Давно хотела купить настенный турник для дома, т.к. мучили частые боли в спине. Останавливало от покупки лишь одно — не хотелось сверлить дырки в стене и на видном месте вешать большую конструкцию. Как-то раз у родственников увидели турник в дверном проёме, который, как оказалось, крепился там не болтами, а был просто распёрт между стенками. Маленький, аккуратненький, симпатичненький. В общем, я загорелась. А тут и повод подходящий — Новый Год. И муж не знает что мне подарить..
Цена
Перерыли весь интернет в поисках такого турника. Нашли в Спортмастере за 1099 р. (январь 2015г.) Даже упаковка с ценником сохранилась. Сейчас такой турник стоит не на много дороже — 1299 р.
Упаковка
Вот в такой картонной упаковке продавался наш турник. Пока несли до дома, турник всё норовил выпасть оттуда.
Длина и прочие характеристики
Длина турника регулируется от 80 до 120 см. Но на максимум ставить его, думаю, не стоит.
Конструкция будет не очень надежная.
Вот его общие характеристики:
Максимальный вес пользователя 100 кг
Длина 80 — 120 см
Состав Сталь, неопрен
Вес, 2 кг.
Технологии DryGrip
Производитель Torneo
Срок гарантии 2 года
Страна производства Китай
А вот информация, которая размещена на сайте продавца:
Прочный раздвижной турник с мягкими неопреновыми накладками, обеспечивающими комфортный хват. Особенности: универсальная удобная длина турника — от 80 до 120 см; на концах турника расположены усиленные кронштейны для крепления к дверному проему; максимальный вес пользователя 100 кг; предназначен для тренировки мышц всего плечевого пояса, пресса и спины; в комплект входят 2 кронштейна для крепления на уровне перекладины для подтягивания или упора для отжиманий.
Установка
Турник в дверной проем можно крепить как шурупами, так и просто распереть в любом подходящем по ширине проёме. У нас он весит в коридоре и выдвинут на 100 см. Устанавливается он просто и быстро.
Для крепления шурупами имеются вот такие вот шайбоки
И вот такие вот прорезиненные для распорки турника в проёме.
Инструкции нет, поэтому действовали интуитивно. Крепить турник надо уперев одну часть в стену (дверную коробку), а второй рукой раскручивать середину до тех пор, пока турник плотно не упрётся. Кстати, в последствии висеть на нём надо по ходу закручивания турника, иначе он раскрутится и может упасть. Так же через некоторое время надо подкрутить турник, т.к. резинки дают небольшую усадку.
Вот эту инструкцию позже я нашла уже на сайте продавца.
Для удобства хвата на турнике есть такие вот накладки. Рука не скользит.
Турник свободно выдерживает вес мужа (75 кг.), а мой и подавно.
После нехитрых упражнений на турнике боли в спине прошли. Пользуюсь им уже реже. Но мы нашли ещё одно применение турнику. Сейчас на нём весят детские качели. Ребенок с удовольствием качается на них.
Покупкой мы довольны на все 100%. Я считаю, что такой турник в дверной проём — это прекрасный подарок как для женщин, так и для мужчин.
ДОПОЛНИЛА
Вдоволь накачавшись на качелях, ребёнок забросил их. Тогда мы повесили на турник гимнастическую трапецию. Сейчас дочка периодически подбегает к ней и проделывает нехитрые «гимнастические упражнения». Я называю это «стиль обезьяны».
Кстати, трапецию вешала я сама так и не дождавшись мужа. Открутила турник без особых усилий и так же легко поставила его на место.
________________________ОЦЕНКА ОСНОВНЫХ ПАРАМЕТРОВ__________________________
(по 5-ти бальной шкале)
Качество 5
Внешний вид 5
Надежность 5
Легкость в установке 5
Адекватность цены 5
СРЕДНИЙ БАЛЛ 5
_________________________________________________________________________________
На чтение 3 мин Просмотров 2.7к. Опубликовано 11.06.2017
При достаточно серьёзном подходе к ежедневным гимнастическим упражнениям обычный турник не подходит – потребуется универсальный тренажёр, который создаёт больше возможностей для физического развития. Именно таким и является турник в дверной проем DOOR GYM PRO от торговой марки Torneo.
Содержание
- Что может этот снаряд?
- Турник Торнео в дверной проем: особенности установки и крепления
- Последовательность монтажа турника
Что может этот снаряд?
При весьма скромных габаритах турник Торнео в дверной проем позволяет:
— производить подтягивания с использованием различных хватов – это невозможно при наличии обычного настенного тренажера;
— производить различного типа отжимания – наличие упора допускает отжимания с разнообразными постановками рук, а также на брусьях;
— выполнять упражнения для пресса – вис или скручивание.
Для реализации всех этих видов гимнастических упражнений требуется дверной проём шириной не менее 650…900 мм, при его глубине – от 150 мм. Стоит отметить, что проёмы арочного типа, а также любые их варианты с закруглёнными формами в этом случае не подходят.
Турник Торнео в дверной проем: особенности установки и крепления
Турник torneo в дверной проем относится к гимнастическим снарядам мобильного типа, которые не прикрепляются стационарно и могут быть легко демонтированы в течение нескольких минут. Его установка также не требует сложных инструментов. Для надёжного закрепления и отсутствия последующей порчи наличников они должны быть выполнены из древесины твёрдых пород. Не годятся для установки турника Торнео в проем и дверные коробки с пластиковыми элементами, поскольку при значительных нагрузках вполне вероятны трещины и царапины.
Следует отметить, что существенным недостатком инструкции по установке турника является неверная оценка его прочности. Так, эксперты не советуют приобретать Torneo при ожидаемых нагрузках более 85…90 кг, причина – нестабильное качество изготовления данных гимнастических снарядов.
Перед покупкой турника в дверной проём следует оценить рост потенциальных пользователей: при средней высоте дверной коробки 1900…2000 мм (минус на установку турника) высокорослым атлетам турник не подойдёт или будет функционально ограничен. В этом случае его можно навешивать и перед дверным проёмом, используя дополнительные крепления к капитальной стене. Наконец, модель можно использовать и на полу, правда, только для отжимания.
Последовательность монтажа турника
Установка изделия производится враспор. Штанга турника Торнео в дверной проем выдвигается к наличникам и зажимается винтами. В случае необходимости можно фиксировать её дополнительными винтами снизу по периметру опоры, используя декоративные саморезы под цвет дверного наличника. Турник довольно-таки капризен в способах установки: имеющиеся рекомендации относительно его монтажа к верхнему наличнику не выдерживают критики – снаряд может оторваться вместе с наличником.
Следует отметить, что DOOR GYM PRO часто продаётся через Интернет – в таком случае следует внимательно проверять комплектность изделия. В частности, производитель заявляет о том, что к нему прикладываются аксессуары для занятий фитнесом, которых может и не быть. Также возможны царапины на внешних поверхностях товара. Кому-то может не понравиться однообразное цветовое решение гимнастического снаряда (чёрный цвет – не наилучшее сочетание с дверными наличниками).
(Просмотрено 5 620 раз, 106 сегодня)
Перед тем как купить, что нужно знать?
Что не сообщают производители, и важные моменты, которые нужно знать перед покупкой турника.
Турник в дверной проем купить в спортмастере torneo
Я человек-вопрос (потому что сижу за компом по 8 часов в день и спина у меня вопросом). Ходить в модные ворлджимы и прочие элитные качалки не моя тема, по крайней мере сейчас. А на улицу выходить на турнике висеть, так это далековато, а зимой вообще грустно от холода. Короче у меня больше отмазок не ходить на турник. Я давно думал о покупке турника домой, но все думал, смотрел. И вот года пол назад я купил турник в дверной проем.
Какой турник выбрать. О чем молчат производители. Как закрепить чтобы с него не навернуться?
Расскажу историю как сам шлепнулся на таком турнике, вся жизнь пролетела перед глазами.
Есть много хитростей и мелких моментов, которые стоит учитывать. И в этой статье я поделюсь с вами самым важным, — своим опытом.
Какие турники бывают:
- Турники для креплений на стену, пол.
- Турники для дверных проемов
- Комбинированные тренажеры.
Нас будут интересовать именно турник в дверной проем. Т.к. он имеет самый простой способ крепления. Некоторые производители утверждают, что крепится он за 5 секунд.
Турники для дверного проема бывают в основном 2ух типов.
Это назовем ее палкой, чего умничать то. Которая крепится как распорка в дверной косяк. Ее минус в том, что нужно сверлить дверную коробку. Сейчас объясню. Туники сам держаться не будет.
Это развинчивающаяся палка, которую вставляется в пазы, а вот их и нужно ввинчивать в дверь. Схема такая:
Минус такой конструкции, что дверью вы пользоваться не будете. Т.к. она просто не станет закрываться. Другое дело, что на такой палке максимально удобно будет сушить белье. И если вы высокие, под 190 см, то будете как китайцы, у которых низкие потолки дома, чтобы при входе кланяться помещению. Не будете кланяться – бейтесь на здоровье башкой об перекладину. Дел то.
И подвесные турники, которые крепятся над дверной коробкой без монтажа. По крайней мере так говорят. На мой взгляд они в разы удобнее, чем первый вариант турника.
И когда ты видишь, как устанавливается такой турник в магазине на диване, ты не особо веришь, что все так просто. И ищешь подвох. А он есть.
Дверной турник действительно держится без креплений. Вся конструкция держится на рычаге сил. Теоретическая механика 2 курса инженерного института.
Когда вы висите на турнике, рычаг силы приходится в упор на дверной косяк по бокам и в верхней точке. 
Такой турник бывает в основном 2х видов:
- На 12 упражнений.
- На 45 упражнений.
Такой турник имеет большее число хватов
Разница как вы понимаете количестве балок. Не буду вам говорит, что лучше брать на большее количество упражнений.
А насчет самого турника, то он представляет конструктор из наборов винтиков и гаечек, которые вам нужно будет собрать. Этакий конструктор, в который можно залипнуть минут на 30, а то и полтора часа. И заглядывать в инструкцию будете и не раз.
Что важно знать про вашу дверь, куда вы будете устанавливать свой турник:
- Сама стена. Она не должна быть гипсокартонная, тонка, хлипкая, из Пено блоков и прочей ерунды (привет новостройкам). Это должна быть крепкая, идеально бетонная, но смесь бетона и дерева, либо одно дерево тоже пойдет.
- Слой штукатурки. Стена дверного проема должна быть с минимальным слоем штукатурки – шпаклевки. Если слой толстый – будет со временем все это осыпаться и таскаться
- Наличие углов и лапочек над дверью. Особенности дверных проемов, такие как стена, расположенная рядом с дверью, возможно не даст установить турник. Так же обратим внимание на наличие светильников и проводов на место крепления турника, конечно ничего этого не должно быть.
- Толщина стены. Не могу сказать точно, минимальны значения и максимальные толщины стен, у меня 10 см, рекомендованное значение 15 см. И держится прекрасно. Но вот если стена слишком толстая, туник попросту не влезет.
- Дверная коробка, в идеале металлическая, либо деревянная. Пластиковая скорее всего не подойдет, но не расстраиваемся, а читаем дальше.
- Ширина дверного проема от 50 до 90 см. У меня ширина двери 70 см. А ширина самого турника 100 см.
Это основные моменты, которые нужно знать, чтобы подошел турник.
Важно знать:
- Турник крепится верхней балкой со стороны двери, а сам турник (на чем висеть) с противоположной стороны.
- Турник прекрасно держится, если вы висите, прикладывая рычаг силы в нужную сторону. Но вот если вы начинаете дрыгаться на турнике, выполнять упражнение сосиска, или вы пытаетесь подпрыгнуть, увы турник слетает.
Из личного опыта. Помимо турника, я частенько летом гоняю на велосипеде. Иногда около 50 км в день. После такой прогулки ты весь взвинчен. 3х часовые прогулки — дают выброс энергии, и ты весь как будто кофе обпился. Однажды, приехав с такой прогулки, я решил еще подтянуться. Схватил турник, и заместо того, чтобы повиснуть, слегка подпрыгнул на турнике, и понял, что-то не так, когда мои ноги оказались вверху, а я летел спиной вниз, а в руке у меня был турник, который подобно крышке гроба, готов был меня приколотить к полу. Если можно было материться, я бы сказал, что я удачно пе. С минуту лежал на полу, корчась от боли в спине, как будто из меня демонов выгоняли. Лежал, слушал шум в ушах. Потом давай разгибаться. Еще неделю, я ходил, чувствуя боль в спине.
И тут меня осенило, что в комплекте были дополнительные защитные крепления, которыми я не стал пользоваться.
По сути защита от падения турника тройная.
- Дверной косяк, который должен выступать на 3-5 см.
- Дополнительное крепление, от слета – небольшая заглушка.
- И полноценное крепления, когда турник устанавливается в скобы.
Конечно, даже если у вас будет такая тройная защита – помните, висеть головой вниз на таком турнике нельзя. Хочется потренироваться в акробатических упражнениях? Используйте для этого специальные хорошо прикрепленные турники.
Меня порадовало, что есть разные хваты. Широкий – мне показался широком. Парадокс. На самом деле, я люблю такой хват, но для меня он был слишком непривычным, еще с легким наклоном.
Кто считает, что такой турник будет не очень хорош. Пф, приведу клевый пример вариантов хватов. Мне очень понравилось это видео. Вам рекомендую к просмотру.
https://www.youtube.com/watch?v=1YRgv-GQQ3k
Конечно, добрую половину упражнение для нашего домашнего варианта упражнений не пойдет.
Где купить турник для верного проема?
На самом деле вариантов много.
Можно найти на том, же алиэкпрессе, только цена у него будет сильно высокая. Около 2000 руб. + доставка около такой же суммы. А чего вы хотели вес турника 5 кг.
Поэтому дешевле будет купить в России. Самый топовый магазин – это Спортмастер.
Там выбор из основных турников, и цена одна из самых низких.
Что попроще, можно купить Grozz за 999 рублей, покруче, что брал я Torneo за 1999 рублей.
И так, для удобства я продублирую ссылку на купленный мной турник:
http://www.sportmaster.ru/catalog/trenazhery_i_fitnes_/silovye_trenirovki/turniki/
Переходим по ссылке. Видим, что цена турника Torneo, 2 косаря?
Дешевле мне сложно было найти товар. Брал его.
Но не спешите идти в магазин! Если делать заказ через интернет, то будет несколько подарков).
Во первый, регистрируемся на сайте, это даст нам бонусную карту, на которой уже будет 300 рублей скидки. Далее указываем емейл. Да будут слать письма, но всегда можно отписаться. Подписавшись на емейл рассылку, мы получаем еще 200 рублей.
Итого, мы только, что получили скидку в 500 рублей. Учтите, что тратить ее нужно в первые 30 дней, а то сгорят.
Теперь, делаем заказ через интернет, выбираем ближайший магазин. И топаем туда ножками, чтобы оплатить. Т.к. сейчас на сайте Спортмастера нет оплаты онлайн.
В итого, вы станете обладателем, клевого турника со скидкой 500 руб.
От себя добавлю.
Мне турник нравится. Я достаточно ленивый, чтобы одеваться и идти на улицу, но это идеальный вариант, чтобы позаниматься дома. Тем, более если вы его надежно закрепите, будет во многом лучше, чем настенный турник. Ведь проблема настенных турников в том, что ногами будете упираться в стену, а это не всегда удобно.
Еще рабочий момент, по поводу, а буду ли я упираться ногами в пол?
Мой рост 186 см. Высокий я дядька, так вот, слегка подгибая колени, мне хватает повиснуть на турнике, распрямить руки и не доставать пола.
Еще, что мне очень понравилось, это мягкие поролоновые валики (это не поролон, а неопрен), чтобы не натирались мозоли. Очень удобно.
А еще лучше не забудьте купить перчатки для подтягиваний.
На этом у меня все. Я старался сделать как можно более полный отзыв на купленный товар.
Если вам была полезна данная статья, пожалуйста, поделитесь ей с друзьями.
Спасибо, что дочитали до конца, для меня это очень важно.
Содержание
- Особенности выбора
- Разновидности
- Обзор популярных моделей
- Монтаж
Тенденция поддерживать здоровый образ жизни с каждым днём набирает популярность. В XXI веке большинство людей переосмыслили свои жизненные ценности и стали на сторону ЗОЖ (здоровый образ жизни). Если вы хотите оставаться в подтянутой форме, но не обладаете достаточным количеством свободного времени для занятий спортом в тренажерных залах, тогда лучшим решением будет создание маленького, и не менее эффективного спортзала у себя дома.
Для реализации подобного замысла вам не понадобится большое пространство или множество различных по своему функционалу снаряжений. Вы можете сразу приобрести многофункциональные тренажёры, например, турник Torneo.
Особенности выбора
Обращаем ваше внимание на то, что при покупке турника через интернет-магазин вы можете столкнуться с рядом проблем, например, повреждением поверхностей или деталей конструкции вследствие доставки или отсутствием аксессуаров для занятий, которые прилагает к товару производитель. Вот почему производители настоятельно рекомендуют при покупке их изделий заказывать товар напрямую или у проверенных реализаторов. Если вы покупаете турник для занятий в домашних условиях, следует учитывать несколько моментов.
- Тип. Для людей, у которых рост выше среднего, модели в дверной проем или напольные варианты могут не подойти.
- Габариты. Не забывайте перед покупкой сверять параметры приобретаемого товара и помещения, где вы планируете устанавливать конструкцию.
- Материалы. Для изготовления гимнастического изделия мобильного типа должна использоваться только качественно обработанная сталь, чтобы во время эксплуатации минимизировать процесс скольжения.
Разновидности
Прежде всего, турник – это снаряжение, предназначенное для занятий спортом. Он должен быть установлен на высоте, превышающий человеческий рост. Оптимальная форма – круглый брус из стали, который укрепляется в горизонтальном положении. Данный снаряд в домашних условиях обычно применяется для силовых упражнений, которые могут включать в себя различные тренировочные комплексы для следующих групп мышц:
- бедер;
- спины;
- рук;
- пресса;
- грудной клетки.
Некоторые упражнения рекомендуется использовать при искривлении осанки, независимо от возраста. Бесспорно, турник поможет сформировать и держать в тонусе ваше тело. Существует три основных разновидности изделий по их креплению:
- в дверной проем;
- настенный;
- напольный.
Первый вариант подразумевает перекладину круглой формы, которая крепится в дверном проёме. К главным достоинствам данного вида относят: компактность, лёгкий монтаж, доступную цену. Что касается недостатков, то они заключаются в невозможности выполнения упражнений, которые предполагают положение тела головой вниз. Также есть ограничения в весе. Турники, устанавливаемые в дверной проем, делятся ещё на две разновидности:
- распорный вариант – установка осуществляется при помощи распора пружинной конструкции;
- раздвижной вариант – крепление происходит за счёт специальных анкерных болтов и шурупов.
Следующий тип турника – прикрепляемый к стене. Считается многофункциональным и более надёжным по сравнению с предыдущим подвидом. С навесным турником для вас откроется возможность выполнять различные комплексы упражнений с положением тела вниз головой. Существуют следующие разновидности данного типа.
- Угловой. Это стандартный снаряд, особенность которого заключается в установке к двум перпендикулярным между собой стенам.
- Турник-брусья. Включает в себя несколько брусьев, которые располагаются поперечно между собой, и перпендикулярно по отношению к рукояткам перекладин.
- Наддверный. Самый компактный вариант, который состоит из бруса, устанавливаемого над дверным проёмом.
Последний тип турника – напольный. Данный вариант не является классическим. В зависимости от его разновидности, он может включать в себя брусья, штанги, боксёрскую грушу и держатели штанг, при помощи которых возможно выполнять различные комплексы тренировочных упражнений.
При этом положение самой перекладины может регулироваться вручную.
Обзор популярных моделей
Как показывает практика, чаще всего покупатели отдают предпочтение турникам Torneo. Это связано с тем, что они довольно компактны и многофункциональны. Любое изделие имеет общий гарантийный срок – 2 года. Несмотря на сильные стороны изделий от Torneo, экспертами был выявлен один большой недостаток гимнастического снаряда мобильного типа – некорректная оценка прочности от производителя. Максимальный вес, который может выдержать изделие этой фирмы – не 100-120 килограмм, как говорится на упаковке, а 85-90 килограмм.
Популярной моделью является турник «3 в 1» Torneo Door Gym Pro.
Основные характеристики конструкции:
- вес – 5,1 кг;
- длина – 80-120 см;
- материалы: пластмасса, сталь;
- стоимость – 2 тыс. рублей.
Функционал включает в себя возможность выполнять те комплексы упражнений, которые не позволяют многие другие модели. Именно поэтому данная модель и называется «3 в 1». С ее помощью вы сможете делать:
- подтягивания: прямой широкий, прямой обычный, торцевой, обратный, узкий хват;
- отжимания: широкой, обычной, узкой постановкой рук, отжимания на брусьях;
- упражнения на мышцы пресса: скручивания, в положении виса;
- упражнения на спинные мышцы: в положении виса.
Среди ассортимента фирмы имеется и настенный снаряд Torneo «2 в 1», который относится к категории турник-брусья. Его характеристики немногим отличаются от предыдущего изделия «3 в 1»:
- вес – 6 кг;
- параметры – 99x51x21 сантиметров;
- материалы: резина, сталь;
- стоимость – 2,5 тыс. рублей.
Данная модель довольно эффективна и отличается своей повышенной прочностью. В комплект входят резиновые накладки, которые обеспечат комфортный хват во время тренировок.
Купив модель «2 в 1», вы сможете выполнять комплексы упражнений для тренировки мышц спины, пресса и плеч.
Раздвижной турник Torneo – это классический вариант для занятий спортом в домашних условиях. Он самый легкий и компактный по сравнению с другими моделями этой фирмы, при этом функционал ничем не хуже. Его общие характеристики:
- вес – 2 килограмма;
- длина – 80-120 сантиметров;
- материалы: неопрен (синтетический каучук), сталь;
- стоимость – 1,5 тыс. рублей.
Благодаря используемой производителем технологии DryGrip и накладкам из неопрена, во время эксплуатации данной модели вы будете чувствовать себя комфортно. Как и любой другой гимнастический снаряд мобильного типа от Torneo, с раздвижной моделью вы сможете прокачать все группы мышц плечевого пояса, спины и пресса.
Монтаж
Установка любого покупного турника производится только по прилагающейся к нему инструкции. В ней чётко указаны все необходимые размеры в соответствии с купленной вами моделью. Обращайте внимание на детали ещё перед покупкой, чтобы во время монтажа не возникло никаких проблем. Не рекомендуется пренебрежительно относиться ко всем рекомендациям производителя, так как это в дальнейшем может привести к серьёзным последствиям и даже травмам. Рассмотрим несколько советов по монтажу турников разных типов.
- Torneo Door Gym Pro. Чтобы повесить планку, необходимо предварительно сделать замеры. Ширина дверного проёма должна быть не менее 50 сантиметров, и не превышать отметку в 90 сантиметров. Оптимальная глубина проёма, где планируется установка снаряда – 15 сантиметров. Предельная ширина верхней планки наличника проёма составляет 11 сантиметров.
- Настенный турник-брусья. Собрать и установить его довольно просто. Сама конструкция легко и быстро собирается из четырёх частей. Устанавливать ее необходимо немного выше вашего роста к кирпичной или бетонной стене при помощи восьми болтов. Основная часть конструкции остаётся съёмной или складной.
- Снаряд раздвижного типа. На каждом конце изделия есть специальные кронштейны, благодаря которым вся конструкция и будет крепиться, держаться в дверном проёме. Два укреплённых кронштейна должны быть на одном уровне с перекладиной для того, чтобы вы смогли без затруднений подтягиваться или отжиматься.
Установка конструкции должна осуществляться враспор, то есть вплотную к месту крепления. Допускается дополнительное укрепление снаряда во время монтажа. Если монтаж был выполнен качественно и в точности по прилагающейся к изделию инструкции, то проблем во время его эксплуатации возникнуть не должно.
В случае каких-либо сомнений, лучше ещё раз почитать инструкцию и убедиться, что процесс установки был выполнен корректно. Также эксперты рекомендуют перед началом эксплуатации внимательно проверить конструкцию на наличие любых дефектов.
О том, какие бывают турники Torneo, смотрите в следующем видео.
ByAdminкак, лыжах, санки, сделать
Тренажер Torneo Турник в дверной проем Door Gym Pro — отзывы просверливали дыры в стене, но слышала, что его можно крепить как-то иначе).
Виды домашнего тренажёра Установить перекладины с различными видами крепления в стандартной квартире намного проще, чем найти место, например, для беговой дорожки. Если спортивный снаряд не очень хорошо сочетается с интерьером, стоит подумать о приобретении съёмного турника и его установки в дверной проём.
Инструкция по креплению турников и брусьев
При необходимости изделие можно снять, чтобы оно не мешало при ходьбе, а потом снова прикрепить для занятий. Мобильная конструкция выгодна тем, что она приспосабливается к любой глубине или высоте проёма. Такой тренажёр представляет собой перекладину с пружинным распором, которая устанавливается в дверной проём.
❻
Современные модели можно прикрепить между стен в узком коридоре. В комплектацию входят также анкеры, с помощью которых снаряд крепится стандартным способом.
Устанавливают турник и над дверным проёмом.
❻
Особенность этой модели — незаметность в интерьере и приваренные наверх раскосы опор. Раздвижной турник удобен для небольших квартир и детских комнат.
❻
Как сделать тренажёр самостоятельно? Чтобы сделать турник в дверном проёме, необходимо использовать кусок трубы с круглым или прямоугольным сечением, две проушины. Можно найти множество схем для изготовления конструкции, с одной турник торнео как крепить к стене несколькими перекладинами, а также с дополнительными брусьями. Размеры снаряда корректируются в зависимости от габаритов помещения, но диаметр остаётся одинаковым. Опоры могут быть как металлическими, так и деревянными.
❻
Турник в дверной проём своими руками можно сделать съёмным или стационарным. Надёжное крепление конструкции — залог того, что тренажёр выдержит турник торнео как крепить турник торнео как крепить к стене стене нагрузку. При создании турника своими руками тщательно выбирают трубу, которая может быть изготовлена из нержавеющей или легированной конструкционной стали. Перекладина должна не только выдерживать нагрузку, но и не ржаветь, быть прочной.
Особенности выбора
Решив изготовить снаряд в турник торнео как крепить к стене условиях, первым делом https://amk-stroy.su/утепление-труб-под-землей запастись инструментами и материалами. Первый шаг мастера — измерить длину и отрезать лишнее. Затем сделать надрезы крест-накрест с каждого края глубиной нажмите чтобы прочитать больше мм.
Отогнуть две противоположные части под углом 90 градусов. Остальные фрагменты срезать.
❻
В оставшихся проделывают отверстия для крепления. Трубу прикладывают к месту установки.
❻
Если решение основываясь на этих данных турник в проём окончательное, тогда следует https://amk-stroy.su/надо-ли-укрывать-на-зиму-клематис критерии выбора.
Наибольший интерес и спрос вызывают съёмные модели, выделяющиеся такими преимуществами, как: лёгкая установка; безопасная и простая эксплуатация; возможность дополнить снаряд детскими качелями и другим оборудованием. Распорной турник является разновидностью съёмных снарядов и ценится за счёт способа установки.
❻
Преимуществами тренажёра является доступная цена, отсутствие необходимости сверлить стены и использовать дополнительные приспособления. Толщина перекладины — ещё один важный показатель. Чем она больше, тем эффективнее занятия. Наличие прорезиненых рукояток обязательно, тогда на ладонях не появятся мозоли. При выборе детского турника важно обращать внимание на прочность соединений всех элементов. Как установить турник в дверной проём?
❻
После изготовления перекладины наступает пора прикрепить её в дверной проём. Это можно сделать несколькими способами. Простой вариант подразумевает использование деревянных брусочков размером 10 на посмотреть больше см и толщиной 3 см. Посмотреть больше также изготавливают из фанеры. В заготовках проделывают полукруглое отверстие и с помощью саморезов прикрепляют к стене.
На что крепить турник к стене?
Бруски послужат гнёздами, куда помещается перекладина. Турник можно повесить и на металлические гнёзда турник торнео как крепить к стене же размера. К внешней стороне брусков прикрепляют пластину со специальным пазом для перекладины. Снаряд крепится при помощи анкерных болтов, отверстия для которых просверливают по углам.
❻
Крепление распорной модели При установке турника в проёме двери возникают трудности в том случае, если работать предстоит с гипсокартонными стенами или перегородками. Прикрепить снаряд также не получится из-за небольшой высоты проёма, особенно когда тренажёром будут пользоваться высокие люди. Закрепить перекладину можно специальными боковушками, устанавливаемыми от пола до потолка с обеих сторон.
Минусы этого способа — сужение коридора и ухудшение общего вида.
❻
Более популярный вариант — сделать опоры, как у шведской стенки, подходящие под отделку помещения. Снаряд, установленный в дверной проём, экономичный способ поддерживать фигуру в хорошей форме, прилагая минимум усилий.
Чтобы лень не помешала заниматься, лучше турник торнео как крепить к стене телескопический турник. На откосах он держится за счёт анкеров. Особенность конструкции — невозможность снять при малейшем желании. Как крепится турник или перекладина на стенах из турник торнео как крепить к стене Что ещё останавливает людей от установки перекладины в своём доме — стены из гипсокартона.
Крепление снаряда в дверном проёме больше удобно для подростков и детей. Такое место может найтись между гипсокартонными перегородками.
❻
В этом случае перекладину углубляют на глубину 8 см. Если стены отделаны гипсокартоном, то в отверстие для перекладины, между стеной и листом, помещается ротбанд или любой другой выравнивающий материал.
Турник TORNEO A-921L установка
Плюсы и минусы тренажёра Когда не получается регулярно посещать фитнес-клубы, тогда установка домашнего турника в дверном проёме — разумное решение. Основными преимуществами тренажёра являются: занимает мало места; универсальность. Съёмная модель актуальна при занятиях на полу; не сломается при нагрузке до кг.
Разновидности
Изделие имеет и некоторые недостатки — несовместимость со слабой дверной коробкой. Откосы могут мешать выполнению многих упражнений, не позволяя развернуться. В стандартной квартире, где предел дверного проёма два метра, высоким людям заниматься будет не очень удобно.
Какие упражнения можно выполнять? Источник домашней перекладине выполняются подтягивания, за счёт которых удастся накачать бицепсы и трицепсы. Если просто повисеть на турнике, то разгружается позвоночник, корректируется сколиоз.
❻
Придуманы разные виды тренировок, каждая из которых направлена на развитие выносливости, гибкости и повышение скоростно-силовых способностей. Упражнения с поднятием ног помогают накачать брюшной пресс, а во время раскачивания развивается мускулатура рук и спины. Нагрузку подбирают индивидуально, учитывая физическое состояние и наличие проблем со здоровьем.
Турник настенный Торнео
Например, при больных суставах не рекомендуется висеть на турнике.