Все происходит в первый раз! И первые месячные — не исключение! Твои менструации – это естественная составляющая твоей жизни, и это нормально, что у тебя есть вопросы. Не волнуйся – правильно использовать тампон не так сложно, как может показаться! Посмотри размещенный ниже ролик, чтобы узнать, как вводить тампон правильно. Ты увидишь на видео, куда вставлять тампон и поймешь, что это просто.
ЛАЙФХАК ПО-ДЕВИЧЬИ! КАК ВСТАВЛЯТЬ ТАМПОН (ВИДЕО)?
Привет! Хочешь узнать, как использовать тампоны?
- Сначала вымой руки. Начни пользоваться тампонами с o.b.® ProComfort® Mini – это проще всего.
- Затем сними защитную оболочку тампона. Расправь шнур возврата и поставь указательный палец в основание тампона. Устройся поудобнее, расслабься, тут нет ничего сложного.
- Поднеси тампон к влагалищу. Ты не знаешь, где находится влагалище? Оно в центре. А теперь за дело!
- Введи тампон как можно глубже, направляя его к копчику. Если почувствуешь сопротивление, немного измени направление тампона. Шнур возврата должен оставаться снаружи. Еще чуть-чуть. Прекрасно! Если тампон введен правильно, ты не должна его чувствовать.
- Регулярно меняй тампон. В первые дни, когда месячные наиболее сильные, меняй его каждые 3-6 часов. В остальные дни – каждые 6-8 часов.
Ну вот, теперь ты надежно защищена и можешь забыть, что у тебя «эти» дни. И, конечно же, ты можешь пользоваться тампонами ночью.
o.b.® (Оби) –легко с первой попытки!
ВВЕСТИ ТАМПОН ПРОСТО: РАССЛАБЬСЯ И НЕ ВОЛНУЙСЯ!
Вводить тампон в первый раз немного волнительно, не правда ли? Просто следуй инструкции, и ты поймешь, что применение тампонов довольно простое.
Наша видео — инструкция, представленная выше, наглядно объяснит, как девочкам пользоваться тампонами.
Как пользоваться тампонами?
Наш ролик покажет тебе, как ввести средство гигиены во влагалище шаг за шагом. После просмотра видео «Как вставлять тампоны», каждая девочка поймет, что вводить его довольно просто. Самое лучшее – это полностью расслабиться, потому что иначе мышцы сожмутся и помешают вставить тампон во влагалище. Простой совет: глубоко вдохни несколько раз и попробуй почувствовать непринужденность – это расслабит тебя перед использованием тампонов. Также для девочки немаловажным моментом при введении является соблюдение гигиены. Поэтому тщательно вымой руки с мылом перед тем, как вставлять тампон o.b.® (Оби). Если от волнения ты забыла какие-то нюансы использования, ты всегда найдешь подсказку в инструкции к тампонам o.b.®, которая есть в каждой упаковке.
Это того стоит!
В отличие от прокладок, тампоны находятся внутри тела. Это может показаться странным, но при правильном введении ты даже не почувствуешь его. Используй гигиеническое средство согласно инструкции по применению тампонов и ощути все его преимущества! Ты можешь свободно двигаться и жить полной жизнью, как в обычные дни. Ты не ограничена в занятиях спортом во время месячных – твое тело удерживает гигиеническое средство на своем месте, и ты его вовсе не чувствуешь и поэтому не испытаешь дискомфорта. Ты даже можешь плавать, потому что он надежно спрятан внутри и защищен от контакта с водой. Мы рекомендуем ставить тампоны с наименьшей степенью впитываемости, которая тебе необходима в данный момент времени, и не забывай их регулярно менять. При этом нужно помнить, что пользоваться одним тампоном можно не более восьми часов.
КАКИЕ ТАМПОНЫ ТЫ МОЖЕШЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ
Ты можешь подобрать и использовать тампоны с подходящим уровнем защиты для каждого дня менструации. Если ты планируешь впервые использовать такие средства гигиены, лучше отдать предпочтение изделиям с самым маленьким уровнем впитываемости (до 6 г), например o.b.® ProComfort® Mini. Тонкие, с зауженным кончиком и скользящим шелковистым покрытием SilkTouch™, они особенно просты в применении. Тебе будет легко поставить тампон и извлечь его.
В первые дни менструации, когда выделения достаточно интенсивны, ты можешь попробовать применять тампоны с обычной степенью впитываемости (6-9 г), например o.b.® ProComfort® Normal. Они также подходят для подростков. Определить впитываемость средств гигиены легко по каплям, изображенным на упаковке: чем больше капель, тем больший объем выделений они могут впитать и удержать.
o.b.® ProComfort® Mini и Normal подходят для использования девственницами. Если правильно вводить тампон, им нельзя повредить девственную плеву. Дело в том, что она находится в нижней части влагалища и имеет физиологическое отверстие для оттока менструальных выделений, размер которого составляет 15-20 мм. При этом максимальная толщина тампона не больше 15 мм. Кроме того, благодаря гормональным изменениям перед менструацией девственная плева становится мягкой и эластичной. Все это говорит о том, что, если пользоваться тампонами правильно, ты не рискуешь лишиться девственности.
Содержание статьи
- Тампоны для месячных – что это такое
- Можно ли девственницам пользоваться тампонами
- Первое применение тампона: как все сделать правильно
- С аппликатором
- Без аппликатора
- Безопасное извлечение тампона
- Почему возникает дискомфорт из-за тампона
- Полезные советы
Критические дни – не самый лучший период в жизни женщины. Помимо плохого самочувствия остро стоит проблема гигиены.
Чтобы не запачкать одежду и чувствовать себя максимально комфортно многие представительницы прекрасного пола используют гигиенические тампоны. Для чего нужны тампоны, подробно пояснять не нужно. Эти маленькие изделия предназначены для впитывания менструальной крови внутри тела.
Но если женщина всегда покупала прокладки, любая информация о тампонах будет актуальна.
Тампоны для месячных – что это такое
Гигиенический тампон представляет собой цилиндрическое изделие, которое состоит из волокон качественной вискозы или хлопка. Его прямое предназначение – улучшить качество жизни девушек в менструальный период.
Удобная незаметная штучка позволяет ходить в спортзал, бассейн и на пляж. С нею можно носить светлые облегающие наряды. Тем не менее, существуют некоторые противопоказания к применению тампонов:
- Сухость влагалища.
- Вагинальные инфекции.
- Аденомиоз.
- Аднексит.
- Вульвовагинит.
- Аномалии развития внутренних половых органов.
- Роды через кесарево сечение.
- Послеродовой период (лохии должны выходить естественным путем).
- Специфическое строение девственной плевы (важно для девушек, которые не ведут половую жизнь).
При выборе тампонов необходимо разобраться с их размерами. Речь идет о количестве выделений, которые они могут впитать. Этот показатель маркируется на упаковке в виде капель. Например, наименьший размер сопоставим с 1 – 2 каплями. Они подходят девочкам-подросткам и взрослым дамам со скудными менструациями.
Ватные цилиндры на 3 – 4 капли – это ёмкие изделия, способные поглощать большое количество крови. Некоторые производители помечают впитываемость словами:
- Mini – для девочек с незначительными выделениями.
- Normal – для потребителей со скудными или умеренными месячными.
- Super – эффективны при обильном кровотечении.
- Super Plus – выручают при слишком обильных месячных.
Женщины, которые знают, как использовать тампоны зачастую приобретают сразу несколько упаковок, чтобы обеспечить себе защиту и комфорт в разные периоды менструации. Если поначалу кровит сильно, целесообразно поставить цилиндр на 3 – 4 капли. Когда месячные заканчиваются, можно ограничиться 1 – 2 каплями.
Видео:
Неправильный выбор и грубое обращение с тампоном приводит к образованию микротрещин на слизистой влагалища. Через поврежденную поверхность легко проникают болезнетворные бактерии, отчего развивается эрозия шейки матки или синдром токсического шока.
Можно ли девственницам пользоваться тампонами
Как правило, первые месячные у девочек идут в возрасте 11 – 14 лет. К этому времени диаметр влагалищного отверстия составляет 1.5 – 2 см. Он совпадает с максимальным размером тампона (цилиндров шире 1.5 см не бывает). Девственная плева не полностью закрывает влагалище. Для оттока слизи и кровянистых выделений природой предусмотрено отверстие.
Разобраться, как вставить тампоны девочкам, в целом несложно. Достаточно купить размер «мини» или «стандарт».
Чтобы гигиеническое средство легко проскользнуло в половую щель, специалисты советуют покупать тампоны с аппликаторами. Четкое следование инструкции и аккуратные действия не опасны для девственной плевы. На свое усмотрение девочка может использовать с первых дней месячных тампоны разных фирм (Ола, Котекс, Либресс, Оби, Тампакс). Главное, чтобы впитываемость изделия не превышала 3 капли.
В силу своей неопытности юные леди также интересуются, можно ли с тампоном во влагалище ходить в туалет. Если гигиеническое средство менялось недавно, нет смысла извлекать его и впоследствии ставить новое. Наличие тампона внутри тела не влияет на процессы мочеиспускания и опорожнения кишечника. Можно рукой придерживать веревочку, чтобы она не запачкалась испражнениями.
Видео:
Как молодым девушкам, так и взрослым женщинам, которые планируют впервые использовать тампоны, всегда интересен вопрос о длительности эксплуатации, т. е. сколько можно носить по времени защитное изделие.
Пришла ли пора менять тампон, можно понять, легонько потянув за шнур. Если цилиндр не поддается извлечению, значит, он еще недостаточно пропитался физиологическими жидкостями. Если же средство без проблем выходит из половых путей, это говорит о том, что пора засунуть новый тампон.
Вопрос времени можно рассматривать и по-другому:
- Если тампон был поставлен недавно и не прошло 4-х часов, как он полностью испачкался, необходимо подобрать изделие большей впитываемости.
- Согласно инструкции менять ватные цилиндры положено через каждые 4 – 6 часов (максимально – 8).
Ставить тампон на ночь нежелательно, т. к. он будет длительно находиться во влагалище. Для профилактики застоя крови и синдрома токсического шока лучше прикреплять к трусикам длинную «ночную» прокладку. Она защитит нижнее белье и постель от протеканий и сохранит здоровье. Утром следует подмыться и вставить тампон.
Выбор марки тампона зависит от индивидуальных предпочтений потребителя и особенностей организма. Классическим вариантом считается Tampax. Цилиндры этой фирмы изготовлены из хлопка и оснащены пластиковыми аппликаторами. Применять их могут как девственницы, так и взрослые леди.
Первое применение тампона: как все сделать правильно
Неважно, по какой причине женщина желает отказаться от прокладок. Главное, чтобы она знала, как пользоваться тампонами в первый раз.
Единожды разобравшись с этой нехитрой процедурой, каждое последующее применение гигиенического средства уже не будет вызывать затруднений. Современные изделия бывают двух видов – с аппликатором и без него. Приведем небольшую инструкцию, которая поможет вам использовать их правильно.
С аппликатором
Удобные тампоны с аппликатором (картонным или пластиковым) разрешается вставлять во влагалище только чистыми руками. Необходимо выбрать положение для комфортного введения. Можно присесть или поставить одну ногу на небольшую возвышенность. Некоторые женщины ставят тампоны, сидя на унитазе.
Что делать дальше:
- Взяться за узкую часть аппликатора.
- Протолкнуть изделие во влагалище круглым концом.
- Продвигать средство, пока пальцы не соприкоснутся с гениталиями.
- Надавить на выступающий конец аппликатора указательным пальцем.
- Изъять трубочки аппликатора, оставив снаружи шнур.
Отсутствие дискомфорта внутри говорит о правильной постановке тампона. Если изделие оказалось в той части влагалища, которая практически лишена нервных окончаний, боли и дискомфортных ощущений не будет. Выпасть средство не сможет, поскольку его удерживают мышцы влагалища и таза.
Видео-инструкция: как использовать с аппликатором.
Без аппликатора
Рассмотрим, как правильно вставлять тампон, если он не имеет аппликатора:
- Тщательно вымыть руки и принять удобное положение.
- Вскрыть индивидуальную упаковку и расправить веревочку.
- Взять тампон двумя пальцами.
- Второй рукой развести в стороны половые губы.
- Осторожно вводить тампон, проталкивая его указательным пальцем в сторону поясницы.
- Изменить положение тела или угол введения, если изделие натолкнулось на препятствие.
- Оставить веревочку вне влагалища.
Дискомфорт и ощущение неполного присутствия тампона внутри тела, а также, если изделие частично торчит из влагалища, говорит о его неправильном расположении. Исправить ситуацию можно, проталкивая средство пальцем внутрь. Движения должны быть легкими и безболезненными.
Видео-инструкция:
Тампон выпадает из влагалища через несколько часов после введения? Скорее всего, он уже полный. Потяните легонько за шнур и извлеките изделие. Подмойтесь или оботритесь влажными салфетками и вставьте чистый цилиндр.
Безопасное извлечение тампона
Не стоит опасаться того, что разбухшее от выделений средство не получится извлечь наружу. Достать тампон не сложно. Строгих правил здесь нет.
Необходимо помыть руки с мылом и принять позу, удобную для извлечения. Следующий шаг – потянуть за ниточку. Выпавшее изделие завернуть в бумагу и выбросить. Обмыть испачканные органы и всунуть новый тампон.
Если не получается достать застрявший тампон, причин может быть две:
- Оторвалась ниточка.
- Шнур не был расправлен до введения тампона, поэтому оказался внутри.
Как вытащить тампон без веревочки самостоятельно, не прибегая к помощи врача:
- Вымыть руки.
- Уединиться и расслабиться.
- Сесть на корточки и погрузить во влагалище средний и указательный пальцы.
- Потужиться, как при дефекации.
- Нащупать край спрессованного изделия и ухватиться за него.
- Неторопливо вытащить изделие.
Если цилиндр не удается достать из-за влагалищных спазмов, которые происходят рефлекторно, необходимо расслабить тело, но немного напрячь мышцы нижней части туловища. Изделие выскользнет самостоятельно.
У женщин с сухими половыми путями застревание тампона объясняется его прилипанием к влагалищным стенкам. Извлечение в этом случае проходит болезненно. Чтобы избежать дискомфорта, специалисты рекомендуют подождать несколько часов. Максимально увлажненное выделениями средство получится достать быстро, потянув за вытяжной шнур.
Видео:
Обладательницам длинных ногтей нельзя вставлять пальцы во влагалище, иначе нежные ткани будут травмированы. Извлечь тампон удастся, потужившись. Однако если это действие не помогло, в течение 8 часов следует обратиться к гинекологу. Помните, что длительное пребывание окровавленного цилиндра внутри тела создает условия для развития воспалительного процесса.
Почему возникает дискомфорт из-за тампона
Изучив информацию, как вводить тампон, некоторые женщины впоследствии жалуются, что изделие вызывает неприятные ощущения внутри. Дискомфорт усиливается при ходьбе, в лежачем или сидячем положении. Объясняется он неверной постановкой изделия и перенапряжением мышц, ответственных за его удержание.
Недавно введенный тампон можно вытащить и попробовать засунуть заново. Тело должно находиться в положении, отличающимся от первого раза. Все действия следует совершать в расслабленном состоянии. Если средство все равно не хочет входить, как положено, его нужно утилизировать и использовать новое. Неудобства после введения тампона часто испытывают потребители фирмы Kotex. Им можно посоветовать Тампакс с аппликатором.
Если же никакие способы не избавляют женщину от дискомфорта, скорее всего, ей не подходят гигиенические тампоны. Выход в данном случае только один – пользоваться прокладками с защитными крылышками. Они предназначены для менструации.
Полезные советы
Зная, куда вставлять тампон и через какое время извлекать его, современная женщина должна прислушиваться к мнению врачей, читать отзывы и соблюдать полезные рекомендации.
- Всегда использовать средство согласно объёму выделений.
- Покупать качественную продукцию популярных фирм. В ней мало химических и синтетических компонентов.
- Предпочитать тампоны белого цвета. На светлом фоне хорошо видны выделения, характерные для гинекологических патологий.
- Использовать тампоны днем, не забывая менять их каждые 4 – 6 – 8 часов.
- Защищать нижнее белье ежедневной прокладкой, если планируется повышенная активность (спорт, танцы, длительные прогулки).
- Запастись тампонами на 3 – 4 капли, если намечается поход в бассейн или поездка на море. При наличии скудных выделений недостающую влагу средство получит от воды. Учитывая его склонность к набуханию, находиться в водоёме можно не дольше 20 – 30 минут.
Видео:
Что касается молодых девушек, которые присматриваются к разным средствам гигиены, они не должны использовать тампоны при менархе. Цикл устанавливается в течение 1 – 2 лет. В это время лучше использовать прокладки. Когда менструация наладится, по желанию можно применять тампоны. Однако при сильном кровотечении от них лучше отказаться.
Загрузить PDF
Загрузить PDF
Первый опыт использования тампона может казаться пугающим. Тем не менее все будет проще, чем вы думаете, если знать, как правильно это делать. С тампоном вы сможете плавать, бегать и делать все, что захотите, не испытывая неудобств традиционной прокладки. Если вы введете тампон правильно, он не доставит вам совершенно никаких болезненных ощущений; на самом деле, вы даже не будете чувствовать его. Если вы хотите знать, как ввести тампон в первый раз, переходите к первому шагу нашей статьи.
-
1
Купите тампоны. Сориентироваться в мире тампонов может быть непросто, но, узнав некоторую полезную информацию, вы избавитесь от страха перед этой покупкой. Наиболее распространенные бренды, выпускающие тампоны — Kotex, Tampax и другие. Чаще всего компании, производящие прокладки, выпускают также и тампоны, так что можете приобрести продукцию бренда, которому доверяете. В целом есть три важных момента, на которые стоит обращать внимание при покупке тампонов: материл аппликатора — бумага или пластик, степень впитываемости, а также наличие или отсутствие аппликатора. Вот, что вам нужно знать:
- Бумага или пластик. В некоторых тампонах аппликатор сделан из бумаги, в других же — из пластика. Бумажный аппликатор имеет преимущество в том, что его можно смыть в унитаз, но если у вас ненадежная система канализации, лучше не испытывать судьбу. Некоторые девушки считают, что пластиковый аппликатор использовать удобнее. Вы можете попробовать оба варианта и решить, что подходит именно вам.
- С аппликатором или без. Большинство тампонов продается с аппликатором, хотя есть и исключения. Когда вы только осваиваетесь с использованием тампонов, лучше взять те, что с аппликатором, — он обеспечит вам лучший контроль над процессом. При использовании тампона без аппликатора вам нужно будет продвинуть его во влагалище с помощью пальцев, что может быть непросто поначалу. Однако достоинство тампонов без аппликатора заключается в том, что они очень маленькие, а значит, при необходимости их легко можно держать в кармане.
- Впитываемость. Наиболее распространены два типа тампонов — «обычные» и «для обильных выделений». Обычно рекомендуется начать с обычных, чтобы понять принцип использования тампонов прежде, чем переходить к более сильным. Тампоны «для обильных выделений» немного больше по размерам, а потому использовать их может быть труднее. Вы можете использовать обычные тампоны на той стадии, когда выделения умеренные, а затем перейти к более поглощающим тампонам. Часто в одной упаковке идут тампоны обычной и высокой впитывающей степени, так что вы можете выбирать по своему усмотрению.
-
2
Вводите тампон, когда выделения умеренные или интенсивные. Хотя это и необязательно, вводить тампон в самом начале месячных, когда выделения очень умеренные, может быть довольно трудно — тампон будет хуже проскальзывать во влагалище. Когда же выделения сильные, стенки влагалища будут более влажными, что облегчит скольжение тампона.
- Некоторые девушки задаются вопросом, могут ли они потренироваться ставить тампон до начала месячных. Хотя ничего плохого не случится, удобнее будет подождать, когда месячные действительно начнутся.
- Да, многие девушки сочтут крайним решением обращаться к матери или тете. Однако, если вы боитесь или ввести тампон никак не выходит, не стесняйтесь попросить помощи у женщины, которой вы доверяете.
-
3
Вымойте руки. Очень важно вымыть руки перед введением тампона, — так аппликатор останется стерильным, до тех пор пока вы не введете его в тело. Вы ведь не хотите занести во влагалище бактерии и вызвать инфекцию.
-
4
Разверните тампон сухими руками. Дождитесь, пока руки высохнут, а затем осторожно разорвите упаковку тампона и выбросьте ее. Совершенно нормально, если вы будете немного нервничать, хотя, на самом деле, причин для волнения нет. Если вы случайно уроните тампон на пол, выбросьте его и возьмите новый. Не стоит подвергать себя опасности инфекции только из-за того, что вам жалко выбрасывать тампон.
-
5
Сядьте или станьте в удобную позицию. Когда вы немного освоитесь с использованием тампонов, то поймете, какой метод лучше подходит именно вам. Некоторые девушки предпочитают вводить тампон, сидя на унитазе. Другим удобнее делать это стоя, немного присев. Вы можете попробовать поставить одну ногу на унитаз или борт ванны, чтобы немного открыть влагалище.
- Хотя тревога — абсолютно естественное чувство в такой ситуации, вам нужно постараться расслабиться. Чем спокойнее вы будете, тем легче вам будет вводить тампон.
-
6
Возьмите тампон двумя пальцами, которыми держите ручку во время письма. Возьмите его посередине, прямо в том месте, где меньшая внутренняя трубка входит в большую внешнюю. Ниточка должна быть хорошо видна и смотреть вниз, в сторону от вашего тела, в то время как толстая часть тампона должна быть повернута вверх. Вы также можете положить указательный палец на основание тампона, а средним и большим пальцами взяться за выступы для держания.
-
7
Найдите влагалище. Влагалище находится между уретрой и анальным отверстием. Есть три отверстия: уретра (откуда выходит моча), влагалище (посередине) и анус (сзади). Вы легко можете найти уретру, после чего вам нужно опустить пальцы на 2–5 см вниз — так вы найдете вход во влагалище. Не бойтесь, если на пальцах останется немного крови — во время месячных это совершенно нормально.
- Некоторые девушки рекомендуют второй рукой немного раздвинуть половые губы (складки кожи вокруг входа во влагалище). Так вам будет легче ввести тампон. Так или иначе, некоторым удается вводить тампон и без дополнительной помощи.
-
8
Осторожно поместите верхушку тампона во влагалище. Теперь, когда вы нашли влагалище, все что вам нужно, — продвинуть тампон на 2–3 сантиметра вовнутрь влагалища. Затем вам следует медленно вводить тампон вовнутрь, до тех пор пока ваши пальцы не коснутся аппликатора и вашего тела, а внешняя часть трубки тампона не окажется внутри влагалища.
-
9
Надавите указательным пальцем на тонкую часть аппликатора. Остановитесь, когда тонкая и толстая части встретятся, а ваши пальцы коснутся кожи. Аппликатор предназначен для того, чтобы помочь вам ввести тампон глубже во влагалище. Действуйте так, чтобы протолкнуть внутреннюю трубку тампона через внешнюю.
-
10
Большим и средним пальцами извлеките аппликатор. Теперь, когда вы поставили тампон по влагалище, все что вам нужно сделать — убрать аппликатор. Для этого возьмитесь за него большим и средним пальцами и аккуратно потяните его наружу из влагалища. Снаружи должна быть видна ниточка, выходящая из влагалища.
-
11
Выбросьте аппликатор. Если аппликатор из пластика, выбросьте его в ведро. Если он из бумаги, сверьтесь с инструкцией на упаковке, чтобы быть уверенными в том, что его можно смыть в унитаз. Если вы не уверенны, лучше и безопаснее будет выбросить его в мусорное ведро.
-
12
Подумайте о том, чтобы вместе с тампоном использовать и ежедневные прокладки. Хотя это и необязательно, некоторые девушки предпочитают вместе с тампоном использовать и ежедневные прокладки — просто на тот случай, если тампон начнет немного протекать, когда впитает в себя столько менструальных выделений, сколько сможет. Если вы часто принимаете ванну и регулярно меняете тампоны, этого не случится, но прокладки дают дополнительное чувство защищенности. К тому же тонкие ежедневные прокладки не создают дискомфорта.
-
1
Убедитесь, что вам комфортно с тампоном. Если тампон доставляет вам неудобства, скорее всего, вы поставили его неправильно. Если вы ввели его как полагается, то совершенно не должны его чувствовать. Если тампон доставляет вам дискомфорт, или вошел не полностью, вам следует его извлечь. Если край тампона виднеется из влагалища, это также означает, что средство введено неверно. В таких случаях попробуйте снова.
- При правильно введенном тампоне вы должны иметь возможность бегать, ходить в пешие походы, кататься на велосипеде, плавать и заниматься другими физическими упражнениями.
-
2
Когда будете готовы, извлеките тампон. Тампон следует менять каждые 6–8 часов (или даже чаще), однако при обильных выделениях может возникнуть необходимость более частой замены. Очень важно проверять состояние тампона каждые пару часов, особенно если вы используете тампоны впервые. Если, подтираясь после туалета, вы видите много крови, или заметили ее в унитазе, это признаки того, что тампон пора заменить. Это также может быть признаком того, что тампон введен лишь частично, что также является сигналом к замене.
-
3
Выбросьте тампон. Хотя в инструкции сказано, что тампон можно смыть, для безопасности лучше его выбросить в мусорное ведро, — вы ведь не хотите вызывать сантехника из-за того, что тампон забил старые трубы вашего дома? Поэтому заверните использованный тампон в туалетную бумагу и выбросьте в мусорное ведро. Если вы находитесь в общественном туалете, то поищите мусорное ведро на полу кабинки туалета или на двери — именно в такие места и следует выбрасывать тампоны.
-
4
Меняйте тампоны каждые 8 часов или чаще, если нужно. Вынув старый тампон, вам следует ввести новый. Большинство девушек не ставят тампоны на ночь; вы можете использовать прокладки, если только не рассчитываете спать менее 8 часов.
- Если нитка тампона стала влажной от менструальной жидкости, вам также следует заменить тампон.
- Если тампон по-прежнему трудно извлечь (кажется, что он немного застрял), это значит, что он еще не впитал достаточное количество жидкости. Если прошло менее 8 часов, повторите попытку чуть позже. В следующий раз попробуйте использовать тампоны с меньшей степенью впитываемости.
- Если вы оставите тампон более чем на 8 часов, то у вас может случиться инфекционно-токсический шок (ИТШ), что бывает редко, но потенциально может закончиться смертью. Если вы оставили тампон дольше рекомендованного времени, и у вас возникли жар, сыпь или рвота, немедленно обратитесь за помощью.
-
5
Используйте тампоны, соответствующие объему выделений. Лучше всего использовать тампоны с минимальной степенью впитываемости, которая вас устроит. Начните с обычных тампонов. Если вы обнаружите, что вам приходится менять их чаще, чем раз в 4 часа, перейдите на следующий уровень впитываемости. Когда выделения станут менее обильными, перейдите на тампоны меньшей степени впитываемости. Под конец месячных вы можете обнаружить, что вводить тампоны стало труднее. Когда месячные прекратятся, перестаньте использовать тампоны.
- Если вы чувствуете, что месячные закончились не полностью, воспользуйтесь ежедневной прокладкой.
-
1
Тампон не может потеряться в вашем организме. У тампона очень крепкая, прочная нитка, которая проходит через весь тампон, поэтому оторваться она не может. Нитка проходит через весь тампон (а не крепится только к его кончику, как может показаться), так что она буквально не может оторваться. Проведите эксперимент: возьмите новый тампон и попробуйте потянуть за нитку со всей силы. Вы увидите, что оторвать ее очень тяжело. Именно поэтому вы можете быть уверенны в том, что тампон в вас не застрянет. Это распространенный страх многих девушек, но он является совершенно необоснованным.
-
2
Имейте в виду, что тампон не препятствует мочеиспусканию. Некоторые девушки годами пользуются тампонами, прежде чем узнают, что они не мешают мочеиспусканию. Тампоны вводятся в вагинальное отверстие, а в туалет вы ходите через уретральное. Они расположены близко, но являются различными отверстиями, а потому введенный тампон не давит на мочевой пузырь и не препятствует мочеиспусканию. Некоторые девушки опасаются, что во время мочеиспускания тампон может выпасть, — это совершенно не так.[1]
-
3
Тампоны могут использовать девушки любого возраста, у которых начались месячные. Чтобы использовать тампоны, вы не должны быть старше 16 или 18 лет. Тампоны абсолютно безопасны для девушек моложе, если вводить их правильно.
-
4
Знайте, что введение тампона не лишит вас девственности. Некоторые девушки начинают использовать тампоны только после первого сексуального опыта, потому что считают, что использование тампонов лишает невинности. Это неправда. Хотя при использовании тампонов можно случайно порвать или растянуть девственную плеву, ничто «не лишит вас невинности», кроме самого секса. Тампоны являются эффективным средством как для девственниц, так и для девушек, имевших сексуальный опыт.[2]
-
5
Использование тампонов не повлечет за собой проблем со здоровьем. Вопреки тому, что вы могли слышать, тампоны не вызывают грибковых инфекций. Этому нет научных подтверждений. Этот миф возник из-за того, что девушки склонны к грибковым инфекциям в период месячных, когда и используются тампоны.[3]
Советы
- Чтобы все сделать правильно, может потребоваться несколько попыток. Чем лучше вы расслабитесь, тем легче будет вставить тампон.
- Чтобы расслабиться, примите ванну перед вставкой тампона.
- Если необходимо, попросите помощи у взрослого, которому доверяете.
- Пользуйтесь зеркалом, пока не научитесь вводить тампон на ощупь. Для этого требуется практика. Если ввести тампон никак не выходит, раздвиньте наружные половые губы другой рукой и попробуйте еще раз.
Предупреждения
- Если вы оставите тампон дольше чем на 8 часов, у вас может случиться инфекционно-токсический шок (ИТШ), который бывает редко, но потенциально способен привести к летальному исходу. Если вы оставили тампон дольше рекомендованного времени, и у вас возникли жар, сыпь или рвота, немедленно обратитесь за помощью.
Что вам понадобится
- Тампоны
- Книги
- Инструкция по использованию тампона (вкладыш в пачке)
- Гигиенические прокладки
Источники
Об этой статье
Эту страницу просматривали 905 962 раза.
Была ли эта статья полезной?
Не знаете что делать с тампоном? На этой странице вы найдете ответ на свой вопрос! Подробная видео-инструкция поможет вам безболезненно и просто провести эту процедуру.
Тампон — отличная замена прокладок для женщин во время менструации. Однако используют тампоны еще далеко не все, и часто у женщин возникают вопросы о том как правильно вставлять тампон, больно ли это и т.д.
На этой странице мы предложим вам ознакомиться с рекомендациями и инструкцией по пользования тампонами, а также покажем несколько обучающих видео.
Как правильно вставлять тампон. Видео
К сожалению видео на английском языке, поэтому комментарии читайте ниже. На видео вы можете увидеть как происходит сам процесс.
Пояснение к видео о том, как правильно вводить тампон:
- Руки должны быть чистыми, вымойте их с мылом. Возьмите тампон, и не снимая обертку посидите или постойте чтобы расслабиться. Главное — расслабиться, иначе вам возможно будет больно.
- Положение может быть разным. Можно ввести тампон сидя, или же стоя. Главное, чтобы был удобный доступ к месту работы.
- Теперь стоит разобраться какой у вас в руках тампон. Бывают тампоны с эпликатором и без него.
Если тампон с аппликатором:
- Снимите обертку с тампона, раздвиньте аппликатор и возьмитесь за середину тампона на стыке двух трубочек.
- Одной рукой раздвиньте половые губы для большего удобства, и начинайте аккуратно вставлять тампон до ваших пальцев(которые как вы помните у вас расположены на середине тампона между трубками).
- Еще немного протолкните тампон внутрь и вытащите аппликатор. Готово.
Если тампон без аппликатора:
- Снимите защитную оболочку с той стороны, с которой выходит веревочка. Проверьте, прочно ли держится ниточка подергав ее.
- Указательный палец положите на основание тампона, снимите оставшуюся пленку.
- Аккуратно вводите тампон вверх и в сторону позвоночника. Рекомендуется вставлять тампон на расстояние длины вашего указательного пальца. Важно чтобы веревочка осталась снаружи. Готово.
Важно! Тампон нужно менять каждые 4-6 часов, причем ночью его использовать не рекомендуют. При правильном введении тампона, вы его не должны чувствовать. Если вы его чувствуете, значит вы вставили его не до конца.
Если вы вдруг чувствуете недомогание, повышенную температуры или какие-либо другие признаки, то сразу же выньте тампон.
И напоследок еще одно видео с картинками о том, как все происходит, когда вы вставляете тампон:
Download Article
Download Article
Tampons are an easy, discreet option for managing your periods. However, you might hate the waste the applicators create. Fortunately, you can insert a tampon without an applicator! Simply wash your hands and get into a position that opens your vagina. Then, use your middle finger to push the tampon up into your vagina. If you experience pain, there are some changes you can make to reduce it.
-
1
Wash your hands with soap and warm water. Wet your hands with warm water, then apply a mild soap to your palm. Scrub your hands with soap for at least 30 seconds. Finally, rinse your hands with warm water.[1]
- Don’t insert a tampon with dirty hands because the germs will get on your tampon. This could cause an infection.
-
2
Sit on your toilet with your knees spread apart to open your vagina. Get comfortable on the toilet, then widen your legs so it’s easy to access your vagina. This makes it easier to slide the tampon inside your vagina.[2]
- If another position works better for you, do that instead. What matters is that you’re comfortable and able to access your vagina.
Variation: As another option, stand up and put 1 leg up on the toilet. This will help you spread your legs and put your body at an angle that may make it easier to insert the tampon.
-
3
Take deep breaths to relax yourself so it’s easier to insert it. If your muscles are tight, it’ll be harder to push the tampon inside your vagina. To help you relax, take slow, deep breaths. Try counting to 5 as you inhale, then counting to 5 as you exhale. Repeat 5 times.[3]
- It’s normal to feel nervous when you’re just starting to use tampons. Just do your best to relax your body.
-
4
Unwrap the tampon and extend the string. Tear the top of the wrapper and remove the tampon. Hold the tampon carefully at the base to minimize how much contact your fingers have with the tampon. Throw away or recycle the wrapper.[4]
- While your hands are clean, it’s still possible to transfer germs or bacteria to the tampon. Do your best to touch the tampon as little as possible.
- If your tampons don’t come with a wrapper, lift the tampon out of the box by grasping at the base.
-
1
Hold the base of the tampon between your thumb and index finger. Grasp the tampon as close to the base as possible. Use your thumb and index finger to grip it easily. Hold it securely so that you won’t accidentally drop it into the toilet.[5]
Variation: You might prefer to create an indentation at the base of the tampon so that you can put it in using just your middle finger. Press your middle finger into the base slightly so you can insert it.
-
2
Open your vagina with the tip of the tampon or your other hand. The folds of your vagina should open easily when you push the tampon into them. If you’re having trouble, use the thumb and index finger on your free hand to gently push them open.[6]
- If this is your first time using a tampon, it might help to use a hand mirror to examine your vagina before you try to insert the tampon.
-
3
Push the tampon up into your vagina. Use your fingers to insert the tip of the tampon into your vagina. Push it in as far as you can with the fingers you’re using. As you do this, make sure the string is dangling out of your vagina.[7]
- You likely won’t be able to get it all the way up on your first push, and that’s okay!
-
4
Use your middle finger to push the tampon as far as it comfortably goes. Place your middle finger at the center of the base, then push it as far up into your vagina as your hand allows. Stop pushing when you reach the base of your finger. This should put the tampon in the right place.[8]
- If your ring finger is longer than your middle finger, use that one instead.
-
5
Leave the string hanging out of your vagina. You need the string to pull out the tampon, so make sure it’s hanging out of your vagina before you remove your finger. Don’t pull on the string until you’re ready to remove the tampon.[9]
- If you pull on the string when you remove your finger, your tampon may get dislodged. If this happens, you can try pushing it back into place with your finger. However, you may need to change your tampon.
-
6
Remove your finger from your vagina and wash your hands. Slowly pull your finger out of your vagina, being careful not to pull on the string. Then, wipe off any menstrual fluids using a piece of toilet paper. Discard the toilet paper in the toilet or the trash. Finally, wash your hands with soap and water to clean your finger.[10]
- If your finger smells, wash your hands twice using soap.
-
7
Check that your tampon feels comfortable. Your tampon shouldn’t feel uncomfortable, but sometimes that can happen when it’s in the wrong spot. To make sure it’s comfortable, march slowly in place or shake your hips.[11]
- If it feels uncomfortable, try pushing it further up into your vagina using your middle finger. If this doesn’t work, you may need to remove it and insert a new tampon.
-
1
Practice putting in a tampon so that it gets easier. Tampons might feel painful if you’re putting them in wrong. The best way to get over this is to practice putting them in. You should start to feel more comfortable if you use them regularly.[12]
- Try to use them consistently for an entire period. This will help you get good at inserting them.
- It’ll be harder to get better if you’re only using tampons occasionally, like when you go swimming or play sports.
-
2
Use the tampon for the first time when you’re on your heaviest day. Tampons go in more easily if your vagina is moist. That means they might be scratchy on your light flow days. If tampons are new for you, wait until your heaviest period day to try to insert one.[13]
- Typically, day 2 will be your heaviest day. However, your flow may also be heavy on day 1 or 3.
-
3
Lie down so it’s easier to relax while you put in your tampon. If your muscles are tense, it’ll be hard to insert the tampon. It may be hard for you to relax on the toilet or standing up, so try lying down. Get into a comfortable position, take some deep breaths, and then try to insert the tampon.[14]
- You likely won’t need to do this every time. However, lying down may help you get used to inserting tampons if you’re new to it.
-
4
Try using an applicator if you’ve just started using tampons. You probably have your reasons for wanting to ditch the applicator, like creating less trash. However, applicators make tampons much easier to insert. You can get either a cardboard or a plastic applicator. Use applicators until you get used to tampons.[15]
- Plastic applicators are usually more comfortable to insert. However, they can be more costly and have a higher environmental impact.
- Cardboard applicators are usually easy to insert, but they might cause more friction than plastic applicators.
-
5
Make sure you have the right tampon absorbency for your flow. Tampons come in different sizes to accommodate your flow on different days of your period. For instance, you don’t need the same size tampon on a light day as on a heavy day. If you’re using a tampon that’s too big, it’ll create more friction and stay dry, so it’ll cause you more pain. Pick the right absorbency for you.[16]
- Use light tampons on the first and last few days of your period when your flow is lighter.
- Pick regular or normal absorbency for your heavy flow days.
- Use a super absorbency on your heaviest day or for a very heavy flow.
- Try a super plus tampon only if you have abnormally heavy periods.
-
6
Use tampons only when you’re on your period. You might feel tempted to practice inserting tampons when you’re not on your period. However, your vagina will be dry, so the tampons will hurt during insertion and when you pull them out. Only wear tampons when you actually have your period.[17]
- If you think you’re about to start your period, use a pantyliner to protect your underwear. Don’t use a tampon until your period starts.
Ask a Question
200 characters left
Include your email address to get a message when this question is answered.
Submit
-
A tampon won’t get lost in your body if you’re using it correctly.[18]
-
Relax and keep trying until you get it right. It may take a few tampons until you get one in!
-
At first, it may feel kind of odd. After a few times, you’ll get used to it!
Show More Tips
-
Change your tampons every 4 to 6 hours to stay safe. Don’t leave your tampon in longer than 8 hours because it increases your risk of Toxic Shock Syndrome (TSS).[19]
References
About This Article
Thanks to all authors for creating a page that has been read 324,431 times.
Reader Success Stories
-
«I have asked my mum how to insert a tampon and then tried, it felt uncomfortable and I wasn’t sure If I put it…» more
Did this article help you?
Get all the best how-tos!
Sign up for wikiHow’s weekly email newsletter
Subscribe
You’re all set!