Сап борд инструкция по применению

«У меня есть sup доска, как кататься то теперь?», — такой вопрос можно часто услышать у тех, кто совсем не подготовился к своему первому выходу на воду. Это не страшно, ведь наши советы помогут каждому освоить сап бординг и сделать свои первые уверенные шаги по воде. Начнем по порядку, так что доставайте свои блокноты и записывайте все самое важное.

Общие правила катания на SUP борде

Прежде, чем мы научим вас тому, как правильно кататься на доске, хотелось бы сначала озвучить основные правила использования сап борда воде:

1. Безопасность – превыше всего. Если вы впервые встаете на сап, то обязательно пристегните лиш и наденьте спасательный жилет. Особенно, если в планах покорить морское побережье.

2. Проверяйте прогноз погоды и следите за скоростью ветра. В очень ветреную погоду устоять на сапе будет очень сложно, а если сап начнет уносить далеко от берега, то хватит ли вам сил, чтобы догрести назад?

3. Перед катанием по реке уточните все ее течения, в какую сторону, бывают ли приливы и отливы. В общем поинтересуйтесь жизнью речки, в которую хотите войти.

4. Тщательно выбирайте места, где кататься на sup будет безопаснее всего. Обычно это озера, бухты, заливы, места со слабым течением или вовсе без него.

5. На прогулку всегда берите с собой солнцезащитный крем, головной убор, воду. Если кататься будете осенью или весной, то горячий чай или кофе, а также сменный комплект сухой теплой одежды.

6. Не рекомендуется кататься на сапе в оживленных местах. Веслом вы можете ударить человека, что наверняка будет не очень приятно. Одному из вас, как минимум!

Правильное положение на доске

Погребли дальше: как кататься на доске по воде правильно? Как правило райдер на сап борде стоит посередине. Даже модели надувных падлбордов разработаны таким образом, что наибольший объем они имеют именно в центе. Это создано для того, чтобы сап не прогибался под весом гребца и не тонул под водой.

Стойка райдера довольно проста – ноги на ширине плеч, колени чуть присогнуты, корпус прямо. Это позволяет сохранять баланс, а в случае падения, вы скорее сядете на колени. Такую стойку рекомендуют всем новичкам, чтобы тело привыкло к новым движениям и в целом – обстановке. В будущем ноги выпрямятся сами собой, и возможно даже вы сможете перемещаться по сап борду без потери баланса.

Техника катания на SUP стоя

Гребля стоя на доске – дело не самое простое, хотя со стороны именно так и выглядит. Но, не зная нюансов, вы запросто можете упасть в воду, потом конечно снова встанете, но снова упадете. Поэтому ловите полезные советы о том, как грести правильно и кататься на бордах, получая удовольствие:

• Возьмите весло в руки таким образом, чтобы одна рука была на ручке, а другая примерно по середине вала.
• Обратите внимание на то, чтобы изгиб лопасти смотрел «от себя».
• Опустите весло в воду, вытягиваясь вперед, но так, чтобы сохранить баланс.
• Верхней рукой давите вниз, а нижней протягивайте весло к себе.
• Обратите внимание, что гребок должен проходить вдоль бортов, иначе вас будет разворачивать.
• Сап гребля также предусматривает смену рук и сторон для гребка. Чтобы это осуществить, просто поставьте весло перед собой и поменяйте местами руки, а затем начинайте грести с другого борта.
• Для того, чтобы осуществить остановку, необходимо просто опустить весло в воду. Для гарантии можно осуществить гребок обратную сторону.

Техника гребли на SUP на коленях

На sup board грести будет проще, стоя на коленях. Особенно это касается новичков, которым сложно дается балансирование. Такой способ передвижения предлагают и инструкторы, обучающие гребле на сапе.

Чтобы гребля на доске стоя с веслом на коленях в первый раз прошла успешно, необходимо встать таким образом, чтобы ручка для переноски была ровно под вами. Ноги при этом необходимо раздвинуть, чтобы колени были на расстоянии 20-30 см друг от друга. Когда вы почувствуете баланс и сможете спокойно грести, можно присаживаться для отдыха или наоборот попробовать встать.

Техника разворота на SUP доске

SUP surf гребля – это безусловно не только стремнление уйти вперед, но также и вернуться на берег. Для этого необходимо понимать, как делать разворот правильно и эффективно, без лишних трудозатрат и дисбаланса.

Способов разворота есть несколько: независимо куда мы на SUP гребем в данный момент, все из них подходят для смены направления. Первый способ – самый простой: вместо того, чтобы совершить гребок вдоль борта, попробуйте описать полукруг от носа доски. Если полукруг уходит вправо, то сап будет поворачивать влево, и наоборот.

Также гребля на доске стоя может смениться в направлении, если использовать второй способ разворота – обратный гребок. Если вы опустите весло позади пятки и будете грести к носу борта, то увидите, как сап начнет разворачиваться. В отличие от простого способа разворота, тут не действует правило противоположности. Разворот происходит именно у ту сторону, с которой вы гребете.

Третий способ – поворот от тейла, больше используется профессионалами и теми, для кого sup board гребля не просто словосочетание, а стиль жизни. Обучиться этому способу лучше всего у инструктора или опытного райдера, который покажет и расскажет все секреты данного способа.

Основные ошибки новичков

Излюбленная тема инструкторов и тех, кто в теме. Доска с веслом гребля – это техника, которую оттачивают годами. Профессиональные райдеры, которые участвуют в международных соревнованиях, никогда не останавливаются на достигнутом и постоянно повышают свой уровень катания. Отсюда и возник список основных ошибок новичков, которых можно избежать:

• Лопасть весла повернута назад.
• Рука лежит не на середине вала, а выше. Это создает дополнительное сопротивление для райдера, а значит он устанет грести раньше.
• SUP surf грести будет проще, если задействовать все мышцы тела и пресс в том числе. Если вы будете работать только руками, то поверьте, далеко вы не уплывете, а сильные боли в спине и плечах – это лишь малые перспективы.
• Всегда совершайте следующий шаг к совершенству лишь освоив предыдущий. Не стоит прыгать выше головы, не убедившись, что падать будет не больно.

Сап доска гребем – это удивительные возможности для отдыха на открытом воздухе, а также эффективная тренировка для вашего тела и духа. Покупая себе сап серф, вы приобретаете сразу массу новых впечатлений, друзей и планов на поездки в новые места с водоемами. С нашими советами ваша первая гребля на сапе пройдет увереннее и скорее всего спустя некоторое время уже вы будете учить новичка осваивать сап бординг.

Возврат к списку

Материалы по теме:

1. Общая информация

1.1. Введение.

Уважаемый покупатель,

Теперь Вы являетесь владельцем надувной доски (SUP), предназначенной для водных прогулок и туризма.

Содержание данного руководства и спецификации досок могут быть изменены без предварительного уведомления.

Данное руководство содержит информацию о Вашей доске, поставляемом к ней оборудовании, уходе и сервисном обслуживании. Храните это руководство в безопасном месте. В случае продажи доски, непременно передайте его новому владельцу.

В случае возникновения каких-либо проблем, свяжитесь с нами.

Не используйте нож, или любой другой острый предмет для того, чтобы открыть картонную или полиэтиленовую упаковку. Вы можете повредить товар.

Перед эксплуатацией доски, внимательно прочтите это руководство

1.2 Комплектация.

Комплектация включает в себя: Надувная доска 1 шт., весло алюминиевое с пластиковой лопаткой (разборное, трехсоставное) 1 шт., насос с манометром 1 шт., съемный центральный плавник 1 шт., ремкомплект 1 шт., сумка-рюкзак для транспортировки и хранения доски 1 шт., страховочный лиш 1 шт.

1.3 Насос.

1.3.1 Ваша доска укомплектована специальным ручным насосом, чтобы накачать Вашу доску до рабочего давления и помочь Вам избежать проблем с перекачиванием.

1.4 Клапан.

Клапан (рис.1) находится в корме, либо носу доски. Он предназначен для того, чтобы надувать/сдувать доску и сохранять воздух внутри.

1.4.1. Накачивание (рис.1-a). Поверните кнопку в центре по направлению против часовой стрелки на 90 градусов, убедитесь, что она немного выступает относительно края клапана.

1.4.2. Скачивание (рис.1-b). Нажмите на кнопку в центре и поверните ее на 90 градусов по направлению часовой стрелки. Шток клапана зафиксируется в нижнем положении, и клапан будет открыт.

2. Сборка

2.1 Общая информация.

2.1.1. Всегда надувайте доску насосом, поставляемым в комплекте или рекомендованным продавцом.

Внимание!: Продавец (равно как и производитель) не несут ответственности за порчу товара, в случае использования Покупателем источника сжатого воздуха (например, компрессоров) для того, чтобы надуть/сдуть доску. Чрезмерное давление воздуха может привести к повреждению или разрыву швов или материала. Следите за рекомендованным давлением, используя манометр.

2.1.2. Всегда проверяйте давление воздуха.

2.1.3. Максимальное давления воздуха для доски составляет 15 PSI, Продавец не рекомендует накачивание более 15 PSI.

2.1.4. В зависимости от климатических условий и условий эксплуатации, давление воздуха внутри доски может меняться. Пожалуйста, регулярно проверяйте давление и при необходимости подкачивайте доску, либо спускайте излишнее давление внутри.

2.1.5. Если доска была надута на местности, расположенной выше уровня моря, а затем перемещена на местность ниже, давление воздуха внутри необходимо понизить, чтобы избежать повреждения доски вследствие повышения давления.

2.2 Подготовка и сборка.

2.2.1. Удалите с поверхности, на которой будете собирать и надувать доску, предметы с острыми краями.

2.2.2. Разверните рулон доски, предварительно подстелив тент или иную ткань.

2.2.3. Поверните кнопку клапана по направлению против часовой стрелки, убедитесь, что они немного выступают относительно края клапана (рис.1-а).

2.2.4. При первоначальном использовании или после длительного хранения, накачайте доску до наполнения формы. После принятия доской своей формы приспустите, дайте воздуху равномерно распределиться по доске. Затем снова закройте клапан, и накачивайте до рекомендованного давления.

2.2.5. Установите плавник в специальное место в корме на дне доски, закрепив его прилагаемым винтом.

2.2.5. Пристегните страховочный лиш в корме доски в специальный люверс.

2.2.6. Соберите весло, соединив части между собой.

3. Эксплуатация.

Знание соответствующих законов и нормативных актов является обязанностью владельца доски.

3.1.1. Каждый гребец должен носить спасательный жилет.

3.1.2. Убедитесь, что на борту имеется все необходимое оборудование, включая насос и ремкомплект.

3.1.3. Запрещено использовать доску в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.

3.1.4. Надувные доски предназначены для эксплуатации на небольших закрытых водоемах (реки, небольшие озера и водохранилища), акваториях бухт и заливов морского побережья при удалении от береговой линии не более 1 км., высоте волны не более 50 см и силе ветра не более 2 баллов.

3.1.5. Запрещено загружать доску более разрешенной нормы. Так же запрещено использовать подвесной мотор.

3.1.6. При управлении доской на незнакомой акватории, соблюдайте необходимые меры предосторожности.

3.1.7. Всегда сообщайте время и место своего нахождения, предполагаемый маршрут и время ожидаемого возвращения близким и родственникам.

3.1.8. Запрещено использовать доску в темное время суток или при неблагоприятных погодных условия, при температуре < 0°С.

3.1.9. Курсы безопасного управления существуют во многих странах. Человек, управляющий надувной доской, обязан знать основы безопасности нахождения на воде.

ЗАМЕЧАНИЕ: Запрещено использовать весло в качестве упора или рычага они могут сломаться!

3.2. Повреждение доски.

Если доска проколота, перекройте утечку воздуха и немедленно причальте к берегу. Примените рем. комплект для восстановления герметичности.

3.3. Хранение доски на берегу.

3.3.1. Запрещено перетаскивать доску волоком по камням, песку или гравию. Вы можете повредить материал.

3.3.2. Если доска будет храниться на берегу какое-либо время, часть должна быть погружена в воду. В противном случае, под действием прямых солнечных лучей, давление воздуха может увеличиться, что может привести к повреждению.

3.3.3. Если доска находиться на берегу, накройте ее тентом, чтобы предотвратить попадание прямых солнечных лучей.

4. Эксплуатация и обслуживание.

4.1 Чистка.

ВАЖНО: Запрещено использовать спиртосодержащие средства для чистки доски во избежание повреждения материала.

4.1.1. Мойте доску после каждого использования. При эксплуатации в морской воде обязательно промывайте пресной водой.

4.1.2. В конце каждого сезона промывайте доску и ее части в мыльном растворе. Перед тем, как упаковать на хранение, непременно дайте ей высохнуть.

4.2. Разборка.

ЗАМЕЧАНИЕ: Перед тем, как упаковать доску на хранение, ее необходимо вымыть и дать ей высохнуть.

4.2.1. Для того, чтобы сдуть доску необходимо повернуть кнопку внутри клапана на 90 градусов по направлению движения часовой стрелки.

4.2.2. Извлеките плавник из места крепления. Чтобы не потерять крепежный винт, вкрутите его обратно в отверстие плавника.

4.2.3. Отсоедините страховочный шнур.

4.2.4. Сверните доску и упакуйте ее в сумку.

4.3 Хранение

4.3.1. После эксплуатации доска и все ее детали должны быть промыты в мыльном растворе, а затем в чистой пресной воде. Перед тем как сложить все в сумку для переноски непременно высушите доску и все ее части.

4.3.2. Храните доску в сухом прохладном месте. Избегайте попадания прямых солнечных лучей.

4.3.3. Не кладите на доску тяжелые и острые предметы.

5. Ремонт.

5.1. Небольшие царапины, порезы и проколы.

5.1.1. Ремонт небольшой пробоины или прокола размером меньше 12.7 мм, может быть заделан при помощи круглой накладки, размером 76.2 мм минимум.

5.1.2. Накладка и поверхность доски должны быть чистыми и обезжиренными.

5.1.3. Нанесите 3 тонких слоя клея на поверхность доски и на накладку. Подождите 5 минут перед нанесением каждого следующего слоя. После нанесения 3-го слоя подождите 10-15 минут перед тем, как наложить заплатку на место пореза.

5.1.4. Накачивайте доску не раньше, чем через 24 часа.

5.2. Серьезные повреждения материала.

Для любого серьезного ремонта обратитесь к Вашему дилеру.

Гарантийная политика: Гарантия распространяется на доску в том случае, если гарантийный талон заполнен надлежащим образом.

5.3 Мы гарантируем, что новая доска и ее детали (в дальнейшем товар) не имеют дефектов или повреждений, но только в том случае если она приобретена у официального дилера или его представителя.

5.4. Гарантия распространяется на дефекты материала или сборки и не касается износа или повреждений вызванных:

1) Плохим уходом, неправильной сборкой, неправильной эксплуатацией. Небрежным отношением;
2) Использованием несертифицированных аксессуаров;
3) Участием в гонках или любых соревнованиях;
4) Самостоятельной переделкой доски;
5) Коммерческим использованием доски.
6) Неправильным хранением.

5.5 Гарантия не покрывает расходы, связанные с хранением, буксировкой, телефонные переговоры и любые другие убытки, понесенные в результате поломки доски.

5.6. В обязанности владельца входит доставка доски до сервисного центра дилера. В случае, если он не может этого сделать, он должен известить дилера о поломке в письменной форме. После этого дилер вынесет заключение о том, является ли случай гарантийным. Любые расходы по транспортировке оплачивает владелец.

5.7. Обязательства дилера в рамках этой гарантии ограничиваются ремонтом поврежденной части или ее заменой.

5.8. Гарантийный талон является единственным официальным документом, на основании которого будет осуществляться гарантия. Гарантийные претензии без талона приниматься не будут.

Мы часто слышим эти вопросы от наших покупателей и участников летних SUP-прогулок. На самом деле да, кататься на сапах совсем несложно, основы гребли осваивают все без исключения, а управлять доской вы научитесь уже через полчаса после спуска падлборда на воду. Чтобы вы с уверенностью выходили первый раз на воду, мы подготовили небольшой обзор основных теоретических моментов, которые помогут быстро и легко освоить базовые техники катания на САП бордов без посторонней помощи.

Как кататься на САП стоя и на коленях

Для правильной техники катания на SUP важно выбрать весло правильно длины. Правильная длина — при которой весло на 15-20 см длиннее вашего роста. Поставьте весло рядом с собой, вытяните руку и положите ладонь на рукоять. Если длина выбрана верно, рука в расслабленном положении будет полусогнута в локте.

У большинства падлбордов в комплект поставки входят трехсоставные весла. Такая конструкция позволяет регулировать длину практически под любой рост. На самом деле в разных стилях катания вам может быть комфортнее с веслом разной длины. Регулируйте, пробуйте — все приходит с опытом!

Классическая позиция для катания на сапах — стоя. Это самая распространенная стойка для прогулок и неторопливого катания на SUP доске. Оптимальное положение ног — по центру доски, на ширине плеч и со слегка согнутыми коленями.

При гребле располагайте весло изгибом вперед, полностью погружая лопасть в воду. С одной стороны доски можно делать 2-4 гребка, после чего весло перехватывается другой рукой, и гребки делаются с другой стороны падлборда. Проводя веслом вдоль борта, не ослабляйте хват. В противном случае в воде лопасть «играет», что делает греблю малоэффективной. Придется потратить больше усилий, чем нужно, и вы быстро устанете.

Для первых опытов катания на САП бордах попробуйте стойку на коленях. В этой позиции ноги, как и при технике катания стоя на SUP, располагаются на ширине плеч. При гребле на коленях хват весла делается чуть ниже, чем в классической позиции. Кататься на сапах на коленях удобно не только для того, чтобы почувствовать падлборд и поймать баланс. Гребля в этом положении помогает экономить силы на длинных переходах в путешествиях и сплавах.

Техника катания на SUP board при развороте

Простейший разворот можно сделать, выгребая вдоль одного из бортов падлборда. Гребите слева, и ваша доска развернется вправо. И наоборот. Стоит отметить, что разворот по этой технике отнимает много сил и времени. Все можно сделать быстрее. Опустите лопасть в воду у кормы на расстоянии 0,5-1 метра от борта и выгребите полукруг от кормы к носовой части. Доска развернется на месте. Более плавный и постепенный разворот можно выполнить, делая короткие гребки от носа доски.

Техника разворота при катании на сапах стоя или на коленях одинакова. Разве что из положения на коленях вам придется приложить чуть больше усилий для полноценного хвата весла.

Остались вопросы? Еще раз посмотрите видео по технике катания, которое мы записали для вас. Хотите попробовать покататься на САП бордах? Приходите на тест-драйв или записывайтесь на сплав! 

Обучение инструкторов по SUP серфингу

Для инструкторов пунктов проката SUP-досок разработаны базовая и продвинутая программы обучения.

В рамках базовой программы вы узнаете все о правилах поведения на воде и технике безопасности SUP-серфинга, научитесь правильно грести и управлять доской, а главное — сможете научить этому других.

Продвинутый курс рассчитан на обучение тренеров и инструкторов основам SUP-йоги и гимнастики. Для обучения используются программы SUP-фитнеса и йоги, прошедшие успешную апробацию на наших турах и SUP-weekend’ах.

Дата публикации: 18.05.2021 03:12

Кататься на сапборде совсем не сложно, поэтому надувные доски так популярны. Вам не нужны специальные навыки, движение происходит интуитивно. Главное — узнать базовые принципы управления. О них мы расскажем в этой пошаговой инструкции. Для самых терпеливых — небольшой видео гайд и несколько советов в конце статьи.

Учиться лучше на спокойном водоёме в безветренную погоду. Если катаетесь в первый раз или просто ещё не уверены в своих силах, наденьте спасательный жилет и шлем — это правило техники безопасности. Где можно начать обучение и просто покататься на доске, расскажем в следующей статье. Спускайте доску на воду, пристёгивайте лиш. Приступаем.

Как грести

• Самое устойчивое место — это центр доски по обе стороны от ручки. Вставайте туда сначала на колени. Если страшно, можете грести и так. Если всё в порядке, вставайте на ноги — сначала поставьте правую стопу, потом левую и выпрямляйтесь.
• Держите весло вертикально, лопастью вперёд. Одной рукой возьмите рукоятку, другой — середину черенка (шафта). Верхней толкайте, нижней — тяните к себе. Ведите лопасть до пяток, этого достаточно для движения.

• Чтобы двигаться вперёд, держите весло вертикально. Чтобы повернуть, проведите лопастью по дуге или от хвоста к носу.

• Если устали, встаньте на колени. Весло по-прежнему держите вертикально.

Как причалить

Не царапайте дно плавником. Лучше притормозить веслом или спрыгнуть заранее. Чтобы причалить к пирсу или набережной, прижмитесь бортом к причалу, затем упритесь в опору руками и выбирайтесь на берег. Вытягивайте сап за ручку или лиш. Всегда кладите доску плавником вверх: так ни его, ни закладную не сломают дети и случайные прохожие.

Теория хороша, а вот как это выглядит на практике.

Советы

• Если приехали на реку, проверьте направление течения. Начинайте прогулку против течения. Когда устанете, просто развернитесь, река сама вынесет вас к точке старта. То же касается и ветра.
• Опасайтесь отжимного ветра — того, что дует от берега. У кромки воды он почти не чувствуется, но уже через 100 м волны помешают вам вернуться. Плывите вдоль берега, если ветер усиливается, причаливайте. Прогулку лучше окончить.
• Карбон хорошо проводит электричество. Чтобы не притягивать молнии, не берите карбоновое весло в плохую погоду. 
• Всегда берите с собой бутылку воды, панамку или бандану, а для кожи — солнцезащитный крем. Держите телефон в непромокаемом чехле.

Опубликовано: 4 ноября 2021

 / 

Обновлено: 6 октября 2022