Велотренажер torneo riva xl инструкция по применению

В представленном списке руководства для конкретной модели Велотренажера — Torneo Riva XL B-250. Вы можете скачать инструкции к себе на компьютер или просмотреть онлайн на страницах сайта бесплатно или распечатать.

Сегодня хотелось бы Вам рассказать, дорогие читатели, о моем хорошем друге, помощнике в борьбе за красивую фигуру и просто красавце велотренажере Torneo Riva XL. О том, что тренажеры дают просто колоссальные результаты для нашего организма, знают многие. Однако, нельзя сказать, что после покупки одного тренажера жизнь Ваша изменится как по щелчку – нет! Здесь тоже есть некоторые правила и нюансы, благодаря которым даже такая лентяйка, как я, полюбила спорт.

Спорт я не любила никогда. В школе на физкультура я предпочитала сидеть на лавке и судить волейбол, нежели участвовать в самой игре. В институте физическая активность тоже меня не прельщала, поэтому пары по ФЗК я успешно просиживала с одногруппницами в кафе либо аудитории. Ну а после моей учебы вообще стало не до мыслей о спорте: работа, переезды, муж. Думаю, многие меня поймут и узнают себя в моих словах.

Здоровьем я никогда особым не отличалась. За зиму успевала переболеть минимум 3 раза тяжело и еще пару раз «на ногах». Но меня это никогда сильно не напрягало, я воспринимала это как данность, не спеша что-то менять в своей жизни. Кушала жменьками таблетки и улыбалась, думая, что «так надо». А тревогу я забила лишь после того, как поправилась на 9 кг абсолютно ненужной мне жировой прослойки.

Стала думать-рассуждать. Для начала кинулась к диетам, но кушать я люблю вкусно, хоть и немного. Почему же я поправилась? Банальный стресс, который я заедала и нулевая активность – я даже с кровать редко вставала. Два месяца в таком режиме и О БОГИ я в ужасной форме. Стресс прошел, а жир остался. Диеты мне не подходят в принципе, я начинаю замечать головокружение и тошноту, так что это отметается. Остаются только физ.нагузки, которые я так не любила.

Промониторив интернет, я поняла, что идеальным вариантом для меня будет велотренажер, потому как это отличное средство для похудения + наименее «дрыгательное» и тяжелое занятие для меня. Сказано-сделано. Спортмастер, 5590 руб, сборка. И понеслось.

Torneo Riva XL я выбрала не случайно. Мне нужна была модель для начинающих, без особых новоротов и по оптимальной цене. Считаю свою покупку очень удачной, потому что за такую цену взяла себе достаточно хорошую модель.

— магнитная система нагрузки

— вес пользователя до 110 кг (хотя читала в паре отзывах почему-то 100)

— 8 степеней нагрузки (максимально я использовала 6)

— компактность и легкость конструкции (21 кг, которые легко разбираются и гоняют со мной в багажнике по маршруту Ставропольский край-Ростовская область)

— датчики калорий, дистанции и пульса дают исчерпывающую информацию, которая поможет держать все под контролем

Сначала я начинала с 15 мин в день на 3 скорости. Для начала было тяжеловато, но я терпела, держа в уме любимые джинсы, в которые теперь я не влезала. Через неделю я переставила скорость на 4 и довела тренировки до 30 мин в день. Еще через неделю это было 40 мин и 5 скорость. Через месяц ушли 6,5 кг, а через полтора я снова щеголяла в своих любимых джинсах.

Теперь я не занимаюсь так интенсивно, это 20 мин в день на скорости 4 просто для оздоровления организма. Самым приятным бонусом для меня стало то, что этой зимой я еще ни разу не болела ттт! Из моих наблюдений могу сказать, что ножки и попа подтянулись, улучшился сон и процесс засыпания (раньше у меня были проблемы с этим), я стала более вынослива и довольна собой.

Велотренажер помогает нашему сердцу укрепляться за счет тренировок, когда оно работает в усиленном режиме короткое время, но ежедневно. Здесь и профилактика всех сердечных заболеваний, и куча положительных эмоций от результата на вашей попе.

Нервная система успокаивается благодаря отвлечению от повседневных забот. Уделите себе пол часа в день и уже через месяц-два Вы увидите результат, который Вас приятно удивит.

Могу дать несколько советов для того, чтобы Ваши тренировки были более действенными.

1. Одежда должна быть свободная, не сковывающая движения, по возможности натуральная

2. Перед «заездом» сделайте пару приседаний, чтобы размять мышцы

3. Не садитесь на тренажер раньше, чем 2 часа после приема пищи. Так же 1,5-2 часа кушать после упражнений не стоит.

4. Не насилуйте себя. Если во время занятий Вам хочется пить, то сделайте 1-2 глотка минеральной воды без газов.

5. Следите за пульсом. Не позволяйте ему подниматься выше 110-120 ударов в секунду. Хотя именно на таких ударах сжигается бОльшее количество жиров.

6. Обязательно отрегулируйте сидение и руль «под себя», чтобы не давать нагрузку на позвоночник и коленные суставы.

7. И самое важное – во всем нужна мера и осторожность. Если Вы почувствовали себя плохо, то ни в коем случае не измывайтесь над собой и лучше пройдите по комнате пару кругов и посидите у открытого окна.

Желательно перед Вашими тренировками проветривать помещение, дабы наши легкие дышали не сухим воздухом квартир, а свежим и обогащенным кислородом.

Ну и результаты. Как я уже сказала, я попрощалась с 9кг живого веса, так что теперь при росте 179см я вешу 60 кг. Не гонюсь за чрезмерной худобой, этого считаю вполне достаточно для того, чтобы не пугать людей на улице своим видом.

Спасибо за внимание, надеюсь, что была Вам полезна.

Желаю оставаться красивыми и здоровыми!