Техника лабиринт в психологии инструкция

Любую проблему можно действительно ощутить на уровне физиологии.

Прежде чем непосредственно переходить к описанию технологии, я бы хотел вам напомнить про так называемую теорию ЭТРОПов.

Мы знаем принцип работы в нейрологическом коде (VAKD): у клиента есть проблема – поэтому первым делом мы говорим клиенту «вспомни проблему», «ощути, где она в теле» (где у тебя «екает, квакает, жмет и т.д.»?) – положи руку на это место, опиши ее размер, форму, цвет, консистенцию и т.д. После чего уже ведется стандартная работа с частью (трансформация части, ресурсирование и т.д.).

В данном случае необходимо отметить, что подобная работа с частями, это не просто игра воображения… Вообще сами понятия «массы/ вещи в теле/инклюды и интроекты» пришли к нам из квантовой биологии, согласно которой, любые психические или физические заболевания инициируются Эмоциональными травматическими опытами (ЭТРОПами), которые имели место в недавнем прошлом или даже в далеком детстве.

Когда в вашей жизни случается ЭТРОП, то эмоции, связанные с ЭТРОПом «концентрируются» в определенной зоне мозга и, согласно Хамеру, образуют «замкнутый колебательный контур».

И поскольку почти каждая зона мозга связана с определенным органом или областью тела, то в результате, в определенном месте тела возникает повышенный (или пониженный) тонус мышц и кровеносных сосудов. Таким образом, получается, что любую проблему можно действительно ощутить на уровне физиологии. И должным образом отработав этот ЭТРОП (за счет известных психотехнологий), мы как бы «размыкаем» тот самый «замкнутый колебательный контур», в соответствующей ему зоне головного мозга.

Однако, так или иначе, получается, что кодировка проблем в первую очередь осуществляется у нас в голове, а уже затем находит свое отражение где-то «в теле». Иными словами, тело всегда вторично по отношению к разуму.

Таким образом, исходя из вышеупомянутого, мною была разработана психотехнология «Лабиринт», подразумевающая под собой непосредственно работу с зонами мозга, в которых закодированы ЭТРОПы. 

Технология «Лабиринт»

1. Выявите проблемную область.

2. Репрезентируйте свой мозг в виде лабиринта.

3. Найдите вход в лабиринт (он же и выход). Получите разрешение на «вход» у хранителя лабиринта.

4. Получите у хранителя «волшебный клубок ниток», (сродни тому, что Дедал подарил Ариадне) для того, чтобы входить в лабиринт и выходить из него.

5. Отпустите клубок, который раскатится далеко вглубь лабиринта, в место решения проблемы/ получения ответа на запрос.

6. Пройдите путь созданный «клубочком» отрабатывая все возможные препятствия согласно уровням модели общей генерации замысла:

• Масса: ямы, трещины, ловушки, мусор, препятствия и т.д.;

• Пространство: животные, непонятные существа, тени, призраки и т.д. (каждого кого вы исцелите/накормите/спасете/добьетесь расположения, пригласите отправиться вслед за вами);

• Энергия: темные места, которые надо осветить; затопленные секции лабиринта; завалы и т.д.;

• Время: по мере продвижения к заветной цели вы можете наткнуться на образ самого себя, который когда-то принял негативное убеждение, которое привело вас к данной проблеме. Отресурсируйте себя прошлого и пригласите к себе в компаньоны;

• Вакуум: по мере прохождения лабиринта вы можете встретить «оборотней» — негативные образы самого себя (раненые, стенающие, потерянные и т.д.). Отработайте каждый образ по известной технологии. Пригласите каждый из отработанных «образов я» составить вам компанию.

• Поле сознания: пройдите «Испытание Орфея». Вам остался последний коридор, пройдя который вы выйдете на «солнечный свет» (поле замысла). На вашем пути будут попадаться все те, кто считает, что решение проблемы невозможно (репрезентации ваших негативных убеждений, касательно данной области), и потому будут всячески стараться вам помешать. Ощущая спиной поддержку всех тех, кого вы взяли с собой ранее, отработайте каждую репрезентацию вашего негативного убеждения. В случае если без применения силы пройти невозможно или если вы повернетесь назад, возвращайтесь в начало лабиринта и проходите заново, отрабатывая упущенные детали.

• Замысел: пройдя «Испытания Орфея» вы попадете в точку вашего замысла (центр управления лабиринтом). Добейтесь у всех тех, кого вы взяли с собой, разрешения на окончательную трансформацию. Получив разрешение, репрезентируйте «пульт запуска изменений» и нажмите кнопку «старт».

7. Осуществив трансформацию, вам будет открыт доступ в место решения проблемы/ получите артефакт – «Крылья Икара», чтобы перенестись в соответствующую область.

8. Решив проблему, возвращайтесь тем же путем назад, забрав с собой всех тех/все то, кому/чему больше не место в Лабиринте.

9. Поблагодарите хранителя лабиринта и отдайте ему волшебный клубок.

10. Распрощайтесь со всеми/всем, кого/что вы вывели из Лабиринта. Попросите хранителя больше их не пускать.

11. Сверните лабиринт и введите его в себя.

При работе по данной психотехнологии, необходимо помнить про базовые принципы работы с символами, описанные во множестве книг по символдрамме:

• Принцип конфронтации;

• Принцип трансформации;

• Принцип кормления;

• Принцип примирения;

• Принцип магической жидкости;

• Принцип изнурения и убийства (крайне нежелательно).

Более того, опытным путем мною было получено подтверждение, что психотехнология «Лабиринт» может иметь достаточно широкое применение. Так, в частности, данная психотехнология подходит для решения проблем в сфере любви и взаимоотношений. Помимо вышеперечисленных возможных препятствий в лабиринте, встречаются также и те, кого можно было бы обозначить как «призраки бывших подружек». Образы «бывших», которые необходимо вывести за пределы Лабиринта (своего мозга), предварительно убрав созависимость.

Также встречаются весьма любопытные «зоны» лабиринта, к примеру: зона сновидений; зона здоровья; зона работы; зона талантов; зона незадействованных ресурсов и т.д. В каждой из зон существует «Хранитель» этой самой зоны.

И последнее, вполне возможно, что данная психотехнология подходит для тестирования человека на общее интеллектуальное развитие. В частности, можно обратить внимание на размер Лабиринта (большой или маленький); его сложность (сложный лабиринт или простой); его общее состояние (чистый и современный, или же грязный и разваливающийся) и т.д.

Собственно, на этом все, так что в случае если психотехнология «Лабиринт» вам понравилась, милости прошу, применяйте и пробуйте. опубликовано econet.ru

Автор: Владимир Посмыгаев 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet

Познакомься с техникой устранения проблем из своей жизни – простой, достаточно быстрой и очень эффективной.

Мне приходит много писем от читателей, желающих освоить технику «Лабиринт» и столкнувшихся с трудностями понимания. Это заставило искать пути упрощения и модернизации техники. Удачный вариант представлен в этой статье.

Что может эта техника?

1. Находить решения тупиковых ситуаций – финансовых, социальных и личных. Например, устранить препоны бюрократических проволочек или избавить от перманентного одиночества.

2. Снимать депрессивные состояния.

3. Избавлять от навязчивых мыслей.

4. Значительно повышать эмоциональный и физический тонус.

5. Поднимать самооценку и уверенность в себе. Причем исподволь, не требуя волевых и прочих усилий.

Что необходимо для выполнения?

1. Немного свободного времени.

2. Желание решить одну из указанных выше проблем или просто стать чуточку здоровее, энергичней и счастливее.

На чем основана техника?

«Лабиринт удачи» – авторская разработка на стыке прикладной психологии и методов изменения судьбы. Техник, считающихся эзотерическими и элитарными. Смысл техники – косвенное, не волевое расширение зоны комфорта и рост креативности за счет создания новых нейральных связей в мозгу.

Биоэнергетики скажут, что это техника увеличивает энергетический каркас и расширяет диапазон его частот. Оккультисты говорят об иной идентификации.

Автор – не эзотерик, поэтому придерживается психологического описания таких явлений. Вся система Достижимых сказок построена на таком описании. Это необходимо и достаточно.

Побочные эффекты привычных техник самоорганизации

О том, что такое зона комфорта и каким образом ее границы формируют судьбу, написано достаточно. Я тоже внес свою лепту, рассказав о колесе жизни и в некоторых других статьях. Проблема в том, что обычно авторам не хватает наглядности и честности. Их примеры слишком обобщены, а советы сложны для выполнения. Уверен, что 99% «саморазвивающихся» блогеров никогда не пробовали то, о чем пишут. В большинстве своем люди слабовольны и ленивы. Поэтому рекомендации вставать ни свет ни заря и бегать или подходить к каждому второму прохожему знакомиться вызывают у меня улыбку. Те, для кого это выполнимо, не нуждаются в подобных советах.

К тому же есть одно очень важное соображение. Прочти его внимательно и искренне постарайся обдумать и прочувствовать. Это мой подарок, сумеешь ли забрать его – другой вопрос.

Почти все волевые действия делают нас сильнее за счет будущего. Они похожи на кредит с высокими процентами. Обычный человек, укрепляя волю и, соответственно, энергетику, потакает чувству собственной важности, ставя на первое место контроль и собственную исключительность.

Чувство собственной важности и волевые шаблоны сильно старят. Мы уже говорили о скорости внутреннего восприятия времени, я приводил пример соц. опросов и таблицу изменения скорости течения времени с возрастом. Вот она:

Дело в том, что многие волевые практики даются без компенсаторных механизмов. Например, GTD и его аналоги. Люди, серьезно погружающиеся в них, значительно ускоряют свое время, сдвигая показатели. Парадокс – эти системы создаются, чтобы высвободить время, а на деле сжигают его. Я прочувствовал это на себе в полной мере и бросил подобные практики.

Такое же ускорение времени происходит, когда ты ничего не делаешь со своей жизнью, но очень хочешь другой. Постоянное подспудное чувство вины и вытесняемое чувство своей неполноценности. Это гремучая смесь запускает тот же алгоритм сдвига восприятия времени.

Техника, которую я предлагаю, лишена этих недостатков. Ломать себя не надо! Она действует намного тоньше и эффективнее. Ты с легкостью ее освоишь и убедишься в огромной результативности.

Для начала составим портрет твоей проблемы или беспокойства. Это может быть неустроенность в личной жизни или трудности в рабочем коллективе, стопор в бизнесе или препоны бюрократов.

Портрет проблемы

Пошаговое руководство

1. Возьми лист бумаги и ручку и нарисуй растение, олицетворяющее твою проблему. Это может быть чахлое дерево или зубастый вьюн. Никаких правил. Дай волю своей фантазии. Пусть бессознательная информация материализуется в этом рисунке.

По словам ученых, 15 минут, потраченных на рисование проблемы, у подавляющего большинства людей вызывает инсайт. Энергетика левого полушария восстанавливается за счет корреляции работы правого. Так что, возможно, уже на этом этапе придут интересные решения.

Торопыгам – мы не арт-терапией будем заниматься! Первый шаг необходим не для этого.

2. Выдели основные векторы – линии, на которые, как на каркас, садится фактура. Их будет немного. На рисунке все показано:

Это дерево проблемы с векторами. И первый, и второй шаг являются обязательными.

Пояснение

На всякий случай повторю – рисуем любое растение, дерево я привел в пример для наглядности. Я специально нарисовал грубо, в стиле детского рисунка. Это сделано для того, чтобы ты понял – художественных изысков не требуется. Рисуй так, как умеешь.

Никуда не девай этот рисунок и не перерисовывай его. Важно первое впечатление. Последующие доработки – от лукавого.

Карта маршрута

Следующее действие требует хорошей зрительной памяти или наличия карты местности, в которой ты живешь. Советую воспользоваться сервисом Яндекс.Карты. Чтобы показать, как с ними работать, я возьму случайный город и, соответственно, случайный адрес.

Пошаговая инструкция

1. Открой Яндекс.Карты и введи название своего населенного пункта.

2. Выбери требуемый масштаб.

3. Найди свой дом и выбери часть карты, охватывающую привычный маршрут – прогулки в магазин, с ребенком и так далее.

4. Сделай скриншот или распечатай получившуюся карту.

5. На карте отметь свой привычный маршрут с таким условием: постоянный – одним цветом, вариации – другим.

Чтобы расставить точки над i, смотри пример:

Красная линия – постоянный маршрут. Зигзаги – походы в магазины, прогулки в сквере и тому подобное. Оранжевая линия – менее частый маршрут.

6. Когда маркерами (также это можно сделать с помощью браузерного приложения для скриншотов или в графическом редакторе) ты все это проделаешь, перерисуй на лист обобщенную фигуру маршрута. Получится нечто вроде этого:

На этом рисунке соединены два основных маршрута. Подойди к этому серьезно. Дел на пять минут, а последующих бонусов – не счесть.

Составляем карту решения проблемы

7. Теперь соедини векторы твоей злобной проблемы и рисунок маршрута. Один из концов подгони к началу – выходу из дома. Смотри:

Пробуй разные варианты – не все можно будет реализовать на практике.

8. Доведи векторы до конца – их длина должна соответствовать диаметру области твоих прогулок.

9. Теперь бери карту и прикинь, как тебе надо идти, чтобы последовательно пройти векторы. Начинаешь обход слева.

На рисунке показана последовательность движения:

Теперь у тебя есть карта маршрута решения проблемы. Осталось превратить этот маршрут в лабиринт.

Строим лабиринт решения проблемы

Пошаговая инструкция

1. Для начала выясни свои направления удачи и неудачи. Сделать это можно, прочтя статью о технике «Лабиринт».

2. Посмотри стыки с картой привычного маршрута. Если такие будут в направлении неудачи, ты должен будешь переходить их с защитником или даром.

3. Если такие будут в направлении удачи, ты должен совершить пробный шаг прямо в том месте и в то время.

4. Прежде чем пойдешь, очисть свою голову от хлама, а глаза – от привязок. Поможет тебе в этом техника прогулки. Походи вокруг да около до тех пор, пока не почувствуешь готовность.

5. Когда пойдешь по лабиринту, внимательно следи за знаками – фиксируй все необычное.

6. Пройдя лабиринт, необходимо очиститься. Вариантов несколько: принять душ, подержать ладони над открытым огнем, пройти через подземный переход в состоянии внутреннего молчания.

7. Если после прохождения лабиринта сильно захочется сделать что-то необычное, сделай это. Скорее всего, это будет забавная выходка или странная, ничем не мотивированная покупка.

Что такое защитник?

Защитник – это фетиш, предмет приносящий своему владельцу удачу. Я не буду утверждать, что такие предметы обладают особыми физическими свойствами. Однако и не уверен в обратном. В любом случае их сила – в фиксации внимания на позитивной стороне наших выборов. Проще говоря, их сила в нашей вере.

Если у тебя нет защитника, жди статьи с инструкцией, как его найти или иди с дарами.

Что такое дары?

Это предметы, которые тебе дороги. Любимая рубашка или что-то в этом роде. Понимаю, что выбросить дорогие духи или галстук жаба душит. Что ж, выбирай. Решить проблему или потакать своим страстям.

Коли надумал идти с дарами, делать надо так. Приближаясь к перекрестку, оставляешь дар на скамейке или любом месте. Совсем хорошо – отдать бомжу или ребенку. Выбрасывать дар в урну нельзя!

Для трудоголиков

Что делать, если ты почти все время проводишь на работе? Точкой отсчета сделать здание, в котором ты работаешь. Ты же выходишь на перерыв?

Интересующимся

Меня порой спрашивают, являются ли эти техники просто психотерапией или все-таки это практическая магия. Отвечаю – это не магия! Магия – это изменение мира в соответствии с волей. Но это и не просто психотерапия, далеко не просто.

Магия опирается на волю, психотерапия играет с разумом. Достижимые сказки позволяют общаться с Миром на его языке и по его правилам. Одно из них гласит: все в этом мире равновелико. Другое: если ты есть, значит, Миру это нужно.

По поводу возникающих вопросов

Все техники Достижимых будут разбираться в рассылке. Она бесплатна, подписаться можно с любой страницы сайта – блок наверху в правом сайдбаре. К тому же, начиная с этого месяца, в рассылке буду выкладывать материалы закрытого раздела.

Желаю избавиться от докучающих проблем и обрести гармонию!

С уважением и признательностью, Владимир Даров.

Начну с того, что я имею в виду под «магией» активную жизненную позицию, позицию человека, готового что-то делать, что-то менять. Противоположностью здесь будет позиция мистика — созерцателя, восхищённого, но пассивного. В некотором роде, «маг», — это весьма прагматичный деятель.
Лабиринтные практики я, в первую очередь, рассматриваю как инструменты, очень качественные, безопасные и разносторонние средства для психологической и духовной работы с собой.

1. Вижу цель, изучаю препятствия
Входя в любой лабиринт: в ДНК (спиралевидный), Критский, Шартрский, мы держим в голове свою основную задачу — зачем я туда иду? И первая цель в ДНК-лабиринте — это всегда диагностика. Я хочу посмотреть на свои базовые активы, заключающиеся в моём чувстве безопасности, понимании своей территории и своих границ, способе строить личные отношения и обращаться с миром своих эмоций. Это актив моей самостоятельно добываемой радости, памяти о том, что у меня есть, чем гордиться, моя внутренняя космогония, тотальный баланс между «давать и брать» — и, конечно, мой Дух, т.е. то самое глубокое, изначальное во мне, что поддерживает и даёт вдохновение.
Проход лабиринта строится в очень чётком и безопасном формате постепенного погружения (или восхождения) и аккуратного, внимательного возвращения назад с уже полученным знанием.

2. Древность и сакральность
Лабиринты существовали и использовались для самопознания с очень давних времён. Прохождение лабиринта — это обязательно обращение к общечеловеческим культурным ценностям, задействование не только своей личной психики, но работа на стыке персонального и общемирового наследия (архетипической, коллективной составляющей). Сакральная геометрия лабиринта срабатывает на телесном уровне, спонтанно включая процесс исследования себя, и делая его особенным, значимым опытом.

3. Пробуждающая красота
Мы как люди хотим потрясаться, мы хотим ощущений и впечатлений, прикосновения к гармонии, красоте. С этой целью мы любуемся на природу, ходим в музеи, восхищаемся произведениями искусства, читаем стихи. Лабиринт пробуждает те наши чувства, которые не задействуются в повседневной реальности, позволяет открыть для себя новые оттенки эмоций. Сам лабиринт, выложенный на полу из камней, красив — и он отвечает нашей глубинной потребности в эстетическом восприятии мира.

4. Путешествие в центр себя
Проходя лабиринт, мы отправляемся в путь и буквально, и метафорически. Буквально идём ногами, останавливаясь у так называемых «врат», опорных пунктов, которые нам предстоит изучить. В метафоре мы путешествуем в безопасное неизведанное, спускаясь к глубинам или поднимаясь к вершинам себя самого. Как человек, регулярно пользующийся лабиринтными практиками, могу засвидетельствовать, что одинаковых путешествий не бывает, и каждый раз лабиринт «показывает» (а вернее, мы видим в нём) нечто новое.

5. На границе двух миров
Как психологическая практика ДНК-лабиринт обучает тому, чтобы одновременно чувствовать, проживать свой процесс, не «падая» в него с головой и в то же время осознавать, наблюдать его, не «выскакивая» из своих ощущений. Такой навык очень хорош для улучшения качества рефлексии и самоанализа, способности удерживать мета-позицию (позицию Наблюдателя) и возрастания самоконтроля. Умение находиться и «в чувствах», и «в мыслях» это баланс, благодаря которому растёт осознанность, понимание себя и навык работы со своими внутренними процессами.

6. Исцеление Внутреннего Ребёнка
Я говорю о «Ребёнке» не в Берновском (транзактном) смысле, а как о символе идеи себя самого, метафоре своих желаний, импульса к действию, творческой части и вдохновения. Эта часть оживает за счёт «немножко волшебного», необычного метода, а также наш внутренний чистый импульс пробуждается через телесное чувствование и яркие образы, через последовательность самого прохождение, связанную с этапами взросления (первичные ощущения каждых Врат — «безопасность», «моя территория», «Я и другие» формируются в определённый период детства). Центральная точка лабиринта даёт особое переживания встречи с самим собой и зачастую уже то, что это возможно, что это происходит, что человек испытывает нечто глубинно, интимно «своё» — становится доказательством, что я, моя личность — всё это живо и существует. Точное, телесное знание, что внутри у меня есть опора, ресурс, моя личная сила, мой дух — и я могу к нему прикасаться, могу с ним «говорить» — становится первым шагом к дальнейшему исцелению или прекрасным подспорьем на трудном пути, если человек, например, уже находится в терапии.