Протеиновый коктейль Формула 1 – продукт бестселлер Herbalife по всему миру.
Высокое содержание белка – в порции 11 г изолята соевого белка (или 17 г при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока)
Высокое содержание пищевых волокон
Комплекс из более чем 20 важнейших витаминов и минералов
Витамины- антиоксиданты А, Д, С, Е – до 30% рекомендованного дневного количества в каждой порции
Витамины B6 и B12 способствуют эффективному метаболизму и функционированию нервной системы
Витамины D и C способствуют поддержке иммунной системы, здоровых костей и зубов, а витамин D также поддерживает работу мышц
Всего 92 ккал в порции (или 217 ккал при приготовлении с 250 мл обезжиренного молока).
Результаты клинического исследования подтверждают, что программа снижения веса Herbalife с использованием протеинового коктейля Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 более эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой*. Видимый результат достигается уже через 2 недели**. Продукция разработана в собственном научном центре Herbalife и выпускается на производстве по международным стандартам качества GMP. Без ГМО.
Вкус клубники – 550 г.
Количество порций в упаковке – 21
*Долгосрочные клинические испытания с участием 90 человек и продолжительностью 6 месяцев «Оценка клинической эффективности и переносимости диет, содержащих высокобелковые заменители пищи и применяемых для редукции массы тела у лиц с ожирением и избытком массы тела. Рандомизированное контролируемое клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife®». Июнь 2011, НИИ Питания РАМН, Москва
**Национальная Ассоциация Диетологов и Нутрициологов
Клиническое исследование программы коррекции массы тела Herbalife («Протеиновый коктейль Ф1» и «Протеиновая смесь Формула 3»), Москва, 2014
Гербалайф — как правильно принимать, чтобы похудеть
Похудение с Гербалайф
Избыточная масса тела, ожирение – огромная проблема современного мира. И возможность снизить вес, обрести уверенную стройность, полноценно оздоровить организм помогает Гербалайф уже более 30 лет. Разбираемся, как правильно принимать продукты Гербалайф, чтобы похудеть.
Программа Гербалайф для похудения включает в себя:
- — Формула 1, протеиновый коктейль, содержащий белки, клетчатку, комплекс витаминов и минералов, способствующий ускорению обменных процессов в организме и нормализующий вес, главный борец с избыточной массой тела;
- — Формула 2, мультивитаминный комплекс, включающий в себя 12 витаминов, 11 минералов, 11 трав, позволяющий при его приеме организму восполнить необходимые элементы и соответственно уменьшить порции еды, усилить иммунитет и сопротивляемость к болезням;
- — Формула 3, протеиновая смесь, имеющая в своем составе самый главный строительный материал для человека — белок, способствует сжиганию подкожного жира, белковая недостаточность дает рост подкожной жировой прослойки и соответственно веса;
- — Клеточный активатор, который усиливает, заставляет организм ускорится и переработать жиры и углеводы, своеобразный регулятор обменных процессов.
Каждый из этих компонентов возможно применять по отдельности, но для достижения наилучшего результата следует воспользоваться полным составом.
Линейка Гербалайф для похудения включает в себя биологически активные добавки, принимая которые можно достигнуть существенного снижения весовой категории. Поддержать физиологическую деятельность, повысить защитный функции организма, насытить полезными микроэлементами возможно, принимая БАДы:
- -концентрат Гербал Алоэ, который помогает очистить желудочно-кишечный тракт;
- — Термокомлит, его состав активизирует процессы метаболизма, помогает ускорить расщепление жировых клеток, употребляя этот травяной чай забываешь о чувстве голода, натуральные компоненты обеспечивают сытость, значит, не появляется желание поесть, перекусить;
- — Термоджетикс (напиток и таблетки), в процессе похудения незаменимые натуральные жиросжигатели, ускорители обменных процессов;
- — Ceel-u-loss, само название БАДа говорит за себя, его способности заключаются в освобождении органов человека от шлаков и токсинов, выводе лишней жидкости на клеточном уровне, помогает сделать кожу гладкой и эластичной, избавится от целлюлита.
Почему программы Гербалайф такие эффективные
Мир диет велик и разнообразен, но, «примерив» хоть одну на себя, вместо желаемого результата, можно получить множество проблем и даже болезней. «Сидя» на диете, приходится постоянно испытывать чувство голода, может ухудшится самочувствие, появится головокружения, раздражительность и после всех мучений- опять возвращение веса.
Худеть без вреда организму нужно с Гербалайф, который обеспечит витаминами, микроэлементами, минералами. Соевый протеин (заменитель обычного белка) в Гербалайфе – эффективный строительный ингредиент. Для получения эффективного, действенного использования продукта необходимо принимать на протяжении дня несколько продуктов серии для похудения. Эффект от приема продукта Гербалайф можно ощутить в самые первые дни приема: повышается работоспособность, уходит утомляемость и хроническая усталость, улучшается внешний вид.
Инструкция по применению
Разработанная авторская методика, включающая в себя продукты фирмы, нормализует обмен веществ в организме и способствует похудению. Чередование ингредиентов в диете Гербалайф делает ее мобильной. Что позволяет терять лишние объемы независимо от местонахождения худеющего.
Гербалайф имеет четыре программы для снижения веса:
- базовая, этап, снижающий вес до 5 кг;
- расширенная, этап, снижающий вес до 10 кг;
- усиленная, этап, снижающий вес свыше 10 кг;
- стабилизирующая, закрепляющий результаты этап.
Как правильно принимать Гербалайф, чтобы похудеть? Использование любой из этих программ предполагает исключение двух приемов обычной пищи, лучший вариант — завтрак и ужин, можно завтрак и обед. Их необходимо заменить на протеиновый коктейль, который легко приготовить за несколько минут, добавив в воду, сок или обезжиренное молоко. Чтобы полученная масса равномерно перемешалась, необходимо взбить в блендере.
Обед или ужин, которые не заменяются продуктом Гербалайф, должен быть полноценным, но следует употреблять в пищу продукты вареные, тушеные, запеченные, но никак не жареные, лучше ограничить или вообще отказаться от мучных изделий, сладостей, риса, макарон, манной и перловой крупы, картофеля, консервов, маринадов. Постепенно следует снижать порцию обычной еды.
На перекусы вроде полдника можно использовать:
- фрукты,
- овощи,
- творог,
- кефир,
- йогурт,
- но лучше протеиновый батончик.
В течение дня обязательно нужно пить воду (количество необходимой жидкости можно рассчитать в зависимости от веса, если на 1 кг обязательно 30 мл, то при весе 100 кг необходимо 3 л воды, причем кофе, соки не относятся к воде).
Ускорителем похудения может оказаться добавленный в жидкость концентрат Алоэ Вера или травяной напиток.
Приготовить легко и просто: на полстакана воды добавить три мерных колпачка концентрата, можно развести в емкости побольше и пить в течение дня.
Необходимо учитывать образ жизни человека. Без ежедневного расходования излишка калорий, уменьшения жировой массы на одном диетическом питании не добиться. Физическая активность для сжигания должна увеличиться, а вот количество калорий – сокращаться. От этого зависит конечный результат.
Основные программы похудения Гербалайф
Диетическое меню разработанных программ представляет собой недельное пятиразовое питание. А возможность выбора употребляемых продуктов станет очевидным плюсом. Это благоприятно отразится на настроении и чувстве насыщения в течение всего дня. Диета Гербалайф – обязательный завтрак, обед и ужин в определенное время, общей калорийность 1000–1200 ккал. Легкие перекусы между приемами пищи поддержат чувство сытости организма.
Компания «Herbalife» создала четыре программы для снижения веса и объема тела. Ее выбор зависит от желаемого конечного результата.
- Базисная программа. Действие комплекса направлено на восполнение недостающих питательных веществ человека, находящегося на диетическом питании. Заключается в замещении одного или двух приемов пищи на фирменные протеиновые коктейли. Считается оптимальным стартовым вариантом для похудения. Состав: «Формула 1» – 3 штуки, «Формула 2» – 1 штука, «Формула 3» – 2 штуки.
- Расширенная программа. Включает в себя базисную программу с сочетанием продукции фирмы, направленными на очищение организма. Они нормализуют обмен веществ и восстанавливают жировой и водный баланс. Программу рекомендуется применять со второго месяца похудения. Состав: базисная и очищающая программы, «Активированная клетчатка», «Целл-у-лосс», «Клеточный активатор» – по 1 штуке.
- Усиленная программа. Комплекс применяется на третьем месяце снижения веса, когда сформированы привычки в питании и исчезли почти все ненавистные сантиметры в объеме. Для получения лучших результатов, вместе с расширенной программой допустима дополнительная жиросжигающая стимуляция продуктами Гербалайф вместе с зарядом бодрости и энергии. Состав: расширенная программа, «NRG», «Термоджетикс», «Термокомплит» – по 1 штуке.
- Стабилизирующая программа. Данный вариант диетической схемы способствует закреплению достигнутого похудения на долгое время. В рацион аккуратно вводится второй прием пищи и впоследствии заменяется еще одной порцией напитка. Сперва его выпивают на ужин, а потом заменяют им завтрак. Состав: «Формула 1» – 2 штуки, «Клеточный активатор», «NRG» и «Формула 2» – по 1 штуке.
Режим диетического питания
Диета Гербалайф предусматривает определенный временной режим питания. Менять его или отказываться от какого-то приема пищи недопустимо. Оптимальным вариантом станет пятиразовое или шестиразовое питание с интервалом в два-три часа.
Первый прием пищи. Завтрак с 7.00 до 8.00
- С самого утра натощак рекомендуется выпить 200–250 миллилитров питьевой воды с добавлением фирменного концентрата «Гербал Алоэ».
- Спустя тридцать минут после совершения утреннего туалета, выпивается напиток «Формула 1». Для того чтобы его приготовить, за жидкую составляющую можно взять: молоко 1,5%, сыворотку, питьевую или минеральную воду.
- Немного подождав, выпивается кружка травяного напитка «Термоджетикс».
Второй прием пищи. Перекус с 10.00 до 11.00
- За тридцать минут до второго приема выпивается порция воды или травяного чая «Термоджетикс».
- Фирменный батончик от «Herbalife», разрешенные овощи либо фрукты (один на выбор) идеально подойдут, чтобы утолить небольшой голод.
Третий прием пищи. Обед с 13.00 до 14.00
- За тридцать мин до обеденного времени рекомендуется выпить фирменный чайный напиток или питьевую воду.
- Чтобы прием пищи был полезным и приносил сытость, можно остановить свой выбор на: одном или двух кусочках зернового хлеба или с отрубями; овощах разного способа приготовления, включая свежий салат; яйцах или твороге малой жирности; фруктах. В обеденном рационе обязательно должны находиться диетические виды рыбной либо мясной продукции.
Четвертый прием пищи. Полдник с 16.00 до 17.00
- Перед едой выпивается 200 миллилитров воды либо зеленого несладкого чая с добавлением лимона.
- Второй перекус аналогичен тому, что и утром.
Пятый прием пищи. Ужин с 19.00 до 20.00
- За тридцать мин до наступления ужина, рекомендуется выпить порцию питьевой воды.
- Далее, приготовить в блендере коктейль из: двух столовых ложек «Формулы 1» с добавлением фруктов или любых свежих, или замороженных ягод.
- При ощущении голода до 22.00, допустимо употребление 0,5 фирменного батончика или зеленого яблока.
До достижения желаемого похудения необходимо следовать данному режиму питания.
Разрешенные и запрещенные продукты
При соблюдении диетического меню для похудения по схемам фирмы «Herbalife», как и во многих диетах, есть определенные ограничения в употреблении продуктов.
Разрешается:
- Белковая пища. Омлет, приготовленный на пару, с сырной или грибной добавкой; мясо, курицу и рыбу лучше запечь в духовом шкафу, отварить или приготовить в пароварке.
- Овощи. Допустимо употребление свежих и паровых продуктов, овощных салатов с заправкой из оливкового масла или лимонного сока. В состав салата можно включить: свежую капусту, огурцы, свеклу, помидоры, перец, разную зелень и так далее.
- Фрукты. Из-за большого содержания сахара рекомендуется сократить добавление в рацион фруктов. Остановить свой выбор стоит на: зеленых яблоках, цитрусах, киви или гранатах. С виноградом стоит быть аккуратными. Сливы и персики можно включить в рацион пару раз в неделю.
Запрещается:
- Углеводы: каши, хлебная продукция, картофель, макароны, кукуруза.
- Белки: копченая пища, колбасы, соль.
- Жиры: пальмовое и сливочное масло, маргарин.
Возможное меню на неделю
По утверждению специалистов компании «Гербалайф», для уменьшения объемов в проблемных местах достаточно только их продукции. Снижение веса будет проходить плавно и самостоятельно. Основные правила похудения заключаются в поддержании водного баланса и соблюдении правильного питания.
Вариант меню на 7 дней может выглядеть таким образом:
Понедельник
- Завтрак: порция коктейля с Формулой 1, обычная или минеральная вода с концентратом и теплый «Термоджетикс». Данные продукты напитают организм энергией на целый день.
- Перекус: среднее яблоко.
- Обед: один или два хлебца из цельного зерна с отварным куриным филе.
- Перекус: йогурт малой жирности без подсластителей.
- Ужин: свежий салат овощной с приготовленной в пароварке рыбой.
Вторник
- Завтрак: напиток «Формула 1», питьевая вода с концентратом и теплый чай «Термоджетикс».
- Перекус: грейпфрут.
- Обед: овощное жаркое с говядиной, свежий салат с любой зеленью.
- Перекус: 200 мл кефира 1% либо порция йогурта.
- Ужин: диетическая рыба приготовленная на гриле или в духовом шкафу и свежая овощная нарезка.
Среда
- Завтрак: напиток с Формулой 1, вода с концентратом «Алоэ» и «Термоджетикс» на основе трав.
- Перекус: небольшой персик либо зеленое яблоко.
- Обед: индюшачья отварная грудка с рисовым гарниром.
- Перекус: творог 0% или 200 миллилитров кефира.
- Ужин: паровая или вареная телятина с капустным салатом на гарнир.
Четверг
- Завтрак: коктейль с Формулой, чистая вода с концентратом и теплым Термоджетиксом.
- Перекус: батончик от фирмы «Гербалайф».
- Обед: отварная грудка курицы и паровая спаржа.
- Перекус: 200 миллилитров обезжиренного кефира или йогурт.
- Ужин: рыба на пару с гарниром из овощной нарезки.
Пятница
- Завтрак: шейк «Формула 1», питьевая или минеральная вода с концентрированным «Гербал Алоэ» и кружка «Термоджетикс».
- Перекус: небольшое яблоко.
- Обед: диетический суп.
- Перекус: йогурт без сладких добавок.
- Ужин: говядина на пару и овощи на гарнир.
Суббота
- Завтрак: стакан коктейля Формула, минералка без газа с «Гербал Алоэ», порция чая «Термоджетикс».
- Перекус: небольшой апельсин.
- Обед: овощи, приготовленные разными способами.
- Перекус: 200 миллилитров кефира либо питьевого йогурта.
- Ужин: томленая рыба и салат на гарнир.
Воскресенье
- Завтрак: коктейль с Формулой, концентрированная минералка с алоэ и теплый «Термоджетикс».
- Перекус: фирменный батончик.
- Обед: суп с овощами на постном мясном бульоне, хлебцы из цельного зерна и отварная говяжья вырезка.
- Перекус: творожок 0%.
- Ужин: вареная или паровая говядина и салат на гарнир.
Вода при похудении на диете «Гербалайф»
Не стоит забывать о полезных свойствах чистой питьевой или минеральной воды без газа. Она не допустит обезвоживание организма и ускорит метаболизм. Употребление прохладной воды предпочтительнее. Организму приходится затрачивать энергию и калории на подогрев жидкости до оптимальной температуры тела. Следовательно, процесс потери лишних сантиметров происходит быстрее.
Целый стакан минеральной или питьевой воды выпивается за тридцать минут до каждого приема пищи. Не следует забывать о 200-х миллилитрах воды за полчаса до сна. Травяной чайный напиток «Термоджетикс» и коктейли «Формула» не заменят чистую жидкость.
Противопоказания
На каждой упаковке продукта Гербалайф имеется информация, что он предназначен только для взрослых, дети и подростки употреблять вместо приема пищи его не должны.
Противопоказаниями к применению продукта для похудения являются:
- индивидуальная непереносимость продукта;
- заболевания сердечно-сосудистой системы (в составе содержится кофеин);
- целиакия (наследственное заболевание пищеварительного тракта, непереносимость белка некоторых злаковых культур);
- заболевания нервной системы (люди, имеющие проблемы с засыпанием, не должны употреблять на ночь травяной напиток);
- период беременности и кормления (для полноценного внутриутробного развития плода
нельзя сокращать или заменять приемы пищи); - наличие любой тяжелой хронической патологии (рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом).
Передозировка и побочные эффекты
Передозировка средства проявляется тошнотой, рвотой, может появится сыпь по телу, любые другие признаки аллергической реакции. Прием продукта следует немедленно прекратить и обратиться за специализированной медицинской помощью.
Среди побочных эффектов можно отметить такие осложнения:
- тошнота,
- расстройство пищеварения,
- боли в желудке и кишечнике,
- нарушения сна,
- утомляемость.
Подобные симптомы могут возникнуть при неправильном соблюдении инструкции по применению средств для похудения. Если за пятидневный период симптомы не исчезают, необходимо обратиться к врачу.
Условия и сроки хранения
Хранить протеиновый коктейль и смесь следует в сухом и темном месте, не допускать попадания прямых солнечных лучей при комнатной температуре не выше 25 С. Не следует допускать попадания влаги в упаковку (количество необходимого порошка доставайте сухой мерной ложкой).
Срок хранения закрытых продуктов Гербалайф для похудения — до двух лет, после вскрытия – максимальный срок использования протеинсодержащих продуктов до месяца. Приготовленный протеиновый коктейль или смесь следует употребить сразу же, во избежание отравления. При покупке необходимо обращать внимание на срок годности, указанный на упаковке.
Где купить
Приобретать Гербалайф необходимо только у официального дистрибьютора, на проверенных сайтах через интернет-магазин. Отсутствие защитной мембраны, выдавленного на бутылке логотипа, криво наклеенная, поцарапанная этикетка и другие дефекты могут указать на подделку продукта.
Аналоги
Энерджи Диет, Прана Фуд, Орифлейм выпускают аналоговые препараты линейки похудения, здорового и полноценного питания, сбалансированного по содержанию витаминов, протеинов и микроэлементов. У Орифлейм есть программа Вэлнэс, направленная на снижение веса естественным образом, с ассортиментом в виде сухой коктейльной смеси, протеиновых батончиков и супов.
SLIM – это программа Прана Фуд с применением протеиновых коктейлей. Энерджи Диет включает в себя несколько программ: от стартовой до поддерживающей форму с применением целого комплекса продуктов, направленных на снижение веса и поддержание формы. Выбор комплекса за потребителем.
Данный протеиновый коктейль является самым популярным продуктом компании Herbalife по всему миру.
В коктейле высокая концентрация белка — в одной порции 9 грамм изолята соевого белка. Помимо этого, в продукт входит комплекс из более чем 20 полезных витаминов и минералов, а также содержит высокую концентрацию пищевых волокон. Витамины D и C поддерживают иммунную систему, здоровье костей и зубов, а также витамин D обеспечивает здоровую работу мышц.
В одной порции 92 ккал. Уже через две недели вы достигнете первого видимого результата.
Продукт прошел клинические исследования, которые подтвердили, что программа снижения веса Herbalife Nutrition, с использованием протеинового коктейля Формула 1 наиболее эффективна по сравнению со стандартной низкокалорийной диетой. Продукт не содержит ГМО.
Вес – 550 г.
Количество порций в упаковке – 21
Взрослым размешать 2 столовые ложки продукта (26 г) в 250 мл обезжиренного молока (1,5% жирности) Для сбалансированного питания и контроля веса: замените один основной прием пищи в день Протеиновым коктейлем Формула 1. Для снижения веса: замените два основных приема пищи в день Протеиновым коктейлем Формула 1.
Приветствую Вас.
Желающим похудеть важно узнать, что такое Гербалайф коктейль для похудения, цену и отзывы о продукции данной фирмы. В наши дни широкое распространение получили фирмы, производящие пищевые добавки для похудения. Расширяется и ассортимент продуктов каждой из этих компаний. Не все эти компании предоставляют качественные препараты и не всегда даже рабочие добавки дают строго положительный эффект. Есть нюансы, которые нужно учитывать при употреблении жиросжигающих комплексов. Также стоит соотносить цену и качество добавок, прежде чем принять решение о покупке.
Содержание
- История компании Гербалайф
- Состав и варианты коктейлей Гербалайф
- За счет чего происходят изменения в организме?
- Как работает препарат?
- Инструкция по применению
- Правила приема
- Польза и вред линейки Гербалайфа для эндокринной системы
- Стоит ли покупать?
- Отзывы врачей о препарате
- Где купить и сколько стоит Гербалайф?
История компании Гербалайф
В 1980 году молодой американец Марк Хьюз создал бренд под названием Гербалайф. На этот шаг его подтолкнула личная трагедия, связанная со смертью матери от злоупотребления таблетками для снижения веса. В те года было модно смешивать продукцию для похудения с наркотическими веществами, позволяющими долго обходиться без еды.
Однако такая схема снижения веса не проходила бесследно и приносила больше вреда, чем пользы. Тогда молодой и амбициозный Марк решает создать полезный продукт на основе растительных компонентов, насыщенный чудодейственными свойствами и работающий без изнурительных диет.
Продукт получил название «Гербалайф»: от латинского корня herba – «травы» и английского life – «жизнь». Протеиновой коктейль из «трав жизни» Формула 1 стал первым официально зарегистрированным товаром фирмы Гербалайф. Изначально продажи нового продукта происходили прямо из автомобиля предпринимателя, на котором он его развозил по соседям и ближайшим районам.
Такой подход помогал обеспечивать сбыт Гербалайфа без дополнительных растрат начального капитала на рекламу и привлечение работников. Череда грамотных маркетинговых решений, предпринимательский талант и полезные связи с людьми, производящими продукцию для здорового образа жизни, позволили Марку Хьюзу построить целую многомиллионную империю на глобальной проблеме похудения.
Интересно! Вся правда Гербалайфа в том, что компания обязана успехом не столько продукции с чудодейственными свойствами, сколько сильной маркетинговой программе. Являясь отличным предпринимателем, Марк Хьюз самостоятельно разработал эффективную систему продаж продуктов Гербалайф, обучая такому мастерству и своих сотрудников. Он проводил семинары, саммиты и даже организовал школу для работников компании.
Состав и варианты коктейлей Гербалайф
Напиток обладает сбалансированным составом, который идеально подходит для нормального функционирования организма. Согласно составу, указанному на упаковке коктейля, в нем содержится около 17 г соевого белка. Он легче усваивается организмом и обладает необходимыми аминокислотами. Также он не вызывает аллергии, в отличие от животного.
Соевый протеин богат такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий и магний. Все они очень важны для полноценной жизнедеятельности организма.
Производитель утверждает, что коктейль Гербалайф содержит идеальную пропорцию витаминов, микроэлементов, жиров (6 г), белков и углеводов (21-24 г), которые помогают ощущать сытость длительное время. Уникальный состав имеет компоненты, среди которых около 20 витаминов, например, группы В, К, РР, А, С, Е, Д, клетчатка.
коктейли гербалайф
Если верить производителю, то для изготовления коктейлей применяются только натуральные продукты и экологически чистые источники. На сегодняшний день существует несколько вкусов напитка:
- Клубничный или фруктовый с различными наполнителями.
- Капучино заряжает энергией, а клетчатка налаживает работу желудка и кишечника.
- «Белковый» можно приготовить за пару минут. Он отлично насыщает на длительное время.
- Протеиновый Формула 3. Смесь предназначена стать полноценным приемом пищи. Она содержит в порции примерно 383,3 ккал.
гербалайф для похудения - Рекомендуем прочитать о питании Гербалайф для похудения. Вы узнаете о том, как и чем поможет питание Гербалайф, разрешенных и запрещенных продуктах питания для диеты, меню, режимах приема пищи.
За счет чего происходят изменения в организме?
Все люди, приходящие в компанию, чтобы приобрести товар, получают консультацию независимого представителя. Продукты «Гербалайф» – это лишь одна составляющая всего процесса, который вернет вам молодость, красоту и здоровье. Один из основных постулатов гласит, что необходимо снизить калорийность питания как минимум на 30% от нормы, которая составляет 2000 ккал в сутки. Чтобы рекомендация носила индивидуальный характер, следует вычислить индекс массы тела, а исходя из этого, подсчитать норму калорий.
Но встречаются консультанты, которые без всяких подсчетов рекомендуют урезать рацион до 1000, а то и до 700 ккал в сутки. Как вы уже поняли, такое снижение калорийности рациона можно обеспечить без перехода на специальные коктейли –достаточно посетить диетолога или самостоятельно по таблицам подсчитать, что вы можете съесть за день. Убрав из рациона все жареное, жирное и сладкое, вы с удивлением обнаружите, что можете потреблять достаточно большое количество полезных продуктов (кефир, творог, рыбу, злаки, овощи и фрукты), при этом не превышая положенную норму калорий.
Вторая рекомендация – это пить много воды. Знакомо, не так ли? Но зачастую люди пренебрегают этим правилом. Мы пьем мало не потому, что организму не нужна вода. Просто мы не приучены пить воду, отдавая предпочтение чаю, кофе или сокам. Но это совсем не та жидкость, которая нужна организму, в результате человек отекает и решает пить еще меньше. Поэтому необходимо найти способ сохранить драгоценную жидкость.
Начните пить положенную норму, полтора-два литра в день, и увидите, как уйдут отеки и снизится вес. Если у вас серьезные заболевания почек, то предварительно посоветуйтесь с врачом. Эту рекомендацию нужно соблюдать независимо от того, принимаете ли вы «Гербалайф». Побочные эффекты – это отдельная тема, и мы поговорим об этом немного позже.
Обязательное условие для безопасного снижения веса – это обеспечение организма всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и питательными веществами. Консультанты будут уверять, что продукция «Гербалайф» – единственный вариант питания, который, несмотря на пониженное содержание калорий, даст организму полный набор необходимых элементов. Для этого употребляются коктейли, батончики, напитки и другие продукты компании. На самом деле, совместно с диетологом можно разработать полноценный рацион, который будет состоять из доступных продуктов и содержать пониженное количество калорий.
Основой должны выступать овощи и фрукты, дополняют их белковые и кисломолочные продукты, цельные злаки, орехи. Витаминные комплексы помогут оптимизировать ваше питание в момент активного сброса веса, когда приходится придерживаться наиболее строгих ограничений в еде.
Последняя рекомендация – это физические и спортивные нагрузки. Действительно, чтобы сбрасывать вес и хорошо выглядеть, необходимо регулярно ходить пешком, делать зарядку, выполнять посильный комплекс упражнений. Опять же встает вопрос, насколько необходимо питание «Гербалайф» при соблюдении всех этих пунктов.
Единственное, что кардинально отличает сбалансированные коктейли от обычного питания, так это отсутствие необходимости следить за количеством и калорийностью потребляемой пищи – все уже продумано за вас.
Как работает препарат?
Несмотря на то, что потребители считают «Гербалайф» средством для похудения, сам производитель позиционирует препарат как полноценную программу питания. Это обусловлено тем, что в составе коктейлей содержатся все питательные вещества, которые являются жизненно важными для нашего организма. Витамины и макроэлементы идеально сбалансированы и находятся в правильных пропорциях.
Вечерний коктейль «Гербалайф» (рецепты приготовления идут вместе с препаратом) на длительное время насыщает организм и избавляет от чувства голода. Это достигается благодаря тому, что продукты сильно увеличиваются в объеме в желудке. Один коктейль можно сравнить с двумя полноценными приемами пищи. Но при этом человек не переедает и получает мало калорий.
После пройденного курса похудения необходимо по-прежнему уделять большое внимание своему питанию, поскольку, как показывает практика, многие быстро и сильно набирают в весе. Поэтому если вы решили начать борьбу с лишними килограммами, то будьте готовы начать жить по новому.
Инструкция по применению
После того как человек приобрёл стартовый комплекс, у него так или иначе возникает вопрос о том, как и когда принимать добавки.
В начальный комплекс входит:
- Коктейль Формула 1;
- Вечерний коктейль Формула 1;
- Растительный напиток Алоэ;
- Формула 3 Протеиновая смесь;
- Травяной напиток;
- Коктейль Формула 1, это обычный соевый протеин. По энергетической ценности он равен 4-5 варёным яичным белкам.
2 мерные ложки смеси разбавить в 250-300 мл молока. Получившимся коктейлем можно заменить один приём пищи или перекус. В основном белковые коктейли употребляют утром, натощак и между обедом и полдником.
Вечерний коктейль Формула 1 отличается от обычного коктейля гербалайф только присутствием в составе L-триптофана. По количеству белка также не сильно отличается.
Для приготовления коктейля нужно смешать 3 мерные ложки порошка с 300 мл обезжиренного молока. Употреблять вместо ужина или паужина. Это обеспечит организм белком и снимет чувство голода.
Напиток Алоэ будет поддерживать работу ЖКТ и предотвращать несварение.
Формула 3 сделана без вкуса и запаха. Её добавляют в коктейли Формула 1 для увеличения содержания белка. В одной чайной ложке смеси содержится 5 гр белка.
Травяной напиток можно пить как чай. В его составе находятся антиоксиданты и кофеин, что будет поддерживать человека в тонусе в течение дня. Также данный напиток разгонит обмен веществ, что положительно скажется на потере веса.
Это самый простой и самый дешёвый из представленных комплексов. Однако его стоит использовать, только если человек серьёзно намерен похудеть.
Гербалайф также поставляет таблетки для похудения. Для начала их будет достаточно. Нужно принимать по одной таблетке в день во время еды.
Интересно! Когда человек, сидя на диете, устраивает себе день голодания, то в его теле вырабатывается на 2000% больше анаболических гормонов. Атлеты применяют этот способ, чтобы разгрузить желудочно-кишечный тракт и ускорить рост мышц.
Благодаря экстракту зелёного чая и кофеину будет происходить естественное ускорение обмена веществ, а корица помогает регулировать уровень сахара в крови.
У Гербалайф много другого полезного товара. Весь каталог продукции и цены на неё можно посмотреть на официальном сайте.
Важно! Кроме потребления продукции для похудения рекомендуется выпивать 1 литр воды на каждые 30 кг веса тела. Кроме того нужно стараться обеспечить дефицит калорий за счёт увеличения двигательной активности, а не за счёт снижения потребляемой пищи. В этом случае похудение будет более эффективным, а избыточный вес не вернётся.
Правила приема
Коктейль необходимо употреблять 2 раза в день натощак (в утренние и вечерние часы перед сном) в течение 1 месяца. Следующий курс можно повторить не ранее, чем через 3-4 месяца. Приготовить данный напиток довольно просто и быстро. Вам понадобятся:
- протеиновая смесь Гербалайф — 1 пакетик;
- молоко — 1 стакан.
Приготовление:
- Смешайте в блендере Гербалайф с молоком. Также разводить эту смесь можно в кефире, натуральном жирном йогурте, свежевыжатом соке или обыкновенной кипяченной воде.
- Протеиновый продукт выпускаются с банановым, кофейным, клубничным, ванильным и шоколадным вкусом. Стоимость всей упаковки, состоящей из 10 пакетиков, приблизительно 500 рублей.
Польза и вред линейки Гербалайфа для эндокринной системы
Помимо белков и клетчатки, коктейли, батончики и добавки включают незаменимые витамины и минералы. Чтобы понять, насколько полезной или вредной может оказаться линейка Гербалайф, достаточно более пристально рассмотреть некоторые основные компоненты.
Первый ингредиент из списка – это изолят соевого белка. Соя действительно содержит важные питательные вещества и отвечает за некоторые преимущества для здоровья. Однако существует немало споров по поводу последствий приема такого вида белка.
Эстрогеноподобные химические соединения в сое влияют на гормональный баланс и даже могут вызывать рак. Гербалайф до сих пор использует соевый белок, несмотря на то, что уже давно имеется альтернатива, например, сывороточный протеин из гороха.
Кроме того, длительное применение протеина приводит к проблемам с эндокринной системой – нарушению работы надпочечников и щитовидной железы. Переизбыток белка опасен для девушек, поскольку это приводит к гормональному сбою. Длительное употребление протеина провоцирует подагру и простатит у мужчин.
КлетчаткаОтзывы и экспертные оценки врачей-эндокринологов о продукции Гербалайф
Безусловно, большой плюс клетчатки – быстрое насыщение. Но проблема заключается в том, что клетчатка, которая поступает в организм в жидком виде, не сохраняет ощущение сытости. Чувство голода быстро возвращается после употребления одного из коктейлей Гербалайф.
Многие люди, пытающиеся похудеть, не умеют контролировать тягу – простую привычку, которую необходимо преодолеть. Средства для подавления аппетита, такие как клетчатка, полезны, но только в твердом виде. Подробнее об отзывах о применении клетчатки для похудения читайте отдельно.
Кофеин и эфедрин
Эти натуральные вещества растительного происхождения часто добавляют в средства для похудения. Они стимулируют центральную нервную систему, повышая пульс/давление, сужая кровеносные сосуды. Расчет идет на то, что повышение температуры тела ускоряет обменные процессы и, соответственно, липидный катаболизм.
Эти вещества активно помогают в похудении, но превышение дозы отрицательно сказывается на организме и может вызывать:
- бессонницу;
- тошноту;
- вялость;
- физическую зависимость;
- нервное истощение;
- агрессивное поведение.
Кофеин и эфедрин, усиливая действие друг друга, вызывают значительные проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Кроме того, кофеин способен в большом количестве вымывать кальций из организма, что приводит к такой болезни, как гипокальцемия.
Стоит ли покупать?
Отзывы врачей о препаратеФормула 1 (вечерний коктейль «Гербалайф») отзывы о которой можно встретить и отрицательные, обладает одним недостатком, а именно вызывает большое количество побочных эффектов. Основным среди них являются аллергические реакции, но проявляются они далеко не у всех людей, принимающих препарат, а только у тех, у которых есть индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов, входящих в состав коктейлей. Поэтому программа похудения при помощи этого средства должна проходить под наблюдением профессиональных диетологов, которые будут наблюдать за состоянием здоровья человека и вносить соответствующие корректировки.
Что касается противопоказаний, то от приема «Гербалайф» следует отказаться людям, испытывающим проблемы с эмоциональной зависимостью от еды. В этом случае следует обратиться к психотерапевту, а не слушать рекомендации диетологов. Если никаких серьезных проблем со здоровьем нет, то можно смело принимать вечерний коктейль «Гербалайф» (какой вкус у средства, можно прочитать на упаковке).
Отзывы врачей о препарате
Одним из наиболее распространенных средств для борьбы с лишним весом является вечерний коктейль «Гербалайф». Отзывы врачей о данном препарате в большинстве своем отрицательные. Эндокринологи полностью убеждены в том, что ни одна программа правильного питания не способна способствовать похудению без каких-либо физических нагрузок. Поэтому, принимая «Гербалайф», вы только обеспечите свой организм необходимыми питательными веществами и улучшите свое самочувствие. Если вы действительно хотите похудеть, то вам следует заняться своим питанием, сведя к минимуму употребление вредных и высококалорийных продуктов.
Где купить и сколько стоит Гербалайф?
Как говорилось выше, продукцию гербалайф нельзя найти в свободной продаже. Есть, кончено, представители, которые открывают павильоны, но это исключения из правила. Однако, есть место где можно купить коктейли для похудения и другую продукцию. Это официальный сайт гербалайф. Через него работает большая часть торговых представителей и именно там можно узнать о последних новинках. На сайте имеется каталог, который удобно разбит по категориям, так что всегда можно найти нужный товар.
Также можно обратиться к торговому представителю. Если этот представитель на самом деле работает с официальными поставщиками гербалайф, то можно быть уверенным в качестве приобретаемой продукции. Тем более что представитель может дать консультацию по каждому продукту.
Если же говорить о том, сколько стоит комплекс Гербалайф для похудения на месяц, то нужно учитывать, что у каждого человека индивидуальный рацион. Цена маленького комплекса 9800 рублей, но при употреблении больших порций за месяц можно потратить до 14000 рублей.
Взять ситуацию с коктейлями. Одна банка стоит 1700 рублей и хватает её на 22 дня. Однако если потреблять 2 порции в день, то её содержимого хватает на 11 дней и тогда за месяц на один только коктейль тратится 5100 рублей.
Получается, что все необходимые добавки перед покупкой необходимо подсчитать по граммам. Так можно определить реальные затраты.
Следовательно, проанализировав цены на гербалайф и рассчитав реальную потребность в калориях можно понять, сколько и каких добавок надо купить, чтобы сделать похудение максимально эффективным.
Однако условия продажи гербалайф зависят от конкретного города. В больших городах продукты для похудения купить легче, так как там больше представителей Гербалайф. В других, может быть, лучше работает почтовая доставка.
Всех Вам благ!
Компания Herbalife за сорок лет своей деятельности приобрела огромную армию почитателей во всем мире. Да и кто не мечтает, не только быстро сбросить лишние килограммы, но закрепить одержанную победу? Мы не можем предложить вам волшебную пилюлю, к сожалению, ее еще не сотворили, но рекомендуем обратить внимание на то, что реально может вам помочь.
Продукция компании Herbalife – это не таблетки для похудения и не панацея – это составная комплекса похудения, отвечающая за сбалансированное, правильное питание, без которого никакие спортивные тренажеры не дадут возможности достичь желаемого результата.
Лучшие продукты Herbalife для снижения веса
Мы предлагаем огромный ассортимент оригинальной продукции Herbalife. Много лет она занимает лидирующие позиции на международных конкурсах лучших продуктов для снижения веса.
У нас вы можете приобрести пробные пакеты, специальные средства для укрепления иммунитета, повышения тонуса, комплексы антиоксидантов и аминокислот и пр. Среди богатого ассортимента продукции, стоит выделить следующие:
- протеиновые коктейли Формула 1 с различными вкусами – лидер продаж, обеспечивающий сбалансированное питание в одном стакане;
- «Целл-у-лосс» – деликатное выведение из организма лишней жидкости;
- Комплит термо – стимуляция процессов метаболизма, источник дополнительной энергии;
- «Алоэ классический» – стимулятор системы пищеварения;
- протеиновые батончики – вкусный, полезный перекус и пр.
В сочетании с активными занятиями спортом, сбалансированной диетой, потреблением нужного количества воды эти продукты помогут вам достичь потрясающих результатов.
Состав и варианты коктейлей Гербалайф
Напиток обладает сбалансированным составом, который идеально подходит для нормального функционирования организма. Согласно составу, указанному на упаковке коктейля, в нем содержится около 17 г соевого белка. Он легче усваивается организмом и обладает необходимыми аминокислотами. Также он не вызывает аллергии, в отличие от животного.
Соевый протеин богат такими микроэлементами, как фосфор, кальций, калий и магний. Все они очень важны для полноценной жизнедеятельности организма.
Производитель утверждает, что коктейль Гербалайф содержит идеальную пропорцию витаминов, микроэлементов, жиров (6 г), белков и углеводов (21-24 г), которые помогают ощущать сытость длительное время. Уникальный состав имеет компоненты, среди которых около 20 витаминов, например, группы В, К, РР, А, С, Е, Д, клетчатка.
Питаясь этими коктейлями, можно не только сбросить лишний вес, но и значительно улучшить состояние волос, кожи, ногтей, систему пищеварения. Укрепляется иммунитет, выводятся токсины.
Если верить производителю, то для изготовления коктейлей применяются только натуральные продукты и экологически чистые источники. На сегодняшний день существует несколько вкусов напитка:
- Клубничный или фруктовый с различными наполнителями.
- Капучино заряжает энергией, а клетчатка налаживает работу желудка и кишечника.
- «Белковый» можно приготовить за пару минут. Он отлично насыщает на длительное время.
- Протеиновый Формула 3. Смесь предназначена стать полноценным приемом пищи. Она содержит в порции примерно 383,3 ккал.
Почему Гербалайф действительно помогает
Для похудения и получения стойкого эффекта, необходимо правильно подходить к вопросам питания. Существуют 4 простых правила, соблюдая которые можно существенно уменьшить цифру на весах:
- снизить потребление калорий (-30% при похудении и норма для удержания веса);
- потреблять необходимое количество воды;
- увеличить физическую нагрузку;
- обеспечить свой организм достаточным количеством питательных элементов.
Именно за первый и четвертый пункт отвечает продукция Гербалайф. Коктейль «Формула 1», после прохождения клинических испытаний НИИ Российской Академии Медицинский наук, признана лучшим продуктом, который помогает снизить вес за счет сжигания жира.
Употребление продукции не вызывает дискомфорта, напротив вы будете худеть комфортно, совершенно безопасно и сытно.
Протеиновые коктейли ускоряют метаболизм
Потребление белка может повысить ваш метаболизм, помогая сжигать больше калорий ежедневно.
Это отчасти потому, что высокобелковая диета питает мышечную ткань, а мышцы, даже находясь в состоянии покоя, сжигают больше калорий, чем жир.
Белок также может ускорить обмен веществ из-за количества сжигаемых калорий, необходимых для переваривания и усвоения белка. Это называется термический эффект пищи (TEF).
Например, 15-30% белковых калорий сжигаются во время пищеварения, в то время как только 0-3% жировых.
Белок помогает повысить метаболизм, потому что много энергии требует на переваривание и усвоение. Белок также питает мышцы, которые сжигают больше калорий, чем жир.
Вывод: исследователи в целом согласны с тем, что диеты с высоким содержанием белка помогают при похудении.
Еще один секрет Гербалайф
То, что, когда человек худеет, он выглядит моложе, ни для кого не новость. Но Гербалайф обладает еще одним потрясающим эффектом, который по достоинству оценят представительницы прекрасного пола. Входящие в программы похудения продукты компании обладают высокой питательностью, что способствует интенсивному клеточному обмену в организме. Новые клетки, в том числе и эпидермиса, заменяются новыми, что положительно сказывается на самочувствии и внешнем виде.
Для ускорения клеточного деления нужен «строительный материал» для защитных оболочек клеток. Достичь этого помогут препараты с жирными кислотами Омега 3. Они придают мембранам крепость и эластичность, что и обеспечивает омоложение на клеточном уровне. Усиленная дозировка Омега 3 содержится в Гербалайф лайн Макс.
Herbalife Nutrition предлагает оригинальную продукцию для снижения веса, спортивное питание, аксессуары и косметику с бесплатной доставкой по России (от 5 тыс. руб.).
Вред, польза или плацебо?
Перед употреблением продуктов Гербалайф обязательно оцените в полном объёме весь тот вред, который они могут оказать на ваш организм. Так как они подвергались многочисленным лабораторным испытаниям, принимавшие в них участие учёные предупреждают о следующих изменениях, которые могут произойти с вами в ходе такого похудения:
- деструктивные процессы печени (заявлено гепатологами Израиля и Швейцарии) — поэтому данная система строго-настрого противопоказана при гепатитах;
- учащённое сердцебиение, психоэмоциональная нестабильность, нарушения сна, вплоть до развития инфарктов и инсультов — и всё это, благодаря большому количеству кофеина;
- привыкание, что вызывает не только снижение эффективности всей системы, но зачастую и полное прекращение похудения.
Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, необходимо рационально употреблять данные препараты, придерживаться основных правил похудения и не превышать рекомендуемых дозировок.
Перед приемом любой продукции, которая направлена на оказание определенного воздействия на организм следует проконсультироваться с врачом, прочитать внимательно инструкцию. Вред от Гербалайфа не исключен для тех людей, которые не ознакомились с составом, а у них, к примеру, аллергия на один из компонентов.
Диета по герболаевскому меню может оказать вред при похудении людям, у которых проблемы с ЖКТ или давлением. В составе некоторых продуктов входит кофеин, который не всегда указан на этикетке.
Данный компонент в продукции может провоцировать рост артериального давления, что приводит в некоторых случаях в тахикардии, экстрасистолии. Герболаевская диета содержит еще эфедрин – натуральный растительный компонент, приводящий к похудению.
Иногда он может быть опасным для здоровья, потому что вызывает бессонницу, учащенное сердцебиение, нервные расстройства. Длительное употребление на диете герболаевской продукции с эфедрином может привести к развитию депрессивного состояния.
При передозировке может произойти инсульт, инфаркт.
Длительный прием герболаевской продукции может вызывать:
- нарушения работы печени, почек;
- головные боли, в животе;
- головокружение;
- сухость во рту;
- бессонницу;
- частые мочеиспускания;
- тахикардию.
Согласно официальным данным, в составе препаратов Гербалайф нет токсических, наркотических и других опасных или вредных для человека веществ. Многие продукты содержат всевозможные вытяжки из трав, растительные экстракты, микро и макроэлементы, витамины, соевые гранулы и белковый концентрат.
В состав добавок Гербалайф входят растительные экстракты, соевые гранулы, вытяжки из трав, витамины, макро- и микроэлементы, белковый концентрат. Согласно официальным данным, в них нет наркотических, токсических и других опасных веществ для организма человека.
Вред продукции скорее основан на неправильных суждениях недобросовестных представителей Компании, которые дают совершенно необдуманные советы, предоставляющие опасность для здоровья. Так, появились горе-легенды о целебной силе Гербалайф против болезней эндокринной системы, онкологии.
Правила приема
Коктейль необходимо употреблять 2 раза в день натощак (в утренние и вечерние часы перед сном) в течение 1 месяца. Следующий курс можно повторить не ранее, чем через 3-4 месяца. Приготовить данный напиток довольно просто и быстро. Вам понадобятся:
- протеиновая смесь Гербалайф — 1 пакетик;
- молоко — 1 стакан.
Смешайте в блендере Гербалайф с молоком. Также разводить эту смесь можно в кефире, натуральном жирном йогурте, свежевыжатом соке или обыкновенной кипяченной воде.
Протеиновый продукт выпускаются с банановым, кофейным, клубничным, ванильным и шоколадным вкусом. Стоимость всей упаковки, состоящей из 10 пакетиков, приблизительно 500 рублей.
белковый порошок для приготовления напитка — мощный источник белка для людей на спортивном питании
Противопоказания и побочные эффекты
Любой продукт может иметь побочные эффекты и добавки Гербалайф не исключение. Если раньше фирме не доверяли из-за сомнительного состава продуктов, то в наши дни скрыть реальный состав довольно сложно. Тем более что надзорные органы во всех странах мира жёстко пресекают любые попытки сокрытия информации о товарах пищевой и медицинской промышленности.
Основным противопоказанием может служить индивидуальная непереносимость компонентов. Однако, если перед употреблением человек проконсультировался с врачом и сдал все необходимые анализы, то неприятностей можно избежать. Опять же, у кого-то может выступить аллергия из-за сои. Если даже аллергия не проявилась сразу, она может выявиться позже.
Гипертоникам не следует злоупотреблять препаратами, содержащими кофеин и экстракты зелёного чая. Это может спровоцировать резкий скачок давления.
И то, это самый лучший из описанных случаев. Если продукция была приобретена не с официального сайта или через непроверенных торговых агентов, то есть риск отравления некачественным товаром. Тогда впоследствии может возникнуть и язва желудка, и аппендицит.
Потому стоит проверять все источники поставок и приобретать препараты только на официальном сайте. Цена за весь курс похудения гербалайфа варьируется от 9200 до 15000 рублей.
Важно! После приёма пищевых добавок нужно сделать перерыв на тот же промежуток времени что и период их употребления. Это позволит желудку отдохнуть и восстановиться. Так как после употребления доступных нутриентов он расслаблен, что в дальнейшем может привести к несварению, завороту кишок или язве желудка.
За счет чего происходят изменения в организме
Все люди, приходящие в компанию, чтобы приобрести товар, получают консультацию независимого представителя. Продукты «Гербалайф» – это лишь одна составляющая всего процесса, который вернет вам молодость, красоту и здоровье. Один из основных постулатов гласит, что необходимо снизить калорийность питания как минимум на 30% от нормы, которая составляет 2000 ккал в сутки. Чтобы рекомендация носила индивидуальный характер, следует вычислить индекс массы тела, а исходя из этого, подсчитать норму калорий.
Но встречаются консультанты, которые без всяких подсчетов рекомендуют урезать рацион до 1000, а то и до 700 ккал в сутки. Как вы уже поняли, такое снижение калорийности рациона можно обеспечить без перехода на специальные коктейли –достаточно посетить диетолога или самостоятельно по таблицам подсчитать, что вы можете съесть за день. Убрав из рациона все жареное, жирное и сладкое, вы с удивлением обнаружите, что можете потреблять достаточно большое количество полезных продуктов (кефир, творог, рыбу, злаки, овощи и фрукты), при этом не превышая положенную норму калорий.
Вторая рекомендация – это пить много воды. Знакомо, не так ли? Но зачастую люди пренебрегают этим правилом. Мы пьем мало не потому, что организму не нужна вода. Просто мы не приучены пить воду, отдавая предпочтение чаю, кофе или сокам. Но это совсем не та жидкость, которая нужна организму, в результате человек отекает и решает пить еще меньше. Поэтому необходимо найти способ сохранить драгоценную жидкость. Начните пить положенную норму, полтора-два литра в день, и увидите, как уйдут отеки и снизится вес. Если у вас серьезные заболевания почек, то предварительно посоветуйтесь с врачом. Эту рекомендацию нужно соблюдать независимо от того, принимаете ли вы «Гербалайф». Побочные эффекты – это отдельная тема, и мы поговорим об этом немного позже.
Обязательное условие для безопасного снижения веса – это обеспечение организма всеми необходимыми микроэлементами, витаминами и питательными веществами. Консультанты будут уверять, что продукция «Гербалайф» – единственный вариант питания, который, несмотря на пониженное содержание калорий, даст организму полный набор необходимых элементов. Для этого употребляются коктейли, батончики, напитки и другие продукты компании. На самом деле, совместно с диетологом можно разработать полноценный рацион, который будет состоять из доступных продуктов и содержать пониженное количество калорий. Основой должны выступать овощи и фрукты, дополняют их белковые и кисломолочные продукты, цельные злаки, орехи. Витаминные комплексы помогут оптимизировать ваше питание в момент активного сброса веса, когда приходится придерживаться наиболее строгих ограничений в еде.
Последняя рекомендация – это физические и спортивные нагрузки. Действительно, чтобы сбрасывать вес и хорошо выглядеть, необходимо регулярно ходить пешком, делать зарядку, выполнять посильный комплекс упражнений. Опять же встает вопрос, насколько необходимо питание «Гербалайф» при соблюдении всех этих пунктов. Единственное, что кардинально отличает сбалансированные коктейли от обычного питания, так это отсутствие необходимости следить за количеством и калорийностью потребляемой пищи – все уже продумано за вас.