Таукап таурин инструкция по применению и отзывы

Международное непатентованное название

?

Таурин

Состав КардиоАктив Таурин «Таукап» таблетки по 0,6г

Таурин, поливинилпирролидон (носитель), целлюлоза микрокристаллическая (наполнитель), кроскарамеллоза (носитель), стеарат кальция и диоксид кремния аморфный (агенты антислеживающие).

Аминокислоты

Производители

Эвалар(Россия)

Показания к применению КардиоАктив Таурин «Таукап» таблетки по 0,6г

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — источника таурина. БАД «Кардиоактив Таурин» способствует: улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы; поддержанию в норме: артериального давления, холестерина и уровня сахара в крови; нормализации липидного обмена и поддержанию функции зрительного аппарата.

Способ применения и дозировка КардиоАктив Таурин «Таукап» таблетки по 0,6г

Взрослыми детям старше 14 лет по 1 таблетке 2 раза в день. Продолжительность приема не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить. Прием 2 таблеток в день удовлетворяет суточную физиологическую потребность организма в таурине.

Противопоказания КардиоАктив Таурин «Таукап» таблетки по 0,6г

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Особые указания

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше +25С.

Информация о лекарственных препаратах, размещенная на AptekaMos.ru, не должна использоваться неспециалистами для самостоятельного принятия решения об их покупке и применении без консультации врача.
Свидетельство о регистрации средства массовой информации ЭЛ № ФС77-44705 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 21 апреля 2011 года.

Как сделать заказ?

Добавьте выбранный товар в корзину

Проверьте наличие в аптеках

Выкупите в аптеке прямо сейчас!

Способ применения и дозировкаОписаниеСоставФармакотерапевтическая группаПоказанияУсловия хранения

Способ применения и дозировка

Взрослым и детям старше 14 лет — по 1 таблетке 2 раза в день.

Продолжительность приема — не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторить.

Описание

Таурин улучшает метаболические процессы в сердце, печени и других органах и тканях.

Состав

Содержание активных веществ в 1 таблетке:

Таурин 500 мг


Вспомогательные вещества:

Поливинилпирролидон, целлюлоза микрокристаллическая, кроскарамеллоза, стеарат кальция, диоксид кремния аморфный

Фармакотерапевтическая группа

Биологически активная добавка

Показания

Рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище — источника таурина.

Способствует:

  • улучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы;
  • поддержанию в норме: артериального давления, холестерина и уровня сахара в крови;
  • нормализации липидного обмена;
  • поддержанию функции зрительного аппарата.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25° С.

Обращаем ваше внимание, что инструкция к товарам может меняться. Для уточнения актуальной информации обратитесь к оригинальной инструкции.

Самовывоз в Санкт-Петербурге

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, ул. Михаила Дудина, 12

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, пр-кт Невский, 124, лит.А

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, пр-кт Литейный, 26, лит.А

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, Новочеркасский пр-кт, 41/14, лит.А, п.25-Н

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, пр-кт Ленинский, 54

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, пер. Кузнечный, 17/2, лит.А

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, ул. Толстого, 4, лит.А, п.2-Н

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, ул. Шевченко, 17А

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, ул. Среднерогатская, 11, с.1, п.120-Н

Планета Здоровья

Санкт-Петербург, ул. Грибалевой, 7, к.1

Аптеки в вашем городе 1114 аптек

Все сети аптек в вашем городе

Вам может быть интересно

Кратко о товаре Таукап Таурин таблетки 500 мг 60 шт. в Санкт-Петербурге

Купить Таукап Таурин таблетки 500 мг 60 шт. в Санкт-Петербурге можно в удобной для вас аптеке, сделав заказ на Мегаптека.ру

Цена на Таукап Таурин таблетки 500 мг 60 шт. в Санкт-Петербурге – от 358 рублей

Инструкция по применению для Таукап Таурин таблетки 500 мг 60 шт.

Цены на Таурин в других городах

Мегаптека,

Москва, Новосибирск, Екатеринбург, Казань, Челябинск, Ростов-на-Дону, Воронеж, Пермь, Волгоград, Краснодар, Тюмень, Ижевск, Барнаул, Ульяновск, Мурманск, Киров, Чита, Ханты-Мансийск, Великий Новгород, Орел, Сыктывкар, Тула, Тамбов, Майкоп, Белгород, Кострома, Брянск, Калининград, Ставрополь, Ярославль

Цена зависит от выбранной аптеки и действительна только при заказе через сервис Мегаптека.ру

Содержание

  • Структурная формула

  • Русское название

  • Английское название

  • Латинское название

  • Химическое название

  • Брутто формула

  • Фармакологическая группа вещества Таурин

  • Нозологическая классификация

  • Код CAS

  • Фармакологическое действие

  • Характеристика

  • Фармакология

  • Применение вещества Таурин

  • Противопоказания

  • Побочные действия вещества Таурин

  • Взаимодействие

  • Способ применения и дозы

  • Торговые названия с действующим веществом Таурин

  • Список БАДов

Структурная формула

Структурная формула Таурин

Русское название

Таурин

Английское название

Taurine

Латинское название

Taurinum (род. Taurini)

Химическое название

2-Аминоэтансульфоновая кислота

Брутто формула

C2H7NO3S

Фармакологическая группа вещества Таурин

Нозологическая классификация

Список кодов МКБ-10

  • E10 Инсулинозависимый сахарный диабет

  • E11 Инсулинонезависимый сахарный диабет

  • H18.4 Дегенерация роговицы

  • H25 Старческая катаракта

  • H26.1 Травматическая катаракта

  • H26.8 Другая уточненная катаракта

  • H28.0 Диабетическая катаракта (E10-E14+ с общим четвертым знаком .3)

  • H35.3 Дегенерация макулы и заднего полюса

  • I50.9 Сердечная недостаточность неуточненная

  • S05 Травма глаза и глазницы

  • T46.0 Отравление сердечными гликозидами и препаратами аналогичного действия

Код CAS

107-35-7

Фармакологическое действие

Фармакологическое действие

антикатарактное, кардиотоническое, метаболическое, стимулирующее регенерацию.

Характеристика

Серосодержащая аминокислота, образующаяся в организме в процессе превращения цистеина. Белый кристаллический порошок. Растворим в воде, практически нерастворим в этиловом спирте.

Фармакология

Играет большую роль в липидном обмене, способствует нормализации функции клеточных мембран, оптимизации энергетических и обменных процессов, сохранению электролитного состава цитоплазмы (за счет накопления ионов калия и кальция), входит в состав парных желчных кислот (таурохолевой, тауродезоксихолевой), способствующих эмульгированию жиров в кишечнике. В головном мозге выполняет функцию нейромедиатора, тормозящего синаптическую передачу, обладает противосудорожной активностью. Вызывает нормализацию метаболизма глазных тканей при заболеваниях дистрофического характера.

После однократного приема внутрь в дозе 500 мг таурин определяется в крови через 15–20 мин, Cmax достигается через 1,5–2 ч. Полностью выводится из организма в течение 24 ч.

Применение вещества Таурин

Инстилляционно, субконъюнктивально: дистрофические поражения сетчатой оболочки глаза, в т.ч. наследственные тапеторетинальные дегенерации, дистрофия роговицы, катаракта (старческая, диабетическая, травматическая, лучевая), травмы роговицы (в качестве стимулятора репаративных процессов).

Внутрь: в составе комплексной терапии — сердечно-сосудистая недостаточность различной этиологии, интоксикация сердечными гликозидами, сахарный диабет типа 1 и 2.

Противопоказания

Гиперчувствительность, возраст до 18 лет.

Побочные действия вещества Таурин

Аллергические реакции.

Взаимодействие

Усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов.

Способ применения и дозы

Инстилляционно, субконъюнктивально, внутрь. При катаракте применяют в виде инстилляций по 2–3 капли 2–4 раза в день ежедневно в течение 3 мес; курсы повторяют с месячным интервалом. При травмах применяют в тех же дозах в течение 1 мес. Для лечения тапеторетинальных дегенераций и других дистрофических заболеваний сетчатки, а также при проникающих ранениях роговицы вводят под конъюнктиву по 0,3 мл 4% раствора 1 раз в день в течение 10 дней; курс лечения повторяют через 6–8 мес.

Внутрь. Режим дозирования устанавливают индивидуально. Обычно по 0,25–0,5 г 2 раза в день, при необходимости доза может быть увеличена до 2–3 г/сут.

Торговые названия с действующим веществом Таурин

Торговое название Цена за упаковку, руб.
Дибикор®

от 272.00 до 489.00

КардиоАктив® Таурин

от 348.00 до 348.00

Офтофон® таурин

129.00

Таурин

от 30.00 до 1505.00

Таурин-ДИА

от 32.00 до 32.00

Таустин

от 95.00 до 101.00

Тауфон

от 129.00 до 361.00

Список БАДов

Фармакологическое действие

Таурин является естественным продуктом обмена серосодержащих аминокислот: цистеина, цистеамина, метионина. Таурин обладает осморегуляторным и мембранопротекторным свойствами, положительно влияет на фосфолипидный состав мембран клеток, нормализует обмен ионов кальция и калия в клетках. У таурина выявлены свойства тормозного нейромедиатора, он обладает антистрессорным действием, может регулировать высвобождение ГАМК, адреналина, пролактина и других гормонов, а также регулировать ответы на них. Участвуя в синтезе белков дыхательной цепи в митохондриях, таурин регулирует окислительные процессы и проявляет антиоксидантные свойства; влияет на ферменты, такие как цитохромы, ответственные за метаболизм различных ксенобиотиков.

Улучшает метаболические процессы в сердце, печени и других органах и тканях. При хронических диффузных заболеваниях печени увеличивает кровоток и уменьшает выраженность цитолиза. Применение таурина при сердечно-сосудистой недостаточности ведет к уменьшению застойных явлений в малом и большом кругах кровообращения: снижается внутрисердечное диастолическое давление, повышается сократимость миокарда (максимальная скорость сокращения и расслабления, индексы сократимости и релаксации). Умеренно снижает АД у пациентов с артериальной гипертензией и практически не влияет на его уровень у пациентов с сердечно-сосудистой недостаточностью с пониженным АД. Уменьшает побочные явления, возникающие при передозировке сердечных гликозидов и блокаторов медленных кальциевых каналов, снижает гепатотоксичность противогрибковых препаратов. Повышает работоспособность при тяжелых физических нагрузках.

При сахарном диабете приблизительно через 2 недели после начала применения таурина снижается концентрация глюкозы в крови. Замечено также значительное уменьшение концентрации триглицеридов, в меньшей степени — концентрации холестерина, уменьшение атерогенности липидов плазмы. При длительном применении (около 6 месяцев) отмечено улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.

Стимулирует репаративные и регенерационные процессы при заболеваниях дистрофического характера и/или заболеваниях, сопровождающихся резким нарушением метаболизма глазных тканей.

Фармакокинетика

После однократного приема внутрь в дозе 500 мг таурин через 15-20 мин определяется в крови, достигая Cmax через 1.5-2 ч. Полностью выводится через сутки.

Показания активного вещества
ТАУРИН

Для приема внутрь: сахарный диабет 2 типа, в т.ч. с умеренной гиперхолестеринемией; сахарный диабет 1 типа; сердечно-сосудистая недостаточность различной этиологии; интоксикация, вызванная сердечными гликозидами; в качестве гепатопротектора у пациентов, принимающих противогрибковые препараты.

Для применения в офтальмологии: дистрофические поражения сетчатки, в т.ч. наследственные тапеторетинальные абиотрофии, дистрофия роговицы, катаракта (старческая, диабетическая, травматическая, лучевая), а также травмы роговицы (в качестве стимулятора репаративных процессов).

Режим дозирования

Режим дозирования устанавливают индивидуально, в зависимости от показаний и применяемой лекарственной формы.

Рекомендуемая доза для приема внутрь — по 250-500 мг 2 раза/сут.

Побочное действие

Возможно: аллергические реакции.

Противопоказания к применению

Повышенная чувствительность к таурину; детский и подростковый возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

Применение при беременности и кормлении грудью

Не рекомендуется применение при беременности и в период грудного вскармливания в связи с отсутствием опыта клинического применения у этой категории пациентов.

Применение у детей

Противопоказано применение у детей и подростков в возрасте до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

Применение у пожилых пациентов

Возможно применение у пациентов пожилого возраста по показаниям, в рекомендуемых дозах и схемах.

Особые указания

На фоне приема таурина следует уменьшать дозу сердечных гликозидов (иногда в 2 раза), в зависимости от чувствительности пациентов к сердечным гликозидам. Это же правило относится к блокаторам медленных кальциевых каналов.

Не следует превышать максимальные сроки и рекомендуемые дозы без согласования с врачом.

Имеются данные об эффективности таурина в качестве средства, снижающего внутриглазное давление у больных с глаукомой.

Лекарственное взаимодействие

Таурин усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов.

Таурин — это природная аминокислота, которая содержится в тканях и органах многих живых существ. Но, в отличие от других аминокислот, таурин не входит в состав белков, а используется другими способами. Одна из ключевых его функций, о которой стало известно недавно, — защита тканей организма от стресса и поражений. Кроме того, таурин входит в состав многих тканей, участвует в синтезе желчи и служит нейротрансмиттером, то есть передает сигналы в нервной системе.

  • Что это
  • Где содержится
  • Как и когда принимать
  • Суточная норма
  • Вред
  • Таурин в энергетиках

Материал прокомментировали:

Наре Шахбазян, офтальмолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor;

Ирина Лунева, врач-невролог клиники HADASSAH MOSCOW группы компаний «Медскан»;

Владимир Подхомутников, доктор медицинских наук, профессор, врач-кардиолог, нутрициолог, заслуженный врач России.

Что такое таурин

Таурин — это биологическая скорая помощь, которая защищает ткани от поражений

Таурин — это биологическая скорая помощь, которая защищает ткани от поражений

© Artem Podrez/Pexels

Таурин — это биологическая скорая помощь, которая защищает ткани от поражений и помогает их восстанавливать. Так, при инсульте клетки высвобождают большое количество таурина, который тормозит его распространение. А при обезвоживании он помогает клеткам адаптировать метаболизм к экстремальным условиям.

Таурин был обнаружен в 1827 году, когда ученые Фридрих Тидеман и Леопольд Гмелин выделили его из бычьей желчи. Этим и объясняется название вещества (taurus — бык).

Часть таурина синтезирует наша поджелудочная, а другую мы получаем из белковой пищи. У здорового взрослого человека, который питается сбалансированно, дефицит этого вещества маловероятен [1].

До 1960-х годов ученые считали таурин малозначимым веществом. Осознать его реальное значение помогла китайская кухня. В 1969 году американский врач Джон Олни исследовал загадочное явление, которое позже назвали «болезнью китайского ресторана»: многие любители восточной кухни со временем начинали страдать от сильных головных болей. Оказалось, все дело в популярном в Китае глутамате натрия. Ученые обнаружили, что в больших количествах он отравляет мозг и нервные ткани. Проводя эксперименты на летучих мышах, Олни заметил, что усилитель вкуса почти не поражает ткани, где много таурина, например сетчатку. Так исследователь понял, что это вещество — очень важный цитопротектор, то есть защитник тканей от поражений [2].

Для чего нужен таурин

У таурина множество функций: [3]

  • входит в состав главных компонентов желчи;
  • входит в состав всех тканей;
  • входит в состав белых и красных кровяных телец и клеток иммунной системы;
  • регулирует клеточный метаболизм;
  • важен для нормального обмена натрия, калия, кальция и магния;
  • передает нервные импульсы в центральной нервной системе;
  • защищает сердечно-сосудистую и нервную системы от физических и химических стрессов и нагрузок.

Вероятно, таурин можно использовать как эффективное лекарство для лечения многих болезней. Но ни одно из его полезных свойств пока не доказано достаточно убедительно.

Для мышц

Дефицит таурина приводит к нарушениям функций всех мускулов, в том числе и сердца. Исследования на животных показывают, что аминокислота может быть полезна в лечении ряда заболеваний мышечных тканей:

  • саркопения — постепенная потеря объема мышц скелета, связанная с дисбалансом метаболизма белка;
  • мышечная дистрофия Дюшенна — опасное заболевание, при котором мышцы воспаляются и разрушаются;
  • миотоническая дистрофия — расстройство, при котором мышца после напряжения расслабляется слишком медленно [4].

При сердечно-сосудистых заболеваниях

Таурин — очень перспективный препарат для лечения болезней сердца и сосудов. По словам кардиолога Владимира Подхомутникова, таурин способен:

  • защищать сердечно-сосудистую систему как мощный антиоксидант;
  • снижать риск онкологических заболеваний;
  • понижать уровень сахара в крови;
  • нормализовать давление;
  • предупреждать развитие атеросклероза;
  • регулировать уровень натрия, калия и кальция, важные для работы сердца;
  • стимулировать кровоток и обменные процессы в сердце.

Как рассказывает врач, все это делает таурин полезным средством прежде всего для пациентов с гипертонией, сердечной недостаточностью, нарушением ритма сердца, при стенокардии, больным, перенесшим инфаркт миокарда. Но почти все эти полезные эффекты таурина на сегодняшний день доказаны недостаточно весомо.

В Японии врачи активно используют таурин как лекарство от застойной сердечной недостаточности, этот эффект доказан [5].

При диабете

Ряд экспериментов показал, что таурин полезен в лечении диабета

Ряд экспериментов показал, что таурин полезен в лечении диабета

© Pavel Danilyuk/Pexels

Ряд экспериментов показал, что таурин полезен в лечении диабета. Считается, что он отвечает за чувствительность организма к инсулину — ее снижение является главным механизмом развития диабета 2-го типа [6]. Помимо этого, есть научные данные об эффективности таурина в профилактике диабета у людей с повышенным сахаром, а также в лечении осложнений, таких как ретинопатия, нефропатия, нейропатия, атеросклероз и кардиомиопатия [7]. Но все эти исследования проводились либо на животных, либо, как замечает невролог Ирина Лунева, на слишком маленьких по меркам доказательной медицины выборках людей.

При болезнях глаз

Вполне возможно, таурин предотвращает возрастную дегенерацию сетчатки. Связь этого вещества со здоровьем глаз давно доказана и хорошо изучена, но исследования возможностей лечения с его помощью проведены лишь на кошках [8].

Что такое таурин и чем он полезен

Наре Шахбазян, офтальмолог экосистемы медицинских сервисов BestDoctor

Таурин широко применяется в различных областях медицины, обладает осморегуляторным и мембранопротекторным свойствами, положительно влияет на фосфолипидный состав мембран клеток. Препараты с таурином нормализуют обмен ионов кальция и калия в клетках, а также улучшают условия проведения нервного импульса. В офтальмологической практике глазные капли с содержанием таурина зарекомендовали себя как противокатарактное средство. Кроме того, он стимулирует репаративные и регенерационные процессы при дистрофических заболеваниях сетчатки и роговицы, сопровождающихся резким нарушением метаболизма тканей.

При болезнях нервной системы

Исследования показывают, что таурин может применяться в лечении многих болезней ЦНС, таких как инсульт, нейродегенерация и синдром Мартина — Белл. Но и тут пока ясно далеко не все.

Так, таурин показал эффективность в лечении эпилепсии — но только у кошек, собак, мышей и крыс. При этом его воздействие было нестабильным и непостоянным, поэтому пока неясно, имеет ли смысл использовать его в лечении этой болезни у людей [9].

Видимо, он может быть полезен и в лечении и других болезней нервной системы. «Некоторые исследования показали эффективность снижения инсультоподобных состояний у пациентов с наследственной митохондриальной патологией, — рассказывает невролог Ирина Лунева. — Но, к примеру, в одном таком исследовании приняли участие всего десять человек, и имелся ряд других особенностей, что не позволяет сделать окончательный вывод о влиянии таурина на заболевание» [10].

Похожая проблема и у другого исследования, в котором таурин давали женщинам с деменцией. «Эффективность терапии оценивалась с помощью краткой шкалы оценки психического статуса, — объясняет доктор. — У пациенток, принимающих таурин, отмечена положительная динамика в выполнении тестов по сравнению с контрольной группой. Но в ходе исследования не учитывалось образование пациенток, наличие депрессии и сопутствующих заболеваний, что могло также повлиять на результат выполнения теста» [11].

По словам невролога, терапия таурином может быть перспективной при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, инсульте и деменции, а также в спортивной и восстановительной медицине. «Но важно отметить, что на сегодняшний день не проведено ни одного международного рандомизированного клинического исследования с включением таурина в основную терапию этих болезней, позволяющего однозначно высказаться о целесообразности его назначения».

В каких продуктах есть таурин

Больше всего таурина в морепродуктах — кальмарах, моллюсках, ракообразных

Больше всего таурина в морепродуктах — кальмарах, моллюсках, ракообразных

© Alex Favali/Pexels

Больше всего таурина в морепродуктах — кальмарах, моллюсках, ракообразных. Также он содержится в любых мясе и рыбе, молочных продуктах и яйцах. В растительной пище его очень мало.

Вот лучшие источники таурина (максимальное содержание в 100 г):

  • водоросли — 1300 мг;
  • тунец — 964 мг;
  • морские гребешки — 827 мг;
  • мидии — 655 мг;
  • моллюски — 520 мг;
  • индейка — 306 мг;
  • курица — 170 мг;
  • треска — 120 мг;
  • лосось — 94 мг;
  • говядина — 40 мг.

В птице и тунце содержание таурина гораздо выше в темных и жирных частях. К примеру, в курином бедре содержится 170 мг аминокислоты, а в грудке — всего 18.

Как принимать таурин

Результаты исследований показали, что таурин может быть полезной добавкой при многих заболеваниях. Тем не менее большинство этих эффектов доказано лишь в рамках исследований на животных или небольших выборках людей. Вполне возможно, что в будущем врачи станут использовать таурин гораздо чаще, но пока он применяется довольно ограниченно и с осторожностью. Поэтому, прежде чем принимать его, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Суточная норма таурина

Точная норма таурина неизвестна. Это связано с тем, что значительную часть этого вещества синтезирует организм, а случаи острого дефицита почти не изучены. Тем не менее ученые определили минимальную суточную потребность таурина — 100–400 мг, а также безопасный максимум — согласно разным источникам, от 3 до 6 г [12], [13].

Современный человек, который ест мясо, потребляет с пищей от 40 до 400 мг таурина в день. Излишки вещества распадаются в кишечнике и выводятся естественным путем.

У здоровых людей на всеядной диете риск нехватки таурина минимален. Однако его дефицит может возникнуть у злоупотребляющих алкоголем, страдающих от сахарного диабета или от проблем с усвоением пищи, у недоношенных детей, веганов, а также на фоне сильного и продолжительного стресса.

Вред таурина

Таурин считается безопасным веществом. Одно из исследований, в котором 1,5 г таурина давали людям с эпилепсией, были зафиксированы небольшие побочные эффекты: тошнота, головная боль, головокружение и затруднения при ходьбе.

Таурин в энергетических напитках

Таурин часто добавляют в энергетики

Таурин часто добавляют в энергетики

© Breakingpic/Pexels

Таурин часто добавляют в энергетики. В России они обычно содержат 240–250 мг этой аминокислоты на 100 мл. Производители делают это, ссылаясь на ряд небольших исследований, согласно которым он повышает физическую выносливость. Впрочем, доказательства этого эффекта довольно скромные [14], [15]. Более того, другие эксперименты показывают, что таурин очень мало или вообще никак не влияет на спортивные результаты [16], [17], [18]. Так что таурин в энергетическом напитке, скорее всего, не принесет вам ни вреда, ни особой пользы.

Принимать энергетические напитки перед тренировкой не стоит — это может быть опасно для сердца [19]. 

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Таукап таурин инструкция по применению и отзывы
  • Татуаж бровей инструкция после процедуры
  • Татуаж бровей инструкция после процедуры
  • Тату фунгицид инструкция по применению
  • Тату пленка для заживления инструкция