированный консультант по диетологии, «Европейский междисциплинарный институт» г. Дрезден.
Современный образ жизни и пищевые технологии привели к тому, что
подавляющее большинство жителей не могут получить необходимое
количество из продуктов питания, даже с учетом проживания на морском
побережье. Дотации Омега 3 целесообразны для всего населения. Особенно
актуален дополнительный прием Омега 3, с акцентом на DHA (ДГК),
беременным и кормящим женщинам, с учетом повышенной потребности и
задачи поддержать свое здоровье и обеспечить гармоничное развитие
ребенка.
По данным О.А. Громовой (1) в российском исследовании женщин репродуктивного возраста (20–45 лет, n=895, в том числе 107 беременных)
показано, что среднее суточное потребление омега-3-
ПНЖК было довольно низким.
(1) Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты в поддержке беременности и развития плода:
вопросы дозирования О.А. Громова, И.Ю. Торшин, Т.Р. Гришина
Что такое омега-3 жирные кислоты и в чем их польза
Полиненасыщенные жирные кислоты представлены несколькими соединениями. Наибольший интерес представляют омега-3 ПНЖК:
- альфа-линоленовая;
- эйкозапентаеновая;
- докозагексаеновая.
Альфа-линоленовая кислота незаменима: в организме человека она не синтезируется. Докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты могут вырабатываться в организме, но их количества, как правило, не хватает для обеспечения всех потребностей — особенно во время беременности.
Биологический эффект, оказываемый омега-3 жирными кислотами, реализуется на клеточном и органном уровнях. Вот какие у них задачи:
- Участвуют в формировании клеточных мембран, что обеспечивает нормальную работу клеток и рецепторов, в синтезе тканевых гормонов, выполняющих регуляцию работы клеток в нашем организме (предупреждают развитие воспаление, образование тромбов и др.).
- Обладают антиоксидантными свойствами.
- Входят в состав серого вещества головного мозга, фоторецепторов сетчатки, оказывая влияние на работу этих органов. Обладают иммуномодулирующим действием.
Нужны ли омега-3 при планировании беременности
Полиненасыщенные жирные кислоты нужны женщинам уже на этапе планирования беременности. В проведенных клинических исследованиях была доказана польза омега-3 для будущих мам и их малышей:
Достаточный прием омега-3 жирных кислот:
- Увеличивает вероятность зачатия ребенка.
- Снижает риск развития ановуляции (состояния, при котором не созревают яйцеклетки в яичниках).
- Благоприятно влияет на развитие эмбриона на самых ранних сроках, на формирование головного мозга плода.
Таким образом, перед будущей мамой не стоит вопрос, нужно ли пить омега-3 при планировании беременности. А вот в какой дозировке и в сочетании с какими витаминами — подскажет врач.
Зачем беременным омега-3 жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль в течении беременности и развитии плода. Вот зачем нужны омега-3 при беременности:
- Обеспечивают правильное развитие нервной системы плода. Формирование мозга ребенка происходит за счет увеличения числа нейронов клеток и установления связей между ними. Чем больше связей между клетками мозга, тем лучше память, способности к обучению и интеллект. Без ПНЖК эти процессы замедляются и могут протекать не в полном объёме. Достаточное потребление омега-3 во время беременности способствует правильному формированию головного мозга и других отделов нервной системы плода.
- Влияют на свертываемость крови. Во время беременности повышается риск развития тромбозов, в том числе в сосудах плаценты — и это может неблагоприятно сказаться на развитии плода. Достаточное потребление омега-3 при беременности может снижать риск развития некоторых осложнений, в частности, плацентарной недостаточности, преэклампсии и преждевременных родов.
Как принимать омега-3 жирные кислоты при беременности
Начинать прием омега-3 жирных кислот нужно еще до зачатия ребенка — чтобы на ранних сроках беременности не возникло дефицита этих веществ. Дозировку и кратность применения подскажет врач. Нередко омега-3 входит в состав витаминных комплексов, которые назначаются женщинам на этапе планирования беременности и во время вынашивания ребенка.
Принимать омега-3 нужно и во время беременности начиная с 1-го триместра. Суточная потребность в докозагексаеновой кислоте составляет 200 мг на протяжении всей беременности. В соответствии с рекомендациями ВОЗ (2016) достаточное количество докозагексаеновой кислоты может быть обеспечено при включении в рацион рыбы (дважды в неделю), в том числе жирной — не чаще 1 раза в неделю (лосось, форель, сельдь, сардины, килька).
Совет
Основные источники омега-3 при беременности: жирная морская рыба — сельдь, семга, сардина, форель, лосось, тунец, треска и пр. Рекомендуемые нормы потребления рыбы — по 100-200 г в день 2-3 раза в неделю. Это позволяет поддерживать уровень омега-3 на достаточном уровне.
Помимо жирной морской рыбы, но в меньших количествах полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в таких продуктах:
- морепродукты;
- мясо;
- куриные яйца;
- грецкие орехи, льняное, оливковое и рапсовое масло
- (альфа-линоленовая и линолевая кислоты).
Поступая с пищей, омега-3 жирные кислоты во время беременности транспортируются через плаценту от матери к плоду, а после рождения ребёнка они поступают с грудным молоком.
Проведенные исследования доказывают пользу ПНЖК для развития ребенка после рождения. В частности, в двухлетнем возрасте дети, матери которых принимали ПНЖК, имеют лучшую остроту зрения и координацию движения, а в четырёхлетнем возрасте — более высокий уровень умственного развития в сравнении с детьми, чьи матери не имели достаточный уровень потребления жирных кислот.
Дефицит омега-3 во время беременности в будущем может сказаться на нервно-психическом развитии ребенка и нарушить социальную адаптацию, снизить способности к обучению и замедлить интеллектуальное развитие.
Список литературы
- 1. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации Методические рекомендации МР 2.3.1.0253—21
- 2. Громова О. А., Торшин И. Ю., Гришина Т. Р., Малявская С. И. Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты в поддержке беременности и развития плода: вопросы дозирования. Гинекология 2020, 22 (5).
- 3. Громова О.А., Торшин И.Ю., Сонина Н.П., Керимкулова Н.В. Сколько нужно назначать омега-3 ПНЖК беременной? о профилактической, лечебной и избыточной дозе. О дозировании омега-3 ПНЖК при соматической и акушерской патологии. Вопросы эффективности и безопасности.
- 4. Тютюнник В.Л., Кан Н.Е., Ломова Н.А., Климанцев И.В. Вклад Омега — 3 в микронутриентную поддержку в период беременности. РМЖ. Мать и дитя. №15 от 31.08.2017.
- 5. Добавление в рацион омега-3 жирных кислот во время беременности.
- 6. Прегравидарная подготовка, клинический протокол (МАРС). М.: Редакция журнала StatusPraesens, 2020.
- Врач-педиатр
- Занимается патофизиологией, иммунологией, вопросами питания детей и взрослых
- Закончила курс по ГВ от ВОЗ/ЮНИСЕФ, преподавала в ВолГМУ, кафедра Патофизиологии с курсом иммунологии, аллергологии
Другие
статьи автора
Одна капсула содержит эйконола (рыбьего жира, обогащенного полиненасыщенными жирными кислотами «Омега-3») – 450 мг с содержанием кислоты эйкозапентаеновой – не менее 5,4 мг; витамина A – 45–112,5 МЕ; витамина D – 9–45 МЕ.
Состав оболочки желатиновой капсулы: желатин, глицерин, метилпарагидроксибензоат Е-218, пропилпарагидроксибензоат Е-216, вода очищенная.
Капсулы мягкие желатиновые овальной формы, от светло-желтого до темно-желтого цвета или от светло-желтого до темно-желтого цвета с коричневым оттенком, прозрачные, упругие, со швом.
Прочие гиполипидемические средства.
Код АТХ: C10AX.
Фармакологические свойства
Фармакодинамика
Фармакологические свойства лекарственного средства Рыбий жир Омега-3 определяются наличием комплекса биологически активных веществ: суммы насыщенных и ненасыщенных жирных кислот семейства «Омега-3» (эйкозапентаеновой кислоты) – не менее 5,4 мг на одну капсулу, ретинола (витамина A) – 45–112,5 МЕ на одну капсулу и холекальциферола (витамина D) – 9–45 МЕ на одну капсулу.
В качестве вспомогательного средства в комплексной терапии нарушений липидного обмена.
Принимают внутрь по 1–3 капсулы 3 раза в сутки после еды, запивая холодной или чуть теплой водой.
Рекомендуется сразу проглатывать капсулы, запивая их большим количеством воды, не следует держать их во рту долгое время, т. к. желатин, входящий в состав оболочки, может сделать капсулу клейкой, что затруднит последующее проглатывание.
Курс применения – не менее 1 месяца.
Разовая доза, длительность приема препарата определяются врачом.
Особые указания
В связи с умеренным увеличением времени кровотечения (при приеме высоких доз) требуется наблюдение за пациентами, проходящими антикоагулянтную терапию, а при необходимости – соответствующая коррекция дозы антикоагулянта.
При эндогенной гипертриглицеридемии препарат принимается дополнительно к лечебному питанию, только если диетические мероприятия недостаточны для достижения необходимого эффекта. При вторичной эндогенной гипертриглицеридемии (особенно при неподдающемся контролю диабете) опыт применения лекарственного средства ограничен. Не имеется никакого клинического опыта в отношении лечения гипертриглицеридемии в сочетании с фибратами.
С осторожностью назначают при травмах и хирургических операциях (в связи с риском увеличения времени кровотечения), пациентам пожилого возраста (старше 70 лет).
Не рекомендуется применять совместно с поливитаминными комплексами и другими препаратами, содержащими витамины A и D.
В период приема лекарственного средства рекомендуется уменьшить содержание растительного масла в суточном рационе на 10–20 г.
При приеме препарата возможно умеренное повышение активности «печеночных» трансаминаз. У пациентов с нарушением функции печени (особенно при приеме высоких доз) необходим регулярный контроль функции печени (АСТ и АЛТ).
Сведения о применении препарата у детей, пожилых пациентов старше 70 лет отсутствуют.
Активность витамина D может снижаться при его одновременном применении с противосудорожными средствами или барбитуратами.
При одновременном применении с эстрогенами повышается риск гипервитаминоза A.
Витамин A понижает противовоспалительное действие глюкокортикоидов.
Ослабляет эффект препаратов кальция, бензодиазепинов и увеличивает риск развития гиперкальциемии.
Колестирамин, колестипол, минеральные масла, неомицин уменьшают абсорбцию витамина A.
Изотретиноин увеличивает риск возникновения токсического эффекта.
Одновременное применение тетрациклина и витамина A в высоких дозах (50 тыс. ЕД и выше) увеличивают риск развития внутричерепной гипертензии.
Могут снизить запасы витамина A в организме высокие дозы витамина Е.
При гипервитаминозе D возможно усиление действия сердечных гликозидов и повышение риска аритмии.
Под влиянием барбитуратов (в том числе фенобарбитала), фенитоина, примидона потребность в витамине D может значительно повышаться.
Длительная терапия препаратом на фоне одновременного применения алюминий- и магнийсодержащих антацидов увеличивает концентрацию витаминов A и D в крови.
Кальцитонин, бисфосфонаты, изониазид, рифампицин, пликамицин, глюкокортикостероиды снижают эффект препарата.
Увеличивает абсорбцию фосфорсодержащих препаратов и риск развития гиперфосфатемии.
При одновременном применении с натрия фторидом интервал между приемом должен составлять не менее 2 часов; с пероральными формами тетрациклинов – не менее 3 часов.
При одновременном применении лекарственного средства с пероральными антикоагулянтами возрастает риск увеличения времени кровотечения. Во время приема и после прекращения приема лекарственного средства необходим контроль протромбинового времени.
Нет сведений о сочетании с фибратами при лечении гипертриглицеридемии.
В случае одновременного приема других лекарственных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Реакции со стороны пищеварительной системы: рефлюкс или отрыжка с запахом рыбы, тошнота, рвота, метеоризм, изменение вкуса, диарея или запор. У пациентов с гипертриглицеридемией – умеренное повышение активности печеночных трансаминаз.
Дерматологические реакции: редко – экзема, акне.
Возможны аллергические реакции.
В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.
Симптомы острой передозировки витамином A: двоение в глазах, головокружение, диарея, раздражительность, остеопороз, кровоточивость десен, сухость и изъязвление слизистой оболочки полости рта, шелушение губ, кожи, спутанность сознания, повышение внутричерепного давления.
Симптомы хронической интоксикации: потеря аппетита, боль в костях, трещины и сухость кожи, сухость слизистой оболочки полости рта, гастралгия, рвота, гипертермия, астения, утомляемость, дискомфорт, головная боль, фоточувствительность, поллакиурия, никтурия, полиурия, раздражительность, выпадение волос, желто-оранжевые пятна на подошвах, ладонях, в области носогубного треугольника, гепатотоксические явления, внутриглазная гипертензия, олигоменорея, портальная гипертензия, гемолитическая анемия, изменения на рентгенограммах костей, судороги.
Симптомы острой интоксикации витамином D (ранние): сухость слизистой полости рта, жажда, запор или диарея, полиурия, анорексия, металлический привкус во рту, тошнота, рвота, усталость, слабость, адинамия, гиперкальциемия, гиперкальциурия, дегидратация; (поздние): боль в костях, помутнение мочи, повышение артериального давления, кожный зуд, фоточувствительность глаз, гиперемия конъюнктивы, аритмия, сонливость, миалгия, тошнота, рвота, панкреатит, гастралгия, потеря веса, редко – психоз и изменение настроения.
Симптомы хронической интоксикации: кальциноз мягких тканей, почек, легких, кровеносных сосудов, артериальная гипертензия, почечная и хроническая сердечная недостаточность; у детей – нарушение роста.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу. Рекомендуется диета с низким содержанием кальция, потребление больших количеств жидкости. Симптоматическое лечение. Специфический антидот неизвестен.
экзогенная гипертриглицеридемия (гиперхиломикронемия) (тип I по классификации Фредриксона);
обострение хронического холецистита, панкреатита, заболеваний гепатобилиарной системы;
желчнокаменная болезнь;
геморрагический синдром;
идиопатическая гиперкальциемия;
гиперкальциурия;
активные формы туберкулеза легких;
острые и хронические заболевания печени и/или почек;
мочекаменная болезнь;
хронический панкреатит;
гипервитаминоз A и D;
саркоидоз и другие гранулематозы;
длительная иммобилизация (большие дозы);
тиреотоксикоз;
беременность и период лактации;
детский возраст до 18 лет;
повышенная чувствительность к компонентам препарата.
С осторожностью
Органические поражения сердца, сердечная недостаточность II–III стадии, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, атеросклероз, алкоголизм, гипотиреоз, пожилой возраст.
Влияние на возможность вождения автомобиля, работу с техникой
Не влияет.
Форма выпуска
Мягкие желатиновые капсулы, по 10 капсул в контурной ячейковой упаковке, по 5 контурных ячейковых упаковок вместе с листком-вкладышем в пачке.
Хранят в защищенном от влаги и света месте при температуре от 15 до 25 °C.
Хранят в недоступном для детей месте.
3 года. Не использовать после истечения срока годности, указанного на упаковке.
Отпуск производится без рецепта врача.
Информация о производителе
УП «Минскинтеркапс», Республика Беларусь,
220075, г. Минск, а/я 112, ул. Инженерная, д. 26
тел./факс (+ 37517) 344-18-66
эл. адрес: info@mic.by, веб-сайт: mic.by
Потребность в Омега-3 ПНЖК во время вынашивания ребенка на 25 % выше, чем у небеременных женщин того же возраста. Это неудивительно, ведь Омега-3 требуются для правильного формирования и развития будущего ребенка. Необходимы они и самой беременной. Но знаете ли вы, что такое Омега-3 ПНЖК? Какую роль они играют? Где они содержатся и почему так важно обеспечить ими себя и ребенка?
Омега-3 ПНЖК расшифровывается как Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. То есть, Омега-3 – это не одно, а несколько веществ под одним названием: докозагексаеновая (ДГК), альфа-линоленовая (АЛК) и эйкозапентаеновая (ЭПК) кислоты.
Что дает Омега-3 беременной?
Омега-3 требуются нашему организму ежедневно. Но во время беременности некоторые функции Омега-3 особенно важны для будущей мамы.
При беременности нередко выявляется приобретенное или генетически обусловленное нарушение свертываемости крови. И это провоцирует риск развития тромбозов. А Омега-3 положительно влияют на систему свертывания крови, улучшают вязкость крови и помогают избежать этих, довольно серьезных осложнений. Поэтому беременным для профилактики тромбозов рекомендуется принимать Омега-3, особенно во втором триместре. Минимальный курс приема Омега-3 составляет один месяц, через два месяца его следует повторить. Но, разумеется, оптимальным для будущей мамы и ребенка является ежедневное поступление всех полезных веществ, в том числе и Омега-3, на протяжении всей беременности.
Профилактический прием Омега-3 улучшает кровообращение в системе мать-плацента-плод, предотвращает развитие позднего токсикоза (гестоза), уменьшает осложнения развития плода и новорожденного. При маловодии Омега-3 способствует увеличению объема околоплодных вод.
Доказано, что отдан из Омега-3 – докозагексаеновая кислота сокращает риск преждевременных родов. При дополнительном приеме Омега-3 вероятность ранних преждевременных родов падает на 58 %.
Важно еще и то, что Омега-3 эффективны для профилактики депрессии – как во время беременности, так и после родов.
Важность Омега-3 для будущего ребенка
Достаточное поступление Омега-3 ПНЖК во время беременности жизненно необходимо для правильного развития и роста будущего ребенка.
Омега-3 участвуют в формировании мембран клеток всех органов и тканей. Но особенно важны они для головного мозга и зрительного анализатора. Ведь мозг на 35 % состоит из полиненасыщенных жирных кислот, и 25 % из них приходится на Омега-3 докозагексаеновую кислоту. Рост и развитие нервных клеток мозга невозможны без Омега-3. Омега-3 ПНЖК накапливаются в центральной нервной системе плода с тридцатой недели внутриутробного развития до третьего месяца жизни новорожденного.
Также Омега-3 оказывают влияние на рост мышечной ткани, и при их недостатке возможно рождение детей с низкой массой тела.
Прием Омега-3 во время беременности может предупредить синдром дефицита внимания и гиперактивности у ребенка. Нередко эти отклонения сопровождаются повреждениями мозга – кистами, чаще всего в лобных долях мозга. Прием Омега-3 во время второго и третьего триместра беременности способствует ликвидации кист к моменту родов.
Также доказано, что прием Омега-3 во время беременности снижает риск развития аллергии у рожденного ребенка.
Зачем Омега-3 новорожденному?
Омега-3 особенно необходимы в первый год жизни ребенка. Без Омега-3 ПНЖК у новорожденного невозможно правильное развитие, «наполнение» мозга новыми клетками. Омега-3 участвуют в работе и формировании иммунной системы малыша, то есть напрямую влияют на состояние его здоровья. Омега-3 ПНЖК нужны для синтеза гормонов, которые заставляют клетки иммунной системы реагировать на болезнетворные факторы, предупреждают развитие воспаления. Омега-3 также требуются для нормальной работы системы свертывания крови и других биологических процессов.
Доказано, что поступление Омега-3 с молоком влияет на умственные способности ребенка. Дети матерей, получавших Омега-3, имели более высокую степень восприятия и воспроизведения речи на 12, 14 и 18 месяцы жизни по шкалам МакАртура и Бейли.
Однако состав жирных кислот в материнском молоке напрямую зависит от ее рациона. Если в пище достаточно полиненасыщенных жирных кислот, то они попадут в молоко. Но если женщина не получает Омега-3, в молоке их тоже не будет. И значит, малыш не получит столь нужный ему «строительный материал» для развития мозга, формирования нервной и иммунной системы.
Где взять Омега-3 ПНЖК
Омега-3 добывают из растительных и животных источников. Больше всего Омега-3 содержат следующие продукты:
- жирная морская рыба (особенно анчоусы, скумбрия, сардины, сельдь, пикша и тунец),
- масло некоторых масличных растений (лен, рыжик посевной),
- мясо диких животных,
- морские водоросли.
При этом разные источники синтезируют разные Омега-3 ПНЖК. Например, докозагексаеновую кислоту получают в основном из рыбьего жира. Растения ее практически не вырабатывают.
Крайне ценным источником Омега-3 считаются перуанские анчоусы, обитающие у берегов Чили и Перу. Они питаются только растительным планктоном, быстро растут и производят большое количество Омега-3 ПНЖК, в том числе докозагексаеновой кислоты.
В нашей стране источников Омега-3 не так много, а блюда с их содержанием не слишком популярны. Поэтому в рационе среднестатистического россиянина недостаточно Омега-3. По данным НИИ Питания РАМН, у 80 % детей и взрослых в России дефицит потребления Омега-3 ПНЖК. Но при этом во время беременности и кормления женщина должна получать 200-300 мг Омега-3 в сутки. Откуда их взять? Принимать дополнительно! Сегодня выпускаются комплексы, которые содержат необходимое количество Омега-3, например, Прегнотон Мама.
Прегнотон Мама – источник Омега-3
Прегнотон Мама содержит Омега-3, в том числе 200 мг докозагексаеновой кислоты в каждой капсуле. Это именно столько, сколько рекомендуется для беременных и кормящих мам.
Омега-3 ПНЖК, которые входят в Прегнотон Мама, получают из перуанских анчоусов, которые добываются экологичным способом и без вреда для окружающей среды.
Витаминно-минеральный комплекс Прегнотон Мама можно принимать от планирования зачатия ребенка до окончания грудного вскармливания.
Прегнотон Мама поможет каждой маме обеспечить ребенка всем, что ему необходимо!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
${ item.likes }
40514
Статья обновлена
17.05.2018
Описание биологически активной добавки
Доппельгерц® актив Омега-3 Форте
(Doppelherz® aktiv Omega-3 Forte)
Основано на официально утвержденной инструкции по применению препарата и подготовлено для печатного справочника Видаль 2023 года.
Дата обновления: 2022.09.02
Лекарственная форма
| БАД | Доппельгерц® актив Омега-3 Форте |
Капс.: 60 шт. рег. №: RU.77.99.88.003.R.001088.03.21 |
Капсулы массой 1903 мг
# % от рекомендуемого уровня суточного потребления.
* не превышает верхний допустимый уровень потребления.
** адекватный уровень потребления.
Вспомогательные вещества: желатин, глицерин (агент влагоудерживающий).
Пищевая ценность (2 капс.): белки — 0 г, жиры — 2.8 г, углеводы — 0.3 г.
Энергетическая ценность (2 капс.): 108.8 кДж/26 ккал.
10 шт. — блистеры (6) — пачки картонные.
Свойства
Комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) омега-3 и витамина Е для нормализации липидного обмена и снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Компоненты комплекса способствуют нормализации сердечной деятельности.
Для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы очень важны активный образ жизни и правильное питание, ограничивающее поступление в организм насыщенных жирных кислот и холестерина, адекватное потребление необходимых ПНЖК омега-3.
Наилучшим источником омега-3 жирных кислот является морская рыба северных морей – лосось, тунец, форель и др. Количество морепродуктов в рационе современного человека далеко от оптимального. Регулярный прием комплекса Доппельгерц® актив Омега-3 Форте помогает восполнить дефицит омега-3 жирных кислот.
Рыбный жир содержит необходимые для организма ПНЖК омега-3, обладающие широким спектром действия на различные системы организма. Проведенные исследования позволяют утверждать, что ПНЖК омега-3 снижают уровень триглицеридов, способствуют снижению уровней общего холестерина и холестерина ЛПНП.
Витамин Е – жирорастворимый витамин, способствует предотвращению отложения холестерина в стенках сосудов, обеспечивает защиту клеток, предохраняет сердце от повреждений, связанных с дефицитом магния или недостатком кислорода. Он также обладает радиопротекторными свойствами, значительно замедляет процессы старения в организме.
Применение комплекса ПНЖК омега-3 и витамина Е способствует нормализации липидного обмена и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, в т.ч. атеросклероза.
Область применения
продукта Доппельгерц® актив Омега-3 Форте
В качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника ПНЖК омега-3 (в т.ч. эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислот), витамина Е.
Рекомендации по применению
Принимают внутрь, во время еды, запивая водой. Взрослым по 2 капс./сут.
Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
Перед применением проконсультироваться с врачом.
Противопоказания
- индивидуальная непереносимость компонентов;
- беременность;
- период грудного вскармливания.
Применение при беременности и в период лактации
Применение при беременности и в период грудного вскармливания противопоказано.
Особые указания
Биологически активная добавка к пище, не является лекарственным средством.
Указания для пациентов с сахарным диабетом: не содержит ХЕ.
Условия реализации
Реализация через аптечную сеть и специализированные магазины, отделы торговой сети.
Условия хранения продукта Доппельгерц® актив Омега-3 Форте
Продукт следует хранить в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.
Срок годности продукта Доппельгерц® актив Омега-3 Форте
Срок годности — 3 года.