Псиллиум hashmi инструкция по применению

Пищевая добавка псиллиум представляет собой продукт растительного происхождения на основе шелухи (твердой оболочки) семян яйцевидного подорожника. Это растение является близким родственником привычного нам вида, широко распространенного на территории нашей страны. Произрастает преимущественно в Западной и Южной Азии. Имеет альтернативное название исабгол.Биодобавку, производимую из оболочки семян этого сорта подорожника, рекомендуют принимать при расстройствах желудочно-кишечного тракта, пищевых отравлениях. Кроме того, ее нередко применяют с целью профилактики сахарного диабета, а также включают в повседневный рацион для снижения веса.

Содержание статьи:

  1. Cостав и пищевая ценность
  2. Форма выпуска
  3. Инструкция по применению
    • Для детей
    • При запорах
    • При диарее и дизентерии
    • При диабете
    • При отравлении
    • От отеков
    • От прыщей и кожных заболеваний
    • При высоком уровне холестерина
    • При высоком кровяном давлении
    • Для кошек
  4. Противопоказания и побочные действия
    • Побочные эффекты
    • Признаки аллергии
  5. Можно ли принимать псиллиум при беременности?
  6. Условия хранения

Cостав и пищевая ценность

Уникальность псиллиума заключается в его составе. Он практически полностью (на 75-80%) состоит из низкокалорийной растворимой клетчатки. Для сравнения, в тех же овсяных отрубях ее всего 5 процентов.

Калорийность шелухи подорожника составляет 42 ккал на 100 гр. Соотношение БЖУ: 2,9-0,1-7,3. Что примечательно, усвояемые углеводы почти полностью отсутствуют. В отрубях из овса гораздо больше калорий (примерно 320 на 100 гр). При этом, 60% — углеводные составляющие.

Кроме того, псиллиум содержит такие полезные для организма человека вещества, как: олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты. Именно они (вместе с растворимой клетчаткой) помогают привести в норму работу ЖКТ, снизить уровень холестерина и проявления сахарного диабета, стабилизировать массу тела.

Также псиллиум применяют в кулинарии. Среди поклонников полезного питания весьма распространены различные кето-диеты и приготовление безуглеводной выпечки из оболочки семян подорожника.

Форма выпуска

Производится псиллиум в порошковом и капсульном виде. И то, и другое доступно покупателям в аптечных сетях и на страницах интернет-магазинов.

Порошок

псиллиум в порошке

Это самая распространенная форма препарата. Представляет собой измельченную шелуху семян подорожника, внешне и по консистенции напоминающую обычную муку. Применяют порошок, согласно инструкции, предварительно растворив его в воде (чае или фруктовом соке). Плюсом ко всему, используют как ингредиент в кулинарии.

Капсулы

псиллиум в капсулах

Капсульная форма является наиболее удобной для непосредственного употребления внутрь. Не нужно рассчитывать дозировку, глотать растворенное в жидкости вещество (несмотря на то, что вкус и запах продукта выражены очень слабо, у некоторых людей с этим возникают затруднения). Необходимо проглотить капсулу и запить ее достаточным количеством воды.

Инструкция по применению

Согласно инструкции, порошкообразный препарат принимают по 1 ч. л. 2-3 раза в день. Со временем употребляемую однократную дозу увеличивают до 3-х ложек. Перед употреблением порошок растворяют в 300-350 мл жидкости.

Капсулы обычно пьют дважды в сутки по 1 штуке. Также, как и в отношении измельченного вещества, дозировку постепенно наращивают, доводя до 3-4 шт. ежедневно. Прием препарата следует осуществлять отдельно от пищи. То есть, рекомендуется пить его за 2-3 часа до еды, а также до употребления других БАДов или лекарственных средств. При этом, важно понимать, что точная дозировка псиллиума зависит от прямого назначения.

Для детей

Давать псиллиум детям рекомендуется только с 6 лет. Благодаря сорбционным свойствам, биодобавка показана при аллергических реакциях. Является отличным средством для нормализации стула, устранения запоров, улучшения состояния ЖКТ при колитах. Эффективно борется со вздутием, снимает боли в кишечнике. По своей сути псиллиум — не только сорбент, но и активный пребиотик. Из-за чего его применение позволяет устранить дисбактериоз и нормализовать кишечную микрофлору.

Детская дозировка пищевой добавки — ½ ст. л. дважды в сутки с большим количеством жидкости. Всего в день допускается принимать от 3 до 15 г продукта.

При запорах

Псиллиум позволяет быстро справиться с такой проблемой, благодаря входящим в его состав впитывающим волокнам. Они интенсивно впитывают жидкость, одновременно увеличиваясь в объеме. Этот процесс стимулирует перистальтику ЖКТ, из-за чего нормализуется проходимость кала.

Чтобы привести стул в норму, необходимо принимать 10 гр (2 ч. л.) вещества в сутки. По инструкции, порошок предварительно замачивают 50 мл. воды, по желанию добавляют кефир или молоко и выпивают перед сном. Рекомендуемый курс лечения составляет 3-5 дней.

При взаимодействии с жидкостью псиллиум превращается в гель. Гелеобразное средство эффективно очищает стенки кишечника, стимулирует работу системы ЖКТ. Тем самым, каловые массы выводятся из организма без затруднений. Шелуха семян подорожника также назначается людям, страдающим геморроем.

При диарее и дизентерии

Примечательно, что пищевая добавка не менее полезна пациентам, страдающим диареей. В этом плане ведущую роль, опять же, играет основное свойство исабгола поглощать жидкость. За счет активного впитывания происходит нормализация стула. Плюсом ко всему, система ЖКТ очищается от инфекционных агентов, являющихся возбудителями различных кишечных заболеваний.

Следует знать, что средство назначают только с целью терапии диареи в легкой или средней форме. Если болезнь достигла критической точки (перешла в тяжелую степень), псиллиум стоит принимать как вспомогательный препарат.

При лечении поноса 1 ч. л. разводят в 50 мл жидкости и пьют трижды в сутки. Продолжительность терапевтического курса составляет от 2 до 5 дней.

При диабете

Пищевая добавка на основе шелухи семян подорожника является эффективным помощником в борьбе с таким серьезным заболеванием, как сахарный диабет. Вещество позволяет стабилизировать уровень сахара в крови. Однако важно осознавать, что полностью излечиться с помощью псиллиума невозможно. Его следует применять в комплексе с другими лекарственными препаратами и обязательно под контролем лечащего врача.

Будучи сложными углеводами, исбагол замедляет процесс расщепления и усвоения простых элементов, в том числе глюкозы. Вследствие чего, не происходит резкого скачка сахара. С целью терапии данного заболевания необходимо применять препарат в капсульной форме. Точная дозировка указывается в приложенной к нему инструкции.

При отравлении

Биодобавка помогает избавиться практически от любых расстройств системы ЖКТ, включая интоксикацию. За счет выраженных антибактериальных, противомикробных и впитывающих свойств, продукт поглощает болезнетворные бактерии и беспрепятственно удаляет их из организма.

При появлении первых признаков отравления, необходимо употребить 3 ч. л. порошка, смешанного с большим количеством питьевой жидкости. По инструкции, после приема следует воздержаться от еды на 3-4 часа. Немного позже, если самочувствие улучшается, можно съесть отварной рис или картофель, сваренный в мундире. Лучше без соли.

От отеков

Снятию отечности способствует снижение объемов употребляемой жидкости и соли. Кроме этого, людям, страдающим отеками, следует выпивать раствор из 1 ст. л. измельченной шелухи подорожника, разведенной в ½ стакана воды. Также, необходимо ограничить употребление жидкости в целом. Если в обычном состоянии человек должен выпивать не менее 1,5 литров в день, при отечности количество следует уменьшить как минимум на треть.

От прыщей и кожных заболеваний

В данном случае биодобавку применяют в качестве наружного средства (примочки из кашицы, маски для лица).

Так, для сухой кожи можно приготовить следующий состав:

  • 1 ст. л. молотой лузги подорожника;
  • 1,5 ст. л. оливкового масла.

Для этого измельченный продукт тщательно перемешивают с маслом (добавляя по желанию отвар трав) и равномерно наносят на поврежденные зоны. Оставляют на коже в течение 20 минут, следом смывают теплой водой. Курс косметологических процедур рассчитан на 3 месяца по 2-3 раза в неделю.

Обладателям жирной и комбинированной кожи при высыпаниях необходимо делать альтернативные маски. В их состав, как правило, входят:

  • пол стакана шелухи исабгола;
  • стакан кефира;
  • 2-3 капли лимонного сока.

Смесь перемешивается в блендере. После чего наносится на кожу лица и выдерживается 20 минут. Предварительно кожные покровы необходимо очистить, сделав пилинг с помощью мелкоабразивного средства (скраба). Для этого лучше использовать натуральные составы с косточками ягод.

Проводить косметические процедуры следует в течение 3-х месяцев с интервалом в 3-5 дней.

При высоком уровне холестерина

Превращаясь в гелеобразное вещество в организме человека, псиллиум обволакивает слизистую ЖКТ, препятствуя впитыванию вредного холестерина. Если принимать его систематически и по инструкции, уровень холестеринового значения ощутимо снизится. В терапевтических целях 1 ч. л. псиллиума разводят в 350 мл жидкости и принимают за полчаса до отхода ко сну. Продолжительность лечения составляет 4 недели.

При высоком кровяном давлении

Следствием высокого давления являются различные сердечно-сосудистые патологии. Пищевая добавка на основе измельченной оболочки семян подорожника активно препятствует появлению бляшек на стенках сосудов. Происходит это благодаря блокировке впитывания триглицеридов, липидов и холестерина.

Псиллиум действует как общеукрепляющее средство на сердечно-сосудистую систему, способствует приведению давления в норму. Также, введение БАДа в повседневный рацион является хорошей профилактикой возникновения гипертонии и атеросклероза. Для ощутимого эффекта достаточно регулярно готовить блюда с шелухой в течение 30-40 дней. В первое, второе или выпечку необходимо добавлять 20 г псиллиума.

Для кошек

Животным также рекомендуется употреблять эту пищевую добавку. Ведь расстройства ЖКТ им свойственны не меньше, чем людям. Биодобавка позволяет решить проблемы с пищеварением, устранить нарушения работы желудка, справиться с плохой проходимостью кишечника и неконтролируемым набором массы.

Взрослой кошке необходимо давать только предварительно размоченный порошок псиллиума. Из расчета 1 ч. л. на 30-40 мл жидкости. Готовую смесь следует подмешивать питомцу в еду.

Обратите внимание, что при наличии серьезных заболеваний ЖКТ одного псиллиума будет недостаточно. Чтобы вылечить животное, необходимо в первую очередь обратиться к ветеринарному врачу, который проведет осмотр и сделает соответствующие назначения.

Противопоказания и побочные действия

побочные эффекты и аллергия на псиллиум

Как и любой другой БАД или медицинский препарат, лузга семян подорожника имеет свои противопоказания к применению и возможные побочные эффекты.

Побочные эффекты

В целом, псиллиум безвреден для организма человека. Но в ряде случаев может навредить. Поэтому, прежде чем включать его в рацион или терапевтическую программу, следует проконсультироваться с медиками.

Принимать пищевую добавку с осторожностью следует:

  • женщинам в период вынашивания плода и во время лактации;
  • детям до 6 лет;
  • людям старше 65 лет;
  • пациентам с серьезными патологиями ЖКТ.

Превышение указанной дозировки средства чревато неблагоприятными последствиями. Самые распространенные среди них:

  1. вздутие;
  2. метеоризм;
  3. непроходимость кишечника;
  4. нарушение процесса впитывания питательных компонентов.

Нередко данные последствия возникают из-за недостаточного количества выпиваемой при приеме биодобавки жидкости.

Признаки аллергии

Употребление шелухи подорожника также может спровоцировать аллергическую реакцию. Проявляется она, как правило, в виде:

  • затрудненного дыхания;
  • покраснений на коже, слезоточивости глаз;
  • заложенности носовых проходов.

При обнаружении первых признаков аллергии прием препарата следует прекратить. Кроме того, в обязательном порядке нужно обратиться к врачу-аллергологу, который поможет устранить негативные последствия.

Можно ли принимать псиллиум при беременности и грудном вскармливании

псиллиум при беременности

Беременным и кормящим матерям принимать пищевую добавку не запрещается. Однако важно помнить, что делать это необходимо только под наблюдением врача. Прежде чем вводить шелуху семян подорожника в рацион или начинать пить препарат, следует проконсультироваться с врачом.

Этими рекомендациями нельзя пренебрегать. Так как, организм женщины, вынашивающей плод или кормящей грудью, особо подвержен влиянию любых внешних и внутренних факторов. В том числе, не исключены крайне негативные реакции на простой и безвредный в целом состав.

Условия хранения

Хранить биодобавку необходимо в сухом прохладном месте, защищенном от проникновения прямых солнечных лучей. Оптимальный температурный режим, способствующий лучшей сохранности продукта — 25 ºC. Сколько по времени может храниться препарат, указывается производителем на упаковке. Обычно срок годности составляет от 2 до 3 лет. По его истечении принимать пищевую добавку нельзя. Просроченный порошок или капсулы следует утилизировать.

Что такое Псиллиум польза и вред?

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМЗапор

Содержание статьи

  • Псиллиум: состав
  • Псиллиум: для чего нужен
  • Псиллиум: противопоказания
  • Псиллиум: как принимать — до или после еды?
  • Псиллиум для похудения
  • Псиллиум: польза и вред
  • Краткое содержание
  • Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Человек с древних времен использовал «дары природы» для поддержания здоровья. Современные фармакологи также создают лекарственных средства и БАДы на основе растительного лекарственного сырья, но уже с помощью технологий XXI века.

Почему так популярны растительные препараты? Как рассказывает провизор Анна Суменкова, дело в их мягком действии и относительной безопасности для человеческого организма. Об одном таком препарате мы попросили рассказать подробнее. Речь пойдет о Псиллиуме: узнаем, для чего он нужен, что входит в состав, как принимать препарат, есть ли от него польза при похудении.

Псиллиум: состав

В состав Псиллиума входит шелуха (оболочка) семян Подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Растение произрастает в Южной и Западной Азии и является родственником нашему «родному» подорожнику. Шелуха его семян почти на 80% состоит из растворимой клетчатки. Кроме этого, в ней содержатся полезные для организма вещества: олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты.

Формы выпуска у Псиллиума — порошок и капсулы. Порошок перед употреблением растворяют в воде, чае, соке. Капсулы запивают большим количеством воды.

Псиллиум: для чего нужен

В первую очередь, Псиллиум — источник клетчатки. А клетчатка — это пребиотик, который нужен для питания полезной микрофлоре кишечника. Применение Псиллиума устраняет дисбактериоз и нормализует микрофлору.

Второе основное использование Псиллиума — при запорах. Препарат работает как безопасное объемное слабительное: клетчатка поглощает воду в ЖКТ, набухает, превращается в гель, увеличивается в несколько раз в объеме, формирует каловые массы и выводит их из организма.

Для чего еще нужен Псиллиум организму? Шелуха подорожника:

  • сорбирует и выводит аллергены
  • улучшает состояние ЖКТ при колитах
  • стабилизирует уровень сахара в крови
  • помогает снизить уровень холестерина

Псиллиум: противопоказания

Несмотря на безопасность приема Псиллиума, у него есть противопоказания к применению:

  • гиперчувствительность
  • непроходимость кишечника
  • трудности с глотанием
  • сужения органов ЖКТ
  • беременность
  • дети до 6 лет
  • пациенты старше 65 лет

Псиллиум: как принимать — до или после еды?

Псиллиум принимают отдельно от пищи. Как правило, это происходит за 2-3 часа до еды и приема других лекарств. При запорах шелуху семян подорожника принимают перед сном.

Порошок принимают по одной чайной ложке 2-3 раза в день. Постепенно однократную дозу увеличивают до трех ложек. Для растворения порошка берут 300-350 мл жидкости. Капсулы пьют по одной штуке два раза в день. Дозировку доводят до 3-4 капсул в день.

Псиллиум для похудения

Псиллиум включают в ежедневный рацион для снижения веса. Для значительного эффекта его применяют в комплексе с другими мерами. Водорастворимая клетчатка поглощает воду, набухает и дает чувство сытости. А полезные компоненты олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты вместе с клетчаткой снижают уровень холестерина и риск метаболического синдрома, помогают стабилизировать массу тела.

Калорийность шелухи подорожника всего 42 ккал на 100 грамм. Порошок используют в кулинарии для приготовления безуглеводной выпечки. Восстановление микрофлоры кишечника при приеме Псилиллиума приводит к нормализации работы ЖКТ, что тоже положительно влияет на обменные процессы и уменьшение веса.

Псиллиум: польза и вред

Клетчатка в оболочке семян подорожника полезна для человеческого организма. При рекомендуемых дозах и схемах применения Псиллиум не приносит вреда.

Но тем не менее, у средства есть противопоказания и побочные действия. В случае приема Псиллиума людям с серьезными заболевания ЖКТ могут быть плохие последствия.

У отдельных пациентов могут возникнуть боли в животе, метеоризм, аллергическая реакция. Крайне редко возможно появление зуда, сыпи, отека горла и лица, головокружения. В таких случаях нужна неотложная медицинская помощь.

Необходимое количество клетчатки для человека — 20 граммов в день. Для покрытия потребности одного Псиллиума недостаточно. Поэтому необходимо обогащать свое питание продуктами, содержащими много клетчатки:

  • зеленый лук и другая свежая зелень
  • свекла, тыква
  • брюссельская и савойская капуста, брокколи
  • сухофрукты
  • зеленый горошек и другие бобовые
  • нектарины, груши, яблоки, бананы, абрикосы, сливы, персики, хурма
  • спаржа

Краткое содержание

  • В состав Псиллиума входит шелуха оболочек семян Подорожника яйцевидного из Южной и Западной Азии.
  • Псиллиум применяют для восстановления микрофлоры, устранения дисбактериоза, запоров, снижения холестерина, похудения, улучшения состояния ЖКТ, выведения аллергенов.
  • Псиллиум нельзя применять при серьезных заболеваниях ЖКТ, беременным и детям до 6 лет.
  • Порошок и капсулы Псиллиума принимают за 2-3 часа до еды.
  • Псиллиум применяется как дополнительное средство для снижения веса.
  • Шелуха осемян подорожника обладает полезными свойствами для здоровья человека. Но как и другие лекарства, может оказывать негативные эффекты. Перед применением Псиллиума лучше проконсультироваться с врачом.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Выпускающий редактор

Эксперт-провизор

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Описание

Псиллиум (PSILLIUM HUSK) — клетчатка нового поколения. 

Уникальная пищевая добавка из измельченных оболочек семян подорожника яйцевидного, что произрастает в средиземноморских и азиатских странах. Волокна обладают высокими абсорбирующими свойствами и способны разбухать в десятки раз по отношению к первоначальному размеру. Таким образом, порошок решает проблемы с дефекацией и дает чувство сытости. 

Псиллиум активно используется в очистительных диетах и как источник необходимой клетчатки.

Польза

Главная область применения — решение проблем с кишечником: запор, диарея геморрой, зашлакованность. Чистый, правильно функционирующий кишечный тракт — недооцененная роскошь, доступная каждому.

Знали ли вы, что кишечник

  • составляет две трети иммунной системы
  • вырабатывает свыше 20 гормонов
  • отвечает за интуицию. Его даже называют «второй мозг»!
  • при наличии проблем, может стать причиной депрессии: посылать негативные сигналы в мозг
  • обеспечивает организм ударной дозой жирных кислот, витаминов К, В1, В2, В12
  • синтезирует вещества, необходимые для нормального свертывания крови и крепких нервов
  • отвечает за водно-солевой баланс организма

И это лишь малая часть функций, давно научно доказанная, но не афишируемая широко. Очевидно, что от гармоничной работы кишечника зависит слишком многое в организме: от самочувствия до настроения.

Псиллиум 

  • Идеально подходит для поддержания здоровья пищеварения. 
  • За счет нерастворимой клетчатки мягко и бережно очищает наш «второй мозг», решая неприятные проблемы
  • Особенно рекомендуется во время беременности как экологически чистый и безопасный продукт
  • Является источником растворимой клетчатки, которая создает благоприятную среду для полезной микрофлоры, но так мало представлена в современном рационе
  • Лечит дисбактериоз
  • Снижает уровень сахара в крови и помогает поддерживать его в границах нормы
  • Снижает аппетит
  • Практически не содержит усвояемых углеводов, в отличие от своих «собратьев по клетчатке»
  • Заживляет эрозии в кишечном тракте

Состав

100% органический порошок из оболочек семян подорожника

Применение

  • При употреблении волокон важно наладить питьевой режим.
  • Рекомендуется принимать ежедневно 2г средства на стакан жидкости утром натощак или перед сном. 
  • Псиллиум активно применяется в кулинарии в качестве разрыхлителя и загустителя. Не имеет собственного вкуса, улучшает качество и структуру выпечки.
  • Не является лекарством.

Противопоказания

  • Трудная проходимость пищевода, проблемы с глотательным рефлексом.

Производитель

Компания Hashmi, Индия — работает на рынке продуктов для здоровья свыше двух веков и поставляет продукцию более чем в 100 стран мира.

Приложите подорожник к своему кишечнику!

Характеристики

Клетчатка Псиллиум «Испагол» — шелуха семян подорожника, 260 г, Хашми (Hashmi Ispaghol Psyllium), Пакистан
Модель: ispagol_290
Производитель: BARAKA (Барака)
Вес 290.00gm.

Отзывы

Написать отзыв

Введите код, указанный на картинке:

Что такое? Псиллиум – это порошок из шелухи семян растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный или подорожник блошный, также известен как исфагул и испагол). Это растение родственник известного всем подорожника, однако несколько от него отличается. Родиной подорожника яйцевидного является Южная и Западная Азия. Его выращивают в Индии, на юге Евразии, в Северной Африке. Это растение любит жаркий, даже засушливый климат.

На что обратить внимание? Не стоит отправляться в ближайшие заросли сорняков за привычным нам подорожником. Оставьте его для ссадин и ушибов. Для получения псиллиума используется другой сорт растения.

Что такое псиллиум и для чего он нужен

Псиллиум (psyllium) — средство растительного происхождения, представляющее собой шелуху семян подорожника. Производят его методом перемалывания в порошок. Порошок шелухи может применяться как в составе какого-либо БАДа, так и в чистом виде. Псиллиум назначают в курсах лечения аллергических, иммунных, гастроэнтерологических и дерматологических заболеваний.

Что такое псиллиум и для чего он нужен

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМЗапор

Содержание статьи

  • Псиллиум: состав
  • Псиллиум: для чего нужен
  • Псиллиум: противопоказания
  • Псиллиум: как принимать — до или после еды?
  • Псиллиум для похудения
  • Псиллиум: польза и вред
  • Краткое содержание
  • Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Человек с древних времен использовал «дары природы» для поддержания здоровья. Современные фармакологи также создают лекарственных средства и БАДы на основе растительного лекарственного сырья, но уже с помощью технологий XXI века.

Почему так популярны растительные препараты? Как рассказывает провизор Анна Суменкова, дело в их мягком действии и относительной безопасности для человеческого организма. Об одном таком препарате мы попросили рассказать подробнее. Речь пойдет о Псиллиуме: узнаем, для чего он нужен, что входит в состав, как принимать препарат, есть ли от него польза при похудении.

Псиллиум: состав

В состав Псиллиума входит шелуха (оболочка) семян Подорожника яйцевидного (Plantago ovata). Растение произрастает в Южной и Западной Азии и является родственником нашему «родному» подорожнику. Шелуха его семян почти на 80% состоит из растворимой клетчатки. Кроме этого, в ней содержатся полезные для организма вещества: олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты.

Формы выпуска у Псиллиума — порошок и капсулы. Порошок перед употреблением растворяют в воде, чае, соке. Капсулы запивают большим количеством воды.

Псиллиум: для чего нужен

В первую очередь, Псиллиум — источник клетчатки. А клетчатка — это пребиотик, который нужен для питания полезной микрофлоре кишечника. Применение Псиллиума устраняет дисбактериоз и нормализует микрофлору.

Второе основное использование Псиллиума — при запорах. Препарат работает как безопасное объемное слабительное: клетчатка поглощает воду в ЖКТ, набухает, превращается в гель, увеличивается в несколько раз в объеме, формирует каловые массы и выводит их из организма.

Для чего еще нужен Псиллиум организму? Шелуха подорожника:

  • сорбирует и выводит аллергены
  • улучшает состояние ЖКТ при колитах
  • стабилизирует уровень сахара в крови
  • помогает снизить уровень холестерина

Псиллиум: противопоказания

Несмотря на безопасность приема Псиллиума, у него есть противопоказания к применению:

  • гиперчувствительность
  • непроходимость кишечника
  • трудности с глотанием
  • сужения органов ЖКТ
  • беременность
  • дети до 6 лет
  • пациенты старше 65 лет

Псиллиум: как принимать — до или после еды?

Псиллиум принимают отдельно от пищи. Как правило, это происходит за 2-3 часа до еды и приема других лекарств. При запорах шелуху семян подорожника принимают перед сном.

Порошок принимают по одной чайной ложке 2-3 раза в день. Постепенно однократную дозу увеличивают до трех ложек. Для растворения порошка берут 300-350 мл жидкости. Капсулы пьют по одной штуке два раза в день. Дозировку доводят до 3-4 капсул в день.

Псиллиум для похудения

Псиллиум включают в ежедневный рацион для снижения веса. Для значительного эффекта его применяют в комплексе с другими мерами. Водорастворимая клетчатка поглощает воду, набухает и дает чувство сытости. А полезные компоненты олеаноловая кислота, жирные масла, азотистые компоненты вместе с клетчаткой снижают уровень холестерина и риск метаболического синдрома, помогают стабилизировать массу тела.

Калорийность шелухи подорожника всего 42 ккал на 100 грамм. Порошок используют в кулинарии для приготовления безуглеводной выпечки. Восстановление микрофлоры кишечника при приеме Псилиллиума приводит к нормализации работы ЖКТ, что тоже положительно влияет на обменные процессы и уменьшение веса.

Псиллиум: польза и вред

Клетчатка в оболочке семян подорожника полезна для человеческого организма. При рекомендуемых дозах и схемах применения Псиллиум не приносит вреда.

Но тем не менее, у средства есть противопоказания и побочные действия. В случае приема Псиллиума людям с серьезными заболевания ЖКТ могут быть плохие последствия.

У отдельных пациентов могут возникнуть боли в животе, метеоризм, аллергическая реакция. Крайне редко возможно появление зуда, сыпи, отека горла и лица, головокружения. В таких случаях нужна неотложная медицинская помощь.

Необходимое количество клетчатки для человека — 20 граммов в день. Для покрытия потребности одного Псиллиума недостаточно. Поэтому необходимо обогащать свое питание продуктами, содержащими много клетчатки:

  • зеленый лук и другая свежая зелень
  • свекла, тыква
  • брюссельская и савойская капуста, брокколи
  • сухофрукты
  • зеленый горошек и другие бобовые
  • нектарины, груши, яблоки, бананы, абрикосы, сливы, персики, хурма
  • спаржа

Краткое содержание

  • В состав Псиллиума входит шелуха оболочек семян Подорожника яйцевидного из Южной и Западной Азии.
  • Псиллиум применяют для восстановления микрофлоры, устранения дисбактериоза, запоров, снижения холестерина, похудения, улучшения состояния ЖКТ, выведения аллергенов.
  • Псиллиум нельзя применять при серьезных заболеваниях ЖКТ, беременным и детям до 6 лет.
  • Порошок и капсулы Псиллиума принимают за 2-3 часа до еды.
  • Псиллиум применяется как дополнительное средство для снижения веса.
  • Шелуха осемян подорожника обладает полезными свойствами для здоровья человека. Но как и другие лекарства, может оказывать негативные эффекты. Перед применением Псиллиума лучше проконсультироваться с врачом.

Задайте вопрос эксперту по теме статьи

Остались вопросы? Задайте их в комментариях ниже – наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов.

Выпускающий редактор

Эксперт-провизор

Поделиться мегасоветом

Понравилась статья? Расскажите маме, папе, бабушке и тете Гале из третьего подъезда

Описание

Псиллиум (PSILLIUM HUSK) — клетчатка нового поколения. 

Уникальная пищевая добавка из измельченных оболочек семян подорожника яйцевидного, что произрастает в средиземноморских и азиатских странах. Волокна обладают высокими абсорбирующими свойствами и способны разбухать в десятки раз по отношению к первоначальному размеру. Таким образом, порошок решает проблемы с дефекацией и дает чувство сытости. 

Псиллиум активно используется в очистительных диетах и как источник необходимой клетчатки.

Польза

Главная область применения — решение проблем с кишечником: запор, диарея геморрой, зашлакованность. Чистый, правильно функционирующий кишечный тракт — недооцененная роскошь, доступная каждому.

Знали ли вы, что кишечник

  • составляет две трети иммунной системы
  • вырабатывает свыше 20 гормонов
  • отвечает за интуицию. Его даже называют «второй мозг»!
  • при наличии проблем, может стать причиной депрессии: посылать негативные сигналы в мозг
  • обеспечивает организм ударной дозой жирных кислот, витаминов К, В1, В2, В12
  • синтезирует вещества, необходимые для нормального свертывания крови и крепких нервов
  • отвечает за водно-солевой баланс организма

И это лишь малая часть функций, давно научно доказанная, но не афишируемая широко. Очевидно, что от гармоничной работы кишечника зависит слишком многое в организме: от самочувствия до настроения.

Псиллиум 

  • Идеально подходит для поддержания здоровья пищеварения. 
  • За счет нерастворимой клетчатки мягко и бережно очищает наш «второй мозг», решая неприятные проблемы
  • Особенно рекомендуется во время беременности как экологически чистый и безопасный продукт
  • Является источником растворимой клетчатки, которая создает благоприятную среду для полезной микрофлоры, но так мало представлена в современном рационе
  • Лечит дисбактериоз
  • Снижает уровень сахара в крови и помогает поддерживать его в границах нормы
  • Снижает аппетит
  • Практически не содержит усвояемых углеводов, в отличие от своих «собратьев по клетчатке»
  • Заживляет эрозии в кишечном тракте

Состав

100% органический порошок из оболочек семян подорожника

Применение

  • При употреблении волокон важно наладить питьевой режим.
  • Рекомендуется принимать ежедневно 2г средства на стакан жидкости утром натощак или перед сном. 
  • Псиллиум активно применяется в кулинарии в качестве разрыхлителя и загустителя. Не имеет собственного вкуса, улучшает качество и структуру выпечки.
  • Не является лекарством.

Противопоказания

  • Трудная проходимость пищевода, проблемы с глотательным рефлексом.

Производитель

Компания Hashmi, Индия — работает на рынке продуктов для здоровья свыше двух веков и поставляет продукцию более чем в 100 стран мира.

Приложите подорожник к своему кишечнику!

Характеристики

Клетчатка Псиллиум «Испагол» — шелуха семян подорожника, 260 г, Хашми (Hashmi Ispaghol Psyllium), Пакистан
Модель: ispagol_290
Производитель: BARAKA (Барака)
Вес 290.00gm.

Отзывы

Написать отзыв

Введите код, указанный на картинке:

Что такое? Псиллиум – это порошок из шелухи семян растения Plantago ovata (подорожник яйцевидный или подорожник блошный, также известен как исфагул и испагол). Это растение родственник известного всем подорожника, однако несколько от него отличается. Родиной подорожника яйцевидного является Южная и Западная Азия. Его выращивают в Индии, на юге Евразии, в Северной Африке. Это растение любит жаркий, даже засушливый климат.

На что обратить внимание? Не стоит отправляться в ближайшие заросли сорняков за привычным нам подорожником. Оставьте его для ссадин и ушибов. Для получения псиллиума используется другой сорт растения.

Что такое псиллиум и для чего он нужен

Псиллиум (psyllium) — средство растительного происхождения, представляющее собой шелуху семян подорожника. Производят его методом перемалывания в порошок. Порошок шелухи может применяться как в составе какого-либо БАДа, так и в чистом виде. Псиллиум назначают в курсах лечения аллергических, иммунных, гастроэнтерологических и дерматологических заболеваний.

Что такое псиллиум и для чего он нужен

Не все виды подорожника используются для производства псиллиума. Для этой цели специально выращивается особый вид растения – подорожник блошный. Семена этого растения лидируют по содержанию растворимых растительных волокон (около 70%).

6 преимуществ регулярного употребления псиллиума

Какой эффект можно получить, если употреблять псиллиум на регулярной основе.

Пребиотический эффект

Все мы знаем, что здоровая микрофлора кишечника отражается на общем состоянии организма, поддерживая иммунитет и снижая общую токсичность. Однако не всем удается грамотно составить рацион с учетом необходимого количества клетчатки, так необходимой для работы ЖКТ. Это отрицательно сказывается на состоянии микрофлоры кишечника. Для поддержания роста и питания полезных бактерий в кишечнике можно прибегнуть к употреблению псиллиума.

Помимо свойств пребиотика, он помогает при запорах и диарее. Являясь растворимым растительным волокном, псиллиум проходит через пищеварительную систему, не адсорбируясь и полностью не распадаясь. Он вбирает воду, набухает и, преобразуясь в гелевую структуру, помогает мягко выводить каловые массы. В зависимости от проблемы, вещество оказывает различное действие на ЖКТ: при запоре псиллиум удерживает воду в каловых массах, при диарее – впитывают излишки жидкости.

Понижение уровня сахара в крови

Благодаря своим свойствам псиллиум показан людям, страдающим от диабета 2 типа.

Понижение уровня сахара в крови

Псилиум нивелирует скачки глюкозы в кроваи. Это происходит благодаря замедлению всасывания углеводов: его уменьшает та самая обволакивающая стенки кишечника гелеобразная масса, в которую превращается псиллиум при смешивании с жидкостью.

7 простых способов продлить себе жизнь и сохранить здоровье до 90+ лет

Наталья Зубарева

Врач-терапевт, диетолог, автор 3 книг-бестселлеров по диетологии

Здоровый человек – счастливый человек, поэтому так важно следить за своим здоровьем и питанием. Мы сделали подборку полезных материалов, документов и чек-листов Вам в помощь, которые доказали свою эффективность.

И да, это бесплатно! Мы искренне хотим помочь Вам укрепить здоровье и стать счастливее за счет коррекции питания:

Продукты вечной молодости

9 продуктов, которые помогут поддержать здоровье и красоту до 90+ лет

ТОП-10 продуктов с отрицательной калорийностью

Продукты, которые помогут похудеть без голодания

Признаки дефицита витаминов в организме

Эти признаки помогут предотвратить преждевременное старение

Как сделать кожу сияющей и упругой

Пошаговая инструкция для омоложения кожи лица и тела

ТОП-100 продуктов, богатых антиоксидантами

Продукты, которые продляют здоровье организма на 20 лет

Тест на оценку женского здоровья

8 вопросов для оценки состояния организма с расшифровкой результата

ТОП-5 обязательных анализов перед приемом витаминов

Эти анализы помогут выявить дефициты витаминов в организме

Скачать подборку бесплатно

В псилиуме практически отсутсвиуют усваиваимые углеводы, что также важно для его применения. Может использоваться в выпечке, как альтернатива глютену.

Снижение веса

Доказано, что псиллиум обладает еще одним полезным свойством. Шелуха семян подорожника благодаря эффекту преобразования в вязкую массу не дает принятой пище моментально всасываться, мягко проходя по кишечнику и предоставляя организму постепенное чувство насыщения. Именно поэтому можно рассматривать этот вид клетчатки, как средство контроля аппетита и снижения веса.

Помимо снижения индекса массы тела (ИМТ) шелуха семян подорожника снижает процент жировых отложений. Если сочетать этот продукт с правильным питанием, то результаты похудения будут еще более очевидными.

Снижение «плохого» холестерина

Еще одно удивительное свойство клетчатки, извлеченной из шелухи семян подорожника – влияние на уровень холестерина в крови. Многочисленные исследования подтвердили способность псиллиума снижать уровень триглицеридов. Набухание порошка в желудке и кишечнике позволяет дольше ощущать чувство сытости после еды, помогая избегать переедания. При повышении количества клетчатки в рационе за счет употребления псиллиума, у пациентов с диабетом 2 типа было зафиксировано снижение риска развития инсульта. Дополнительно отмечались улучшения в работе печени и почек, а, следовательно, и снижение риска развития мочекаменной и желчекаменной болезней.

Снижение «плохого» холестерина

Понижение артериального давления

Шелуха подорожника также может помочь в лечении высокого кровяного давления. Эффект будет заметен уже при приеме псиллиума в количестве около 10 грамм в сутки. По результатам одного небольшого клинического исследования волокнистая пища обеспечила уменьшение систолического давления у всех испытуемых примерно на 5,9 мм рт.ст.. Причем результаты не зависели от возраста, пола, веса тела, потребления алкоголя или уровня натрия и калия в моче.

Исследование на крысах, у которых под действием соли наблюдалось повышенное давление, показало снижение уровня давления при добавлении в их пищу молотой шелухи семян подорожника. Это позволяет предполагать, что подорожник способствовал выведению натрия из организма испытуемых грызунов вместе с фекалиями.

Другое клиническое исследование зафиксировало, что у людей с повышенным давлением, употреблявших клетчатку псиллиума на протяжении определенного времени, происходит снижение систолического артериального давления. У 36 участников эксперимента давление понизилось на 5,9 мм рт.ст.

Таким образом, можно сделать вывод, что употребление водорастворимой клетчатки типа псиллиума помогает снизить уровень триглицеридов, артериальное давление и риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Защита слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта

Что такое повышенная кислотность известно большинству людей. А вот что псиллиум является самым лучшим растительным средством от этого недуга, известно немногим. Каков же принцип действия шелухи семян подорожника? Она обволакивает стенки желудка защитным слоем слизи, которая в свою очередь защищает их от воздействия кислоты.

Нейтрализация кислотности желудка и изжоги

Шелуха подорожника улучшает пищеварение и регулирует выделение желудочного сока, тем самым уменьшая количество проявлений повышения кислотности. Поэтому псиллиум рекомендуется использовать при болезнях желудочно-кишечного тракта.

Особенности употребления псиллиума

  1. Псиллиум в виде порошка входит в состав безрецептурных слабительных средств. Его также можно купить в онлайн-магазинах и добавлять в выпечку, напитки или смузи, чтобы увеличить ежедневное потребление клетчатки.
  2. Псиллиум в капсулах — альтернативный способ увеличить содержание клетчатки. Капсулы необходимо проглатывать, запивая большим количеством воды. Этот вариант выбирают те, кто хочет упростить прием препарата, не желая каждый раз разводить порошок водой.
  3. Муку из псиллиума часто используют в качестве связующего вещества во многих безглютеновых рецептах, например, когда псиллиум используется для выпечки хлеба.

Особенности дозировки препаратов, содержащих шелуху семян подорожника, обычно указаны на упаковке. Корректировать количество псиллиума следует только под руководством нутрициолога, диетолога или врача.

Псиллиум можно сочетать с пробиотиками и метабиотиками. Однако, учитывая его способность замедлять всасывание веществ, желательно выдерживать определенный временной интервал перед приемом лекарственных препаратов, чтобы обеспечить их высокую эффективность.

БАДы на основе псиллиума рекомендуется применять курсом. Начинать прием псилиума необходтимо с 1 чайной ложки в день. Максимальная рекомендуемая суточная норма – 2 столовые ложки в день. В случае использования капсул нужно следовать указаниям на упаковке. Дозировки и регулярность их применения зависят от того, какие задачи стоят перед препаратом. 

Если вы используете псиллиум в виде порошка, то применяйте добавку сразу после разбавления в воде. Если средство оставить на время в воде, оно разбухнет и не окажет нужного воздействия в ЖКТ.

Особенности употребления псиллиума

Правила употребления клетчатки типа псиллиума

  • Перед применением внимательно изучите прилагаемую инструкцию. Дозировка определяется концентрацией волокон в порошке.
  • Если нет строгих показаний, лучше начинать применять добавку постепенно, наблюдая за реакцией организма, состоянием кожи и функциями кишечника.
  • Не стоит превышать рекомендуемые дозы. Важно следить за соблюдением интервала между приемом псиллиума и других лекарств или пищи. Это поможет избежать выведения полезных веществ вместе с токсинами.
  • При употреблении псилиума необходимо помнить о достаточном потреблении жидкости. В среднем на чайную ложку псилиума необходимо выпивать стакан воды.
  • При возникновении сомнений и вопросов необходимо обратиться к специалисту по питанию или терапевту за получением дополнительной консультации.

Противопоказания и возможные побочные эффекты от применения псиллиума

Случается, что при приеме псиллиума проявляются легкие побочные эффекты в виде метеоризма, запоров или желудочных и кишечных спазмов. Обычно эти симптомы проходят примерно через неделю, когда пищеварительная система адаптируется к увеличению количества пищевых волокон.

Обезопасьте себя от неожиданных последствий, читая информацию на упаковке или во вкладыше-инструкции перед приемом безрецептурных слабительных средств и различных БАДов. Если вы испытываете серьезные побочные симптомы, прекратите прием продукта и обратитесь к врачу.

Противопоказания

У псиллиума, несмотря на его безопасность, есть и противопоказания к применению:

  • гиперчувствительность;
  • острые патологии ЖКТ;
  • беременность;
  • детский возраст до 6 лет;
  • возраст старше 65 лет.

Большинством из нас псиллиум и препараты на его основе переносят легко и без особых осложнений. А учитывая, что эта полезная пищевая добавка не только нормализует баланс в организме, но и помогает разнообразить рацион, стоит попробовать ввести ее в семейное меню. Например, можно попробовать использовать псиллиум в домашней кулинарии. Ведь такие блюда будут не только новыми по вкусу, но и полезными для всех членов семьи.

  • Гайд «ТОП-20 вредных продуктов, которые разрушают здоровье»

    Скачать бесплатно

  • Купить Solgar Псиллиум пищевые волокна 500мг капс №200

    Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом

    Внешний вид товара может отличаться от изображенного на фотографии

    • Инструкция

    Инструкция по применению

    Состав

    Подорожник (измельченная оболочка семян), гидроксипропилметилцеллюлоза (носитель), магниевая соль стеариновой кислоты (антислеживающий агент).

    Рекомендуемый прием (2 капс.) содержит

    : растворимые пищевые волокна 800 мг, что составляет 40% от адекватного уровня потребления.

    Показания к применению

    Клетчатку от Солгар рекомендуется принимать при следующих заболеваниях:

    • диарея;
    • частые запоры;
    • синдром раздраженного кишечника;
    • сахарный диабет;
    • дивертикулез.

    Специалисты прописывают растительную клетчатку и в тех случаях, когда в рационе этого компонента недостаточно для нормальной работы кишечника. Иногда препарат пьют просто для чистки ЖКТ и профилактики заболеваний этой системы.

    Psyllium Husks Fiber 500 mg хорошо уменьшает аппетит, поэтому его можно использовать как дополнительную средство для снижения веса. Но похудеть исключительно из-за приема шелухи подорожника не получится, обязательно нужно заниматься спортом и правильно питаться.

    Противопоказания

    Запрещено употреблять псиллиум при:

    • индивидуальной непереносимости;
    • вынашивании ребенка и кормлении грудью.

    Нельзя давать препарат детям младше 6 и взрослым старше 80 лет.

    С осторожностью и только по рекомендации врача добавку принимают люди, у которых диагностированы:

    • опасные болезни ЖКТ;
    • психические заболевания;
    • проблемы с кровообращением.

    Если появятся какие-либо негативные симптомы, необходимо срочно прекратить прием и обратиться в больницу.

    Способ применения и дозы

    Оптимальная доза для взрослых — 2 капс. Их надо принимать утром и вечером, обязательно запивая как минимум стаканом воды или другой жидкости. Если выпить слишком мало, псиллиум может вызвать запор.

    Условия хранения

    Хранить при температуре не выше +25°C.

    Особые указания

    • Биологически активная добавка (БАД) к пище.
    • Не является лекарственным средством.
    • Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

    Описание

    Псиллиум Солгар — биологически активная добавка, содержащая шелуху семян подорожника. Это отличный источник клетчатки, необходимой для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Продукт изготовлен полностью на растительной основе, поэтому подходит веганам.

    Действие

    Псиллиум от Солгар — это простейший монопрепарат, «начинка» которого состоит только из шелухи из семян и кожицы листа подорожника. В качестве дополнительных компонентов для изготовления капсул используются растительная целлюлоза и стеарат магния.

    Состав максимально чист, в нем нет никаких консервантов, красителей и подсластителей. Только растительный порошок внутри и два компонента, которые быстро растворяются под воздействием желудочного сока.

    Сама шелуха изготавливается из семян, их расщепляют и обрабатывают. В продукте содержится много растительной клетчатки, которая не усваивается полностью, а как метелка выметает все лишние отходы жизнедеятельности из кишечника. Пищевые волокна действуют как мягкое слабительное, поэтому БАД от Солгар рекомендуют употреблять при проблемах со стулом.

    Попадая в кишечник, содержимое капсулы впитывает воду и превращается в желеобразную мягкую субстанцию, которая облегчает прохождение каловых масс и эффективно стимулирует перистальтику. В результате снижается риск возникновения запоров, а значит, организм не будет страдать от интоксикации из-за невозможности сбросить ненужный «балласт». Из-за ускорения обмена веществ многие начинают постепенно худеть.

    Псиллиум помогает:

    • нормализовать работу кишечника;
    • впитать и вывести из организма частички тяжелых металлов и других отравляющих веществ;
    • избавиться от запора;
    • загустить стул при диарее;
    • уменьшить аппетит;
    • облегчить самочувствие при синдроме раздраженной толстой кишки;
    • сделать стул более мягким, а процесс дефекации — менее травматичным;
    • уменьшить воспаление при некоторых болезнях кишечника;
    • улучшить состояние больного при сахарном диабете;
    • понизить уровень холестерина в крови.

    Побочные действия

    При приеме биологически активной добавки от Solgar могут появиться следующие побочки:

    • чувство тошноты;
    • головокружение;
    • мигрень;
    • вздутие живота;
    • диарея.

    У некоторых пациентов на фоне приема псиллиума может появиться аллергическая реакция, которая сопровождается кожным зудом, сыпью и красными пятнами. В особо тяжелых случаях возникает бронхоспазм и отек Квинке. При появлении таких симптомов нужно срочно вызвать скорую помощь.

    Применение при беременности и кормлении грудью

    Противопоказано при беременности и в период лактации.

    Взаимодействие

    Добавка на основе шелухи подорожника может ослабить действие некоторых лекарственных средств. Не рекомендуется принимать одновременно псиллиум и:

    • лекарства для снижения уровня сахара;
    • слабительные.

    Если есть какие-либо хронические заболевания и приходится постоянно пить лекарства, желательно перед началом приема проконсультироваться с врачом насчет совместимости препаратов.

    Форма выпуска

    Капсулы №200.

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Псилиум препарат инструкция цена аналоги отзывы
  • Псилиум инструкция по применению цена
  • Пси 2500 мегаомметр инструкция по применению
  • Пселозон капли инструкция по применению
  • Псевдобактерин инструкция по применению для растений