Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок пошаговая инструкция

Как использовать KT Tape: Голеностопный сустав (лодыжка)

Тейпы могут использоваться при различных повреждениях в области лодыжки, включая растяжение связок, воспаление сухожилий или слабости связочного аппарата голеностопного сустава. Тейпирование обеспечивает дополнительную поддержку во время периода восстановления после травмы, а также стабилизирует сустав и облегчает боль во время физической активности.

Повреждения часто происходят при внезапном резкой ротации (подворачивании) голеностопного сустава, когда стопа подворачивается внутрь, например, при ходьбе или беге по неровной поверхности ( камни, ямы или корни ). Эти поражения как правило сопровождаются значительным отеком и болью. При тейпировании первая полоска тейпа помогает вернуть стопу в правильную позицию и предотвратить повторное повреждение. Вторая и третья полоска дополнительно обеспечивают стабильность голеностопного сустава.

При систематических избыточных нагрузках или тренировках в неудобной обуви, на неровной или твердой поверхности с течением времени может развиться хроническое поражение голеностопного сустава. Это поражение , как правило, характеризуется воспалением. Тейпирование обеспечивает поддержку воспаленного сустава, снимает с него нагрузку и позволяет избежать дальнейших повреждений.

Хроническая нестабильность связок голеностопного сустава сопровождается повторными растяжениями или даже разрывом связок. В отличие от традиционных бандажей голеностопного сустава, тейпы KT Tape гораздо комфортнее и обеспечивают большую подвижность в суставе, а также не ухудшают кровоток в области поражения.

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок

Содержание статьи:

1Что такое растяжение связок?

2Помощь при растяжении связок голеностопа

3Кто больше всего подвержен растяжению связок голеностопа?

4Основные методы диагностики

5В чем заключается лечение с помощью тейпов?

6По какой схеме накладывать тейп на голеностоп

7Схемы: как тейпировать голеностоп?

8Как правильно клеить тейп?

9Какие плюсы имеет спортивное тейпирование голеностопа

10Какие меры принимать для профилактики растяжений?

11Какой тейп купить при растяжении связок голеностопа

12Отзывы покупателей

Травма голеностопного сустава в виде растяжения связок — распространенное явление. В спортивной сфере с такой проблемой специалисты сталкиваются ежедневно. В обычной жизни это также не редкость. Процесс лечения и восстановления пациентов предусматривает разные меры. Одна из них, которую можно смело назвать лучшей альтернативой привычным эластичным бинтам — это наклеивание специальных пластырей. Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок дает хорошие результаты. Это не только более быстрый процесс выздоровления, но и комфорт пациента за счет удобства и минимальных затрат времени. В процессе ношения тейпы не ощущаются на коже, не причиняют дискомфорта, не нуждаются в постоянном контроле. Разберемся подробно и по порядку, почему кинезиотейпирование голеностопа получило такую популярность в 2019 и в 2020 не теряет актуальности. Смотрите, как правильно действовать при растяжении связок голеностопа, кто наиболее подвержен таким травмам, как проводится тейпирование, какие пластыри лучше, каким образом зафиксировать голеностоп и другую полезную информацию.
 

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок Фото-1

Что такое растяжение связок?


Повреждение одной или нескольких связок, которые стабилизируют голеностопный сустав — это и есть растяжение. В большинстве случаев травмы такого характера возникают во время выполнения различных упражнений из-за подворачивания, вывиха. То есть, когда естественный диапазон движения сустава значительно превышен внешней силой. В результате неблагоприятного движения суставная капсула или окружающие связки и мышцы чрезмерно растягиваются, что и приводит к травме. В некоторых случаях можно услышать легкий хлопок, который является признаком порвавшегося в связке волокна. Повреждения могут быть в верхней части стопы, внутренней — место локации и степень растяжения зависит от вида и силы движения.

типы растяжения связок голеностопа

Типичные признаки растяжения связок:

  • Слабо выраженная или сильная отечность;
  • Появление кровоподтека;
  • Покраснение кожи;
  • Болевые ощущения во время движения;
  • Повышение температуры кожи в месте травмы;
  • Боль в покое при надавливании на поврежденную область.

Помощь при растяжении связок голеностопа


Первое, что рекомендуется сделать — немедленное прекращение физической активности. Пораженная часть тела должна находиться в полном покое, чтобы исключить любые риски и предотвратить усугубление ситуации за счет дополнительной нагрузки на поврежденные связки. Следующий этап — охлаждение пораженной области. Это необходимо для предотвращения отечности. Кроме того, процесс гипотермии обычно облегчает состояние, так как способствует снятию острой боли. Дальше необходимо обеспечить сжатие. Именно здесь и приходят на помощь эластичные спортивные пластыри или кинезио тейпы. Тейпы наклеивают вокруг голеностопа с небольшим натяжением, чтобы обеспечить требуемую степень компрессии и зафиксировать поврежденную область. Лечение чаще всего консервативное и направлено на облегчение состояния. Хирургическое вмешательство, которое заключается в укреплении связок, необходимо минимальному проценту пациентов.

Важно помнить, что лед или охлажденные пакеты не должны соприкасаться непосредственно с кожей, так как это может привести к обморожению. Для создания промежуточного слоя используйте чистую сухую ткань или салфетки. 

лед при растяжении голеностопа

Кто больше всего подвержен растяжению связок голеностопа?


Некоторые люди, не связанные со спортом, имеют слабые связки, поэтому они в большей степени подвержены травмам. Люди с плоскостопием, плохой реакцией или мышечной слабостью также чаще всего страдают от этой неприятности. Если деятельность связана с активными видами отдыха и спортом, также стоит ознакомиться с рекомендациями по оказанию первой помощи при растяжении связок голеностопа. Играя в баскетбол, бегая по неровной земле, занимаясь футболом и теннисом легко получить травму при любом неосторожном движении. Растянутый большой палец на ноге также является классикой. Такая травма встречается не только в спорте, но и в домашних условиях — можно просто «зацепиться» за какой-либо предмет мебели или получить травму на пороге в полуоткрытой двери комнаты. В любой ситуации, важно своевременно принять меры для облегчения состояния и обратиться к специалисту.
 

осмотр верхней части стопы при растяжении связок

Основные методы диагностики


1. Клиническое обследование

Вопрос о том, порвались ли одна или несколько связок, в большинстве случаев может быть решен при осмотре. Врач-травматолог исследует, есть ли повышенная подвижность в области голеностопного сустава. В зависимости от состояния выделяют 3 степени тяжести.

  • незначительные повреждения отдельных волокон с сохранением целостности и непрерывности связок.
  • множественные надрывы, частичное повреждение капсулы.
  • полный разрыв и патологическая подвижность сустава.

В некоторых ситуациях четкая классификация и постановка точного диагноза из-за боли и значительного отека невозможна. В таких ситуациях специалист назначает направляет на диагностику.

1. Рентгенографическое обследование

Перелом голеностопного сустава присутствует только примерно в 5-15% всех вывихов. Рентген назначается, если есть явное подозрение на разрыв. Это тот случай, когда определенные точки при давлении являются очень болезненными, или пациент не имеет возможности передвигаться из-за сильных болевых ощущений.

разрыв связок на ноге

В чем заключается лечение с помощью тейпов?


Растяжение связок голеностопного сустава обычно не требует специального лечения. Пациенты восстанавливаются в течение нескольких недель или месяцев — зависит от степени повреждения. Фиксация голеностопного сустава тейпом — простой способ возобновить нормальную деятельность быстрее. В поврежденной области эластичный пластырь фиксируется таким образом, чтобы обеспечить поддержку связок в правильном положении и снизить за счет этого нагрузку на зону повреждения. Благодаря высокой растяжимости, эластичный пластырь не препятствует движениям, но эффективно воздействует на поврежденную область. В целом, задача тейпирования — обеспечение стабилизации голеностопного сустава и активизация естественных физиологических процессов, таких как кровоснабжение, лимфодренаж, венозный отток. Это способствует скорейшему восстановлению утраченных функций и, соответственно, более быстрому выздоровлению пациента.

Полезная информация: спортивное тейпирование — эффективная методика, которая широко используется не только при растяжении связок, но и при многих других состояниях, связанных с травмами. Эластичная лента для спортсменов — настоящее спасение после перелома, при отеках, при ушибе пятки. Тейпы также используют при ДЦП, вальгусе стоп, при парезе лицевого нерва.

По какой схеме накладывать тейп на голеностоп


Существует несколько вариантов. Схема наклеивания тейпа выбирается в соответствии с областью травмы. Для понимания процесса накладывания аппликации необходимо предварительно ознакомиться с анатомией голеностопа.
 

анатомия голеностоп

Схемы: как тейпировать голеностоп?


Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок Фото-7

тейпирование при растяжении связок

Как правильно клеить тейп?


  • Аппликация накладывается на расслабленные мышцы голеностопа;
  • Лента наклеивается с хорошо выраженным натяжением, но без чрезмерного давления;
  • Кожа должна быть подготовлена соответствующим образом — сухая, чистая, обезжиренная;
  • Перед тем, как клеить тейп на голеностоп, концы ленты необходимо слегка закруглить для продления времени ношения и лучшей фиксации.

Популярные тейпы:

Важно: всегда консультируйтесь с квалифицированным специалистом прежде чем накладывать аппликацию. Это поможет избежать ошибок и выполнить тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок правильно.

Какие плюсы имеет спортивное тейпирование голеностопа


  • Локальное воздействие;
  • Надежная фиксация;
  • Эффективное восстановление;
  • Возможность длительного ношения;
  • Удобство передвижения.

Какие меры принимать для профилактики растяжений?


Правильное распределение нагрузки при подъеме тяжестей, ношение правильной и удобной обуви, осторожность на скользких поверхностях, разминка перед выполнением физических упражнений — это далеко не все меры. Для профилактики растяжений часто дополнительно применяют качественные кинезио тейпы. Стильные эластичные ленты и за счет фиксации помогает снизить риски растяжения связок голеностопного сустава и предотвращают другие распространенные травмы. Тейпирование сустава большого пальца ноги, щиколотки и любой проблемной зоны во время тренировок — это сохранение здоровья.
 

Тейпирование голеностопного сустава при растяжении связок Фото-9

Какой тейп купить при растяжении связок голеностопа


Эффективность процедуры и удобство ношения спортивного пластыря напрямую связаны с его качеством. Оптимальный размер, гипоаллергенная клеевая основа, которая обеспечивает надежную фиксацию, растяжимость — основные критерии выбора. Лучшие характеристики на сегодняшний день имеют тейпы корейского производителя. В линейке эластичных лент «BBTape™» представлены решения для применения в любом направлении, в том числе и для тейпирования голеностопного сустава при травмах. В ассортименте тейпы различного размера, дизайна, материала изготовления. Эластичность, аналогичная человеческой коже, позволяет носить спортивный пластырь в условиях полного комфорта. Посмотрите видео, чтобы понять, как такие тейпы работают.
 

Рекомендуемые статьи

  Как выбрать тейп для лица в 2023 году

Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы. 

  Схемы тейпирования лица от морщин

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов — эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

  Тейпирование лица в домашних условиях

С каждым днем процедура тейпирования приобретает все большую актуальность, причем одной из наиболее  востребованных ее разновидностей среди женщин разного возраста является именно тейпирование лица в домашних условиях, относительно недавно появившееся в косметологии.

  Тейпирование лица

Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, которые улучшают кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.

Отзывы покупателей


Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:
 

Читать отзывы покупателей

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Сейчас все чаще артроз голеностопного сустава диагностируется у людей, возраст которых
меньше 45 лет. Как показывает статистика, заболевание диагностируется у 6 человек из 100. Несмотря на то, что артроз голеностопного сустава довольно распространенное явление, своевременная диагностика и правильно подобранная терапия позволяет вылечить болезнь полностью.

В пособии рассмотрены приемы функциональной диагностики для выявления патологических отклонений от нормы движения, и методы мануальной диагностики для установления причины появления патологии и возможности ее устранения.

Основы функциональной и мануально-мышечной диагностики голеностопного сустава

Основы функциональной и мануально-мышечной диагностики голеностопного сустава

Тейпирование мышц голеностопного сустава

Тейпирование мышц голеностопного сустава

В пособии приведены две техники тейпирования, которые наиболее часто встречаются в практике лечения патологии голеностопного сустава, это:

  • Терапевтическое тейпирование при
    дисфункциях таранной кости
  • Терапевтическое тейпирование голеностопного сустава

Тейпирование позволяет эффективно стабилизировать сустава, и сохранить результат после мануальной коррекции голеностопного сустава и дистального
межберцового синдесмоза.

В пособии даны 4 эффективных упражнения ЛФК для голеностопного сустава, которые позволят быстро восстановить двигательную активность, пациентам после проведения мануальной терапии.

Упражнения подобраны исходя из практического опыта к.м.н. Субботина Фиделя Александровича, выполнение данного комплекса упражнений занимает не более 10-15 минут ежедневно.

Упражнения ЛФК при боли в голеностопном суставе

Упражнения ЛФК при боли в голеностопном суставе

Ссылка на это место страницы:
#teacher

Кандидат медицинских наук, Академик АМТН, профессор РАЕ, doctor of science, honoris causa, практикующий специалист со стажем 32 года.

Автор концепций НЕЙРОБИОМЕХАНИКА и ВЕКТОРНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ.

Сооснователь и идейный вдохновитель проекта «Школа Фиделя Субботина»

Президент Международной Ассоциации Специалистов Терапевтического Тейпирования.

Автор 3 монографий, 25 методических рекомендаций и более 144 статей в российских и зарубежных изданиях.

Специализации:

— Травматология — ортопедия;

— Кинезиология;

— Мануальная терапия (висцеральная терапия, кинезиотерапия и т.д.);

— Физиотерапия;

— Рефлексотерапия;

— Нейродинамика;

Фидель Субботин преподаватель тейпирования

Фидель Субботин преподаватель тейпирования

Свидетельство о регистрации системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Ортодинамика

Свидетельство о регистрации системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Ортодинамика

Метод векторного тейпрования

Метод векторного тейпрования

Система адаптивной реабилитации мануальными анталгическими техниками (САРТМАТ)

Система адаптивной реабилитации мануальными анталгическими техниками (САРТМАТ)

Ссылка на это место страницы:
#registration

Ссылка на это место страницы:
#form

Практическое пособие по диагностике и лечению патологии голеностопного сустава подготовлено для практической работы массажистов, мануальных терапевтов, реабилитологов, специалистов ЛФК и других телесно-ориентированных специалистов.

На чтение 13 мин Просмотров 46 Опубликовано 8 апреля 2023 Обновлено 8 апреля 2023

Содержание

  1. Тейпирование голеностопа
  2. При каких травмах необходимо тейпирование голеностопа
  3. Противопоказания и побочные эффекты
  4. Тейпирование стопы при ушибе или ударе
  5. Тейпирование при ушибе голеностопа
  6. Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава
  7. Тейпирование при растяжении связок голеностопа и стопы
  8. Тейпирование щиколотки и лодыжки
  9. Тейпирование при артрозе голеностопа
  10. Растяжение связок большого пальца ноги
  11. Тейпирование голеностопа в различных видах спорта
  12. Схема тейпирования голеностопа при растяжении связок

Тейпирование голеностопа

Травмирование голеностопа возникает, чаще всего, у спортсменов в результате чрезмерных нагрузок или неосторожных движений, рывков. Тейпирование голеностопа — современный подход к обезболиванию травмированного сустава, снятию мышечного напряжения и реабилитации. Являясь отличной альтернативой эластичным бинтам и повязкам, тейпы обеспечивают правильное движение мышц, при этом спортсмену не нужно переживать за несвоевременную развязавшуюся или упавшую повязку.

При каких травмах необходимо тейпирование голеностопа

Растяжение голеностопа — не что иное, как повреждение одной или нескольких связок, стабилизирующих сустав. Чаще всего причиной подобных травм выступают вывихи и подворачивание ноги при выполнении различных упражнений, беге. В результате неблагоприятного движения происходит растягивание суставной капсулы и прилегающих мышц и связок. Признаком разорвавшегося волокна в связке является хлопок. Повреждения могут затрагивать верхнюю или нижнюю часть стопы.

Тейпирование голеностопа пластырем — самый популярный вид иммобилизации в легкой атлетике, футболе, баскетболе, хоккее и прочих беговых и игровых видах спорта. Накладывание тейпов позволяет обезболить травмированный сустав, избежать воздействия запредельной нагрузки, микротравм и, как следствия, хронического воспаления мышцы. Связки надежно фиксируются лентами из хлопчатобумажной ткани клейкой основой при условии сохранения необходимой подвижности конечности.

Спортивное тейпирование голеностопа — активно используется при ушибах и отеках. Пластырь поднимает кожу, благодаря чему восстанавливается микроциркуляция, убираются медиаторы воспаления в результате нормальной циркуляции крови. Кроме того происходит снижение раздражения болевых рецепторов и устраняется, связанный с ним дискомфорт у спортсмена. Тейпы, наложенные с учетом строения связок, нахождения лимфоузлов и сухожилий, способствуют формированию правильных движений мышц, исключая риск спазмирования мышц.

Противопоказания и побочные эффекты

Прямыми показаниями к тейпингу голеностопа являются:

  • травмирование,
  • повышенная нагрузка,
  • ушибы,
  • повреждения соединительных тканей,
  • заболевания нижних конечностей — артроз, артрит, миозит, тендовагинит ахиллова сухожилия, гемартроз,
  • отечность,
  • последствия инсульта,
  • судороги,
  • профилактика травмирования.

Тейпирование связок голеностопа позволяет сохранить двигательную активность, что благоприятно сказывается на течении реабилитации. Обеспечивается быстрое и эффективное восстановление. Также обеспечивается качественная профилактика контрактуры в суставах.

Кинезиотейпирование прописывают людям, имеющим заболевания суставов, сопровождающиеся осложнениями с голеностопным сочленением. Эта современная методика активно применяется в терапии:

  • травм скелетно-мышечной системы,
  • травматической гемиплегии, парезах,
  • повреждениях опорно-двигательного аппарата,
  • невротических нарушениях на фоне перенесенного инсульта,
  • отечности различной этиологии,
  • поражения периферической и центральной нервной системы.

Несмотря на столь положительное действие, методика имеет некоторые противопоказания:

  • кожные болезни,
  • повышенная чувствительность кожи,
  • излишняя стимуляция ноцицепторов, провоцирующая боль и зуд,
  • появление гематом.

Неправильно зафиксированные тейпы могут вызывать ощущение дискомфорта. При возникновении покалывания, побледнения кожи, снижения температуры пальцев ног, возникновении болей следует снять аппликацию и заново затейпировать голеностоп. В профилактических целях носить аппликации рекомендуется не дольше 5-10 дней.

Тейпирование стопы при ушибе или ударе

Использование специального пластыря поможет снять болевые ощущения и устранить воспаление. Способ и место наложения аппликации выбирается в зависимости от локации боли. Но для всех видов травм голеностопного сустава применяются следующие правила:

  • перед тем, как накладывать полосу необходимо удалить волосы с кожи. Пластырь фиксируется в положении, при котором обеспечено тыльное сгибание стопы. Пальцы ног должны быть максимально натянуты на себя;
  • для обеспечения лимфодренажного эффекта пластыри располагают по направлению к ближайшим лимфоузлам.

Тейпирование стопы при ушибе позволяет улучшить кровообращение, устранить отеки и гематомы. Длительность ношения аппликации не должна превышать 5-7 дней. При наличии сопутствующей патологии (например, бурсите или растяжении связок) иммобилизация тейпом может быть продлена до полного восстановления.

Тейпирование при ушибе голеностопа

Обеспечить стабилизацию голеностопного сустава после ушиба или травмы можно следующими способами:

  • I способ. Один тейп шириной 5 см накладывается на голеностоп таким образом, чтобы один его конец полностью покрывал пятку, а второй — оказался вверху нижней трети голени. В области пятки следует обеспечить небольшое натяжение, второй конец ленты нужно зафиксировать выше косточки. Второй тейп прокладывается вокруг голеностопа так, чтобы его конец оказался по центру прогиба стопы. Полоса приклеивается на внешнюю часть стопы и затем вокруг пятки с натяжкой 50%. Край прокладывается под пяткой и фиксируется без натяжения на начало пластыря. Третья лента фиксируется снаружи стопы, вокруг пятки и ниже с натяжкой 50%;
  • II способ. Накладывание лимфа-тейпа при ушибе проводится в соответствии со строением связок. Лента фиксируется при положении стопы под прямым углом. Чтобы определить длину пластыря, нужно первую полосу 5-сантиметровой ширины пропустить через пятку и отрезать на уровне верхней линии нижней трети голени. Длина второго тейпа должна отвечать длине стопы от внутренней до внешней части пяточной кости. Защитная пленка разрывается посередине и в области «якорей». Tape фиксируется от пятки до подушечки стопы. Далее она ведется наружу и затем на внутреннюю сторону. Последними фиксируются «якоря». Вторая полоса приклеивается со значительным натяжением на область сгибания в верхней части стопы. Необходимо проследить за тем, чтобы «якоря» оказались на пяточной кости.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

Бурсит сопровождается воспалением, отеком и болью. Главными причинами его развития являются травмы, инфекционные процессы в тканях, бег в неподходящих кроссовках. Накладывание тейпов при бурсите позволяет снизить давление на сустав и уменьшить проявление болезненных ощущений. Проводить тейпирование можно следующими способами:

  • I способ. Потребуется лента длиной 15 см. С помощью ножниц необходимо округлить края. Далее пластырь складывается вдвое и разрезается на 4 одинаковые полосы вдоль. С каждой стороны оставляют неразрезанными по 3 см. «Якоря» фиксируются ниже и выше пятки. В сидячем положении пальцы ног максимально натягивают к себе, а пятку отдаляют. Лучи тейпа клеят в пораженной области и сбоку от нее;
  • II способ. Тейп шириной 5 см накладывается на нижнюю часть пятки без натяжения, далее через поврежденную область до середины голени. Второй пластырь фиксируется в области сгиба на первый. Третья лента располагается в области пятки ниже второго пластыря.

Тейпирование при растяжении связок голеностопа и стопы

Данный вид травмы влечет за собой развитие острого болевого синдрома, воспалительного процесса и нарушение походки. Тейпирование надорванных связок производится следующим образом:

  • широкий тейп с высокой прочностью и эластичность накладывается от начала пальцев по подъему стопы до середины голени;
  • аналогичная лента фиксируется с подошвенной стороны стопы — можно проклеивать пятку и лодыжки по-отдельности. Для этого середина фиксируется на пятку со стороны подошвы перпендикулярно длине стопы. Хвосты пластыря ведут вверх и клеятся чуть выше лодыжек.

Данный способ наиболее эффективен при небольшом растяжении. При сильном растяжении применяют следующую схему:

  • обеспечивается неподвижность сустава по направлению перед-зад. Замеряется длина пластыря по передней части от нижней и средней трети голени до пястно-фаланговых сочленений. Длина ленты будет равна длине гипотенузе прямоугольного треугольника, образованного голенью и стопой;
  • убираем бумажный слой с середины полоски и фиксируем «якоря» на голени и стопе. Далее необходимо разогнуть стопу и полностью зафиксировать тейп. При положении пациента лежа на животе, измеряем расстояние от пяточной кости (ее передней части) до средней и нижней границы трети голени (стопа удерживается под углом 90°). Тейп накладывается в области пятки и ахиллового сухожилия с небольшим натяжением;
  • Наружные связки стабилизируются с помощью пластыря, прикрепленного от латеральной лодыжки через стопу до средней и нижней границ трети голени. Тейп фиксируется от внутренней части на уровне лодыжки до внешней поверхности голеностопа. Лучи немного разводятся и натягиваются, после чего фиксируются по задней наружной и передней наружной части лодыжки.

Тейпирование голеностопного сустава при вывихе проводится аналогично накладыванию пластыря при вывихе, но с более выраженной иммобилизацией суставных поверхностей. Обеспечить усиленную фиксацию позволяет растягивание тейпа.

Тейпирование щиколотки и лодыжки

Лодыжка и щиколотка обычно травмируются одновременно, потому как находятся в одной анатомической области и представляют собой практически единую структуру.

Тейпирование лодыжки при растяжении может проводиться следующими способами:

  • I вариант. Первая лента шириной 5 см накладывается по направлению от лодыжки до середины голени. Якорь фиксируется в верхней части стопы с максимальной осторожностью. Протягивая ленту к лодыжке, необходимо обеспечить минимальное натяжение. Второй тейп длиной 12-15 см клеится с небольшой натяжкой перпендикулярно первому в очаге болезненности;
  • II вариант. С помощью одного тейпа шириной 5 см прорабатывается внешняя сторона лодыжки до верхней границы средней трети голени. Лента ведется через стопу с заворотом через верхний сгиб и фиксируется перпендикулярно первой части. В зонах пересечения двух полос их следует натягивать. Остаток ленты фиксируется на внутренней части стопы.

При серьезных травмах, например переломе лодыжки, перед тейпированием обязательно обратитесь к специалисту.

Тейпирование при артрозе голеностопа

При отсутствии правильного лечения артроз может повлечь разрушение хрящевой ткани сустава. Причинами возникновения заболевания у спортсменов, чаще всего, является частое травмирование голеностопа и хронические заболевания сосудов. Тейпирование при артрозе производится лентой шириной 5 см с натяжкой. “Якорь” первого пластыря фиксируется с внешней части голени, далее проводится вокруг пятки и клеится в области косточки изнутри. Второй тейп накладывается сзади на ступню, от середины внутренней части и заканчивая под пяткой. Третья лента фиксируется аналогично второму пластырю, но от внешней стороны ступни.

Растяжение связок большого пальца ноги

Предупредить чрезмерное растяжение связок плюснефалангового сустава позволит тейпирование следующим методом:

  • тейп шириной 2,5 см накладывается вокруг большого пальца, а лента шириной 3,8 см — вокруг средней части стопы;
  • от большого пальца до тейпа на стопе фиксируются перекрывающие пластыри шириной 2,5 см; Перекрытие должно составлять около 50%;
  • на завершающем этапе накладывается фиксирующий пластырь вокруг пальца и вокруг стопы в виде восьмерки.

Тейпирование голеностопа в различных видах спорта

Люди, занимающиеся спортом, зачастую повреждают боковые связки голеностопа. Для предупреждения травматизма рекомендуется перед игрой укреплять эти области. В прыжковых видах спорта таких, как волейбол и баскетбол фиксации подвергается ахиллово сухожилие и икроножная мышца. В борьбе также актуальна коррекция голеностопного сустава тейпом. В хоккее несмотря на плотную защиту тейпированию подвергаются все структуры голеностопа и стопы — ахиллово сухожилие, боковые связки, область подошвы. Аппликации, накладываемые с целью профилактики, выполняются широкими лентами с минимальным натяжением.

У нас можно приобрести качественные тейпы и пройти дистанционное обучение методикам терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, магнитотейпинга. По окончании курсов выдается сертификат.

Источник

Схема тейпирования голеностопа при растяжении связок

Пяточная шпора

1. Для применения данной техники нам потребуется четыре I-тейпа длиной 4-5 см, в зависимости от анатомических особенностей пациента.

2. Используя лигамент-методику, по очереди, крестообразно накладываем тейпы на пяточную область.

Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:

Стабилизация голеностопного сустава «восьмерка»

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 50 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. База тейпа накладывается с дорсальной стороны на уровне верхней трети ахиллова сухожилия, далее, с 75% натяжением, от медиальной стороны к латеральной, тейп накладывается по передней поверхности голеностопного сустава и через подошвенную поверхность стопы, тем самым возвращаясь к месту начала тейпирования.

Плантарный фасциит

1. Для выполнения данной аппликации нам потребуется один фасция тейп и один Y-образный тейп.
2. Размеры отрезков тейпов будут напрямую зависеть от анатомических особенностей пациента.
3. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем Y-образный тейп от пяточной кости с 15% натяжением по направлению к пальцам.
4. Фасция-тейп накладываем непосредственно в области болевого синдрома.

Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.

Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:

Пяточный бурсит

1. В данном случае нам понадобится отрезок тейпа длиной 15 см.
2. После закругления концов тейп складывается вдвое и нарезается полосками. Концы, примерно по 3 см с каждой стороны, остаются целыми.
3. Накладываем обе базы тейпа выше и ниже пяточной области.
4. Просим пациента совершить максимальную дорсифлексию и раскладываем полоски тейпа в области патологии и по сторонам от неё.

Молоткообразный палец стопы (2 вариант)

1. Для данной коррекции нам понадобится I-тейп длиной примерно 3-4 см и шириной 1 см.
2. Тейп накладывается на межфаланговый сустав по лигамент технике в разогнутом состояние.

Плоскостопие

1. Для применения данной техники нам потребуется три I-тейпа, длиной примерно 30, 15 и 10 см.
2. Первый I-тейп двойной 15 см накладывается с 15% натяжением на квадратную мышцу подошвы с целью тонизации. База на пятке, якорь на поперечном своде стопы.
3. Вторым накладывается тейп длиной 30 см на заднюю большеберцовую мышцу с 15% натяжением с целью тонизации. База — место начала мышцы, якорь- пересекая продольный свод стопы, уходит за поверхность подошвы.
4. Третьим накладывается корригирующий тейп длиной 10 см по лигамент методике на поперечный свод стопы.

Квадратная мышца подошвы

1. Отмеряем и отрезаем один отрезок тейпа длинной 15-20 см (в зависимости от анатомических особенностей пациента). Один из концов тейпа делим на 2 равные по ширине полоски длиной до 5 см. Получаем Y-образную форму тейпа.
2. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем тейп по направлению к пяточной кости с 15% натяжением. Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.

Молотообразный палец стопы

1. Отмеряем и отрезаем два разных по длине и ширине тейпа. В данном случае, длина первого 12-15 см и ширина 1,5-2 см. Длина второго 7-10 см, ширина 5 см.
2. Первый тейп накладывается в положении максимально возможного разгибания в суставах проблемного пальца. Основа тейпа накладывается в области головки плюсневой кости пальца без натяжения. Остальная часть тейпа накладывается с 50% натяжением по направлению к таранной кости.
3. Второй тейп накладывается поверх и перпендикулярно якорю первого тейпа, с целью его фиксации. Аппликация выполняется без натяжения.

Острое повреждение голеностопного сустава

1. Отмеряем и отрезаем два одинаковых по длине тейпа. Длина 15-20 см в зависимости от анатомических особенностей пациента. Тейпы разрезаются на 4 длинные полоски. База тейпа составляет 4 см и остается целой. Ширина нарезанных полосок тейпа должна составлять от 0,7 до 1,5 см.
2. База тейпа накладывается без натяжения по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. В данном случае – подколенные лимфатические узлы.
3. Первый тейп накладываем с латеральной стороны. Полоски без натяжения волнообразно накладываются на кожу.
4. То же самое повторяем и со вторым тейпом с фронтальной стороны.

Вальгусная деформация большого пальца стопы

1. В данном случае нам понадобиться один I-тейп и один Y-тейп.
2. Базу первого I-тейпа накладываем на боковой поверхности дистальной фаланги большого пальца стопы. После чего основная часть тейпа, с 15% натяжением, накладывается на медиальную часть голеностопного сустава и вокруг пяточной кости.
3. Второй тейп накладывается по тылу стопы поверх первого тейпа. Аппликация начинается с базовой, не разделенной на две полоски, части тейпа. Полоски, в свою очередь, накладываются поперек плюснефалангового сустава к латеральной части лодыжки с целью компрессии в области первого плюсне-фалангового сустава и его позиционирования.

(альтернативный способ наложения)

Повреждение связок голеностопного сустава

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 15 см.
2. Используя лигамент-методику, накладываем центр тейпа на сочленение костей голени со стопой— подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей.

Стабилизация голеностопного сустава

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 70 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. База тейпа накладывается проксимальнее наружной лодыжки. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. Просим пациента отвести большой палец стопы на себя и накладываем тейп под пяткой. Данное наложение производим с 30% натяжением тейпа.
4. Далее с 30% натяжением накладываем тейп поперек медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности.
5. И завершая комбинацию, накладываем тейп далее с 30 % натяжением поперёк голени, пересекая фронтальную часть лодыжки.

Устанавливай мобильное приложение «Medical Taping» на свой Android или iOS!
Более 120 техник наложения!
Русский и Английский язык! Профессиональные фотографии!

Источник

Тейпирование голеностопа: правила и техника

Содержимое

  • 1 Тейпирование голеностопа: правила и техника
    • 1.1 Забудьте о болячках в голеностопе!
      • 1.1.1 Чем поможет тейпирование голеностопа?
      • 1.1.2 Почему стоит обратиться к нам?
      • 1.1.3 Сколько стоит процедура тейпирования голеностопа?
    • 1.2 Видео по теме:
    • 1.3 Представляем тейпирование голеностопа
      • 1.3.1 Как это работает?
      • 1.3.2 Кому это подходит?
      • 1.3.3 Записывайтесь на процедуру сейчас!
    • 1.4 Почему тейпирование голеностопа – это важно?
      • 1.4.1 Снятие болей и снижение отеков
      • 1.4.2 Ускорение восстановления после травмы
      • 1.4.3 Улучшение производительности
      • 1.4.4 Простота использования и универсальность
      • 1.4.5 Стоимость и доступность
    • 1.5 Вопрос-ответ:
        • 1.5.0.1 Как правильно тейпировать голеностоп?
        • 1.5.0.2 Можно ли использовать тейпирование голеностопа для профилактики травм?
        • 1.5.0.3 Какой тип тейпа подходит для тейпирования голеностопа?
        • 1.5.0.4 Как долго можно оставлять тейпирование голеностопа?
        • 1.5.0.5 Какие преимущества имеет тейпирование голеностопа?
        • 1.5.0.6 Как часто нужно тейпировать голеностоп при повторяющихся травмах?
    • 1.6 Идеальное решение для всех, кто ищет поддержку и защиту голеностопа!
    • 1.7 Узнайте о кейсах успешного применения тейпирования голеностопа
      • 1.7.1 1. Спортсмены
      • 1.7.2 2. Рабочие
      • 1.7.3 3. Обычные люди
    • 1.8 Стоимость услуги и акционные предложения для тейпирования голеностопа
      • 1.8.1 Стоимость услуги
      • 1.8.2 Акционные предложения
    • 1.9 Наши квалифицированные специалисты и сертификаты:
    • 1.10 Часто задаваемые вопросы о тейпировании голеностопа
      • 1.10.1 Как долго мне нужно носить тейп?
      • 1.10.2 Как часто я могу использовать тейп?
      • 1.10.3 Может ли тейп повредить мою кожу?
      • 1.10.4 Могу ли я использовать тейп, если у меня ушиб или отек голеностопа?
    • 1.11 Тейпирование голеностопа: ваш шанс на полную свободу движений!
    • 1.12 Отзывы наших клиентов о тейпировании голеностопа
      • 1.12.1 Таблица результатов исследований
    • 1.13 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
      • 1.13.1 Будьте в курсе всех новинок нашего магазина!
      • 1.13.2 Узнайте больше о технике тейпирования голеностопа!
      • 1.13.3 Разделяйте свои результаты и идеи с нашей увлеченной командой!
      • 1.13.4 Оставайтесь в курсе общественных событий и соревнований в мире спорта!

Узнайте о тейпировании голеностопа — эффективном методе поддержки и укрепления связок и мышц ног. Почему это полезно, как правильно сделать и когда стоит обратиться к специалисту? Все ответы на нашем сайте!

Если вы профессиональный спортсмен, любитель заняться спортом или страдаете от повреждений голеностопа, тогда наш сервис тейпирования голеностопа — то что вам нужно!

Теперь вы можете забыть о чувстве неустойчивости и дискомфорте при движении благодаря нашей эффективной технике тейпирования. Мы используем самые современные материалы и методы, чтобы дать вам наилучшие результаты.

Наши консультанты-специалисты уделяют индивидуальное внимание каждому клиенту, чтобы они получали максимальную пользу от услуги. Будь то спортивная травма или повреждение голеностопа на работе, наши эксперты помогут вам восстановиться и вернуться к занятиям своим обычным образом.

Не мучайтесь от боли и не рискуйте дальнейшим ухудшением вашего здоровья. Обратитесь к нам уже сегодня и получите первоклассную помощь в тейпировании голеностопа.

Забудьте о болячках в голеностопе!

Чем поможет тейпирование голеностопа?

Если вы занимаетесь спортом или просто активно двигаетесь, то наверняка знакомы с болями в голеностопе. В этом случае тейпирование — это специальная процедура, которая позволяет уменьшить болевые ощущения и улучшить кровообращение в области голеностопа. Эффект от тейпирования может быть исключительным, если процедуру проводит профессионал.

Почему стоит обратиться к нам?

Мы — команда опытных физиотерапевтов, работающих на высоком профессиональном уровне. Мы не только предлагаем услугу тейпирования голеностопа, но и выполним все необходимые диагностики перед процедурой. В нашей работе мы используем только качественные и сертифицированные материалы, что гарантирует вашу безопасность и качество работы. Вместе мы откажемся от болей и полностью сможем сосредоточиться на важных вещах в вашей жизни — спорте и активном образе жизни.

Сколько стоит процедура тейпирования голеностопа?

Цена на процедуру тейпирования голеностопа у нас в клинике — это оптимальное сочетание качества и доступности. Уточните стоимость процедуры у наших администраторов. С нами вы сможете получить профессиональную помощь по доступной цене.

  • Уменьшение болевых ощущений
  • Полное восстановление кровообращения в области голеностопа
  • Профессиональный подход к решению вашей проблемы
  • Комфортные условия, атмосфера доверия

Видео по теме:

Представляем тейпирование голеностопа

Как это работает?

Тейпирование голеностопа — это метод, использующий специальную ленту для создания поддержки и ограничения движения в области голени и стопы. Результатом является улучшенная подвижность и уменьшение боли.

Во время процедуры наш квалифицированный специалист нанесет ленту на нужную область ноги с определенным направлением и натяжением. Это помогает улучшить кровообращение, уменьшить отек и снизить давление на мышцы и связки.

Кому это подходит?

Тейпирование голеностопа может быть полезно для людей с различными проблемами в области ног, такими как спортивные травмы, боли в связках и мышцах, отеки, и другие состояния.

Оно также может быть использовано для профилактических целей, чтобы уменьшить вероятность возникновения повреждений при выполнении повседневных задач или занятий спортом.

Записывайтесь на процедуру сейчас!

Наши квалифицированные специалисты готовы помочь вам справиться с проблемами в области ног. Запишитесь на тейпирование голеностопа уже сегодня и почувствуйте разницу в своей подвижности и комфорте!

Почему тейпирование голеностопа – это важно?

Снятие болей и снижение отеков

Тейпирование голеностопа используется для лечения болезней и травм, которые связаны с воспалением или повреждением мышц и связок голеностопа. Тейпирование помогает снять боль, уменьшить отек и восстановить нормальное кровообращение.

Ускорение восстановления после травмы

Много спортсменов используют тейпирование голеностопа при восстановлении после травмы. Это позволяет увеличить скорость заживления тканей и ран, а также сократить время, необходимое для востановления пациента до предыдущих уровней активности.

Улучшение производительности

Тейпирование голеностопа улучшает производительность во время занятий спортом. Этот метод позволяет уменьшить риск травм и повышает устойчивость к внешним воздействиям.

Простота использования и универсальность

Тейпирование голеностопа – это простой, надежный и доступный метод лечения и защиты тканей при травмах и болезнях. Вы можете использовать его в любом месте и в любое время dнезависимо от своего уровня физической подготовленности и возраста.

Стоимость и доступность

Тейпирование голеностопа – это дешевый и доступный метод защиты, который может использоваться всеми. Он значительно менее дорогостоящий, чем многие другие методы лечения и защиты от травм и болезней.

Вопрос-ответ:

Как правильно тейпировать голеностоп?

Для тейпирования голеностопа необходимо рассчитать длину ленты для фиксации, правильно наклеить и закрепить ее на коже. При этом важно следить за тем, чтобы лента не затягивала сильно и не вызывала дискомфорт.

Можно ли использовать тейпирование голеностопа для профилактики травм?

Да, тейпирование голеностопа может использоваться как профилактическая мера для предотвращения травм. Однако, перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Какой тип тейпа подходит для тейпирования голеностопа?

Для тейпирования голеностопа можно использовать различные типы тейпа, включая эластичный, бумажный и текстильный тейпы. Однако, для каждого случая может быть свой наиболее подходящий тип тейпа.

Как долго можно оставлять тейпирование голеностопа?

Тейпирование голеностопа обычно оставляют на протяжении нескольких дней до недели. Однако, для каждого случая может быть свое время ношения, которое зависит от цели тейпирования и индивидуальных особенностей пациента.

Какие преимущества имеет тейпирование голеностопа?

Тейпирование голеностопа может помочь в улучшении стабильности и снижении нагрузки на сустав, а также снижении риска повреждения связок и мышц. Кроме того, тейпирование может помочь ускорить процесс регенерации тканей и уменьшить воспаление.

Как часто нужно тейпировать голеностоп при повторяющихся травмах?

Частота тейпирования голеностопа может зависеть от обстоятельств, но обычно тейпирование проводится при каждом тренировочном занятии или соревновании для предотвращения повторяющихся травм. Однако, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы определить более точную частоту.

Идеальное решение для всех, кто ищет поддержку и защиту голеностопа!

Гастроли, спорт, работа на ногах — все это требует от нас длительного пребывания на ногах. И как результат, у нас появляются боли в голеностопе, которые нам мешают не только в работе, но и в повседневной жизни.

Если вы ищете универсальное решение для поддержки и защиты голеностопа, то наше тейпирование — это то, что вам нужно!

  • Наше тейпирование не только снимает боль, но и предотвращает дальнейшее развитие травмы.
  • Мы используем только качественный и гипоаллергенный материал, который не натирает кожу и не вызывает раздражения.
  • Наше тейпирование легко крепится и держится на месте во время любой физической активности.

В результате, вы получаете не только поддержку голеностопа, но и свободу движений, которые не ограничивают вас во время работы или занятий спортом. Не стесняйтесь обращаться к нам за помощью и заботой о своем здоровье!

Узнайте о кейсах успешного применения тейпирования голеностопа

1. Спортсмены

Тейпирование голеностопа является неотъемлемой частью тренировок профессиональных спортсменов. Оно помогает предотвратить травмы, связанные с движением ног и укрепить связки, повышая устойчивость сустава.

Кейс: победитель чемпионата мира по футболу Лионель Месси применяет тейпирование голеностопа для минимизации риска травмы во время игры.

2. Рабочие

Тейпирование голеностопа также широко используется в области труда, особенно если работа требует продолжительного стояния или ходьбы. Оно может помочь уменьшить нагрузку на ноги и предотвратить травмы, связанные со сгибанием сустава.

Кейс: рабочие на складе компании Amazon используют тейпирование голеностопов для более эффективного выполнения задач и предотвращения травм, связанных с ежедневной работой.

3. Обычные люди

Тейпирование голеностопа также может быть полезно для обычных людей, которые не занимаются спортом или не работают на физически тяжелых работах. Оно может помочь предотвратить боли и травмы в голеностопе, связанные с повседневной деятельностью, такой как ходьба или бег.

Кейс: мать троих детей Мария использует тейпирование голеностопа для уменьшения боли в ногах во время ежедневных дел.

Тейпирование голеностопа является эффективным способом предотвращения травм и уменьшения боли в ногах. Его применение может быть полезно как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, которые сталкиваются с напряжением на ноги на протяжении дня.

Стоимость услуги и акционные предложения для тейпирования голеностопа

Стоимость услуги

Цена на тейпирование голеностопа зависит от многих факторов, включая сложность и длительность процедуры. Средняя цена на услугу составляет от 500 до 1500 рублей. Кроме того, мы предоставляем скидки при повторных посещениях и для групповых занятий.

Акционные предложения

Мы постоянно проводим акции и предлагаем специальные условия для наших клиентов. Например, при оплате трех процедур тейпирования голеностопа, вы получаете четвертую в подарок. Кроме того, мы дарим дополнительные сессии на массаж ног и бесплатные консультации наших специалистов.

  • Оставьте заявку на сайте и получите скидку на первое посещение!
  • Приглашайте друзей и получайте дополнительные бонусы!
  • Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте уведомления о новых акциях и предложениях.

Не упустите возможность позаботиться о своих ногах и получить профессиональную помощь специалистов. Запишитесь на консультацию и узнайте больше о стоимости услуги, акциях и специальных предложениях!

Наши квалифицированные специалисты и сертификаты:

Наша компания гарантирует качество услуг, ведь мы работаем только с профессиональными специалистами, которые имеют соответствующее образование и большой опыт работы. Наш персонал постоянно совершенствует свои навыки и знания, чтобы обеспечивать максимальный уровень сервиса и удовлетворение наших клиентов.

Мы также гордимся нашими сертификатами, которые выданы на основе нашей высокой профессиональности и знаний в области тейпирования голеностопа. Наши сертификаты гарантируют, что наши услуги проводятся в соответствии с высокими международными стандартами и требованиями.

Каждый наш специалист заботится о здоровье и комфорте наших клиентов, поэтому мы используем только качественный тейп, который не вызывает аллергических реакций и не наносит вреда коже. Мы всегда готовы ответить на все ваши вопросы и рассказать о всех особенностях тейпирования голеностопа.

  • Высококвалифицированные специалисты
  • Сертификаты подтверждающие качество услуг
  • Использование качественного тейпа
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту

Часто задаваемые вопросы о тейпировании голеностопа

Как долго мне нужно носить тейп?

Время, в течение которого необходимо носить тейп, зависит от того, какой был поврежден голеностоп. Обычно рекомендуется носить тейп в течение нескольких дней до одной недели, если вы испытываете боли или нестабильность в голеностопе.

Как часто я могу использовать тейп?

Тейп можно использовать каждый день, но не рекомендуется использовать его более чем на одном голеностопе. Перед применением нового тейпа обязательно удалите старый и дайте коже отдохнуть хотя бы на несколько часов.

Может ли тейп повредить мою кожу?

Если тейп применяется правильно, он не должен повредить вашу кожу. Кроме того, большинство тейпов имеют гипоаллергенные свойства и не вызывают раздражения кожи.

Могу ли я использовать тейп, если у меня ушиб или отек голеностопа?

Если вы испытываете ушиб или отек голеностопа, рекомендуется обратиться к врачу перед использованием тейпа. В некоторых случаях тейп может усугубить ваше состояние, поэтому важно получить профессиональный совет перед его использованием.

Тейпирование голеностопа: ваш шанс на полную свободу движений!

Боль, отек, усталость и другие проблемы с голеностопом могут серьезно ограничить ваши возможности. Но не отчаивайтесь! Тейпирование голеностопа – это эффективный способ справиться с этими неприятностями и вернуть себе уверенность в своих силах.

Наша компания предлагает профессиональное тейпирование голеностопа прямо у вас дома или в офисе. Наши специалисты знают все тонкости и секреты этой техники и готовы поделиться своими знаниями с вами.

  • Вы получите полную консультацию по вопросам о тейпировании голеностопа;
  • Мы предоставляем все необходимые материалы и инструменты для процесса тейпирования;
  • Наши специалисты выполнят тейпирование голеностопа качественно и профессионально;
  • В результате тейпирования голеностопа вы почувствуете немедленное облегчение и получите полную свободу движений.

Оставьте заявку на сайте и получите бесплатную консультацию от наших опытных специалистов. Мы готовы помочь вам вернуться к полноценной жизни без болей и ограничений!

Отзывы наших клиентов о тейпировании голеностопа

Анна: «Я заказала лечебную тейпировку голеностопа для быстрого восстановления после травмы. Результат превзошел все мои ожидания! Я вернулась к обычной жизни через несколько недель!»

Иван: «Я играю в баскетбол на профессиональном уровне и постоянно испытываю боль и усталость в ногах. После того, как я начал использовать тейпировку, я заметил значительное улучшение своей физической формы и снижение боли.»

Таблица результатов исследований

Таблица результатов исследований

Сейчас все чаще артроз голеностопного сустава диагностируется у людей, возраст которых
меньше 45 лет. Как показывает статистика, заболевание диагностируется у 6 человек из 100. Несмотря на то, что артроз голеностопного сустава довольно распространенное явление, своевременная диагностика и правильно подобранная терапия позволяет вылечить болезнь полностью.

В пособии рассмотрены приемы функциональной диагностики для выявления патологических отклонений от нормы движения, и методы мануальной диагностики для установления причины появления патологии и возможности ее устранения.

Основы функциональной и мануально-мышечной диагностики голеностопного сустава

Основы функциональной и мануально-мышечной диагностики голеностопного сустава

Тейпирование мышц голеностопного сустава

Тейпирование мышц голеностопного сустава

В пособии приведены две техники тейпирования, которые наиболее часто встречаются в практике лечения патологии голеностопного сустава, это:

  • Терапевтическое тейпирование при
    дисфункциях таранной кости
  • Терапевтическое тейпирование голеностопного сустава

Тейпирование позволяет эффективно стабилизировать сустава, и сохранить результат после мануальной коррекции голеностопного сустава и дистального
межберцового синдесмоза.

В пособии даны 4 эффективных упражнения ЛФК для голеностопного сустава, которые позволят быстро восстановить двигательную активность, пациентам после проведения мануальной терапии.

Упражнения подобраны исходя из практического опыта к.м.н. Субботина Фиделя Александровича, выполнение данного комплекса упражнений занимает не более 10-15 минут ежедневно.

Упражнения ЛФК при боли в голеностопном суставе

Упражнения ЛФК при боли в голеностопном суставе

Ссылка на это место страницы:
#teacher

Кандидат медицинских наук, Академик АМТН, профессор РАЕ, doctor of science, honoris causa, практикующий специалист со стажем 32 года.

Автор концепций НЕЙРОБИОМЕХАНИКА и ВЕКТОРНОЕ ТЕЙПИРОВАНИЕ.

Сооснователь и идейный вдохновитель проекта «Школа Фиделя Субботина»

Президент Международной Ассоциации Специалистов Терапевтического Тейпирования.

Автор 3 монографий, 25 методических рекомендаций и более 144 статей в российских и зарубежных изданиях.

Специализации:

— Травматология — ортопедия;

— Кинезиология;

— Мануальная терапия (висцеральная терапия, кинезиотерапия и т.д.);

— Физиотерапия;

— Рефлексотерапия;

— Нейродинамика;

Фидель Субботин преподаватель тейпирования

Фидель Субботин преподаватель тейпирования

Свидетельство о регистрации системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Ортодинамика

Свидетельство о регистрации системы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата Ортодинамика

Метод векторного тейпрования

Метод векторного тейпрования

Система адаптивной реабилитации мануальными анталгическими техниками (САРТМАТ)

Система адаптивной реабилитации мануальными анталгическими техниками (САРТМАТ)

Ссылка на это место страницы:
#registration

Ссылка на это место страницы:
#form

Практическое пособие по диагностике и лечению патологии голеностопного сустава подготовлено для практической работы массажистов, мануальных терапевтов, реабилитологов, специалистов ЛФК и других телесно-ориентированных специалистов.

На чтение 13 мин Просмотров 46 Опубликовано 8 апреля 2023 Обновлено 8 апреля 2023

Содержание

  1. Тейпирование голеностопа
  2. При каких травмах необходимо тейпирование голеностопа
  3. Противопоказания и побочные эффекты
  4. Тейпирование стопы при ушибе или ударе
  5. Тейпирование при ушибе голеностопа
  6. Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава
  7. Тейпирование при растяжении связок голеностопа и стопы
  8. Тейпирование щиколотки и лодыжки
  9. Тейпирование при артрозе голеностопа
  10. Растяжение связок большого пальца ноги
  11. Тейпирование голеностопа в различных видах спорта
  12. Схема тейпирования голеностопа при растяжении связок

Тейпирование голеностопа

Травмирование голеностопа возникает, чаще всего, у спортсменов в результате чрезмерных нагрузок или неосторожных движений, рывков. Тейпирование голеностопа — современный подход к обезболиванию травмированного сустава, снятию мышечного напряжения и реабилитации. Являясь отличной альтернативой эластичным бинтам и повязкам, тейпы обеспечивают правильное движение мышц, при этом спортсмену не нужно переживать за несвоевременную развязавшуюся или упавшую повязку.

При каких травмах необходимо тейпирование голеностопа

Растяжение голеностопа — не что иное, как повреждение одной или нескольких связок, стабилизирующих сустав. Чаще всего причиной подобных травм выступают вывихи и подворачивание ноги при выполнении различных упражнений, беге. В результате неблагоприятного движения происходит растягивание суставной капсулы и прилегающих мышц и связок. Признаком разорвавшегося волокна в связке является хлопок. Повреждения могут затрагивать верхнюю или нижнюю часть стопы.

Тейпирование голеностопа пластырем — самый популярный вид иммобилизации в легкой атлетике, футболе, баскетболе, хоккее и прочих беговых и игровых видах спорта. Накладывание тейпов позволяет обезболить травмированный сустав, избежать воздействия запредельной нагрузки, микротравм и, как следствия, хронического воспаления мышцы. Связки надежно фиксируются лентами из хлопчатобумажной ткани клейкой основой при условии сохранения необходимой подвижности конечности.

Спортивное тейпирование голеностопа — активно используется при ушибах и отеках. Пластырь поднимает кожу, благодаря чему восстанавливается микроциркуляция, убираются медиаторы воспаления в результате нормальной циркуляции крови. Кроме того происходит снижение раздражения болевых рецепторов и устраняется, связанный с ним дискомфорт у спортсмена. Тейпы, наложенные с учетом строения связок, нахождения лимфоузлов и сухожилий, способствуют формированию правильных движений мышц, исключая риск спазмирования мышц.

Противопоказания и побочные эффекты

Прямыми показаниями к тейпингу голеностопа являются:

  • травмирование,
  • повышенная нагрузка,
  • ушибы,
  • повреждения соединительных тканей,
  • заболевания нижних конечностей — артроз, артрит, миозит, тендовагинит ахиллова сухожилия, гемартроз,
  • отечность,
  • последствия инсульта,
  • судороги,
  • профилактика травмирования.

Тейпирование связок голеностопа позволяет сохранить двигательную активность, что благоприятно сказывается на течении реабилитации. Обеспечивается быстрое и эффективное восстановление. Также обеспечивается качественная профилактика контрактуры в суставах.

Кинезиотейпирование прописывают людям, имеющим заболевания суставов, сопровождающиеся осложнениями с голеностопным сочленением. Эта современная методика активно применяется в терапии:

  • травм скелетно-мышечной системы,
  • травматической гемиплегии, парезах,
  • повреждениях опорно-двигательного аппарата,
  • невротических нарушениях на фоне перенесенного инсульта,
  • отечности различной этиологии,
  • поражения периферической и центральной нервной системы.

Несмотря на столь положительное действие, методика имеет некоторые противопоказания:

  • кожные болезни,
  • повышенная чувствительность кожи,
  • излишняя стимуляция ноцицепторов, провоцирующая боль и зуд,
  • появление гематом.

Неправильно зафиксированные тейпы могут вызывать ощущение дискомфорта. При возникновении покалывания, побледнения кожи, снижения температуры пальцев ног, возникновении болей следует снять аппликацию и заново затейпировать голеностоп. В профилактических целях носить аппликации рекомендуется не дольше 5-10 дней.

Тейпирование стопы при ушибе или ударе

Использование специального пластыря поможет снять болевые ощущения и устранить воспаление. Способ и место наложения аппликации выбирается в зависимости от локации боли. Но для всех видов травм голеностопного сустава применяются следующие правила:

  • перед тем, как накладывать полосу необходимо удалить волосы с кожи. Пластырь фиксируется в положении, при котором обеспечено тыльное сгибание стопы. Пальцы ног должны быть максимально натянуты на себя;
  • для обеспечения лимфодренажного эффекта пластыри располагают по направлению к ближайшим лимфоузлам.

Тейпирование стопы при ушибе позволяет улучшить кровообращение, устранить отеки и гематомы. Длительность ношения аппликации не должна превышать 5-7 дней. При наличии сопутствующей патологии (например, бурсите или растяжении связок) иммобилизация тейпом может быть продлена до полного восстановления.

Тейпирование при ушибе голеностопа

Обеспечить стабилизацию голеностопного сустава после ушиба или травмы можно следующими способами:

  • I способ. Один тейп шириной 5 см накладывается на голеностоп таким образом, чтобы один его конец полностью покрывал пятку, а второй — оказался вверху нижней трети голени. В области пятки следует обеспечить небольшое натяжение, второй конец ленты нужно зафиксировать выше косточки. Второй тейп прокладывается вокруг голеностопа так, чтобы его конец оказался по центру прогиба стопы. Полоса приклеивается на внешнюю часть стопы и затем вокруг пятки с натяжкой 50%. Край прокладывается под пяткой и фиксируется без натяжения на начало пластыря. Третья лента фиксируется снаружи стопы, вокруг пятки и ниже с натяжкой 50%;
  • II способ. Накладывание лимфа-тейпа при ушибе проводится в соответствии со строением связок. Лента фиксируется при положении стопы под прямым углом. Чтобы определить длину пластыря, нужно первую полосу 5-сантиметровой ширины пропустить через пятку и отрезать на уровне верхней линии нижней трети голени. Длина второго тейпа должна отвечать длине стопы от внутренней до внешней части пяточной кости. Защитная пленка разрывается посередине и в области «якорей». Tape фиксируется от пятки до подушечки стопы. Далее она ведется наружу и затем на внутреннюю сторону. Последними фиксируются «якоря». Вторая полоса приклеивается со значительным натяжением на область сгибания в верхней части стопы. Необходимо проследить за тем, чтобы «якоря» оказались на пяточной кости.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

Бурсит сопровождается воспалением, отеком и болью. Главными причинами его развития являются травмы, инфекционные процессы в тканях, бег в неподходящих кроссовках. Накладывание тейпов при бурсите позволяет снизить давление на сустав и уменьшить проявление болезненных ощущений. Проводить тейпирование можно следующими способами:

  • I способ. Потребуется лента длиной 15 см. С помощью ножниц необходимо округлить края. Далее пластырь складывается вдвое и разрезается на 4 одинаковые полосы вдоль. С каждой стороны оставляют неразрезанными по 3 см. «Якоря» фиксируются ниже и выше пятки. В сидячем положении пальцы ног максимально натягивают к себе, а пятку отдаляют. Лучи тейпа клеят в пораженной области и сбоку от нее;
  • II способ. Тейп шириной 5 см накладывается на нижнюю часть пятки без натяжения, далее через поврежденную область до середины голени. Второй пластырь фиксируется в области сгиба на первый. Третья лента располагается в области пятки ниже второго пластыря.

Тейпирование при растяжении связок голеностопа и стопы

Данный вид травмы влечет за собой развитие острого болевого синдрома, воспалительного процесса и нарушение походки. Тейпирование надорванных связок производится следующим образом:

  • широкий тейп с высокой прочностью и эластичность накладывается от начала пальцев по подъему стопы до середины голени;
  • аналогичная лента фиксируется с подошвенной стороны стопы — можно проклеивать пятку и лодыжки по-отдельности. Для этого середина фиксируется на пятку со стороны подошвы перпендикулярно длине стопы. Хвосты пластыря ведут вверх и клеятся чуть выше лодыжек.

Данный способ наиболее эффективен при небольшом растяжении. При сильном растяжении применяют следующую схему:

  • обеспечивается неподвижность сустава по направлению перед-зад. Замеряется длина пластыря по передней части от нижней и средней трети голени до пястно-фаланговых сочленений. Длина ленты будет равна длине гипотенузе прямоугольного треугольника, образованного голенью и стопой;
  • убираем бумажный слой с середины полоски и фиксируем «якоря» на голени и стопе. Далее необходимо разогнуть стопу и полностью зафиксировать тейп. При положении пациента лежа на животе, измеряем расстояние от пяточной кости (ее передней части) до средней и нижней границы трети голени (стопа удерживается под углом 90°). Тейп накладывается в области пятки и ахиллового сухожилия с небольшим натяжением;
  • Наружные связки стабилизируются с помощью пластыря, прикрепленного от латеральной лодыжки через стопу до средней и нижней границ трети голени. Тейп фиксируется от внутренней части на уровне лодыжки до внешней поверхности голеностопа. Лучи немного разводятся и натягиваются, после чего фиксируются по задней наружной и передней наружной части лодыжки.

Тейпирование голеностопного сустава при вывихе проводится аналогично накладыванию пластыря при вывихе, но с более выраженной иммобилизацией суставных поверхностей. Обеспечить усиленную фиксацию позволяет растягивание тейпа.

Тейпирование щиколотки и лодыжки

Лодыжка и щиколотка обычно травмируются одновременно, потому как находятся в одной анатомической области и представляют собой практически единую структуру.

Тейпирование лодыжки при растяжении может проводиться следующими способами:

  • I вариант. Первая лента шириной 5 см накладывается по направлению от лодыжки до середины голени. Якорь фиксируется в верхней части стопы с максимальной осторожностью. Протягивая ленту к лодыжке, необходимо обеспечить минимальное натяжение. Второй тейп длиной 12-15 см клеится с небольшой натяжкой перпендикулярно первому в очаге болезненности;
  • II вариант. С помощью одного тейпа шириной 5 см прорабатывается внешняя сторона лодыжки до верхней границы средней трети голени. Лента ведется через стопу с заворотом через верхний сгиб и фиксируется перпендикулярно первой части. В зонах пересечения двух полос их следует натягивать. Остаток ленты фиксируется на внутренней части стопы.

При серьезных травмах, например переломе лодыжки, перед тейпированием обязательно обратитесь к специалисту.

Тейпирование при артрозе голеностопа

При отсутствии правильного лечения артроз может повлечь разрушение хрящевой ткани сустава. Причинами возникновения заболевания у спортсменов, чаще всего, является частое травмирование голеностопа и хронические заболевания сосудов. Тейпирование при артрозе производится лентой шириной 5 см с натяжкой. “Якорь” первого пластыря фиксируется с внешней части голени, далее проводится вокруг пятки и клеится в области косточки изнутри. Второй тейп накладывается сзади на ступню, от середины внутренней части и заканчивая под пяткой. Третья лента фиксируется аналогично второму пластырю, но от внешней стороны ступни.

Растяжение связок большого пальца ноги

Предупредить чрезмерное растяжение связок плюснефалангового сустава позволит тейпирование следующим методом:

  • тейп шириной 2,5 см накладывается вокруг большого пальца, а лента шириной 3,8 см — вокруг средней части стопы;
  • от большого пальца до тейпа на стопе фиксируются перекрывающие пластыри шириной 2,5 см; Перекрытие должно составлять около 50%;
  • на завершающем этапе накладывается фиксирующий пластырь вокруг пальца и вокруг стопы в виде восьмерки.

Тейпирование голеностопа в различных видах спорта

Люди, занимающиеся спортом, зачастую повреждают боковые связки голеностопа. Для предупреждения травматизма рекомендуется перед игрой укреплять эти области. В прыжковых видах спорта таких, как волейбол и баскетбол фиксации подвергается ахиллово сухожилие и икроножная мышца. В борьбе также актуальна коррекция голеностопного сустава тейпом. В хоккее несмотря на плотную защиту тейпированию подвергаются все структуры голеностопа и стопы — ахиллово сухожилие, боковые связки, область подошвы. Аппликации, накладываемые с целью профилактики, выполняются широкими лентами с минимальным натяжением.

У нас можно приобрести качественные тейпы и пройти дистанционное обучение методикам терапевтического, сегментарного и ортодинамического тейпирования, магнитотейпинга. По окончании курсов выдается сертификат.

Источник

Схема тейпирования голеностопа при растяжении связок

Пяточная шпора

1. Для применения данной техники нам потребуется четыре I-тейпа длиной 4-5 см, в зависимости от анатомических особенностей пациента.

2. Используя лигамент-методику, по очереди, крестообразно накладываем тейпы на пяточную область.

Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:

Стабилизация голеностопного сустава «восьмерка»

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 50 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. База тейпа накладывается с дорсальной стороны на уровне верхней трети ахиллова сухожилия, далее, с 75% натяжением, от медиальной стороны к латеральной, тейп накладывается по передней поверхности голеностопного сустава и через подошвенную поверхность стопы, тем самым возвращаясь к месту начала тейпирования.

Плантарный фасциит

1. Для выполнения данной аппликации нам потребуется один фасция тейп и один Y-образный тейп.
2. Размеры отрезков тейпов будут напрямую зависеть от анатомических особенностей пациента.
3. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем Y-образный тейп от пяточной кости с 15% натяжением по направлению к пальцам.
4. Фасция-тейп накладываем непосредственно в области болевого синдрома.

Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.

Попробуйте также метод инструментальной мобилизации:

Пяточный бурсит

1. В данном случае нам понадобится отрезок тейпа длиной 15 см.
2. После закругления концов тейп складывается вдвое и нарезается полосками. Концы, примерно по 3 см с каждой стороны, остаются целыми.
3. Накладываем обе базы тейпа выше и ниже пяточной области.
4. Просим пациента совершить максимальную дорсифлексию и раскладываем полоски тейпа в области патологии и по сторонам от неё.

Молоткообразный палец стопы (2 вариант)

1. Для данной коррекции нам понадобится I-тейп длиной примерно 3-4 см и шириной 1 см.
2. Тейп накладывается на межфаланговый сустав по лигамент технике в разогнутом состояние.

Плоскостопие

1. Для применения данной техники нам потребуется три I-тейпа, длиной примерно 30, 15 и 10 см.
2. Первый I-тейп двойной 15 см накладывается с 15% натяжением на квадратную мышцу подошвы с целью тонизации. База на пятке, якорь на поперечном своде стопы.
3. Вторым накладывается тейп длиной 30 см на заднюю большеберцовую мышцу с 15% натяжением с целью тонизации. База — место начала мышцы, якорь- пересекая продольный свод стопы, уходит за поверхность подошвы.
4. Третьим накладывается корригирующий тейп длиной 10 см по лигамент методике на поперечный свод стопы.

Квадратная мышца подошвы

1. Отмеряем и отрезаем один отрезок тейпа длинной 15-20 см (в зависимости от анатомических особенностей пациента). Один из концов тейпа делим на 2 равные по ширине полоски длиной до 5 см. Получаем Y-образную форму тейпа.
2. Просим пациента разогнуть пальцы стопы и накладываем тейп по направлению к пяточной кости с 15% натяжением. Внимание, крайне важно наложить тейп без складок, чтобы он впоследствии не вызывал механического раздражения подошвенной поверхности.

Молотообразный палец стопы

1. Отмеряем и отрезаем два разных по длине и ширине тейпа. В данном случае, длина первого 12-15 см и ширина 1,5-2 см. Длина второго 7-10 см, ширина 5 см.
2. Первый тейп накладывается в положении максимально возможного разгибания в суставах проблемного пальца. Основа тейпа накладывается в области головки плюсневой кости пальца без натяжения. Остальная часть тейпа накладывается с 50% натяжением по направлению к таранной кости.
3. Второй тейп накладывается поверх и перпендикулярно якорю первого тейпа, с целью его фиксации. Аппликация выполняется без натяжения.

Острое повреждение голеностопного сустава

1. Отмеряем и отрезаем два одинаковых по длине тейпа. Длина 15-20 см в зависимости от анатомических особенностей пациента. Тейпы разрезаются на 4 длинные полоски. База тейпа составляет 4 см и остается целой. Ширина нарезанных полосок тейпа должна составлять от 0,7 до 1,5 см.
2. База тейпа накладывается без натяжения по направлению к ближайшим лимфатическим узлам. В данном случае – подколенные лимфатические узлы.
3. Первый тейп накладываем с латеральной стороны. Полоски без натяжения волнообразно накладываются на кожу.
4. То же самое повторяем и со вторым тейпом с фронтальной стороны.

Вальгусная деформация большого пальца стопы

1. В данном случае нам понадобиться один I-тейп и один Y-тейп.
2. Базу первого I-тейпа накладываем на боковой поверхности дистальной фаланги большого пальца стопы. После чего основная часть тейпа, с 15% натяжением, накладывается на медиальную часть голеностопного сустава и вокруг пяточной кости.
3. Второй тейп накладывается по тылу стопы поверх первого тейпа. Аппликация начинается с базовой, не разделенной на две полоски, части тейпа. Полоски, в свою очередь, накладываются поперек плюснефалангового сустава к латеральной части лодыжки с целью компрессии в области первого плюсне-фалангового сустава и его позиционирования.

(альтернативный способ наложения)

Повреждение связок голеностопного сустава

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 15 см.
2. Используя лигамент-методику, накладываем центр тейпа на сочленение костей голени со стопой— подвижное соединение большеберцовой, малоберцовой и таранной костей.

Стабилизация голеностопного сустава

1. Для применения данной техники нам потребуется один I-тейп длиной примерно 70 см. Можно подготовить тейп большей длины и, при необходимости, в ходе работы его обрезать.
2. База тейпа накладывается проксимальнее наружной лодыжки. Положение в голеностопном суставе – сгибание до 90 градусов.
3. Просим пациента отвести большой палец стопы на себя и накладываем тейп под пяткой. Данное наложение производим с 30% натяжением тейпа.
4. Далее с 30% натяжением накладываем тейп поперек медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности.
5. И завершая комбинацию, накладываем тейп далее с 30 % натяжением поперёк голени, пересекая фронтальную часть лодыжки.

Устанавливай мобильное приложение «Medical Taping» на свой Android или iOS!
Более 120 техник наложения!
Русский и Английский язык! Профессиональные фотографии!

Источник

Тейпирование голеностопа: правила и техника

Содержимое

  • 1 Тейпирование голеностопа: правила и техника
    • 1.1 Забудьте о болячках в голеностопе!
      • 1.1.1 Чем поможет тейпирование голеностопа?
      • 1.1.2 Почему стоит обратиться к нам?
      • 1.1.3 Сколько стоит процедура тейпирования голеностопа?
    • 1.2 Видео по теме:
    • 1.3 Представляем тейпирование голеностопа
      • 1.3.1 Как это работает?
      • 1.3.2 Кому это подходит?
      • 1.3.3 Записывайтесь на процедуру сейчас!
    • 1.4 Почему тейпирование голеностопа – это важно?
      • 1.4.1 Снятие болей и снижение отеков
      • 1.4.2 Ускорение восстановления после травмы
      • 1.4.3 Улучшение производительности
      • 1.4.4 Простота использования и универсальность
      • 1.4.5 Стоимость и доступность
    • 1.5 Вопрос-ответ:
        • 1.5.0.1 Как правильно тейпировать голеностоп?
        • 1.5.0.2 Можно ли использовать тейпирование голеностопа для профилактики травм?
        • 1.5.0.3 Какой тип тейпа подходит для тейпирования голеностопа?
        • 1.5.0.4 Как долго можно оставлять тейпирование голеностопа?
        • 1.5.0.5 Какие преимущества имеет тейпирование голеностопа?
        • 1.5.0.6 Как часто нужно тейпировать голеностоп при повторяющихся травмах?
    • 1.6 Идеальное решение для всех, кто ищет поддержку и защиту голеностопа!
    • 1.7 Узнайте о кейсах успешного применения тейпирования голеностопа
      • 1.7.1 1. Спортсмены
      • 1.7.2 2. Рабочие
      • 1.7.3 3. Обычные люди
    • 1.8 Стоимость услуги и акционные предложения для тейпирования голеностопа
      • 1.8.1 Стоимость услуги
      • 1.8.2 Акционные предложения
    • 1.9 Наши квалифицированные специалисты и сертификаты:
    • 1.10 Часто задаваемые вопросы о тейпировании голеностопа
      • 1.10.1 Как долго мне нужно носить тейп?
      • 1.10.2 Как часто я могу использовать тейп?
      • 1.10.3 Может ли тейп повредить мою кожу?
      • 1.10.4 Могу ли я использовать тейп, если у меня ушиб или отек голеностопа?
    • 1.11 Тейпирование голеностопа: ваш шанс на полную свободу движений!
    • 1.12 Отзывы наших клиентов о тейпировании голеностопа
      • 1.12.1 Таблица результатов исследований
    • 1.13 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!
      • 1.13.1 Будьте в курсе всех новинок нашего магазина!
      • 1.13.2 Узнайте больше о технике тейпирования голеностопа!
      • 1.13.3 Разделяйте свои результаты и идеи с нашей увлеченной командой!
      • 1.13.4 Оставайтесь в курсе общественных событий и соревнований в мире спорта!

Узнайте о тейпировании голеностопа — эффективном методе поддержки и укрепления связок и мышц ног. Почему это полезно, как правильно сделать и когда стоит обратиться к специалисту? Все ответы на нашем сайте!

Если вы профессиональный спортсмен, любитель заняться спортом или страдаете от повреждений голеностопа, тогда наш сервис тейпирования голеностопа — то что вам нужно!

Теперь вы можете забыть о чувстве неустойчивости и дискомфорте при движении благодаря нашей эффективной технике тейпирования. Мы используем самые современные материалы и методы, чтобы дать вам наилучшие результаты.

Наши консультанты-специалисты уделяют индивидуальное внимание каждому клиенту, чтобы они получали максимальную пользу от услуги. Будь то спортивная травма или повреждение голеностопа на работе, наши эксперты помогут вам восстановиться и вернуться к занятиям своим обычным образом.

Не мучайтесь от боли и не рискуйте дальнейшим ухудшением вашего здоровья. Обратитесь к нам уже сегодня и получите первоклассную помощь в тейпировании голеностопа.

Забудьте о болячках в голеностопе!

Чем поможет тейпирование голеностопа?

Если вы занимаетесь спортом или просто активно двигаетесь, то наверняка знакомы с болями в голеностопе. В этом случае тейпирование — это специальная процедура, которая позволяет уменьшить болевые ощущения и улучшить кровообращение в области голеностопа. Эффект от тейпирования может быть исключительным, если процедуру проводит профессионал.

Почему стоит обратиться к нам?

Мы — команда опытных физиотерапевтов, работающих на высоком профессиональном уровне. Мы не только предлагаем услугу тейпирования голеностопа, но и выполним все необходимые диагностики перед процедурой. В нашей работе мы используем только качественные и сертифицированные материалы, что гарантирует вашу безопасность и качество работы. Вместе мы откажемся от болей и полностью сможем сосредоточиться на важных вещах в вашей жизни — спорте и активном образе жизни.

Сколько стоит процедура тейпирования голеностопа?

Цена на процедуру тейпирования голеностопа у нас в клинике — это оптимальное сочетание качества и доступности. Уточните стоимость процедуры у наших администраторов. С нами вы сможете получить профессиональную помощь по доступной цене.

  • Уменьшение болевых ощущений
  • Полное восстановление кровообращения в области голеностопа
  • Профессиональный подход к решению вашей проблемы
  • Комфортные условия, атмосфера доверия

Видео по теме:

Представляем тейпирование голеностопа

Как это работает?

Тейпирование голеностопа — это метод, использующий специальную ленту для создания поддержки и ограничения движения в области голени и стопы. Результатом является улучшенная подвижность и уменьшение боли.

Во время процедуры наш квалифицированный специалист нанесет ленту на нужную область ноги с определенным направлением и натяжением. Это помогает улучшить кровообращение, уменьшить отек и снизить давление на мышцы и связки.

Кому это подходит?

Тейпирование голеностопа может быть полезно для людей с различными проблемами в области ног, такими как спортивные травмы, боли в связках и мышцах, отеки, и другие состояния.

Оно также может быть использовано для профилактических целей, чтобы уменьшить вероятность возникновения повреждений при выполнении повседневных задач или занятий спортом.

Записывайтесь на процедуру сейчас!

Наши квалифицированные специалисты готовы помочь вам справиться с проблемами в области ног. Запишитесь на тейпирование голеностопа уже сегодня и почувствуйте разницу в своей подвижности и комфорте!

Почему тейпирование голеностопа – это важно?

Снятие болей и снижение отеков

Тейпирование голеностопа используется для лечения болезней и травм, которые связаны с воспалением или повреждением мышц и связок голеностопа. Тейпирование помогает снять боль, уменьшить отек и восстановить нормальное кровообращение.

Ускорение восстановления после травмы

Много спортсменов используют тейпирование голеностопа при восстановлении после травмы. Это позволяет увеличить скорость заживления тканей и ран, а также сократить время, необходимое для востановления пациента до предыдущих уровней активности.

Улучшение производительности

Тейпирование голеностопа улучшает производительность во время занятий спортом. Этот метод позволяет уменьшить риск травм и повышает устойчивость к внешним воздействиям.

Простота использования и универсальность

Тейпирование голеностопа – это простой, надежный и доступный метод лечения и защиты тканей при травмах и болезнях. Вы можете использовать его в любом месте и в любое время dнезависимо от своего уровня физической подготовленности и возраста.

Стоимость и доступность

Тейпирование голеностопа – это дешевый и доступный метод защиты, который может использоваться всеми. Он значительно менее дорогостоящий, чем многие другие методы лечения и защиты от травм и болезней.

Вопрос-ответ:

Как правильно тейпировать голеностоп?

Для тейпирования голеностопа необходимо рассчитать длину ленты для фиксации, правильно наклеить и закрепить ее на коже. При этом важно следить за тем, чтобы лента не затягивала сильно и не вызывала дискомфорт.

Можно ли использовать тейпирование голеностопа для профилактики травм?

Да, тейпирование голеностопа может использоваться как профилактическая мера для предотвращения травм. Однако, перед использованием рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Какой тип тейпа подходит для тейпирования голеностопа?

Для тейпирования голеностопа можно использовать различные типы тейпа, включая эластичный, бумажный и текстильный тейпы. Однако, для каждого случая может быть свой наиболее подходящий тип тейпа.

Как долго можно оставлять тейпирование голеностопа?

Тейпирование голеностопа обычно оставляют на протяжении нескольких дней до недели. Однако, для каждого случая может быть свое время ношения, которое зависит от цели тейпирования и индивидуальных особенностей пациента.

Какие преимущества имеет тейпирование голеностопа?

Тейпирование голеностопа может помочь в улучшении стабильности и снижении нагрузки на сустав, а также снижении риска повреждения связок и мышц. Кроме того, тейпирование может помочь ускорить процесс регенерации тканей и уменьшить воспаление.

Как часто нужно тейпировать голеностоп при повторяющихся травмах?

Частота тейпирования голеностопа может зависеть от обстоятельств, но обычно тейпирование проводится при каждом тренировочном занятии или соревновании для предотвращения повторяющихся травм. Однако, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы определить более точную частоту.

Идеальное решение для всех, кто ищет поддержку и защиту голеностопа!

Гастроли, спорт, работа на ногах — все это требует от нас длительного пребывания на ногах. И как результат, у нас появляются боли в голеностопе, которые нам мешают не только в работе, но и в повседневной жизни.

Если вы ищете универсальное решение для поддержки и защиты голеностопа, то наше тейпирование — это то, что вам нужно!

  • Наше тейпирование не только снимает боль, но и предотвращает дальнейшее развитие травмы.
  • Мы используем только качественный и гипоаллергенный материал, который не натирает кожу и не вызывает раздражения.
  • Наше тейпирование легко крепится и держится на месте во время любой физической активности.

В результате, вы получаете не только поддержку голеностопа, но и свободу движений, которые не ограничивают вас во время работы или занятий спортом. Не стесняйтесь обращаться к нам за помощью и заботой о своем здоровье!

Узнайте о кейсах успешного применения тейпирования голеностопа

1. Спортсмены

Тейпирование голеностопа является неотъемлемой частью тренировок профессиональных спортсменов. Оно помогает предотвратить травмы, связанные с движением ног и укрепить связки, повышая устойчивость сустава.

Кейс: победитель чемпионата мира по футболу Лионель Месси применяет тейпирование голеностопа для минимизации риска травмы во время игры.

2. Рабочие

Тейпирование голеностопа также широко используется в области труда, особенно если работа требует продолжительного стояния или ходьбы. Оно может помочь уменьшить нагрузку на ноги и предотвратить травмы, связанные со сгибанием сустава.

Кейс: рабочие на складе компании Amazon используют тейпирование голеностопов для более эффективного выполнения задач и предотвращения травм, связанных с ежедневной работой.

3. Обычные люди

Тейпирование голеностопа также может быть полезно для обычных людей, которые не занимаются спортом или не работают на физически тяжелых работах. Оно может помочь предотвратить боли и травмы в голеностопе, связанные с повседневной деятельностью, такой как ходьба или бег.

Кейс: мать троих детей Мария использует тейпирование голеностопа для уменьшения боли в ногах во время ежедневных дел.

Тейпирование голеностопа является эффективным способом предотвращения травм и уменьшения боли в ногах. Его применение может быть полезно как для профессиональных спортсменов, так и для обычных людей, которые сталкиваются с напряжением на ноги на протяжении дня.

Стоимость услуги и акционные предложения для тейпирования голеностопа

Стоимость услуги

Цена на тейпирование голеностопа зависит от многих факторов, включая сложность и длительность процедуры. Средняя цена на услугу составляет от 500 до 1500 рублей. Кроме того, мы предоставляем скидки при повторных посещениях и для групповых занятий.

Акционные предложения

Мы постоянно проводим акции и предлагаем специальные условия для наших клиентов. Например, при оплате трех процедур тейпирования голеностопа, вы получаете четвертую в подарок. Кроме того, мы дарим дополнительные сессии на массаж ног и бесплатные консультации наших специалистов.

  • Оставьте заявку на сайте и получите скидку на первое посещение!
  • Приглашайте друзей и получайте дополнительные бонусы!
  • Подписывайтесь на нашу рассылку и получайте уведомления о новых акциях и предложениях.

Не упустите возможность позаботиться о своих ногах и получить профессиональную помощь специалистов. Запишитесь на консультацию и узнайте больше о стоимости услуги, акциях и специальных предложениях!

Наши квалифицированные специалисты и сертификаты:

Наша компания гарантирует качество услуг, ведь мы работаем только с профессиональными специалистами, которые имеют соответствующее образование и большой опыт работы. Наш персонал постоянно совершенствует свои навыки и знания, чтобы обеспечивать максимальный уровень сервиса и удовлетворение наших клиентов.

Мы также гордимся нашими сертификатами, которые выданы на основе нашей высокой профессиональности и знаний в области тейпирования голеностопа. Наши сертификаты гарантируют, что наши услуги проводятся в соответствии с высокими международными стандартами и требованиями.

Каждый наш специалист заботится о здоровье и комфорте наших клиентов, поэтому мы используем только качественный тейп, который не вызывает аллергических реакций и не наносит вреда коже. Мы всегда готовы ответить на все ваши вопросы и рассказать о всех особенностях тейпирования голеностопа.

  • Высококвалифицированные специалисты
  • Сертификаты подтверждающие качество услуг
  • Использование качественного тейпа
  • Индивидуальный подход к каждому клиенту

Часто задаваемые вопросы о тейпировании голеностопа

Как долго мне нужно носить тейп?

Время, в течение которого необходимо носить тейп, зависит от того, какой был поврежден голеностоп. Обычно рекомендуется носить тейп в течение нескольких дней до одной недели, если вы испытываете боли или нестабильность в голеностопе.

Как часто я могу использовать тейп?

Тейп можно использовать каждый день, но не рекомендуется использовать его более чем на одном голеностопе. Перед применением нового тейпа обязательно удалите старый и дайте коже отдохнуть хотя бы на несколько часов.

Может ли тейп повредить мою кожу?

Если тейп применяется правильно, он не должен повредить вашу кожу. Кроме того, большинство тейпов имеют гипоаллергенные свойства и не вызывают раздражения кожи.

Могу ли я использовать тейп, если у меня ушиб или отек голеностопа?

Если вы испытываете ушиб или отек голеностопа, рекомендуется обратиться к врачу перед использованием тейпа. В некоторых случаях тейп может усугубить ваше состояние, поэтому важно получить профессиональный совет перед его использованием.

Тейпирование голеностопа: ваш шанс на полную свободу движений!

Боль, отек, усталость и другие проблемы с голеностопом могут серьезно ограничить ваши возможности. Но не отчаивайтесь! Тейпирование голеностопа – это эффективный способ справиться с этими неприятностями и вернуть себе уверенность в своих силах.

Наша компания предлагает профессиональное тейпирование голеностопа прямо у вас дома или в офисе. Наши специалисты знают все тонкости и секреты этой техники и готовы поделиться своими знаниями с вами.

  • Вы получите полную консультацию по вопросам о тейпировании голеностопа;
  • Мы предоставляем все необходимые материалы и инструменты для процесса тейпирования;
  • Наши специалисты выполнят тейпирование голеностопа качественно и профессионально;
  • В результате тейпирования голеностопа вы почувствуете немедленное облегчение и получите полную свободу движений.

Оставьте заявку на сайте и получите бесплатную консультацию от наших опытных специалистов. Мы готовы помочь вам вернуться к полноценной жизни без болей и ограничений!

Отзывы наших клиентов о тейпировании голеностопа

Анна: «Я заказала лечебную тейпировку голеностопа для быстрого восстановления после травмы. Результат превзошел все мои ожидания! Я вернулась к обычной жизни через несколько недель!»

Иван: «Я играю в баскетбол на профессиональном уровне и постоянно испытываю боль и усталость в ногах. После того, как я начал использовать тейпировку, я заметил значительное улучшение своей физической формы и снижение боли.»

Таблица результатов исследований

Название исследованияРезультат

Исследование эффективности тейпирования 85% участников отметили снижение боли и улучшение подвижности в ногах
Исследование влияния тейпирования на процесс заживления травм 90% участников заметили ускорение процесса заживления и снижение риска повторных травм

Елена: «Я страдаю от плоскостопия и постоянно испытываю дискомфорт при ходьбе. Следуя рекомендациям врача, я начала использовать тейпировку и заметила значительное улучшение своего самочувствия и снижение боли в ногах.»

  • Тейпировка голеностопа улучшает кровообращение
  • Тейпировка голеностопа ускоряет процесс заживления травм
  • Тейпировка голеностопа снижает риск повторных травм

Михаил: «Я занимаюсь футболом и постоянно испытываю усталость в ногах. Помогает только тейпировка! Я чувствую прилив сил и улучшение своих спортивных результатов.»

  1. Тейпировка голеностопа повышает спортивную эффективность
  2. Тейпировка голеностопа улучшает физическую форму
  3. Тейпировка голеностопа обеспечивает комфорт при тренировках

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!

Будьте в курсе всех новинок нашего магазина!

Будьте в курсе всех новинок нашего магазина!

Следите за нашими новостями по поводу продуктов для тейпирования голеностопа, узнавайте о самых популярных товарах и получайте скидки на последние поступления.

Узнайте больше о технике тейпирования голеностопа!

Просмотрите наши обучающие видео, где мы расскажем вам все, что вы хотели знать о технике тейпирования голеностопа и как правильно применять наши товары.

Разделяйте свои результаты и идеи с нашей увлеченной командой!

Заходите на наш Instagram, Facebook и YouTube каналы, где вы можете обмениваться опытом и получить отзывы о нашей продукции.

Оставайтесь в курсе общественных событий и соревнований в мире спорта!

Посетите наш блог, чтобы узнать о соревнованиях, в которых используется наша продукция, и быть информированными о последних новостях в мире спорта.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:

Новое и полезное:

  • Тейп лента для ног инструкция
  • Тейп кинезиологический инструкция по применению
  • Тезофензин инструкция по применению взрослым
  • Тейп для лица инструкция по применению от морщин кинезио
  • Тезис программа электронного документооборота инструкция

  • 0 0 голоса
    Рейтинг статьи
    Подписаться
    Уведомить о
    guest

    0 комментариев
    Старые
    Новые Популярные
    Межтекстовые Отзывы
    Посмотреть все комментарии