Tulsi holy basil инструкция по применению

Все статьи на сайте носят только информационный характер! Мы не рассказываем о лекарствах, болезнях и не даем схем лечения. Если у Вас есть проблемы со здоровьем обратитесь к врачу. Не занимайтесь САМОЛЕЧЕНИЕМ!

Как священная трава туласи (базилик) влияет на здоровье человека? Использование в аюрведе, описание растения, полезные свойства

Большинство людей используют такую приправу, как базилик, в кулинарии. Но мало кто слышал об одной из разновидностей растения – туласи (тулси) или базилик священный. Оно распространено в Азии и считается средством от многих известных недугов.

Что это за растение?

Это многолетний кустарник, который в больших количествах растет в Индии. Также встречается в Аравии, на Филиппинах, в Индонезии и прочих азиатских государствах. Выглядит растение как небольшой куст, на котором находятся листья зеленого или фиолетового оттенка. Они зубчатые, могут достигать 5 см в длину.

В медицинских целях используют в основном листья, иногда – стебли. Именно в них содержатся эфирные масла, включающие большое количество полезных компонентов. В корне они отсутствуют.

Главное действующее вещество – эвгенол, концентрация которого может достигать 70%. Оно обладает обеззараживающим, обезболивающим действием. Кроме того, в состав входят следующие компоненты:

1. цинеол (отхаркивающий, обеззараживающий и анестезирующий эффект);
2. метилэвгенол (седативное, спазмолитическое действие);
3. карвакрол (антибактериальное);
4. урсоловая кислота.

Если кустарник рос долго, листья накапливают также кальций, фосфор и прочие микроэлементы.

Использование в аюрведе

Это одно из наиболее известных лекарственных растений, применяющихся в аюрведе. В Индии считают, что это священное растение, которое воздействует на здоровье человека не только на физиологическом, но и на духовном уровне. Оно дарует умиротворение, спокойствие и позволяет гармонично развивать личность.

Именно поэтому базилик священный применяют во многих рецептах классической восточной медицины. Это средство для лечения заболеваний дыхательных путей, для уменьшения воздействий стресса, хронических воспалений в организме.

Полезные свойства

Продукт оказывает тонизирующее воздействие на весь организм. Он действует следующим образом:

1. повышает защитные силы организма. Это натуральное антибактериальное, противовирусное и противогрибковое средство, которое дает мощный стимулирующий эффект. Активизируются защитные силы организма, поэтому человек реже болеет, а выздоравливает намного быстрее. Кроме того, во время простуды рекомендуется применять растение для борьбы с кашлем;
2. нормализуется уровень сахара. Этот эффект достигается за счет присутствия в составе большого количества эвгенола. Он стимулирует деятельность поджелудочной железы и контролирует уровень инсулина. Нормализуются показатели сахара, поэтому средство может быть показано при некоторых формах диабета, как натуральная добавка для улучшения состояния;
3. помогает бороться со стрессом. За это свойство туласи очень ценят в Азии. Это естественный заменитель антидепрессантов и успокоительных препаратов. Уникальные вещества, входящие в его состав, налаживают деятельность надпочечников, которые вырабатывают гормон стресса. В результате проходит тревожность, эмоциональное состояние стабилизируется;
4. очищаются почки. Продукт помогает выводить вредные вещества, которые могут скапливаться во внутренних органах. Одновременно он способствует уменьшению уровня мочевой кислоты. А ее превышение считается одной из основных причин того, почему образуются камни. Биодобавка показана при нарушениях деятельности почек, но необходимую дозировку должен подобрать врач;
5. улучшение деятельности пищеварительного тракта. Эффект от базилика священного проявляется в нескольких направлениях. Он способствует нормализации пищеварительной деятельности, облегчает всасывание полезных компонентов, поступающих из еды. Проходят запоры, вздутие, диарея. Положительное действие заметно и в желудке, и в кишечнике;
6. снижение риска развития злокачественных новообразований. Исследования, проведенные на эту тему, говорят о том, что растение сдерживает рост сосудов, которые питают раковые клетки. Опухоли не хватает питания, поэтому она не развивается и постепенно рассасывается. Поэтому средство можно использовать в комплексной противораковой терапии;
7. налаживается гормональный фон. Не зря в Индии туласи считается средством от большинства болезней. Оно способно восстановить нормальный гормональный фон, благодаря положительному воздействию на внутренние органы. Ускоряется метаболизм, быстрее выводятся продукты распада, постепенно гормональный фон приходит в норму. Этот эффект прежде всего заметят женщины;
8. противовоспалительное действие на весь организм. В индийской медицине считается, что причиной многих болезней является хронический очаг воспаления. Обычно он связан с неправильным балансом жирных кислот. Лекарственное растение способствует нормализации этого уровня. При этом уменьшается воспаление в организме, снижается общий риск развития заболеваний.

Показания к применению

Это средство рекомендуют применять при упадке сил и снижении общего иммунитета. Показаниями к его использованию считают следующие заболевания:

• простудные болезни (грипп, ОРВИ);
• кашель и воспалительные процессы дыхательных путей;
• мигрень;
• проблемы с суставами (артрит, ревматизм);
• нарушения пищеварения, вздутие живота;
• респираторные заболевания и период восстановления после них;
• постоянный стресс и проч.

Преимущество приема в виде капсул

Как и многие биодобавки, эту можно использовать в виде капсул. Производители предлагают приобрести удобную форму для ежедневного использования. Вам не нужно высчитывать дозу, которую нужно принять. Суточная норма уже подсчитана за вас и указана на упаковке.

БАД в этой форме удобнее принимать тем, кто не любит тратить время зря. Все, что вам нужно сделать – запить таблетку водой. В отличие от чая, который не очень удобно брать с собой, капсулы можно использовать практически в любой ситуации. Вы будете уверены, что не пропустите график приема.

Now Foods, Экстракт священного базилика, 500 мг

Смотреть цену на iHerb

Производитель предлагает пищевую добавку в виде натуральных капсул с растительной оболочкой. Они содержат в составе целлюлозу, рисовую муку, растительный источник стеарата магния. Внутри капсулы находится экстракт листьев священного базилика в концентрации 0.5 г. Это вегетарианский продукт, поскольку не содержит продуктов животного происхождения.

Производитель рекомендует принимать препарат тем, кто постоянно сталкивается со стрессом. Он выполняет роль адаптогена и помогает противостоять негативным факторам. Кроме того, средство поддерживает правильное усвоение углеводов и помогает стабилизировать уровень сахара.

Суточная норма БАД составляет 1 – 2 капсулы. Их запивают водой и принимают во время еды. Биодобавка показана к использованию у взрослых людей.

Производитель указывает, что ее не следует принимать, если вы вынашиваете ребенка или кормите его грудью. Дополнительная врачебная консультация требуется в тех случаях, когда вы принимаете медикаментозные средства, или у вас есть серьезные заболевания в стадии обострения. После вскрытия храните упаковку там, где до нее не смогут добраться дети.

Чай туласи

Несмотря на удобство использования капсул, многие предпочитают применять туласи в классическом виде. Чай из листьев растения известен в Индии уже несколько тысяч лет. Свежеприготовленный напиток сохраняет максимальную пользу базилика священного. В нем много эфирных масел и полезных компонентов.

Преимущество использования чая состоит в том, что он лучше и быстрее усваивается. Антиоксиданты и другие полезные вещества начинают действовать практически сразу после того, как вы выпьете напиток. Вы можете принимать его при малейших признаках усталости – он мгновенно взбодрит и придаст сил. Если вы чувствуете необходимость привести мысли в порядок, расслабиться после напряженного дня, то выпейте чашку чая. Она успокоит нервную систему и поможет настроиться на сон.

Organic India, Чай из туласи (священного базилика), без кофеина, 18 пакетиков

Смотреть цену на iHerb

Производитель выпускает натуральное средство для расслабления и снятия стресса. Напиток позволяет добиться следующих целей:

1. заряжает энергией;
2. повышает защитные силы организма;
3. замедляет процессы старения, уменьшает негативное воздействие окружающей среды;
4. нормализует метаболизм;
5. улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта;
6. поднимает настроение.

В чае соединили сразу три разновидности священного базилика. Запатентованная органическая смесь включает листья и стебли растений. Кроме натуральной добавки продукция больше ничего не содержит, поэтому считается безопасной к использованию.

Производитель указывает, что необходимо заваривать каждый пакетик отдельно. Его заливают 240 мл кипятка и оставляют примерно на 10 минут. К тому же, напиток можно подавать в охлажденном виде. В этом случае польза от него удваивается, анонсируют специалисты компании.

Чай можно заваривать ежедневно или по мере необходимости – в наиболее напряженные и тяжелые дни. Он показан к применению у взрослых людей. Но при беременности и в период грудного вскармливания следует заранее проконсультироваться с лечащим врачом.

Organic India, Чай Тулси, Сладкая роза, Без кофеина

Смотреть цену на iHerb

Еще одна натуральная добавка выпускается в форме чая. Она представляет собой органический сбор из нескольких разновидностей священного базилика, но с добавлением дополнительных ингредиентов:

1. ромашка;
2. роза;
3. лимонный мирт;
4. стевия.

Чай обладает всеми полезными свойствами тулси и имеет приятный вкус. Для приготовления напитка необходимо заварить пакетик в кружке кипятка и выждать до 10 минут. Производитель предупреждает, что в период вынашивания ребенка либо грудного вскармливания необходимо предварительно получить консультацию врача.

Тулси в косметологии

Продукт успешно применяют в косметологии для решения проблем с кожей. Он оказывает тонизирующее воздействие на ткани, стимулируя процессы регенерации. К тому же, в туласи содержатся антиоксиданты, замедляющие старение. При регулярном применении базилика уменьшаются морщины, подтягивается овал лица, улучшается кровообращение в клетках, за счет чего они получают большее количество питательных веществ.

Благодаря противовоспалительному действию уменьшается раздражение, проходят высыпания. Средство эффективно в борьбе с покраснениями, прыщами и угревой сыпью.

Тулси: польза для волос

Еще одно направление использования – уход за кожей головы и волосами. Растение стимулирует кровообращение, обеспечивает насыщение тканей полезными веществами, ускоряет восстановление и обновление клеток. Волосы становятся сильнее, растут быстрее и перестают выпадать. Кроме того, улучшается их внешний вид. Они приобретают блеск, мягкость и шелковистость.

В косметических целях чаще всего применяют масло туласи. Оно эффективно борется с перхотью, нормализует деятельность сальных желез, благодаря чему волосы не так быстро загрязняются.

Nature’s Gate, Шампунь с гавайским имбирем и священным базиликом, 532 мл.

Смотреть цену на iHerb

Это косметическое средство содержит натуральные вещества в составе. Производитель указывает, что шампунь не содержит вредных компонентов, поэтому безопасен. Кроме того, в нем отсутствуют парабены, сульфаты, фталаты, следы сои, а сам он не тестировался на животных. Косметика предназначена в первую очередь для жирных волос, поскольку эффективно справляется с усиленной деятельностью сальных желез.

Основные действующие вещества, обеспечивающие улучшение внешнего вида локонов – это гавайский имбирь, священный базилик, а также кора дикой вишни. Органическая смесь обеспечивает бережное очищение волос от кожного сала, препятствует избыточной деятельности сальных желез. Именно поэтому использовать шампунь предпочтительнее тем, у кого жирные волосы. Эффект проявится в увеличении периода между мытьем головы, а также в улучшении внешнего вида локонов.

Производитель указывает, что косметический продукт наносят на влажные волосы. Далее необходимо массировать голову до тех пор, пока не появится обильная пена. Затем смойте чистой теплой водой. Эффект усилится при дополнительном использовании кондиционера из той же серии. Их можно использовать каждый день.

Возможно ли применение во время беременности?

Жительницы Индии традиционно используют добавку во время вынашивании ребенка и грудного вскармливания. Однако производители указывают, что необходима консультация врача перед началом приема. Если организм ранее не привык к лекарственному растению, он может отреагировать непредсказуемо.

Противопоказания к приему

Туласи имеет несколько ограничений к использованию, которые нельзя игнорировать. Речь идет о следующих состояниях:

1. беременность и период лактации (применение возможно только после согласования со специалистом);
2. индивидуальная непереносимость действующих веществ;
3. детский возраст;
4. проблемы со свертываемостью крови (при длительном использовании средство способно разжижать кровь, поэтому может спровоцировать внутренние кровотечения).

Базилик священный давно известен в восточной медицине. Это незаменимое средство для борьбы с очагами воспаления. Оно укрепляет иммунитет и помогает справиться со многими проблемами со здоровьем.

Туласи или Базилик священный (англ. Holy basil, Tulasi, Thulasi, Tulsi, лат. Ocimum sanctum) – одно из самых распространенных растений аюрведической медицины. В переводе с санскрита означает «несравненный». В разговорной речи часто можно встретить употребление синонимов: Тулси, Базилик тонкоцветный.

Его сила проявляется на всех уровнях здоровья: и физическом, и психическом, что значительно улучшает качество жизни человека. Сегодня туласи является незаменимой добавкой в медицине, косметологии, иммунологии. Многие свойства базилика священного до сих пор изучаются, но, несмотря на это, добавка уже считается одной из самых эффективных. Почему? Читайте в статье ниже.

Аюрведа

Аюрведа – традиционная система индийской народной медицины – неспроста почитает туласи. Считается, что базилик священный положительно влияет на иммунитет, приводит в гармонию функции организма и помогает бороться со стрессом. И это лишь меньшая часть. По мнению практиков Аюрведы, растение обладает вяжущим вкусом и сильным ароматом, что делает его настоящим «эликсиром». Также согласно Аюрведе растение обладает способностью продлевать жизнь.

Действие туласи в традициях Аюрведы:

• Джавараха (борется с лихорадкой);
• Дипана (улучшает работу ЖКТ);
• Куштха (лечит кожные заболевания);
• Кримигхна (помогает в борьбе с гельминтами);
• Мутракриччхагхна (лечит заболевания мочеполовой системы);
• Медхья (улучшает работу нервной системы);
• Хридайя (стимулирует работу сердечно-сосудистой системы);
• Швасакасахара (лечит органы дыхания);
• Шведана (как потогонное средство);
• Шотхахара (противодействует росту раковых опухолей).

Лекарственные средства, сделанные из базилика священного, издревле помогают справиться со многими заболеваниями. У индийцев существует поверье, что вместе с древним знанием Аюрведы, целебные свойства туласи (и похожих на него растений) являются божьим даром. Поэтому растение должно использоваться в медицине в знак благодарности и уважения к предкам.

Растение Базилик священный

Туласи – это многолетнее травянистое растение (реже – кустарник). Родина базилика священного – Индия, но также часто оно встречается в Индонезии, Малакке, Аравии, Полинезии и на Филиппинах. Он охотно растет на огороде, в теплице, горшке или ящике на балконе и даже на подоконнике дома. Обязательным условием является наличие солнечного света, тепла и регулярный полив. При желании его можно выращивать в домашних условиях хоть круглый год.

Нельзя путать базилик священный (лат. Ocimum sanctum) с родственным ему базиликом душистым (лат. Оcimum basilicum). Они отличаются по аромату и вкусу. Листья базилика душистого абсолютно гладкие, в отличие от туласи. Его аромат напоминает аромат аниса, в то время как запах туласи похож на запах гвоздики.

Листья Туласи

Листья туласи зеленого или фиолетового цвета и имеют продолговато-яйцевидную форму. Они покрыты ворсинками, как стебель и чашечки растения. Листья базилика священного имеют горький вкус, поэтому в кулинарии он используется только в засушенном виде в составе приправ. Часто из них заваривают целебные чаи, которые помогают при повышенной температуре и расстройствах ЖКТ.

Особенность этой части растения заключается в том, что основная часть полезных веществ туласи (витамины, микроэлементы, эфирные масла) содержится именно в листьях. В лечебных целях они используются в виде травяного чая, высушенного порошка, в свежем виде или в виде добавок. Их прием наиболее полезен и целесообразен для лечения и профилактики простуды, боли в голове, в желудке, при воспалениях и разного вида отравлениях.

Состав Туласи

Химический состав туласи довольно разнообразен и включает в себя множество компонентов. В медицинских целях в основном используют листья, реже – стебли. Это связано с тем, что листья базилика священного содержат большое количество полезных для организма эфирных масел. В корне, к примеру, их нет.

Перечень основных элементов состава туласи:

• эвгенол (его концентрация самая высокая – 70 %; оказывает обеззараживающее, обезболивающее действие);
• цинеол (дезинфицирующее, отхаркивающее, болеутоляющее);
• метилэвгенол (успокаивающее, спазмолитическое);
• карвакрол (бактерицидное и противогрибковое);
• линалоол (противосудорожное);
• камфора (противокашлевое);
• урсоловая кислота (уменьшает мышечную атрофию, способствует росту мышц).

Более старые листья базилика священного накапливают в себе микроэлементы и некоторые витамины:

• кальций (около 3%);
• фосфор (около 1%);
• дубильные вещества (помогают при кишечных расстройствах);
• минеральные соли;
• белки;
• углеводы;
• бета-каротин (мощный антиоксидант);
• витамин P или рутин (оказывает противоаллергическое действие, улучшает структуру крови);
• витамин C и A.

Именно благодаря своему составу туласи пользуется среди людей большим спросом. Все его составные части: стебли, семена, корни, листья (в основном) применяются во многих сферах человеческой деятельности.

Свойства и польза Туласи

Многочисленные полезные для организма свойства туласи поистине удивительны. Одной из сильнейших сторон растения является его способность защищать организм от вредного воздействия стресса. При этом, базилик священный является настоящей находкой, так как не вызывает при этом ощущения усталости или сонливости.

Добавки на основе туласи снижают напряженность и мягко успокаивают нервную систему человека. К тому же, растение повышает жизненные силы организма, что позволяет быть активным в течение дня и выполнять все запланированные дела вовремя.

Лечебные свойства базилика священного:

1. антисептическое и антибактериальное (благодаря содержанию эвгенола);
2. обеззараживающее;
3. жаропонижающее и потогонное;
4. отхаркивающее;
5. противовоспалительное;
6. спазмолитическое;
7. противоопухолевое;
8. иммуномодулирующее;
9. противогрибковое;
10. антиоксидантное:
11. заживляющее;
12. противорвотное.

Туласи также активно удаляет из организма шлаки и токсины, а из носа и легких – слизь. К тому же, растение способствует лучшему усвоению питательных веществ, улучшает память. При добавлении к листьям туласи небольшого количества порошка кардамона можно получить средство, улучшающее функции половой системы.

В Аюрведе туласи – растение, которое помогает мышлению раскрыться, сердцу – излучать любовь, а уму – стать ясным. В Индии испокон веков считается, что в доме, где выращивают базилик священный, не может поселиться злой дух.

Применение Базилика священного

Туласи – это одно из самых эффективных средств для поддержания здоровья респираторной системы. За счет способности выводить мокроту из легких и снимать воспаление, растение помогает бороться с бронхитом, астмой, воспалением легких, пневмонией.

Известно, что базилик священный активно помогает облегчить симптомы следующих заболеваний:

1. сахарный диабет (нормализует уровень глюкозы в крови);
2. туберкулез (противостоит росту туберкулезной палочки);
3. простуда, острые респираторные вирусные заболевания (убивает вирусы и вредоносные микроорганизмы);
4. головная боль, мигрень;
5. болезни суставов;
6. нарушение работы ЖКТ (уменьшает кислотность желудочного сока, увеличивает защитную слизь);
7. лихорадка;
8. повышенное артериальное давление;
9. малярия;
10. заболевания кожи;
11. катаракта;
12. лучевая болезнь;
13. хронический стресс.

Туласи в значительной степени улучшает работу мозга. Как это работает? Базилик священный сдерживает выработку фермента ацетилхолинэстера, который ухудшает способность к обучению и память. Поэтому доказана его эффективность при когнитивных расстройствах: деменция, болезнь Альцгеймера. Также туласи помогает восстановиться ослабленному организму после болезни или стресса.

К тому же, растение может устранять неприятный запах изо рта, а при нанесении на кожу эфирного масла растения с очищенной водой можно защититься от насекомых.

Туласи — антиоксидант

Туласи является сильнейшим антиоксидантом – противодействует проникновению в организм свободных радикалов, запускающих процесс разрушения тканей.

Как проявляется его антиоксидантное действие:

1. для сердечно-сосудистой системы (эвгенол совместно с витамином C уничтожает свободные радикалы, попадающие в органы сердца, и снижает уровень холестерина в крови);
2. для нервной системы (калий, содержащийся в базилике священном, замещает натрий и снижает связанное со стрессом артериальное давление);
3. для органов зрения (эвгенол совместно с витаминами A и C защищают глаза от повреждений, вызванных свободными радикалами: катаракты, макулярной дегенерации, глаукомы).

К тому же, считается, что именно благодаря антиоксидантному действию туласи продлевает молодость. Печень защищена от свободных радикалов, соответственно, запускается механизм восстановления тканей. На клеточном уровне происходит стимулирующий процесс, что повышает гуморальный иммунитет (уничтожает патогены во внеклеточном пространстве и крови). Это предотвращает образование вредных продуктов клеточного обмена, которые ускоряют процессы старения.

На заметку! К наиболее популярным антиоксидантам относят жирные кислоты омега-3, селен и пикногенол (экстракт коры приморской сосны). Без очищения организма в нем могут развиваться патологические процессы. Например, разрушаются клеточные мембраны, играющие роль своеобразной защиты клеток. Поэтому так важно принимать туласи или другие средства.

Базилик священный для кожи

Туласи активно используется в косметологии. При комплексном применении базилик священный может в значительной степени улучшить состояние кожи:

1. повышает ее тонус;
2. ускоряет процесс регенерации клеток;
3. предупреждает процессы старения;
4. уничтожает свободные радикалы – основной источник морщин;
5. разглаживает ее;
6. улучшает клеточный обмен;
7. очищает от загрязнений;
8. защищает от инфекций;
9. снимает воспаления и покраснения.

Также туласи может применяться и для кожи головы. Растение очищает ее, улучшает кровообращение, обеспечивает дополнительный приток крови к луковицам, стимулирует рост волос. При этом делает их сильными, блестящими и мягкими.

Особо важным фактором для молодости кожи является наличие коллагена. Это фибриллярный белок, от которого и зависит плотность и эластичность кожи. Его выработку стимулирует карнозин и маточное молочко.

Туласи для иммунитета

Туласи является природным иммуномодулятором. Его регулярное применение помогает организму эффективно бороться с попадающими в организм инфекциями. Базилик священный улучшает иммунитет благодаря свойствам:

1. антибактериальному;
2. противовирусному;
3. противогрибковому.

Туласи не только поддерживает естественный иммунитет, но также помогает очищать кровь от шлаков и токсинов и способствует клеточной регенерации. В индийской народной медицине листья туласи заваривают с имбирем, чтобы поддерживать иммунитет в период авитаминоза.

Противовоспалительное действие Туласи

Туласи оказывает противовоспалительное действие на весь организм. Это было доказано исследованием, проведенным кафедрой садоводства и национальной безопасности пищевых продуктов и токсикологии, Университета штата Мичиган, США (2000 год).

Хронический очаг воспаления является причиной многих заболеваний. Обычно он возникает из-за действия патогенного раздражителя. Туласи обладает всеми свойствами, чтобы нейтрализовать инфекционных агентов, способных нарушить работу органов и систем. Вследствие этого воспалительный процесс снижается или совсем исчезает, а с ним и общий риск развития различных патологий.

Противовоспалительное действие туласи делает его незаменимым средством в борьбе с аллергией.

Полезно! Аналогичными свойствами обладает смола бальзамового дерева гуггул, а, чтобы успокоить воспаление кишечного тракта (колит, эрозии слизистых оболочек кишечника) подойдет добавка из растения андрографис.

Базилик священный для здоровья десен

Неспроста еще в древней индийской медицине было принято жевать листья туласи. Как и прополис или кокосовое масло, базилик священный благоприятно воздействует на ротовую полость. Растение не только освежает дыхание, но и убивает более 90% вредных микроорганизмов, паразитирующих на зубах и деснах.

Туласи оказывает действенную стоматологическую помощь:

1. устраняет зубной налет;
2. лечит кариес;
3. защищает зубы от бактерий;
4. дробит зубные камни;
5. противодействует развитию пародонтоза;
6. помогает при лечении стоматита и других язв ротовой полости.

Однако, стоит заметить, что в листьях туласи в незначительных количествах содержится ртуть. Поэтому важно придерживаться меры и не злоупотреблять применением свежих листьев базилика священного.

Туласи против стресса, тревожности

Сегодня многие заболевания связаны со стрессом и тем ущербом, который он наносит организму в результате воздействия на нервную систему свободных радикалов. Исследования Лаборатории стрессовой медицины факультета психологии и психического здоровья Второго военно-медицинского университета (Шанхай, Китай, 2017 год) показали, что туласи защищает сердце от этого воздействия благодаря содержащимся в нем эвгенолу и витамину C.

Еще ранее, в 1997 году, Физиологический факультет медицинского колледжа и научно-исследовательского института Шри Рамачандры (Индия) опытным путем доказал способность базилика священного предотвращать как острый, так и хронический рост гормонов стресса. К тому же, экстракт растения повышает уровень дофамина – гормона счастья. Снятию стресса также способствует калий, вытесняющий натрий и расслабляющий напряженные кровеносные сосуды.

Именно поэтому ученые утверждают, что туласи – это трава на все случаи жизни. Об этом заявил Марк Морис Коэн, ученый Школы наук о здоровье Университета RMIT (Австралия, 2014 год).

Важно! Туласи является полезным дополнением к кофе. Кофеин, содержащийся в этом напитке, стимулирует выработку кортизола – гормона стресса, что негативно сказывается на общем состоянии организма. Активные вещества базилика священного мягко успокаивают и снимают напряжение без вреда для организма. Чтобы успокоить ЦНС, также полезно принимать глицин или кору магнолии.

Туласи для сна

Благодаря своему антистрессовому действию туласи легко восстанавливает крепкий и здоровый сон. Чай на его основе снимает беспокойство, ночную тревожность и борется с бессонницей. Базилик священный помогает привести мысли в порядок и настроиться на сон.

Часто чаи туласи дополнены успокаивающими травами: ромашкой, кардамоном и мятой. Эти сочетания не только делают сон лучше, но и создают приятный вкус. В качестве средств от бессонницы также используют мелатонин, 5-htp, масло ладана.

Действие на сахар в крови

Туласи также благоприятно воздействует на концентрацию сахара в крови. Эвгенол, компонент состава растения, стимулирует деятельность поджелудочной железы, контролирует уровень инсулина. Это происходит благодаря тому, что эвгенол стимулирует нормальную работу панкреатических клеток, которые хранят и выбрасывают инсулин в кровь. Это улучшает чувствительность к нему организма, что нормализует уровень сахара в крови.

Туласи назначается при некоторых формах диабета в качестве натуральной добавки для улучшения общего состояния организма. Базилик священный, к тому же, обеспечивает правильное усвоение углеводов.

Базилик священный в борьбе с раком

Одним из полезных свойств туласи является снижение риска развития злокачественных новообразований. Ученые из Медицинского колледжа отца Мюллера (Мангалор, штат Карнатака, Индия) в 2013 году установили, что базилик священный способен подавлять рост патологических клеток некоторых форм рака. В основном, это касается новообразований в полости рта.

Ранее к таким же выводам пришли ученые в результате исследования, проведенного в 2010 году Школой фармацевтических наук университета SOA (Бхубанешвар, штат Орисса, Индия).

Урсоловая кислота, как компонент состава туласи, усиливает апоптоз (распад и выведение) вредных клеток. Это полезно при лечении раковых опухолей. К такому выводу пришел в 2010 году ученый Вивек Ядав из Техасского университета.

Важно! Базилик священный действительно вызывает процесс программируемой гибели клеток рака и цитотоксичность, т.е. некроз внутри злокачественной клетки. Это касается преимущественно онкопатологий молочных желез, легких и соединительной ткани (фибросаркома). Данные выводы были опубликованы в статье «Radio protective effects of the Ayurvedic medicinal plant Ocimum sanctum Linn. (Holy Basil): A memoir.» в издании «Journal of cancer research and therapeutics» («Журнал исследований рака и терапии»). Он находится в открытом доступе и позволяет получить всю необходимую информацию в на английском языке.

Таким образом, результаты многих исследований, опубликованных на сегодняшний день, подтверждают, что туласи является безопасным и действенным защитным средством от рака.

Туласи в капсулах Now Foods 500 мг

Наиболее распространенным способом применения является туласи в капсулах. В них сразу содержится необходимая дозировка средства, а также они быстро растворяются в желудке.

1. Одной из самых авторитетных является кампания Now Foods, которая предлагает препарат Экстракт базилика священного «Holy Basil Extract» (500 мг, 90 растительных капсул). Данное средство помогает справиться со стрессом и поддерживает нормальный углеводный обмен. К тому же, оно подходит для вегетарианцев и соответствует стандартам качества GMP.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Не рекомендуется для беременных или кормящих женщин. При прохождении курса лечения другими препаратами или наличии заболеваний проконсультироваться со специалистом. Хранить в недоступном для детей месте.

В аптеке

Известные на весь мир фармацевтические фирмы редко продают туласи в аптеках. Удобней реализовывать свой товар через проверенные интернет-магазины, которые пользуются популярностью у покупателей. Ссылка на один из таких дана ниже. Любой желающий, например, житель крупного города Москвы, СПб или даже поселка может заказать и ждать доставку прямо к дверям собственного дома.

Инструкция

Перед началом приема добавки на основе туласи необходимо внимательно изучить инструкцию. Консультация со специалистом необходима в случае приема других лекарственных препаратов или при наличии какого-либо заболевания.

БАДы на основе базилика священного не сочетаются со следующими группами препаратов:

• аспирин, кумадин и другие средства, разжижающие кровь (может разжижить кровь до небезопасного состояния);
• препараты, понижающие уровень сахара в крови (может снизиться до критического уровня).

Аюрведические препараты работают целостно и обладают накопительным эффектом, который становится заметен после 3-х недель приема. Иногда курс лечения туласи может достигать 6 месяцев.

В остальном туласи является безопасным средством, не наносящим вреда организму. Хранить рекомендуется в недоступном для детей месте.

Как принимать

Инструкция по применению добавок на основе туласи составляется индивидуально и зависит от вида лекарственного средства. Наиболее распространенными являются следующие:

• капсулы: принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды или запивая достаточным количеством воды.
• жидкий экстракт: принимать по 30-40 капель с небольшим количеством воды 3 раза в день между приемами пищи.

Другие препараты (кроме тех, что не сочетаются с туласи) можно принимать по истечении часа с момента приема добавки. Для детей до 14 лет базилик священный является безопасным, но из-за недостаточного исследования давать стоит только по назначению специалиста.

Противопоказания и вред

Базилик священный также не рекомендуется принимать при гипертонии.

Растение обычно не назначается при планировании беременности, вынашивании ребенка и в период лактации. Если есть острая необходимость – нужно проконсультироваться со специалистом во избежание неправильного развития плода.

Побочные эффекты

Индивидуальная непереносимость туласи либо передозировка средством могут вызвать проявление некоторых побочных эффектов:

• внутреннее кровотечение;
• низкий уровень сахара в крови;
• снижение фертильности.

Отзывы

О действенности туласи говорят многочисленные положительные отзывы покупателей на различных интернет-форумах. Согласно комментариям, базилик священный действительно помогает при сахарном диабете, острых респираторных заболеваниях, головной боли и даже в период противораковой терапии. Особенно отмечается свойство туласи бороться со стрессом и бессонницей.

Цена

Туласи в наличии редко получается найти, потому что, как уже отмечалось, это растение родом из Индии. Купить качественную недорогую добавку можно на сайте, ссылка на который предоставлена ниже. Там же можно применить акции iHerb, которые позволят получить скидку на первый и последующие заказы. Это очень выгодно, потому что только здесь можно без проблем заказать редкие БАДы для себя и всей семьи.

Кроме того, цены примерно 1,5-3 раза ниже, чем на других сайтах. В каталоге встречается витекс священный, монолаурин, аскорбиновая кислота, витамины для беременных и многое другое. Цены приятно удивляют, а качество от оригинальных производителей!

Купить, заказать туласи

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей базилика священного:

Купить Туласи!

1. Купить туласи по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокод айхерб на скидку и получить реальную выгоду — !скидка 10% для новых и 5% для действующих покупателей, а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться промокодом М.Видео и получить дополнительные скидки на технику и электронику! Посмотрите и используйте выгодные акции через промокод Яндекс Маркет на первый заказ для получения скидок и участие в распродажах. Применяйте популярный промокод Сбермаркет на первый заказ на доставку, а также промокоды Эльдорадо на сегодня на экономию до 70% в официальном онлайн-магазине!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает туласи? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Holy basil is an herb indigenous to India and has been used for centuries in Ayurvedic medicine.

Also known as “tulsi”, this herb is known for its adaptogenic effects.

There are many benefits attributed to holy basil and some of the more commonly reported ones include anti-inflammatory, antioxidant, antibacterial, hepatoprotective (protecting the liver), neuroprotective (protecting the brain), and cardioprotective (protecting the heart).

In this article, we’ll get into the benefits of holy basil, as well as its history and safety.

What is Holy Basil?

Holy basil, known scientifically as Ocimum tenuiflorum, is a perennial plant in the Lamiaceae (mint) family. It’s native to India and is grown throughout Southeast Asia.

Tulsi has been cultivated for thousands of years for religious and traditional medicine purposes. In fact, holy basil is considered one of the most sacred of all plants in Hinduism and is used in the worship of Vishnu.

It is commonly used in herbal teas, as well as in supplements.

It should be noted that tulsi is different from other types of culinary basils (including Thai holy basil). Tulsi has a distinct sweet taste and a clove-like aroma, with mild hints of black pepper. This differs from pure culinary basils, such as Thai holy basil and Italian Genovese basil, which don’t have the medicinal benefits of tulsi.

There are many benefits attributed to holy basil and some of the more commonly reported ones include: adaptogenic, antibacterial, antioxidant, antiviral, anxiolytic, diuretic, expectorant, and galactagogue (promotes the flow of mother’s milk).

Tulsi basil is high in many nutrients and also considered one of the best herbs high in zinc and provides a natural source of potassium.

Health Benefits of Holy Basil:

There has been a significant amount of both animal studies and human clinical research on the benefits of holy basil.

We’ll dig into the primary researched-backed benefits of holy basil below.

1. Stress-Reducing Properties

One of the primary benefits of tulsi is its adaptogenic ability to fight stress.

An animal study showed that this herb inhibits excessive cortisol release and may work via the HPA axis. In this study, mice exposed to chronic variable stress fared much better when given holy basil than those given plain water.

A human clinical trial found that tulsi users had 39% better stress management when compared to a placebo group. The researchers also found that holy basil helped to decrease health scores of symptoms such as forgetfulness, sexual problems of recent origin, frequent feeling of exhaustion, and sleep problems.

Basil is also an herb high in magnesium, a mineral commonly used to promote relaxation.

2. May Improve Brain Function

Tulsi also helps to improve brain function by improving reaction time and reducing anxiety.

In a human study, healthy adults who took 300mg daily of holy basil daily had significant improvements over thirty days in cognitive function, cortisol levels, reaction time, and error rates in tests and reduced anxiety.

Another study showed that individuals given tulsi had reduced feelings of generalized anxiety. This reduction in anxiety also helped to reduce perceived levels of stress and depression.

3. May Support The Immune System

Tulsi has also been shown to help to support the immune system.

A human clinical trial found that individuals that took holy basil capsules (300 mg daily) over a month had improved immune system activity.

The people who took the herb had significantly enhanced levels of interferon-y, IL-4, T-helper cells, and NK cells compared to those who received a placebo.

4. May Help Manage Blood Sugar

Holy basil benefits the body through its ability to stabilize blood sugar. Due to this unique property, it’s thought that tulsi is an important herb for weight loss.

There are a few promising human clinical trials that have shown that holy basil may be a helpful natural remedy for stabilizing blood sugar levels.

A study conducted in 2008 with individuals with type II diabetes showed that taking holy basil plus Glibenclamide (a blood sugar drug) was more effective than taking Glibenclamide alone. This promising comparative study showed that holy basil (in addition to Glibenclamide) helped to lower fasting blood sugar levels and post-prandial blood sugar by roughly 10 gm/dl.

In another clinical trial, individuals with type 2 diabetes had significant reductions in blood sugar levels (17.6 percent) while fasting. The individuals also had smaller decreases in blood sugar levels and cholesterol levels after eating.

5. Other Benefits

•May Benefit Symptoms of Asthma: There have been several human studies with tulsi. In one study, holy basil was found to help reduce asthma symptoms.

•May Reduce Allergies: Animal studies show that it may help to prevent gastric ulcers, and enhance antibody production while inhibiting the symptoms of allergies.

Tulsi Holy Basil Safety:

Safety Class: 1 (can be safely used when consumed properly)

Interaction Class: A (no clinically relevant reactions are expected)

Holy basil is generally a very safe herb to consume. Safety reports note that it is generally well tolerated by most people.

Since tulsi can impact blood glucose levels, individuals with type II diabetes should monitor their blood sugar when consuming this herb.

It should be noted that an animal study found that tulsi temporarily reduced sperm count and motility in mice.

Pregnancy & Lactation:

A handful of animal studies show a reduction in litter size and implantation when taking tulsi. Thus, taking this herb is not advised during pregnancy.

No information on the safety of holy basil during lactation was identified, thus, it is unknown whether this herb is safe to take while breastfeeding.

Dosing:

Tincture (1:5 or 1:2): 2–3 mL (40–60 drops), three times per day.

Tea: Add 1 tsp. dried leaf to 8 oz. hot water. Steep, covered, for 5–10 minutes. Take 4 oz. up to three times per day.

Capsules: Various forms of encapsulated products are available. These include extracts in gel caps, dried or powdered herbs in capsules, and standardized extracts (2 percent ursolic acid) in capsules. The typical dose is one to three capsules per day.

Naming & Taxonomy:

In Sanskrit, the word ‘Tulsi’ means ‘the incomparable one’.

Within Ayurveda, tulsi is known as the “Mother Medicine of Nature” and “The Queen of Herbs”. It is revered as an “elixir of life” for both medicinal and spiritual uses.

Tulsi is a fragrant shrub belonging to the Lamiaceae (mint) family, which also includes herbs such as collinsonia root and lemon balm.

Holy basil is native throughout the eastern tropics, having originated in north-central India.

It is an erect, multi-branched shrub that grows between 30–60 cm tall. It has hairy stems and simple, opposite, green leaves that are strongly scented.

Its leaves have petioles and are ovate up to 5 cm long, usually slightly toothed.

Holy basil is a fairly easy herb to grow, especially if you live in a sunny climate.

History & Traditional Use:

In Ayurvedic medicine, tulsi is a very popular herb.

It’s said to give luster to the complexion, sweetness to the voice, and foster beauty, intelligence, stamina, and a calm emotional disposition. It’s also said to help with longevity (which classifies it as a Rasayana).

It’s also sacred to the Hindu god Vishnu, where it is employed in morning devotions to promote personal health, spiritual purity, and domestic prosperity.

The plant’s stems are strung together to make beaded strings, which are used in meditation to provide clarity and protection.

The Ayurvedic Charaka Samhita (approximately 200 BCE) and Sushruta Samhita (400–100 BCE) both describe the use of this herb for treating individuals who have been stung by scorpions or bitten by snakes.

It has a hot and bitter taste and is said to penetrate the deep tissues, dry tissue secretions, and normalize kapha and vata.

Traditionally, O. sanctum L. is taken in many different forms, including dried powder in capsules, or fresh leaf as a tea. It can also be eaten in various types of foods.

Constituents:

Rich in essential oils such as eugenol, carvacrol, linalool, caryophyllene, and methyl eugenol. Also includes triterpenes such as ursolic acid and flavonoids.

Conclusion:

Holy basil, or tulsi as it is called in India, is an herb with a long history of use.

It has been used for centuries to help build stress resilience. More recently, there have been promising studies done on the effect that holy basil can have on supporting brain health and blood sugar regulation.

The research suggests that holy basil may be able to help reduce fatigue associated with chronic stress by helping regulate cortisol levels through its adaptogenic properties – which means it helps your body respond better when stressed out!

Consider trying this safe herb next time you’re feeling run down.

Основная информация:

• натуральный продукт
• подходит для веганов
• сертифицирован FSSAI и USDA
• богатый источник клетчатки
• имеет свойство набухать после вымачивания в воде
• можно употреблять после замачивания в стакане воды
• можно смешивать в соке или смузи
• обеспечивает мощный заряд питательных веществ
• способствует снижению веса
• БАД, не является лекарственным средством
• пищевая аюрведическая добавка

Показания к применению:

• дефицит клетчатки
• лишний вес

Противопоказания:

• индивидуальная непереносимость отдельных компонентов
• при беременности и в период лактации необходимо проконсультироваться с врачом

Инструкция по применению:
Принимать по 1 ч. л. после вымачивания в воде. Рекомендуется предварительная консультация с врачом.

Пищевая ценность:
Каждые 100 г содержат:
Энергетическая ценность (Calories) – 98.48 ккал, Углеводы (Carbohydrates) – 7.09 г, Белки (Protein) – 17.53 г, Витамин С (Vitamin C) – 188.17 мг, Кальций (Calcium) – 2488.17 мг, Железо (Iron) – 103.17 мг, Натрий (Sodium) – 511.10 мг.

Состав:
Семена Тулси (Holy Basil Seeds) – 100 %.

Условия хранения:
Хранить в сухом и недоступном для света месте.

Отказ от ответственности:

MYINDIA.RU старается предоставлять только актуальную информацию о продукции, но дизайн упаковки может отличаться от представленного на сайте. Перед использованием препарата ознакомьтесь с приложенной к нему инструкцией по применению или проконсультируйтесь со специалистом.